Erfolg Magazin 04/2017

Einstellung
Die heimliche Kraft alltäglicher Worte
und wie man durch bewusstes Sprechen
selbstbewusster wird.
Haben Sie auch manchmal
das Gefühl, von anderen
nicht gehört und verstanden
zu werden? Wenn
Sie bereit sind, dem ein
Ende zu setzten, Ihre Kommunikation
zu verbessern und so ganz nebenbei Ihr
Selbstbewusstsein zu steigern, brauchen
Sie sich nur auf ein kleines Experiment
einzulassen.
Doch vorweg sei gesagt: Selbstbewusstsein
bedeutet nicht, eine Ihrkönntmichallemal-Haltung
vorzuweisen. Es
bedeutet schlicht und einfach, sich seiner
selbst bewusst zu sein. Es wächst, je öfter
Sie das tun. Und, falls notwendig, Veränderungen
vornehmen.
Das Experiment ist einfach: Hören Sie
sich öfter einmal selbst bewusst zu, wie
Sie mit sich reden oder sich anderen gegenüber
mitteilen. Achten Sie dabei vor
allem auf die Worte “aber“, “müssen“,
“mehr“, “nicht“ und “versuchen“. Es sind
fünf von 15 ganz alltäglichen Worten,
die die direkte Kommunikation mit uns
selbst und anderen blockieren. Denn sie
verwandeln das Gesagte häufiger, als wir
ahnen, in das Gegenteil dessen, was wir
eigentlich fühlen oder mitteilen wollen.
So verhindern sie die Befriedigung unserer
Bedürfnisse und Erfüllung unserer
Wünsche.
Hören Sie zum Beispiel mal für eine Woche
auf, zu sagen oder zu denken „Ich
muss...“ und sich damit einen scheinbar
unabwendbaren Zwang zu suggerieren.
Lassen Sie stattdessen den Satz beginnen
mit „Ich will...“. Wenn das nicht zutrifft,
lassen Sie von Ihrem Vorhaben ab oder
tun Sie es dann, wenn Sie es tatsächlich
wollen.
Machen Sie auch ein Ende damit, sich
mit „Ich versuche es“ ein Hintertürchen
für einen Fehlschlag offen zu halten. Sa-
. . .
gen Sie stattdessen „Ich mache es“. Wenn
Sie nicht dazu bereit sind, lassen Sie es
lieber gleich sein.
Wenn Sie von jemandem eine Veränderung
möchten, hören Sie auf, ihm lang
und breit zu erklären, was Sie “nicht“
oder “nicht mehr“ wollen. Sagen Sie klipp
und klar, was Sie möchten. Das reicht.
Geben Sie es auf, mit dem Wörtchen
“mehr“ auf Sand zu bauen. Denn wann
fangen Sie wohl eher mit der Verwirklichung
an: wenn Sie sich entschließen,
zum Beispiel ab heute “mehr“ auf Ihre
Gefühle zu hören - oder wenn Sie sich
entschließen, ab heute auf Ihre Gefühle
zu hören?
Und das Wort “aber“ sollten Sie ganz
aus Ihrem Wortschatz streichen, weil es
jeden Kommunikationsansatz zur Diskussion
geraten lässt. “Aber“ entspringt
dem unbewussten Gefühl, dass etwas
fehlt. Doch was fehlt, ist nicht das, was
Sie mit “aber“ nachliefern. Was fehlt, ist
die bewusste Wahrnehmung und Wertschätzung
dessen, was vor dem “aber“
gesagt wurde.
Hör (dir) doch endlich mal zu!
Hier ein paar kleine Übungen. Beenden sie folgende Sätze schriftlich:
Ich möchte mehr________________________________________________________
Ich brauche mehr _______________________________________________________
Ich will mehr ___________________________________________________________
Ich sollte mehr__________________________________________________________
Ich wünsche mir mehr____________________________________________________
Sagen Sie die Sätze laut. Streichen Sie dann “mehr“ und sprechen Sie die Sätze
ohne dieses Wort wieder laut aus. Fühlen Sie den Unterschied?
Oder probieren Sie es einmal mit Ihnen geläufigen Muss-Sätzen:
Ich muss _______________________________________________________________
Ich muss _______________________________________________________________
Ich muss _______________________________________________________________
Ich muss _______________________________________________________________
Ich muss_______________________________________________________________
Sagen Sie sie wieder laut. Setzen Sie nun anstelle von „Ich muss“ „Ich will“.
Auf diese Weise wird Ihnen bewusst, ob Sie das, was Sie bisher zu müssen glaubten
überhaupt selbst wollen. Oder ob es Ihnen beispielsweise zu einem anderen Zeitpunkt
viel besser in den Kram passen würde. Und dann noch:
Ich habe beschlossen, zu versuchen, _______________________________________
Ich will versuchen, ______________________________________________________
Ich versuche immer, _____________________________________________________
Ich bin bereit, zu versuchen, ______________________________________________
Ich werde versuchen, ____________________________________________________
Streichen Sie jeweils das Wort “versuchen“ und bilden Sie mit dem eigentlichen
Verb des Satzes einen Gegenwartssatz. Spüren Sie, was dadurch geschieht? Was
beim Versuchen in weiter Ferne zu liegen schien, ist auf einmal so nah, dass man
sofort damit anfangen kann.
ERFOLG magazin . Ausgabe 04/2017 . www.erfolg-magazin.de
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