Mein Leben Live Ausgabe2 April2020

Martin Winkelhofer (Österreich)
In der Wiederholung liegt die Kraft. Die gewünschten Suggestionen werden so lange wiederholt,
bis sie im Unterbewusstsein verankert sind und dadurch ganz automatisch auf unser bewusstes
Denken einwirken.
Mentaltraining hat das Ziel, neue gewünschte Verhaltensweisen zu installieren oder zu stärken.
4. Ziele setzen und erreichen...
Ziele „Wer den Hafen nicht kennt, in den er segeln will, für den ist kein Wind ein günstiger.“
Römischer Philosoph Lucius Annaeus Seneca
Bevor du loslegst, solltest du dir folgende Fragen stellen:
Wo will ich hin?
Wie komme ich da hin?
Wofür rackere ich mich ab?
Bin ich bereit, den Preis zu zahlen?
Was will ich überhaupt?
Ziele:
Generell müssen Ihre Ziele Sie begeistern und motivieren! Spüren Sie Begeisterung, wenn Sie
sich vorstellen, am Ziel zu sein?
Kontrollieren Sie stets, ob Sie mit voller Aufmerksamkeit dabei sind. Denken Sie daran, Ihr Ziel
muss für Sie erreichbar sein. Die Überzeugung, das Ziel erreichen zu wollen, muss unerschütterlich
sein. Die zeitliche Fixierung („innerhalb der nächsten sechs Monate“) hilft Ihnen, den
Eigenantrieb zu erhöhen. Wichtig sind Termine: Wann wollen Sie loslegen, wann die ersten
Zwischenergebnisse und wann das Ziel erreichen?
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