Laufmagazin 2020

Ernährung
für Sportler*innen
Laufen, Schwimmen und Radfahren, das sind die
Ausdauersportarten, die die Mitglieder des ASC
Ulm/Neu-Ulm '011 ausüben. Aber was ist Sport
ohne die richtige Ernährung? Die Ernährung ist ein
wichtiger Schlüssel zum gesunden und vitalen Leben
und damit auch zu sportlichen Erfolgen.
Die Experten
von Best Form
Wie gehe ich richtig mit Kohlehydraten um? Was ist bei
vegetarischer Ernährung zu beachten? Welche Vor- oder
Nachteile hat eine vegane Ernährung für mich? Nahrungsergänzungsmittel
– sinnvoll oder nicht? Brauche ich
Eiweiß zum Muskelaufbau? Wie ernähre ich mich kurz
vor dem Wettkampf? Was braucht mein Körper während
des Wettkampfs?
Fotos: Best Form
Foto: © Africa Studio / Shutterstock.com
Alles Fragen, die einen Ausdauersportler beschäftigen.
Der ASC findet darauf in Zusammenarbeit
mit den Experten von Best Form die passenden
Antworten.
Exklusiv für ASC-Mitglieder bietet Best Form ein
„Ernährungspaket“ an. Über sechs Monate bucht man
darüber einen wöchentlichen Food Talk sowie ein Core-Training
pro Woche, beides im Studio von Best Form.
Im Food Talk werden die Fragen der Teilnehmer*innen
gesammelt und besprochen. Jede Teilnehmer*in fragt
frei von der Leber alles, was sie oder ihn beschäftigt. In
der Diskussion mit anderen Teilnehmer*innen und den
Ernährungsfachleuten von Best Form werden Antworten
gefunden, welche praktikabel und verständlich sind.
Ernährungstipps und Rezepte sind inklusive. Das Core-Training
rundet das Angebot ab. Die Körpermitte wird
gestärkt, was zu mehr Effizienz, mehr Schnelligkeit, mehr
Kraftausdauer und weniger Verletzungsanfälligkeit führt.
Am 03.03.2020 um 19.00 Uhr findet in der Galerie der
Südwest Presse Ulm ein kostenloser Vortrag zum Thema
„Basisernährung für Ausdauersportler“ statt. In diesem
Rahmen wird auch das Ernährungspaket vorgestellt. Alle
Fragen zum Paket werden an diesem Abend beantwortet.
Da die Sitzplätze begrenzt sind, wird um eine Anmeldung
zum Vortrag unter info@asc-ulm-neu-ulm.de
gebeten.
Infos zum Ernährungspaket und zur Anmeldung gibt es unter:
www.asc-ulm-neu-ulm.de
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