2018_36
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Kurier Nr. <strong>36</strong> 7.9.<strong>2018</strong> 17<br />
Sicherheitstipp<br />
Passen Sie auf beim Abstieg<br />
Mittwoch, 19. September <strong>2018</strong><br />
Seniorenausflug<br />
Das Team für Senioren lädt alle Einwohnerinnen und Einwohner<br />
(ab AHV-Alter) unserer Gemeinde zum Herbstausflug ein:<br />
Sempach LU, mit Besuch Vogelwarte<br />
Durchatmen, Weitsicht, Natur pur<br />
– die Bergwelt hat ihren ganz besonderen<br />
Reiz. Doch aufgepasst:<br />
Bergwandern ist kein Spaziergang.<br />
Exponierte und rutschige Stellen<br />
erfordern Achtsamkeit, insbesondere<br />
beim Abstieg. Deshalb sollte<br />
man den Ausflug so planen, dass<br />
bis zum Schluss genügend Zeitund<br />
Kraftreserven bleiben.<br />
Sie haben die Wanderung sorgfältig<br />
geplant, sind gut ausgerüstet und<br />
bestens unterwegs. Doch plötzlich<br />
kommt die Müdigkeit. Bleiben Sie<br />
trittsicher – ein Abstieg ist koordinativ<br />
und muskulär anspruchsvoller,<br />
als man denkt.<br />
Tipps<br />
• Planen Sie für den Abstieg genügend<br />
Zeit- und Kraftreserven ein.<br />
• Drosseln Sie das Tempo und legen<br />
Sie Pausen ein.<br />
• Setzen Sie die Füsse kontrolliert<br />
auf. Gehen Sie etwas in Vorlage<br />
und beugen Sie leicht die Knie.<br />
• Reduzieren Sie Schläge, indem<br />
Sie aktiv abbremsen oder Stöcke<br />
benützen. Diese können bei richtigem<br />
Gebrauch hilfreich sein.<br />
• Wählen Sie für den Abstieg allenfalls<br />
die einfachere Variante oder<br />
fahren Sie mit der Bahn ins Tal.<br />
Mehr zum Thema Bergwandern<br />
finden Sie in der aktuellen Kampagne<br />
der bfu, zusammen mit den<br />
Schweizer Wanderwegen und Seilbahnen<br />
Schweiz und mit der Unterstützung<br />
der SWICA Gesundheitsorganisation<br />
auf www.sicherbergwandern.ch.<br />
bfu – Sicherheitsdelegierter der<br />
Gemeinde Dietlikon<br />
Telefon 044 835 82 22, www.bfu.ch<br />
Reisedatum: Mittwoch, 19. September <strong>2018</strong><br />
Die Reise wird bei jeder Witterung durchgeführt.<br />
Zeit:<br />
Einsteigeorte:<br />
Kostenanteil:<br />
Abfahrt 10.30 Uhr<br />
Beim Bahnhof Dietlikon und beim<br />
Alterszentrum Hofwiesen<br />
Fr. 32.– pro Person<br />
Inbegriffen sind: Fahrt mit dem Autocar, Mittagessen,<br />
Eintritt Vogelwarte sowie Trinkgeld für den Chauffeur<br />
Die Gemeinde Dietlikon vermietet an der Bromackerstrasse 9<br />
in Dietlikon eine<br />
4½-Zimmer-Wohnung (121 m 2 )<br />
Die im 2013 komplett neu sanierte Wohnung befindet sich an<br />
ruhiger Lage im 3. OG und verfügt über ein schönes Bad/WC,<br />
eine grosszügige Dusche/WC, eine offene moderne Küche mit<br />
Granitabdeckung, Glaskeramik und GS sowie einen schönen<br />
Balkon (13 m 2 ) mit Aussicht.<br />
Das Haus ist mit einem Lift und einer elektrisch gesteuerten<br />
Haupteingangstüre ausgestattet. Eine Arztpraxis ist im gleichen<br />
Haus eingemietet.<br />
Bezug: 1. Oktober <strong>2018</strong><br />
Miete: Fr. 2191.– zuzüglich Fr. 280.– Nebenkosten pro Monat<br />
Weitere Informationen und Anmeldeformulare erhalten Sie bei<br />
der Gemeindeverwaltung, Liegenschaften, Hofwiesenstrasse 32,<br />
8305 Dietlikon, Telefon 044 835 82 24 oder per E-Mail unter<br />
liegenschaften@dietlikon.org<br />
Anmeldung:<br />
Team für Senioren<br />
per Internet an: team.senioren@dietlikon.org<br />
Oder mit dem untenstehenden Talon bis<br />
Mittwoch,12. September <strong>2018</strong>.<br />
Bitte nur A-Post Briefe senden an:<br />
Team für Senioren, Erika Heubeck<br />
Bromackerstrasse 21, 8305 Dietlikon<br />
Anmeldung zum Seniorenausflug<br />
Mittwoch, 19. September <strong>2018</strong>:<br />
Name / Vorname<br />
Name / Vorname<br />
Adresse<br />
Teilnehmerzahl<br />
Einsteigen<br />
(Zutreffendes bitte ankreuzen)<br />
Unterschrift<br />
beim Alterszentrum beim Bahnhof
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