Betriebliches Gesundheitsmanagement Magazin 2019

aufmerksam. Kapfhammer ging bei dem
Kongress zum Thema Betriebliche Gesundheitsförderung
zunächst der Frage
„Macht uns die Arbeitswelt heute wirklich
krank?“ auf den Grund. „Ja“, ist
man geneigt vorschnell zu anworten, mit
Schlagzeilen und Burnout-Zahlen im
Hinterkopf. Wie Kapfhammer jedoch
darlegte, ist dann doch nicht alles so
(schlimm), wie es der oberflächliche
Blick zeigt. Zumindest quantitativ: Die
Zahl der psychischen Ursachen von
Krankenstandstagen steige zwar in Relation
der Gesamterkrankungen, gleichzeitig
würden körperliche Krankheiten und
damit die Absolutzahlen deutlich zurückgehen.
Studien, die hohes subjektives
Stressempfinden nachweisen, stellte
der Psychologe wiederum solchen Untersuchungen
gegenüber, die den Menschen
eine „hohe Lebenszufriedenheit“ konstatieren.
Es kommt eben immer auch auf
die Fragestellung an ...
Woran aber nicht gerüttelt werden
kann: Arbeit überhaupt und die Qualität
von Arbeit sind zentral für Gesundheit
und Lebensqualität. Das galt gestern und
gilt heute wie morgen. Unsere Arbeit bestimme
wesentlich, wer wir sind, wie wir
uns fühlen, wie wir uns selbst und unsere
Position in der Gesellschaft wahrnehmen,
so Kapfhammer. Arbeitsverlust
wiederum sei (wenn nicht von ganz kurzer
Dauer) mit einer Fülle von negativen
Konsequenzen für Psyche und Selbstwert
verbunden. Und: „Arbeitsunsicherheit“,
etwa ein angekündigter Stellenabbau,
wirke sich auf das Innenleben von Beschäftigten
fast so aus wie echte Arbeitslosigkeit.
Es tröstet also nur bedingt, dass nicht
jede Befürchtung, die im Zuge der Digitalisierung
geäußert wird, einer näheren
Betrachtung standhält. Mit dem Klimawandel
ist seit diesem Jahr ein weiterer
Unsicherheitsfaktor in der Gesellschaft
und somit im (Arbeits-)Leben richtig
„angekommen“, der nahelegt: kein Weiter
wie bisher. Wie aber kann man Menschen
in Zeiten von Umbrüchen zuversichtlich,
optimistisch – und damit gesund
und leistungsfähig erhalten? Wie
gelingt es, den Blick auf Chancen statt
auf (echte oder vermeintliche) Gefahren
zu richten? Welches Umfeld braucht es,
in dem sich Kreativpotenziale entfalten
können? Auf welche Werte kommt es in
Unternehmen an? Für diese Fragen lieferte
der Kongress wichtige Impulse.
Der Umgang mit Stress
26,1 Tage dauert im Schnitt heute ein
Ausfall bei einer psychischen Erkrankung,
geht aus dem jüngstem deutschem
„AOK Fehlzeitenreport 2018“ hervor.
Der Mediziner und Leiter des „Instituts
für Integrative Gesundheitsversorgung
und Gesundheitsförderung“ an der Universität
Witten/Herdecke (D), Tobias
Esch, widmete sich zunächst der Frage,
wie mit Stress umgegangen werden soll.
Einen interessanten Aspekt zeigt die
AOK-Studie in diesem Kontext: Das
Maß an „Sinnempfinden“ in der Arbeit
lässt sich in einen direkten Zusammenhang
mit der Länge von Krankenständen
bringen. Ein Sinn sei im Arbeitsleben
nicht per se gesundheitsfördernd,
„aber vor allem in Zeiten, die hart sind,
wenn eine Krise kommt, schafft Sinnhaftigkeit
oder das Fehlen von Sinnhaftigkeit
eine Trennung.“
Zurück zum Stress: Der ist über die
Herzfrequenzvariabilität messbar, betonte
Esch. Diese natürliche Anpassungsfähigkeit
des Herzschlages an äußere Einflussfaktoren
sinkt unter Stress, während
etwa Sport oder auch ein gutes Betriebsklima
sie nachweislich erhöhen
würden. Stress allein sei aber nicht so
sehr das Problem, vielmehr gehe es um
ein Gefühl des Kontrollverlustes, das in
Verbindung mit Stress problematisch sei:
Das Gefühl, abends nicht abschalten zu
können, sich als ohnmächtig zu erleben
– etwa gegenüber der „häufig unter hohem
Zeitdruck zu bewältigenden Arbeitsmenge“.
Neben Kontrolle nannte
der Mediziner „Wertschätzung“ und
„Gerechtigkeit“ als wichtige, gesunderhaltende
Werte im Arbeitsleben: Das
Gefühl, „der Aufwand steht im Gleichmaß
mit meinem Lohn“ sowie „die Firma
ist gerecht.“
Was kann jeder Einzelne tun, um mit
Stress besser umzugehen? Vier „Puzzleteile“
sind es laut Esch: „Verhalten“ –
wie man denke, wie (positiv oder negativ)
man auf die Welt schaue. „Bewegung“
– aerober genauso wie anaerober
Sport. „Entspannung“ – 20 Minuten
täglich solle man sich zum Beispiel für
BGM
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