Augenblick_22_v3

Alle Versuchspersonen hatten in der
Schule Schwierigkeiten mit verschiedenen
Problemen beim Lernen und Lesen.
Die unkomplizierteren Fälle waren
durch Myopie oder Presbyopie begründet
mit Fehlern beim Fokussieren oder
der Vergenz. Komplexere Sehprobleme
standen in Zusammenhang mit muskulären
oder neuronalen Fehlfunktionen
als Folge von physischen Traumata. Die
Stichprobe enthielt auch Individuen mit
abweichendem Sozialverhalten wie Asperger-Autismus
oder ADHS.
Es wurde mit Trainingstexten unterschiedlichen
Schwierigkeitsgrades gearbeitet
und die meisten Versuchspersonen
profitierten direkt vom linearen
Leselicht. Wenn dieses auf den Text gestrahlt
wurde, so verbesserte sich die
generelle Seh- und Verarbeitungsleistung
drastisch. Die Ergebnisse wurden
quantifiziert und werden gesondert in
einer kurzen statistischen Übersicht gezeigt.
Die Schweizer Studie mit langsamen
Lesern zeigt deutlich eine Verminderung
der umherirrenden Augenbewegungen.
Okulare Fixationen konnten
deutlich sowohl hinsichtlich der absoluten
Häufigkeit als auch hinsichtlich
deren Dauer reduziert werden. Die ergonomischen
Lesemuster wiesen weniger
Zurückspringen und weniger rekursive
Augenbewegungen auf. Die Leseleistungsrate,
gemessen als Wörter
pro Minute, konnte oft verdoppelt oder
sogar verdreifacht werden. Karl Ryberg,
Architekt, Psychologe und Buch-Autor,
hat in zwanzigjähriger Forschungsarbeit
und angewandter Praxis in Tausenden
von Fällen die Zuträglichkeit
des monochromen (farbreinen) Lichts
für Menschen aufgezeigt.
Die Arbeit mit den Lese-Licht-Linien
Leseschwäche steht nicht in Verbindung
mit einem spezifischen Alphabet
oder Schreibsystem. Europäische Völker
scheinen alle gleichermaßen darunter
zu leiden und sogar Chinesen mit
Leseschwäche haben Schwierigkeiten
beim Extrahieren der verbalen Information
aus bildhaften Formen oder
Zeichen. Beeinträchtigungen beim Erlernen
des Lesens oder Schreiben sind
auch nicht verbunden mit anderen intellektuellen
oder physischen Fähigkeiten.
Die damit verbundenen Einschränkungen
könnten sogar neue
Kommunikations- und Problemlösestrategien
ermöglichen. Von vielen kreativen
Künstlern und erfolgreichen Unternehmern
weiß man, dass sie unter
Lernschwierigkeiten litten.
Das Light-Lines-Leselicht betont klar
den visuellen Aspekt des Lesens. Man
kann sie als gewöhnliche Leselampe
mit besonderen Empfehlungen nutzen.
Das monochromatische grüne Licht
mag zunächst etwas eigen erscheinen
und die Augen benötigen möglicherweise
etwas Zeit, um sich anzupassen
und zur Ruhe zu kommen. Beginnen Sie
daher mit dem Lesen kürzerer Absätze
und steigern Sie die Lesemenge langsam,
um aufkommender Müdigkeit entgegenzuwirken.
Das menschliche Auge hat sich unter
dem Einfluss kontinuierlicher, natürlicher
Lichtquellen entwickelt. Das Light-
Lines-Leselicht ist absolut frei von jeglichem
Flimmern und kann mit einer Amplitudenmodulation
gedimmt werden,
im Gegensatz zur Impulsmodulation.
Bei dieser Leselampe werden jede Form
des Pulsierens oder stroboskopartige
Effekte strikt vermieden. Schnelle photonische
Schwankungen können okulare
und zerebrale Dysfunktionen bekanntermaßen
verschlimmern.
Wir unternehmen pro Tag typischerweise
40 000 bis 50 000 Fixationen
mit den Augen und die meisten davon
fallen auf Buchstaben oder Zahlen.
Das lineare Licht ist besonders geeignet
für das Lesen von großen Mengen
an Gedrucktem und ist ebenso hilfreich
für sich auf eine Prüfung vorbereitende
Schüler, die nicht unter einer Leseschwäche
leiden.
Das Light-Lines-Leselicht ist ein nützliches
Hilfsmittel, um die bekannten
Symptome einer Leseschwäche und
des langsamen Lesens zu lindern. Dieses
Licht hat einen therapeutischen Effekt
und sollte daher mit Respekt behandelt
werden. Es mag aber wiederum
nicht für alle Leser gleichermaßen
geeignet sein und ersetzt keine medizinische
Behandlung.
Weitere Informationen über Leseschwäche
finden Sie im Internet. Besuchen
Sie dabei auch unsere Website
www.monocrom.se. Unter dem Oberbegriff
„Photobiologie“ erfahren Sie darüber
hinaus mehr über ergonomisches
Sehen.
Übersetzt und bearbeitet von
Nicola Mündemann
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Ein Vereinsmitglied wird vorgestellt
Uschi Ostermeier-Sitkowski
Heilpraktikerin, Sehtrainerin und Yogalehrerin
Was hat dich zum Sehtraining
geführt?
Im Alter von ca. zwölf Jahren wurde
eine Kurzsichtigkeit festgestellt und ich
habe dann viele Jahre Brille sowie Kontaktlinsen
getragen. Ich bin also selbst
betroffen. In der Zeit der Ausbildung zur
Heilpraktikerin hörte ich, dass es auch
ein Training für die Augen geben solle
und las außerdem ein Buch mit dem
Titel Weg mit der Brille. Das war genau
das, wonach ich suchte. Ich habe dann
mehrere Kurse bei verschiedenen Sehtrainern
besucht und konnte jedes Mal
feststellen, dass sich meine Sehfähigkeit
verbesserte. Das hat mich begeistert
und seither nicht mehr losgelassen.
Irgendwann wollte ich meine Erfahrungen
weitergeben und ich habe
1988 die Ausbildung zur Sehtrainerin
bei Janet Goodrich absolviert. Außerdem
schreibe ich gerne und habe einige
Bücher veröffentlicht, auch zum Thema
Sehtraining. Meine Lust zur Bewegung
kann ich im Yoga umsetzen, zusätzlich
halte ich mich gerne in der Natur auf.
Wie arbeitest du als Sehtrainerin und
welche Methoden setzt du ein?
Ich gebe Seminare an Volkshochschulen
sowie in Betrieben und Behörden.
In meiner eigenen Praxis im Allgäu gebe
ich Einzelberatungen und Augenakupunktur
nach Prof. Boel bei Augenerkrankungen.
Meinen Patienten zeige
ich vor allem Lockerungs- und Bewegungsübungen,
klassische Augenübungen
sowie Entspannungsübungen. Ich
rege die Teilnehmer und Patienten außerdem
an, die Übungen zu Hause oder
am Arbeitsplatz in ihren Alltag zu integrieren.
Welche Lieblingsübung möchtest du
für den Augenblick freigeben?
Dies ist das Schwingen, eine Übung, die
man zwischendurch immer wieder ausführen
kann. Sie lockert und entspannt
den ganzen Körper, sie bringt die Augen
in Bewegung und macht den Kopf frei.
Ich leite sie oft auch in meinen Yogakursen
als Auflockerungsübung an.
Hier ist die Anleitung:
Stellen Sie sich aufrecht hin, die Beine
etwa hüftbreit auseinander, die Knie
weich, der Oberkörper ist ganz gerade.
Die Arme baumeln locker herunter.
Beginnen Sie, den Oberkörper langsam
nach links und dann nach rechts zu drehen.
Die Bewegung geht von Ihrem Becken
aus, der Kopf bleibt dabei ganz
gerade. Lassen Sie die Bewegung in
ein weiches Schwingen von links nach
rechts übergehen. Wenn Sie nach links
schwingen, hebt sich die rechte Ferse
vom Boden ab und umgekehrt. Lassen
Sie die Arme locker am Körper entlang
baumeln.
Der Blick ist auf Augenhöhe geradeaus
gerichtet. Während Sie schwingen, lassen
Sie den Blick ganz weich über alles
hinweg gleiten. Wenn Sie feststellen,
dass Ihr Blick irgendwo festhalten will,
lassen Sie los und lassen Sie den Blick
gleich wieder weich werden.
Nach einer Weile schließen Sie die
Augen und schwingen weiter. Spüren
Sie in Ihre Augen hinein. Nehmen Sie
die Bewegung wahr? Lassen Sie ganz
bewusst Ihre Augenmuskeln los, sodass
sich Ihre Augäpfel noch schwereloser
bewegen können. Schwingen
Sie so lange, wie es Ihnen Spaß macht.
Öffnen und schließen Sie Ihre Augen
so oft Sie wollen. Wichtig ist, dass der
Körper, die Arme, die Schultern und
der Nacken sowie die Augen ganz locker
sind und dass der Blick bei geöffneten
Augen ganz weich ist. Wenn Sie
möchten, spielen Sie eine Musik dazu,
die Ihnen gefällt, und bewegen Sie sich
im Rhythmus.
Was wünschst du dir für die Sehtrainer
oder das Sehtraining?
Für die Sehtrainer wünsche ich mir,
dass sie mit Freude und Begeisterung
diese wundervolle Arbeit weitergeben.
Für das Sehtraining wünsche ich mir,
dass immer mehr Menschen die wohltuende
Wirkung des Sehtrainings erfahren
dürfen und dass es einmal so
bekannt und so weit verbreitet sein
wird wie Yoga.
Belen M. Mündemann
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Starnberg/Bremen
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