RUNNING - Das sportliche Laufmagazin
RUNNING – Das sportliche Laufmagazin hält Ausdauersportler mit ambitionierten Absichten auf dem Laufenden. Von detaillierten Trainingsplänen über aufwendig inszenierte Produkt-Tests bis hin zu den effektivsten Profi-Tipps – hier bekommt der Leser (vom absoluten Anfänger bis hin zum Ultra-Läufer) genau die Informationen, die er für seinen persönlichen Fortschritt braucht. Mitreißende Reportagen aus der ganzen Welt und die wichtigsten Szene-News sorgen für hohen Unterhaltungswert. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der kritischen Beurteilung von Neuheiten und Trends. Unterstützt von einem breitgefächerten Experten-Netzwerk aus renommierten Medizinern, Physiotherapeuten, Ernährungs- und Sportwissenschaftlern liefert RUNNING – Das sportliche Laufmagazin alle zwei Monate das perfekte Wissens-Paket für jeden Läufer. Die Webseite www.running-magazin.com ergänzt das Printmagazin perfekt.
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Von detaillierten Trainingsplänen über aufwendig inszenierte Produkt-Tests bis hin zu den effektivsten Profi-Tipps – hier bekommt der Leser (vom absoluten Anfänger bis hin zum Ultra-Läufer) genau die Informationen, die er für seinen persönlichen Fortschritt braucht. Mitreißende Reportagen aus der ganzen Welt und die wichtigsten Szene-News sorgen für hohen Unterhaltungswert.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der kritischen Beurteilung von Neuheiten und Trends. Unterstützt von einem breitgefächerten Experten-Netzwerk aus renommierten Medizinern, Physiotherapeuten, Ernährungs- und Sportwissenschaftlern liefert RUNNING – Das sportliche Laufmagazin alle zwei Monate das perfekte Wissens-Paket für jeden Läufer. Die Webseite www.running-magazin.com ergänzt das Printmagazin perfekt.
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30 Minuten | Für 500 Gramm Müsli
Knuspermüsli mit
Haselnüssen und
Aprikosen
SO SIND SIE SCHNELL FIT
Zutaten:
100 g Hirseflocken
100 g Haferflocken
100 g Dinkelflocken
4 EL Sesamsamen
4 EL Haselnüsse
1. Backofen auf 160 Grad
(Umluft 140 Grad) vorheizen.
Alle trockenen Zutaten (bis
auf die Früchte) mit Honig
vermischen, auf ein Backblech
geben und im Ofen ca.
10 Min. rösten lassen. Aus
LAKTOSE
FREI
VEGGIE
Zubereitung:
2 EL Kokosflocken
¼ TL Zimtpulver
2 EL flüssiger Honig
50 g getrocknete Aprikosen
-20 g Cranberries, getrocknet
dem Ofen nehmen und abkühlen
lassen.
2. Die Aprikosen in kleine
Würfel schneiden und mit
den Cranberries unter die
gerösteten Zutaten mischen.
Dieses
Rezept ist dem
FOODFORUM entnommen. Ein
Magazin für alle, die gerne lecker essen
und fit bleiben wollen! Der Ratgeber serviert
auf schmackhafte Art
fundiertes Wissen über
Ernährung und Gesundheit. In
jeder Ausgabe gibt es saisonale
Rezepte, dazu aktuelle Trends
und Produkttests. Neugierig?
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de/probemagazin
PRO PORTION circa 200 kcal
Fett: 7 g | Kohlenhydrate: 26 g | Eiweiß: 6 g | Ballaststoffe: 5 g
RUNNING | 1/2020 | 47
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