Das “Clean-Me-Out“ Programm - Heim
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Dr. Michael Greenfield Sauber & rein von innen<br />
Wichtig: Wenn man aus dem Zeitplan kommt, kann man den Shake oder die Mahlzeit auch mit<br />
nur einer Stunde Abstand von der vorherigen Einnahme zu sich nehmen. Es ist jedoch sehr wichtig,<br />
nach der Einnahme des Shakes mindestens eineinhalb Stunden mit der Kräutereinnahme zu<br />
warten, bzw. zwei Stunden, nachdem man eine Mahlzeit zu sich genommen hat.<br />
Sie sollten die <strong>Me</strong>nge an Kräutern erhöhen, wenn Sie nicht mindestens 3-4-mal täglich Stuhlgang<br />
haben.<br />
Was man während Stufe III essen darf<br />
Absolut verboten:<br />
• Brot<br />
• Weizenprodukte<br />
• Konservierte o. tiefgefrorene Lebensmittel<br />
• Schokolade<br />
• Zigaretten<br />
• Kaffe und Limonaden<br />
• Milchprodukte und Eier<br />
• In Öl Gekochtes<br />
• Gebratenes<br />
• Butter und Margarine<br />
• Fleisch, Fisch, Geflügel<br />
• Nüsse und Samen<br />
• Salz und Zucker<br />
• Im Laden gekaufte Getreideprodukte<br />
• Tofu- und Sojaprodukte<br />
Begrenzt erlaubt<br />
• Bohnen<br />
• Gekochtes Getreide<br />
• Honig<br />
• Popcorn<br />
• Ahornsirup<br />
• Reis<br />
In Ordnung<br />
• Rohe, frische Säfte<br />
• Früchte<br />
• Hirse<br />
• Kartoffeln<br />
• Rohe Gemüse<br />
• Salate<br />
• Keimlinge<br />
• Gedämpfte Gemüse<br />
• Gemüsesuppe<br />
• unbelastete Nahrungsmittelergänzungen<br />
Wenn eine Suchtabhängigkeit derart ausgeprägt ist (wie z.B. nach Kaffee oder Zigaretten), dass<br />
Sie das <strong>Programm</strong> nicht durchführen würden, wenn Sie darauf verzichten müssten, dann vermindern<br />
Sie den Genuss dieser Mittel wenigsten während der Vorreinigungsphase. Während der<br />
Hauptreinigung versuchen Sie dann, ganz damit aufzuhören. <strong>Das</strong> wäre immer noch besser, als<br />
überhaupt keine Reinigung durchzuführen. Nachdem man die Reinigung gemacht hat, stellt man<br />
fest, dass man auf Suchtmittel plötzlich viel leichter verzichten kann. Die Kräuternahrung hat viele<br />
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