Vitalstoffe 1/2021

V italstoffe
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Und – funktioniert es?
Ganz besonders überrascht hat mich,
dass bereits nach drei Wochen der täglichen
Einnahme eine spürbare Verringerung
der Symptome eintrat. Die Entzündungen
mit den starken Schwellungen
in den Fingergelenken gingen zurück
und verschwanden schließlich völlig.
Die anti-inflammatorische Wirkung von
Astaxanthin im Zusammenspiel mit dem
Hagebuttenextrakt funktioniert also meiner
Erfahrung nach tadellos. Nach weiteren
vier Wochen verbesserte sich darüber
hinaus die Beweglichkeit der Gelenke,
vor allem in den Knien, ich kann mittlerweile
ohne Beschwerden Treppen
steigen – mehr als erfreulich, wenn man
im zweiten Stock wohnt, und sicher der
Tatsache zu verdanken, dass Kollagen
den Abbau von Knorpel verlangsamt
bzw. verhindert.
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Kurz vor Weihnachten 2019 entstand
dann die Idee, den Entzündungen, die
die Ursache für die Gelenkschmerzen
sind, mit Astaxanthin den Kampf anzusagen.
Es besitzt nachweislich eine
starke anti-inflammatorische Wirkung
und mindert oxidativen Stress, der Entzündungsprozesse
zusätzlich fördern
kann, was zu einer Verschlimmerung
der Symptome führt. Und da Kollagen
ein unschlagbares Therapeutikum zur
Verbesserung der Gelenkgesundheit bei
möglicher Arthrose ist, entschieden wir
uns für eine Kombination aus zwei Präparaten.
Wunder habe ich nicht erwartet,
und es war klar, dass ein gerüttelt
Maß an Geduld gefragt war, denn über
Nacht wirkt eine solche Therapie nicht.
Auf der anderen Seite – ich hatte nichts
zu verlieren!
Gut kombiniert –
Astaxanthin und Kollagen
Seit dem Januar 2020 supplementiere ich
täglich reines Astaxanthin in Form einer
Kapsel mit einer Einzeldosis von 4 mg.
Ein Referenzwert für die empfohlene
tägliche Aufnahmemenge existiert bisher
nicht, allerdings kann man die Dosierung
problemlos auf 8 mg erhöhen.
Es gibt keinerlei Nebenwirkungen zu
verzeichnen.
Das Kollagen (10 g als Kollagenhydrolysat
in flüssiger Form) ist kombiniert mit
5 g Hagebuttenextrakt, der ebenfalls gut
gegen Entzündungen wirkt, Vitamin C,
Vitamin D und Selen. Auch dieses Präparat
konsumiere ich täglich. Unerwünschte
Begleiteffekte blieben bisher aus.
Ich nehme die Präparate nach wie vor
täglich ein und unterstütze den Prozess
mittlerweile mit leichtem, regelmäßigem
Sport – etwas, das ich mir lange verkneifen
musste, weil es wenig Spaß macht,
wenn jede einzelne Bewegung weh tut.
Für diejenigen, die an dieser Stelle einen
Placebo-Effekt vermuten: Dazu bin ich
schon zu lange fast beschwerdefrei, und
darüber freue ich mich seit bereits einem
Jahr – zu lange, um ein Fake zu sein!
Ernährung und Bewegung
Mikronährstoffe können tatsächlich
dabei helfen, Gesundungsprozesse im
Körper zu unterstützen oder Erkrankungen
zu verhindern, und zwar ohne
drastische Nebenwirkungen. Eine gesunde
Lebensweise ersetzen sie nicht.
Ziel sollte vielmehr sein, sich die Kombination
jener Werkzeuge zunutze zu
machen, die jedem von uns – ob gesund
oder nicht – völlig selbstverständlich an
die Hand gegeben ist: Gesunde Ernährung
im Zusammenspiel mit Bewegung
und der passenden Versorgung mit Mikronährstoffen.
Dass davon außerdem
das Immunsystem nachhaltig profitiert,
ist ein weiterer sehr positiver Begleitaspekt.
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