Landshuter Mama Ausgabe 30

Die Body Positivity-Bewegung
Mit Selbstliebe
zu einem guten
(Körper)GEFÜHL
Text: Barbara Wenninger
Die Bewegung Body Positivity setzt sich für die Abschaffung unrealistischer und diskriminierender
Schönheitsideale ein. Body Positivity wird oft mit dicken Menschen in Verbindung
gebracht. Vor allem Plus-Size-Bloggerinnen haben diesen Begriff bekannt gemacht.
Tatsächlich geht Body Positivity aus der Fettenrechtsbewegung der 70er Jahre in den USA
hervor. Das bedeutet jedoch nicht, dass das Konzept nur Mehrgewichtige einschließt.
Body Positivity macht sich ausdrücklich für alle Körper stark, für Diversität und soziale
Gerechtigkeit. Denn alle Körper verdienen Respekt: dicke Körper, alte Körper, behinderte
Körper, nicht-weiße Körper, nicht-heteronormative Körper – alle Körper.
Kritisiert wird Body Positivity, weil weiterhin die Schönheit im Fokus steht. Beziehungsweise
die Annahme, nur dann ein glückliches Leben führen zu können, wenn man seinen
eigenen Körper schön findet. Für manche ein weiteres unerreichbares Ideal. Deshalb ist
die Body Neutrality entstanden.
Zu dick, zu dünn, zu faltig, die Brust zu
hängend, der Po zu schlaff, das Haar zu
spröde – diese Liste ließe sich unendlich
fortsetzen. Denn 96% aller Frauen
weltweit haben etwas an sich auszusetzen.
Kein Wunder, wird uns doch täglich
bei Instagram und in anderen Medien
präsentiert, wie weit weg wir von der vermeintlichen
Perfektion sind. In einer Welt
von top gestylten, immer lächelnden, von
Filtern glatt geschummelten Gesichtern
und in Pose drapierten Superkörpern fällt
es schwer sich mit seinen Unzulänglichkeiten
zu arrangieren.
Doch genau diese Selbstzweifel zermürben
und machen uns im Extremfall
sogar krank. Die Frage sollte nicht sein:
Wie kann ich meinen Körper in eine Form
bringen, von der ich mir ein Wohlgefühl
erhoffe. Sondern: Wie kann ich meinen
Körper nutzen um mich wohl zu fühlen.
Denn unser Körper ist eine Hülle. Nicht
mehr und nicht weniger. Er beherbergt
noch so vieles mehr, als das, was man
sehen kann! Und das sollten wir pflegen.
Dieses Ich mit all seinen Facetten,
Gefühlen und Wünschen. Doch leicht ist
das nicht. Schließlich haben wir unsere
Mängel ein Leben lang vor Augen geführt
bekommen. Jede und jeder hat deshalb
schon als Kind Strategien entwickelt mit
der Kritik an seinem Äußeren umzugehen.
Das kann Anpassung sein, übertriebener
Perfektionismus, einfach Unsicherheit
oder auch klare Abgrenzung
mit einem Schulterzucken. Zeit, endlich
mal auf sich selbst zu hören, auf diese
positive innere Stimme, die nicht mäkelt,
sondern anerkennt. Das Beste daran:
Wer mit sich zufrieden ist strahlt das
auch aus und bekommt plötzlich auch
jede Menge positives Feedback. Und
hier noch ein paar interessante Fakten
zu diesem Thema …
Body Neutrality
Ziel von Body Neutrality ist es, den Blick einmal ganz weg von Äußerlichkeiten zu lenken.
Der Körper wird neutral bewertet. Er ist nicht gut, er ist nicht schlecht, er ist einfach da.
Und er muss auch von niemandem – nicht einmal von dir selbst – als positiv oder schön
wahrgenommen werden. Das heißt jedoch keineswegs, sich nicht mehr um die eigene
Gesundheit und das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Im Gegenteil: der Fokus verschiebt
sich schlicht vom Erscheinungsbild unseres Körpers auf seine eigentlichen Bedürfnisse.
Menschen, die sich selbst lieben, stehen mit beiden
Füßen fest auf der Erde. Wer innerlich sicher und
guter Dinge durch's Leben gehen kann, braucht
keinen Egoismus, keinen ständigen Vergleich mit
Anderen und keinen Neid.
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