faktorUNI | Sommersemester 2020

Zu Haus im Office
Das Sommersemester 2020 hat es so noch nie gegeben: Die Veranstaltungen wurden in
die digitale Welt verschoben, Bibliotheken sind nur noch begrenzt zugänglich und die
Kommilitonen trifft man auf dem Bildschirm an. Corona hat den Uni-Alltag auf den Kopf
gestellt. Umso wichtiger ist es, Ruhe zu bewahren und auch im Homeoffice das Beste aus
der Situation zu machen. Wir haben dafür die wichtigsten Tipps für euch gesammelt.
TEXT LEA VAN DER PÜTTEN
ILLUSTRATION STOCK.ADOBE.COM
Alles hat (s)eine Zeit
Erstell dir einen schriftlichen Zeitplan, in den du
deine Vorlesungen und Seminare einträgst. Dort
kannst du die Aufgaben und Ziele auflisten, die du
an diesem Tag schaffen willst. Ganz wichtig: Trag
auch Pausen ein, in denen du dich mit Freunden
zum Beispiel – auf Abstand – auf einen Spaziergang
an der frischen Luft triffst, isst oder Sport
machst. Diese Pausen sind für deine Konzentrations-
und Leistungsfähigkeit essenziell, aber natürlich
auch für deine Gesundheit. Denn die Zeit, die
du während des digitalen Semesters am Bildschirm
verbringst, ist enorm. Probier daher doch mal wieder
ein paar altmodische Lerntechniken aus,
wie etwa eine Mindmap zu erstellen oder
auch Karteikarten zu schreiben.
Plane deinen Tag in jedem Fall so,
dass du morgens immer in etwa zur
gleichen Zeit anfängst und am Ende
auch zu ungefähr derselben Zeit
aufhörst. Dann ist die Zeit gekommen,
wo du dich mit den Ablenkungen, die du dir
über den Tag verkniffen hast, belohnen kannst.
Am richtigen Platz
Achte darauf, deinen Arbeitsplatz so einzurichten,
dass er dir eine gesunde Haltung erlaubt und
wenig Ablenkung bietet. Das heißt zunächst, dass
du an einem richtigen Schreibtisch und auf einem
richtigen Schreibtischstuhl Platz nimmst. Wenn es
möglich ist, sollten die Arme und Beine jeweils im
rechten Winkel gebeugt sein und du solltest gerade auf
deinen Bildschirm schauen können.
Um Ablenkung vorzubeugen, halte auf deinem
Schreibtisch Ordnung – nimm dir täglich Zeit, um deine
Unterlagen zu sortieren und abzuheften – und schaffe
räumliche Distanz zu etwaigen Störquellen wie zum
Beispiel zu deinem Handy, aber auch zu deinen Mitbewohnern.
Gerade in einer lauten WG können Ohrstöpsel
sinnvoll sein, um konzentriert zu arbeiten.
Digitale Hürden meistern
Behalte immer im Kopf: Du bist mit den Herausforderungen,
die das digitale Semester mit sich bringt,
nicht allein. Wenn du Probleme hast, an Lite ratur
für deine Hausarbeit zu kommen, nutze erst einmal
die Vielzahl an Online-Datenbanken und E-Books
oder auch den digitalen Zugang deiner Hochschule.
Wenn du dabei etwas größere Probleme hast, melde
das an deine Hochschule zurück. Nur so können sie
die Vorgänge optimieren. Behalte auch immer deine
E-Mails im Blick, um stets auf dem aktuellen Stand
zu bleiben und keine Änderungen bezüglich des
digitalen Semesters zu verpassen.
12 Uni 1_2020