Kursprogramm VHS Leipziger Land Frühling_Sommer 2020

Pegau
Pegau
Die Kinder erleben sowohl Ruhe und Frieden,
als auch Lebendigkeit und Freude.
Zum Inhalt gehören passive Methoden z.B. Entspannungstechniken
mit Geschichten
und Phantasiereisen aber auch aktive Methoden
z.B. Progressive Muskelrelaxation, Körperund
Dehnübungen, Atemarbeit.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Decke, Sitzkissen,
warme Socken und evtl. ein Handtuch.
MC30167 48,- €
Mo, ab 2.3.20, 16.00 - 16.45 Uhr, 12 X
Maureen Schindler
Pegau, Napoleonhaus, Kirchplatz 9
Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates
kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination
und Stretching. Im Zentrum stehen
Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte,
im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise
die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und
geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
werden sehr bewusst und mit großer
Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind
sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv
das Training ist, können Sie individuell
variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und
effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter
geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe
oder Socken, Decke, Handtuch, flaches
Kissen
MC30280 112,- €
Mi, ab 4.3.20, 17.30 - 18.30 Uhr, 15 X
Yvette Mahler
Pegau, Napoleonhaus, Kirchplatz 9
MC30285 112,- €
Mi, ab 4.3.20, 18.45 - 19.45 Uhr, 15 X
Yvette Mahler
Pegau, Napoleonhaus, Kirchplatz 9
MC30286 112,- €
Mi, ab 4.3.20, 20.00 - 21.00 Uhr, 15 X
Yvette Mahler
Pegau, Napoleonhaus, Kirchplatz 9
Bogenschießen
NEU
“Instinktiv ans Ziel“- so heißt der Grundkurs für
traditionelles Bogenschießen.
Pfeil und Bogen instinktiv/intuitiv zu schießen
unterliegt einer Faszination, welche eng mit unserer
Herkunft und Evolution verknüpft ist.
Im Gegensatz zum technischen Bogenschießen
liegt hier die Aufmerksamkeit weniger auf dem
Material, sondern vielmehr auf dem Menschen
selbst.
Intuitiv schießen beinhaltet ein bewusstes Nutzen
unserer rechten Seite des Gehirns, wie es
im Alltag regelmäßig ganz selbstverständlich
geschieht.
In diesem Grundkurs erlernen Sie die Grundlagen
des traditionellen Bogenschießens, den Bewegungsablauf
und Selbstwahrnehmung sowie
mentale Aspekte der erfolgreichen Umsetzung
von gesetzten Zielen.
Intuitives Bogenschießen kann in wunderbarer
Weise dazu beitragen, Alltag, Stress und Anspannung
hinter sich zu lassen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig, eine passende
Ausrüstung wird vom Veranstalter gestellt.
Der Kurs findet in einer ehemaligen Fabrikhalle statt.
Die Temperaturen in der Halle entsprechen ungefähr
den Außentemperaturen.
Deshalb bitte passende sportliche Kleidung und
flache Schuhe tragen bzw. mitbringen. Bitte keine
Jacken mit weiten oder aufgebauschten Ärmeln.
Für die Mittagspause am Kurstag werden vom
Veranstalter Plätze in einer Gaststätte, die für
ihr gutes Essen stadtbekannt ist, reserviert.
Eine Teilnahme am Mittagessen ist jedem Teilnehmer
freigestellt.
MC30744 55,20 €
Sa, 14.3.20, 10.00 - 15.00 Uhr
Jürgen Tkotz
Pegau, Schützenhaus, An der Untermühle 1
MC30745 64,80 €
Sa, 28.3.20, 10.00 - 15.00 Uhr
Pegau, Schützenhaus, An der Untermühle 1
MC30746 64,80 €
Sa, 11.4.20, 10.00 - 15.00 Uhr
Pegau, Schützenhaus, An der Untermühle 1
MC30747 64,80 €
Sa, 25.4.20, 10.00 - 15.00 Uhr
Pegau, Schützenhaus, An der Untermühle 1
118
Telefon: 03433 7446330