Seeseiten – das Magazin für die Region Tegernsee, Nr. 54, Ausgabe Herbst 2018

terwegs ist. „Der Wald wirkt wie ein Dämpfer auf Lärm
und Licht und schafft so eine ganz eigene Atmosphäre. „Es
stimmt, von der Straße und sogar vom scharfen Ostwind,
der heute über den Tegernsee bläst, merkt man hier nicht
viel mehr als ein Astrascheln. Die Geräusche von Autos kommen
wie aus der Ferne und das helle blendende Sonnenlicht
bricht sich fast magisch zwischen den grünen Blättern und
nur wenig davon gelangt bis zum nadelbedeckten Boden.
Wir machen weitere Übungen. Ich befühle und umarme
blind einen Baum, um anschließend zu versuchen, ihn auch
mit offenen Augen wieder zu erkennen. Bei einer anderen
Übung laufen wir barfuß über den Waldboden, was viel angenehmer
ist, als zuerst gedacht. Die weichen Nadeln piksen
kaum, das Moos ist kühl und weich und selbst wenn mal ein
Ast oder ein Tannenzapfen auf dem Boden liegt, federt der
Waldboden weich nach. Es ist herrlich, buchstäblich so geerdet
zu werden. Ich bin jetzt richtig angekommen im Wald
und entdecke viele Dinge, an denen ich sonst eher achtlos
vorbei gehe: Die Spechthöhle im umgestürzten Baum, den
Fuchsbau unter einer Wurzel, und es wird klar, dass dies
hier ein unglaublich reicher Lebensraum ist. In jeder Hand
voll Boden befindet sich Pilzgeflecht, unter jeder Rinde wuseln
Asseln, Käfer und Würmer. Und wie viele Vogelarten ich
gehört habe, kann ich kaum zählen. Mein Stresslevel, angesichts
nahender Abgabetermine, einem kranken Kind und
dem anderen täglichen Wahnsinn ziemlich hoch, ist plötzlich
einer wunderbaren Gelassenheit gewichen. Wie und wo
genau das in der letzten Stunde passiert ist, weiß ich nicht.
Die Wissenschaft erklärt das mit der Mischung aus ätherischen
Ölen, die die Pflanzen verdunsten, den entspannenden
Waldgeräuschen und der beruhigenden Wirkung der
Farben in der Natur. Aber so ganz geklärt ist immer noch
nicht, warum uns die Natur soviel Kraft gibt und uns entschleunigt.
Bewiesen ist allerdings, dass das Immunsystem
und der Stoffwechsel mehr als positiv auf den Wald reagieren,
was in den letzten Jahren sogar dazu führte, dass Rehazentren
und Krankenhäuser diverse Behandlungen nach
draußen verlagern. Regeln für das Waldbaden gibt es keine.
„Man sollte den Naturgenuss nicht schon von vornherein
reglementieren", so Michael Huber. „Nur, der Wald ist kein
Freizeitpark und seine Besucher sollten sich respektvoll
und nicht zu laut in der Natur bewegen, keinen Müll hinterlassen
und nichts zerstören."
Ob auf verschlungenen Pfaden oder befestigten Wegen – im
Tegernseer Tal laden rund 180 km² Waldfläche dazu ein,
sich von der guten Wirkung selbst zu überzeugen. Es lohnt
sich wirklich. „Man kann die Natur auf einem anderen Weg
erfahren, als etwas Lohnendes, wenn man sie in Ruhe auf sich
wirken lässt", sagt Michael Huber. Und es ist eigentlich ganz
einfach. Man muss nur in den nächsten Wald gehen.
WALD
ERLEBEN
WALD
BADEN
Der Erlebnisweg
„Naturschauspiel
Kreuth" der
sich an der Ostund
Westseite
der Weißach
befindet lädt
zum entdecken
und verweilen
ein. Infos: www.
naturschauspiel-kreuth.de
Auf dem
„Walderlebnispfad
Lärchenwald"
der von
Tegernsee auf
die Point führt
werden heimische
Vogel- und
Baumarten
spielerisch
erklärt.
Heimatführerin
Sonja
Still geht mit
Besuchern zum
Waldbaden.
Informationen
und Anmeldung
über alle Tourist-Infos
oder
unter www.
sonja-still.de
Inspiration
In „Waldbaden – Das Praxisbuch"
erklärt Autorin Esther Winter die
Wirkung der Waldtherapie und
die Heilkraft vieler Bäume.
Christian Verlag 19,99 €,
z.B. bei Buchhandlung Ilmberger
in Bad Wiessee
Über Heilkraft, Mythen
und Kulturgeschichte
unserer Bäume geht es in
"Baum & Mensch",
Ulmer Verlag, 29,90 €,
z.B. bei Buchhandlung Kolmansberger
in Rottach-Egern
Achtsamkeitsübungen im Wald
Stille Einkehr
Suchen Sie sich einen
schönen Baum, setzen
Sie sich zu seinen Füßen,
lehnen den Rücken an und
legen Sie eine Hand oder
auch beide nach hinten
auf den Stamm. Schließen
Sie die Augen und lassen
die Atmosphäre für 2 bis 5
Minuten auf sich wirken.
Starten Sie erst danach
ihren Spaziergang durch
den Wald.
Waldmeditation
Stellen, setzen oder legen
Sie sich mitten in den
Wald, und versuchen
Sie an nichts zu denken.
Spüren Sie Ihre Atmung,
lassen Sie diese tief und
langsam werden. Ideal
wären fünf Minuten.
FAHRRAD
UMBAU
ZUM
E-BIKE
UNSERE ÖFFNUNGSZEITEN
Montag bis Freitag: 8-17Uhr
Samstag und Sonntag: 9-12Uhr
Fahrrad-Rückgabe: 24 Stundenmöglich
E-Bike
Fahad
S P E Z I A L I S T
A M T E G E R N S E E
VERLEIH
Hirschbergstraße 4
83707 Bad Wiessee
Tel.: +49 8022-27 13 375
E-Mail: info@tegernsee-bike.com
www.tegernsee-bike.com
Verkauf
von Neu-,
Gebraucht &
Vorführrädern
E-Bike
VERLEIH
BUNDESWEITER
Hol-& Bring
Service
€ 46,-
Ihre Nr.1
für Sauna & Wellness
Erleben Sie eine exklusive Wohlfühlwelt und genießen
Sie die einzigarti Verbindung von Erholung und
Genuss mit direk mZugang in den See. Fernab
vom Alltag finde ie sich in einer anderen Welt wieder.
Und es erwartet Sie ein ganz besonderer Luxus: Zeit.
...meine Pause vom Alltag
monte mare Seesauna Tegernsee
NEU: Panoramasauna
mit einmaliger Aussicht
www.monte-mare.de/tegernsee
64 Seeseiten HERBST 2018 2018 HERBST Seeseiten 65