Weihnachten_2020_solo

Die Ernährungs-Docs –
So stärken Sie Ihr Immunsystem
Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert.
Plötzlich ist die Gesundheit vieler bedroht und jeder
möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu
bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale
Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie können
wir sie mit der richtigen Ernährung effektiv unterstützen?
Welche Nährstoffe braucht die Körperabwehr
besonders dringend? Auf diese Fragen geben die
Ernährungs-Docs in ihrem neuen Buch gewohnt kompetent
und leicht verständlich Antwort. Sie stellen die
Top-Lebensmittel für unser Immunsystem vor und verraten
50 alltagstaugliche Rezepte, mit denen man die
körpereigenen Bodyguards genussvoll in Schuss halten
kann.
ZS Zabert und Sandmann 19,99 € (D) 20,60 € (A)
83 03 71 77
Leseprobe
Wie sieht das optimale „Kraftfutter“ fürs Immunsystem aus? Die Antwort
lautet: vor allem bunt! Rote, grüne und gelbe Früchte und Gemüse sind die
Top-Lieferanten für Vitamine, Antioxidantien, sekundäre Pflanzenstoffe und
Spurenelemente. Gesunde Fette und ausreichend Eiweiß gehören ebenso auf
den Speiseplan wie ballaststoffreiche Lebensmittel, die die Körperabwehr
über den Darm fit machen. Doch setzen Sie nicht allein auf die Wirkung der
Ernährung. Aktivieren Sie zusätzlich Ihre Selbstheilungskräfte, indem Sie auch
die Seele stärken. Was in Krisenzeiten regelmäßig auf den Teller muss, wie
Sie es am besten zubereiten und wie Sie die Selbstheilung in Gang setzen,
erfahren Sie in diesem Buch.
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