WEGE AUS DEM SCHMERZ

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Zusammenhänge von
Schmerz verstehen
Fast 3,5 Millionen Menschen in Deutschland sind von starken chronischen Schmerzen
betroffen, viele von ihnen wissen nicht, dass es Schmerzspezialisten gibt. Wir haben mit
dem Psychotherapeuten und Preisträger des Deutschen Schmerzpreises 2022, Gideon
Franck, darüber gesprochen, wie man ihnen helfen kann.
Text Miriam Rauh
Herr Franck, Sie sind selbst von chronischen
Schmerzen betroffen. Dürfen wir
fragen, was bei Ihnen der Auslöser für die
chronischen Schmerzen war?
1998 hatte ich einen sehr schweren Autounfall.
Ich wurde mehrfach operiert. Das hat
Spuren hinterlassen und natürlich haben
mir die Schmerzen zu schaffen gemacht.
Zum Glück sind sie im Laufe der Jahre
besser geworden – auch, weil ich selbst das
lebe, was ich mit meinen Patienten übe.
Welche Erfahrungen haben Sie mit dem
Umgang mit bzw. der Versorgung von
Schmerzen gemacht?
Leider ist das Thema „Schmerzen“ erst seit
ein paar Jahren Teil der medizinischen Ausbildung.
Viele Patienten müssen nicht nur
die Schmerzen aushalten, sondern auch den
Vorwurf, „Simulanten“ zu sein, weil sie nicht
verstanden werden. Das macht wiederum
Stress, aber für den ist niemand da. Man
fühlt sich allein.
Für Schmerzspezialisten, die gut helfen können,
gibt es dann lange Wartezeiten. Leider
wird auch das Wissen, dass Schmerz mehr
ist als die körperliche Empfindung, selten
in Therapien umgesetzt, was zum einen an
fehlenden Kapazitäten, am Gesundheitssystem
an sich, aber auch an der Ausbildung
liegt, zu der das Thema „Schmerzen“ leider
erst seit relativ kurzer Zeit gehört.
Was hat Ihnen im Umgang mit den
Schmerzen geholfen? Gibt es etwas, das
den Schmerz gelindert hat?
Es ist wichtig, die Zusammenhänge zu
kennen. Schmerz an sich ist nicht gefährlich.
Er ist ein Alarmsignal des Körpers, das
uns warnt, wenn z. B. eine Verletzung oder
Erkrankung da ist. Das erleichtert es, ihm
anders zu begegnen. Wichtig zu wissen
ist auch, dass es Überschneidungen des
Schmerzsystems mit dem Stress- und Angstsystem
gibt. Stress und Angst verstärken
Schmerz. Hier kann ich ansetzen und die
Schmerzen annehmen als das, was sie sind:
eine Körperempfindung und mehr erst einmal
nicht. Das zu verstehen und gut für sich
selbst zu sorgen, hilft sehr.
Sie selbst sind Psychotherapeut – welchen
Einfluss hat die Psyche bzw. das
seelische Gleichgewicht auf das Wohlbefinden
von Schmerzpatienten?
Schmerz ist immer ein Mix aus Gedanken,
Gefühlen und körperlichen Empfindungen,
die sich gegenseitig beeinflussen. Er löst
Gefühle aus – von Hilflosigkeit über Angst
bis zu Wut oder Trauer. Das wird oft nicht
verstanden, was Patienten zusätzlich emotional
sehr belastet. Hinzu kommt, dass
Betroffene oft unter chronischem Schlafmangel
leiden, der das Schmerzempfinden
verstärkt.
Gideon Franck
Foto: Schritt ins Leben UG
Sehen Sie auf psychotherapeutischer
Ebene Wege, besser mit
Schmerz umzugehen?
Ja, man kann das Stresssystem im Gehirn
mit verschiedenen Maßnahmen
beruhigen, das wirkt sich oft positiv
auf die Schmerzwahrnehmung aus. Es
wird dann viel einfacher, die Schmerzen
als Teil des Lebens anzunehmen.
Ich vermittele das unter anderem mit
meinem Programm „Schritt ins Leben“.
Was jedoch den wirklichen Unterschied
für die meisten Patienten macht, ist,
dem Leben durch das eigene Handeln
wieder mehr Sinn und Bestimmung zu
geben – trotz der Schmerzen. Durch
das beides zusammen kann man lernen,
seinen Körper wieder als Freund
wahrzunehmen, und z.B. auch wieder
am sozialen Leben teilnehmen.
Sie sind Preisträger des diesjährigen
Deutschen Schmerzpreises. Was
genau ist dieser Preis und wofür haben
Sie die Auszeichnung erhalten?
Der Preis wird für besondere Leistungen
in der Schmerzforschung und Schmerzmedizin
vergeben oder für besonderes
Engagement. Für Letzteres habe ich ihn
wohl bekommen. Ich arbeite seit Jahren
viel mit Schmerz-Selbsthilfegruppen
zusammen; mit dem Programm „Schritt
ins Leben“ möchte ich die Lücke für
die fehlende psychosoziale Hilfe für
Schmerzpatienten schließen.
Welches Feedback bekommen Sie
auf Ihr Programm, von Betroffenen,
aber auch von Ärzten?
Bis jetzt nur positives. Die Teilnehmer
sind zufriedener, nehmen wieder mehr
am Leben teil und fühlen sich stabiler.
Auch die Ärzte freuen sich darüber,
dass es ein solches Angebot gibt.
Haben Sie einen Rat für Patienten
mit chronischen Schmerzen?
Rechtzeitig kleine Pausen einbauen.
Schmerzpatienten verlangen von sich
selbst trotz der chronischen Schmerzen
meistens über die Maßen viel. Es geht
aber in die falsche Richtung, sich erst
erholen zu wollen, wenn einen die
Schmerzen dazu zwingen. Fürsorglich
mit sich selbst umzugehen, halte ich für
eines der wichtigsten Dinge, die wir als
Schmerzpatienten für uns tun können.
Die Deutsche
Gesellschaft für
Schmerzmedizin
e.V. (DGS) verleiht
zusammen mit der
Deutschen Schmerzliga
e.V. (DSL) seit
1986 in regelmäßiger
Folge jährlich den
"deutschen Schmerzpreis".
Mehr erfahren Sie
unter:
www.schrittins-leben.de