Landshuter Mama Ausgabe 30
Familienmagazin, Familien, Kinder, Eltern, Familienleben, Erziehen, Fördern, Schule, Freizeit, Selbstgemacht, Basteln, Outdoor, Urlaub, Produkt-Tipps, Gesundheit, Kurse, Treffpunkte, Termine, Bayern, Niederbayern, Landshut, Geburt, Lernen, Gesund ernähren, Umweltschutz, Hausmittel, Gesundheit, Wohnen, Einrichten, Do-it-Yourself, Selbstgemacht, Familienplanung, Lernen, Bewegung, Entdecker-Tipps, Outdoor, Body Positivity, Body Neutralität, Körpergefühl, Schönheitsideale, Spielplätze in Ostbayern, Mamas berichten, Bauen Spezial, Heizsysteme, Solar, Wärmepumpe, Klima, Gärten, Gärtnern
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<strong>Ausgabe</strong> <strong>30</strong><br />
März | April 2022<br />
www.landshuter-mama.de<br />
BODY POSITIVITY<br />
Ich bin schön, so wie ich bin!<br />
Wege zu einem guten Körpergefühl<br />
Frühling : Zeit für Ausflüge,<br />
Gartencheck und Bauprojekte
Hallo liebe <strong>Mama</strong>s und Papas,<br />
der Frühling steht ins Haus und wir schütteln<br />
langsam die Schwere des Winters<br />
ab. Ganz wörtlich, indem wir uns wieder<br />
luftiger kleiden, aber auch emotional steigt<br />
bei den meisten mit den Temperaturen<br />
auch die Stimmung. Doch diesem Hochgefühl<br />
droht vor allem bei vielen Frauen ein<br />
jäher Absturz, wenn es ans Anprobieren<br />
der Frühjahrgarderobe geht. Sitz da nicht<br />
die Hose aus dem letzten Jahr etwas eng?<br />
Spannt da ein Knopf? Und sind meine<br />
Arme und Beine vorzeigbar?<br />
FARB<br />
träume<br />
Immerhin sind wir bei diesem zweifelnden<br />
Blick in den Spiegel in guter Gesellschaft.<br />
Nahezu jede Frau weltweit hat etwas an<br />
sich auszusetzen. Ich finde es ist Zeit,<br />
damit endlich Schluss zu machen. Wir<br />
haben viel mehr zu<br />
Der<br />
Schönheitsdruck<br />
macht<br />
unglücklich<br />
bieten als nur unseren<br />
Körper. Ein paar<br />
kleine Makel sollten<br />
uns wirklich nicht<br />
die Laune verhageln.<br />
Ich plädiere für mehr<br />
Selbstliebe. Mehr zu diesem Thema könnt<br />
ihr in unserem Themenblock lesen.<br />
Und übrigens: Falls ihr was Neues zum<br />
Anziehen sucht haben wir vielleicht genau<br />
das Richtige in unserer Modestrecke.<br />
Ich wünsche euch einen luftig leichten<br />
Frühling, der euch zum Strahlen bringt.<br />
Eure<br />
Barbara Wenninger, Herausgeberin<br />
24h<br />
facebook.com/ModehausOberpaur
INHALT<br />
ERLEBEN UND ENTDECKEN<br />
Nur mal kurz die Welt retten......................................26<br />
Lesetipps ...................................................................29<br />
VERWÖHNEN UND BESCHENKEN<br />
Das macht jetzt Spaß ............................................... 4<br />
Aktuelle Modetrends ............................................... 6<br />
ERZIEHEN UND FÖRDERN<br />
Um ein gutes Körpergefühl musste<br />
ich lange kämpfen ..................................................... 8<br />
Warum Schönheitsideale nicht<br />
unseren Selbstwert bestimmen sollten ................... 14<br />
<strong>Mama</strong>s berichten: Ich und mein Körper,<br />
eine Lovestory mit Umwegen .................................. 18<br />
Mit Selbstliebe zu einem guten Körpergefühl .......... 20<br />
FÜHLEN UND DENKEN<br />
„Was machst DU hier?“............................................ 24<br />
WOHNEN UND GESTALTEN<br />
Klimafreundlich Bauen oder Sanieren..................... <strong>30</strong><br />
Gärten in Zeiten des Klimawandels......................... 38<br />
Selbstgemacht: Gemütlicher Kindersitzsack.......... 42<br />
AUF UND DAVON<br />
Entdecker-Tipps ..................................................... 44<br />
Die schönsten Spielplätze in Ostbayern ................ 46<br />
FIT UND GESUND<br />
Kinderrezept: Penne mit Speck-Tomaten-Soße ......54<br />
TERMINE UND VERANSTALTUNGEN<br />
Termine und Veranstaltungen ................................. 56<br />
Sprechstunden und Selbsthilfegruppen ................. 74<br />
46<br />
42<br />
20<br />
62
Das macht<br />
jetzt Spaß...<br />
Alle Produktvorstellungen<br />
sind Anzeigen<br />
Erinnerungsstücke verschenken<br />
<strong>Mama</strong>-Kind Momente, die von viel Liebe und Verbundenheit<br />
erzählen, von einer Zeit, die viel zu schnell vergeht – Sigrid Stare<br />
fängt diese Augenblicke für euch ein. Wenn ihr natürliche Bilder<br />
in einem hellen Boho Stil in natürlichen Farben liebt, seid ihr bei<br />
ihr genau richtig. Unser Tipp: Eine tolle Geschenkidee für den<br />
Muttertag.<br />
Fotostudio Stare | Tel. 08702 9489800<br />
instagram: @starestudio<br />
Rätsel- Und<br />
Bauvergnügen in einem<br />
Die neue Logikspielreihe GraviTrax THE GAME lädt Kinder,<br />
Jugendliche und alle Kugelbahnfreunde mit Aufgabenkarten und<br />
Elementen aus dem GraviTrax Universum zum Knobeln und Konstruieren<br />
ein. Die Spiele können ganz ohne weitere GraviTrax „Ausrüstung“ gespielt<br />
werden. Jeder, der gerne „um die Ecke denkt“, um knifflige Rätsel zu lösen,<br />
kommt bei GraviTrax THE GAME auf seine Kosten.<br />
GraviTrax THE GAME | ab 8 Jahren | (UVP) 26,99 Euro | ET März 2022<br />
großer bastelspaß<br />
Mit diesem Set können Kinder aus leeren Eierund<br />
Getränkekartons sowie Toilettenpapierrollen<br />
schmucke Oster- und Frühlingsdekoration basteln.<br />
Eine einfache Anleitung führt Schritt für Schritt<br />
durch jedes Projekt. Übrigens: EcoCreate ist durch<br />
eine Kooperation mit Fairventures Worldwide<br />
klimagerecht. Es werden so viele Bäume gepflanzt,<br />
wie nötig sind, um den ökologischen Fußabdruck<br />
von EcoCreate auszugleichen.<br />
Individuelle Kommunionkerzen<br />
In liebevoller Handarbeit gestaltet Sabrina Keidl jede<br />
Kerze nach Wunsch. Die Kommunionkinder können aus<br />
vielen Elementen und Vorlagen ihr Lieblingsdesign<br />
wählen. Mit Namen und Datum wird die Kerze dann zum<br />
Erinnerungsstück an einen ganz besonderen Tag.<br />
Kreativkisterl | Sabrina Keidl | Mail@kreativkisterl.de<br />
WhatsApp 0162 1352947 | Instagram oder Facebook<br />
EcoCreate Mini: Easter & Spring | ab 6 Jahren<br />
(UVP) 7,49 Euro | ET Februar 2022<br />
„Malen nach Zahlen“<br />
Perfekt für kleine Nachwuchskünstler. Dank der farbigen<br />
Umrandung der einzelnen Felder ist die Bildkomposition<br />
sofort erkennbar. Und falls die Pinselführung mal nicht<br />
optimal gelingt, fallen diese kleinen Unregelmäßigkeiten<br />
kaum ins Gewicht. Wie von Zauberhand entsteht so<br />
beim Malen nach und nach ein richtiges, kleines Kunstwerk,<br />
das lange Osterfeiertage wie im Nu vergehen lässt.<br />
„Malen nach Zahlen“: Frühlingsgrüße<br />
ab 7 Jahren | (UVP) 16,99 Euro | ET Januar 2022<br />
4 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | VERWÖHNEN UND BESCHENKEN<br />
VERWÖHNEN UND BESCHENKEN | <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> 7
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Trends<br />
Das Frühjahr<br />
wird bunt<br />
Kleid| Attesa – 149,00 Euro<br />
Umstandsmode | Auch in weiß erhältlich<br />
Fashion for 2 | Ländgasse 47 | Landshut<br />
Wer Lust hat, kann jetzt voll auf<br />
Farbe setzen. Neben den weiter<br />
aktuellen Beige- und Nude-Tönen<br />
darf es farblich richtig knallen.<br />
Pink, Hellrot oder Orange dürfen<br />
gern auch von Kopf bis Fuß oder<br />
untereinander kombiniert getragen<br />
werden. Neben der warmen<br />
Rotpalette liegen kühle Grüntöne<br />
wie Kiwi oder Smaragd voll im<br />
Trend!<br />
Kleid | 129,00 Euro<br />
Claudia & Co. | <strong>Landshuter</strong> Str. 14 | Essenbach<br />
Instagram: @claudiaundco<br />
Die aktuelle Mode ist von sportlicher<br />
Lässigkeit geprägt. Besonders trendy<br />
– Teile aus der Sportmode in den<br />
Allltagslook integrieren. Z.B. einen Kapuzenpullunder<br />
in Sweatmaterial über<br />
ein luftiges Blümchenkleid tragen.<br />
Pullover gestreift | Someday – 119,99 Euro<br />
Hose | Someday – 89,99 Euro<br />
Jacke | Marc O'Polo – 269,95 Euro<br />
Schuhe | Copenhagen – 269,00 Euro<br />
Tasche | Michael Kors – 295,00 Euro<br />
Oberpauer | Altstadt 52 – 54 | Landshut<br />
VERWÖHNEN UND BESCHENKEN | <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> 7
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Röcke und Kleider werden bevorzugt<br />
in der lässigen Midi-Länge getragen.<br />
Modische Kombipartner sind, ganz im<br />
90er Jahre-Look, Oversize-Blazer.<br />
Blazer | Taifun – 129,99 Euro<br />
Polo | Gant – 69,99 Euro<br />
Rock | Gant – 159,99 Euro<br />
Sneaker | Kennel&Schmenger – 220,00 Euro<br />
Oberpauer | Altstadt 52 – 54 | Landshut<br />
Brillenfassung| Karl Lagerfeld – 122,00 Euro<br />
Sonnenbrillen| Karl Lagerfeld – 102,00 Euro<br />
augapfel Optik & Optometrie | Marienplatz 19a | Dingolfing<br />
Kleid | Weekend by Max Mara – 395,00 Euro<br />
Mantel | Riani – 679,00 Euro<br />
Tasche | Inyati – 59,95 Euro<br />
Schuhe | Högl – reduziert 69,99 Euro<br />
Oberpauer | Altstadt 52 – 54 | Landshut<br />
Unser Favourit in dieser Saison: ROT.<br />
Vom warmen orangerot bis hin zu<br />
kühlem kirschrot kann jeder seinen<br />
Liebling wählen. Am besten kommt<br />
dieser intensive Ton allover getragen<br />
zur Geltung. Also keine Scheu,<br />
ein Zuviel gibt es nicht.<br />
Pullover | Luisa Cerano – 299,95 Euro<br />
Mantel | Luisa Cerano – 699,95 Euro<br />
Hose | Luisa Cerano – 229,95 Euro<br />
Schuhe | Kennel&Schmenger – reduziert 199,99 Euro<br />
Oberpauer | Altstadt 52 – 54 | Landshut<br />
VERWÖHNEN UND BESCHENKEN | <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> 7
Um ein gutes Körpergefühl<br />
musste ich lange kämpfen<br />
Susan ist Mutter von vier Kindern. Ihr Körper war jahrelang ein<br />
ständiges Ärgernis für Sie. Gerade die Zeit nach den Schwangerschaften stürzte<br />
die Mutter in einen Strudel aus Selbstzweifeln, Kampf um Kilos und die Suche<br />
nach mehr Zufriedenheit.<br />
Ich und mein Körper, ich denke<br />
wie bei vielen Frauen ein ewiges<br />
Auf und Ab. Kleidergrößen<br />
von 34-42 finden sich in meinem<br />
Kleiderschrank. Und das nicht, weil<br />
die Kleidung so unterschiedlich<br />
geschnitten ist, sondern es sind<br />
Relikte aus vergangenen Tagen.<br />
Aber alles von Anfang an. Mit 16<br />
Jahren, denke ich, war ich total<br />
normal, Kleidergröße 36-38 165 cm<br />
groß und endlich die ganzen Pickel<br />
los. Schönheitsideale gab es auch<br />
damals. Durch die Bravo habe ich<br />
erfahren, dass es Schönheitsoperationen<br />
gibt und bei der ersten<br />
Bestandsaufnahme hätte ich Nase<br />
und Busen korrigieren lassen. Aber<br />
es ist bei diesen ersten Gedanken<br />
geblieben. Gleich nach meinem<br />
Abschluss bin ich von zuhause weg<br />
gegangen, um 200 km entfernt meinen<br />
Traumberuf zu lernen.<br />
nicht in Pose, wie man es heute von Instagram kennt, ein typischer Schnappschuss,<br />
entwickelt erst 14 Tage nach dem Urlaub. Und… ich sah aus wie ein<br />
gestrandeter Wal. Dieses Foto hat mir damals die Augen geöffnet. Radikale<br />
Umstellung. Gegessen wurde nur noch auf kleinen Tellern, streng nach dem<br />
Motto: „Friss die Hälfte“. Nach 18 Uhr gab es gar nichts mehr und keine<br />
zuckerhaltigen Getränke mehr. Nach sechs Monaten hatte ich mich wieder auf<br />
58 Kilo runtergehungert. Ich war zufrieden und glücklich, reduzierte mein Glück<br />
auf mein Gewicht. Halten war die nächsten Jahre das wichtigste. Tägliches<br />
Wiegen war mein Ritual. Bis zur ersten Schwangerschaft konnte ich so mein<br />
Gewicht bewahren.<br />
Die Zeit der Schwangerschaft<br />
war wie eine Befreiung.<br />
Der wachsende Babybauch fühlte sich großartig an. Ich hatte noch nie in<br />
meinem Leben so ein Körpergefühl gehabt und mich so sexy gefühlt. Meine<br />
Kleidung trug ich immer eng und betont. Ich habe die Schwangerschaft sehr<br />
genossen. Auch sonst, eine tolle Haut, glänzende viele Haare.<br />
Die 20 kg plus bei der Geburt machten mir zunächst überhaupt keine Sorge.<br />
Macht nichts. Geht ja danach wieder weg, dachte ich. Meine <strong>Mama</strong>,<br />
die sehr schlank ist, hatte mir ja erzählt, dass sie das Krankenhaus mit ihrer<br />
Vor-Schwangerschaftshose verlassen hat. Dann holte mich die Realität ein.<br />
Ich bin nicht meine Mutter. Das war mir ziemlich schnell klar. Ich hätte eine<br />
Figur wie die „dicke“ Tante, habe ich zu hören bekommen. Das verletzte mich<br />
sehr, aber es schien sich zu bestätigen. Auch sieben Monate später passte<br />
die Schwangerschaftshose noch am besten. Zum Glück stellte ich acht Monat<br />
nach der Geburt fest, dass ich schon wieder schwanger bin. So hatte sich das<br />
Abnehm-Problem zum Glück schnell erledigt. Ich hatte das Gefühl im 3. Monat<br />
der Schwangerschaft schon auszusehen wie im 5. Monat der ersten. Egal! - es<br />
ging mir gut. Ich war glücklich und sichtlich schwanger.<br />
Ich hatte Heimweh, kein geregeltes Essen und<br />
unbegrenzten Zugang zu Süßigkeiten.<br />
In sechs Monaten hatte ich 15 Kilo zugenommen. Es hat mich nicht gestört,<br />
es war zu der Zeit nicht mein größtes Problem. Das blieb auch drei Jahre so.<br />
Zunehmend wurde ich unglücklicher und merkte auch, dass meine schlankeren<br />
Freundinnen mehr Beachtung vom anderen Geschlecht bekamen, als<br />
ich. Ausschlaggebend für meinen Sinneswandel, war aber ein Bild im Urlaub,<br />
ich trug einen Schwarzen Badeanzug und war am Meer. Ein Foto am Strand,<br />
Einfühlsam, individuell,<br />
fachlich kompetent –<br />
Unser aktuelles Angebot,<br />
Termine für Sprechstunden<br />
und Infoabende findet ihr<br />
auf unserer Homepage.<br />
Tel.: +49 871 966 884 72<br />
Email: info@geburtshaus-landshut.de<br />
Isargestade 748<br />
84028 Landshut<br />
10 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | ERZIEHEN UND FÖRDERN<br />
Wir freuen uns auf euer Kommen!<br />
www.geburtshaus-landshut.de
Dann bekam ich mein zweites Kind. Endgewicht 22kg plus. Wie auch bei der<br />
ersten Schwangerschaft musste ich feststellen, das Kind wiegt keine 22kg. Kind<br />
3kg, Nachgeburt 1kg, großen Brüste bestimmt mit viel Augenzwingern 1kg,<br />
Wasser in den Beinen 1kg. Das sind zusammen 6kg die man direkt nach der<br />
Geburt verliert. Die restlichen sechzehn Kilo waren einfach noch da. Auch der<br />
Satz - „aber du hast zwei gesunde Kinder“ tröstete da nicht. Direkt nach der<br />
Geburt war mein Körper ausgelaugt. Brüste im Stillmodus, erst megagroß, nach<br />
dem Stillen ausgesaugt, meine Hormone spielten verrückt, nach der Dusche war<br />
vor der Dusche, ich verlor meine Haare.<br />
Nach drei Jahren, immer noch<br />
sieben Kilo zu viel, konnte ich<br />
mein Spiegelbild nicht mehr ertragen.<br />
Ich trug teilweise immer noch Schwangerschaftsklamotten. Oder Kleidung<br />
von vor der Schwangerschaft, die einfach nicht mehr zu meinem veränderten<br />
Körper passte. Ich entschloss mich, wie schon einmal, radikal zu fasten. Ich<br />
habe gegessen von 9- 16 Uhr, nur kleine Portionen. Meistens einfach zu wenig.<br />
Bewegt habe ich mich immer. Es funktionierte wieder. Innerhalb von neun Monaten<br />
nahm ich vier Kleidergrößen ab und hatte Kleidergröße 34. Eine total kleine<br />
Brust, eigentlich nicht mehr vorhanden. Selbst meine megaschlanke Mutter<br />
machte sich langsam Sorgen. Mein Spiegelbild war in meinem Kopf immer noch<br />
das gleiche wie vor dem Abnehmen. Ich verstehe jetzt alle Magersüchtigen die<br />
sagen, sie sehen sich im Spiegel immer noch zu dick.<br />
Was schwierig war in dieser Zeit, war<br />
die ständige Selbstdisziplin, der ständige<br />
Kampf vorm wieder Zunehmen.<br />
Ich bin total Fan von Shape Underwear! Mein größtes Problem sind nun roten<br />
Flecken im Gesicht und Falten. Irgendwie dachte ich immer, ich komme einfach<br />
so durch und altere nicht. Tja, inzwischen folge ich einem Experten auf Instagram,<br />
der Cremes unterschiedler Hersteller bewertet. Aber, ich kann immerhin<br />
selbst drüber lachen. Und das wichtigste, das ich gelernt habe.<br />
Der echte Glow<br />
kommt von innen!<br />
Das Gewicht, Falten oder ein labberiger Bauch sind nicht das Problem. Klar<br />
kann man sich selbst unglücklich machen, indem man immer auf die vermeintlich<br />
schlankeren oder schöneren Frauen schielt. Aber ich treffe oft Mütter in<br />
meinen Kursen, die ein paar Kleidergrößen mehr als ich tragen, die sich aber<br />
so toll kleiden. Die beneide ich echt um ihren Kleidungsstil. Aber daran kann<br />
man ja arbeiten. Ich denke demnächst miste ich mal richtig aus bei mir.<br />
Für mich und alle Frauen<br />
wünsche ich mir mehr Ehrlichkeit<br />
in der Öffentlichkeit.<br />
Nicht jeder ist nach der Geburt ein Model. Mehr Toleranz für die Frauen, die hadern<br />
und um ein neues Körpergefühl ringen und ganz viel Akzeptanz für die Vielfalt<br />
an Körpern, die es gibt. Am besten: Alle Kommentare zur Figur anderer verkneifen.<br />
Wer schon einmal gefragt wurde, ob denn schon wieder Nachwuchs ins Haus<br />
steht und da einfach nur der Bauch und kein Baby ist, weiß, wovon ich spreche.<br />
<br />
War ich abends zum Grillen eingeladen, habe ich abgesagt, weil nach 16 Uhr<br />
esse ich nichts. Mit den Kindern essen, empfand ich als Horror. Immer vorzuspielen<br />
man isst abends mit ihnen, aber danach das Brot wieder hinlegen. Ich<br />
habe dann die Entscheidung getroffen. Schlank ja, aber mit Lebensqualität.<br />
Jetzt mit 41, Kleidergröße 40<br />
und inzwischen vier Kindern fange<br />
ich an, mich zu akzeptieren.<br />
Ich muss nicht ständig gegen Kilos kämpfen. Mein Bauch ist schwabbelig, aber<br />
ohne Dehnungsstreifen, die zieren dafür meine Brüste. Aber ich bin mit mir im<br />
Reinen. Zumindest was mein Gewicht betrifft. Und mein schlabbriger Bauch???<br />
12 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | ERZIEHEN UND FÖRDERN<br />
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Experten klären auf<br />
Warum Schönheitsideale<br />
nicht unseren Selbstwert<br />
bestimmen sollten<br />
Nunu Kaller: Autorin des Buches<br />
„Fuck Beauty“<br />
1. Ihr Buch trägt den<br />
drastischen Titel<br />
„Fuck Beauty“. Was ist<br />
so schlimm an Schönheit?<br />
© Greenpeace - Georg Mayer<br />
Es geht bei dem Begriff „Beauty“ nicht<br />
um Schönheit, sondern um den Beautykult<br />
und die Industrie, die ihn nährt. Der<br />
sorgt nämlich dafür, dass wir uns immer<br />
nach dem optisch Unerreichbaren sehnen:<br />
Bilder entstehen am Computer und<br />
machen die Haut von 40-jährigen Frauen<br />
so zart wie die eines Babypopos, und<br />
Hunderttausende Frauen weltweit wollen<br />
diese Babypopohaut – obwohl sie nicht<br />
mal echt ist. Mit diesem Wunsch lassen<br />
sich hervorragend windige Kosmetikprodukte<br />
verkaufen.<br />
Die Kehrseite ist, dass Frauen sich<br />
minderwertig fühlen, wenn sie diese<br />
(sowieso utopische) Babypopohaut<br />
nicht erreichen – und das führt zu einem<br />
schlechteren Selbstwert. Deshalb sage<br />
ich Fuck Beauty.<br />
2. Warum fällt es gerade Frauen so<br />
schwer sich selbst schön zu finden?<br />
Frauen werden viel stärker an ihrer Optik<br />
gemessen als Männer, und während<br />
Männer mit dem Altern oft als attraktiver<br />
empfunden werden, gilt die Schönheit<br />
von Frauen als eher vergänglich.<br />
Wir sehen pro Tag bis zu 4000 Werbebotschaften,<br />
massiv viele davon werben<br />
mit hauptsächlich jungen Frauen, die<br />
noch dazu meistens gleich aussehen – schlank, jung,<br />
porenfrei, hellhäutig, maximal bisschen gebräunt. Das<br />
prägt sich unbewusst ein, und im Vergleich kann man<br />
da kaum mithalten.<br />
3. Was halten Sie von der<br />
Body-Positivity-Bewegung?<br />
Grundsätzlich finde ich sie gut – allerdings hat sie<br />
sich sehr verändert. Ausgehend von echter Fat Acceptance<br />
halten inzwischen schlanke Influencerinnen<br />
ihre Minibauchrollen, die beim Sitzen entstehen, in die<br />
Kamera und gelten als „mutig“. Das motiviert jene,<br />
die sich weiter außerhalb eines leider immer noch<br />
geltenden Schönheitsideals bewegen, kaum noch.<br />
Body Positivity hat zwar definitiv für größere Diversität<br />
des Schönheitsbegriffs gesorgt, ich bin jedoch<br />
mit der Zeit immer größerer Fan von Body Neutrality<br />
geworden: Ich muss meinen Körper nicht zwingend<br />
schön finden (wer tut das schon jeden Tag, wahrscheinlich<br />
nichtmal Supermodels), aber ich muss ihn<br />
nicht ablehnen. Ich kann ihn akzeptieren, egal, wie<br />
ich aussehe, und respektieren, dass er mich durchs<br />
Leben führt. Mein Körper per se ist also weiterhin<br />
wichtig, aber meine Optik hat im Gesamtselbstbild<br />
meiner Attraktivität weniger Relevanz. Echte Schönheit<br />
entsteht sowieso zu einem sehr großen Teil durch<br />
innere Ausstrahlung.<br />
“<br />
Wie Dein Baby<br />
geboren wird ist<br />
nicht egal – es bildet<br />
die Wurzeln für sein<br />
Leben! Unterstütze<br />
es bestmöglich und<br />
bereite Dich auf<br />
Deine Geburt vor!<br />
Ich lade Dich ein, Deine<br />
innere Kraft – Dein MANA –<br />
zu entfalten. Wir ersetzen<br />
Angst und Zweifel durch<br />
Kraft, Vertrauen und<br />
Freude.<br />
Aktuelle<br />
Kurse &<br />
Anmeldung<br />
pe-mana.de<br />
Mentale<br />
Geburtsvorbereitung mit<br />
der hocheffizienten<br />
Klopfakupressurtechnik<br />
& einem Hauch von Hawaii.<br />
14 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | ERZIEHEN UND FÖRDERN<br />
NEU: Kurse im Geburtshaus<br />
Landshut ab 18.03.2022
4. Überzogene Schönheitsideale<br />
sind im Leben von Frauen<br />
allgegenwärtig. Kann man sich<br />
davon überhaupt frei machen?<br />
Ich glaube nicht, dass das zu 100<br />
Prozent möglich ist. Aber ich merke an<br />
mir selbst: Es ist ein Weg, auf den man<br />
sich macht, und hin und wieder geht<br />
es schneller voran, manchmal ist es<br />
unangenehm steinig und man muss über<br />
Hindernisse drübersteigen. Aber solange<br />
die Richtung stimmt, hat man schon viel<br />
erreicht.<br />
5. Große Unternehmen<br />
setzen in der Werbung oder<br />
in TV-Formaten zunehmend<br />
auf mehr Diversität. Hilft<br />
diese Sichtbarkeit, um mehr<br />
Selbstliebe zu entwickeln?<br />
Ja, die höhere optische Diversität führt<br />
zu einem weniger engen Schönheitsbegriff,<br />
das finde ich sehr gut. Ich gebe<br />
allerdings zu bedenken, dass aber selbst<br />
in Werbungen, wo mehrgewichtige<br />
Frauen vorkommen, diese immer noch<br />
„knackig“, glatt und gut proportioniert<br />
sind, meistens mit einer Sanduhrfigur.<br />
Für echte Diversität fehlt da noch einiges<br />
– von unreiner Haut über dünne Haare<br />
bis hin zu Diversität in Sachen Herkunft<br />
und Hautfarbe.<br />
6. Haben Sie das Gefühl<br />
wir sind auf dem richtigen<br />
Weg zu eine Gesellschaft,<br />
die offener ist verschiedenste<br />
Körpertypen zu akzeptieren?<br />
Ich glaube, es wurde in den letzten Jahren<br />
ein guter Weg eingeschlagen – aber<br />
er ist noch sehr, sehr lang. Außerdem gilt<br />
es zu unterscheiden:<br />
Vom irrealen, utopischen Schönheitsbegriff,<br />
der auf den Computerbildschirmen<br />
von Art Directors in Werbeagenturen<br />
entsteht (und von Millionen Frauen durch<br />
Facetune auf ihren eigenen Handys mit<br />
wenig Klicken und Wischen nachgeahmt<br />
werden kann), müssen wir weg – da<br />
passiert gerade etwas, aber wie oben<br />
beschrieben noch ein bisschen wenig.<br />
Dass aber bereits Babys auf Symmetrie<br />
und freundliche Gesichter mehr ansprechen<br />
(was oft als „Babys bevorzugen<br />
schöne Menschen“ verkürzt wird),<br />
ist Tatsache, hat aber wenig mit dem<br />
Begriff der Schönheit zu tun, den ich so<br />
kritisiere.<br />
Diese Symmetrie wird aber immer einem<br />
wie auch immer individuell definierten<br />
Schönheitsbegriff zugrunde liegen. Ich<br />
glaube daher, eine komplett gleichwertige<br />
optische Akzeptanz aller Menschen,<br />
egal, wie sie aussehen, wird es nie geben.<br />
Es wird immer „Schönere“ und „weniger<br />
Schöne“ geben – doch jetzt kommt<br />
wieder die gute Nachricht, auch wenn es<br />
eine abgelutschte Wahrheit ist: Schönheit<br />
per se liegt im Auge des Betrachters<br />
und ist nicht allgemein definierbar.<br />
An einer solch allgemeinen Definition<br />
sind schon die alten Griechen gescheitert<br />
(auch wenn sie mit dem Goldenen<br />
Schnitt da schon auf einem ganz spannenden<br />
Weg waren).<br />
7. Was raten Sie Frauen,<br />
um mehr Selbstliebe und<br />
Zufriedenheit mit ihrem<br />
Körper zu entwickeln?<br />
Ich gebe ungern Ratschläge, da bei<br />
jeder Frau der „Schalter“ zum Umdenken<br />
woanders liegt. Was aber hilft – und<br />
Überwindung und Konsequenz braucht:<br />
Nackt vor den Spiegel stellen und sich<br />
zwingen, sich Komplimente zu machen.<br />
Wirklich bewusst darauf achten, dass<br />
man die Dinge betrachtet, die man an<br />
sich mag und den Blick von den selbstempfundenen<br />
Makeln weglenken.<br />
Das muss man regelmäßig machen, damit<br />
sich der Blick in den Spiegel wirklich<br />
verändert.<br />
Und dazu noch der Profitipp: Vorhänge<br />
zu. Ich spreche aus Erfahrung. Meine<br />
Nachbarn waren damals wohl etwas<br />
verwundert, eine nackte Frau mit ihrem<br />
Spiegelbild sprechen zu sehen.<br />
..<br />
Kindertraume<br />
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überzeugen sie sich selbst<br />
16 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | ERZIEHEN UND FÖRDERN<br />
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<strong>Mama</strong>s berichten<br />
Ich und mein Körper – eine Lovestory mit Umwegen<br />
Je älter ich werde, desto<br />
zufriedener bin ich mit<br />
meinem Körper.<br />
Elisabeth, 42<br />
Ich war in letzter Zeit öfter<br />
mal in der Sauna und beim<br />
FKK und habe dort festgestellt,<br />
dass ich sehr schöne<br />
Brüste habe im Vergleich zu<br />
vielen anderen.<br />
Kathrin, 36<br />
So sieht’s aus. Na und. Diese<br />
Streifen erzählen von meinen<br />
Schwangerschaften, zeugen von<br />
meiner Stärke als <strong>Mama</strong>. Dass ich<br />
diese kleinen Wesen in mir getragen<br />
habe. Andere lassen sich Tatoos<br />
machen – ich hab das.<br />
Vanessa, 26<br />
Ich liebe das schummrige Licht bei mir im Bad.<br />
Ich mache jetzt Spiegel-Detox und schaue mich<br />
nur in diesem einen, gnädigen Spiegel an. Das<br />
tut gut!<br />
Kerstin, 28<br />
Ich bin dreiundvierzig und Mutter von drei Kindern. Was<br />
ich mag: Meine Brüste, trotz Schwangerschaftsstreifen. Die<br />
waren noch nie ein Problem, die gehören zu mir wie meine<br />
Kinder.<br />
Auch mein Bauch hat welche, die stören mich auch nicht.<br />
Was ich nicht mag sind meine Beine. Die sind nicht schön<br />
und ich mag sie nicht. Ausgelöst durch meine letzte<br />
Schwangerschaft habe ich dort ein Lipödem.<br />
Liane, 43<br />
Humor ist in fortgeschrittenem Alter unerlässlich,<br />
man sagt ja das wäre auch sexy. Bisher<br />
war die Devise „fett oder faltig“, ab 44 ist man<br />
entweder faltig, oder beide.<br />
Gabi, 44<br />
18 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | ERZIEHEN UND FÖRDERN ERZIEHEN UND FÖRDERN | <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> 7
Die Body Positivity-Bewegung<br />
Mit Selbstliebe<br />
zu einem guten<br />
(Körper)GEFÜHL<br />
Text: Barbara Wenninger<br />
Die Bewegung Body Positivity setzt sich für die Abschaffung unrealistischer und diskriminierender<br />
Schönheitsideale ein. Body Positivity wird oft mit dicken Menschen in Verbindung<br />
gebracht. Vor allem Plus-Size-Bloggerinnen haben diesen Begriff bekannt gemacht.<br />
Tatsächlich geht Body Positivity aus der Fettenrechtsbewegung der 70er Jahre in den USA<br />
hervor. Das bedeutet jedoch nicht, dass das Konzept nur Mehrgewichtige einschließt.<br />
Body Positivity macht sich ausdrücklich für alle Körper stark, für Diversität und soziale<br />
Gerechtigkeit. Denn alle Körper verdienen Respekt: dicke Körper, alte Körper, behinderte<br />
Körper, nicht-weiße Körper, nicht-heteronormative Körper – alle Körper.<br />
Kritisiert wird Body Positivity, weil weiterhin die Schönheit im Fokus steht. Beziehungsweise<br />
die Annahme, nur dann ein glückliches Leben führen zu können, wenn man seinen<br />
eigenen Körper schön findet. Für manche ein weiteres unerreichbares Ideal. Deshalb ist<br />
die Body Neutrality entstanden.<br />
Zu dick, zu dünn, zu faltig, die Brust zu<br />
hängend, der Po zu schlaff, das Haar zu<br />
spröde – diese Liste ließe sich unendlich<br />
fortsetzen. Denn 96% aller Frauen<br />
weltweit haben etwas an sich auszusetzen.<br />
Kein Wunder, wird uns doch täglich<br />
bei Instagram und in anderen Medien<br />
präsentiert, wie weit weg wir von der vermeintlichen<br />
Perfektion sind. In einer Welt<br />
von top gestylten, immer lächelnden, von<br />
Filtern glatt geschummelten Gesichtern<br />
und in Pose drapierten Superkörpern fällt<br />
es schwer sich mit seinen Unzulänglichkeiten<br />
zu arrangieren.<br />
Doch genau diese Selbstzweifel zermürben<br />
und machen uns im Extremfall<br />
sogar krank. Die Frage sollte nicht sein:<br />
Wie kann ich meinen Körper in eine Form<br />
bringen, von der ich mir ein Wohlgefühl<br />
erhoffe. Sondern: Wie kann ich meinen<br />
Körper nutzen um mich wohl zu fühlen.<br />
Denn unser Körper ist eine Hülle. Nicht<br />
mehr und nicht weniger. Er beherbergt<br />
noch so vieles mehr, als das, was man<br />
sehen kann! Und das sollten wir pflegen.<br />
Dieses Ich mit all seinen Facetten,<br />
Gefühlen und Wünschen. Doch leicht ist<br />
das nicht. Schließlich haben wir unsere<br />
Mängel ein Leben lang vor Augen geführt<br />
bekommen. Jede und jeder hat deshalb<br />
schon als Kind Strategien entwickelt mit<br />
der Kritik an seinem Äußeren umzugehen.<br />
Das kann Anpassung sein, übertriebener<br />
Perfektionismus, einfach Unsicherheit<br />
oder auch klare Abgrenzung<br />
mit einem Schulterzucken. Zeit, endlich<br />
mal auf sich selbst zu hören, auf diese<br />
positive innere Stimme, die nicht mäkelt,<br />
sondern anerkennt. Das Beste daran:<br />
Wer mit sich zufrieden ist strahlt das<br />
auch aus und bekommt plötzlich auch<br />
jede Menge positives Feedback. Und<br />
hier noch ein paar interessante Fakten<br />
zu diesem Thema …<br />
Body Neutrality<br />
Ziel von Body Neutrality ist es, den Blick einmal ganz weg von Äußerlichkeiten zu lenken.<br />
Der Körper wird neutral bewertet. Er ist nicht gut, er ist nicht schlecht, er ist einfach da.<br />
Und er muss auch von niemandem – nicht einmal von dir selbst – als positiv oder schön<br />
wahrgenommen werden. Das heißt jedoch keineswegs, sich nicht mehr um die eigene<br />
Gesundheit und das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Im Gegenteil: der Fokus verschiebt<br />
sich schlicht vom Erscheinungsbild unseres Körpers auf seine eigentlichen Bedürfnisse.<br />
Menschen, die sich selbst lieben, stehen mit beiden<br />
Füßen fest auf der Erde. Wer innerlich sicher und<br />
guter Dinge durch's Leben gehen kann, braucht<br />
keinen Egoismus, keinen ständigen Vergleich mit<br />
Anderen und keinen Neid.<br />
20 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | ERZIEHEN UND FÖRDERN<br />
ERZIEHEN UND FÖRDERN | <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> 7
1<br />
3<br />
5<br />
Selbstliebe lernen und pflegen<br />
Kleine Oasen der Selbstfürsorge im Alltag<br />
schaffen. Zeit und Zuwendung sind wertvolle<br />
Geschenke. Mindestens einmal pro<br />
Woche sollten wir sie uns selbst schenken.<br />
In dieser Zeit bewusst Dinge tun, die unseren<br />
Körper entspannen, unseren Geist<br />
anregen und unsere Seele nähren.<br />
Dem Körper Liebe zeigen. Streicheleinheiten,<br />
gesunder Genuss, Bewegung<br />
und Wellness – alles, was eurem Körper<br />
guttut, ist Liebe.<br />
Selbstlob üben. Wir sind gewohnt, eher<br />
auf unsere Fehler zu schauen. Dabei sind<br />
wir blind für die vielen guten Sachen, die<br />
wir jeden Tag machen. Da hilft nur eines:<br />
Am Ende jeden Tages 3 Minuten Zeit<br />
nehmen und rekapitulieren, was wir alles<br />
großartig gemacht haben.<br />
2<br />
4<br />
6<br />
Nachsichtig mit sich selbst sein. Sobald<br />
die innere Stimme versucht, Bedingungen<br />
zu stellen, wie „Ich liebe mich, wenn<br />
…“ dagegenhalten mit „Ich liebe mich<br />
trotzdem.“<br />
Innere Kritik umprogrammieren. Jedes<br />
Mal, wenn etwas schief läuft meldet sich<br />
diese schonungslose innere Stimme.<br />
Jetzt umdenken: Was würde der beste<br />
Kumpel, die beste Freundin jetzt sagen?<br />
Vermutlich würde ihr Urteil wohlwollender<br />
und verständnisvoller ausfallen.<br />
Diese Sichtweise sollte die innere Stimme<br />
beschwichtigen.<br />
Vorlieben schwarz auf weiß notieren. Es<br />
ist wichtig zu wissen, was einem gut tut.<br />
Das vergessen wir in der Hektik des Alltags<br />
nur allzu schnell. Hierfür empfiehlt<br />
es sich, in einer ruhigen Minute einmal<br />
alle Dinge aufzuschreiben, die einem<br />
Freude bereiten. Und dann gilt es, diese<br />
auch zu tun!<br />
“Wir fanden heraus, dass<br />
die Zufriedenheit mit dem<br />
Aussehen mit einer Anzahl<br />
von Berichten über sexuelle<br />
Probleme verbunden war,<br />
insbesondere mit einer geringeren<br />
Wahrscheinlichkeit,<br />
Probleme mit mangelndem<br />
Genuss, mangelnder Erregung<br />
und mangelndem Höhepunkt”,<br />
so Camila S. Øverup,<br />
Forscherin an der Universität<br />
Kopenhagen und Leiterin<br />
einer kürzlich im “Journal of<br />
Sexual Medicine” veröffentlichten<br />
Studie.<br />
Teufelskreis<br />
Selbstkritik<br />
noch weniger<br />
Selbstliebe und<br />
noch mehr Angst<br />
Unsere psychische Gesundheit wird durch eine<br />
ständig meckernde innere Stimme angegriffen.<br />
Das äußert sich auch in unserem Verhalten und<br />
kann zu einem Kreislauf führen.<br />
sinkendes<br />
Selbstwertgefühl<br />
sozialer<br />
Rückzug<br />
mehr<br />
Selbstkritik<br />
Selbstkritik<br />
mehr (vermeintliche)<br />
Fehler<br />
Geringes<br />
Selbstbeweusstsein<br />
Angst vor neuen<br />
Erfahrungen und<br />
Enttäuschungen<br />
Schüchternheit<br />
und Unsicherheit<br />
Bei Yoga & mehr kannst Du aus einem weiten<br />
Spektrum an offenen Klassen wählen. Für spezielle<br />
Zielgruppen wie KIDS, TEENAGE GIRLS, SCHWANGERE,<br />
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Josepha und Markus: Nachdem sie sich<br />
vier Wochen gekannt haben, halten die<br />
Beiden einen positiven Schwanger-<br />
schaftstest in der Hand. Kinder, Familie<br />
und Ehe stand bis dahin nicht auf ihren<br />
Lebensplänen. Nun sind sie verheiratet,<br />
zu viert und berichten bei uns über<br />
ihren Alltag als Künstlerfamilie.<br />
„Was machst<br />
DU hier?“<br />
Ich kann euch sagen, was diese Frau<br />
nachts über macht. Auch schlafen. Ja,<br />
das kommt schon mal vor. Aber den<br />
größten Teil der Nacht verbringe ich mit:<br />
„<strong>Mama</strong>, Decke!“, „<strong>Mama</strong>, Sprudelwasser!“,<br />
„<strong>Mama</strong>, ned so eng!“, „<strong>Mama</strong>,<br />
Sprudelwasser!“, „<strong>Mama</strong>, nass…“<br />
Diese Frau steht dann auf, zieht das<br />
Laken ab, gegebenenfalls auch die<br />
Decke, das Kind und die Frau selber.<br />
Dann macht sie neues Sprudelwasser in<br />
der Küche, geht wieder hoch, legt sich<br />
wieder hin und es fängt von vorne an:<br />
„<strong>Mama</strong>, Decke!“, „<strong>Mama</strong>,<br />
Sprudelwasser!“, „<strong>Mama</strong>, ned<br />
so eng!“, „<strong>Mama</strong>, Sprudelwasser!“,<br />
„<strong>Mama</strong>, nass…“<br />
Die Frau hat das Gespräch mit einer<br />
Freundin im Kopf: „Ich leg die Kleine<br />
einfach ins Bett. Dann darf sie noch eine<br />
Tonie Figur hören und dann schläft sie<br />
alleine ein.“<br />
Vielleicht sollte die Frau diese Freundschaft<br />
nochmal überdenken…soweit<br />
kommt sie aber gar nicht mehr. Denn die<br />
Schreie werden jetzt so laut, dass sogar<br />
das zweite Kind im Ehebett zu ihnen<br />
kommt und sich über die Lautstärke<br />
beschwert.<br />
Die Frau versucht sich jetzt<br />
um beide Kinder adäquat zu<br />
kümmern. Und der Mann?<br />
Was ist jetzt eigentlich mit<br />
dem Mann? Der schläft.<br />
Markus kommt ins Schlafzimmer. Es ist<br />
ein Uhr. Sein Blick verrät mir, dass er sehr<br />
überrascht ist. Sein fast irritierter Tonfall<br />
verrät mir, dass er mehr als überrascht<br />
ist: „Was machst DU hier?!?!“<br />
„Wie? Was mache ich hier?<br />
Deine Ehefrau liegt im Ehebett<br />
und die Reaktion darauf<br />
ist Verstörung?<br />
Entschuldigung, ich bin die Josepha.<br />
Die Frau, die du geheiratet hast. Weißt<br />
du noch?“ Ich schaue meinem Ehemann<br />
im Dunkeln laaaaang in die Augen und<br />
kann seine Gedanken sehen: „Was<br />
macht diese Frau in unserem Bett?<br />
Normalerweise sehe ich die Frau, wenn<br />
sie nachts das Büro sprunghaft verlässt,<br />
angetrieben durch Schreie aus dem Babyphone.<br />
Wieder sehe ich sie dann erst<br />
am nächsten Morgen im Bad oder auch<br />
erst in der Küche. Was diese Frau nachts<br />
über so macht? Keine Ahnung. Schlafen,<br />
oder? Oder nicht? Falls sie schläft, dann<br />
aber nicht unserem Bett, also Xaver und<br />
meinem.“<br />
Das stimmt. In UNSEREM zwei auf zwei<br />
Meter großen Bett, das wir uns extra<br />
vergrößert haben, damit die Kinder auch<br />
MAL hier schlafen können.<br />
In diesem Bett schlafen<br />
nur immer zwei Personen.<br />
Ich gehöre nicht dazu.<br />
Diese Frau hat eine bewundernswerte<br />
Energie, denn sie steht wieder auf und<br />
guckt, dass es allen gut geht. Sie macht<br />
dem Kind den Vorschlag, wenn es zu eng<br />
sei, dann könne die Frau auch jederzeit<br />
wo anders schlafen. Zum Beispiel im<br />
zwei auf zwei Meter Bett. Kein Problem.<br />
Aber das Kind geht auf diesen Vorschlag<br />
nicht ein. Es schreit. Einfach so. Weil<br />
es kann. Die Frau bleibt noch ruhig und<br />
versichert dem Kind, dass sie gerne<br />
zusammen wieder in dem 90 cm Bett<br />
schlafen können, aber dann wäre es sehr<br />
fein, wenn das Kind zu schreien aufhört.<br />
Denn langsam dehnen sich<br />
auch die Nerven der Frau.<br />
Es ist vier Uhr nachts.<br />
Am nächsten Morgen wird dieser Mann<br />
der Frau sagen, dass er ziemlich schlecht<br />
geschlafen hat. Dass er oft wach war und<br />
heute völlig durch ist. Zerknautscht wird<br />
er dieser Frau in die Augen sehen und<br />
fragen, wie denn ihre Nacht so gewesen<br />
war:<br />
„Meine Nacht? Ganz normal.<br />
Wie immer. Nichts Besonderes.“<br />
Dann merke ich, dass ich diese Frau bin<br />
und mir wird klar, dass es jetzt echt mal<br />
an der Zeit ist, dass diese Kinder durchschlafen.<br />
Eure Josepha<br />
josephaundmarkus.de<br />
24 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | FÜHLEN UND DENKEN<br />
FÜHLEN UND DENKEN | <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> 25
Nur mal kurz die<br />
Welt retten …<br />
In dieser Rubrik wollen wir euch Tipps geben, wie ihr umweltschonender durch den Alltag<br />
kommt, wo ihr Informationen und Anleitungen findet, um euren ökologischen Fußabdruck<br />
grün erblühen zu lassen und wie Umweltschutz auch richtig Spaß machen kann. Über Anregungen<br />
von euch freuen wir uns! Schreibt einfach an info@landshuter-mama.de unter dem<br />
Stichwort „Welt retten“ und gestaltet diese Seiten mit.<br />
Gut Investiert<br />
19,2 Millionen Euro für unsere Natur! Diese Rekordsumme<br />
hat die Bayerische Umweltverwaltung im<br />
letzten Jahr für Naturschutzprojekte in Niederbayern<br />
eingesetzt. Ein herausragender Schwerpunkt der<br />
Förderung 2021 war das Königsauer Moos im Landkreis<br />
Dingolfing-Landau, das neben dem Moorschutz<br />
zudem eine hohe Bedeutung für die Artenvielfalt,<br />
zum Beispiel für Wiesenbrüter wie den Kiebitz<br />
(siehe Bild), im niederbayerischen Isartal hat. Die<br />
Sicherung und die Optimierung der betreffenden<br />
Moorbereiche als natürliche CO2-Speicher dienen<br />
daher sowohl dem Klimaschutz als auch dem Erhalt<br />
der biologischen Vielfalt.<br />
Bestes Bio-Gemüse<br />
vom eigenen Acker<br />
Das kann bei uns in der Region jeder haben.<br />
Und zwar als Mitglied der Genossenschaft Regional<br />
Kollektiv Landshut. Die Macher setzten auf eine<br />
nachhaltige zukunftsorientierte Landwirtschaft.<br />
Um diese zu gestalten startet das Regional Kollektiv<br />
im April den Aufbau einer ganz neuen, eigenen<br />
Bio-Gärtnerei im <strong>Landshuter</strong> Westen. Für eine erfolgreiche<br />
Umsetzung braucht die Genossenschaft knapp<br />
150.000 Euro für Geräte, Unterstände, Folientunnel,<br />
Bewässerung und mehr. Habt ihr Lust dieses tolle Projekt<br />
zu unterstützen? Dann werdet Mitglied. Eure Rendite<br />
ist leckeres und gesundes Gemüse vom eigenen Acker!<br />
Ihr wollt wissen, ob dieses Gemüse zu euch passt?<br />
Dann holt euch einfach für vier Wochen eine Testkiste<br />
in Wunschgröße.<br />
Regionalkollektiv eG | Schwaigerstraße 77a | 84034 Landshut<br />
info@regionalkollektiv.de | regionalkollektiv.de<br />
Unser Tipp: Nachhaltiges Osternest<br />
Statt einem Plastiknest mit künstlichem Ostergras lassen sich wunderschöne<br />
Alternativen aus dem herstellen, was die Natur so produziert. Füllt doch<br />
Holzkörbchen, alte Eierkartons oder kleine Obstkistchen mit Heu aus dem<br />
Garten oder einer Wiese in der Umgebung. Alternativ könnt ihr euer Nest auch<br />
grün gestalten: Bepflanzt einfach ein paar Tage vor Ostern eine Schale mit<br />
Sommergerste oder Katzengras. Nicht verwenden solltet ihr für die Füllung<br />
eures Nestes Moose oder Rasenstücke, diese bieten vielen Kleinstlebewesen<br />
einen wichtigen Lebensraum.<br />
26 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | ERLEBEN UND ENTDECKEN
Wer löst unser Rätsel?<br />
Heute locken die ersten warmen Sonnenstrahlen die vier Jungbienen Maja, Susi,<br />
Freddy und Willy endlich aus dem engen Bienenstock hinaus ins Freie. Bei ihrem<br />
ersten Flug haben sie eine Menge erlebt. Wieder zurück erzählen sie den fleißigen<br />
Arbeiterinnen, die im Bienenstock bleiben mussten, von ihren Erlebnissen.<br />
In welcher Reihenfolge sind sie zurückgekehrt? Wer hat an welcher Pflanze Blütenstaub<br />
gesammelt? Wer hat mit welchem anderen Lebewesen Bekanntschaft geschlossen?<br />
LÖSUNGSTIPPS<br />
Lies dir die Sätze mehrmals durch, notiere eindeutige Aussagen in der Tabelle.<br />
Streiche durch, was du schon zuordnen konntest.<br />
Mit jedem Lesen und Notieren wirst du mehr Aussagen zuordnen können.<br />
Reihenfolge<br />
Pflanze<br />
Lebewesen<br />
1. Die Biene, die ihren ersten Flug zu einem Apfelbaum gemacht hat, ist dort einer Hummel begegnet.<br />
2. Die Biene, die beim Kirschbaum war, kam früher zurück als die Biene, die ein Kind getroffen hat.<br />
3. Willy kam irgendwann nach der Biene, die sich Blütenstaub vom Löwenzahn geholt hat.<br />
4. Susi hat sich auf einer Sonnenblume ausgeruht und dort Blütenstaub gesammelt.<br />
5. Freddy kam als letzter zurück in den Bienenstock.<br />
6. Maja ist einem Grashüpfer begegnet.<br />
7. Eine der Jungbienen ist einer Katze begegnet.<br />
Verlosung<br />
Wir verlosen ein Päckchen mit Produkten vom<br />
Grundschulkönig. Wenn Ihr an der Verlosung teilnehmen<br />
wollt, sendet einfach die Lösung des Rätsels an folgende<br />
E-Mail-Adresse: raetsel@grundschulkoenig.de.<br />
Vergesst nicht uns die Klassenstufe Eurer Kinder zu<br />
verraten, damit wir das passende Paket für Euch<br />
schnüren können. Wir freuen uns auf Eure Antworten!<br />
28 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | ERLEBEN UND ENTDECKEN<br />
Freddy Maja Susi Willy<br />
Noch mehr Rätselspaß findet<br />
ihr online unter:<br />
grundschulkoenig.de/mehr/raetsel<br />
Verlosung<br />
Wir verlosen ein Päckchen mit Produkten vom<br />
Grundschulkönig. Wenn Ihr an der Verlosung<br />
teilnehmen möchtet, sendet einfach die Lösung<br />
des Rätsels bis zum 31.03.2022 an folgende<br />
E-Mail-Adresse: raetsel@grundschulkoenig.de.<br />
Vergesst nicht uns dabei die Klassenstufe Eurer<br />
Kinder zu verraten, damit wir das passende Paket<br />
für Euch schnüren können. Wir freuen uns auf Eure<br />
Antworten!<br />
Lesetipps aus der<br />
Stadtbücherei<br />
Diesmal von Beate Reiser und Tanja Schepokat<br />
Taschinski, Stefanie: Familie<br />
Flickenteppich – Wir ziehen ein<br />
Emma, Ben, Jojo und Papa ziehen um und finden in Haus Nr. 11<br />
bald eine Art Ersatzfamilie. Aus merkwürdigen und schrulligen<br />
Nachbarn werden Freunde, aus Erwachsenen fehlende Familienglieder<br />
und der geheimnisvolle Graf aus dem Erdgeschoss<br />
lädt zu spannender Detektivarbeit ein. Ein liebenswerter Titel<br />
über Familie, Freundschaft und Zusammenhalt. Die Themen<br />
Patchworkfamilie, gleichgeschlechtliche Partnerschaft,<br />
Demenz und Migration werden wie selbstverständlich eingearbeitet<br />
ohne die spannende Handlung zu beeinträchtigen.<br />
Empfohlen für Kinder ab 10 Jahren und ihre aufgeschlossenen Eltern. Das<br />
Buch und seine Fortsetzungen sind in der Stadtbücherei Salzstadel erhältlich.<br />
Diese und viele weitere Geschichten und<br />
Sachbücher, Lesekoffer, Hörspiele,<br />
Tonies und Filme findet ihr in der Stadtbücherei<br />
im Salzstadel (Steckengasse<br />
<strong>30</strong>8, 84028 Landshut) und der Weilerstraße<br />
(Weilerstraße 23, 840<strong>30</strong> Landhut).<br />
Rauf, Onjali Q.: Der Junge<br />
aus der letzten Reihe<br />
Die neunjährige Alexa hatte noch nie Kontakt mit Flüchtlingskindern,<br />
bis eines Tages plötzlich ein fremder Junge auf dem<br />
leeren Platz in der letzten Reihe ihres Klassenzimmers sitzt. Der<br />
schüchterne Ahmet kommt aus Syrien und musste vor dem Krieg<br />
fliehen. Sofort ist für Alexa und ihre Freunde klar, dass sie ihm<br />
helfen wollen sich in die Gemeinschaft einzufinden. Dabei stoßen<br />
sie leider immer wieder an die Toleranzgrenze ihrer Mitmenschen,<br />
gegen die sie versuchen mit Empathie anzugehen.<br />
Onjali Q. Rauf ist nicht nur Autorin, sondern auch Journalistin und<br />
Gründerin der Menschenrechtsorganisation „Making Herstory“. Mit<br />
ihrem Buch klärt sie authentisch und sensibel über die Integration<br />
von Flüchtlingskindern auf und bereichert die Bücherwelt mit einer<br />
lehrreichen Geschichte voller Freundschaft, Mut<br />
und Zivilcourage.<br />
Besonders geeignet ist das Buch für Kinder ab 10<br />
Jahren. Lehrerinnen und Lehrer werden diesen Titel<br />
gerne als Klassenlektüre lesen, da diese Freundschaftsgeschichte<br />
wertvolle Themen behandelt und<br />
zum Nachdenken anregt. Ein Lesevergnügen für<br />
Jung und Alt!<br />
ERLEBEN UND ENTDECKEN | <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> 25<br />
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S P E Z I A L<br />
Ökologischer Holzhausbau aus der Region<br />
DAS RENKEN HAUS steht für gesunden Wohnkomfort mit ökologischem Weitblick.<br />
Regionalität, Nachhaltigkeit, Recyclingfähigkeit.<br />
KLIMAFREUNDLICH<br />
BAUEN ODER SANIEREN:<br />
DER FOKUS LIEGT<br />
AUF DEM ENERGIE-<br />
VERBRAUCH<br />
Die Rohstoffpreise für Öl und Gas erreichen zurzeit<br />
Rekordniveau. Heizen wird immer teurer. Es macht<br />
also nicht nur aus Sicht des Klimaschutzes Sinn,<br />
veraltete Heizsysteme auf erneuerbare Energien<br />
umzustellen.<br />
Das Energiespar-Potential ist riesig: 82 Prozent des<br />
Energieverbrauchs in Privathaushalten entfallen<br />
auf die Heizung und die Erzeugung von Warmwasser.<br />
Dennoch zögern viele Wohneigentümer, in die<br />
klimaschonende Modernisierung ihrer Immobilie<br />
zu investieren. Immer noch ist jeder zweite<br />
Haushalt mit einer Gasheizung ausgestattet,<br />
24 Prozent mit einer Ölheizung. Die alten Heizanlagen<br />
werden jetzt aber im Unterhalt spürbar<br />
teurer.<br />
Holz, Hanf, Lehm, Kalk und Schilfrohr<br />
Je weniger ein Rohstoff verändert werden muss, um zum Baumaterial zu werden, desto<br />
attraktiver wird er für uns. Fest entschlossen Teil einer dringend notwendigen Rohstoffwende zu<br />
sein, begrenzt sich unsere Arbeit auf wenige Materialien: Holz, Hanf, Lehm, Kalk und Schilfrohr.<br />
In verschiedenen Zusammensetzungen reichen sie aus, geeignete Architektur umzusetzen<br />
und unschlagbares Wohnklima zu erzeugen.<br />
Mit dem ökologischen Holzhausbau möchten wir Menschen ansprechen, die Sinn darin sehen<br />
Wohngifte zu vermeiden und nachfolgenden Generationen keinen Sondermüll zu hinterlassen.<br />
Renkenhaus Bärndorf, Fotografie: Florian Strigl & Yves Krier<br />
Das Renken Haus<br />
Am Stillbach 6, 84186 Vilsheim,<br />
Tel.: 08706 / 947 97 14,<br />
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zum Beispiel die Solarthermie nutzen. Das langjährig<br />
erprobte Verfahren kann die Heizung unterstützen<br />
und auch für warmes Wasser sorgen. Üblicherweise<br />
wählen Eigentümerinnen und Eigentümer<br />
dabei die Kombination mit einer Brennwertheizung<br />
– ein Energieträger von gestern bleibt also im Spiel.<br />
Anders bei der Wärmepumpe: Diese neue Heiztechnologie<br />
kann komplett CO 2<br />
-neutral funktionieren.<br />
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Wohngebäude mit Wärmepumpen ausgestattet.<br />
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einsetzbar. Im Unterschied zu alten Heizkörpern,<br />
die punktuell aufheizen und die Wärme nur langsam<br />
verbreiten, wirken platzsparende Wandheizungen<br />
sofort und schon bei niedrigen Temperaturen.<br />
So wird die Wärme bei Wandheizungen als höher<br />
empfunden, wodurch der Heizbedarf sinkt.<br />
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Sommer 2022<br />
Ihre Beraterin vor Ort<br />
Ljuba Böttger<br />
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liubov.boettger@okal.de<br />
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Nachhaltig: Einsatz natürlicher Ressourcen<br />
Gute Raumluft: Emissions- und lösemittelfrei<br />
Angenehm: Geruchsneutrale Rezeptur<br />
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WIE SCHNELL AMORTISIEREN SICH<br />
ENERGIEEFFIZIENTE HEIZSYSTEME?<br />
Wer für die Solarwärmeanlage in einem Einfamilienhaus 10.000 Euro in<br />
die Hand nimmt, kann mit deutlich über zehn Jahren rechnen, bis sich<br />
die Anschaffung rentiert. Für eine Luftwärmepumpe zahlt man 10.000<br />
bis 14.000 Euro. Laut Herstellerangaben zahlt sich das nach sieben<br />
bis zehn Jahren aus. Mit staatlicher Förderung kann eine Amortisation<br />
deutlich früher erreicht werden. In jedem Fall empfiehlt es sich den Rat<br />
von zertifizierten Experten einzuholen.<br />
AKTUELLES ZUR KFW-FÖRDERUNG<br />
NACHHALTIG WOHNEN<br />
MIT PV UND<br />
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Umweltbewusstes und nachhaltiges<br />
Wohnen ist wichtig, um CO 2<br />
einzusparen:<br />
Deshalb entscheiden sich viele Hausbesitzer,<br />
ihr Haus mit PV-Anlage und<br />
Stromspeicher auszurüsten und für das<br />
eigene E-Auto noch eine Ladestation zu<br />
installieren.<br />
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Sind alle wichtigen technischen<br />
Schutzkomponenten im Angebot<br />
enthalten?<br />
Sind Module und Speicherkapazität<br />
richtig dimensioniert?<br />
Stimmt Qualität und Garantie?<br />
Sollen Zusatzgeräte wie Wärmepumpe<br />
oder Wallbox eingebunden werden?<br />
Service und Wartung: Kommt der<br />
Anbieter im Problemfall noch?<br />
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DIE BUNDESREGIERUNG WILL NUN DOCH<br />
ALLE ANTRÄGE ZUR FÖRDERUNG VON KLIMA-<br />
FREUNDLICHEM BAUEN, DIE BIS ZUM STOPP<br />
AM 24. JANUAR EINGEGANGEN SIND, NACH<br />
DEN ALTEN MASSSTÄBEN PRÜFEN.<br />
Damit haben nun etwa 24 000 Bürger und Investoren, deren<br />
Unterlagen noch nicht bearbeitet wurden, die Chance auf Fördermittel.<br />
Dennoch stellt der 24. Januar eine Wende dar. Von<br />
diesem Datum an werden die Maßstäbe für die Förderung<br />
deutlich anspruchsvoller. So sollen künftig nur noch energetische<br />
Sanierungen sowie die besonders sparsamen KfW-40-Häuser<br />
unterstützt werden.<br />
Zudem wird die Summe der staatlichen Förderung auf eine Milliarde<br />
Euro bis Ende des Jahres begrenzt. Wer die Unterstützung will,<br />
muss also schnell sein. Von 2023 an soll ein neues Programm mit<br />
veränderten Maßstäben greifen.<br />
34 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | WOHNEN UND GESTALTEN
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Bisher erforderte der Einbau von Estrich eine komplexe Vorplanung<br />
und Abstimmung mit allen am Bau beteiligten Gewerken.<br />
Besonders die langen Trockenzeiten mussten dabei einkalkuliert<br />
werden. Tonality-Estrichziegel von Leipfinger-Bader erweitern nun<br />
den planerischen Spielraum.<br />
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Leipfinger-Bader erzeugen<br />
in kürzester Zeit ein hochwertiger<br />
Untergrund.<br />
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Die 18 Millimeter starken Estrichziegel zählen zur Kategorie des<br />
keramischen Trockenestrichs und bestehen aus dem Naturmaterial<br />
Ton. Der umweltfreundliche Baustoff bietet gegenüber herkömmlichen<br />
Nass- und Trockenestrich-Systemen viele Vorteile: Er ist<br />
wärmeleitend, feuchteunempfindlich und bildet weder Dehnungsfugen<br />
noch Risse. Die Tonziegel werden mit Standard-Equipment<br />
wie Kelle und Nassschneidegerät einfach und zügig in<br />
Nut-Feder-Verbindung auf einer Unterkonstruktion verlegt. Der<br />
Bodenaufbau ist bereits nach 24 Stunden begehbar und nach 48<br />
Stunden voll belastbar – lange Wartezeiten entfallen. So entsteht<br />
mit Tonality-Estrichziegeln von Leipfinger-Bader in kürzester Zeit<br />
ein planebener und hochwertiger Untergrund.<br />
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BIOLOGISCHE<br />
VIELFALT<br />
FÖRDERN<br />
Trockene Sommer, milde Winter, Stürme und<br />
Starkregenphasen führen uns ständig vor Augen,<br />
dass das Klima sich verändert. Das spüren wir auch<br />
in unseren Gärten: vertrocknetes Gemüse, brauner<br />
Rasen oder zu viel Regen trüben die Freude. Städte<br />
und Kommunen reagieren bereits und passen sich<br />
mit einer entsprechenden Pflanzenauswahl auf den<br />
öffentlichen Grünflächen den neuen Bedingungen<br />
an. Und auch Privatgärtner können handeln. Denn<br />
tatsächlich ist es gar nicht schwer, mit seinem<br />
Verhalten im Garten nicht nur das Klima zu schonen,<br />
sondern auch den zunehmenden Veränderungen des<br />
Klimawandels zu begegnen.<br />
Und so geht’s …<br />
1<br />
GESTALTUNG:<br />
DEN GARTEN<br />
HÜGELIG ANLEGEN<br />
Im Gemüsegarten hat sich schon seit langem eine Mischkultur<br />
bewährt. Die Vorteile sind vielfältig und lassen sich auf<br />
Ziergärten übertragen. So ist es sinnvoll Gärten in mehreren<br />
Ebenen zu bepflanzen. Hohe Bäume spenden Schatten,<br />
schützen und kühlen darunter angesiedelte Pflanzen<br />
wie Sträucher und kleine Gehölze. Die wiederum schaffen<br />
optimale Bedingungen für Stauden und Bodendecker.<br />
Durch den Mix verschiedener standortangepasster Pflanzen<br />
kann man auch bei Trockenheit die Pflanzenpracht genießen<br />
und muss nicht durch exzessives Gießen ein Austrocknen<br />
verhindern. Besonders hitzetolerant sind übrigens alle<br />
Vertreter der Sedum-Familie und der Feldahorn.<br />
Unser Tipp: Flächen mit Wildblumen anlegen! Die sind<br />
nicht nur pflegeleicht und wunderschön anzusehen,<br />
sondern auch effektive Kohlendioxidspeicher.<br />
2<br />
Einen Garten flach anzulegen ist der Standard. Sobald nicht<br />
das Gelände zwangsläufig etwas anderes vorgab wurde eingeebnet.<br />
Nun muss umgedacht werden. Denn ein leicht<br />
welliges Profil mit Hügeln und Senken schützt den Garten<br />
optimal vor Austrocknung und Überschwemmung. Die Hügel<br />
lenken bei Regen überschüssiges Wasser in die Senken, wo<br />
es sich sammeln und versickern kann. Zudem schützen<br />
die Hügel vor Wind und verhindern so das rasche Austrocknen<br />
von Pflanzen.<br />
GRUNDLAGE:<br />
BÖDEN ENTSIEGELN<br />
UND BEDECKT HALTEN<br />
Naturnahe Gärten sind meine Leidenschaft!<br />
Mach sie auch zu Deiner, und komm zu uns<br />
ins Team!<br />
Oliver Daxauer<br />
Gartenböden sollten da, wo es möglich ist unversiegelt bleiben. So gelangt das Regen<br />
wasser zum einen leichter zurück ins Grundwasser, auf der anderen Seite kann Hochwasser<br />
besser aufgenommen werden. Doch offene Böden übernehmen auch bei großer<br />
Hitze eine wichtige Funktion: Durch die feuchte Erde entsteht Verdunstungskühle, die<br />
Temperaturspitzen abmildern kann.<br />
Zusätzlich sollten offene Böden durch die Einsaat von Gründünger geschützt werden.<br />
Das sorgt für eine verminderte Verdunstung des Wassers aus dem Boden. Eine<br />
Schicht Mulch aus Rasenschnitt oder Erntereste, die liegengelassen werden, haben einen<br />
ähnlichen Effekt. Und auch beim Umgraben gibt es etwas zu beachten: Wird der Boden<br />
nur oberflächlich aufgelockert ist er besser auf trockene Verhältnisse vorbereitet als bei<br />
einem tiefen Wenden der Erdschichten.<br />
Altweg 4<br />
84171 Baierbach<br />
Tel. 08742/91163<br />
Infos zu den Stellenangeboten<br />
finden sich hier:<br />
oder unter www.daxauer.de
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DAS STEHT JETZT<br />
IM GARTEN AN<br />
AUFRÄUMEN<br />
UND BODEN<br />
VORBEREITEN<br />
GEHÖLZE SCHNEIDEN<br />
Wer im Sommer reiche Blüte will, muss im Frühjahr schneiden. Das gilt<br />
vor allem für Strauchrosen und Ziersträucher. Die Winterblüher jetzt<br />
nicht kappen, da sie sonst einen Teil ihrer Blüte verlieren.<br />
Wichtig: Mit scharfen und sauberen Gerätschaften arbeiten, sonst<br />
könnte der Schaden größer als der Nutzen sein.<br />
Obstbäume und Hecken dürfen aktuell nur zart gestutzt werden, um die<br />
Vögel nicht beim Nestbau zu stören. Laut Bundesnaturschutzgesetz ist<br />
es verboten, in der sogenannten Schonzeit zwischen 1. März und <strong>30</strong>.<br />
September Gehölze und Hecken radikal zurückzuschneiden. Übrigens:<br />
Wer einen neuen Sichtschutz pflanzen möchte, der sollte das idealerweise<br />
ebenfalls im März tun.<br />
Nun ist es höchste Zeit Garten und Boden von Laubresten und<br />
Fallobst aus dem vergangenen Herbst zu befreien. Anschließend<br />
die Oberfläche der Erde in den Beeten und unter den Pflanzen<br />
leicht durchharken. Dabei sollte man nicht in zu tiefe Erdschichten<br />
vordringen, denn dort hat das Leben bereits begonnen. Auch das<br />
leidige Unkrautrupfen gehört zu den notwendigen Gartenarbeiten<br />
im Frühjahr. Danach können Dünger wie Kompost oder Hornspäne<br />
ausgebracht werden - je nach Beschaffenheit des Bodens. Schwere<br />
lehmige Böden brauchen Sand und Rindenhumus, leichte sandige<br />
Böden reichhaltiges Gesteinsmehl und lehmhaltige Erde.<br />
40 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | WOHNEN UND GESTALTEN<br />
RASENPFLEGE<br />
Ein saftig grüner Rasen ist der Stolz so manchen<br />
Gartenbesitzers. Doch wer es besonders prächtig<br />
haben will, muss mit der Pflege bereits im März<br />
beginnen. Sinnvoll ist es die Rasenfläche mit einem<br />
Rechen gründlich von Moos zu befreien. Wem das<br />
zu mühselig ist, der kann sich im Gartencenter für<br />
wenig Geld einen Motor-Vertikutierer ausleihen.<br />
Auf chemische Hilfsmittel sollte verzichtet werden.<br />
Tanz<br />
doch mal<br />
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Gemütlicher<br />
Kindersitzsack<br />
im modernen Lounge-Design<br />
Hinweis zur Stoffauswahl: Bedenkt, dass ein Sitzsack<br />
einiges aushalten soll. Deshalb entweder einen Polsterstoff<br />
oder feste, strapazierfähige Stoffe wie Canvas<br />
oder dickere Webstoffe verwenden. Ein einfacher<br />
Baumwollstoff ist nicht zu empfehlen, der kann<br />
schnell reißen.<br />
Tipp: Für den benötigten Ledergurt<br />
kann man gut einen alten Gürtel upcyceln.<br />
4<br />
Nun den auf Maß zugeschnittenen Ledergurt in<br />
der Mitte falten, die schöne Seite nach außen.<br />
Die Schlaufe an der noch offenen Seite in den<br />
Sitzsack stecken. Die Enden etwa 1,5 cm über den<br />
Stoff hinausragen lassen. Die Position ca. 4 cm von der<br />
Ecke entfernt wählen.<br />
6Jetzt die entstandene Stoffhülle wenden.<br />
Dafür das Innere durch den Reißverschluss<br />
nach außen ziehen.<br />
5<br />
Nun<br />
diese letzte Naht schließen<br />
und in diesem Zug auch die<br />
Lederschlaufe mit festnähen.<br />
MATERIAL<br />
Stoff (Maße: 140 cm x 90 cm)<br />
Ledergurt (Maße: B 2 cmx L 17 cm) Reißverschluss<br />
Styroprkügelchen ca. 250 Liter<br />
Nähmaschine, Faden, Schere<br />
1Stoff zuschneiden: Zwei Stoffstücke von je 115 x 85 cm.<br />
Ihr könnt den Sitzsack natürlich auch größer machen.<br />
Ein sinnvolles Maß ist z.B. 100 x 140 cm. Beide<br />
Zuschnitte mit der rechten Stoffseite nach innen,<br />
aufeinander legen und die langen Seiten zunähen.<br />
2 3<br />
Auch eine der kurzen Seiten<br />
wird geschlossen, mit einer<br />
Naht und einem mittig<br />
eingesetzten Reißverschluss.<br />
42 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | WOHNEN UND EINRICHTEN<br />
Nun die noch offene Seite neu falten. Den Stoff<br />
so aufeinanderlegen, dass die beiden bereits<br />
geschlossenen Nähte in der Mitte aufeinandertreffen.<br />
7<br />
Nun muss der Sitzsack nur noch befüllt werden.<br />
Dafür bastelt euch aus einer Papiertüte einen Trichter<br />
und gießt die Styroporkügelchen in die Stoffhülle.<br />
Sobald die gewünschte Fülle erreicht ist, den<br />
Reißverschluss schließen und zunähen!<br />
So vermeidet ihr ein Austreten der Kügelchen.<br />
Noch mehr<br />
DIY'S<br />
…findet ihr auf unserer Website unter<br />
landshuter-mama.de/selbstgemacht/
2021<br />
NR. 2<br />
ENTDECKER<br />
TIPPS<br />
Der Vogelphilipp ist, wie der Name schon sagt absoluter Vogelexperte.<br />
Darüber hinaus liegt ihm unsere Natur mit all ihren Bewohnern am Herzen.<br />
Sie zu schätzen und zu schützen möchte er gerne vermitteln.<br />
Deshalb gibt er hier Tipps, wie ihr selbst zu Naturentdeckern werdet …<br />
Frühlingserwachen<br />
MITMACHAKTION:<br />
Seht ihr einen singenden Vogel? Die Amsel<br />
sitzt am Liebsten auf dem Dachgiebel und der<br />
Spatz in der Dachrinne. Die Krähe und die Ente<br />
erkennt ihr sicher schon am Ruf, aber wusstet<br />
ihr, dass der Zilpzalp wie der Kuckuck seinen<br />
eigenen Namen ruft? Könnt ihr eine Ringeltaube<br />
nachpfeifen?<br />
Am 24. April veranstaltet der BUND Naturschutz<br />
Landshut um 8 Uhr morgens am <strong>Landshuter</strong><br />
König Museum eine Vogelstimmenwanderung,<br />
in der ich Euch durch den Hofgarten<br />
führe und die Vogelwelt erkläre.<br />
Im März beginnt überall die Amphibienwanderung.<br />
Ob Kröten, Frösche oder<br />
Salamander, alle Amphibien brauchen<br />
das Wasser, um sich fortzupflanzen.<br />
Im April biete ich wieder meine Vogelstimmenhotline<br />
zusammen mit dem BUND Naturschutz<br />
an. Hier könnt ihr mir über WhatsApp<br />
Sprachnachricht Vogelstimmen aufnehmen<br />
und an mich schicken, dann sag ich Euch wer<br />
da singt (Tel: 0160 4424450).<br />
Endlich geht es wieder los, die Schneeglöckchen<br />
und Märzenbecher fangen<br />
an zu blühen, die Vögel fangen an zu<br />
singen und die Frösche und Kröten begeben<br />
sich auf Wanderschaft – Beste Jahreszeit um<br />
viel zu entdecken.<br />
Viele unserer heimischen Vögel wie Amsel,<br />
Rotkehlchen und Blaumeise stecken jetzt ihr<br />
Revier ab. Das machen vor allem die Männchen<br />
mir ihrem Gesang. Es ist also die beste Zeit,<br />
um Vogelstimmen zu lernen. Das wichtigste<br />
dabei ist, dass man sich nicht überfordert.<br />
Erst mal beim Spazieren gehen die Lauscher<br />
aufstellen und hören ob überhaupt jemand<br />
singt. Als nächstes könnt ihr versuchen, herauszufinden,<br />
wie viele verschiedene Vogelarten<br />
rufen.<br />
Während die Erdkröte in jeden Tümpel<br />
oder Weiher zum Laichen geht, mag der<br />
Salamander nur ganz saubere Quellen. Er<br />
bringt lebendige Junge zur Welt, die beim<br />
Ablegen aus ihrer zarten Eihülle schlüpfen.<br />
Frösche legen Laichballen und Kröten<br />
wickeln ihre Eier in Laichschnüren um die<br />
Wasserpflanzen.<br />
Da die Amphibien bei ihrer Wanderung zum<br />
nächsten Tümpel häufig Straßen queren<br />
müssen, hilft der BUND Naturschutz den<br />
Tieren sicher über die Fahrbahn zu kommen.<br />
Alle die hier mithelfen wollen, können<br />
sich beim BUND Naturschutz in Landshut<br />
erkundigen, wo noch Helfer gebraucht<br />
werden.<br />
44 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | AUF UND DAVON AUF UND DAVON | <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> 45
Mit Wildpark · Mit Wildpark · Mit Wildpark · Mit Wildpark ·<br />
© TI Waldmünchen<br />
Die schönsten Spielplätze<br />
<br />
in Ostbayern<br />
Mit Campingplatz · Mit Campingplatz · Mit Campingplatz ·<br />
Spielplatz Räuberhöhle am Perlsee<br />
in Waldmünchen<br />
Neben dem Perlsee mit seinen bekannten Einrichtungen<br />
wie Strandbad, Tretbootverleih, Campingplatz, Seerestaurant<br />
und Minigolfplatz gibt es noch weitere Freizeitmöglichkeiten<br />
in direktem Umfeld des Sees. Höhepunkt für Kinder ist der<br />
Erlebnisspielplatz. Hier können die Kleinen die bunte<br />
„Kletterspinne“, die „Räuberburg“ und den „Hauptmannsturm“<br />
erkunden.<br />
Besonderes Highlight ist direkt daneben der Niedrigseilgarten.<br />
Hier können Schulklassen und Jugendgruppen ihre Teamfähigkeit<br />
erproben. Die bodennahen Stationen haben so ausdrucksvolle<br />
Namen wie z.B. Überwindungswand, Teamwippe oder 3-D-<br />
Spinnennetz. Zusätzlich können Hochseil-Elemente gebucht<br />
werden: Flying Steps, Pamper Pole und Himmelsleiter. Die<br />
Teamübungen sind für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene<br />
geeignet. Einzelne Übungen können spielerisch bereits mit<br />
Kindern ab 10 Jahren erprobt werden.<br />
© Oberpfälzer Wald – Dave Pape<br />
Wildpark am Stückberg in Eslarn mit Waldspielplatz<br />
Am Fuße des Stückbergs in Eslarn – einem kleinen Markt im Landkreis<br />
Neustadt an der Waldnaab – auf rund 600 Höhenmeter liegt ein<br />
fantastischer Waldspielplatz. Gleich neben den Gehegen von Wildschweinen<br />
mit ihren Frischlingen und dem Zuhause von Damwild und<br />
Mufflons können die Kinder auf Rundholzstangen balancieren, an einer<br />
Boulderwand klettern, den Holzturm erklimmen und die Rutsche runtersausen,<br />
durch Tunnel kriechen, nach Herzenslust schaukeln und wippen<br />
und anschließend Brotzeit an einem der urigen Rastplätze machen. Rund<br />
um das Gehege gibt es außerdem jede Menge Wald-, Wasser- und Tierquiztafeln,<br />
mit welchen das Naturwissen getestet werden kann. Als die<br />
schönste Jahreszeit für den Besuch gilt das Frühjahr, wenn sich bei den<br />
tierischen Bewohnern Nachwuchs ankündigt.<br />
Spielplatz Stadtpark Ost in Landshut<br />
Vor kurzem wurde der Spielplatz mit Beteiligung der Grundschule<br />
St. Nikola stieß saniert. Einige Anregungen der Schulkinder<br />
konnten in die Planung aufgenommen werden.<br />
Das Ergebnis ist ein abwechslungsreiches, harmonisch in die<br />
Umgebung integriertes Spielareal. Die Geräte sind aus Robinienholz<br />
gefertigt, die naturbelassenen Stämme fügen sich hervorragend<br />
in den von Altbäumen umgebenen Spielbereich ein. Teile<br />
des Spielbereichs sind zudem barrierefrei gestaltet. Steinplatten<br />
und Sitzsteine strukturieren die Fläche und bieten sich zum<br />
Balancieren und als Sitzgelegenheit an. Die Spielfläche gliedert<br />
sich in zwei Bereiche: einer Hälfte für die 3- bis 6-Jährigen und<br />
einer Hälfte für die 6- bis 12-Jährigen.<br />
HOCH<br />
GEFÜHLE<br />
auf dem Baumwipfelpfad<br />
im Nationalpark Bayerischer Wald<br />
Mitten in der Natur<br />
Grenzenlose Ausblicke<br />
Ideales Tagesausflugsziel<br />
46 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | AUF UND DAVON Böhmstraße 43, 94556 Neuschönau<br />
baumwipfelpfade.de/bayerischer-wald
Wasserspielplatz · Wasserspielplatz · Wasserspielplatz·<br />
© Oberpfälzer Wald – Thomas Kujat<br />
Wasserspielplatz „Fischers Fritz“<br />
in Tirschenreuth<br />
Der Wasserspielplatz Fischers Fritz auf dem Gartenschaugelände<br />
in Tirschenreuth bietet vielseitige<br />
Spielmöglichkeiten, besonders für Kinder bis 12 Jahre.<br />
Im Mittelpunkt steht der riesige Königskarpfen, den<br />
es zu Erklettern und Erforschen gilt.<br />
Außerdem findet man verschiedene Wasserspiele,<br />
wasserspeiende Geräte, Schaukeln und Sitzmöglichkeiten<br />
zum Ausruhen. Die künstlerisch gestalteten Spielgeräte<br />
sind Einzelstücke und erzählen die Geschichte der Stadt.<br />
Freilichtmuseum mit Spielplatz<br />
Im Freilichtmuseum Finsterau erlebt ihr das Leben, wie es früher<br />
war. Dafür sind alte Bauernhäuser und Höfe aus dem Bayerischen<br />
Wald originalgetreu aufgebaut. So erwacht die Geschichte zum<br />
Leben, wenn der Schmied ein Hufeisen als Erinnerungsstück<br />
schmiedet euch der Duft ofenfrischer Brote zum Holzbackofen<br />
lockt oder ihr dem Holzhandwerker über die Schulter schaut,<br />
während er einen Rechen anfertigt.<br />
Ein Schlechtwetter- und ein Schönwetterspielplatz sorgen<br />
zusätzlich für gute Laune bei den jungen Besuchern. Und die<br />
tierischen Museumsbewohner wie Kühe, Schafe, Esel und Katzen<br />
freuen sich sowohl auf kleine als auch große Gäste!<br />
rung<br />
· Mit Wanderung ·<br />
eMit Wanderung · Mit Wand<br />
Highlight: Mit einer Schnitzeljagd oder einer Geocaching-Tour<br />
lässt sich das Museum auf spielerische Weise erkunden.<br />
Unser Tipp: Direkt vom Freilichtmuseum aus könnt ihre eine tolle<br />
rund 3,4 Kilometer lange Wanderung unternehmen. Folgt einfach<br />
der Beschilderung „Waldschaf“.<br />
Museumsstraße 51 | 94151 Mauth-Finsterau<br />
Skatepark Geisenhausen<br />
Der Skatepark Geisenhausen wurde im Frühjahr 2018 komplett neu<br />
gebaut. Auf rund 1<strong>30</strong>0 Quadratmetern ist ein attraktiver Street-<br />
Skatepark entstanden, der als derzeit beste und modernste Anlage im<br />
Landkreis Landshut gilt. Die Geisenhausener Anlage ist mittlerweile hoch<br />
frequentierten Treffpunkt von SkaterInnen aus nah und fern.<br />
Folgende Elementen sind im Skatepark Geisenhausen zu finden:<br />
Granit-Ledges, Wheelie Table, drei Quarter Pipes, Funkbox incl.<br />
Rail, Ledge und Hip, Banks, Flatrail. Ein weiteres Highlight ist die<br />
Miniramp, die sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet ist.<br />
Neben dem Skatepark befindet sich zudem ein Street Basketballplatz.<br />
Skater, Inliner und BMXer wie auch Familien sind herzlich willkommen.<br />
Wichtig: Bitte angemessene Schutzkleidung tragen.<br />
48 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | AUF UND DAVON
MMit Naturerlebnispfad ·<br />
it Naturerlebnispfad ·<br />
Waldspielgelände Spiegelau<br />
„Spielend die Natur begreifen“ - dies ist das Motto des Waldspielgeländes<br />
in Spiegelau. Auf dem 50 ha großen, parkartig<br />
angelegten Waldgebiet erwarten euch Spielplätze, ein Naturerlebnispfad<br />
sowie eine Waldwiese mit Grillplatz und Spechthöhle.<br />
Kurz: Echtes Spiel- und Naturerlebnis für die ganze<br />
Familie!<br />
© hakase420/www.adobe.stock.com<br />
Zahlreiche Wege im Waldspielgelände sind für Kinderwagen<br />
und Rollstuhl geeignet. Im Winter sind die Wege geräumt und<br />
gestreut. Sowohl für Kinder als auch Erwachsene werden<br />
regelmäßig Führungen angeboten<br />
Auf dem ca. 2 km langen Naturerlebnispfad mit seinen zehn<br />
Stationen kann man die Natur mit allen Sinnen kennenlernen:<br />
Unter anderem könnt ihr Waldklängen lauschen, mit Naturmaterialien<br />
musizieren, Pflanzen ertasten und erriechen und<br />
sehen wie Wurzeln in den Himmel wachsen. Aus Rücksicht auf<br />
Familien und Kinder sind Hunde hier unbedingt an der Leine<br />
zu führen.<br />
Anmeldungen zur Führung unter Tel. 0700 00776655<br />
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Auszeichnung als bestes Kinderhotel<br />
Zum dritten Mal in Folge hat das Landhaus zur Ohe den Kinderhotel.info Award 2022 gewonnen.<br />
1. Platz in Bayern 2. Platz in Deutschland 3. Platz in Europa<br />
Das österreichische Internetportal www.kinderhotel.info, das mit jährlich fünf Millionen Seitenaufrufen<br />
zu den größten Vergleichsplattformen für Familienunterkünfte in Europa zählt, hat unter einer Auswahl<br />
von 777 Kinderhotels aus 15 europäischen Ländern die 50 besten Hotels mit einem Award ausgezeichnet.<br />
Der kinderhotel.info Award zeigt Europas beste Familienhotels mit Kinderbetreuung.<br />
Hierfür wird die Ausstattung, Service und Gästemeinungen aller Familienhotels auf im Detail ausgewertet.<br />
Sowohl der quantitative Umfang der Kinderbetreuung als auch qualitative Komponenten wie z. B. die<br />
Betreuung in unterschiedlichen Altersgruppen oder das Angebot einer Babybetreuung werden recherchiert.<br />
Zudem werden die Gästebewertungen eines jeden Hotels aus 3 großen Bewertungsportalen – und zwar<br />
Google, TripAdvisor und HolidayCheck - analysiert und zusätzlich mit den Gästeerfahrungen auf<br />
www.kinderhotel.info ergänzt.<br />
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In ihren Kursen lernst du:<br />
• die exaten Schritte, um den Beckenboden wieder<br />
zu stabilisieren, zu kräftigen und zu spüren<br />
• detaillierte Anleitungen, um die Bauchmuskulatur<br />
zur stärken, damit die Rectusdiastase sich wieder<br />
verkleinert bzw. schließt<br />
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und dabei die Rückenmuskeln zu stärken,<br />
so dass sich jede Ebene selbständig tragen kann<br />
• verschiedene Möglichkeiten die Mittelachse<br />
auszurichten, welche durch die Schwangerschaft,<br />
Geburt und das Wochenbett oft verschoben wurde<br />
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Viele <strong>Mama</strong>s kennen das Problem: Bei Niesen,<br />
schwerem Heben oder Springen hält die<br />
Blase nicht mehr sicher dicht. Ein Zustand<br />
der belastend sein kann und oft nur mit den<br />
allerbesten Freundinnen besprochen wird.<br />
Dabei gibt es überhaupt keinen Grund sich<br />
dafür zu schämen. Immerhin hat der Beckenboden<br />
bei der Schwangerschaft und Geburt<br />
Schwerstarbeit geleistet und kann dabei auch<br />
geschwächt werden. In der Folge kann es zu<br />
Harninkontinenz und einem Vorfall von Blase<br />
oder Gebärmutter kommen. Ein Dammriss bei<br />
einer Geburt kann zudem zu Problemen mit<br />
dem Schließmuskel des Anus führen.<br />
Ein gezieltes Training kann die entstandenen<br />
Symptome lindern oder sogar ganz beheben.<br />
Dana Kofler arbeitet inzwischen seit 10 Jahren<br />
als Beckenbodentrainerin und weiß: „Klar, der<br />
Beckenboden kann sich nach der Geburt oder<br />
im Alter anders anfühlen, aber bereits nach<br />
einem Rückbildungskurs oder einem Beckenbodenkurs<br />
spürt man einen Unterschied.“<br />
Es ist ihr wichtig, dass Frauen eine Beckenbodenschwäche<br />
nicht einfach hinnehmen.<br />
„Nach ein, zwei oder drei Geburten ist es sehr<br />
schwierig sein vorheriges Beckenbodengefühl<br />
oder die vorherige Beckenbodenkraft zurück<br />
zu gewinnen, aber daran kann man arbeiten“,<br />
so Dana Kofler.<br />
„Klar erfordert es manchmal etwas mehr Zeit<br />
und Disziplin, um ein optimales Beckenbodengefühl<br />
wiederherzustellen“, so die Trainerin.<br />
Aber ihrer Erfahrung nach entwickeln ihre<br />
Kursteilnehmerinnen schon bald ein stabiles,<br />
kraftvolles und sicheres Körpergefühl und<br />
können viele negativ behaftete Glaubenssätze<br />
Schritt für Schritt loslassen.<br />
Der Beckenboden stützt die inneren Organe und<br />
ermöglicht so unsere aufrechte Haltung. Er sorgt<br />
dafür, dass die Schließmuskeln von Blase und<br />
Darm funktionieren und trägt zu einer lustvollen<br />
Sexualität bei.<br />
Die Beckenbodenmuskulatur (1) kann man sich<br />
vorstellen wie eine Schale, die in dem knöchernen<br />
Becken eingebettet ist. Je schmaler die<br />
Sitzbeinhöcker(2) und je weiter die Beckenschaufeln<br />
(3) stehen, umso besser ist der Halt,<br />
den diese Organe benötigen. Ist der Beckenboden<br />
erschlafft, so geht das knöcherne Becken am<br />
Unterrand auf, die Organe sinken nach unten und<br />
haben keinen Halt.<br />
Kursdaten<br />
Alle Kurse wieder vor Ort möglich<br />
MONTAG<br />
Rückbildungskurs online<br />
10:00 Uhr – 11:00 Uhr<br />
MITTWOCH<br />
Training in der Schwangerschaft<br />
17:<strong>30</strong> – 18.<strong>30</strong> Uhr<br />
Beckenboden & Rückentraining<br />
19:00 – 20:00 Uhr<br />
DONNERSTAG<br />
Rückbildungskurs 08:45 – 09:45 Uhr<br />
Rückbildungskurs 10:00 – 11:00 Uhr<br />
FREITAG<br />
Beckenboden & Rückentraining<br />
08:<strong>30</strong> – 09:<strong>30</strong> Uhr<br />
Rückbildungskurs<br />
10:00 – 11:00 Uhr<br />
Liebe<br />
werdende<br />
Eltern,<br />
lernen Sie uns kennen<br />
und folgen Sie uns auf<br />
Facebook! Auf unserer Seite<br />
@<strong>Landshuter</strong>Kindl stellen wir Ihnen<br />
unser Geburtshilfe-Team persönlich vor<br />
und heißen Sie in unserem Kreißsaal<br />
herzlich Willkommen! Bleiben Sie auf dem<br />
Laufenden, hier finden Sie<br />
• alles Wissenswerte rund um die<br />
Geburt während der Corona-Pandemie<br />
• aktuelle Regelungen für Besucher und<br />
Begleitpersonen<br />
• die Termine für unsere montalichen<br />
Elterninformationsabende<br />
• unseren akutellen Kursangebote<br />
• und viele weitere Informationen<br />
Klinik für Geburtshilfe<br />
Klinikum Landshut I Robert-Koch-Straße 1 I 84034 Landshut<br />
Tel. 0871 698-3219 (Sekretariat)<br />
Tel. 0871 698-3239 (Kreißsaal)<br />
frauenklinik@klinikum-landshut.de<br />
www. klinikum-landshut.de<br />
www.facebook.com/<strong>Landshuter</strong>Kindl
Penne mit<br />
Speck-Tomaten-Soße<br />
REZEPT VON<br />
JOHANNES<br />
Zutaten<br />
500 g Penne<br />
500 g Tomaten<br />
100 g roher Speck in kl. Stücken<br />
1 Knoblauchzehe<br />
2 kl. Zwiebel<br />
1 EL Olivenöl<br />
1 EL Butter<br />
100 ml Wasser<br />
Salz & Pfeffer<br />
Gehobelter Parmesan & Petersilie<br />
Bei uns rundum gut versorgt:<br />
Ihre ganze<br />
Familie!<br />
Überzeugen Sie sich selbst!<br />
großer moderner Verkaufsraum<br />
riesige Produktauswahl<br />
dauerhaft niedrige Preise*<br />
Zubereitung<br />
1. Penne nach Anleitung kochen<br />
2. Petersilie hacken, Zwiebel und<br />
Knoblauch in kleine Würfel schneiden<br />
3. Tomaten waschen, in Stücke schneiden<br />
4. Öl im Topf erhitzen<br />
5. Zwiebeln, Knoblauch und Speck<br />
anschwitzen<br />
6. Tomaten zugeben<br />
7. Wasser zugeben und 15 min.<br />
köcheln lassen<br />
8. Soße pürieren und den Butter<br />
hizufügen<br />
9. Mit gehobeltem Parmesan und<br />
Petersilie bestreuen<br />
Guten Appetit!<br />
* Für rezeptpflichtige Arzneimittel, die der Arzneimittelpreisverordnung<br />
unterliegen, sowie für Bücher gelten einheitliche Abgabepreise.<br />
Gerne beraten wir<br />
Sie bei der Auswahl!<br />
einfach viel drin<br />
easyApotheke Deggendorf<br />
Filialapotheke der easyApotheke Wörth Andreas Fritsch e. K.<br />
Inhaber: Andreas Fritsch, Steinbruchweg 1, 94469 Deggendorf<br />
Tel.: 0991 / 280 915-70, Mo-Sa 08:<strong>30</strong> - 19:00 Uhr<br />
easyApotheke Landshut Park<br />
Filialapotheke der easyApotheke Wörth Andreas Fritsch e. K.<br />
Inhaber: Andreas Fritsch, Ludwig-Erhard-Straße 9, 84034 Landshut<br />
Tel.: 0871 / 965 456-0, Mo-Sa 08:<strong>30</strong> - 19:00 Uhr<br />
easyApotheke Wörth Andreas Fritsch e. K.<br />
Inhaber: Andreas Fritsch, <strong>Landshuter</strong>str. 16, 84109 Wörth a. d. Isar<br />
Tel.: 08702 / 941 50, Mo-Fr: 08:<strong>30</strong> - 19:00 Uhr, Sa: 08:00 - 12:<strong>30</strong> Uhr
© Oliver Haßler<br />
VERANSTALTUNGSHIGHLIGHTS<br />
Anzeigen<br />
Kindergeburtstag im KASiMiRmuseum<br />
Ihr wollt einen Kindergeburtstag im KASiMiRmuseum,<br />
dem <strong>Landshuter</strong> Kindermuseum, feiern? Sehr gerne.<br />
Ihr könnt aus zwei Optionen wählen:<br />
Freies Spiel in der Ausstellung mit<br />
Geburtstagstisch in einem Workshop-Raum<br />
Gesamtdauer: max. 2 Stunden<br />
Kosten: Eintritt pro Person 4,- Euro + 25,- Euro Geburtstagstisch<br />
Teilnehmerzahl: max. 10 Kinder<br />
Alter: 5 bis 10 Jahre<br />
Kurzführung durch die Ausstellung mit<br />
anschließendem Workshop<br />
Dauer von Führung und Workshop: max. 1,5 Stunden<br />
Kosten: 100 Euro incl. Materialkosten<br />
Teilnehmerzahl: max. 10 Kinder<br />
Alter: 5 bis 10 Jahre<br />
Buchbare Termine: Freitagnachmittag ab 14 Uhr und Samstag ab 10 Uhr.<br />
Anmeldung & weitere Informationen unter 0871 9223890 oder museen@landshut.de<br />
Ferienprogramm im LANDSHUTmuseum<br />
KOENIGmuseum: Neue Ausstellung<br />
SammlerAuge mit Kinder-Kunst-Atelier<br />
Bedeutende Sammler der Werke von Fritz Koenig stellen einige<br />
ihrer eindrucksvollsten Exponate nun im musealen Umfeld<br />
vor. Neben einem Begleitprogramm für Erwachsene können<br />
Kinder im April die Ausstellung spielerisch erkunden. Jeden<br />
Freitag von 16.00-17.00 Uhr bietet das Kinder-Kunst-Atelier<br />
ein Museum-Escape-Game für kleine SammlerAugen. Eine<br />
Anmeldung ist bis am Vortag möglich: koenigmuseum@<br />
landshut.de<br />
KOENIGmuseum | Am Prantlgarten 1 | Landshut<br />
0871 89021<br />
LANDSHUTmuseum: Schützenscheiben-<br />
Ausstellung mit abwechslungsreichem<br />
Begleitprogramm für Kinder und Jugendliche<br />
Das Scheibenschießen hat im süddeutschen Raum eine bis ins Spätmittelalter<br />
zurückreichende Tradition. Auf eine ebenso lange Überlieferung blickt<br />
die »kgl.-priv. Feuerschützengesellschaft 1425 Landshut« e.V. zurück.<br />
Größtenteils aus deren Fundus wurde nun die aktuelle Ausstellung<br />
bestückt. Die Schützenscheiben zeichnen ein Bild der Zeit und sind<br />
zugleich Zeugnis einer lebendigen Lokal- und Regionalgeschickte.<br />
Für Kinder und Jugendliche gibt es ein abwechslungsreiches Programm<br />
mit Kurzführungen und Workshops zur Ausstellung. Themen<br />
unter anderem „Wir bauen eine Schießbude“ oder „Wir gestalten<br />
unsere eigene Schützenscheibe“. Einen richtigen kleinen Wettkampf<br />
können sich die Kinder bei einem Preisschießen mit dem Lichtgewehr<br />
im Innenhof des LANDSHUTmuseums liefern. Alle Workshops sind auch<br />
für Kindergärten, Schulklassen, Kinder- und Jugendgruppen buchbar.<br />
© Clemens Mayer<br />
Sowohl in den Faschingsferien als auch in den Osterferien<br />
bietet die Stadt Landshut ein unterhaltsames Ferienprogramm.<br />
Alle Infos dazu unter www.ferienprogramm-landshut.de.<br />
Auch das LANDSHUTmuseum ist mit einigen Aktionen vertreten.<br />
Unter anderem gibt es am Mittwoch, 20.4. von 14 – 16 Uhr,<br />
den Workshop „Wir malen und stempeln nach dem Vorbild<br />
von Marlene Reidel“. Dabei werden zunächst gemeinsam<br />
Geschichten von Marlene Reidel gelesen, danach ihre Bilder<br />
erkundet. Mit diesen Eindrücken malen und stempeln die Kinder<br />
dann Frühlingsbilder im Stile der bekannten Künstlerin.<br />
Geeignet ist der Workshop für Kinder im Alter von 5 bis 14 Jahren.<br />
Buchung und Bezahlung über das Ferienprogrammportal.<br />
Innenhof LANDSHUTmuseum | Alter Franziskanerplatz 483<br />
© Oliver Haßler<br />
LANDSHUTmuseum | Alter Franziskanerplatz 483 | 0871 922 38 90 | museen@landshut.de<br />
Ostereiersuche am Baumwipfelpfad<br />
Mit der ganzen Familie das Frühlingserwachen am Baumwipfelpfad Bayerischer<br />
Wald beobachten und Glücksgefühle in der Natur erwecken. Der<br />
barrierearme Pfad auf Höhe der Wipfel, mit seinem 44 Meter hohen Aussichtsturm<br />
eignet sich bestens für einen Ausflug in den Osterferien. Am Ostersonntag<br />
und Ostermontag (17./18.04.) findet am wahrscheinlich „größten<br />
Osterei der Welt“ wieder die traditionelle Ostereiersuche statt. Kinder dürfen<br />
sich außerdem über kleine Geschenke vom Osterhasen freuen.<br />
Baumwipfelpfad Bayerischer Wald<br />
Böhmstraße 43 | 94556 Neuschönau
Anzeige<br />
Hurra – wir haben beim<br />
Adventskaleder-gewinnspiel abgeräumt<br />
Die Kastulus-Bader-Stiftung:<br />
Soziales und kulturelles Engagement im Sinne der Gründer<br />
Das neue Jahr hat für die Unternehmensfamilie der<br />
Leipfinger-Bader Ziegelwerke in Vatersdorf mit einem<br />
schmerzlichen Verlust begonnen. Am Mittwoch,<br />
19. Januar, ist Seniorchef Kastulus Bader im Alter<br />
von 81 Jahren verstorben.<br />
Neben seinen wirtschaftlichen Erfolgen zeichnete<br />
Kastulus Bader vor allem sein soziales Engagement<br />
aus. Der Unternehmer war sich immer seiner großen<br />
gesellschaftlichen Verantwortung bewusst und<br />
nahm diese gerne an. Vom Schicksal getroffene und<br />
unverschuldet in Not geratene Menschen fanden bei<br />
den Baders seit jeher ein offenes Ohr und Unterstützung<br />
– sowohl in finanzieller als auch in persönlicher<br />
Hinsicht. Aus diesem Antrieb heraus gründeten<br />
Kastulus Bader und seine Frau Elfriede schließlich<br />
vor über zehn Jahren die Kastulus-Bader-Stiftung.<br />
Ziele sind die Förderung von Naturschutz, Jugendund<br />
Altenhilfe, Kunst und Kultur, Brauchtum sowie<br />
Wissenschaft, Forschung und Bildung. „Im Rahmen<br />
der Stiftung haben wir ganz andere Möglichkeiten,<br />
Gelder an der richtigen Stelle im Sinne des Gemeinwohls<br />
einzusetzen”, erklärten damals Kastulus und<br />
Elfriede Bader.<br />
Der Neue Geschichtsboden – ein offener Raum für eine neue Erfahrung von Heimat<br />
Das bisher größte Projekt der Stiftung ist der im Juni 2021 eröffnete<br />
Neue Geschichtsboden, ein Zentrum für Heimat, Identität, Geschichte<br />
und Baukultur. Dieser innovative Zugriff auf kulturgeschichtliche<br />
Themen wurde in der Süddeutschen Zeitung als ‚Avantgarde der Heimatforschung‘<br />
charakterisiert und bereits mehrfach ausgezeichnet.<br />
Der Geschichtsboden ist Archiv, Museum, Bibliothek, Werkstatt und<br />
Veranstaltungsort zugleich. Ein Ort, an dem Geschichte erfahrbar<br />
wird. Herzstück bildet das Archiv und die Sammlungen des Heimatforschers<br />
Hans Schneider, der das Leben der Region in ungeheurer<br />
Tiefe dokumentiert hat. Sonderausstellungen und Projekte zeigen<br />
die Themen in ihrer ganzen lebendigen Vielfalt. Die Werkstatt<br />
schließlich ist ein offener, lebendiger Ort, an dem kulturelle Identität<br />
erfahrbar wird: in Workshops, Führungen, Projekten.<br />
Die Angebote zum Mitmachen und alle aktuellen Veranstaltungen<br />
findet ihr unter geschichtsboden.de
Termine | Veranstaltungen<br />
Bitte beachten: Für Veranstaltungen und Versammlungen sind die Corona-Regelungen der<br />
bayerischen Staatsregierung zu beachten. Alle Angebote, die ihr hier findet, sind geplant,<br />
ob sie dann tatsächlich stattfinden können, hängt von den aktuellen Corona-Beschränkungen<br />
ab. Deshalb solltet ihr im Zweifelsfall beim Veranstalter noch einmal nachfragen, ob<br />
und in welchem Rahmen die Events umgesetzt werden. Abstands- und Hygieneregelungen<br />
sollten immer entsprechend der Vorgaben eingehalten werden.<br />
28.02. – 04.03.<br />
Faschingsferien<br />
3. März<br />
Wir gestalten unsere<br />
eigene Schützenscheibe<br />
Kurzführung und Workshop<br />
mit Doris Danzer und Künstlerin Ute Haas<br />
14:00 – 17:00 Uhr, LANDSHUTmuseum/<br />
KASiMiRmuseum, Alter Franziskanerplatz<br />
483, Landshut, Anmeldung: 0871 9223890,<br />
museen@landshut.de<br />
Kinder- und Jugendleseclub<br />
17:00 – 18:00 Uhr, Landshut,<br />
Stadtbücherei, Weilerstraße 23,<br />
www.landshut.de/stadtbuecherei/<br />
4. März<br />
Kinder-Kunst-Atelier: Skulpturen<br />
16:00 – 17:00 Uhr, KEONIGmuseum,<br />
Am Prantlgarten 1, Landshut,<br />
Anmeldung: koenigmuseum@landshut.de,<br />
0871 89021, koenigmuseum.de<br />
6. März<br />
Repair Café<br />
verschiedene Fachleute helfen<br />
bei Reparaturen<br />
15:00 – 18:00 Uhr, Eintritt frei,<br />
ReparaturKultur e.V. Landshut,<br />
Alte Kaserne, www.repaircafe-landshut.de<br />
60 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN<br />
9. März<br />
Online: Harmonische Babymassage<br />
13:<strong>30</strong> – 14:15 Uhr, 5 Treffen,<br />
Ergolding, Lindenstraße 58,<br />
www.menschenskinder-ev.de<br />
Online: Elterngeld, Kindergeld & Co.<br />
in Zusammenarbeit mit Donum Vitae<br />
18:<strong>30</strong> – 19:<strong>30</strong>, www.kbw-erding.de<br />
10. März<br />
Bücherzwergerl<br />
für Kinder von 0 – 3 Jahren<br />
09:<strong>30</strong> – 11:<strong>30</strong> Uhr, Landshut,<br />
Stadtbücherei, Weilerstraße 23,<br />
Anmeldung erforderlich, 0871 71054<br />
Kindernachmittag<br />
für Kinder von 6 – 10 Jahren<br />
15:00 – 17:00 Uhr, Landshut,<br />
Stadtbücherei, Weilerstraße 23,<br />
Anmeldung erforderlich, 0871 71054<br />
ONLINE-SEMINAR:<br />
Kinderlebensmittel unter der Lupe<br />
17:<strong>30</strong> – 19:00 Uhr, Amt für Ernährung,<br />
Landwirtschaft und Forsten Abensberg-<br />
Landshut, 09443 704-1133, birgit.doerr@<br />
aelf-al.bayern.de, aelf-al.bayern.de<br />
ONLINE: Ernährung<br />
in der Schwangerschaft<br />
18:<strong>30</strong> – 20:00 Uhr, Amt für Ernährung,<br />
Landwirtschaft und Forsten Abensberg-<br />
Landshut, 09443 704-1133, birgit.doerr@<br />
aelf-al.bayern.de, aelf-al.bayern.de<br />
11. März<br />
Leseinsel<br />
für Kinder von 3 – 7 Jahren<br />
15:00 – 16:<strong>30</strong> Uhr, Landshut,<br />
Stadtbücherei, Weilerstraße 23,<br />
Anmeldung erforderlich, 0871 71054<br />
Kinder-Kunst-Atelier: Skulpturen<br />
16:00 – 17:00 Uhr, KEONIGmuseum,<br />
Am Prantlgarten 1, Landshut, Anmeldung:<br />
koenigmuseum@landshut.de, 0871 89021,<br />
koenigmuseum.de<br />
12. März<br />
Stoffwindeln – die nachhaltige Alternative<br />
9:<strong>30</strong> – 11:<strong>30</strong>, Zentrum der Familie<br />
Erding, Kirchgasse 7, 85435 Erding,<br />
www.kbw-erding.de<br />
Erste Hilfe am Baby und Kind<br />
14:00 – 18:00, Kinder- und Jugendhaus<br />
Dorfen Rinninger Weg 17 84405 Dorfen,<br />
www.kbw-erding.de<br />
Waldspielgruppe<br />
für Kinder im Alter von 2 – 3 Jahren<br />
mit Begleitung<br />
15:00 – 16:<strong>30</strong> Uhr, 5 Treffen, Klosterholz,<br />
www.menschenskinder-ev.de<br />
13. März<br />
„Museum für Alle“ mit ganztägigem<br />
Kinder-Programm<br />
KEONIGmuseum,<br />
Am Prantlgarten 1, Landshut,<br />
Anmeldung: koenigmuseum@landshut.de,<br />
0871 89021, koenigmuseum.de<br />
14. März<br />
Märchenerzähler<br />
für Kinder ab 4 Jahren<br />
15:00 – 16:00 Uhr, Landshut, Stadtbücherei<br />
im Salzstadel, Steckengasse <strong>30</strong>8,<br />
Anmeldung erforderlich, 0871 22877<br />
Einfach<br />
besser in<br />
der Schule<br />
Vielfältige<br />
Übungshefte &<br />
Arbeitsmappen<br />
Für die Vorschule,<br />
Grundschule, Gymnasium<br />
und Realschule<br />
In bewährter<br />
Grundschulkönig-Qualität<br />
Für die Fächer Deutsch,<br />
Mathe & Englisch<br />
Gedruckt oder als PDF<br />
zum Download<br />
alle Hefte klimaneutral<br />
gedruckt<br />
shop.grundschulkoenig.de
15. März<br />
ONLINE: Stillen oder Flasche –<br />
die beste Milch für Babys<br />
10:00 – 11:<strong>30</strong> Uhr, Amt für Ernährung,<br />
Landwirtschaft und Forsten Abensberg-<br />
Landshut, 09443 704-1133, birgit.doerr@<br />
aelf-al.bayern.de, aelf-al.bayern.de<br />
Online: Was Babyeltern wissen wollen<br />
18:00 – 19:15 Uhr, 2 Termine,<br />
Ergolding, Lindenstraße 58,<br />
www.menschenskinder-ev.de<br />
16. März<br />
ONLINE: Ganz entspannt<br />
vom Brei zum Familienessen<br />
14:00 – 15:<strong>30</strong> Uhr, Amt für Ernährung,<br />
Landwirtschaft und Forsten Abensberg-<br />
Landshut, 09443 704-1133, birgit.doerr@<br />
aelf-al.bayern.de, aelf-al.bayern.de<br />
17. März<br />
ONLINE-Seminar:<br />
Bewegungsabenteuer drinnen<br />
10:00 – 11:<strong>30</strong> Uhr, Amt für Ernährung,<br />
Landwirtschaft und Forsten Abensberg-<br />
Landshut, 09443 704-1133, birgit.doerr@<br />
aelf-al.bayern.de, aelf-al.bayern.de<br />
Kinder- und Jugendleseclub<br />
17:00 – 18:00 Uhr, Landshut,<br />
Stadtbücherei, Weilerstraße 23,<br />
www.landshut.de/stadtbuecherei/<br />
Online: Geschwisterrivalität<br />
20:00 – 21:<strong>30</strong>, www.kbw-erding.de<br />
18. März<br />
Erste Hilfe am Baby und Kind<br />
14:00-18:00, Wittelbacher Saal,<br />
Nikolaibergstraße 8, 85456 Wartenberg,<br />
www.kbw-erding.de<br />
19. März<br />
Spiele aus und mit Papier<br />
Kreativkurs mit dem Künstler Ernst A.<br />
Lüttringhaus<br />
14:00 – 17:00 Uhr,vhs Landshut,<br />
Ländgasse 41, Landshut,<br />
www.vhs-landshut.de<br />
62 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN<br />
21. März<br />
Das Stoffwindel-Einmaleins<br />
9:<strong>30</strong> – 11:<strong>30</strong> Uhr,<br />
Ergolding, Lindenstraße 58,<br />
www.menschenskinder-ev.de<br />
22. März<br />
Der Wald – ein Erlebnis<br />
Waldabenteuer für Kinder<br />
von 3 – 12 Jahren in Begleitung<br />
15:00 – 17:<strong>30</strong> Uhr, Furth, Bauwagen<br />
am Bucher Graben, Anmeldung unter<br />
08704 438, www.cbw-landshut.de<br />
Jetzt beginnt der Ernst des Lebens<br />
Wissenswertes rund um den Schulstart<br />
19:00-21:00 Uhr, Ergolding, Lindenstr. 58,<br />
www.menschenskinder-ev.de<br />
24.März<br />
Bücherzwergerl<br />
für Kinder von 0 – 3 Jahren<br />
09:<strong>30</strong> – 11:<strong>30</strong> Uhr, Landshut,<br />
Stadtbücherei, Weilerstraße 23,<br />
Anmeldung erforderlich, 0871 71054<br />
Kindernachmittag: Frühlingsbasteln<br />
für Kinder von 6 – 10 Jahren<br />
15:00 – 17:00 Uhr, Landshut,<br />
Stadtbücherei, Weilerstraße 23,<br />
Anmeldung erforderlich, 0871 71054<br />
25. März<br />
Regeln und Rituale.<br />
Wie sie bei der Erziehung helfen<br />
9:00 – 11:00 Uhr, Ergolding, Lindenst. 58,<br />
www.menschenskinder-ev.de<br />
26. März<br />
Frühlingszeit – Osterzeit<br />
Geschichten mit dem Tischtheater,<br />
Spiele, kleine Basteleien und Lieder<br />
14:<strong>30</strong> – 16:<strong>30</strong> Uhr, Pfarrheim Hohenthann,<br />
Anmeldung unter 08784 679,<br />
www.cbw-landshut.de<br />
Online: KidsSafe-Kinderschutztraining®<br />
für Schüler 1. – 6. Klasse<br />
15:00 – 17:<strong>30</strong> Uhr,<br />
vhs Landshut, Ländgasse 41,<br />
Landshut, www.vhs-landshut.de<br />
29. März<br />
ONLINE: Babybrei trifft Fingerfood<br />
10:00 – 11:<strong>30</strong> Uhr, Amt für Ernährung,<br />
Landwirtschaft und Forsten Abensberg-<br />
Landshut, 09443 704-1133, birgit.doerr@<br />
aelf-al.bayern.de, aelf-al.bayern.de<br />
Der Wald – ein Erlebnis<br />
Waldabenteuer für Kinder<br />
von 3 – 12 Jahren in Begleitung<br />
15:00 – 17:<strong>30</strong> Uhr, Furth, Bauwagen<br />
am Bucher Graben, Anmeldung unter<br />
08704 438, www.cbw-landshut.de<br />
Stress? Wut? Ärger?<br />
Mit Achtsamkeit entspannter<br />
durch den Alltag<br />
19:00 – 21:00 Uhr, Ergolding, Lindenstr. 58,<br />
www.menschenskinder-ev.de<br />
<strong>30</strong>. März<br />
Der Sinnesgarten<br />
für Kinder ab 1,5 Jahren mit Begleitung<br />
15:00 – 16:<strong>30</strong> Uhr, Ergolding, Lindenstr. 58,<br />
www.menschenskinder-ev.de<br />
31. März<br />
Kinder- und Jugendleseclub<br />
17:00 – 18:00 Uhr, Landshut,<br />
Stadtbücherei, Weilerstraße 23,<br />
www.landshut.de/stadtbuecherei/<br />
1. April<br />
Leseinsel<br />
für Kinder von 3 – 7 Jahren<br />
15:00 – 16:<strong>30</strong> Uhr, Landshut,<br />
Stadtbücherei, Weilerstraße 23,<br />
Anmeldung erforderlich, 0871 71054<br />
Weil es auf die Extras ankommt<br />
Der AOK-Gesundheitsvorteil: innovative Extra-Leistungen,<br />
maßgeschneidert für Sie.<br />
www.aok.de/bayern/gesundheitsvorteil<br />
Kinder-Kunst-Atelier<br />
mit Museum-Escape-Game<br />
für kleine SammlerAugen<br />
16:00 – 17:00 Uhr, KEONIGmuseum,<br />
Am Prantlgarten 1, Landshut, Anmeldung:<br />
koenigmuseum@landshut.de, 0871 89021,<br />
koenigmuseum.de<br />
Online: Eine schwere Geburt –<br />
wenn alles anders lief als geplant<br />
19:<strong>30</strong> – 21:<strong>30</strong>, www.kbw-erding.de<br />
Jetzt bis zu 100 EUR<br />
jährlich Zuschuss sichern.<br />
Gesundheit nehmen wir persönlich.<br />
Weitere Details und Bedingungen unter: www.aok.de/bayern/gvk
3. April<br />
Repair Café<br />
verschiedene Fachleute helfen<br />
bei Reparaturen<br />
15:00 – 18:00 Uhr, Eintritt frei,<br />
ReparaturKultur e.V. Landshut,<br />
Alte Kaserne, www.repaircafe-landshut.de<br />
4. April<br />
ONLINE-Seminar:<br />
Bewegungsabenteuer drinnen<br />
10:00 – 11:<strong>30</strong> Uhr, Amt für Ernährung,<br />
Landwirtschaft und Forsten Abensberg-<br />
Landshut, 09443 704-1133, birgit.doerr@<br />
aelf-al.bayern.de, aelf-al.bayern.de<br />
5. April<br />
ONLINE-Seminar:<br />
Mit kleinen Kindern essen<br />
15:00 – 16:<strong>30</strong> Uhr, Amt für Ernährung,<br />
Landwirtschaft und Forsten Abensberg-<br />
Landshut, 09443 704-1133, birgit.doerr@<br />
aelf-al.bayern.de, aelf-al.bayern.de<br />
Der Wald – ein Erlebnis<br />
Waldabenteuer für Kinder<br />
von 3 – 12 Jahren in Begleitung<br />
15:00 – 17:<strong>30</strong> Uhr, Furth, Bauwagen<br />
am Bucher Graben, Anmeldung unter<br />
08704 438, www.cbw-landshut.de<br />
Hört mit dem Streiten auf!<br />
Was Eltern hilft, wenn Geschwister zanken<br />
19:00 – 22:00 Uhr, Ergolding, Lindenstr. 58,<br />
www.menschenskinder-ev.de<br />
7. April<br />
Bücherzwergerl<br />
für Kinder von 0 – 3 Jahren<br />
09:<strong>30</strong> – 11:<strong>30</strong> Uhr, Landshut,<br />
Stadtbücherei, Weilerstraße 23,<br />
Anmeldung erforderlich, 0871 71054<br />
Gesünder essen – aber was?<br />
Tipps rund um eine vollwertige Ernährung<br />
9:<strong>30</strong> – 11:00 Uhr, Ergolding, Lindenstr. 58,<br />
www.menschenskinder-ev.de<br />
Kindernachmittag: Osterbasteln<br />
für Kinder von 6-10 Jahren<br />
15:00 – 17:00 Uhr, Landshut,<br />
Stadtbücherei, Weilerstraße 23,<br />
Anmeldung erforderlich, 0871 71054<br />
8. April<br />
Kinder-Kunst-Atelier<br />
mit Museum-Escape-Game<br />
für kleine SammlerAugen<br />
16:00 – 17:00 Uhr, KEONIGmuseum,<br />
Am Prantlgarten 1, Landshut,<br />
Anmeldung: koenigmuseum@landshut.de,<br />
0871 89021, koenigmuseum.de<br />
11.04. – 23.04.<br />
Osterferien<br />
11. April<br />
Onilo-Veranstaltung für Kinder<br />
Animierte, digitale Bilderbücher<br />
zum Staunen, Lernen und Verstehen<br />
11:00 – 12:00 Uhr, Stadtbücherei<br />
Landshut, Salzstadel, Steckengasse <strong>30</strong>8,<br />
www.landshut.de/stadtbuecherei/<br />
Spannende Mädchenjahre<br />
für Mädchen von 10 – 12 Jahren<br />
10:00-15:00 Uhr, DONUM VITAE<br />
in Bayern e.V., Johannisstraße 26,<br />
Landshut, Buchung und Bezahlung<br />
über www.ferienprogramm-landshut.de<br />
12. April<br />
Fahrt ins Deutsche Museum<br />
für Kinder im Alter von 8 – 12 Jahren<br />
8:40 – 17:15 Uhr, Stadtjugendring<br />
Landshut, Treffpunkt: Vorplatz Hauptbahnhof<br />
Landshut, Bahnhofsplatz 1,<br />
Buchung und Bezahlung über<br />
www.ferienprogramm-landshut.de<br />
13. April<br />
Preisschießen mit dem Lichtgewehr<br />
für Kinder und Jugendliche<br />
für Kinder im Alter von 5 – 17 Jahren<br />
14:00 – 16:00 Uhr, Innenhof LANDSHUTmuseum,<br />
Alter Franziskanerplatz 483,<br />
Buchung und Bezahlung über<br />
www.ferienprogramm-landshut.de<br />
15. April<br />
Kinder-Kunst-Atelier<br />
mit Museum-Escape-Game<br />
für kleine SammlerAugen<br />
16:00 – 17:00 Uhr, KEONIGmuseum,<br />
Am Prantlgarten 1, Landshut, Anmeldung:<br />
koenigmuseum@landshut.de, 0871 89021,<br />
koenigmuseum.de<br />
19. April<br />
Töpfern<br />
für Kinder von 7 – 11 Jahren<br />
9:00 – 11:00 Uhr, Jugendzentrum<br />
Poschinger Villa, Gestütstraße 1,<br />
Landshut, Buchung und Bezahlung<br />
über www.ferienprogramm-landshut.de<br />
20. April<br />
Ausflug München: Tierpark und Airhop<br />
für Kinder im Alter von 8 – 11 Jahren<br />
8:00 – 17:<strong>30</strong> Uhr, Stadtjugendring Landshut,<br />
Treffpunkt: Alte Kaserne, Liesl-Karlstadt-<br />
Weg 4, Landshut, Buchung und Bezahlung<br />
über www.ferienprogramm-landshut.de<br />
Töpfern<br />
für Kinder von 7 – 11 Jahren<br />
9:00 – 11:00 Uhr, Jugendzentrum<br />
Poschinger Villa, Gestütstraße 1,<br />
Landshut, Buchung und Bezahlung<br />
über www.ferienprogramm-landshut.de<br />
Für die Zahngesundheit<br />
Ihrer Kinder von Anfang an!<br />
Meine Hände haben ein Herz. Wenn<br />
Deine Hände auch ein Herz haben,<br />
freue ich mich über Deine Bewerbung.<br />
Um in Zukunft neben Lymphdrainagen<br />
und Massagen auch Physiotherapie<br />
anbieten zu können, suche ich zum<br />
nächstmöglichen Zeitpunkt:<br />
Dr. Catherine Driver und Dr. Michaela Zattler<br />
Zahnärztinnen für Kinder- und Jugendzahnheilkunde<br />
Altstadt 218, 84028 Landshut<br />
T 0871 96561661, www.loewenzahn-landshut.de<br />
Renate Bayer<br />
Praxis für Massage und Lymphologie<br />
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dem Vorbild von Marlene Reidel<br />
für Kinder im Alter von 5 – 14 Jahren<br />
14:00 – 16:00 Uhr, Innenhof LANDSHUTmuseum,<br />
Alter Franziskanerplatz 483,<br />
Buchung und Bezahlung über<br />
www.ferienprogramm-landshut.de<br />
21. April<br />
Töpfern<br />
für Kinder von 7 – 11 Jahren<br />
9:00 – 11:00 Uhr, Jugendzentrum<br />
Poschinger Villa, Gestütstraße 1,<br />
Landshut, Buchung und Bezahlung<br />
über www.ferienprogramm-landshut.de<br />
22. April<br />
Töpfern<br />
für Kinder von 7 – 11 Jahren<br />
9:00 – 11:00 Uhr, Jugendzentrum<br />
Poschinger Villa, Gestütstraße 1,<br />
Landshut, Buchung und Bezahlung<br />
über www.ferienprogramm-landshut.de<br />
Kinder-Kunst-Atelier<br />
mit Museum-Escape-Game<br />
für kleine SammlerAugen<br />
16:00 – 17:00 Uhr, KEONIGmuseum,<br />
Am Prantlgarten 1, Landshut, Anmeldung:<br />
koenigmuseum@landshut.de, 0871 89021,<br />
koenigmuseum.de<br />
23. April<br />
Waldbaden für die ganze Familie<br />
Kurs für Eltern mit Kindern<br />
10:00 – 13:00 Uhr, Ergolding, Lindenstr. 58,<br />
www.menschenskinder-ev.de<br />
Erste Hilfe am Baby und Kind<br />
14:00 – 18:00, Kinder- und Jugendhaus<br />
Dorfen Rinninger Weg 17 84405 Dorfen,<br />
www.kbw-erding.de<br />
26. April<br />
ONLINE-Seminar:<br />
Kinderlebensmittel unter der Lupe<br />
14:00 – 15:<strong>30</strong> Uhr, Amt für Ernährung,<br />
Landwirtschaft und Forsten Abensberg-<br />
Landshut, 09443 704-1133, birgit.doerr@<br />
aelf-al.bayern.de, aelf-al.bayern.de<br />
Der Wald – ein Erlebnis<br />
Waldabenteuer für Kinder<br />
von 3 – 12 Jahren in Begleitung<br />
15:00 – 17:<strong>30</strong> Uhr, Furth, Bauwagen<br />
am Bucher Graben, Anmeldung<br />
unter 08704 438, www.cbw-landshut.de<br />
Pampers ade!<br />
Ein Abend zur Sauberkeitserziehung<br />
19:00-21:00 Uhr, Ergolding, Lindenstr. 58,<br />
www.menschenskinder-ev.de<br />
27. April<br />
Der tägliche Kampf mit den<br />
Hausaufgaben<br />
So finden Sie und ihr Kind Erleichterung<br />
9:<strong>30</strong> – 11:00 Uhr, Ergolding, Lindenstr. 58,<br />
www.menschenskinder-ev.de<br />
28. April<br />
Kinder- und Jugendleseclub<br />
17:00 – 18:00 Uhr, Landshut,<br />
Stadtbücherei, Weilerstraße 23,<br />
www.landshut.de/stadtbuecherei/<br />
Erste Hilfe bei Kindernotfällen<br />
Kurs in Kooperation<br />
mit dem Malteser Hilfsdienst<br />
19:00 – 22:00 Uhr, Ergolding, Lindenstr. 58,<br />
www.menschenskinder-ev.de<br />
29. April<br />
Kinder-Kunst-Atelier<br />
mit Museum-Escape-Game<br />
für kleine SammlerAugen<br />
16:00 – 17:00 Uhr, KEONIGmuseum,<br />
Am Prantlgarten 1, Landshut, Anmeldung:<br />
koenigmuseum@landshut.de, 0871 89021,<br />
koenigmuseum.de<br />
<strong>30</strong>. April<br />
10-Fingersystem am PC schreiben<br />
für Kinder und Jugendliche<br />
9:00 – 10:<strong>30</strong> Uhr, 4 Termine,<br />
vhs Landshut, Ländgasse 41,<br />
Landshut, www.vhs-landshut.de<br />
Stoffwindeln – die nachhaltige Alternative<br />
9:<strong>30</strong> – 11:<strong>30</strong>, Uhr Zentrum der Familie<br />
Erding, Kirchgasse 7, 85435 Erding,<br />
www.kbw-erding.de<br />
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Der Familienwegweiser<br />
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66 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN
Kurse | Treffpunkte<br />
Für Veranstaltungen und Versammlungen sind die<br />
Regelungen der bayerischen Staatsregierung zu beachten.<br />
Da sich aktuell ständig Änderungen ergeben, fragt bitte beim<br />
Veranstalter nach ob und in welchem Rahmen die Kurse und Treffen<br />
umgesetzt werden. Abstands- und Hygieneregelungen sollten immer<br />
entsprechend der Vorgaben eingehalten werden.<br />
KURSE<br />
Babymassage<br />
Termin: Mi, 9:15 Uhr – 10:15 Uhr, ab 16.03.22<br />
Ort: Zentrum der Familie Erding, Kirchgasse 7, 85435 Erding<br />
Kontakt: 08122 6063, zentrumderfamilie@kbw-erding.de<br />
Termin: nach Vereinbarung<br />
Ort: Elternschule, Ebene 2, Klinikum Landshut, Robert-Koch-Straße 1, Landshut<br />
Kontakt: 0179 6061050, 08703 989524, klinikum-landshut.de<br />
Babymassage – Online<br />
Termin: Di, 09:<strong>30</strong> – 10:45 Uhr, ab 08.03.2022<br />
Kontakt: 08122 1606, info@kbw-erding.de<br />
Termin: Mi, 13:<strong>30</strong> – 14:15 Uhr, ab 09.03.2022<br />
Kontakt: 0871 9661562, info@menschenskinder-ev.de<br />
Eltern-Kind-Programm Plus<br />
Zusatzangebot parallel zur Eltern-Kind-Gruppe.<br />
Hier können Kinder erstmals ohne Eltern ihre Selbständigkeit erproben,<br />
begleitet von ihrer bekannten Gruppenleiterin.<br />
Ort: Ast-Tiefenbach<br />
Kontakt: Doris Fritsch, 08709 3186<br />
Geburtsvorbereitung<br />
Mentale Geburtsvorbereitung mit der hocheffizienten Klopfakupressurtechnik<br />
& einem Hauch von Hawaii.<br />
Termin: Fr, 17:<strong>30</strong> – 19:<strong>30</strong> Uhr, ab 18.03.<br />
Ort: Geburtshaus Landshut, Isargestade 748, 84028 Landshut<br />
Kontakt: pe.mana.coaching@gmail.com, pe-mana.de<br />
Geburtsvorbereitung – Online<br />
Termin: Do, 08:<strong>30</strong> – 12:00 Uhr, ab 10.03.2022<br />
Kontakt: annabenglerhebamme@gmail.com, klinikum-landshut.de<br />
Geburtsvorbereitung – Online<br />
für Erst- und Zweitgebärende<br />
Termin 1: Sa und So, 09:<strong>30</strong> – 12:<strong>30</strong> Uhr, 12./13.03.2022<br />
Kontakt: 0871 4042293, elternschule@lakumed.de<br />
Geburtsvorbereitung – Online<br />
für Paare<br />
Termin: Sa und So, 09:<strong>30</strong> – 13:<strong>30</strong> Uhr, 26./27.03.2022<br />
Kontakt: 0871 4042293, elternschule@lakumed.de<br />
Geburtsvorbereitungskurs – Online<br />
für Väter<br />
Termin: Sa., 05.03.2022, 10:00 – 15:<strong>30</strong> Uhr<br />
Kontakt: Katholisches Bildungswerk Landkreis Erding e.V., www.kbw-erding.de<br />
Beckenboden und Rückentraining<br />
Termin 1: Mi, 19:00 – 20:00 Uhr<br />
Termin 2: Fr, 08:<strong>30</strong> – 09:<strong>30</strong> Uhr<br />
Ort: Studio für Körperarbeit Dana Kofler, Berghofenerstraße 4, 84174 Eching<br />
Kontakt: info@danakofler.de, www.danakofler.de<br />
Der Sinnesgarten<br />
Für Eltern oder Großletern mit Kindern im Alter von 1,5 – 2,5 Jahren<br />
Termin: Di und Do, 9:<strong>30</strong> Uhr<br />
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstr. 58, 840<strong>30</strong> Ergolding<br />
Kontakt: 0871 9661562, info@menschenskinder-ev.de<br />
Eltern-Kind-Gruppen<br />
... begleiten Eltern und Kinder vom Babyalter bis in den Kindergarten<br />
Termin und Ort: Zahlreiche Standorte und Termine in Stadt und Landkreis<br />
Kontakt: Einen Überblick über alle Angebote findet ihr unter cbw-landshut.de<br />
68 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN
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auszutauschen und an Schulungen teilzunehmen. Außerdem<br />
wird dein Engagement durch eine Aufwandsentschädigung<br />
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Zusätzlich suchen wir ab September drei<br />
Bundesfreiwillige für unser Kinderhaus und fürs Büro<br />
Wir freuen uns auf dich!<br />
Happy Dancers<br />
Tanzkurs für Kinder im Alter<br />
von 1,5 – 3 Jahren mit Begleitung<br />
Termin: Di, 11:00 – 12:00 Uhr<br />
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstraße<br />
58, 840<strong>30</strong> Ergolding<br />
Kontakt: 0871 9661562,<br />
info@menschenskinder-ev.de<br />
MamiSports mit Babybauch<br />
ab dem 2ten Drittel der Schwangerschaft<br />
Info: In der Regel wird dieser Kurs<br />
von Krankenkassen übernommen<br />
oder bezuschusst<br />
Kontakt: 0871 2762726, therapya.de<br />
MamiSports Rückbildung<br />
ab 6 – 8 Wochen nach der Geburt<br />
Info: In der Regel wird dieser Kurs<br />
von Krankenkassen übernommen<br />
oder bezuschusst<br />
Kontakt: 0871 2762726, therapya.de<br />
MamiSports nach Rückbildung<br />
Info: In der Regel wird dieser Kurs<br />
von Krankenkassen übernommen<br />
oder bezuschusst<br />
Kontakt: 0871 2762726, therapya.de<br />
MamiSlings nach Rückbildung<br />
Info: In der Regel wird dieser Kurs von Krankenkassen übernommen oder bezuschusst<br />
Kontakt: 0871 2762726, therapya.de<br />
Musikgarten für Babys von 6 bis 18 Monaten<br />
Ein musikalisches Früherziehungsprojekt für Babys zusammen mit ihren Eltern.<br />
Termin 1: Mi, 10:00 – 10:<strong>30</strong> Uhr<br />
Termin 2: Mi, 10.45 – 11.15 Uhr<br />
Termin 3: Fr, 14.45 – 15.15 Uhr<br />
Ort: Familienzentrum Landshut e.V., Schützenstraße 2, 84028 Landshut<br />
Kontakt: 0871 96549280, info@familienzentrum-landshut.de<br />
Musikgarten für Babys von 18 Monaten bis 3 jahren<br />
Ein musikalisches Früherziehungsprojekt für Kleinkinder zusammen mit ihren Eltern.<br />
Termin 1: Mi, 09:00 – 09:45 Uhr<br />
Termin 2: Mi, 16:<strong>30</strong> – 17:15 Uhr<br />
Termin 3: Fr, 15:<strong>30</strong> – 16:15 Uhr<br />
Termin 4: Fr, 16:<strong>30</strong> – 17:15 Uhr<br />
Ort: Familienzentrum Landshut e.V., Schützenstraße 2, 84028 Landshut<br />
Kontakt: 0871 96549280, info@familienzentrum-landshut.de<br />
Pekip<br />
Aktuell Online-Kurse<br />
Kontakt: 0871 9661562,<br />
info@menschenskinder-ev.de<br />
Rückbildungskurs<br />
Termin 1: Mo, 18:15 – 19:<strong>30</strong> Uhr<br />
Termin 2: Do, 09:<strong>30</strong> – 10:45 Uhr<br />
Termin 3: Mi, 18:15 – 19:<strong>30</strong> Uhr<br />
Kontakt: kufer.klinikum-landshut@<br />
web.de, klinikum-landshut.de<br />
Termin: Di, 12:15 – 13:15 Uhr, ab 26.04.<br />
Ort: Menschenskinder e.V.,<br />
Lindenstraße 58, 840<strong>30</strong> Ergolding<br />
Kontakt: 0871 9661562,<br />
info@menschenskinder-ev.de,<br />
menschenskinder-ev.de<br />
Termin 1: Do, 08:45 – 09:45 Uhr<br />
Termin 2: Do, 10:00 – 11:00 Uhr<br />
Termin 3: Fr, 10:00 – 11:00 Uhr<br />
Ort: Studio für Körperarbeit Dana Kofler,<br />
Berghofenerstraße 4, 84174 Eching<br />
Kontakt: info@danakofler.de,<br />
danakofler.de<br />
Rückbildungskurs – Online<br />
Termin: Mo, 10:00 – 11:00 Uhr<br />
Ort: Studio für Körperarbeit Dana Kofler,<br />
Berghofenerstraße 4, 84174 Eching<br />
Kontakt: info@danakofler.de,<br />
danakofler.de<br />
Rückbildung<br />
für Frauen nach einer Fehloder<br />
Totgeburt<br />
Termin: auf Nachfrage<br />
Ort: Krankenhaus Landshut-Achdorf,<br />
Achdorfer Weg 3, Landshut<br />
Kontakt: 0871 4042293,<br />
elternschule@lakumed.de<br />
Säuglingspflegekurs<br />
Termin: jeden 2. Donnerstag<br />
im Monat, 18:00 Uhr<br />
Ort: Elternschule,<br />
Ebene 2, Klinikum Landshut,<br />
Robert-Koch-Straße 1, Landshut<br />
Kontakt: 0871 6983225,<br />
klinikum-landshut.de<br />
70 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN
Training in der Schwangerschaft<br />
Termin: Mi, 17:<strong>30</strong> – 18:<strong>30</strong> Uhr<br />
Ort: Studio für Körperarbeit Dana Kofler, Berghofenerstraße 4, 84174 Eching<br />
Kontakt: info@danakofler.de, danakofler.de<br />
Yoga für Männer mit Hugo<br />
Termin: Mi, 20:<strong>30</strong> – 21:<strong>30</strong> Uhr, 09.03. – 20.04.2022<br />
Ort: YOGA&mehr, Dreifaltigkeitsplatz 176, 84028 Landshut<br />
Kontakt: 0171 7913808, studio@yoga-und-mehr.me, yoga-und-mehr.me<br />
Yoga für die Rückbildung mit Nicole<br />
Termin: Mi, 10:<strong>30</strong>-11:<strong>30</strong> Uhr, 09.03. – –––20.04.2022<br />
Ort: YOGA&mehr, Dreifaltigkeitsplatz 176, 84028 Landshut<br />
Kontakt: 0171 7913808, studio@yoga-und-mehr.me, yoga-und-mehr.me<br />
Yoga für Schwangere mit Nicole<br />
Termin: Mi, 17:<strong>30</strong>-18:<strong>30</strong> Uhr, 09.03. – –––20.04.2022<br />
Ort: YOGA&mehr, Dreifaltigkeitsplatz 176, 84028 Landshut<br />
Kontakt: 0171 7913808, studio@yoga-und-mehr.me, yoga-und-mehr.me<br />
Angebote für Eltern-Kind-Gruppen<br />
Die Angebote für Eltern-Kind-Gruppen sind buchbar für Gruppen mit mindestens 6<br />
Teilnehmern, Termin und Ort nach Vereinbarung.<br />
ERNÄHRUNG<br />
Babybrei trifft Fingerfood<br />
Workshop / ca. 2 Std.<br />
Der erste Brei – selbstgemacht!<br />
Workshop / ca. 2 Std<br />
Gesunde Ernährung für Mutter und<br />
Kind in Schwangerschaft und Stillzeit<br />
Praxisorientierter Vortrag – mit Gesprächsrunde / ca. 1,5 Std<br />
Endlich! – Essen mit <strong>Mama</strong> und Papa<br />
Praxisorientierter Vortrag mit Gesprächsrunde / ca. 1,5 Std<br />
Leckere Familienkost – selbst gemacht<br />
Workshop mit Kindern von 2 bis 3 Jahren. / ca. 2 Std.<br />
Keine Extrawurst für Kinder - Kinderlebensmittel<br />
Praxisorientierter Vortrag mit Gesprächsrunde / ca.1,5 Std<br />
AELF Abensberg-Landshut, Adolf-Kolping-Platz 1, 93326 Abensberg | 09443 704-1133<br />
birgit.doerr@aelf-al.bayern.de | Gruppenanmeldung ausschließlich online: aelf-la.bayern.de/<br />
ernaehrung/familie oder weiterbildung.bayern.de<br />
TREFFPUNKTE<br />
Offener Babytreff<br />
Termin: Di und Fr, 9:<strong>30</strong> – 12:00 Uhr<br />
Ort: Familienzentrum Landshut e.V., Schützenstraße 2, 84028 Landshut<br />
Kontakt: 0871 96549280, info@familienzentrum-landshut.de<br />
Info: Besucherzahl ist begrenzt, deshalb bitte vorher anmelden.<br />
Termin: Fr, 9:<strong>30</strong> – 11:00 Uhr, 14.01., 04.02.<br />
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstraße 58, 840<strong>30</strong> Ergolding<br />
Kontakt: 0871 9661562, info@menschenskinder-ev.de<br />
Offener Baby-Plus-Treff<br />
Für alle „Windelrocker“, die gerade anfangen das Leben auf zwei Beinen zu erkunden<br />
Termin: Mo, Do, 9:<strong>30</strong> – 12:00 Uhr<br />
Ort: Familienzentrum Landshut e.V., (Rest von den vorhandenen Einträgen übernehmen)<br />
Kontakt: 0871 96549280, info@familienzentrum-landshut.de<br />
Offener Treff für Eltern und Kinder<br />
Termin: Mo, Mi, Do, 15:00 – 17:<strong>30</strong> Uhr<br />
Ort: Familienzentrum Landshut e.V., Schützenstraße 2, 84028 Landshut<br />
Kontakt: 0871 96549280, info@familienzentrum-landshut.de<br />
Info: Besucherzahl ist begrenzt, deshalb bitte vorher anmelden.<br />
„Spielwiesn“ für Frühaufsteher – Offener Familientreff<br />
Speziell auch für Mehrlingseltern mit Babys<br />
Termin: immer 3. Di im Monat, 9:00 – 10:<strong>30</strong> Uhr<br />
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstraße 58, 840<strong>30</strong> Ergolding<br />
Kontakt: 0871 9661562, info@menschenskinder-ev.de<br />
„Spielwiesn“ – Offener Familientreff<br />
Termin: immer 1. und 3. Mo im Monat, 15:00 – 16:<strong>30</strong> Uhr<br />
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstraße 58, 840<strong>30</strong> Ergolding<br />
Kontakt: 0871 9661562, info@menschenskinder-ev.de<br />
Stillgruppe „<strong>Landshuter</strong> Stillmamas“<br />
Termin: 1x im Monat<br />
Ort: Praxis Therapya, Bischof-Sailer-Platz 421, 84028 Landshut<br />
Kontakt: 0871 2762726, therapya.de<br />
Mini Monti Treff<br />
Privater Spieltreff mit diplomierter Montessori-Pädagogin.<br />
Für <strong>Mama</strong>s mit Kindern von 2 – 16 Monaten.<br />
Termin: Fr, 10:00 – 11:00 Uhr<br />
Ort: Eching-Weixerau<br />
Kontakt: Nicole Müller, 0160 3216401<br />
Stimmungskrise nach der Geburt<br />
Termin: auf Nachfrage<br />
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstraße 58, 840<strong>30</strong> Ergolding<br />
Kontakt: 0871 9661562, info@menschenskinder-ev.de<br />
72 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN TERMINE UND VERANSTALTUNGEN | <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> 73
Sprechstunden | Selbsthilfegruppen<br />
SPRECHSTUNDEN<br />
Telefonische Baby- und Kleinkindersprechstunde<br />
für Eltern mit Kindern bis zum 3. Lebensjahr<br />
Ansprechpartner: erfahrene Familien-Kinderkrankenschwestern<br />
Infos unter koki-landshut.de<br />
Termin: Mo, 8:00 – 10:00 Uhr<br />
Kontakt: Frau Satzl, 08704 92720<strong>30</strong><br />
Termin: Di, 9:00 – 11:00 Uhr<br />
Kontakt: Frau Ruhland, 08705 9386283, jeden 1. Dienstag im Monat die Möglichkeit<br />
der Beratung über Zoom; der Zoomlink ist auf der Homepage von Koki und dem<br />
Familienzentrum Vilsbiburg zu finden.<br />
Termin: Do, 8:00 – 10:00 Uhr<br />
Kontakt: Frau Heilmeier, 0151 56346134<br />
Beratung für Eltern von „Schreibabys“<br />
Termin: nach Vereinbarung<br />
Kontakt: Menschenskinder e.V., Lindenstraße 58, Ergolding, 0871 9661562<br />
Elternsprechstunde<br />
bei Schrei-, Schlaf- und Fütterungsproblemen von Säuglingen und Kleinkindern<br />
Termin: Do, 9:00 – 12:00 Uhr<br />
Ort: Kinderkrankenhaus St. Marien<br />
Ansprechpartner: Interdisziplinäres Team aus Ärzten, Psychologen,<br />
Therapeuten und Krankenschwestern<br />
Kontakt: 0871 8521325<br />
Erziehungsberatung<br />
Termin: Di, 08:<strong>30</strong> – 09:<strong>30</strong> Uhr<br />
Ort: Erziehungsberatungsstelle Landshut, Gestütstraße 4 a<br />
Kontakt: 0871 80511<strong>30</strong>, erziehungsberatung-landshut.de<br />
PDA-Sprechstunde<br />
Termin: Mi, 15:00 – 15:<strong>30</strong>, nach telefonischer Voranmeldung<br />
Ort: Krankenhaus Landshut-Achdorf, Achdorfer Weg 3, Landshut<br />
Kontakt: 0871 4042754, anaesthesie.la@lakumed<br />
Trauerbegleitung<br />
Einzelbegleitung im Wochenbett,<br />
bei der Rückbildungsgymnastik und<br />
bei Folgeschwangerschaften<br />
Ort: Elternschule Landshute.V.,<br />
Achdorfer Weg 3<br />
Kontakt: Rebecca Bragulla, Hebamme und<br />
Trauerbegleiterin, 0871 1435857<br />
Birgit Maurberger, Hebamme und<br />
Trauerbegleiterin, 0871 74445<br />
Ultraschallsprechstunde<br />
Termin: nach Terminvereinbarung<br />
Kontakt: 0871 6983220<br />
klinikum-landshut.de<br />
Wenn die Wiege leer bleibt<br />
Begleitung für Eltern, die ihr Kind<br />
in der Schwangerschaft oder<br />
bei der Geburt verloren haben.<br />
Termin: nach Vereinbarung<br />
Ort: Menschenskinder e.V.,<br />
Lindenstraße 58, Ergolding<br />
Kontakt: Ruth Pörnbacher, 0871 31325<br />
Wir begleiten euch mit viel Einfühlungsvermögen<br />
und Fachwissen durch die<br />
Schwangerschaft, die Geburt, das<br />
Wochenbett und die Anfangszeit mit<br />
einem kleinen Wunder in den Armen.<br />
Genießt diese intensive und kostbare<br />
Zeit. Uns ist es wichtig, dass Ihr euren<br />
eigenen Weg durch Schwangerschaft<br />
und Geburt gehen könnt.<br />
Schwangerensprechstunde<br />
Termin: t glich nach Terminvereinbarung<br />
Kontakt: 0871 6983219 oder 0871 6983220<br />
klinikum-landshut.de<br />
74 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN<br />
Die Hebammerei<br />
Waldsteig 2, 84032 Altdorf<br />
Sprechstunde:<br />
Mo 15 – 17 Uhr, Mi 9 – 12 Uhr<br />
(Anmeldung erforderlich)<br />
info@hebammerei-landshut.de<br />
www.hebammerei-landshut.de<br />
benkler.com · 2021
SELBSTHILFEGRUPPEN<br />
Gruppe für trauernde Kinder und Jugendliche<br />
für Kinder im Alter von 8 – 14 Jahren. Geschwisterkinder sind erwünscht.<br />
Termin: zweiwöchentlich Mi, 15:<strong>30</strong> -17:00 Uhr<br />
Ort: Kinderkrankenhaus St. Marien, Grillparzerstraße 9<br />
Kontakt: Gisela Feder, 0871 8521312, gisela.feder@spz-landshut.de;<br />
Bettina Krümmel, 0871 852 1<strong>30</strong>6, bettina.kruemmel@freenet.de<br />
Mütter mit Babyblues<br />
Das Baby ist endlich da.. aber es fehlt das Gefühl der Liebe. Alles fühlt sich traurig,<br />
leer oder unreal an. Es wird zu viel. Tränen fließen und hören nicht auf..."<br />
Mit diesen Gefühlen bist Du nicht allein. Sprich mit uns. Wir sind für Dich da.<br />
Kontakt: Anna Brehler 0176 65658604, Jemima Otto 0177 8335143,<br />
selbsthilfegruppe.mamas@gmail.com (bitte anmelden)<br />
Unser Kind spricht (noch) nicht<br />
Ort: THERAPYA Landshut, Bischof-Sailer-Platz 421<br />
Anmeldung: 0871 2762726, www.therapya.de<br />
Weiterleben ohne Kind<br />
Die Selbsthilfegruppe „Weiterleben ohne Kind“ bildet einen geschützten<br />
Rahmen, über diese Themen zu sprechen, Erfahrungen auszutauschen<br />
und sich gegenseitig Hilfestellungen zu geben.<br />
Termin: Jeden 1. Mittwoch im Monat, 19:00 Uhr<br />
Ort: Elternschule Landshut e.V., Achdorfer Weg 3<br />
Kontakt: 0871 4042293, elternschule@lakumed.de<br />
Überblick über alle Selbsthilfegruppen in der Region<br />
Auch Unterstützung bei der Gründung einer Gruppe<br />
Diakonisches Werk Landshut e.V., Selbsthilfe-Kontaktstelle<br />
www.selbsthilfe-landshut.de<br />
Ort: Maistraße 8, 84034 Landshut<br />
Kontakt: Kornelia Thomanek-Kotios, Tel. 0871 609114, Fax 0871 6096114,<br />
kthomanek@diakonie-landshut.de<br />
Kontakt zu zahlreichen Selbsthilfegruppen in der Region<br />
Es gibt u.a. für folgende Erkrankungen von Kindern Gruppen: ADHS,<br />
Diabetes Typ 1, Rheuma, Epilepsie, Mukoviszidose, Herzkranke Kinder uvm.<br />
„Hand in Hand“ Selbsthilfegruppen e.V. Landshut<br />
Kontakt: Marianne Schwaiger, 08764 1435, marianneschwaiger@web.de,<br />
www.hand-in-hand-landshut.de<br />
Wichtige telefonnummern<br />
Notruf Notarzt/Feuerwehr: 112<br />
Polizei: 110<br />
Giftnotruf: 089 19240<br />
<strong>Landshuter</strong> Interventions- und<br />
Beratungsstelle bei häuslicher<br />
und sexualisierter Gewalt: 0871 4<strong>30</strong> 11 48<br />
Notfall-Betreuung für Kinder: 0871 609 609<br />
Deutscher Kinderschutzbund: 0871 24687<br />
Kostenlose Nummer gegen Kummer<br />
für Kinder und Jugendliche 0800 1110333<br />
für Eltern 0800 1110550<br />
Krankenhäuser:<br />
KLINIKUM LANDSHUT<br />
Kreißsaal: 0871 698-3239<br />
Geburtenstation 2c: 0871 698-3521<br />
Gynäkologische Ambulanz: 0871 698-32<strong>30</strong><br />
Bei Notfällen: 0871 698-3521<br />
KRANKENHAUS LANDSHUT-ACHDORF<br />
Kreißsaal: 0871 404-27 00<br />
Gynäkologische Ambulanz: 0871 404-27 07<br />
KREISKRANKENHAUS VILSBIBURG<br />
Kreißsaal: 08741 603180<br />
Gynäkologische Ambulanz: 08741 3177<br />
KINDERKRANKENHAUS ST. MARIEN<br />
Notfallambulanz: 0871 852-0<br />
Terminvereinbarung über<br />
Kinderchirurgisches Sekretariat: 0871 852-1210<br />
Kinderschutzambulanz: kinderschutzambulanz@st-marien-la.de<br />
76 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN<br />
TERMINE UND VERANSTALTUNGEN | <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> 77
VORSCHAU<br />
Die nächste<br />
„<strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong>“<br />
gibt’s am<br />
Das Wochenbett –<br />
eine Zeit, in der Weichen<br />
gestellt werden<br />
1. MAI<br />
Gesunde<br />
Ernährung<br />
Die schönsten<br />
Reiseziele für einen<br />
Kurzurlaub
IMPRESSUM<br />
Herausgeber<br />
<strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> Verlag<br />
UG (haftungsbeschränkt)<br />
Geschäftsführerin:<br />
Barbara Wenninger<br />
Unholzinger Straße 6<br />
84103 Postau<br />
Registergericht: Amtsgericht Landshut<br />
Registernummer: HRB 10096<br />
Druck<br />
Kössinger AG · 84069 Schierling<br />
www.koessingerag.de<br />
Alle Rechte vorbehalten. Jegliche<br />
Verwendung der Texte, Bilder etc. nur<br />
mit schriftlicher Genehmigung des<br />
<strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> Verlags. Wir haften<br />
weder für unaufgefordert eingesandtes<br />
Material noch für die Richtigkeit der<br />
Veranstaltungstermine.<br />
Erscheinungstermine:<br />
01.05.2022 | 01.07.2022 | 01.10.2022<br />
01.12.2022 | 01.03.2023 | 01.05.2023<br />
Anzeigen- und Redaktionsschluss<br />
ist zum 1. des Vormonats vor Erscheinen.<br />
Kontakt<br />
Barbara Wenninger<br />
t 0179 4503806<br />
f 08702 3626<br />
info@landshuter-mama.de<br />
www.landshuter-mama.de<br />
Redaktion<br />
Barbara Wenninger, Josepha Wagner,<br />
Philipp Herrmann<br />
Bilder<br />
Titel: Jessica Ganser Fotografie<br />
Fotos: <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> Verlag, Brita Plath,<br />
Philipp Hermann; Freepik: freepik, Nenilkime;<br />
Adobe Stock: 115744568©Tanya Syrytsyna,<br />
382228005©bittedankeschön |<br />
440571612©undrey, 143204581©Iryna,<br />
279147023©Vera Kuttelvaserova,<br />
422135413©dusanpetkovic1, 435406078©<br />
Brian Jackson, 194287421©Trendsetter<br />
Images, 25584<strong>30</strong>32©Jacob Lund,<br />
273611321©vaaseenaa<br />
Küchen.<br />
Design und Handwerk<br />
aus Niederbayern.<br />
Küchen<br />
Wohn- und Schlafmöbel<br />
Büroeinrichtungen<br />
Empfangstheken<br />
Studiomöbel für Fernsehund<br />
Hörfunksender<br />
80 <strong>Landshuter</strong> <strong>Mama</strong> | IMPRESSUM<br />
Wenninger Möbelwerkstätten GmbH<br />
Unholzinger Str. 6 – 10, 84103 Postau<br />
Tel. 08702 2222, Fax 08702 3626<br />
info@wenninger-postau.de<br />
www.wenninger-postau.de
nahrung<br />
Mineralwasser<br />
Die in Mineralwasser enthaltenen<br />
Mineralstoffe und<br />
Spurenelemente versorgen<br />
uns mit lebenswichtigen<br />
Nahrungselementen.<br />
Es wird empfohlen,<br />
pro Tag 1,5 bis 2,0 l<br />
natürliches Mineralwasser<br />
zu trinken.<br />
Brauerei Pöllinger<br />
GmbH & Co. KG<br />
Moosburger Straße 65<br />
84076 Pfeffenhausen<br />
Tel. 08782 9606-0<br />
www.brauerei-poellinger.de<br />
Regensburg<br />
Ingolstadt<br />
Pfeffenhausen<br />
Landshut<br />
regionales Produkt<br />
Geeignet<br />
zur Zubereitung<br />
von Säuglings-<br />
Inhaltsstoffe<br />
der Elsbethenquelle:<br />
Kationen<br />
Natrium (Na+) 6,2<br />
Kalium (Ka+) 1,5<br />
Magnesium (Mg2+) 38,0<br />
Calcium (Ca2+) 76,50<br />
Anionen<br />
Fluorid (F-) 0,08<br />
Chlorid (CI-) 1,7<br />
Nitrat (NO3-) < 0,001<br />
Sulfat (SO42-) 8,2<br />
Hydrogencarbonat<br />
(HCO3-) 414,00<br />
Auszug aus der Analyse des Instituts<br />
Biometric GmbH, Regensburg, bestätigt<br />
durch laufende Kontrollen (in mg/l)<br />
naturell<br />
mild<br />
medium<br />
spritzig<br />
Schon probiert?<br />
NEU! ColaMix<br />
im Retro-Style