Kursprogramm VHS Leipziger Land Frühling_Sommer 2020

Borna
Gesundheit | Ernährung
Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch
Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können
Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein
sanftes und effektives Training für den ganzen
Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In
jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe
oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen
MB30282 89,60 €
Mo, ab 23.3.20, 18.30 - 19.30 Uhr, 12 X
Solveig Reich
Borna, VHS, Jahnstraße 24a, Gymnastikraum
MB30283 89,60 €
Mo, ab 23.3.20, 19.30 - 20.30 Uhr, 12 X
Solveig Reich
Borna, VHS, Jahnstraße 24a, Gymnastikraum
Bodystyling - Bauch-Beine-Po
Bei dieser Gymnastik werden die Problemzonen
Bauch, Beine, Po gezielt in Form gebracht und
die Kraftausdauer gefördert. Dabei führen wir
zu motivierender Musik leicht nachvollziehbare
Übungen durch, die für Einsteiger/innen und
Geübte gleichermaßen geeignet sind. Ein Stretching-
und Entspannungsteil rundet die Stunde
ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste
Turnschuhe, etwas zu Trinken.
MB30294 50,00€
Do, ab 9.4.20, 18.30 - 19.15 Uhr, 10 X
Doreen Uhlitzsch
Borna, VHS, Jahnstraße 24a, Sportraum
Latino - Fitness
Latino Fitness ist ein intensives Herz-Kreislauf-
Training nach lateinamerikanischer Musik.
Latin-Rhythmen verschmelzen mit vielseitigen
Schrittkombinationen zu einem dynamischen
Workout-Konzept, das einfach jeden mitreißt.
In 35 Ländern ist dieses Latin-Workout längst
ein weltweiter Renner. Ein Kurs für alle, die es
intensiv und rhythmisch mögen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste
Turnschuhe, etwas zu Trinken.
MB30299 66,65 €
Do, ab 9.4.20, 17.30 - 18.30 Uhr, 10 X
Doreen Uhlitzsch
Borna, VHS, Jahnstraße 24a, Sportraum
Fit für den Alltag
Dieser Kurs dient der Reduzierung von Bewegungsmangel
sowie der Vorbeugung spezieller
Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose,
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht,
Bluthochdruck, Diabetes usw.. Das
Programm ist für alle Personen geeignet, insbesondere
für die Zielgruppe über 40 Jahre und
älter, da in der Regel in höherem Alter die Bewegungsaktivität
abnimmt. Ziele der Kräftigungs-,
Dehnungs- und Ausdauerübungen: Steigerung
der Muskelkraft und Beweglichkeit, Verbesserung
der Koordination und Lebensfreude, Stärkung
der Widerstandskräfte und Erleben des
sozialen Austauschs.
MB30201 54,40 €
Mo, ab 3.2.20, 10.30 - 11.30 Uhr, 12 X
Christine Sterzl
Borna, VHS, Jahnstraße 24a, Sportraum
MB30202 54,40 €
Di, ab 3.3.20, 10.00 - 11.00 Uhr, 12 X
Borna, VHS, Jahnstraße 24a, Sportraum
MB30220 54,40 €
Mo, ab 9.3.20, 13.30 - 14.30 Uhr, 12 X
Borna, VHS, Jahnstraße 24a, Sportraum
Fit für den Alltag (Regis-Breitingen)
„Fit bis ins hohe Alter“ ist unser Ziel. Der neue
Bewegungskurs steht auf 4 Säulen: Mobilität
entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln,
Beweglichkeit erhalten. Im Kursprogramm
werden sämtliche Muskelgruppen gedehnt und
gekräftigt, welche eine wesentliche Rolle zur
Stabilisierung und Mobilität des Körpers spielen.
Trainiert wird ebenso die Steh- und Gehbalance,
um Stürzen vorzubeugen. Ein Kurs, der für
alle geeignet ist, die den Neu - oder Wiedereinstieg
in Bewegung und Sport suchen und gern
in der Gruppe Spaß am Training haben.
MB30266 73,60 €
Di, ab 7.04.20, 17.00 - 18.00 Uhr, 12 X
Sophie Höpfner
Schulturnhalle Regis-Breitingen, Schulstraße 9
MB30268 73,60 €
Mi, ab 08.04.20, 19.00 - 20.00 Uhr, 12 X
Sophie Höpfner
Schulturnhalle Regis-Breitingen, Schulstraße 9
Borna
E-Mail: info@vhsleipzigerland.de
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