Betriebliches Gesundheitsmanagement Magazin 2019
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AUF EINE GUTE<br />
NACHT<br />
GESUND UND LEISTUNGSFÄHIG WIRD MAN<br />
ZWAR NICHT IM HANDUMDREHEN, ABER<br />
IM SCHLAF. DASS JEDER AUCH EINMAL<br />
NICHT GUT SCHLÄFT, IST AUCH KLAR.<br />
DOCH WANN WERDEN SCHLAF STÖRUNGEN<br />
ZUM PROBLEM UND WIE SORGT MAN FÜR<br />
ERHOLSAME NÄCHTE?<br />
VON CHRISTOF DOMENIG<br />
Wer vor einer wichtigen Präsentation<br />
einmal nachts wach liegt,<br />
braucht sich keine Sorgen zu<br />
machen. Das ist normal und schadet nicht<br />
(was nicht heißt, dass man sich nicht dennoch<br />
die Ratschläge auf diesen Seiten zunutze<br />
machen soll). Wenn man dagegen<br />
über vier Wochen hindurch mindestens<br />
drei Mal wöchentlich unter Einschlafoder<br />
Durchschlafstörungen leidet, dann<br />
hat man gewiss ein Problem – mit diesem<br />
Maß werden Schlafstörungen definiert,<br />
weiß der Unternehmensberater und<br />
Gesundheitscoach Klaus Landauf.<br />
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