Vitalstoffe 1/2021

V italstoffe
Heinz Lüscher
Osteoporose-Prophylaxe und Osteoporose-Therapie
mit Vitamin D, Vitamin K2 und Magnesium
© adike – shutterstock.com
Bei einer Osteoporose (Knochenschwund)
handelt es sich um eine häufige
Erkrankung der Knochen, bei der
das Verhältnis von Knochenaufbau und
Knochenabbau sowie Knochendichte
und Knochenqualität gestört ist. Man
kann sie aber hervorragend durch eine
geeignete Einnahme von Vitamin D3,
Vitamin K2 und Magnesium behandeln,
oder noch besser, ihr vorbeugen.
Knochendichte
Unsere Knochensubstanz unterliegt einem
ständigen Auf- und Abbauprozess,
dieser wird von zwei unterschiedlichen
Zelltypen gesteuert. Die Osteoblasten
sind für den Knochenaufbau und die
Osteoklasten für den Abbau der Hartsubstanz
zuständig. Bis höchstens zum 30.
Lebensjahr hat die Aktivität der Osteoblasten
Vorrang. Zu diesem Zeitpunkt
erreicht die Knochendichte ihr Maximum
(PBM = Peak Bone Mass). Danach
nimmt die Dichte der Knochen langsam
aber stetig ab. Kommen Frauen in die
Wechseljahre, sinkt der Östrogenspiegel
und es geht ein wertvoller Schutzfaktor
für stabile Knochen verloren, da die
weiblichen Geschlechtshormone den
Aufbau der Hartsubstanz bisher positiv
beeinflusst haben.
Oft zu spät diagnostiziert
Eine Osteoporose entwickelt sich lange
unmerklich, das hat zur Folge, dass die
Krankheit generell zu spät diagnostiziert
wird, häufig erst nach einem verdächtigen
Knochenbruch. Im fortgeschrittenen
Stadium können die Knochen an
typischen Stellen wie z.B. Oberschenkelhals,
Wirbelsäule oder den Unterarmen
oft schon unter dem Einfluss von
Alltagskräften brechen, die ein gesunder
Knochen problemlos aushalten würde.
Auch wenn Knochenschmerzen auftreten
oder die Bewegung eingeschränkt ist,
ist meist schon sehr viel Knochenmasse
verloren gegangen. Von Osteoporose betroffen
sind nicht nur ältere Frauen, sondern
zunehmend auch Männer, und oft
beginnt der Knochenschwund bereits im
frühen Erwachsenenalter.
Möglichkeiten in der
Vitalstoffmedizin
Osteoporose kann sehr gut behandelt
(oder auch vermieden) werden durch
die Einnahme von Vitamin D3 (4.000
– 5.000 IE pro Tag) und Vitamin K2
(200 µg pro Tag). Diese beiden Vitamine
ergänzen sich gegenseitig und fördern
synergistisch die Remineralisierung der
Knochen. Weiter muss auf eine ausreichende
Versorgung mit Magnesium (800
– 1.000 mg pro Tag) geachtet werden.
Die Behandlung benötigt etwas Geduld,
sie dauert 1 bis 2 Jahre. Die meisten Menschen
im Westen erhalten jedoch mit der
Nahrung mehr als genug Calcium, eine
Supplementierung mit Calcium ist damit
nicht nötig. Es ist vielmehr das Magnesium,
bei dem die Gefahr eines Mangels
droht. Calcium ist zwar wichtig für gesunde
Knochen, wenn jedoch zu viel
davon in der Blutbahn zirkuliert, kann
es zu gefährlichen Ablagerungen in den
Blutgefäßen kommen (Arteriosklerose).
Deswegen muss auf eine ausreichende
Versorgung mit Vitamin K2 geachtet
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