Das “Clean-Me-Out“ Programm - Heim

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Dr. Michael Greenfield Sauber & rein von innen RICHTLINIEN FÜR DAS „CLEAN-ME-OUT“ PROGRAMM Wichtig! Bevor Sie eine Reinigung durchführen, lesen Sie die drei vorigen Kapitel (III, IV und V). Mit dem „Clean-Me-Out“ Programm erhalten Sie einen 'Wegweiser', den Sie vor der Reinigung gründlich lesen sollten. Reinigungsvorbereitung - Stufe III oder IV Es gibt vier definierte Stufen des „Clean-Me-Out“ Programms. Vor der Reinigung empfiehlt es sich sehr, einen kurzen pH-Test zu machen, um festzustellen, ob es Probleme geben könnte (näheres dazu im Anhang). Übersäuerte Personen sollten außer Stufe III keine Reinigung oder kein Fasten durchführen, bis sie ihre Alkali-Reserven wieder aufgebaut haben. Vor der einwöchigen Hauptreinigung (Stufe I) sollten sie eine etwa dreiwöchige Vorreinigung durchführen, da die Kräuter etwas Zeit brauchen, um das System zu verändern und die verhärteten Ablagerungen im Darm so vorzubereiten, dass sie entfernt werden können. Wenn Sie die vegetarischen Reinigungskräuter und die Kräuternahrung abwechselnd mit den Psyllium-Shakes benutzen, werden verhärtete Ablagerungen normalerweise auch schon bei der Vorreinigung ausgeschieden (Dosierung siehe ???). Es ist wichtig, bei der Vorreinigung mindestens zwei Psyllium-Shakes am Tag zu trinken, möglichst drei. Die ideale Zeiteinteilung bei der Vorreinigung (die sogenannte Stufe III) ist nachfolgend aufgeführt. Kräuter (Reinigungskräuter, Kräuternahrung und eventuell zusätzliche Produkte) sollten 1,5 Stunden nach jedem Shake und 2 Stunden nach jeder Mahlzeit genommen werden. Beispiel eines Zeitplans auf Stufe IV ( mildeste Stufe, 3 Mahlzeiten am Tag): 6:30 Uhr Psyllium-Shake mit Bentonit 15:00 Uhr Fitness, wenn möglich 8:00 Uhr Kräuter 18:00 Uhr Abendessen (event. Cayenne) 9:00 Uhr Früchte 20:00 Uhr Beide Kräuter + 1-2 Reinig.kr. 10:00 Uhr Psyllium-Shake mit Bentonit 21:30 Uhr 1-2 Darmbakterien Kapseln 11:30 Uhr Kräuter 12:30 Uhr Mittagessen (event. Cayenne) Beispiel eines Zeitplans auf Stufe III ( Vorreinigung oder sanfte Stufe, 2 Mahlzeiten am Tag): 6:30 Uhr Psyllium-Shake mit Bentonit 14:30 Uhr Kräuter 8:00 Uhr Kräuter 16:00 Uhr Psyllium-Shake mit Bentonit 9:30 Uhr Psyllium-Shake mit Bentonit 17:30 Uhr Kräuter 11:00 Uhr Kräuter 19:00 Uhr Abendessen (event. Cayenne) 12:30 Uhr Mittagessen (event. Cayenne) 21:00 Uhr Beide Kräuter + 1-2 Reinig.kr. Seite 44 22:00 Uhr 1-2 Darmbakterien Kapseln Zu den Kräutern zählen: Die Reinigungskräuter, die Kräuternahrung und optional Cayenne, algenhaltige Powernahrung, ein organisches Mineralpräparat und Präparat mit organischen Spurenmineralien. Nur die ersten beiden sind unbedingt nötig, aber ich rate der besseren Ergebnisse wegen dazu, Zusätze zu nehmen. Achtung: Nehmen Sie niemals Kräuter zusammen mit dem Psyllium-Shake. Beides hebt sich in seiner Wirkung auf. Und Trinken Sie mindestens 2,5 Liter Wasser, Tee (z.B. „Clean-Me-Out“ Tee) oder Saft. Am besten nehmen Sie eine Cayenne Kapsel zu jeder Kräutermahlzeit. Wenn Sie noch nie Cayenne-Kapseln genommen haben, sollten Sie ganz vorsichtig mit einer Kapsel zur Mahlzeit anfangen. Es kann nämlich anfangs und bei einem empfindlichen Magen zu etwa zweiminütigen Reaktionen des Körpers mit Kreislaufschwankungen kommen. Das ist ungefährlich, aber wenn der Schreck über die ungewohnte Reaktion dazukommt, kann es schon beängstigend sein. Ist der Körper dann an Cayenne gewöhnt, können Sie bis zu drei Kapseln zu den Kräutern nehmen. Ge-
Dr. Michael Greenfield Sauber & rein von innen löste Spurenelemente nehmen Sie wie auf dem Etikett vorgeschrieben. Für Leute, die sehr sauer sind, werden Spurenelemente in Kapseln empfohlen. Wir empfehlen 1 bis 5 Kapseln pro Tag. Bei 5 Kapseln kann es zu Reinigungsreaktionen kommen. Pflanzliche oder organische Mineralien brauchen Sie, wenn der pH-Test nicht positiv ausfällt. Machen Sie den Test alle 3-4 Tage. Die algenhaltigen Energiepräparate bringen Ihnen mehr Energie während der Reinigung. Während der Vorreinigung sollten Sie kein Fleisch, keine Milchprodukte, kein Salz, kein Zucker oder Produkte mit Zucker (lesen Sie die Etiketten) essen, ganz besonders kein Salz. Nehmen Sie keine gebratene oder in Öl gekochte Nahrung zu sich. Verwenden Sie nur Olivenöl oder Flachssamenöl. Honig oder echter Ahornsirup sind in Maßen in Ordnung. Essen Sie alle Früchte, Salate und rohe oder gekochte Gemüsearten, die Sie wollen. Versuchen Sie sich bei einer Mahlzeit auf Rohkost zu beschränken und nehmen Sie viele frische Gemüse- und Obstsäfte zu sich. Wenn Sie dies aufgrund Ihrer Lebensumstände nicht einhalten können, versuchen Sie es dennoch so gut es geht. Hirse ist erlaubt, weil sie nicht sauer macht, aber die anderen Getreidesorten oder Bohnen sollten auf ein- bis zweimal die Woche beschränkt werden; und dann außerdem über Nacht eingeweicht werden, bevor man sie leicht dünstet. So werden Sie Ihren Körper allmählich auf das Reinigen vorbereiten und sich nicht schlecht dabei fühlen, während Sie überflüssige Giftstoffe loswerden. Stufe IV ist noch schonender als Stufe III. Sie beinhaltet drei Mahlzeiten und wird im „Wegweiser durch das „Clean-Me-Out“ Programm“ der Firma Nature Power ausführlich beschrieben. Der Tag vor Beginn der Hauptreinigung Ihre letzte reguläre Mahlzeit sollte das Mittagessen sein. Das Abendessen sollte aus frischen rohen Früchten bestehen. Es ist eine gute Sache, sich anzugewöhnen, nur frische Früchte zum Abendessen zu sich zu nehmen. Sie werden besser schlafen und Ihr Körper reinigt sich, während Sie schlafen. Es gab Leute, die nur damit die Hälfte ihrer Beschwerden los wurden. Nehmen Sie zwei bis drei Stunden vor dem Zubettgehen einen Einlauf. Lesen Sie das Kapitel 7 'Wie man einen Einlauf macht', bevor Sie sich entscheiden. Eine Stunde vor dem Zubettgehen nehmen Sie 5-6 Reinigungskräuter und 3-4 Kräuternahrung. Sie sollten die nächsten 7 Tage nichts Zusätzliches essen, es sei denn, Sie machen das Programm auf Stufe II. Wichtig: Vergewissern Sie sich noch einmal, dass Sie genügend Mineralienvorrat aufgebaut haben, bevor Sie auf diese intensiven Reinigungsstufen gehen. Nur wenn Sie Ihre pH-Tests bestehen, dürfen Sie auf diese Stufen wechseln. Während der Reinigung – Die Meisterstufe I Trinken Sie viel! Dr. Christopher schlägt vor, dass man zusätzlich zu den Frucht- und Gemüsesäften täglich 3 bis 5 Liter (je nach Körpergewicht) destilliertes Wasser trinkt. Versuchen Sie, während der Reinigung zusätzlich 2 Liter Wasser zu trinken. Sie können alle Kräutertees trinken, wenn Sie das richtige Wasser benutzen und kein schwarzer Tee und kein Zucker enthalten ist. Der „Clean- Me-Out“ Tee wurde konzipiert, um die Entgiftung optimal zu unterstützen. Sauberes Wasser ist deshalb wichtig, weil es wie Bentonit hilft, anorganische Mineralien, Kalziumdepots und andere Gifte aus dem Körper zu befördern. Und außerdem ist es, wie erwähnt, viel gesünder als Wasser aus dem Wasserhahn, gesüßte Limonade oder sonstige kommerzielle Getränke. Einige Leute befürchten, dass destilliertes Wasser dem Körper die Elektrolyte und organischen Mineralien entzieht. Es kann aber nur dann so aussehen, als sei dies der Fall, wenn der Körper sowieso schon an sehr starkem Mineralmangel leidet. Ursache dafür wären schlechte Verdauung, Stoffwechselprobleme oder falsche Ernährung. Es könnte auch bedeuten, dass eine Fehlfunktion des Körpers vorliegt oder ein Problem in der Umwelt vorhanden ist. Dr. Walker37 hat 70 Jahre lang nur destilliertes Wasser getrunken und ist 118 Jahre alt geworden. Interessant ist, dass die Flüssigkeit in Früchten in der Wirkung mit destilliertem Wasser identisch ist. Das ist einer der Gründe, warum sie so reinigend wirken und manchmal den Körper in Ordnung bringen können, obwohl alles andere fehlschlägt. Während des Reinigungsprogrammes können 37 Dr. Norman Walker „Auch Sie können wieder jünger werden!“, Goldmann Verlag, ISBN 3-442-13693-8, S.70 Seite 45
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