rahmenbedingungen für „essen auf rädern“ - BMELV
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Tabelle 3: Anforderungen an einen Ein-Wochen-Speisenplan (sieben Verpflegungstage)<br />
Lebensmittelgruppe Häufigkeit Beispiele zur praktischen Umsetzung<br />
Getreide, Getreideprodukte<br />
und Kartoffeln<br />
Gemüse und Salat 7 x<br />
Obst 3 x<br />
7 x abwechselnd<br />
Speisekartoffeln<br />
Parboiled Reis<br />
Teigwaren und andere Getreideprodukte<br />
davon:<br />
- mind. 1 x Vollkornprodukte<br />
- max. 1 x Kartoffelerzeugnisse<br />
davon mind. 3 x Rohkost oder Salat<br />
davon mind. 2 x frisch oder tiefgekühlt<br />
ohne Zuckerzusatz<br />
Pellkartoffeln, Salzkartoffeln, Folienkartoffeln,<br />
Püree, Kartoffelsalat<br />
Reispfanne, Reis als Beilage<br />
Lasagne, Couscous-Salat, Hirse<strong>auf</strong>l<strong>auf</strong>,<br />
Grünkern-Bratlinge, Polentaschnitten<br />
Vollkornteigwaren, Vollkornpizza, Naturreis,<br />
Brötchen<br />
Halbfertig- oder Fertigprodukte, z. B. Kroketten,<br />
Pommes frites, Kartoffelecken, Reibe -<br />
kuchen, Gnocchi, Püree, Klöße<br />
gegarte Möhren, Kohlrabi, Brokkoli, Gemüselasagne,<br />
gefüllte Paprika (oder Zucchini,<br />
Auberginen), Erbsen-, Linsen-, Bohnenein topf,<br />
Ratatouille, Wokgemüse<br />
Tomatensalat, Gurkensalat, gemischter Salat,<br />
Krautsalat<br />
Milchreis mit Kirschen, süßer Aprikosen -<br />
<strong>auf</strong>l<strong>auf</strong>, Fruchtsuppe mit Grießklößchen<br />
Obst im Ganzen, Obstsalat, Quark mit<br />
frischem Obst<br />
Milch und Milchprodukte mind. 3 x in Aufläufen, Salatdressings, Dips, Soßen,<br />
Joghurt- oder Quarkspeisen<br />
Fleisch, Wurst, Fisch, Ei max. 3 x Fleisch abwechselnd:<br />
davon max. 1 x Fleischerzeugnisse inkl.<br />
Wurstwaren<br />
Fette und Öle Rapsöl ist Standardöl<br />
2<br />
mind. 1 x Seefisch:<br />
davon 1 x fettreicher Seefisch innerhalb von<br />
zwei Wochen<br />
Putenbrust, Hähnchenschnitzel, Rinder -<br />
roulade, Schweinebraten<br />
Hackfleischsoße, Frikadellen, Wurst im<br />
Eintopf, Bratwurst<br />
Seelachsfilet, Heilbutt, Hering, Wildlachs<br />
Makrele, Lachsfilet, Heringssalat<br />
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