TopPharm Apotheken Ratgeber Jan/Feb 2019

IM FOKUS
Ganzheitlich gesund
durch den Winter
Jetzt
aktuell
in Ihrer TopPharm
Apotheke
Die Komplementärmedizin hat einiges zu bieten,
um Erkältung und Grippe vorzubeugen.
Die ganze Familie profitiert davon.
Von Veronica Bonilla | Vorbeugen ist besser als heilen, sagt der
Volksmund. Gerne geben wir ihm recht. Vorbeugen bedeutet
jedoch, uns aktiv dafür einzusetzen, dass wir vor Krankheit,
Erkältung oder Grippe verschont bleiben. Dass die Viren und
Bakterien, die in der kalten Jahreszeit wieder Hochsaison haben,
uns nichts anhaben können. Doch wie geht das?
Zum einen können wir im Alltag darauf achten, dass wir
einen gesunden Lebensstil pflegen: Wir ernähren uns ausgewogen,
bewegen uns regelmässig an der frischen Luft, schlafen
genug und achten auf ein gutes Gleichgewicht von Tätigsein,
Genuss und Erholung. Darüber hinaus finden wir Unterstützung
in der Naturheilkunde und Komplementärmedizin: Verschiedene
Methoden und Anwendungen helfen, unser Immunsystem
längerfristig zu verbessern. Eltern sind dafür
besonders dankbar, denn Kinder sind überaus anfällig für
grippale Infekte.
Phytotherapie
Seit Jahrtausenden verwenden Menschen Medizinalpflanzen
zur Behandlung von Krankheiten. Viele Pflanzen haben zudem
die Fähigkeit, uns vor Erkrankungen zu schützen und
unsere Gesundheit zu unterstützen. Wenn es darum geht,
unsere Immunabwehr zu stärken, geniesst der Sonnenhut,
auch Echinacea genannt, besonderes Ansehen. Deshalb gibt
es ein breites Angebot an pflanzlichen Produkten, die Echinacea-Extrakt
enthalten. In der kalten Jahreszeit, wenn Erkältungen
wiederholt auftreten, kann es sinnvoll sein, dass die
ganze Familie ein Echinacea-Präparat über einen längeren
Zeitraum einnimmt. Weil das Immunsystem nicht unbegrenzt
stimuliert werden kann, soll sich die Einnahmedauer auf einige
Wochen beschränken. Echinacea kann zudem auch bei
ersten Erkältungssymptomen genommen werden, jedoch
nicht, wenn Fieber auftritt. Weitere Wirkstoffe aus Heilpflanzen,
die die Immunabwehr unterstützen, sind Wasserdost,
Thuja, Pelargonium und Taigawurzel. Am besten lassen Sie
sich von einem TopPharm Gesundheits-Coach beraten.
Bei kaltem Wetter gibt es fast nichts besseres als eine
wärmende, gutriechende und wohlschmeckende Tasse Tee.
Gegen Erkältungskrankheiten sind zum Glück viele Kräuter
und Pflanzen gewachsen: Linden- und Holunderblüten,
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01 | 2019 TopPharm Apotheken Ratgeber
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