Lässig statt stressig durchs Studium - Pädagogische Hochschule ...

Was ist Emotionale Kompetenz?
Emotionale Kompetenz hilft dir dabei, mit Stress und negativen emotionalen Reaktionen
angemessen umzugehen. Das heißt, sie versetzt dich in die Lage,
Stimmungen und Gefühle von dir und anderen…
� bewusst wahrzunehmen, zu benennen und zu verstehen,
� positiv zu beeinflussen,
� auszuhalten und zu akzeptieren, wenn sie sich momentan nicht verändern lassen.
Wenn du diese drei Punkte gut hinbekommst, dann fördert das dein Wohlbefinden, deine
Lebenszufriedenheit und auch der Umgang mit Stress wird dir leichter fallen!
(vgl. TEK-Teilnehmerbroschüre, o.J., S. 3)
Warum ist Emotionale Kompetenz im Lehreralltag so
wichtig?
Wer emotional kompetent handelt, ist also in der Lage, die eigenen Gefühle und die der
anderen besser wahrzunehmen und das weitere Handeln darauf abzustimmen. Im
Lehreralltag ist das sowohl im Umgang mit Schülerinnen und Schülern als auch mit deren
Eltern oder dem Kollegium bedeutsam. In „schwierigen“ Situationen kann es Lehrkräften
schnell passieren, dass sie keinen kühlen Kopf bewahren. Aufkommende Wut oder
Traurigkeit sollten beispielsweise schnell erkannt werden, damit rationales und
diplomatisches Handeln möglich wird. Fehlreaktionen können schwerwiegende
Konsequenzen mit sich bringen und manchmal sogar zu einer Suspendierung vom
Schuldienst führen. Emotionale Kompetenz ist in diesem Kontext sehr nützlich und stellt eine
Schlüsselkompetenz für Lehrkräfte dar. (Berking, 2008)
Die folgende Aufzählung zeigt dir, warum es für dich als angehende Lehrkraft wichtig ist,
dass du über Selbstdisziplin und Empathie verfügst, deine Gefühle aktiv beeinflussen kannst
und negative Gefühle akzeptieren und auch aushalten kannst (Brunner & Zeltner, 1980):
� Sich selbst besser kennen lernen!
Du lernst dich und deine Gefühle in bestimmten Situationen besser wahrzunehmen,
zu verstehen und zu kontrollieren.
� Mehr Empathie zeigen!
Es gelingt dir leichter, dich in Gefühle anderer einzufühlen und diese
nachzuvollziehen. Das sorgt für einen Perspektivenwechsel und beugt
Missverständnissen vor.
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