SPORTaktiv Outdoorguide 2019

IV
Der Hindernislauf frühmorgens beim
Zustieg zu den Projekten, ja, den kenn
ich. Jedes Hüttenschnitzel muss beim
abendlichen Abstieg wieder irgendwie
irgendwo raus aus dem Alpinbody. So ein
Geschäft mitten am Weg plus Sonnenuntergang,
dekoriert mit 18 Taschentüchern,
das geht schon Richtung kreative Kunst
und, ja, ich komm da eh lang nicht mehr
her, also wurscht! Nur so als Info am
Rande: Falls ich so ein Kunstgenie mal
in flagranti antreffe, dann wandert das
Kunstobjekt unverpackt in den Rucksack
des Künstlers. Ja, wenn’s mal sein muss,
raus ins Gelände, mit einem spitzen Stein
ein Loch ausbuddeln und nach getaner
Arbeit zugraben, fertig, den Rest macht
die Natur.
Kletterer, die ihre Traumtour geklettert sind
und am Gipfel stehen, haben abgeliefert,
körperlich und mental! Doch unterschätzt nie
den Abstieg, wenn nach dem Gipfelschnaps
die Beine schwer werden und die Konzentration
weg ist. Langsam ist das Zauberwort. Ein
Stolperer mit einem schweren Rucksack in
einem unguten Gelände und das war’s meistens.
Auch Seile und Material wenn möglich
immer in den Rucksack, kompakt verschnüren
und nichts vom Rucksack hängen lassen. Ich
verwende bergab immer Stöcke, wobei ich
nie in die Handschlaufen schlüpfe. Stolpert
man, solltest du die Dinger nicht zwischen
den Beinen haben, sondern schnell loswerden.
Auch soll eine Gruppe immer nur so schnell
sein wie der Langsamste. Bei einer Gruppe gilt
immer, nicht überpacen, sondern überlegen
und genießen!
III
Am Gletscher, bei Hochtouren oder generell am Berg nie den Sonnenschutz
und eine geeignete Sonnenbrille vergessen. Sonnenbrand
geht auch bei Nebel und Wolken, die UV-Strahlung ist trotzdem
da. Natürlich hängt viel von der Länge der Tour ab, der Meereshöhe,
dem Einfallswinkel der Sonne und dem Untergrund. Bekleidung
ist der beste Schutz, speziell am Nacken und an den Ohren
aufpassen, einschmieren schon beim Starten. Eine hochwertige
Brille mit Schutzstufe 4, wo seitlich kein Restlicht einfällt, ist z.B.
am Gletscher optimal, Schneeblindheit kann bleibende Schäden am
Auge verursachen. Erste Symptome von Schneeblindheit treten wie
bei Sonnenbrand oft erst nach acht bis zehn Stunden auf.
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