sportslife Sommer 2017

WAS DIE HAUT UNS ZEIGT
Emotionen und Hautreaktionen sind
eng miteinander verknüpft. Wir
erröten, wenn uns etwas peinlich ist.
Wir werden blass, wenn es uns nicht
gut geht. Wir reagieren mit Schüben
bei Schuppenflechte und Dermatitis,
wenn wir gestresst sind.
FRAUEN BESITZEN CA. 1,8MILLIONEN
SCHWEISSDRÜSEN, MÄNNER CA. 2,5MILLIONEN
WIE SOLLTE MAN HAUT PFLEGEN?
Die Haut fühlt sich wohl, wenn sie regelmäßig eingecremt
wird. Vor allem im Sommer – vor dem Aufenthalt im Freien!
Die Cremes sollten möglichst ohne Duft- und Konservierungsstoffe
sein. Vaseline und Paraffinöl sind eine günstige Möglichkeit,
aber auch Pflanzenöle mit essenziellen Fettsäuren
wie Mandel-, Borretsch- und Nachtkerzensamenöl sind sehr
gut für das Rückfetten nach dem Baden oder Duschen geeignet.
Sport im Sommer am besten in die frühen Vormittagsstunden
legen und nach getaner Arbeit direkt duschen. Immer
darauf achten, dass die Sportkleidung atmungsaktiv ist.
UNSER EXPERTE
Dr. Wolfgang Friedrich ist Spezialist für Bewegung,
Gesundheit und Ernährung. Seine Artikel zum Thema
Gesundheit findest du unter www.sportslife-magazin.de.
Verwendete Literatur: R. Schmitt-Homm, S. Homm: Handbuch Anti-Aging und Prävention, VAK 2013; H. de Marées,
H. Heck: Sportphysiologie, Sport und Buch Strauß 2007; Y. Adler: Hautnah, Droemer 2016 73