SPORTaktiv Outdoorguide 2019

essay auf den Berg hinauf bin und dachte:
Komisch, alles, was jetzt gerade mit
mir geschieht, bringe ich sonst meinen
Patienten unter der Woche bei. Innerer
Dialog, Meditation, Rhythmustraining,
Atemtherapie, Aggressionsabbau, Gelassenheit,
Körpertherapie. Alles, was wir
im Krankenhaus mühsam erarbeiten,
läuft gerade in mir ab. Auf den Artikel
hatte ich irrsinnig viele Rückmeldungen,
man kann den Menschen also etwas
Einfaches in die Hand geben, mit dem
sie selbst etwas Psychohygienisches machen
können. Das zweite Aha-Erlebnis:
Auf großen internationalen psychiatrischen
Kongressen sind berühmte Wissenschafter
aufgetreten, die sonst Medikationen
im 10-Milligramm-Bereich
auf- und abdiskutieren, und die sagen
plötzlich, dass drei Mal pro Woche Ausdauersport
so wirksam ist wie das beste
Antidepressivum. Das hat mich bestärkt.
Wandern in Tablettenform also?
Wenn es ein Medikament gäbe, das alle
DR. REINHARD
HALLER
Geboren am
25. September 1951,
aus Mellau in Vorarlberg.
Beruf: Psychiater,
Psychotherapeut, Neurologe,
Dozent, Buchautor.
Schwerpunkt seiner
Arbeit ist die Suchtforschung.
Haller ist auch
psychiatrischer
Gerichtsgutachter mit
8000 Gutachten, darunter
Jack Unterweger und
Franz Fuchs. Ordination in
Feldkirch (Vorarlberg).
Eigenschaften des Ausdauersports hätte,
wäre das ein Megaseller und würde sich
besser verkaufen als ein Antikrebsmittel.
Im psychischen Bereich sind wir erst am
Anfang. In Salzburg gibt es eine Studie,
wonach Suizidhäufigkeit durch Ausdauersport
zurückgeht, in Skandinavien hat
man belegt, dass Demenz durch Ausdauersport
sechs Jahre später kommt.
Das ist ein kommendes Thema. Es gibt
ja auch seit Jahren den Jakobsweg-Boom.
Nicht, weil die Leute alle
katholisch oder christlich werden, sondern
weil sie spüren, dass es etwas verändert.
Weil es immer auch ein Wandern
nach innen ist.
Wandern macht glücklich, sagen Sie.
Warum?
Rhythmisierung ist ein ganz wichtiger
Effekt. Viele Zivilisationskrankheiten
und psychische Störungen kommen von
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