sportFACHHANDEL 06_2017 Leseprobe

II |
beraten
verkauft
NR.42
| Kompression
In der Medizin kennt man Kompressionsstrümpfe
schon lange. Patienten, die lange
liegen müssen, Venenprobleme, geschädigte
Gefäßstrukturen oder ein schwaches Gewebe
haben, sollen damit vor Thrombosen geschützt
werden. Weil sich dieser Ansatz bewährt hat,
sind medizinische Kompressionsstrümpfe in den
letzten Jahrzehnten auch auf Langstreckenflügen
ein probates Mittel dagegen geworden.
Bedeutung [0 –6]
6
5
4
3
2
1
0
Flüssigkeitszufuhr
Abb. 2: Athleten der nationalen
und internationalen
Klasse im Triathlon (Iron-
Man Distanz) und Tennis
nutzen viele verschiedene
Regenerationsverfahren.
Nahrungsaufnahme
Schlafen
Aktive Erholung
Kompressionskleidung
Kompressionsbekleidung im Sport
Beim Sport, präziser bei den Triathleten, hielten
Kompressionsstrümpfe Ende der 80er-Jahre Einzug.
Heute gibt es auch Socken, Tights, Armlinge
– auch getrennt für Unter- und Oberarme, Shirts,
Tubes – ebenfalls getrennt für den Ober- und
Unterschenkel (calfs sleeves) – sowie Ganzkörperanzüge.
Sie sollen die Leistung des Sportlers
steigern und die Phasen der Regeneration
verkürzen.
Neben Läufern und Triathleten tragen heute
auch Biker, Leichtathleten, Ball-, Team- sowie
Wintersportler und viele andere Kompressionsbekleidung
(Abb. 1).
Drei Gründe sprechen für das Tragen der ultraengen
Bekleidung: Über den Druck von außen
auf den Körper beziehungsweise auf die Rücken-,
Arm-, Gesäß-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur
sollen die Aufwärmphase verkürzt,
die Leistung während der Aktivität gesteigert
und die Regeneration nach dem Sport verbessert
werden.
Bei der Leistungssteigerung geht man davon aus,
dass eine perfekt sitzende Kompressionsbekleidung
die Muskulatur besser mit sauerstoffreichem
Blut versorgt. Auch eine stabilisierende
Wirkung wird ihr nachgesagt, die Muskelvibrationen,
Wadenkrämpfe, Schienbeinschmerzen,
Schwellungen und Ödeme vermeiden soll.
Allerdings gibt es bis heute keine verlässlichen,
wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Leistungssteigerung.
Anders sieht es bei der Regenerati-
Bedeutung von Regenerationsverfahren Triathlon (n = 19)
Stretching
Sauna
Wärmebad
Massage
Musik
Tennis (n = 43)
Eisbad
pr. Muskelentspannung
Seit Ende 2015 gibt es auch eine Kompressionsbekleidung
für Schwimmer, die die Regeneration nach dem Training
oder nach dem Wettkampf unterstützen soll.
onsförderung durch Kompressionsbekleidung
aus, obwohl auch hier noch viele Vermutungen
im Spiel sind. Doch bewegt man sich thematisch
eher in der Nähe der medizinischen Kompression,
die besser erforscht ist.
Neueste Studienergebnisse
Die an der neuesten Studie „Regenerationsmanagement
im Spitzensport“ (REGman) beteiligten
Wissenschaftler, ein Sportmediziner, mehrere
Trainingswissenschaftler sowie ein Sportpsychologe,
stellten zwar fest, „dass der durch Kompression
erhöhte arterielle Bluteinstrom sowie der
venöse Blut ausstrom zu einer erhöhten Verstoffwechslung
von Abfallprodukten (z. B. Laktatkonzentration)
in der Muskulatur führt“. Gleichzeitig
sind sie aber bei ihren Schlussfolgerungen
vorsichtig: Die Ergebnisse können „eventuell zu
verbesserten zellulären Reparaturprozessen“ bei-
© ARENA, RAGMAN, CEP, HOHENSTEIN INSTITUTE