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rahmenbedingungen für „essen auf rädern“ - BMELV

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Tabelle 3: Anforderungen an einen Ein-Wochen-Speisenplan (sieben Verpflegungstage)<br />

Lebensmittelgruppe Häufigkeit Beispiele zur praktischen Umsetzung<br />

Getreide, Getreideprodukte<br />

und Kartoffeln<br />

Gemüse und Salat 7 x<br />

Obst 3 x<br />

7 x abwechselnd<br />

Speisekartoffeln<br />

Parboiled Reis<br />

Teigwaren und andere Getreideprodukte<br />

davon:<br />

- mind. 1 x Vollkornprodukte<br />

- max. 1 x Kartoffelerzeugnisse<br />

davon mind. 3 x Rohkost oder Salat<br />

davon mind. 2 x frisch oder tiefgekühlt<br />

ohne Zuckerzusatz<br />

Pellkartoffeln, Salzkartoffeln, Folienkartoffeln,<br />

Püree, Kartoffelsalat<br />

Reispfanne, Reis als Beilage<br />

Lasagne, Couscous-Salat, Hirse<strong>auf</strong>l<strong>auf</strong>,<br />

Grünkern-Bratlinge, Polentaschnitten<br />

Vollkornteigwaren, Vollkornpizza, Naturreis,<br />

Brötchen<br />

Halbfertig- oder Fertigprodukte, z. B. Kroketten,<br />

Pommes frites, Kartoffelecken, Reibe -<br />

kuchen, Gnocchi, Püree, Klöße<br />

gegarte Möhren, Kohlrabi, Brokkoli, Gemüselasagne,<br />

gefüllte Paprika (oder Zucchini,<br />

Auberginen), Erbsen-, Linsen-, Bohnenein topf,<br />

Ratatouille, Wokgemüse<br />

Tomatensalat, Gurkensalat, gemischter Salat,<br />

Krautsalat<br />

Milchreis mit Kirschen, süßer Aprikosen -<br />

<strong>auf</strong>l<strong>auf</strong>, Fruchtsuppe mit Grießklößchen<br />

Obst im Ganzen, Obstsalat, Quark mit<br />

frischem Obst<br />

Milch und Milchprodukte mind. 3 x in Aufläufen, Salatdressings, Dips, Soßen,<br />

Joghurt- oder Quarkspeisen<br />

Fleisch, Wurst, Fisch, Ei max. 3 x Fleisch abwechselnd:<br />

davon max. 1 x Fleischerzeugnisse inkl.<br />

Wurstwaren<br />

Fette und Öle Rapsöl ist Standardöl<br />

2<br />

mind. 1 x Seefisch:<br />

davon 1 x fettreicher Seefisch innerhalb von<br />

zwei Wochen<br />

Putenbrust, Hähnchenschnitzel, Rinder -<br />

roulade, Schweinebraten<br />

Hackfleischsoße, Frikadellen, Wurst im<br />

Eintopf, Bratwurst<br />

Seelachsfilet, Heilbutt, Hering, Wildlachs<br />

Makrele, Lachsfilet, Heringssalat<br />

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