28.08.2022 Aufrufe

CHI #13 | Ausgabe 4/22

Das Magazin der Neuen Zeit begleitet dich mit jeder Menge Inspiration für gutes CHI durch den Wandel. Mit aktuellen und interessanten Themen des Alltags rund um Gesundheit und Bewusstsein, Spiritualität und Natur, Psychologie und Familie, Ökologie und Nachhaltigkeit. CHI stellt seinen Fokus klar und kompromisslos unter dieses Motto und ist an deiner Seite auf dem Weg in die Neue Zeit.

Das Magazin der Neuen Zeit begleitet dich mit jeder Menge Inspiration für gutes CHI durch den Wandel. Mit aktuellen und interessanten Themen des Alltags rund um Gesundheit und Bewusstsein, Spiritualität und Natur, Psychologie und Familie, Ökologie und Nachhaltigkeit. CHI stellt seinen Fokus klar und kompromisslos unter dieses Motto und ist an deiner Seite auf dem Weg in die Neue Zeit.

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DAS 1. GANZHEITLICHE

MULTIMEDIA-MAGAZIN

FÜR DIE NEUE ZEIT

in österreich

#13 | Ausgabe 4/22 | www.chi-mag.at

★★ ★★

★★ ★★

FAMILIE DER NEUEN ZEIT ❤ DAS VERLORENE GLÜCK ❤ DICKDARM

ÄNGSTE & SÜCHTE ❤ STARK & SANFT ❤ DAS UNSICHTBARE BAND

CHI

1


JEDES STÜCK EIN UNIKAT

@EZA Fairer Handel / Karin Hackl

Klimagerechtigkeit –

Let’s do it fair!

SONNENTOP – BRINGT ALLES ZUM LEUCHTEN

Ein handlicher „Topper“ bringt mit der Kraft der Sonne Glasflaschen

aller Art zum Leuchten. Das kippbare Design ist ideal

um die Sonnenstrahlen des Tages zu sammeln. So kann eine

beliebige Glasflasche abends in eine stimmungsvolle und

praktische Lampe verwandelt werden – gespeist von einer

erneuerbaren und kostenlosen Energiequelle. Die innovativen

und flexiblen Sonnenspeicher werden in Südafrika

zusammen gebaut. „In Südafrika gibt es eine extrem

hohe Arbeitslosigkeit“, sagt Harald Schulz, der gebürtige

Vorarlberger, der das originelle und bei Weltladen-Kund*-

innen beliebte SONNENGLAS entwickelt hat. Bei SUNTOY

in Südafrika haben 100 Menschen eine Arbeitsstelle zu fairen

und guten Bedingungen gefunden. Ab Juli ist das SONNEN-

TOP in verschiedenen Farben in den Weltläden erhältlich.

@SONNENTOP

CHI

2

EIN GLAS VOLLER FREUDE

Die mundgeblasenen Krüge und Gläser der Glasbläser von Copavic

in Guatemala sind ein wunderschöner Blickfang auf jedem Sommerfest.

Jedes mund geblasene Stück ist einzigartig. Für die Herstellung

wird ausschließlich ALTGLAS aus der Region verwendet. Es wird

gesammelt, sortiert, zerstoßen und im Ofen bei einer Temperatur von

800–1000 Grad eingeschmolzen und dann mit der Glasmacher pfeife

in verschiedene Formen geblasen. Das Einkommen aus der Glasproduktion

macht für die 40 Mitarbeitende der Kooperative bis zu 80

% ihres Familienein kommens aus – den Rest erwirtschaften sie in der

Landwirtschaft. Dank des Fairen Handels kann der selbstverwaltete

Betrieb mehr als die Hälfte der Produktion exportieren. Der Rest wird

im Inland verkauft. Let the sunshine in!

Diese schöne

Handwerkskunst finden

Sie in den Weltläden!

www.weltladen.at

So wird aus Altglas

wieder ein dekoratives

Schmuckstück für den

sommerlichen Gartentisch.


LILLY DIPPOLD

Gründerin & Hüterin

redaktion@chi-magazin.at

good news

good vibes!

EDITORIAL

JOIN THE CHI-FAMILY!

f

www.chi-mag.at

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www.chi-shop.at

WIE SCHÖN, DASS DU HIER BIST ...

Diese Ausgabe haben

mitgestaltet:

Die Herausforderungen wachsen

zunehmend. Nicht nur für uns

Erwachsene, sondern — vielleicht

sogar vor allem — für Kinder und

junge Menschen. Wir sind in diesem

Feld besonders gefordert, unser

Bestes zu geben, sie zu behüten,

zu beschützen, zu unterstützen und

die besten Wege zu suchen, wie uns

das möglich wird.

Der Ruf, die ausgetretenen Pfade

bisheriger Systeme zu verlassen,

wird immer lauter. Neues

Bewusstsein kehrt ein - auch rund

um Familie, Kinder, Lernen und

Wachsen. Zunehmend verlassen

wir nun die alten Wege mit ihren

Dogmen, die heutzutage für so

viele einfach gar nicht mehr passen.

Neue Möglichkeiten eröffnen sich,

unzählige alternative Methoden

bieten Hilfe und kreative neue

Ideen keimen auf. Die vergangenen

Monate haben bereits viel Neues

hervorgebracht. Auch wenn sich

durch unüberbrückbare Meinungsverschiedenheiten

da und dort

Trennendes ergeben hat, sind wir

doch als gleichgesinnte Menschheitsfamilie

ein Stückchen näher

zusammengerückt und haben den

Wert der Beziehungen zu unseren

Nächsten und Liebsten noch mehr

schätzen gelernt. Wir widmen uns in

dieser Ausgabe deshalb besonders

der Familie.

Noch mehr Inspiration dazu findest

du — ergänzt mit Videos und

Audios in unserer Multimedia-

Ausgabe auf kiosk.chi-mag.at!

Für die nächsten Wochen wünschen

wir dir viel Kraft, aber auch Zeiten

der inneren Einkehr, in denen du

erforschen kannst, was dir wirklich

wichtig ist und wie du die Neue Zeit

für dich gestalten magst. Denn jetzt

ist Schöpfer-Zeit!

Nicole Katzenschlager

Alexandra Meraner

Lis Kundegraber

Philipp Feichtinger

COVER: ADOBESTOCK

Von Herz zu Herz,

Abbas Schirmohammadi

IMPRESSUM

Verlag: W4media & event GmbH, 2114 Großrußbach, Schloßbergstraße 34a, Österreich. T: +43 (0)2263 21300, redaktion@chi-magazin.at. FN 313735a LG Korneuburg,

Geschäftsf. Gesellschafterin: Lilly Dippold (80 %). Redaktionsleitung: Lilly Dippold, Anzeigen: René Dippold (Leitung), rene.dippold@w4media.at, T: +43 (0)664 1016017,

Laura Dippold, laura.dippold@chi-magazin.at, T: +43 (0)2263 21300. Produktion: W4media & event GmbH. Abo: www.chi-magazin.at/abo

Keine Haftung für unverlangt übermittelte Daten, Fotos und Muster. Druckfehler und Irrtümer vorbehalten. www.chi-magazin.at

CHI

3


INHALT

34

Die nächste Ausgabe:

CHI #14

ab 1. November

ADOBESTOCK

ADOBESTOCK

38

INHALT

008 | BEAUTY ABC

Mit tollen DIY-Rezeptideen

014 | NATURHAARFABEN

Von Indien in die ganze Welt

016 | GÄNSEBLÜMCHEN

Die heimische Blume des Lebens

und die Magie, die sie uns schenkt

025 | GEWINNE EIN RELAX-WEEKEND

Wir verlosen ein Wochenende für

Zwei im romantischen Faulenzerhotel

026 | DIE SUCHE NACH DEM

VERLORENEN GLÜCK

Über die Wichtigkeit der kindlichen

Bedürfnisse von Anfang an

ADOBESTOCK

033 | WIR FEIERN EIN NAMENSFEST

Inspiration für Babys erstes

Willkommen

50

ADOBESTOCK

034 | DAS UNSICHTBARE BAND

Bindung beginnt früh und

hat enorme Bedeutung für

unser Seelenwohl

038 | SANFT & STARK ZUGLEICH

So lassen sich Kinder und

Jugendliche ganzheitlich

stärken

CHI

4


42

IMMER DABEI:

003 | EDITORIAL

003 | IMPRESSUM

020 | MUDRA

058 | YOGA MIT ALEXANDRA

060 | MAYA-ZEIT(BE)GLEITER

065 | ICH&CHI

080 | HOT.SPOT.

082 | HOROSKOP

086 | INFO.POINT

090 | DIE 13 ARCHETYPINNEN

042 | DU BIST SO ANDERS ...

Was machen Diagnosen wie ADHS mit

Kindern und Eltern

074 | AKADEMIE FÜR GEISTHEILUNG

Der neue Ausbildungszyklus beginnt

078 | DER MENSCH IM MITTELPUNKT

bei ganzheitlichen Dienstleistern

048 | KLOPF, KLOPF

Blockaden, Sorgen und Ängste

einfach weg-klopfen? Das geht!

050 | FAMILIE DER NEUEN ZEIT

Die Welt ist im Wandel und auch

wir Menschen erleben große

Transformationen

16

054 | ÄNGSTE & SÜCHTE

In beunruhigendem Maße nehmen sie

zu, vor allem Kinder und Jugendliche

sind betroffen. Wie damit umgehen?

062 | NEIN, DAS WILL ICH NICHT!

Loslassen und Nein-Sagen - jetzt ist

Dickdarm-Zeit

066 | STERNENLOTUS

Was er jetzt für dich bedeuten kann

070 | RINDENWEISHEITEN

Kulinarische Rezeptideen von

unseren Vorfahren aus alten

Tagen und kargen Zeiten

CHI

5

ADOBESTOCK


Meine weise Großmutter

Wenn die Zeiten schwierig sind,

gehe in kleinen Schritten weiter.

Tu, was du tun kannst, aber tu es langsam.

Denk nicht an die Zukunft

oder was morgen passieren kann.

-

Gestalte dir ein gemütliches Zuhause.

Koche dir ein leckeres Essen.

-

Schreibe einen Brief. Lies ein schönes Buch.

Gehe in die Natur und genieße die Vielfalt.

Nimm ein Bad und lass die Seele baumeln.

Siehst du es?

- -

Du gehst vorwärts, Schritt für Schritt.

Mach einen Schritt und dann Pause.

-

Ruh dich aus. Schätze dich selbst.

-

Mach den nächsten Schritt. Dann noch einen.

Du wirst es kaum merken,

-

aber deine Schritte werden länger werden.

Bis es soweit ist, wo du wieder an die Zukunft

denken kannst, ohne zu weinen.

- Elena Mikhalkova, aus »The Room of Ancient Keys«

CHI

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ADOBESTOCK

CHI

7


BEAUTY

Durch die kommenden Ausgaben begleitet dich eine Serie über

Beauty-Begriffe, die dir vielleicht schon bekannt vorkommen,

von denen wir aber oft gar nicht wissen, was sie eigentlich

bedeuten oder wofür sie stehen. Denn sowohl für Schönheit

als auch fürs Wohlbefinden ist es hilfreich, die passenden

Produkte zu verwenden!

PAPAYA für fruchtig frische Haut. Ihr

hoher Anteil an Vitamin C wirkt straffend

auf unsere Haut. Dazu kommt, dass das

enthaltene Papain antioxidative Wirkung

hat und freie Radikale einfängt. Diese

Radikale sind unter anderem die Hauptübeltäter

von Hautalterung. Durch die

regelmäßige Anwendung von Papaya in

Masken und Peelings entstehen Falten

deutlich später. Aber auch unser Haar

profitiert von der exotischen Frucht,

denn die enthaltene Folsäure fördert

das Haarwachstum.

PAPAYA PEELING:

Dafür brauchst du 2 EL Papaya und

1 EL Honig. Löse das Fruchtfleisch der

Papaya aus der Schale und zerdrücke

es mit einer Gabel. Dann mischst du in

einer Schüssel den Honig unter.

Auftragen, einwirken lassen, fertig!

ADOBESTOCK

CHI

8


PAPAYA HAARMASKE

• 1 Papaya

• etwas Joghurt

Zuerst löst du das Fruchtfleisch

aus der Schale,

anschließend verrührst du

es mit dem Joghurt. Solange

mischen, bis eine homogene

Masse entsteht. Diese kannst

du dann auf deine Haare

auftragen und ungefähr

30 Minuten einwirken lassen.

Danach gut ausspülen und

wie gewohnt waschen.

CHI

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BEAUTY

QUARK (Topfen) hilft nicht nur unserer Haut, sondern auch unseren Haaren.

Denn Topfen hat entzündungshemmende, kühlende, reinigende und zusätzlich

auch abschwellende Wirkung. Außerdem beruhigt er unsere Haut, spendet

Feuchtigkeit, wirkt glättend und hilft dadurch gegen Falten.

Dazu kommt, dass Topfen auch positive Effekte auf sprödes und trockenes

Haar hat. Dadurch wirkt deine Mähne glänzender und lässt sich leichter

bändigen und bürsten. Mal wieder ist der perfekte Teamplayer für Topfen Honig.

Alle drei Wochen kannst du deine trockene und/oder irritierte Kopfhaut

damit besonders verwöhnen. Topfen sorgt für Entspannung und spendet der

obersten verhornten Hautschichte Feuchtigkeit.

TOPFEN-MASKE GEGEN

PICKEL:

Am besten 5 EL Topfen mit

2 EL Honig mischen.

Auftragen, einwirken lassen

und gründlich abspülen.

Auch heilsam: 5 EL Topfen

mit ungefähr 10 Tropfen

Wasser und 1 Tropfen Teebaumöl

mischen, auftragen,

einwirken lassen und

gründlich abspülen. Wirkt

zusätzlich entzündungshemmend

und gegen Hautunreinheiten.

ADOBESTOCK

ADOBESTOCK

CHI

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RINGELBLUME: Die Ringelblume hat

einige positive Effekte auf unsere Haut.

Ihre Inhaltsstoffe beruhigen nicht nur

gereizte und verletzte, sondern auch

entzündliche Haut. Ringelblume wird

beispielsweise gegen Pickel, Sonnenbrand,

Verbrennungen und Hautausschläge

eingesetzt. Sie hilft zustäzlich

bei rissiger Haut, Juckreiz oder sogar

Herpes Zoster.

ROSMARIN: Ein wahrer Wunderwuzzi und unumgänglich

für eine prachtvolle Mähne: Rosmarin. Seine belebende

und erfrischende Wirkung hat schon in früheren Zeiten

für Beliebtheit gesorgt. Dank Rosmarin wird nicht nur

Haarausfall gebremst, das mediterrane Kraut hilft gegen

Schuppen und regt das Haarwachstum an, denn es fördert

die Durchblutung der Kopfhaut.

Triterpene - natürliche Stoffe, die in

Pflanzen vorkommen - sind besonders

wichtig für den positiven Effekt der

Ringelblume. Die Wirkung dieser Stoffe

ist antibakteriell, abschwellend, antiseptisch

und zusätzlich noch entzündungshemmend.

Aber die Ringelblume

beinhaltet gleich einige wichtige

Inhaltsstoffe, beispielsweise Gerbstoffe,

die zusammenziehend, wundheilend

und immunstärkend wirken.

ROSMARIN WASSER:

Dazu füllst du ca. 500 ml in

einen Kochtopf und gibst

Rosmarinzweige hinzu.

Nachdem der Rosmarin

ungefähr 30 Minuten im

kochenden Wasser ziehen

konnte, lässt du ihn völlig

abkühlen. Am Ende noch

durch ein Sieb gießen und

schon ist er einsatzbereit.

ROSMARIN ÖL:

Dazu mischst du das ätherische

Öl des Rosmarins mit

ein paar Tropfen Kokosöl

und kannst es dann direkt

in deine Kopfhaut einmassieren.

Ungefähr 20 Minuten

einwirken lassen, danach

gründlich ausspülen und

die Haare anschließend

wie gewohnt waschen.

CHI

11


BEAUTY

Können Düfte heilen?

Die Verwendung von Duftstoffen oder ätherischen Ölen für das psychische und physische

Wohlbefinden existiert bereits seit über 6.000 Jahren. Heute heißt es Aromatherapie.

Die Chinesen waren wahrscheinlich

eine der ersten Kulturen, die

aromatische Pflanzen für ihr Wohlbefinden

benutzten. Sie verwendeten

zum Beispiel Weihrauch zur Schaffung von

Harmonie und Ausgeglichenheit. Man glaubte,

dass der Duft die Anwesenheit und den Frieden

Buddhas herbeiruft. Die Ägypter verwendeten

Öle für spirituelle, medizinische und kosmetische

Zwecke. Es wird sogar vermutet, dass sie

den Begriff Parfüm, aus dem lateinischen pro

fumum abgeleitet, erfanden.

meldet die Duftinformationen unserem

Gehirn, genau genommen unserem limbischen

System, das unsere Emotionen und Stimmungen

steuert. So kann ein Parfüm oder ein

ätherisches Öl die Stimmung verändern. Die

Macht der Düfte und Aromen kann also vielfältig

und einfach eingesetzt werden und für

mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude im

Alltag sorgen.

Das ist der Grundgedanke hinter

ELEMENTALS.

Düfte haben im wahrsten Sinne des Wortes

einen direkten Einfluss auf unsere Stimmung.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sie positive

wie negative Gefühle erzeugen können –

und damit dazu beitragen, wie wir uns fühlen.

Der Geruchsinn ist der stärkste und meist

unterschätzte unserer Sinne. Die Nase

Nach der chinesischen Kultur ist Chi die

Lebensenergie, die unser Universum regiert.

Noch wichtig zu wissen ist, dass alles innerhalb

unseres Universums den fünf Elementen

- Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall - zugeordnet

werden kann. Alles Leben bewegt sich

in einem ausgeglichenen Kreislauf von Entstehung

und Zerfall.

CHI

12


klick eins!

Die Theorie: Nicht nur die Natur, sondern

auch der Mensch ordnet sich in diese fünf

Elemente ein. Jeder von uns trägt sein

persönliches Element in sich, das

unseren Charakter, unsere Vorlieben

und unsere Gesundheit beeinflusst.

Gerät dieses Element ins Ungleichgewicht,

leiden wir unter Stress, sind

unausgeglichen und antriebslos. Fügen

wir das uns fehlende Element aber hinzu,

so stellen wir das Gleichgewicht auf harmonische

Art und Weise wieder her.

Bei der Erstellung von ELEMENTALS werden

die physischen und emotionalen Eigenschaften

jedes Elements berücksichtigt und

durch die Anwendung von hochkarätigen

ätherischen Ölen unterstützt. Diese werden

in Bio-Alkohol mazeriert, um die Attribute

des jeweiligen Elements auf reinste Weise zu

übermitteln.

ELEMENTALS wurde also aus der Überzeugung

heraus geboren, dass Parfüm

mehr als ein simples Accessoire sein

soll. Deanas Ziel war es, Essenzen zu

kreieren, die die uralte Theorie der fünf

Elemente mit der Aromathrapie und der

Traditionen der Haute Pafümerie verbinden.

ELEMENTALS ist somit fast ein

Lebenselixier.

»Eines Tages in meinem Garten

hatte ich eine Mandarine gegessen

und - in Reflektion vertieft - eine

Kumquatblüte gepflückt. Ich presste

die beiden zusammen ... In diesem

Schlüsselmoment erkannte ich,

dass ich gerade Holz-Energie in

seiner grundlegendsten olfaktorischen

Form erschaffen hatte!«

Die Kreateurin dieser ungewöhnlichen

Marke ist Feng Shui-Meisterin und chinesische

Astrologin, Deana Wyland-Fries.

Die ELEMENTALS-Kollektion ist die Quintessenz

aus 20 Jahren Erfahrung gekoppelt mit

10-jähriger Forschung und Entwicklung.

Wie finde ich mein ELEMENTALS?

Deana empfiehlt: »Es ist ganz einfach.

Sei präsent und höre auf dein Herz,

deine Seele und deinen Körper. Sie wissen

was du brauchst... wir hören nur nicht

oft genug hin.«

BEZAHLTE PARTNERSCHAFT | FOTOS: ELEMENTALS

www.elementalfragrances.com

f

CHI

13


BEAUTY

ADOBESTOCK

Colour me organic

Radico wurde im Jahr 1992 in

Indien gegründet, mit dem Ziel

neue Maßstäbe auf dem Gebiet

der Natur- und Biokosmetik zu

setzen. Seit Beginn hat man sich dabei auf

natürliche und organische Haarfarben

spezialisiert. Der Erfolg blieb nicht aus –

als erstes Unternehmen weltweit gelang

es Radico, seine Haarfarben durch Ecozert

sowie USDA zertifizieren zu lassen, und

den asiatischen Markt im Sturm zu erobern.

Die sehr hohe Deckkraft dieser Pflanzenhaarfarben

auf grauem Haar - ohne

Vorfärbung - sowie die erstklassige

Pflegewirkung der enthaltenen Kräuter

machte Radico-Haarfarben auch in den

USA und in Europa zum Verkaufsrenner.

Diverse Auszeichnungen und das Siegel

„sehr gut“ von Ökotest untermauern die

einzigartige Qualität der Produkte.

Aber Radico legt nicht nur Wert auf die

Qualität seiner Produkte, sondern auch auf

den Schutz der Natur und soziales Engagement.

Mehr als 70 % des Strombedarfs für das

Officegebäude werden von Radicos

Solarmodulen produziert und die eigenen

riesigen Anbaufelder für die verwendeten

Pflanzen werden rein organisch bewirtschaftet

– das bedeutet ohne die Verwendung

von künstlichem Dünger und ohne

den Einsatz von Pestiziden und Pflanzenschutzmitteln.

Einfach rein, so wie die Natur

es vorgesehen hat.

Außergewöhnlich ist auch das soziale

Engagement des Unternehmens. In der

Firma und auf den Feldern wird nicht nur

strikt auf das Einhalten von Pausen geachtet,

sondern man setzt hier mit der

freiwilligen Bezahlung des doppelten Min-

CHI

14


destlohns ein starkes Zeichen für soziale

Verantwortung! Zusätzlich wird allen

Kindern der Angestellten die schulische

Ausbildung bis zum Universitätsabschluss

bezahlt!

Firmengründer Sanjeev Bhatt bezeichnet

seine Mitarbeiter als Familienmitglieder

und dementsprechend behandelt

er sie auch. Seine Firmenphilosophie ist

somit ein Vorbild - nicht nur für indische

Unternehmen! Für ihn gilt: Nur wo sich

Mitarbeiter wohlfühlen und eine soziale

Absicherung haben, können sie das volle

Potenzial ihrer Arbeitskraft und Motivation

einbringen – was dann letztendlich

der Firma beziehungsweise den hergestellten

Produkten zugute kommt.

Die eigenen Anbauflächen, wie dieses Hennafeld, werden ausnahmslos rein

organisch bewirtschaftet - einfach rein, so wie es die Natur eben vorgesehen hat!

BEZAHLTE PARTNERSCHAFT

Sanjeev Bhatt, Gründer von Radico

Insgesamt stehen 24 verschiedene

Haarfarben in der Radico-Palette zur

Verfügung, die auch problemlos miteinander

kombiniert und vermischt werden

können, um so seine ganz persönliche

Haarfarbe zu erhalten.

Die komplett chemiefreien Haarfarben

sind mittlerweile in über 100 Ländern

weltweit erhältlich und somit die am

weitesten verbreitete Pflanzenhaarfarbe

auf unserem Planeten!

Neben Haarfarben produziert Radico

auch Kräuterpflegepackungen für unterschiedliche

Anwendungswünsche wie

Glanz, Kämmbarkeit, Anti-Schuppen,

Haarausfall und ähnliches.

In Deutschland, Österreich und in der

Schweiz kann man die Radico-Produkte

in Naturkosmetikshops, ausgewählten

Drogeriemärkten, über Internetplattformen

oder auch auf www.radico.de

kaufen.

CHI

15


NATURHEILKUNDE

Es reinigt das Blut,

auch gegen Husten ist es gut.

Hast du keinen Appetit,

macht es dich fürs Essen fit.

Auch gegen Wunden aller Art

Bellis perennis pflegt dich zart.

Und quält dich Rheuma oder Gicht,

vergiss das Gänseblümchen nicht!

Denn es ist, fürwahr,

eine Blume – wunderbar!

MANFRED SCHRÖDER

CHI

16


DIE FAMILIE IST DIE KEIMZELLE

UNSERER GESELLSCHAFT. IM

IDEALFALL IST SIE EIN ORT

DES ANKOMMENS, VON

GEBORGENHEIT, VERSTÄND-

NIS, FÜRSORGE, IDENTIFIKATI-

ON, ZUSAMMENGEHÖRIGKEIT

UND GELIEBT-WERDEN. DER

ORT, AN DEM DU WURZELN

BEKOMMST, KRAFT, DAS

RÜSTZEUG FÜRS LEBEN UND

LETZTENDLICH DIE FLÜGEL,

UM DIE WELT ZU EROBERN.

VON CHRISTINE BAUER

Anfangs ist die Familie klein und überschaubar: Mutter, Vater,

Kind. Später kommen Verwandte ins Spiel, Oma, Opa, Onkel, Tante

und viele mehr. Die Kinder werden flügge und eines Tages ist die

Familie über die ganze Welt verteilt.

Im Pflanzenreich verhält es sich ähnlich, hier sprechen wir von

Pflanzenfamilien. Es gibt die Familie der Doldenblütler, Korbblütler,

Kreuzblütler, Süßgräser, Kürbisgewächse und viele mehr. Von

jeder Familie gibt es zahlreiche „Familienmitglieder“ – also Arten.

Sie unterscheiden sich oft sehr in Größe, Standort, Blütezeit, Aussehen

und so weiter. Am Beispiel der Blütenkörbe erkennst du die

Familie der Korbblütler. Das ist das gemeinsame Merkmal dieser

Familie. Prominente Vertreter sind etwa Gänseblümchen, Arnika,

Ringelblume, Kamille, Sonnenhut, Mutterkraut, Wermut und

Löwenzahn. Du wirst Korbblütler auf der ganzen Welt finden -

alles eine Familie.

Es ist so wunderbar aus der Natur zu lernen. Zu beobachten, wie

unterschiedlich die Mitglieder der Pflanzenfamilie sind und doch

zusammengehören. Zusammen bilden sie eine Gemeinschaft, die

sich ergänzt und gegenseitig nährt. Natürlich gibt es ranghöhere

und rangniedere Pflanzen und keine würde aus ihrer Bestimmung

ausbrechen wollen. Sie ist einfach, was sie ist. Genauso, wie es in

der Familie sein sollte.

Die Signatur der Pflanze erzählt sehr viel über ihre Verwendung.

Schon Paracelsus sagte: „Alles Innere soll man an dem

Äußeren erkennen. Im Zeitalter von Handy, WhatsApp, Zoom und

Instagram hat man leider oft den Blick für das Wesentliche verloren.

Lieber googelt man heute eine Pflanze, als diese genau zu

betrachten.

An der Form der Blätter, der Menge und Form der Früchte kann

man beispielsweise fruchtbarkeitsfördernde Pflanzen erkennen.

Pflanzen die an der Unterseite silbrig-grau sind, werden dem

Mond zugeordnet und verkörpern das männliche Prinzip. Rote

Streifen auf Blättern oder Stielen sind ein Zeichen dafür, dass die

Pflanze in einer Form auf das menschliche Blut wirkt.

ADOBESTOCK

CHI

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NATURHEILKUNDE

ADOBESTOCK

Anfangs ist die Familie klein und überschaubar: Mutter, Vater,

Kind. Später kommen Verwandte ins Spiel, Oma, Opa, Onkel, Tante

und viele mehr. Die Kinder werden flügge und eines Tages ist die

Familie über die ganze Welt verteilt.

Im Pflanzenreich verhält es sich ähnlich, hier sprechen wir von Pflanzenfamilien.

Es gibt die Familie der Doldenblütler, Korbblütler, Kreuzblütler, Süßgräser,

Kürbisgewächse und viele mehr. Von jeder Familie gibt es zahlreiche

„Familienmitglieder“ – also Arten.

Rückbildungstee

30 g Frauenmantelkraut

20 g Gänseblümchenblüten

20 g Gänsefingerkraut

30 g Hirtentäschlkraut

50 g Zinnkraut

Alle Zutaten gut vermischen, 2 TL mit 200 ml

heißem Wasser überbrühen, zudecken und 10 Minuten

ziehen lassen. 2 – 3 Tassen von diesem

Tee über den Tag verteilt trinken. Ergänzend

wäre noch eine straffende Salbe für den Bauch

zu empfehlen und natürlich die bewährte Rückbildungsgymnastik.

Sie unterscheiden sich oft sehr in Größe, Standort, Blütezeit,

Aussehen und so weiter. Am Beispiel der Blütenkörbe

erkennst du die Familie der Korbblütler. Das ist das

gemeinsame Merkmal dieser Familie. Prominente Vertreter sind etwa Gänseblümchen,

Arnika, Ringelblume, Kamille, Sonnenhut, Mutterkraut, Wermut und

Löwenzahn. Du wirst Korbblütler auf der ganzen Welt finden - alles eine Familie.

Es ist so wunderbar aus der Natur zu lernen. Zu beobachten, wie unterschiedlich

die Mitglieder der Pflanzenfamilie sind und doch zusammengehören.

Zusammen bilden sie eine Gemeinschaft, die sich ergänzt und gegenseitig

nährt. Natürlich gibt es ranghöhere und rangniedere Pflanzen und keine

würde aus ihrer Bestimmung ausbrechen wollen. Sie ist einfach, was sie ist.

Genauso, wie es in der Familie sein sollte.

Die Signatur der Pflanze erzählt sehr viel über ihre Verwendung.

Schon Paracelsus sagte: „Alles Innere soll man an dem

Äußeren erkennen. Im Zeitalter von Handy, WhatsApp, Zoom und Instagram

hat man leider oft den Blick für das Wesentliche verloren. Lieber googelt man

heute eine Pflanze, als diese genau zu betrachten.

An der Form der Blätter, der Menge und Form der Früchte kann man bei-

CHI

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Gänseblümchensalbe

Pflücke jetzt die Blüten und frischen Blätter des

Gänseblümchens und stelle eine Salbe her. Dazu

nimmst du eine Hand von Pflanzenmaterial (natürlich

ohne Tierchen, Laub und Erde), gibst die

Pflanzen in einen Topf und stellst einen warmen

Ölauszug her. Gieße das Öl ab, gib Bienenwachs

dazu und fülle die Salbe ab.

Du hast eine Frage zu einem Thema rund um Natur

und Nachhaltigkeit im Alltag?

Dann schreib uns an:

frag.christine@chi-magazin.at!

click!

1 Hand Gänseblümchenblüten und -blätter

200 ml neutrales Speiseöl oder Schmalz

20 g Bienenwachs

Diese wunderbare Pflegesalbe für die ganze

Familie mehrmals am Tag auf die betreffende

Stelle auftragen. Gänseblümchensalbe wirkt

wundheilend und entzündungshemmend, ist ideal

bei Windelausschlag und offenen Brustwarzen

während der Stillzeit, hilft bei Abschürfungen,

blauen Flecken oder bei Hautunreinheiten in der

Pubertät. In späterem Alter kann es Pigmentflecken

lindern. Sie strafft das Bindegewebe und

kräftigt den in Mitleidenschaft gezogenen Beckenboden.

Daher kommt auch der Name „Arnika

der Gebärmutter“ für das Billis perennis.

BUCH.TIPP

spielsweise fruchtbarkeitsfördernde Pflanzen erkennen. Pflanzen

die an der Unterseite silbrig-grau sind, werden dem Mond zugeordnet

und verkörpern das männliche Prinzip. Rote Streifen auf Blättern

oder Stielen sind ein Zeichen dafür, dass die Pflanze in einer

Form auf das menschliche Blut wirkt.

Allerding ist bei der Verwendung von Kräutern auch Vorsicht geboten.

Nicht alle Kräuter sind nämlich für Schwangere geeignet. So

können beispielsweise Frauenmantel oder Himbeerblätter frühzeitige

Wehen auslösen, da sie die Muskulatur stimulieren. Auch von

übermäßiger Anwendung der Kamille ist abzuraten. Hin und wieder

etwas Kamillenöl oder -tee hingegen wirkt entspannend und wohltuend

auf Schwangere. Auf das richtige Maß kommt es eben an.

Anhand des unscheinbaren kleinen Gänseblümchens möchte ich

aufzeigen, was so ein Pflänzchen leisten kann. Ich nehme euch mit

auf die Reise durch ein Menschenleben. In den verschiedenen Stationen

des Lebens steigt es ein oder aus.

Gerade im Frühling kümmern sich einige Pflanzen ganz besonders

um unsere Kinder. Das Gänseblümchen fasziniert bereits Babys bis

hin zu den Erwachsenen. Das Gänseblümchen (bot. bellis perennis)

setzt sich aus den Wörtern bellus = hübsch und perennis = ausdauernd

zusammen.

Kein Wunder, die mehrjährige Pflanze blüht auch das ganze Jahr

und ist sogar unter der Schneedecke zu finden. Sie ist immer da

und wartet geduldig darauf, gefunden oder gebraucht zu werden.

Sie hat viele Namen zum Beispiel Tausendschön, Maßliebchen, Marienblume

oder Monatlan.

Gänseblümchen unterstehen der Sonne, sie richten ihr Köpfchen

immer nach ihr aus. Es sieht ja sogar der Sonne etwas ähnlich. Die

click!

Noch mehr Wissen übers

Gänseblümchen und viele

Rezepte zum Selbermachen

Altes Kräuterwissen von

Christine Bauer

Sie ist Seminarbäuerin

und Expertin für mehr

Natur und Natürlichkeit in

der Küche, im Haushalt

und rund um natürliche

Körperpflege

→ christine-bauer.at

CHI

19


FINGERYOGA

WUSSTET IHR, DASS IN UNSEREN FINGERSPITZEN MEHR ALS VIERTAUSEND

NERVENFASERN IN DIREKTER VERBINDUNG MIT UNSEREM KÖRPER STEHEN?

SIND WIR KÖRPERLICH VERSPANNT, ÄUSSERT SICH DAS AUCH AUF UNSEREN

HÄNDEN. YOGA-EXPERTIN LUCIA EDER STELLT IN UNSERER SERIE DIE

HILFREICHEN MUDRAS ZUM NACHMACHEN VOR.

MUDRA

dharmachakra Mudra

Die Handgeste, die ich dir heute anbieten

möchte, hat einen sehr spirituellen Hintergrund,

den man wissen sollte, bevor man sie

ausführt: „Dharma“ bedeutet übersetzt

Erleuchtung, das Wort „Chakra“ steht für

Rad. Diese wunderschöne Mudra repräsentiert

die Räder der kosmischen Energie bzw.

das Rad des Lebens und des spirituellen

Weges.

Vielleicht ist dir schon einmal aufgefallen,

dass viele Buddhastatuen Dharmachakra

Mudra ausführen. Die Kraft der Mudra führt

auf Buddha zurück, der diese Energie angeblich

nach seiner Erleuchtung an seine

Schüler weitergegeben hat. Das sogenannte

Buddha Dharma hilft Menschen aus ihren

Leiden. Die Bedeutung und Weisheit der

Mudra besteht unter anderem im Weitergeben

und Lehren.

Durch Ausführen der Dharmachakra Mudra

drückt man seine eigene Wahrheit aus, dient

mit dem Herzen und findet den Weg, um zu

lehren, zu heilen und zu helfen. Lernenden

und Lehrenden hilft die Handhaltung besser

zu fokussieren und das innere Wissen in alle

Richtungen zu vertiefen. Die Mudra eignet

sich wunderbar, um zu meditieren und um

sich mit der kosmischen Energie zu verbinden.

Durch die regelmässige Ausführung gelangt

man auf eine höhere Ebene des Bewusstseins.

Dharmachakra Mudra erlaubt es dir,

dich von negativen Gedanken zu lösen und

positive Empfindungen zu erleben – dies

hift vor allem in Momenten in denen du dich

vielleicht verloren, angstvoll oder gleichgültig

fühlst. Sie bringt inneren Frieden und

spirituelles Erwachen.

Namasté,

Lucia Eder

als Yoga-Lehrerin ist sie auch

Expertin für Mudras

www.yogabluete.at

FOTOS: ADOBESTOCK, PRIVAT

CHI CHI

20 20


DHARMACHAKRA Mudra - so geht's

Die Handgeste ist sehr elegant und fühlt sich leicht und gut an.

Wenn du dich dazu bereit fühlst, versuche die Ausführung mit

nachfolgender Anleitung:

⇢ Am besten führst du die Mudra im Schneider- oder Lotossitz aus.

⇢ Bilde einen Kreis mit Zeigefinger und Daumenkuppen an beiden

Händen.

⇢ Die linke Handfläche blickt zum Körper bzw. zum Herzen, die rechte

Handfläche zeigt von dir weg.

⇢ Nun lass die linke Mittelfingerspitze locker die Daumenspitze der

rechten Hand berühren.

⇢ Die verbleibenden Finger bleiben locker gestreckt.

⇢ Bring deine Aufmerksamkeit zu deinem Herzen, schließ die Augen

und entspanne deine Gesichtsmuskeln.

⇢ Atme tief und entspannt und verweile für ca. 10 Minuten.

Wenn du magst, kannst du dich mit folgenden

Affirmationen begleiten:

Ich spreche heute jedes Wort achtsam aus!

Alles was ich heute tue,

erlebe ich in voller Achtsamkeit!

Ich wünsche dir einen friedvollen frohen Geist

und erleuchtende meditative Momente mit

Dharmachakra Mudra.

CHI

21


Halbe-Halbe?

Warum ‚Halbe-Halbe‘ zumeist keine berechtigte Option ist –

jedenfalls nicht vom Aspekt der Fairness bzw. wahrer Geschlechtergerechtigkeit.

von Klaus podirsky

Vorneweg – die entscheidenden

Fragen, denen man sich im

Gender-Diskurs heutzutage

meines Erachtens stellen muss:

Was bedeutet „Geschlechtergerechtigkeit“

überhaupt? Und: Gibt es etwas, das

man als „wahre Geschlechtergerechtigkeit“

bezeichnen kann? Sowie die daraus

implizite Frage: Gibt es auch falsche

Geschlechtergerechtigkeit? Meine persönliche

Sicht: „Wahre Geschlechtergerechtigkeit“

dient beiden Geschlechtern,

„falsche Geschlechtergerechtigkeit“ aber

dient keinem.

Ich bin von meiner Grundausbildung

her Architekt und war unter anderem

auch lange Sozialpädagoge. Daher gebe

ich zwei Beispiele aus meinem eigenen

Berufs-Erleben: Früher wurden

öffentliche Männer- und Frauentoiletten

gleich groß dimensioniert – wohl aus

Unbedachtheit. Heute baut man zumeist

2/3 Fläche zu 1/3. Ein Größenverhältnis

von 80:20 aber wäre vermutlich die geschlechtergerechteste

Lösung. 50:50 ist

es nicht, weil die Bedürfnisse verschieden

sind. Nun ein Beispiel des Sozialpädagogen:

Wenn Du im Hartberger Schwimmbad

bist, springen zwar viele Mädchen

und Buben gleichermaßen vom Einmeter-Brett.

Andererseits habe ich nie ein

Mädchen am Fünfmeter-Sprungturm gesehen.

Ist das sexistisch unfair? Ich meine:

Nein. Weil da kein Mädchen rauf will.

Und auch so manche Burschen stehen

unten und denken: „Was will ich da oben?“

Ich habe mir mein natürliches Verhältnis

hinsichtlich Fairness erhalten. Und mein

Gefühl sagt mir, dass Unfairness nicht nur

bei unbewusst konzipiertem Halbe-Halbe

für Toilettenanlagen zu finden ist, sondern

auch dann, wenn per Verordnung

festgelegt würde, dass jeder zweite Platz

auf dem Sprungturm ab jetzt für Mädchen

reserviert wird.

Quoten festzusetzen ist für mich daher

auch nur da berechtigt, wo sie für die

Gemeinschaft wichtig sind. Etwa in der

Pädagogik, damit Kinder beide Geschlechter

erleben. Oder im Sozialbereich,

damit sich alle gesehen fühlen. Im

Rechtsbereich und in der Medizin. Nicht

aber in der Technik oder der Werkstatt.

Denn: Dem Auto ist es egal, wer es repariert.

Natürlich kann ich aber jedem Mädchen

oder Buben sagen: „Du, schau mal, trau

dir's zu. Und wenn Du magst, kletter rauf,

spring runter.“

Für mein Gefühl steht ein Empathie-Impuls

an. Für das jeweils andere Geschlecht

und seine Unterschiede, Eigenarten, Bedürfnisse

sowie seinen eigenen Zugang

zur Welt. Mein Tipp: „Geh mal in den

Schuhen des anderen Geschlechts“. So

können wir persönlich etwas Unbekanntes

erleben und in der Geschlechter-Thematik

erlebbares Neuland finden!

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GEWINNSPIEL

Faulenzen ist Chillen auf Waldviertlerisch.

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einmal so richtig

faulenzen für zwei

Das haben wir uns doch alle verdient: Eine kleine Wohlfühlauszeit, ausruhen, einfach mal

entspannen und so richtig faulenzen - dabei noch nach allen Regeln der Kunst verwöhnt

werden. Und genau das gibt's hier zu gewinnen: ein Wohlfühl-Faulenzer-Wochenende

für Zwei im ersten Faulenzerhotel Österreichs im Herzen des Waldviertels umgeben von

unberührter Natur ... einfach nur SEIN!

Obwohl es doch eigentlich so auf der Hand liegt, ist es das erste

seiner Art: das Faulenzerhotel. Denn ist es nicht genau das, was

wir uns von einer entspannenden Auszeit wünschen: faulenzen

und die Seele baumeln lassen, verwöhnt werden mit allen Sinnen

und es uns einfach mal so richtig gut gehen lassen.

Das Team im Waldviertler Faulenzerhotel hat sich genau diesem

Auftrag an die Gäste verschrieben - egal ob es ums lange Ausschlafen,

erholsame Spaziergänge in der unberührten Natur

ringsum, das Abschalten im Wellnessbereich oder das Ausspannen

im Faulenzergarten geht! Und wer so viel faulenzt, der hat dann

auch Appetit und kann die regionalen kulinarischen Köstlichkeiten

so richtig genießen. Mehr über dieses besondere Hotel in Friedersbach

im Waldviertel findest du auf www.faulenzerhotel.at

Mach mit beim Gewinnspiel - mit etwas Glück wird genau dein

Name aus dem Lostopf gezogen - schreib bis 31. Oktober 2022 an

redaktion@chi-magazin.at, Kennwort: Faulenzen.

Gewinnen geht so:

3 Tage/2 Nächte voller Entspannung für Zwei

• Begrüßungssekt

• 2 Nächtigungen inkl. Frühstücksbuffet

• 1 x Waldviertler Mohnmenü

• 1 x 5-Gang-Menü inkl. Weinbegleitung

• Wählbar: Wanderrucksack mit Proviant oder Picknickkorb

• Wählbar: Leihfahrrad oder Nordic Walking Stöcke für

einen halben Tag

• zum Abschied Waldviertler Bschoadpackerl

sowie alle Inclusive-Leistungen wie zum Beispiel:

• täglicher Nachmittag-Vitalsnack

• Frühstücksbuffet bis 11:00 Uhr

• Nutzung der Faulenzeroase von 8 – 20 Uhr mit Sauna,

Dampfbad, Hallenbad uvm.

(ab 16:00 Uhr nur für Erwachsene–Silent Mode)

• Badetasche inkl. Bademantel, Badetuch und

Badeschlapfen während des Aufenthaltes

• Sonnentor-Teestation

• Videoverleih mit unzähligen DVDs

• und vieles mehr

Die Verlosung erfolgt unter Ausschluss der Öffentlichkeit, die/der Gewinner/-in wird

per E-Mail verständigt. Keine Barablöse möglich. Es gelten unsere AGB für Gewinnspiele.

CHI

25

im Wert von € 420,00


FAMILIE

ADOBESTOCK

Glück

Das verlorene Glück

wiederfinden

ALS ICH IN MEINEN FRÜHEN ZWANZIGERN ZUM ERSTEN MAL MUTTER WURDE,

GAB ES KEINE HILFREICHEN INTERNETFOREN, KEINE UNTERSTÜTZENDEN

HEBAMMEN ODER STILLBERATERINNEN UND KAUM WERTVOLLE LEKTÜRE.

VIELE JAHRE SPÄTER HATTE ICH GELEGENHEIT, ES BESSER ZU MACHEN.

von lilly dippold

Von den »guten Ratschlägen« wie „Lass

das Kind schreien, sonst tyrannisiert es

dich“, „du verwöhnst das Kind zu sehr,

wenn du es immer herumträgst“ habe

ich mich in meinen frühen Zwanzigern

nicht beeindrucken lassen, mein

Mutterinstinkt war stark. Jedenfalls

stark genug, um diesen Tipps zu widerstehen.

Doch als ich nach drei Wochen

ziemlich murksiger Stillzeit das Gefühl

hatte, dass mein Sohn nicht genug Milch

bekam, sprang ich panisch ins Auto, um

Babynahrung zu kaufen, womit ich unter

Tränen das Ende der Stillzeit einläutete.

Viel später habe ich über orale Bedürfnisse,

den enorm wichtigen Gehalt von

Muttermilch und die emotionale Wichtigkeit

des Stillens gelernt.

Als ich viele Jahre später meine Tochter

zur Welt brachte, war Stillen „modern“,

Hebammen, Stillberaterinnen, Kinderärzte

und jede Menge Literatur warben

für die natürlichste Sache der Welt und

boten reichlich Unterstützung, falls es wo

haperte. Ich war fest entschlossen, mein

Kind diesmal so lange zu stillen, bis ihr

orales Bedürfnis zu Ende befriedigt war,

auch um den Hang zu späteren Abhängigkeiten

zu unterbinden. Ich musste

zweieinviertel Jahre durchhalten (was

nicht immer leicht war), bis meine Tochter

gänzlich das Interesse verlor und das

Nuckeln auch nicht mehr als Trösterchen

verlangte.

Sehr ähnlich verhielt es sich mit dem Getragenwerden.

Im ersten Lebensjahr war

unser Tragetuch ständiger Begleiter und

ich genoss die Freiheit meiner Hände für

allerlei Tätigkeiten zwischendurch. Das

Buch von Jean Liedloff „Auf der Suche

CHI

26


:

nach dem verlorenen Glück“ bestärkte

mich dabei enorm und gab mir die

Sicherheit, dass sowohl das Tragen als

auch das Stillen völlig natürlich und

außerordentlich wichtig für die frühkindliche

Entwicklung sind.

Heute ist meine Tochter zu einer

jungen Erwachsenen herangereift,

frei von oralen Süchten, Empathin

mit stabilem Selbstwert, und bestätigt

unsere Einstellung eindrucksvoll.

DAS NATÜRLICHSTE DER WELT

Es gibt kein Tier, das nicht genau

weiß, wie es seine Jungen behandeln

muss, damit sie sich optimal entwickeln,

wie Rainer Taeni in seinem

Vorwort zum Buch beschreibt. Generationen

von Müttern haben sich in

der Vergangenheit von den vermeintlichen

Autoritäten der Wissenschaft

belehren, verunsichern und letztlich

von ihrem instinktiven Weg abbringen

lassen. Erfreulicherweise hat

sich das Bewusstsein mit den Jahren

soweit verändert, dass sowohl Stillen

als auch Tragen für viele Mütter und

Väter wieder selbstverständlich geworden

ist. Doch es gibt Luft nach

oben: Einer Umfrage von MAM Babyartikel

zufolge stillt knapp die Hälfte

der Mütter bis zu etwa einem Jahr,

nur jede Fünfte länger.

Stillen ist so viel mehr als Nahrungsaufnahme:

Das Baby erlebt Körpernähe

und innigen Kontakt zur Mutter,

aber auch auf Mama hat es beruhigende

Wirkung. „Ein sinnliches Potpourri

aus Haut- und Blickkontakt,

Gerüchen, Lauten und dem Still- und

Kuschelhormon Oxytocin stärkt die

Bindung und das Vertrauen“, so die

- johann wolfgang von Goethe

österreichischen Hebammen, die

bei Stillproblemen hilfreich zur Seite

stehen (hebammen.at). Stillen fördert

auch die Rückbildung nach der

Schwangerschaft und reduziert das

Risiko von Brustkrebs.

Verwunderlich ist nur noch die Reaktion

so mancher Zeitgenossen über

Stillmütter in der Öffentlichkeit. Doch

davon sollte sich keine Mutter irritieren

lassen. Zeigt es doch nur, wie

sehr manche Mitmenschen noch von

den natürlichsten Dingen der Welt

entfernt sind.

Stillen ist ein Geschenk für

das ganze Leben, an das Kind

und auch an die Gesellschaft.

ADOBESTOCK

- katja gilbert, stillbeauftragte

BUCH.TIPP

AUF DER SUCHE NACH

DEM VERLORENEN

GLÜCK

Jean Liedloff

220 Seiten

MUTTERMILCH: MASSGESCHNEIDERT FÜR

WINZIGE MENSCHEN

Vor allem zu Beginn der Stillzeit kann es zu vielen

Fragen und dem einen oder anderen Problem

kommen. Zu viel oder zu wenig Milch? Schmerzende

und entzündete Brustwarzen, Milchstau &

Co können vor allem Erstgebärende verunsichern.

In Stillgruppen treffen sich Stillmütter nicht nur

zum Austausch mit Gleichgesinnten, sondern

finden hier auch Unterstützung durch Hebamme

oder Stillberaterin zu vielen Fragen in der ersten

Babyzeit. Stillberatung und Stillgruppen findet

man meist in unmittelbarer Nähe - Hebammen

und Kinderärzte haben dazu Tipps.

CHI

27


FAMILIE

KUSCHELIG, ANREGEND & BEHÜTET

Ich erinnere mich an einen Besuch bei

einer jungen Mutter, das Baby war erst

wenige Monate alt und zum Schlafen ins

Bettchen im oberen Geschoß der Hauses

gebracht worden. Die Mutter bewirtete

mich im Erdgeschoß mit Kaffee und

Kuchen, während das Baby unaufhaltsam

schrie. Ich wollte mich nicht in fremder

Leute Angelegenheit einmischen, doch

langsam standen mir die Schweißperlen

auf der Stirn. Als ich die Mutter fragte, ob

sie nicht nach ihrem Baby sehen wollte,

antwortete diese derb, dass das Kind

schon aufhören würde und nicht denken

sollte, dass sie bei jeder Gelegenheit die

Mutter herbeibrüllen konnte. Fassungslos

brach ich meinen Besuch ab.

Bis heute mag ich mir nicht vorstellen,

welche Emotionen dieser kleine Mensch

da durchlebte. Vom Verlassenwerden, von

der puren Abhängigkeit, vom Gefühl, dass

niemand kommt, wenn man auch noch

so sehr das Bedürfnis danach äußert,

vom Nicht-Geliebt-, -Gehalten- und

-Getragenwerden. Längst weiß man,

welche Auswirkungen die frühkindlichen

Erfahrungen auf unser Wesen haben ...

Solange ein Kind nicht in der Lage

ist, sich selbstständig fortzubewegen,

Krabbeln und Kriechen und damit einen

ersten Schritt der Unabhängigkeit und

Selbstbestimmung für sich erobert, will

es Getragensein. Und das nicht nur um

der körperlichen Nähe und Wärme wegen:

„Getragenwerden gibt Babys nicht

nur Gelegenheit, am aktiven Leben seiner

Bezugspersonen teilzuhaben, sondern

auch die Möglichkeit, ihre überschüssige

Energie zu entladen, bevor sie selbst

dazu in der Lage sind. In den Monaten,

bevor sie sich aus eigener Kraft fortbewegen

können, nehmen Babys Energie

durch Nahrung und Sonnenlicht auf und

benötigen daher den ständigen Kontakt

mit dem Energiefeld einer aktiven Person,

die die überschüssige Energie beider

entladen kann. Dies erklärt, warum die

Babys von Naturvölkern so entspannt

sind, nicht strampeln, sich wölben, beugen

oder steif machen, um sich von der

unangenehmen Ansammlung von Energie

zu befreien“, schreibt Jean Liedloff

in ihrem Buch „Auf der Suche nach dem

verlorenen Glück“.

RICHTIG TRAGEN

Das Tragen von Säuglingen und Babys

ist nicht nur emotional und energetisch

wichtig, es kann sich sogar - bei richtiger

Anwendung - positiv auf die körperliche

Entwicklung auswirken.

Solange Säuglinge noch nicht selbst sitzen

können, ist darauf zu achten, dass die

Beine in angehockter Stellung sind und

die Wirbelsäule rund und nicht durchge-

CHI

28


:

Das Schlimmste für ein Kind

ist es, aus einer gemeinschaftlichen

Handlung ausgeschlossen zu

werden.

- Jean liedloff

ADOBESTOCK

ADOBESTOCK

streckt ist. Der Rückenbereich einer Tragehilfe

soll das Baby eng umschließen, sodass die

Wirbelsäule in ihrer gerundeten Stellung unterstützt

wird.

Tragetücher eignen sich für die richtige Haltung

besonders gut, bei den diversen Tragehilfen

ist jedoch darauf zu achten, dass die Beinchen

in den ersten Monaten nicht durch die

vorgesehenen Öffnungen herunterhängen und

dadurch eine ungünstige Haltung insgesamt

forcieren. (Dr. Evelin Kirkilionis, Forschungsgruppe

Verhaltensbiologie des Menschen (FVM).

Oft geäußerte Bedenken, dass ein frühes Tragen

des Säuglings in aufrechter Haltung Wirbelsäulenschäden

begünstigt, konnten längst widerlegt

werden. Im Gegenteil: Das Tragen in angehockter

Beinstellung fördert die Entwicklung

des kindlichen Hüftgelenks und bietet somit

sogar eine Prophylaxe gegen Hüftdysplasie.

AKTIVES LEBEN

Wie inspirierend ist es doch für das Baby, am

Alltag der Eltern teilzuhaben und auf diese

Weise gut beschützt durch den engen Körperkontakt

eine Menge sinnlicher Eindrücke zu

sammeln. Liegt ein Baby hingegen stundenlang

im Kinderwagen oder in seinem Bettchen, wo

es lediglich den Himmel oder bestenfalls ein

lustiges Spielzeug betrachten kann, wird klar,

dass dies wenig Anregung für die Sinne bietet.

Auch für Eltern ist das Tragen ein Geschenk,

können sie doch ihren Tätigkeiten mit beiden

freien Händen weitestgehend nachgehen - egal

ob beim Hundespaziergang, beim Kochen oder

beim Shopping. Ich erinnere mich an einen

unserer Schiurlaube mit Baby im Tragetuch,

das warm verpackt selig unter dem Anorak im

Tragetuvch schlummerte, von den Schwüngen

sanft getragen.

Jean Liedloff erzählt in ihrem Buch über ein

Indianervolk in Venezuela und dessen Umgang

mit (Klein)Kindern. Auch diesbezüglich können

wir von ursprünglich lebenden Völkern viel

lernen. Fühlen sich Mütter unserer westlichen

Gesellschaft gerade in der ersten Zeit mit

Baby oft eingeschränkt, erlauben sich Frauen

in Naturvölkern keine Auszeiten. Die Säuglinge

werden in Tüchern umgebunden und der

mütterliche Alltag geht ungebremst weiter wie

bisher und befriedigt dabei ganz automatisch

die kindlichen Bedürfnisse.

TRAGEN IST GESUND

Über die Entwicklung der Hüftgelenke hinaus

hat Tragen noch eine Reihe weiterer gesundheitlicher

Vorteile. So wird etwa Babys Verdauung

durch die sanfte Massage des Bäuchleins

beim Tragen automatisch unterstützt.

Die medizinische Fachzeitschrift The Laryngoscope

wies beispielsweise darauf hin, dass das

aufrechte Tragen helfen kann, Mittelohrentzündung

zu vermeiden: Durch langes flaches

Liegen kann Magenflüssigkeit in die Ohren

gelangen und so zu Mittelohrentzündung und in

Folge sogar zu Taubheit führen!

Wissenschaftler der Laval University in Quebec

konnten in einer Studie nachweisen, dass die

Entwicklung von Frühgeborenen deutlich

verbessert wurde, wenn die Babys mindestens

sechs Stunden täglich getragen wurden und so

auch viel Hautkontakt erhielten.

Eine Menge guter Argumente fürs „Kangarooning“,

das Tragen von Babys im Beutel vs.

Tragetuch und ähnlichen geeigneten Tragehilfen.

Für einen guten Start ins Leben für Eltern

und Baby!

CHI

29


FAMILIE

Eine Schwangerschaft nimmt uns mit auf den Weg zu den Wundern

unserer Natur. Ist eine Eizelle erst einmal befruchtet, nimmt dieses

Wunder seinen Lauf: Ganz ohne unser aktives Zutun entwickelt sich

in nur einigen Monaten ein ganzer Mensch im Körper einer Frau.

Ganz natürlich

Immer mehr jungen Eltern wird dieses Wunder deutlich bewusst, der Wunsch,

Schwangerschaft und Geburt möglichst natürlich zu erleben, wächst in den

letzten Jahren beständig. War es in den 80ern noch gang und gebe, Wehen

künstlich einzuleiten, sobald der errechnete Geburtstermin auch nur ein paar

Tage überschritten war, setzen sich vor allem Hebammen für die werdenden

Mütter ein, begleiten sie unterstützend in den letzten Wochen vor dem Showdown

und begleiten sie mit Mental-, Atem- und Körperübungen, Homöopathie, Aromaölen

und einem reichen Erfahrungs- und Wissensschatz.

Diese Begleitung von Frau zu Frau hat eine ebensolange Tradition in allen Kulturen

dieser Welt, wie die Körperpflege, insbesondere die Vorbereitung auf das

Dammgewebe, das während der Geburt eine besondere Zerreißprobe

erfährt. Bei Mayas und Indianerstämmen sollen Gummibaumblätter,

Dampfbäder und der Saft von Birkenkaktus die Haut geschmeidig

machen. Bei vielen Naturvölkern besitzen Kalebassen-Kürbisse

hohen symbolischen Wert in der Geburtsvorbereitung. Während sie

bei den Barasana-Indianern als Quelle von Fruchtbarkeit und

Erneuerung gelten, stellen sie bei südamerikanischen Kogi-Indianern

ein Abbild der Gebärmutter dar. Auch nach taoistischen Vorstellungen

wird die Kalebasse als „Gebärmutter der Schöpfung“ mit dem

Urzustand des Universums gleichgesetzt. In den verschiedensten

Völkern sehen wir ein übergreifendes Verständnis und eine

verbindende Symbolik der Kalebassen als Ausdruck des Weiblichen,

der Erneuerung, der Geburt und der Schöpfung.

Die Kalebassen im Frauenhaus von Mbarara

Bei einem Besuch eines befreundeten Arztes in

Mbarara/Uganda konnte der deutsche Gynäkologe

Dr. Wilhelm Horkel noch eine weitere Anwendung

von Kalebassen beobachten. Im Frauenhaus, in

dem Frauen von Hebammen begleitet werden,

hingen an der Wandgetrocknete Kalebassen-

Kürbisse in unterschiedlicher Größe, fein säuberlich

an einer Bastschnur aufgereiht. Die Frauen

trainieren damit die Weitung des Beckenbodens für

die Geburt mit steigendem Durchmesser der Kürbisse,

um eine Dammverletzung zu vermeiden. Denn

Dammrisse gelten in Uganda gerade auf dem Lande

als schwere Geburtsverletzung, für die nicht immer eine

ausreichende Versorgung durch Hebammen oder Ärzte

gewährleistet ist. Nach Gebrauch werden die holzharten

Kürbisse ausgekocht und wieder aufgehängt.

ADOBESTOCK

CHI

30


Lernen von Naturvölkern

Fünf Jahre später übernahm Dr. Horkel

zusammen mit einem Kollegen die

Frauenklinik im deutschen Starnberg.

Die erfahrene leitende Hebamme

Cornelia Schreiber wurde hier zu einem

Quell des Wissens und der Erfahrung

rund um das Thema der „natürlichen

Geburt“. Im nahen Max-Planck-Institut

für Verhaltenspsychologie unter Professor

Konrad Lorenz setzte man sich

ebenfalls mit natürlichen Methoden der

Entbindung auseinander, wie sie beispielsweise

bei den Papuas

in Neu-Guinea angewendet werden.

ADOBESTOCK

Während zeitgleich Frederik Leboyer in

Frankreich viele Veränderungen in der

Geburtshilfe einleitete, setzten sich Dr.

Horkel und sein Kollege Dr. Rexilius in

Deutschland für natürliche Methoden

ein und machten die kleine Starnberger

Klinik zum Vorreiter der sogenannten

„Natürlichen Geburt“.

Mittlerweile zählt der kleine blaue

Ballon in vielen Ländern weltweit zum

Standard der effektiven und natürlichen

Geburtsvorbereitung und wird auch von

„Birth International“, dem internationalen

Internetportal zur Schulung und

Ausbildung von Hebammen, empfohlen.

die Zeit des Kennenlernens mit dem

Baby nicht von Schmerzen überschattet

sein sollte.

Die Erfahrung zeigt, dass EPI·NO-trainierte

Frauen weniger Angst vor der

Geburt haben, da der aufblasbare

1994 verfolgte Dr. Wilhelm Horkel die

Idee des Beckenbodentrainings nach

dem Vorbild ugandischer Hebammen

weiter. Da Kürbisse für Frauen in der

westlichen Welt eher ungeeignet wären,

entwickelte er in den folgenden Jahren

einen ästhetischen aufblasbaren weichen

Ballon aus medizinischem Silikon,

der durch seine Elastizität sogar ein

weit behutsameres Training ermöglicht.

So wie das Dehnen des Bauches der

Schwangeren langsam und allmählich

geschieht, sollte auch die Vorbereitung

des Scheidenausgangs und des Beckenbodens

- ganz nach ugandischem

Vorbild - langsam und Schritt für Schritt

erreicht werden.

Gemeinsam mit Hebammen und

Schwangeren entstand das heutige

EPI·NO, das 1999 im Rahmen einer

Studie am Münchner Universitätsklinikum

Rechts der Isar getestet wurde. Es

bestätigte sich, was für Hebammen in

Uganda schon seit Generationen

selbstverständlich ist: Weniger Geburtsverletzungen,

weniger Geburtsangst,

weniger Schmerzmitteleinsatz und

gesündere Babys waren die Ergebnisse

des Beckenbodentrainings mit EPI·NO.

Geburtsvorbereitung nach Vorbild der Naturvölker: Kalebassen-Kürbisse zur Dehnung von

Beckenboden und Scheidenausgang

Sanfter Start ins Leben

Auch wenn heutzutage der Dammschnitt

nicht mehr Standard in der

modernen Geburtshilfe ist, sind viele

Gebärende durch die enorme Dehnung

während der Geburt von einer Dammverletzung

betroffen. Wenngleich die

traditionelle Dammmassage mit Vitamin

E-hältigem Öl das Gewebe in seiner

Elastizität unterstützt, reicht sie zur

alleinigen Vorbeugung oft nicht aus.

Die möglichen Folgen einer Dammverletzung,

wie Entzündungen, Narben,

Schmerzen beim Stuhlgang oder beim

Sex sowie Belastungsinkontinenz,

erleben viele junge Mütter als sehr belastend

in den ersten Wochen, in denen

Ballon im Training das Köpfchen des

Kindes bereits simuliert hatte. Mit dieser

Gewissheit gehen Frauen entspannter

in die Geburt, was sich auch in einem

deutlich geringeren Schmerzmittelbedarf

niederschlägt.

Durch das Training verkürzt sich auch

meist die Dauer der Austreibungsphase

deutlich, was für Mutter und Baby weniger

Stress bedeutet.

Viele Hebammen empfehlen dieses

Training als sinnvolle Ergänzung in der

Geburtsvorbereitung, um die werdende

Mutter zu entspannen und dem Baby

einen sanften und stressfreienStart ins

Leben zu erleichtern.

CHI

31


FAMILIE

ADOBESTOCK

BABY-VAKUUM: Die ersten Wochen

des gegenseitigen Kennenlernens

sollten nicht von Schmerzen und

körperlicher Unpässlichkeit

überschattet sein

Wundermittel EPI·NO?

Nein, ein Wundermittel ist EPI·NO mit

Sicherheit nicht, doch das von Medizinern

entwickelte Trainingsgerät, dient

dazu, den Körper besser auf die Geburt

vorzubereiten. Es stärkt und dehnt die

Muskulatur im eigenen Tempo. Durch

das Training wird das Gewebe für den

vorhergesehenen Zeitpunkt der Geburt

flexibler und damit dehnfähiger, um die

Gefahr von Geburtsverletzungen so zu

verringern.

Ein einfaches Beispiel: Wer über einen

Zeitraum von zwei bis drei Wochen

langsam steigernd auf einen Spagat

hintrainiert, schafft das durch stete

Übung eher ohne Verletzung oder Zerrungen,

als der unvorbereitete Versuch

einen Spagat zu machen. Außerdem:

Unverletztes Gewebe bildet sich viel

leichter zurück, Narben erschweren

eine solche Rückbildung. Wenn du dann

aufhörst, den Spagat zu trainieren, wirst

du feststellen, dass sich die Dehnbarkeit

deiner Muskeln wieder verschlechtert.

Im Grunde genommen ist es mit EPI·NO

wie mit jeder anderen sportlichen oder

körperlichen Betätigung - Vorbereitung

ist alles - da ist die Geburt keine Ausnahme.

Anfängliche Bedenken von werdenden

Müttern, das Training könnte den

Beckenboden und das Dammgewebe

ausleiern, zerstreuten sich schon in den

ersten Anwendungen. Heute berichten

Hebammen davon, dass sie EPI·NOtrainierte

Mütter sofort erkennen, denn

das Gewebe, das durch das vorgeburtliche

Training elastisch wurde, »flutscht,

anders als bei untrainierten Frauen,

nach der Geburt gleich wieder in seine

ursprüngliche Position«.

Für nachgeburtliches Beckenbodentraining

Durch die Gewichtsbelastung der

letzten Schwangerschaftsmonate wird

die Beckenbodenmuskulatur einem

enormen Druck ausgesetzt. Durch das

bewusste An- und Entspannen der

Beckenbodenmuskulatur bei der Rückbildungsgymnastik

werden die Muskeln

wieder stark und straff.

Zu Beginn des Beckenbodentrainings

liegt das größte Problem darin, daß

viele Frauen überhaupt nicht wissen,

wo ihre Beckenbodenmuskulatur sitzt

und daher Schwierigkeiten haben, diese

Muskulatur gezielt anzuspannen.

Es kommt also beim Training entscheidend

darauf an, ein Gefühl für die

Muskeln des Beckenbodens zu entwickeln

und die richtigen Muskelgruppen

zu erspüren und zu trainieren. Denn

je stärker die Beckenbodenmuskeln,

desto besser funktionieren die Organe

im Becken: Gebärmutter, Blase und

Darm. Gut trainierte Muskeln beugen

Inkontinenz vor und steigern außerdem

den Spaß an der Sexualität. Etwa drei

bis sechs Wochen nach der Geburt

können gezielte Beckenbodenübungen

die gedehnte Beckenbodenmuskulatur

wieder stärken. Mit der Druckanzeige

von EPI·NO kann der Trainingsfortschritt

durch Biofeedback kontrolliert

und sichtbar gemacht werden. So lässt

sich die richtige Muskelgruppe erspüren,

trainieren und der Trainingserfolg

kontrollieren.

Wie Kürbisse bei Naturvölkern begleitet

EPI·NO moderne Frauen auf sehr

natürliche Weise zur sanften Geburt und

sorgt für eine rasche Erholungs- und

Rückbildungsphase nach der Geburt

- entspannt und schmerzfrei, damit

Mutter und Baby einen tollen Start in

den neuen Lebensabschnitt haben!

CHI

32


:

NAMENSFEIER STATT TAUFE - DAS SYMBOLTRÄCHTIGE

WILLKOMMENSFEST MIT SCHÖNEN RITUALEN WIRD

IMMER BELIEBTER. WIR HABEN FÜR DICH EIN PAAR

TIPPS FÜR GESTALTUNG UND IDEEN FÜR MÖGLICHE

PROGRAMMPUNKTE GESAMMELT.

alle ADOBESTOCK

Herzlich

willkommen

Ein Willkommensfest für den

neuen Erdenbürger läuft der

konventionellen katholischen

Taufe zunehmend den

Rang ab. Immer öfter organisieren

Eltern eine Feier mit schönen Ritualen

und Symbolen, bei der die ganze

Familie und enge Freunde das Kind

in ihre Gemeinschaft aufnehmen.

Dabei kann man sich mit der Planung

ruhig ein wenig Zeit lassen: Ist

der Sprössling schon ein wenig älter,

kann er an seinem Willkommensfest

auch aktiv teilnehmen.

VIELE GUTE WÜNSCHE

Symbolik spielt bei dieser Feier eine

besondere Rolle - die Wünsche

für das Kind, wie Mut, Liebe, Kraft,

Gelassenheit, Zuversicht, Stärke,

Freude, Glück, Reichtum, Schutz und

viele mehr können auf unterschiedliche

Weise überreicht werden. So

kann beispielsweise jeder der Gäste

einen Stein mit dem entsprechenden

Symbol bemalen, oder schon im

Vorfeld ein Stoffquadrat anfertigen,

das dann zu einer Decke genäht

wird. Ebensogut kann man hübsche

Karten mit den passenden Symbolen

anfertigen, beim Fest kann dann

jeder Gast eine Symbolkarte wählen

und auf der Rückseite mit seiner persönlichen

Botschaft versehen.

Eine besonders nette Idee ist ein

Fotoalbum, in das jeder Gast seine

Wünsche schreibt, die dann mit

einem Foto von der Feier ergänzt

werden kann. So bleibt das Willkommensfest

eine schöne Erinnerung, in

der man noch nach Jahren blättern

kann. Ein schönes Ritual ist auch das

Pflanzen eines (traditionell Apfel-)

Bäumchens.

Da werden Hände sein,

die dich tragen, Arme,

in denen du geborgen bist,

und Menschen, die dich

annehmen, so wie du bist.

ZEREMONIENMEISTER/-IN

Wer den Ablauf der Feier nicht selbst

planen und organisieren mag, findet

Hilfe bei Spezialisten, die auch alte

Naturrituale nach keltischem oder

schamanischem Brauch anbieten, für

die passende musikalische Untermalung

sorgen und das Fest auf

Wunsch auch mitbegleiten.

CHI

33


FAMILIE

ADOBESTOCK

Das Band der Bindung beginnt schon beim Embryo und das zwischenmenschliche Gefühl,

wenn der Embryo Wollhaare entwickelt. Dann spüren Mütter die leichten dumpfen Klopfzeichen

ihres ungeborenen Babys. Ab diesen Zeitpunkt kann die Bindung, durch streicheln, Druckerwiderung

oder mit dem Embryo reden aktiviert werden.

von nicole katzenschlager

Das Baby erkennt die Mutter

am intensivsten über den

Herzschlag. Genau diese

Bindung ist auch nach der

Geburt wichtig. Babys kommen mit

einem regelrechten Schwall an Oxytocin

(dem Kuschel- und Liebeshormon)

auf die Welt. Die Natur hat hier Großartiges

vollbracht, denn einerseits wird

dadurch der Geburtsschmerz für die

Mutter reduziert, andererseits regt der

Geruch von Oxytocin das Behüten und

die Bindung von Mutter und Vater an.

Wir sind quasi schockverliebt und wollen

in der Nähe des Neugeborenen sein.

Das Kuschelhormon trägt Babys förmlich

in die Welt und sie selbst sind voll

von Liebe und bedürfen auch danach.

Hautkontakt ist in den ersten Monaten

ebenso wichtig, wie die Ruhe und Gelassenheit

der Bezugspersonen.Kein Baby

oder Kind schreit nächtens um Eltern

zu ärgern, sondern aus dem Bedürfnis

nach Nähe und Sicherheit. Es ist ganz

normal, dass Babys ab dem neunten

Monat „fremdeln“ und ein sehr gutes

Zeichen, dass es zu einer oder mehreren

Personen bereits eine Bindung aufgebaut

hat. Daher empfindet das Kind

andere Menschen als fremd.

Um ein Bindungsdefizit oder -traume zu

vermeiden, ist es wichtig, die Bedürfnisse

des Babys zu achten Eine sichere Bindung

bietet einen sicheren Hafen, der

vor Gefahren beschützt und eine sichere

Basis bildet, um die Welt zu erforschen.

Sicherheit ist eine sogenannte Blanko-Emotion:

Ohne Sicherheit ist keine

oder nur geringe Entwicklung möglich.

Angst und Unsicherheit aktivieren Bindungsbedürfnisse

wie Nähe, Beruhigung

oder Trost. Werden diese nicht oder nur

spärlich erwidert, kann ein Gefühl von

Sicherheit auch nicht oder nur spärlich

entwickelt werden. Aber auch ein Zuviel

an Zuwendung ist ungesund: Die sogenannten

Helikoptereltern, die ihr Kind

überfluten, können ein „Nähe ist gefährlich“-Gefühl

hervorrufen.

Die Bindungstheorie nach John Bowlby

und Mary Ainsworth beschreibt, wie die

Entwicklung von Kindern durch emotionale

Beziehungen zu ihren Bezugspersonen

geprägt ist. Dabei wird zwischen

vier Bindungstypen unterschieden:

• Sichere Bindung

• Unsicher-vermeidende Bindung

• Unsicher-ambivalente Bindung

• Unsicher-desorganisierte Bindung

Diese Bindungstypen beschreiben, wie

stark sich das Kind in neuen Situationen

an seiner Bezugsperson orientiert

(Bindungsverhalten) und wie eigenständig

es seine Umwelt erkundet (Explorationsverhalten).

Daraus lassen sich allgemeine

Aussagen über die emotionale

Beziehung zwischen Kindern und ihren

Bezugspersonen ableiten.

Sichere Bindungen helfen dem Kind dabei,

sich angstfrei zu entfalten und tragen

deshalb positiv zur Entwicklung bei.

CHI

34


:

:

:

Bindung ist das gefühlsgetragene Band,

das eine Person zu einer anderen Person

anknüpft und das sie über Raum und Zeit

miteinander verbindet.

— JOHN BOWLBY

selten direkt mit der Bezugsperson zusammenhängen.

Sie wird dann nicht nur

als Quelle von Sicherheit, sondern auch

als Auslöser von Angst wahrgenommen.

Werden die traumatischen Erfahrungen

fortgesetzt und diese Ereignisse nicht

verarbeitet, können sie sich als schwere

psychische Probleme verfestigen.

Sicher gebundene Kinder reagieren

mit Schreien oder Weinen auf die Abwesenheit

der Mutter. Bei ihrer Rückkehr

sind sie sichtlich erleichtert und wenden

sich erst dann wieder dem Spielen zu.

Bindungs– und Explorationsverhalten

wechseln sich also ab.

Kinder mit diesem Bindungstyp nehmen

ihre Bezugsperson als sichere Basis wahr,

zu der sie immer wieder zurückkehren

können, wenn sie Hilfe oder Trost brauchen,

weil sie von Anfang an Verlässlichkeit

erfahren haben. Durch die emotionale

Stabilität ihrer Bezugsperson(en)

können sie ihre Gefühle ausdrücken und

erkunden ihre Umwelt freudig und interessiert.

Das führt dazu, dass sie gute

Lernerfolge erzielen können.

Tipps für Erziehende: Damit Kinder

eine sichere Bindung aufbauen, ist es

sehr wichtig, auf ihre körperliche

und emotionalen Bedürfnisse einzugehen.

Unsicher-vermeidende gebundene

Kinder zeigen kaum Reaktion, wenn ihre

Mutter den Raum verlässt und spielen

unvermindert weiter. Nach außen wirkt

das Kind dabei selbstbewusst und ruhig.

Tatsächlich kann man aber davon ausgehen,

dass auch sie von ihrer Abwesenheit

der gestresst werden, aber ihre Gefühle

nicht zeigen, weil ihre Bezugsperson generell

unzuverlässig ist und nicht auf seine

Bedürfnisse eingeht. Deshalb suchen

sie bei ihr auch keinen Trost und passen

auf sich selbst auf. Nicht selten geht das

mit einem negativen Selbstbild einher,

weil das Kind die eigenen Gefühle als unwichtig

verinnerlicht hat.

Tipps für Erziehende: Bereits in den

ersten Lebensmonaten beginnen Kin

der damit, ihr Verhalten an die Reaktionen

ihres Umfelds anzupassen.

Wenn einem Baby konstant das

Gefühl gegeben wird, dass es eine

Belastung für die Eltern ist, wird es

aufhören, seine Gefühle auszudrücken.

Unsicher-ambivalent gebundene Kinder

fallen vor allem dadurch auf, dass sie

keine Balance zwischen Bindungs– und

Explorationsverhalten zeigen. Von der

Abwesenheit der Mutter sind sie stark

verunsichert. Sie weinen nicht nur, sondern

versuchen auch, sie am Weggehen

zu hindern. Selbst wenn die Mutter wieder

da ist, können sich diese Kinder nicht

entspannen, sondern sind ängstlich, aggressiv

oder suchen intensiv ihre Nähe.

Dies liegt ebenfalls in der Unzuverlässigkeit

der Bezugsperson, die selbst ambivalentes

Verhalten zeigt: Das Kind weiß nie,

wie die Bezugsperson auf ihre Gefühlsäußerung

reagieren wird. Das führt dazu,

dass Kinder nicht nur von der stressigen

Situation an sich, sondern auch von der

Bezugsperson an sich verunsichert werden.

Tipps für Erziehende: Kinder brauchen

eine Garantie, dass das Verhalten

ihrer Bindungsperson konstant bleibt

und sich nicht von einem Moment auf

den anderen verändert. Sonst beginnen

sie zu glauben, dass ihre eigenen

Bedürfnisse weniger wichtig sind als

die der anderen.

Unsicher-desorganisiert gebundene

Kinder reagieren sehr widersprüchlich

auf unbekannte Situationen. Sie wirken

sowohl von der Abwesenheit als auch von

der Rückkehr der Mutter überfordert.

Das zeigt sich in ungewöhnlichen Verhaltensweisen

wie beispielsweise Stimmungsschwankungen,

Aggression oder

dem Fehlen von Gefühlsäußerungen. Ihr

Spielzeug beachten sie oft gar nicht.

Dieses Verhalten stammt wahrscheinlich

davon, dass die Kinder bereits in

den ersten Lebensmonaten traumatische

Erlebnisse gemacht haben, die nicht

Tipps für Erziehende: Zeigt das Kind

ein solches Verhalten, sollte möglichst

schnell professionelle Hilfe, zum Beispiel

die eines Kinderpsychiaters oder

-psychologen, in Anspruch genommen

werden.

Ganz allgemein erkennt man an diesen

Bindungstypen, wie gut Kinder gelernt

haben, mit Stresssituationen umzugehen.

Ihr Verhalten orientiert sich daran, ob sie

eine sichere oder eine unsichere Bindung

zu ihrer Bezugsperson aufgebaut haben.

Welchen Bindungsstil Kinder entwickelt

haben, kann die Kinderpsychologie schon

ab dem ersten Lebensjahr feststellen.

Eine sichere Bindung hat viele positive

Auswirkungen auf das Verhalten, die

sich bis ins Erwachsenenalter bemerkbar

machen:

• Vertrauen in sich selbst und die

eigenen Fähigkeiten

• Lernbereitschaft

• Konstruktiver Umgang mit stressigen

Situationen

• Kontaktfreudigkeit

Unsichere Bindungen dagegen können

viele Probleme für das spätere Leben der

Kinder auslösen:

• Psychische Labilität

• Geringes Selbstvertrauen und

Misstrauen

• Schwierigkeiten bei der Gefühlsregulierung

• Probleme, soziale Kontakte zu

knüpfen

Eine sichere Bindung ist also ganz entscheidend

dafür, dass sich Kinder gesund

und glücklich entwickeln können.

Aus Kindern werden Jugendliche und Erwachsene.

Die Volksweisheit „was Hänschen

nicht lernt, lernt Hans nimmer

mehr“ ist heute Gott sei Dank überholt.

Aufgrund der Neuroplastizität können

Entwicklungs- und Bindungsdefizit sehr

wohl aufgeholt werden.

CHI

35


FAMILIE

Die Bindungsbeziehung und

die Qualität der Paarbeziehung

(Feeney, 2016)

Sichere Bindung:

Vertrauen, Zufriedenheit, Engagement und

gegenseitige Abhängigkeit ↑

Unsicher-ambivalente Bindung:

Vertrauen und Zufriedenheit ↓

Konflikte ↑

Unsicher-vermeidende Bindung:

Vertrauen, Zufriedenheit, Verbundenheit,

Unterstützung, gegenseitige Abhängigkeit ↓

Unsicher-desorganisierte Bindung:

Konflikt, Gewalt, ängstliche Vermeidung ↑

Erst seit 1987 wissen wir, dass auch die Paarbeziehung

der Bindungsbeziehung unserer Eltern-Kind Beziehung

entspricht (Hazan & Shaver, 1987). Das bedeutet, dass Erwachsene

die gleichen Bindungsstile haben können wie

Kinder.

Um eine tiefe Bindung in unserer Partnerschaft zu

erreichen, brauchen wir die Fähigkeit der emotionalen

Resonanz für

⇢ Zugänglichkeit – Kann ich dich erreichen?

Wir bleiben gegenüber unserem Partner auch dann offen,

wenn wir Zweifel haben und uns unsicher fühlen. Auf

diese Weise können wir die mangelnde Verbundenheit

überwinden und uns auf seine Bindungssignale einstimmen.

⇢ Reaktionsfähigkeit: Kann ich darauf zählen, dass du

emotional auf mich reagierst?

Wir fühlen uns in unseren Partner ein und zeigen ihm,

dass seine Emotionen und insbesondere seine Bindungsbedürfnisse

und Bindungsängste auf uns wirken. Wir

akzeptieren die emotionalen Signale, die unser Partner

an uns übermittelt und schenken ihm unsere ungeteilte

Aufmerksamkeit.

Außerdem senden wir selbst klare Signale der Bestätigung

und der fürsorglichen Zuwendung aus, wenn unser

Partner diese braucht. Solche sensiblen Reaktionen berühren

uns emotional und beruhigen uns körperlich.

⇢ Engagement: Kann ich mir sicher sein, dass du mich

schätzt und mir nahe bleiben wirst?

Mit emotionalem Engagement ist hier die ganz spezielle

Art von Aufmerksamkeit gemeint, die wir nur einem

Menschen schenken, den wir lieben. Wir schauen einen

solchen Menschen länger an und berühren ihn häufiger.

Partner bezeichnen dies häufig als emotionales Präsentsein

(„da“ sein).

Die Bindungsbedeutung und die Sexualität

Gegenseitige Beeinflussung der Bindungs- und Sexualsysteme

Sichere Bindung:

Vertrauen, Zufriedenheit, Komfort, Engagement ↑

Unsicher-ambivalente Bindung:

Vertrauen, Komfort, Zufriedenheit ↓

Erzwungener Geschlechtsverkehr (Männer) ↑

riskantes sexuelles Verhalten (Frauen) ↑

In diesem Bindungstil ist die Angst den Parnter zu verlieren

groß. Tendenzen, die Bedürfnisse nach Zuneigung und Trost

zu sexualisieren (Trost-Sex)

Unsicher-vermeidende Bindung:

Engagement, Vertrauen ↓

In diesem Bindungsstil vermeidet man Bindung, der Klassiker

dafür ist der Playboy, der sich begehrt macht, aber unerreichbar

ist. One-Night-Stands sind hier an der Tagesordnung.

Unsicher-desorganisierte Bindung:

Vertrauen, Komfort ↓

Angst, Konflikte ↑

Dieser Bindungsstil wird ein reines Machtspiel auf emotionaler

und sexueller Ebene.

Nicole Katzenschlager

ist dipl. psychologische Beraterin mit Schwerpunkt

auf Paarberatung, Stress, Ängste und

Kindheit

→ emotions-coaching.at

Ähnlichkeiten hinsichtlich Bindung zwischen gleich- und verschiedengeschlechtlichen

Paaren

CHI

36


FRAGEBOGEN zur emotionalen Resonanz

Fülle den Fragebogen gemeinsam mit deinem Partner/deiner Partnerin aus, jeweils einmal aus eigener und

einmal aus Partnersicht. Vergleicht gleiche und ungleiche Antworten und besprechst, wie es dazu kam.

Dabei lernt Ihr schon einiges über einander.

⇢ Siehst du deine/-n Partner/-in als für dich emotional zugänglich?

richtig

falsch

1. Ich bekomme leicht die Aufmerksamkeit meines Partners/meiner Partnerin.

2. Es fällt mir leicht, zu ihm/ihr eine emotionale Verbindung herzustellen.

3. Mein Partner zeigt mir, dass ich an erster Stelle stehe.

4. Ich fühle mich in dieser Beziehung weder einsam noch ausgeschlossen.

5. Ich kann meinem Partner meine tiefsten Gefühle und Empfindungen mittteilen. Er/sie hört mir dann zu.

ADOBESTOCK

⇢ Ist dein/-e Partner/-in aus deiner Sicht gesehen bereit, emotional auf dich zu reagieren?

1. Wenn ich es brauche, mich mit ihm verbunden zu fühlen und von ihm Zuwendung zu bekommen,

ist er/sie für mich da.

2. Mein Partner reagiert, wenn ich ihm/ihr signalisiere, dass ich seine/ihre Nähe brauche.

3. Ich habe das Gefühl, dass ich mich auf ihn/sie verlassen kann, wenn ich Angst habe oder mich

unsicher fühle.

4. Auch wenn wir streiten oder nicht einer Meinung sind, weiß ich, dass ich ihm/ihr wichtig bin, und wir

einen Weg finden werden, um wieder zusammenzukommen.

5. Wenn ich die Bestätigung brauche, wie wichtig ich ihm/ihr bin, kann ich sie bekommen.

⇢ Lasst ihr euch positiv emotional aufeinander ein?

1. Ich fühle mich wohl dabei, meinem Partner nahe zu sein und ihm/ihr zu vertrauen.

2. Ich kann meinem Partner fast alles anvertrauen

3. Auch wenn wir räumlich voneinander getrennt sind, kann ich darauf vertrauen, dass wir miteinander

verbunden sind.

4. Ich weiß, dass meinem Partner/meiner Partnerin meine Freuden, Verletzungen und Ängste am

Herzen liegen.

5. Mein Partner gibt mit die Sicherheit, dass ich mich auch von meiner verletzlichen Seite zeigen kann.

SUMME

Ergebnis:

0 - 5 Falsch: Gratulation! Eure Beziehung steht auf einer soliden Basis!

6 oder mehr Falsch: Eine Paartherapie/Paarberatung kann Eure Beziehung deutlich verbessern!

Quelle: Hold me Thight ® Dr. Sue Johnson

Die Bindungssprache ist hauptsächlich

nonverbal, es sind die Blicke, der

Tonfall, das Suchen der Nähe, das Anden-

anderen-denken, die kleinen Gesten

und Berührungen, Unterstützungen,

und wie ist das bei Ihnen?

Bindung und Gesundheit

Ein gesunder Bindungsstil hat auch

großen Einfluss auf unsere Gesundheit

- eine warmherzige Partnerschaft ist

unser Gesundheitselixier! Gleich zwei

Harvard-Langzeitstudien bestätigen:

Wir brauchen nur eines für ein erfülltes

Leben - echte und tiefe Bindung zu anderen

Menschen.

Die beiden Studien „The Grand Study“

und „The Glueck Study“ beschäftigten

sich über 75 Jahre lang mit dieser einen

Frage: Was macht den Menschen wirklich

glücklich? Über 600 Personen aus

jeweils einer Gruppe sozial gehobener

und sozial schwacher Männer und

Frauen wurden von den Forschern über

Jahrzehnte begleitet, ihre Lebensgeschichten

verfolgt, medizinische Akten

gesammelt, Gehirne gescannt und vieles

mehr. Nach der Analyse dieser unvorstellbaren

Menge an komplexen Daten,

gab es eine Kernerkenntnis: „Gute

Beziehungen machen uns glücklicher

und gesünder.“

Sicher sind soziale Beziehungen wichtig

gegen Einsamkeit, aber die Qualität unserer

tiefen Beziehungen ist das eigentliche

Gesundheitselixier. Konfliktreiche

zuneigungsarme Ehen zeigten sich als

sehr schlecht für die Gesundheit, eigentlich

schlechter, als eine Trennung.

Warmherzige Partnerschaften und eine

auf Sicherheit aufgebaute Beziehung,

sind hingegen gut für Gesundheit und

Wohlbefinden. Ein gutes Leben baut auf

einer guten Beziehung beziehungsweise

Partnerschaft auf. Sorgen Sie für sich!

CHI

37


FAMILIE

ADOBESTOCK

KINDER UND JUGENDLICHE GANZHEITLICH STÄRKEN

Die Kinder- und Jugendzeit

zählt zu den prägendsten

und lehrreichsten Abschnitten

unseres Lebens. Das Heranwachsen

auf allen Ebenen wird begleitet

vom Schulprozess, der Kindern

Kompetenz, Wissen und Entscheidungsfähigkeit

für den weiteren Lebensweg

mitgeben soll. Inzwischen scheint immer

mehr und mehr in diese wichtige Phase

hineingestopft zu werden, wobei die

Empfindsamkeit und Zerbrechlichkeit

der Heranwachsenden meist völlig außer

Acht gelassen wird.

Alarmierend sind aktuell die Zahlen der

jungen Menschen, die akut einen Platz

für Psychotherapie oder eine Einrichtung

für psychische Beschwerden benötigen.

Die letzten zwei Jahre haben das an die

Oberfläche geholt, was schon lange

im Inneren unserer Kinder gärte: Überbelastung

und massiver Leistungsdruck.

Naturheilpraxen können dabei bereits

im Vorfeld, dank verschiedenster Unterstützungsmöglichkeiten,

frühzeitig und

präventiv eine Begleitung darstellen,

ersetzen aber natürlich in keiner Weise

schulmedizinische Behandlungen.

Dennoch lohnt es sich, sich auch über

Zusatzangebote Gedanken zu machen.

HILFE VON MUTTER NATUR

Ein Blick auf den ganz normalen

Wochenplan eines Kindes im Volksschulalter

lässt bereits erahnen, dass hier

kaum mehr Zeit für Spaß oder Auszeiten

bleibt. Es ist daher wenig verwunderlich,

warum sie sich dann im Erwachsenenalter

zu „Arbeitstiere“ entwickeln, die

unter Bluthochdruck, Burnout, Depressionen

oder Herz-Kreislauferkrankungen

leiden. Neben der Zeit in der Schule

kommen dann noch Hausaufgaben,

Vorbereitungen auf Prüfungen aller Art,

vielleicht Nachhilfe und Sport- oder Musikkurse

dazu.

Die Entwicklungen der letzten Jahrzehnte

haben ebenfalls dazu beigetragen,

dass sich das familiäre Gefüge verändert

hat, häufig können nicht einmal

mehr zwei Vollzeit arbeitende Elternteile

die Familie über die Runden bringen.

Das macht sich nicht nur in der Eltern-

Kind-Zeit bemerkbar, sondern auch in

der häuslichen Gesamtatmosphäre, die

CHI

38


dadurch belastet wird. Homeschooling

und Co. haben diese Situation zusätzlich

verschärft. Plötzlich ist die gesamte Familie

auf engsten Raum rund um die Uhr zusammengepfercht

und das neue Zusammenleben

musste quasi über Nacht und

ohne Vorwarnung funktionieren.

Aus all diesen Komponenten ergibt sich,

ähnlich einer Kettenreaktion, bei Kindern

und Jugendlichen eine ganze Reihe

an Folgeerscheinungen wie Leistungsund

Zukunftsängste aller Art, Gefühle

der Einsamkeit, Mobbingsituationen in

der Schule, Leidensdruck durch mögliche

familiäre Probleme wie Streit der

Eltern oder gar Scheidung, mangelndes

Selbstvertrauen und vieles mehr. Oft

ist nicht auf den ersten Blick ersichtlich,

welcher dieser Bausteine das auslösende

Momentum darstellt, häufig ist das vorerst

auch nebensächlich. Wichtig ist es, zu beginnen,

den „Müllberg“ abzutragen.

ADOBESTOCK

BIORESONANZ

Ganz gleich, ob Kinder, Jugendliche oder

Erwachsene in meine Praxis kommen,

zusätzlich zur Schilderung der Situation

nutze ich gerne die Methode der Bioresonanz,

um gezieltere „energetische“ Auskünfte

über den anwesenden Menschen

zu erhalten. So können Belastungen im

Unterbewusstsein, auf der Seelenebene,

den Meridianen, den Energiezentren oder

auch im Nerven- oder Hormonsystem auf

der energetischen Ebene gefiltert werden

und in die Lösung gehen, um nur ein

paar der Testfelder zu nennen. Es ist oft

erstaunlich, welche Auswirkungen eine

Arbeit mit der Bioresonanz mit sich bringt

und welche längst vergessenen Ereignisse

wiedererkannt werden, woran man mit

weiterführenden Methoden wunderbar

ansetzen kann. Klarerweise ist eine Bioresonanz

kein klassisch diagnostisches

Gerät im schulmedizinischen Sinn. Den

Anspruch hat sie auch nicht, sondern sie

gewährt uns eine Momentaufnahme vom

energetischen Zustand von Körper, Geist

und Seele, wodurch das Gesamtbild besser

differenziert werden kann. Des Weiteren

unterstützt sie Kinder und Jugendliche

bestimmte Belastungen leichter zu verwerten

und loszulassen.

NÜTZLICHE HILFSMITTEL

Gleichzeitig zur Bioresonanz können bereits

zu Beginn der gemeinsamen Arbeit

verschiedene nützliche Hilfsmittel zu

treuen und effektiven Begleitern für den

Alltag des Kindes werden. Je nach Typ

werden sie gewählt und später angepasst.

Aus meiner Praxiserfahrung haben sich

als „kleine Hilfsmittel“ vor allem folgende

bewährt:

BACHBLÜTEN

Die 38 von Dr. Edward Bach vor etwa 100

Jahren entdeckten Blütenessenzen erfreuen

sich nicht zufällig, gerade in der Arbeit

mit Kindern und Jugendlichen, großer Beliebtheit.

Bereits Pfarrer Kneipp war überzeugt,

dass „gegen jede Krankheit ein

Kraut gewachsen sei“. Ähnlich erstaunen

mich auch immer wieder die Wirkungsweisen

der Bachblüten, die so vielfältig und

positiv auf verschiedene Seelen- und Geisteszustände

des Menschen einwirken können.

Neben der Lernblüte existieren auch

solche für Neubeginn, Regeneration, Lebensfreude,

Gelassenheit, Geduld, Kraft,

Toleranz, uvm. Eine individuelle Mischung

kann Kinder und Jugendliche dann durch

ihren Alltag begleiten.

HEILSTEINE

Bereits seit Jahrtausenden bedienen sich

die Menschen der Heilkraft von Edelsteinen

und auch auf Kinder üben sie

eine ganz besondere Faszination aus.

In der Steinheilkunde unterscheidet man

zwischen Lern- und Beziehungssteinen,

wobei erstere uns etwas herausfordern

CHI

39


FAMILIE

BUCH.TIPP

Christina Baumann & Roswitha Stark

HOMÖOPATHISCHE SYMBOLAPOTHEKE

101 kraftvolle Schwingungsmittel für

Energie- und Informationsarbeit,

Meditation und Heilpraxis

Buch und Kartendeck

Verlag Mankau

und in die Veränderung bringen, letztere

in der aktuellen Situation unterstützen

sollen.

Ideal in Lernsituationen ist beispielsweise

eine Kombination aus Chalzedon und

Fluorid, wodurch das Abspeichern und

Abrufen von Informationen leichter möglich

wird. Zum Einschlafen und Abschalten

des Gedankenkarussells eignet sich

der Amethyst sehr gut. Den besten Schutz

stellt der Turmalin dar.

SYMBOLE

Ein Zeichen wird durch das Beimessen

einer bestimmten Information zu einem

Symbol. Insbesondere durch den alternativmedizinischen

Bereich der „Neuen

Homöopathie“ wurde in den letzten

Jahren sehr viel mit Symbolen und ihren

Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele

geforscht. Roswitha Stark und Christina

Baumann (2022) haben mit ihrem

Buch und Kartenset „Homöopathische

Symbolapotheke für Kinder“ ein tiefgreifendes

Werk geschaffen, um mit Symbolen

zu homöopathischen Mitteln, Fähigkeiten

wie Selbstvertrauen oder als

Schutz gegen Strahlungen Kinder dauerhaft

zu stärken.

ÄTHERISCHE ÖLE

Über die Nase ist unser Geruchssinn

direkt mit dem limbischen System, der

Gefühlszentrale, verbunden. Daher kann

es Sinn machen, sich dieses Zugangs

durch den Einsatz von ätherischen Ölen

zu bedienen. Ein Diffusor zum Vernebeln

der Öle ist auf jeden Fall sein Geld wert,

wenn er im Arbeitszimmer des Kindes

steht und die Atmosphäre auflockert. So

bringt Lavendel geistige Entspannung

und Zitrone Erfrischung nach einer langen

Lernphase.

Sehr angenehm sind auch kleine

Massagen mit guten und natürlichen

Körperölen, die mit

wenigen Tropfen ätherischen Ölen versehen

sind. Vor allem Bauchraum, Nacken

oder auch die Fußsohlen nehmen

diese Informationen sehr gezielt auf. Zwei

bis drei Tropfen Pfefferminzöl kann auch

morgens einen perfekten Schwung in den

Tag ermöglichen.

ENERGIEARBEIT

In Kindern und Jugendlichen hat sich

meist schon eine ganze Menge angestaut,

bis sie sich an Bezugspersonen

wenden oder zustimmen, eine außenstehende

Person hinzuzuziehen. All diese

verborgenen Themen sind jedoch an Barometern

wie der Körperspannung, der

Haltung oder an Bewegungsmustern zu

erkennen. Um hier tatsächlich vom Innen

ins Außen eine Veränderung zu transportieren,

können Methoden zur Energiearbeit

sehr sanft den natürlichen Lebensfluss

wieder anregen.

In meiner Praxis arbeite ich sehr gerne

mit Reiki, Quantenheilung oder dem

japanischen Heilströmen, welche durch

ADOBESTOCK

CHI

40


sanfte Berührungen innere Spannungen

lösen und die verborgenen Kräfte

des Kindes wieder aktivieren sollen.

Dabei gilt immer zu betonen, diese nicht

als „Handauflegen” anzusehen, das sofortige

Heilung bewirkt, sondern als einfühlsame

Möglichkeit, die Grundspannung

zu senken.

Auch andere Methoden wie Cranio Sacrale,

Holistic Pulsing oder auch die Kinesiologie

zählen zu diesem Arbeitsfeld.

Sie unterscheiden sich natürlich alle in

ihren Zugängen und Anwendungsgebieten,

werden jedoch von Kindern meist

gut angenommen.

regulierend ein. So tragen sie nicht nur

zur Entspannung bei, sondern fördern

auch das Loslassen von Schutzspannungen

oder Verkrampfungen durch Ängste

oder verdrängten Druck (z.B. durch Leistung,

Schule, Akzeptanz durch Gleichaltrige

…).

Auch verschiedene andere Klanginstrumente

wie etwa Klanggabeln können

positiv auf Körper, Geist und Seele

wirken, indem sie auf Akupunkturpunkten

angeschlagen werden und den betreffenden

Meridian klären. Klangbecher,

-kelche oder -pyramiden erweiterten in

den letzten Jahren dieses für Kinder sehr

spannende Themenfeld immer mehr und

tragen zu einer positiven Veränderung

der gesamten Ausstrahlung bei.

Philipp Feichtinger

Heilpraktiker, Naturheil- und Hypnosetherapeut,

ausgebildeter Mittelschullehrer, Organetiker,

AMQ-Mentalcoach sowie Autor mehrerer

Entspannungs-CDs. Führt seine eigene Naturheilpraxis

in Riedau/Österreich.

→www.nhp-feichtinger.at

MENTALE STÄRKE ENTWICKELN

ADOBESTOCK

HEILSAME KLANGIMPULSE

Sehr geliebt wird von jungen Menschen

auch der Einsatz von Klangschalen aller

Art. Insbesondere bei sehr aufgeweckten

Kindern konnte ich hierbei schon

sehr spannende Erfahrungen machen –

etwa wenn diese nach einiger Zeit durch

die beruhigenden Klänge eingeschlafen

sind.

Während die allseits bekannten tibetanischen

Klangschalen aus verschiedenen

Metallmischungen auf der muskulärgeweblichen

Ebene durch ihre Schwingungen

spürbar werden, machen sich

Kristallklangschalen besonders auf der

feinstofflichen Ebene bemerkbar, indem

ihre Schwingungen durch den Körper

strömen, ja geradezu nachhallen.

Klangschalen treffen durch ihre Klänge

auf unsere ureigenste individuelle

Schwingung, die sich durch Stress,

Krankheit und Belastungen aller Art

verändern kann, und wirken auf diese

Meiner Meinung nach sollte in jeglicher

Therapie oder sonstigen Methoden in

der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen

ein Hauptaugenmerk auf die Ausprägung

der mentalen Gesundheit gelegt

werden. Wenn Kinder schon frühzeitig

erfahren, wie kostbar sie sind, dass sie

nicht verdrängen oder zurückhalten

müssen und dass es auch in Ordnung ist,

einmal nicht gut drauf zu sein, können sie

für die Jugend- und spätere Erwachsenenzeit

ein gutes Fundament entwickeln.

Mentale Stärke und Ausgeglichenheit

kann genauso erlernt werden wie

alles andere auch. Dabei können neben

klassischen

KINDERleicht entspannen

Eine Schatzkiste voll schöner Entspannung

für junge Menschen

von Philipp Feichtinger und

Abbas Schirmohammadi (2019)

CD Healthstyle Verlag

Entspannungsmethoden

wie dem Autogenen Training, einfachen

Atemübungen oder der Muskelentspannung

auch gezielte mentale Übungen

wie positive Vorstellungen sehr nützlich

sein.

Schamanische Methoden, wie die Reise

zum eigenen Krafttier, werden von

Kindern auch sehr dankbar angenommen

und geben ihnen eine kraftvolle

Wesenheit an die Hand. Die kindgerechte

Arbeit mit dem Unterbewusstsein

mittels Hypnose kann Kinder ebenfalls

stärken und helfen, belastende Vorstellungen

zu neutralisieren und positive

Verknüpfungen für die Zukunft aufzubauen.

Der kindlichen Phantasie sind ja Gott

sei Dank keine Grenzen gesetzt, das

machen wir uns hier zu Nutze. Selbstvertrauen

und -bewusstsein dürfen sich

langsam entwickeln und auch für Kinder

zu nachhaltigen Ressourcen für ihr Leben

werden.

Unsere schnelllebige Zeit und die Entbehrungen

der letzten Jahre haben auch

in Kindern tiefe Wunden hinterlassen,

die oft erst auf den zweiten Blick ersichtlich

werden. Der Bedarf und der Wunsch

nach kindgerechter und natürlicher Unterstützung

ist groß. Die Naturheilpraxis

kann hier mittels verschiedenster Zugänge

wertvolle Beiträge liefern und Kinder

— wenn gewünscht Hand in Hand mit

der Schulmedizin — bestmöglich unterstützen.

Ziel soll dabei immer das Wohl des Kindes

sein, damit es sich nach und nach zu

einem zufriedenen und positiven jungen

Menschen entwickeln und seinen Platz

im Gefüge der Welt einnehmen kann.

CHI

41


FAMILIE

Du bist so anders ...

FÜR VIELE KINDER (UND ELTERN)

SIND SCHULSTART UND SCHULZEIT

KEINE WACHSTUMSPHASEN, SON-

DERN STRESSBELADENE JAHRE.

GANZ ABGESEHEN VON DEN

ENORMEN BELASTUNGEN DER

LETZTEN ZWEI JAHRE WIRD VON

KINDERN IMMER NOCH MAXIMALE

ANPASSUNG AN DAS BESTEHENDE

SYSTEM VERLANGT - UNGEACHTET

IHRER PERSÖNLICHKEIT.

chulbeginn steht vor der Türe und immer noch leben wir in

einem System, das Kinder vielerorts vom Tag der Einschulung

über einen Kamm scheren wird. Ein System, das Kindern nicht

ihr eigenes Tempo zugesteht, das selten Rücksicht auf Stärken

und Schwächen nimmt und vor allem auf letztere meist keine

adäquaten Antworten hat. „Für uns war die Schulzeit ein oft sehr

steiniger Weg, auf dem ich als Mutter häufig das Gefühl hatte,

ganz alleine unterwegs zu sein. Und manchmal fühlte ich mich

mit meiner Tochter schon fast als Aussätzige“, erinnert sich

Marianne Lechner an den Kummer, der sie viele Jahre durch die

Schulzeit begleitete. So wie ihr geht es vielen Eltern. Kinder, die

sich nicht gleich in das System einpassen, werden seit Jahren

mit einem gängigen Stempel versehen: Aufmerksamkeitsdefizit-

Hyperaktivitätsstörung, kurz ADHS.

CHI

42


Per offizieller Definition ist damit ein Kind gemeint, das die 3 Kernsymptome

Aufmerksamkeitsstörungen, Hyperaktivität und Impulsivität

zeigt, sowie typische Nebenerscheinungen wie Desorganisation

und emotionale Symptome, also etwa schnelle Stimmungswechsel oder

verminderte Belastbarkeit bei Stress. Versehen mit diesem Stempel

beginnt für Kinder und Eltern ein Leidensweg, der oft in der Behandlung

mit äußerst umstrittenen Medikamenten mündet.

Marianne Lechner erinnert sich an die Anfänge: „Als unsere jüngere

Tochter in die erste Klasse kam, war sie ein Sonnenschein.

Sie glaubte daran, dass die ganze Welt sie liebt und dass das Entdecken

mit allen Sinnen hier weitergeht. Sie war schnell im Begreifen,

wenn sie etwas ausprobieren konnte. Mit drei Jahren Radfahren,

mit vier Jahren schwimmen, auch Masche binden war im

ersten Kindergartenjahr kein Problem. Ihre Feinmotorik war mehr

als gut ausgeprägt, das bestätigte ihr auch der Aufnahmetest der

Volkschule, eines der letzten Erfolgserlebnisse ihrer Schullaufbahn.

Dann kam sie in die erste Klasse Volkschule und nicht einmal drei

Monate später hieß es auf einmal: Verdacht auf Legasthenie.“

Begleitet Eure Kinder in ihrer Einzigartigkeit, habt

Geduld mit ihnen und auch mit euch. Begebt euch

auch auf den Weg zurück in eure eigene Schulzeit,

arbeitet Themen auf, die da entstanden sind. Lasst

das Außen reden, erzählen, werten und urteilen,

nehmt das jedoch nie persönlich. Bleibt in eurer

Kraft und seid euch der Ehre bewusst, eure Kinder

auf ihrem Weg begleiten zu dürfen. Lernt zusammen

mit ihnen, wachst mit ihnen und entwickelt

euch weiter. Ihr werdet mehr dabei gewinnen, als

ihr euch vorstellen könnt.

Marianne Lechner

www.energiearbeitmitherz.at

ADOBESTOCK

Es folgten Tests, und plötzlich wurde die Diagnose auf Dyskalkulie

und ADHS erweitert. Ein Leidensweg begann, auf dem sich viele

Eltern mit ihren Kindern wiederfinden. In regelmäßigen Terminen

bei diversen Therapeuten wird Hilfe gesucht, was nicht nur mit einer

hohen finanziellen Belastung verbunden ist, sondern zusätzlich

Zeit frisst und oft das gewünschte Ergebnis vermissen lässt. Für

Marianne war an dieser Stelle ein Punkt erreicht, an dem sie nicht

mehr mitspielen wollte. Sie stieg ganz bewusst aus der ihr zugedachten

Opferrolle aus, bat die Trainerin, dem Kind die nötige Zeit

zu geben, sich an das kindliche Tempo anzupassen und nicht weiter

zu versuchen, sie in eine Norm zu pressen. Gleichzeitig verwehrte

sie sich gegen die Diagnose ADHS. Denn dass ihre Tochter mitunter

nervös beim langen Sitzen wurde, führte sie darauf zurück, dass

dem Kind kaum mehr Zeit für die wichtige nötige Bewegung blieb,

seit sie eingeschult wurde.

Doch nicht alle Eltern haben die zeitlichen und finanziellen

Ressourcen, der Diagnose mit Kampfgeist und Alternativen zu begegnen,

so lange zu suchen, bis die passende Unterstützung gefunden

wird und alternative Methoden auszuprobieren. Landet ein

Kind mit dieser Diagnose beim Psychologen, ist es zum Rezeptblock

oft nicht mehr weit.

Mit viel Zeit, Geduld und den unterschiedlichsten alternativen

Methoden begann nach neun Pflichtschuljahren endlich ein neuer

Lebensabschnitt und Mariannes Tochter blühte förmlich auf. Sie

absolvierte die Lehre zur Friseurin und Perückenmacherin, bestand

mit 20 Jahren die Meisterprüfung und begab sich unmittelbar

danach in die Selbstständigkeit. Sehr erfolgreich betreibt sie heute

ihren eigenen Friseursalon. Mit ihrer Geschichte möchte Marianne

Lechner Eltern in ähnlichen Situationen dazu ermuntern, sich vom

System nicht einschüchtern zu lassen, ihren Kindern zu vertrauen,

sie wertzuschätzen für all das, was sie sind, und nicht für das, was

sie können und leisten.

CHI

43


FAMILIE

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass

bei mehr als 20 Prozent der angeblich

an ADHS leidenden Kindern eine falsche

Diagnose vorliegt. Auch deuten mehrere

Untersuchungen darauf hin, dass ADHS-

Symptome häufig auf natürliche Weise

gelindert werden können, so Dr. Gert

Dorschner, Gründer der Akademie für

Ganzheitsmedizin und Allgemeinmediziner,

in seinem Artikel im Zentrum der

Gesundheit.

Und hier zeigt sich, dass es gar nicht

so einfach ist, die persönliche Eigenart

von der psychischen Störung (ADHS) zu

unterscheiden. Denn die Orientierung

erfolgt via den Symptombeschreibungen

von ICD (International Statistical

Classification of Diseases and related

Health Problems) der Weltgesundheitsorganisation

(WHO) und DSM (Diagnostic

and Statistical Manual of Mental

Disorders), dem Klassifikationsinstrument

der Psychiatrie (USA) 1 . Und diese

beiden Systeme gehen nicht konform,

sodass eine Diagnose wahrlich schwer

zu treffen ist.

Zeit für unbeschwertes Spiel, Herumtollen

mit Gleichaltrigen oder Phasen der

Langeweile, in denen Seele und Geist

Erholung finden, kommt heutzutage oft

viel zu kurz. Gerade Kinder mit einem

großen Bedürfnis an körperlicher Bewegung

leiden besonders unter dem engen

Korsett, das die Schule ihnen aufbürdet.

Wenn diese Kinder kein Ventil finden,

ihre angestauten Energien über den

Körper auszuagieren, sind Nervosität,

Unruhe und Konzentrationsschwächen

logische Konsequenzen.

Softdrinks als bekannte Zuckerfallen

sind gleichzeitig echte Vitalstoffräuber,

besonders koffeinhaltige Getränke wie

Cola - je nach Marke zwischen 6,8 bis 26

Milligramm Koffein pro 100 Milliliter -

können aus Kindern wahre Zappelphilipps

machen!

Aber auch Lebensmittelunverträglichkeiten,

Allergien und Verdauungsprobleme

können aufgrund der geschwächten

Hirn-Darm-Achse ADHS-

Erscheinungen begünstigen.

Dass in beiden dieser System Punkte zu

den Themen Hyperaktivität, Aufmerksamkeit

und Impulsivität abgefragt

werden, darf schon etwas verwundern.

Gelten denn impulsive Kinder heutzutage

bereits als krank?

ADOBESTOCK

BEWEGUNGSLOS

Betrachtet man den Alltag von Schülern

einmal genauer, erkennt man rasch

gewisse Mängel. Wie auch Marianne

Lechner bei ihrer Tochter beobachten

konnte, gibt es da ein häufiges Bewegungsdefizit

bei Kindern. Denn so

mancher Schultag ist viel anstrengender

und zeitaufwändiger, als ein durchschnittlicher

Arbeitstag eines Erwachsenen.

Stundenlanges Stillsitzen während

des Vormittags im Unterricht mit vergleichsweise

winzigen Pausen, nachmittags

nicht selten dieselbe Prozedur bei

Hausaufgaben, Üben und Lernen.

ZUCKERFALLE

Viele Stimmen stellen ungesunder,

denaturierter und überzuckerter

Ernährung generell ein schlechtes

Zeugnis aus - ganz besonders für

Kinder gilt Zucker als einer jener Stoffe,

die Hyperaktivität forcieren sollen.

Bereits mehrere Studien zeigen, dass bei

Kindern mit der Diagnose ADHS ein oft

eklatanter Vitalstoff- und Vitaminmangel

vorherrscht. Besonders der Vitamin

D-Spiegel zeigt sich bei diesen Kindern

extrem niedrig.

STRESS

Wie sehr Stress - aus welcher Quelle

auch immer - Kinder negativ beeinflusst,

davon kann Marianne Rott ein

Lied singen. Langeweile, Trauer, Angst

oder Versagensgefühle versetzen Kinder

in enormen Stress, der sich ebenfalls in

ADHS-Symptomen zeigen kann. In ihren

Lernprogrammen arbeitet sie spielerisch

mit verschiedenen Methoden vor

allem an Entspannung und Selbstwert

der Kinder, um den Stress, der unter

anderem aus der schulischen Beurteilung

entsteht, auszumärzen.

CHI

44


Viele Gründe können bei Kindern zu

Konzentrationsschwäche und Unruhe

führen. Und es macht Sinn, sich

dahinterzuklemmen, um herauszufinden,

was ein Kind eventuell belastet

oder in Unruhe versetzt.

Denn Schülerinnen und Schüler, die

mit Stempeln wie Legasthenie, Dyskalkulie

oder ADHS versehen werden,

leiden häufig auch unter Mobbing,

Schul- und Versagensängsten, was zu

weiterem Stress und so in eine höchst

belastende Abwärtsspirale führen

kann.

Erfreulicherweise verschreiben sich

immer mehr Therapeutinnen und

Therapeuten Kindern und ihren

(Lern)problemen. Marianne Rott

erinnert sich noch lebhaft an ihre

eigene Schulzeit und an den Leistungsdruck

unter dem sie damals

stand. Umso mehr Einfühlungsvermögen

hat sie für die Kinder, die den

Weg in ihre Praxis oder ins Onlineprogramm

finden, das sich in den

vergangenen Jahren der staatlich

verordneten Auszeiten entwickelt hat.

„Wichtig ist in der erfolgreichen Arbeit

mit den Kindern aber auch der Anteil,

den die Eltern dabei zu übernehmen

bereit sind. Wer glaubt, an meiner

Praxistür die Verantwortung für sein

Kind bei mir abzugeben, liegt völlig

falsch. So kann auch ich nicht viel

bewegen.“

Jedes Kind hat es verdient,

sein eigenes WOW zu finden!

- Marianne Rott, Mia Anima

AUDIO.TIPP

Leichter lernen &

Selbstwert stärken

mit Marianne Rott

ADOBESTOCK

CHI

45


FAMILIE

ADOBESTOCK

Aus eigener Kraft -

»Marte Meo«

Marte Meo ist eine Methode zur

Entwicklungsunterstützung. Sie

vermittelt praktische Kenntnisse

mit Hilfe von Videoaufnahmen

von Alltagsinteraktionen. Mit

Marte Meo lernen Menschen

Möglichkeiten zu sehen, um

Entwicklungsprozesse im Alltag

anzuregen und zu unterstützen.

Ziel der Methode ist es, Eltern,

Angehörige und Fachleute zu

befähigen, unterstützende

Interaktions- und Kommunikationsfähigkeiten

mit Hilfe von

Videobildern wahrzunehmen,

zu trainieren und weiterzuentwickeln,

um sie dann in alltäglichen

Interaktionen bewusst

einzusetzen.

www.martemeo.com

Doch nicht nur Kinder sind im heutigen

Systemalltag schnell mal überfordert.

Auch für Eltern kann der Schuleintritt

und die damit verbundene neue und zusätzliche

Verantwortung sehr belastbar

sein, vor allem, wenn nicht alles wie am

Schnürchen läuft.

Elternalltag - das heißt für ganz viele

Menschen tagsüber im Job zu sein und

nachmittags oder womöglich erst abends

den verbleibenden Schultag mit dem

Kind (oder den Kindern!) zu bewältigen.

Ein Karussell, das sich für viele große

und kleine Menschen einfach viel zu

schnell dreht ...

Ergotherapeutin und Mama-Coach Nina

Baresch (www.feldgasse15.at) bringt das

in ihrer eigenen Lebensgeschichte ganz

wunderbar auf den Punkt: Auch mit den

besten Vorsätzen kommt man als Mutter

oder Vater mitunter an einen Punkt, an

dem alles zu viel ist, die Kinder zu laut,

zu wild, zu langsam, zu schnell ...

Neben ihrer Arbeit in der ergotherapeutischen

Praxis, in der immer wieder

auch Kinder mit der Diagnose ADHS

ankommen, widmet sie sich intensiv den

Müttern, um sie (wieder) in ihre Kraft zu

begleiten. Denn nur wenn Eltern selbst

stabil und gelassen in ihrer Mitte sind,

können sie ihre Kinder gut unterstützen

und Problemfelder entschärfen. Eine

spannende und noch eher unbekannte

Methode ihrer Praxis ist hier Marte Meo.

Vielleicht ist ja gerade jetzt die richtige

Zeit, das Hamsterrad unseres Lebens

(und das unserer Kinder) einmal genauer

unter die Lupe zu nehmen. Und vielleicht

bieten sich ja gerade jetzt neue Wege

und Möglichkeiten an, wie wir uns das

Leben leichter machen können, wie wir

Tempo und Stress mindern und zu mehr

Freude, Ruhe und Bewegung finden. Wer

weiß, ... vielleicht ist jetzt die Zeit, die

Prioritäten neu zu setzen? Hol dir Unterstützung

auf diesem Weg zu stressfreiem

glücklichen Familienleben!

CHI

46


Lotta

die Logoraffe

Logopädischer Mundsport für Kinder

Lippen- und Zungenübungen für eine klare Sprache – mit Lotta, der Logoraffe

Diese CD kann Kindern helfen,

➤ vorhandene Artikulationsschwächen

spielerisch aufzulösen,

➤ mit lustigen Übungen vorbeugend eine

klare Aussprache zu trainieren,

➤ Spaß und Sicherheit beim Sprechen zu

gewinnen.

Wir verlosen!

Artikulationsprobleme verbessern oder vorab

vermeiden:

Diese Audio-CD nimmt Kinder spielerisch mit auf den

Weg zu sicherem Sprechen. Bereits jedes dritte deutsche

Kind im Vorschulalter hat Sprachstörungen! Am häufigsten

kommen Artikulationsstörungen vor: Kinder können

bestimmte Laute nicht richtig aussprechen, lassen sie komplett

weg oder tauschen sie fehlerhaft aus. Spätestens mit

vier bis fünf Jahren sollten Kinder korrekt sprechen können.

Ist das nicht der Fall, müssen die Ursachen rasch gefunden

werden, damit eine logopädische Therapie schnellstmöglich

eingeleitet werden kann und sich die falschen Laute

beim Kind nicht festigen. Richtiges klares Sprechen ist

dann nur noch sehr schwer zu erlernen.

Das muss nicht sein! Der ViaNaturale Verlag hat mit

seinem Expertenteam eine hochwertige Übungs-CD

entwickelt, die Kindern mit „Logopädischem Mundsport“

dabei hilft, klarer und deutlicher sprechen zu lernen.

Die Experten hinter diesem neuartigen Konzept sind die

bekannte Logopädin Steffi Richter und der renommierte

Coach Abbas Schirmohammadi. Gemeinsam mit ihnen

entstand Lotta, die Logoraffe. Sie ist die perfekte Begleiterin

für Kinder und trainiert mit ihnen in 22 Tracks unterhaltsam

und gleichzeitig logopädisch lehrreich die optimale

Aussprache. Die Auswahl der Lippen- und Zungenübungen

ist praxisbewährt und motiviert dazu, am Ball zu bleiben.

WERBEPARTNERSCHAFT






Gewinne eine Lotta-CD

Kennwort: Lotta1

⇢ gewinn@chi-mag.at

Einsendeschluss: 31. Oktober 2022

AUDIO.TIPP

Hör mal rein!

CHI

47


FAMILIE

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE

EMOTIONALE FREIHEIT VERSPRICHT EFT,

BEI UNS AUCH ALS KLOPFAKUPRESSUR ODER

SCHLICHT KLOPFTECHNIK BEKANNT. STRESS,

ÄNGSTE, WUT UND ZWEIFEL EINFACH WEG-

KLOPFEN? FUNKTIONIERT DAS DENN WIRKLICH?

WIR HABEN BEI ALICE HUDLER-WAGNER NACH-

GEFRAGT.

ADOBESTOCK

Wer kennt das nicht: Lampenfieber,

Angst vorm

Bewerbungsgespräch, vor

der Prüfung oder vor der

Schularbeit. Wut über eine Situation, die

uns fuchsteufelswild macht und uns kaum

mehr einen klaren Gedanken fassen lässt

oder auch Selbstzweifel, die uns blockieren

und so verhindern, dass wir in unsere

ureigene Kraft kommen. Wie wäre das,

wenn du all diese einschränkenden Emotionen

in nur zehn Minuten wie durch

Zauberhand zum Verschwinden bringen

könntest?

Emotional Freedom Technique (EFT)

wurde 1995 vom US-Amerikaner Gary

Craig entwickelt. Durch die Stimulation

bestimmter Meridianpunkte mittels sanftem

Klopfen (tapping) sollen traumatische

Erinnerungen und Blockaden abgebaut

werden. Heute wird diese ebenso einfache

wie effektive Methode beispielsweise

in Amerika von Lehrern vor Schularbeiten

durchgeführt, um Stressblockaden zu

vermeiden. Sogar bei Flüchtlingskindern

werden Traumata mit Hilfe der „Klopf-

Therapie“ bearbeitet. Besonders praktisch:

Einmal erlernt, können sich sogar

Kinder so selbstständig helfen.

Alice Hudler-Wagner

Humanenergetikerin

systemische Coachin

→ www.alice-klopft.com

Klopf die Punkte. Geklopft werden

spezielle Punkte entlang des Meridiansystems,

genauer gesagt die Endpunkte

der Meridianbahnen, wie sie die Traditionelle

Chinesische Medizin kennt. Da sich

unsere Emotionen auch körperlich manifestieren,

lassen sie sich über den Körper

entsprechend bearbeiten. Oft ist uns der

Ursprung unserer Ängste und Zweifel gar

nicht so bewusst, was die Auseinandersetzung

und Auflösung dieser Blockaden

erschwert.

Alice Hudler-Wagner fand durch ein

sehr persönliches Erlebnis zur EFT-Methode.

In unserem Podcast erzählt sie

mehr darüber. Der Erfolg einer einzigen

Klopf-Behandlung war für sie so durchschlagend,

dass sie beschloss, die Emotional

Freedom Technique zu erlernen.

„Anfangs ist es sinnvoll, EFT bei einer

ausgebildeten Therapeutin zu erlernen,

um sich sicher zu fühlen. Danach ist der

Selbstbehandlung keine Grenze gesetzt.

Egal ob Angst, Ärger, Wut, Traurigkeit,

Schuld, Scham, Neid, Ekel oder Gekränktheit

- all diese Emotionen lassen sich

ganz wunderbar beklopfen.“ Wobei Alice

in hartnäckigen Fällen der Selbstbehandlung

auch gerne eine Kollegin aufsucht.

„Es ist nicht immer ganz leicht, den tiefen

Ursachen für Emotionen ins Auge zu blicken

und nicht auszuweichen“, schmunzelt

sie.

Schulstress adieu. Tolle Erfahrungen

hat Alice auch mit ihrem eigenen Sohn

und vielen weiteren Schüler/-innen gemacht,

wenn es um Prüfungsangst und

CHI

48


SEMINAR.TIPP

Schulstress geht, auch Heimweh-Angst vor dem Schulschikurs

konnte die Energetikerin und Coachin erfolgreich „weg-klopfen“.

Von Kopf bis ... Beklopft werden vor allem Punkte auf

dem Scheitel, rund um die Augen, unter der Nase, auf dem

Kinn, an der Handkante und seitlich an den Rippen. „Man

kann aber auch die einzelnen Finger gut beklopfen, das ist

zum Beispiel mein persönlicher Geheimtipp beim Zahnarzt.“

Unterstützt wird eine Klopf-Behandlung dadurch, dass das Problemthema

im Vorfeld möglichst klar definiert wird und während

der Sitzung wiederholt wird. „Während die Meridianpunkte achtsam

mit den Fingerspitzen abgeklopft werden, wird das Problemthema

(laut oder leise) wiederholt. In der Regel löst sich die

negative Blockade umgehend und Ruhe und Gelassenheit stellen

sich ein. In Kursen kann die richtige Anwendung der Emotional

Freedom Technique erlernt werden.

KLOPFTECHNIKEN

Basiskurs

12. September2022, 18-21 Uhr

10. Oktober 2022, 18-21 Uhr

Seminarzentrum Bewusst Sein im Fokus,

1070 Wien

jeweils € 120 inkl. Skript zum Kurs

Alle Infos & Anmeldung:

www.alice-klopft.com

podcast.TIPP

Für Alt und Jung. Bereits Babys reagieren auf die Klopfakupressur,

Kinder und Jugendliche wie auch Erwachsene können

mit EFT vielfältige Themen auflösen. „Manchmal blockieren im

Hintergrund hartnäckige Glaubenssätze die umgehende Lösung,

dann kann es nötig sind, etwas länger an einem Thema zu arbeiten.

Der Erfolg ist dann umso nachhaltiger!“

EFT - DIE MAGIE VOM KLOPFEN

CHI

49


FAMILIE

Familie - Was ist das eigentlich? und Was kann die familie der

neuen zeit sein? Was muss sie mitbringen für eine neue Generation

von Menschen? Viele spüren, dass genau da einiges an Hoffnung

hingeht, auch wenn wir noch nicht so recht wissen, wie und was

sich dazu verändern soll. Joel COmes befasst sich als pädagoge,

systemischer Berater und Heilmedium schon lange intensiv mit der

so wichtigen heilung von familiensystemen ...

eder hat Familie und so kennen

wir wohl alle diese Themen:

„Bin ich geliebt?“ und „Bin

ich genug?“ oder auch „Wer

bin ich?“ und „Was ist mein Sinn?“

Fragen, die viele Menschen beschäftigen

und die in einer Leistungsgesellschaft

stark instrumentalisiert

sind. Und genau diese Triggerthemen

bringen uns tagtäglich dazu, uns

durch unser Leben zu kämpfen, unser

Glück zu erstreiten. „Ein gigantischer

Irrtum und eine Industrie, die nicht

viel mit Glück zu tun hat”, so Joel Gomes,

der genau diese Loslösung aus

solch alten Systemen und das Sich-

Hineingebären in die eigene Kraft

in den Mittelpunkt seiner Arbeit und

damit in den Dienst der Familie der

Neuen Zeit stellt.

„Das Wirken in Familienfeldern bedarf

feiner Heilarbeit, Sichtigkeit des

Begleiters, weil es wirklich um zarte

Schichten in uns geht, die subtil mitschwingen

und auf Resonanzfelder

des eigenen Lebens reagieren”, so

sagt er aus langer Erfahrung.

Diese Felder wirken ständig, bis man

bereit ist, sie zu lösen. Dabei bringen

Kinder Disharmonien aus alten Feldern

heute viel stärker zum Ausdruck

als früher und sind besonders Leidtragende:

ADHS, Autismus, Depression

und Süchte sind die Symptome,

die dem alten System oft alles abverlangen

und es womöglich in die Knie

zwingen.

CHI

50


ADOBESTOCK

Dabei braucht es ein grundlegendes

Umdenken. Kinder zeigen immer deutlicher

an, dass grundsätzliche Themen in

unserer Gesellschaft schon lange nicht

mehr mit einem guten Leben vereinbar

sind.

Auch Joel selbst stand eines Tages vor

der Aufgabe, seine Familienthemen

zu überwinden: „Ich war schon immer

jemand, der den Dingen auf den Grund

gehen will. Das hat mir sehr geholfen,

meine Initiationsprozesse bewusst zu

gestalten.” Als Heilmedium hatte er dabei

zudem einen besonderen Zugang zu

diesen Prozessen. „Einfach war es nicht.

Familie ist ein Feld, an dem man immer

wächst. Es hört im Grunde nicht auf, wir

müssen begreifen, dass Familie ein wichtiges

Grundphänomen des Lebens ist.”

Das Wort Familie stammt dem lateinischen

famulus. Und das ist recht uncharmant,

denn es heißt schlicht Diener oder

sogar Sklave.

Doch das, was wir von Familie erhoffen,

ist mehr als nur ein Dienstverhältnis,

mehr als nur ein Hamsterrad oder ein

Lebensfeld, aus dem man sich schnellstmöglich

lösen muss, um das eigene

Leben zu leben. Es gibt Antworten und

Heilschlüssel, die uns da auf etwas viel

Tieferes hinweisen. Und sie wirken. Das

können viele Familien mittlerweile bestätigen.

Was Heilungsprozesse in

Familiensystemen verändern können

Ein wesentlicher Punkt ist die Art, wie

man miteinander kommuniziert. Dabei

muss es kein Geschrei geben, manchmal

geht es eher um die Frage: „Was meinst

du wirklich?”, „Kannst du sehen, wo ich

stehe?” oder auch „Wonach sucht mein/

dein inneres Kind?“. So kann sich verändern,

wie man sich selbst wahrnimmt,

den eigenen Raum, wie und ob man die

eigenen Wurzeln, die eigenen Bedürfnisse

und die eigene Lebensvision spürt. Du

kannst dich fragen: Bin ich permanent

damit beschäftigt, es allen recht zu machen

und komme dabei selbst zu kurz?

Oder achte ich meinen Raum, spüre

meine Bedürfnisse und kläre mit meinem

Partner das Vorgehen, um mich zu entlasten.

ADOBESTOCK

CHI

51


FAMILIE

ADOBESTOCK

Bei allen Entwicklungen gilt immer, dass es zu

Beginn diese kraftvolle Entscheidung braucht

für einen gesunden Wandel. Und dazu gehört

Selbstverantwortung. Das „Kind heile

machen“ kann man nicht ohne die Eltern. Die

Eltern geben immer das Lebensfeld vor, in dem

die Kinder heranwachsen und sich ausdrücken.

Kinder suchen derweil in ihren Eltern instinktiv

nach ihrem eigenen Sinn, nach ihrer Herkunft,

ihrer Liebe und Kraft - auch wenn sie das nicht

laut aussprechen können. Und das darf ins Bewusstsein

kommen. Und es darf sich eine gesunde

Balance einstellen zwischen Ich und Du,

während man durch heilsamie Begleitung den

eigenen Lebenspfad wieder spüren lernt und

aufnehmen kann.

Familie war wirklich einmal dieses Herdfeuer,

an dem sich alle wärmen konnten, an dem alle

zusammenkamen, sich Geschichten erzählten

und an dem Beziehungen gelebt wurden. Es

ging grundsätzlich um selbstbestimmte Individuen,

Respekt und Wohlwollen, um Wachstum

und Offenheit gegenüber den eigenen Lebensaufgaben

und dem Weg aller anderen. Das

eigene Haus, der eigene Garten, das eigene

Land waren feste Größen, die viele heute nicht

mehr haben. Die Tings der Germanen und Kelten

zeugen noch davon, dass Familien im Rahmen

ihrer Selbstbestimmung zusammenkamen,

um die wichtigen Themen der Dörfer und Städte

zu besprechen.

ADOBESTOCK

CHI

52


Wieder gefragt: Traditionen,

Geschichten, Wärme und Liebe

Das sind die Werte, die Familie auch heute wieder

dringend benötigen. Die Familie der Neuen

Zeit bedeutet also im Grunde eine Renaissance

des Familienlebens, das uns geschichtlich leider

nur bruchstückhaft überliefert wurde.

„Etwas ganz Wesentliches, das vielen Eltern

heute fehlt, ist das Gefühl dafür, wer sie sind,

woher sie in Wirklichkeit kommen und wohin

sie gehen. Das kann man ihnen nicht verübeln,

denn was unsere Ahnen in den letzten 2.300

Jahren an traumatischen Erfahrungen

mitmachen mussten, konnte nur zu

einem Gefühl des Abgetrenntseins und

zu Identitäsverlust führen. Dafür wurden

dann Kompensationsstrategien gelernt,

die bis in die heutigen Generationen

hineinreichen”, erklärt Joel.

Stell dir einmal vor, ein Ururgroßvater,

wohlhabend, gebildet, angesehen,

auf einem prächtigen Grundstück, hat

erlebt, wie sein ganzes Land mit einem Mal okkupiert

wurde, die Familie fliehen musste und alles

verlor. Als er erfuhr, dass ganze Länder und die

Menschen darin sich vollkommen zerstritten hatten

und der Krieg hereinbrach, brach auch das

Bild von einer guten heilen Welt für ihn zusammen.

Wacker und kraftvoll versuchte er dennoch,

seine Familie durchzubringen. Die nächsten

zehn Jahre waren für diese Familie nicht leicht.

Wie verkraftet man so etwas? Was lernt

man zu verdrängen? Was zu leben?

Seine Tochter erlebte noch, was es

heißt, ohne Schuhe 100 Kilometer weit zu

fliehen. Aus ihr wurde keine selbstsichere

Frau, sondern jemand, der immer alles

um sich herum absichern musste. Sie

erzählte immer wieder unter Tränen von ihrem

früheren Leben. „Das sind Themen, die oft in

Aufstellungsarbeiten herauskommen und das ist

noch harmlos. Solche Überlebensstrategien sind

immer noch als Bewegungen in den Familiensystemen

zu finden.”

„Es scheint ja immer wieder so zu sein, als seien

wir Menschen diese Wesen, die sich nicht

trauen, auf der Straße das laut auszusprechen,

was uns am Herzen liegt. Sind wir so klein und

unbedeutend? Kann man uns herumschubsen?

Ich glaube, dass aufgrund dieser verwirrenden

Zeit der letzten Jahrhunderte so viele Irrtümer

zustande kamen, über das, was wir in Wirklichkeit

sind, und geschickt verbreitet wurden, sodass

wir oft versuchen, unser echtes Menschsein

ganz auf einer spirituellen Linie zu finden und

dort zu praktizieren, meistens ins Metaphysische

verlagert. Das ist schade, denn es fehlt in der

Gesellschaft, Politik und in einer internationalen

Verständigung. Das Resultat sehen wir heute

stärker denn je. Und es zeigte sich zuallererst in

den Familien.

Was ist also das große Thema

für die Familien der Neuen Zeit?

Im Zentrum geht es darum, dass Eltern wieder

zu ihren Wurzeln zurückfinden dürfen, wieder

spüren dürfen, wer sie in Wirklichkeit sind. Die

Verbindung zu den goldenen Ahnen darf

heilerisch wiederhergestellt werden.

„Unsere Stammeslinien reichen ja hunderttausende

Jahre in die Vergangenheit. Das darf uns

bewusst werden. Ich habe in den Sitzungen festgestellt,

dass wir unsere Leiden oft lediglich aus

den letzten 200 Jahren beziehen. Unsere Wurzeln

reichen aber viel tiefer als alle Traumatisierungen.

Da gilt es, ein tiefes Spüren zu entwickeln,

ein neues Wissen zuzulassen.”

Und was braucht das Kind?

Goethe sagte einmal: Wurzeln und Flügel. Da hat

er Recht. Wenn wir unsere Wurzeln nicht spüren,

was geben wir unseren Kinder dann weiter?

Vor diesen Wirren der letzten 2.300 Jahre gab

es allerdings Zeiten, die ganz und gar anders

waren. Das glauben und kennen viele Menschern

nicht. Man muss diesen Weg in sich erst wieder

erwecken und spüren. „Ich weiß zutiefst, dass

dort Ahnen warten, um an unserer Seite zu stehen,

die alles in den Schatten stellen, was wir uns

vorstellen können. Das meine ich ernst”, macht

uns Joel Mut für die Reise in die Neue Zeit.

Joel Gomes

ist Pädagoge, Systemischer Berater und

Heilmedium und begleitet Familien in die

Neue Zeit

→ enter-new-matrix.at

CHI

53


PSYCHOLOGIE

ADOBESTOCK

Auf dem Vormarsch:

Ängste & Süchte

GROSSE GEFAHR – AUCH FÜR UNSERE KINDER

von aBBAS & Kian Schirmohammadi

SÜCHTE UND ÄNGSTE SIND GEFÄHRLICHE PHÄNOMENE, DIE UNS AN DEN ABGRUND DES LEBENS BRINGEN

KÖNNEN. ACHT VON ZEHN VOLLJÄHRIGEN ÖSTERREICHERN (IMMER M/W) SIND NACH ETWAS SÜCHTIG,

SOMIT VERZWEIFELT AUF DER SUCHE NACH ETWAS, DAS IHNEN FEHLT, BEISPIELSWEISE LIEBE ODER RESPEKT.

AUCH IMMER MEHR KINDER UND JUGENDLICHE VERFALLEN DIVERSEN SÜCHTEN.

Gleichzeitig steigt auch die Anzahl

Betroffener an Angststörungen

an, auch pandemiebedingt.

Es geht unter anderem

um Zukunfts-, Gesundheits- und situationsbezogene

Ängste. In diesem Zweiteiler

tauchen wir ein in die Themen Sucht und

Angst, geben tiefe Einblicke, vermitteln

Erkenntnisse aus der Praxis und stellen

die besten Therapiewege vor.

SUCHT

wird als psychische und/oder körperliche

Abhängigkeit von etwas verstanden. Psychische

Abhängigkeit ist gekennzeichnet

durch unwiderstehliches Verlangen nach

einer Droge, körperliche Abhängigkeit

durch einen Zustand des Organismus, in

dem gegen die Substanz eine Toleranz

eingetreten ist. Beim Absetzen kommt es

zu Entzugserscheinungen, die zu weiterer

Einnahme zwingen.

URSACHEN

Abhängigkeitserkrankungen treten häufig

bei Mitgliedern derselben Familie auf.

Umweltfaktoren, Lern- und Konditionierungsprozesse

beeinflussen ebenso die

Entstehung einer Sucht. Viele Menschen

werden schwach, wenn das Suchtverhalten

sozial verstärkt wird und Anerkennung

damit verbunden ist. Abhängigkeitserkrankungen

kommen in allen Schichten

vor.

CHI

54


In der Vorgeschichte finden sich oft

Überforderungssituationen,

Stressbelastung,

Leistungsdruck, chronische

Schlafstörungen,

oder falsche Vorbilder.

Schmerzzustände

IMMER MEHR KINDER UND

JUGENDLICHE BETROFFEN

Die Pubertät hat sich in den letzten

200 Jahren hormonell um cirka fünf

Jahre nach vorne verlegt. Sie beginnt

bei Mädchen aktuell im Schnitt mit 11,5

Jahren, bei Jungen mit 12,5. Die Grenzen

zwischen Kindheit, Jugend und

Erwachsenenalter schwinden. Dazu

kommen unklare Zukunftsperspektiven,

schlechtere soziale und wirtschaftliche

Bedingungen etc.

Kein Wunder, dass sich viele Kinder

und Jugendliche überfordert fühlen.

So erscheint ihnen der Griff zum

Rauschmittel als Befreiung. 20 % der

Kinder im Grundschulalter bekommen

bei harmlosen körperlichen Symptomen

Medikamente zur Entspannung

oder Leistungssteigerung verschrieben.

(Hurrelmann/Bründel, 2003) Das

durchschnittliche Einstiegsalter bei

Cannabiskonsum liegt heute bei 14 bis

15 Jahren. Fünf Prozent aller Jugendlichen

gelten als abhängig von Marihuana

oder Haschisch. (Thomasius, 2008)

Bei 40 % aller jugendlichen Gewalttaten

in Bayern sind Täter und/oder

Opfer alkoholisiert oder stehen unter

Drogeneinfluss.

München, 2008)

(Polizeipräsidium

Je früher der Konsumeinstieg, desto

größer die Gefahr, dass das missbräuchliche

Konsummuster für den

Rest des Lebens bleibt. Daher müssen

präventive Maßnahmen schon dann

ansetzen, sobald eine Suchtstörung erkennbar

ist.

DER MISSBRAUCH

von stoffgebundenen sowie stoffungebundenen

Süchten entsteht nicht

plötzlich. Das Risiko hängt bei Kindern

von folgenden Faktoren ab:

- Genetische Disposition

- Verhaltensstörungen

- Geringes Selbstwertgefühl

- Schulprobleme

- Familienkonflikte

- Alkohol-/Drogenmissbrauch sowie

geringe Schulbildung der Eltern

- Finanzielle Probleme

In der Pubertät löst sich der Jugendliche

von seinen Eltern ab. Dabei muss

er wichtige Entwicklungsaufgaben bewältigen:

- Entwicklung eigener Normen und

Werte, von Zukunfts- und beruflichen

Perspektiven sowie des eigenen Selbst

- Sammeln und Verarbeiten erster

sexueller Erfahrungen

- Auseinandersetzung mit dem sich

verändernden Körper

- Aufbau eines Freundeskreises mit

vertieften Beziehungen

- Definition und Ausfüllung der

eigenen Geschlechterrolle

- Entwicklung von Vorstellungen über

Partnerschaft und Familie

DIE ALKOHOLSUCHT

ist die häufigste Suchterkrankung

weltweit. In Österreich gelten 340.000

Menschen als alkoholkrank, etwa

750.000 Österreicher konsumieren

Alkohol regelmäßig in einem Ausmaß,

das gesundheitsschädlich ist.

Die Stadien dieser Sucht gliedern sich

in

- Präalkoholische Phase: Bei Anlässen

werden überschaubare Mengen

getrunken, um Spannungen zu beseitigen.

Leichte Erhöhung der Toleranz

führt zu täglichem Konsum.

- Prodromalphase: Konsum und Toleranzentwicklung

nehmen zu. Vorräte

werden angelegt, ständiges Denken

an Alkohol. Heimliches Trinken mit

Schuldgefühlen danach. Der Alkoholkonsum

wird verharmlost. Erste amnestische

Lücken.

- Kritische Phase: Starke psychische

Abhängigkeit und Kontrollverlust.

Schon morgens wird getrunken, die

Abstinenzphasen werden kürzer. Der

Alkoholkonsum wird bagatellisiert,

Hilfe abgelehnt. Familiäre und berufliche

Schwierigkeiten häufen sich. Wesensveränderung

mit Affektlabilität,

Reizbarkeit und Interessenverlust.

- Chronische Phase: Tagelange Räusche,

somatische Komplikationen.

Die erhöhte Alkohololeranz vermindert

sich hin zur Alkoholintoleranz. Es

kommt zu Delirien, Alkoholpsychosen

und pathologischen Räuschen.

Folgeschäden wie Schlafstörungen,

Gewichtsabnahme, Gastritis, gerötete

Gesichtshaut mit Teleangiektasien,

Fettleber, Leberzirrhose, Potenzstö-

ABBAS SCHIRMOHAMMADI

ist Heilpraktiker für Psychotherapie, Coach,

Mentaltrainer und Medizinjournalist. Als Experte

für Stressprävention und Entspannung vermittelt

er seit über 15 Jahren sein Wissen in Coachings,

Seminaren, Fachartikeln und über zahlreiche

Audioprogramme. Er ist Chefredakteur des

Gesundheitsmagazins „Paracelsus“ und Assistent

der Geschäftsleitung der Paracelsus Heilpraktikerschulen

für Naturheilverfahren.

ADOBESTOCK

→ www.abbas-schirmohammadi.de

→ www.gesundheits-cds.de

CHI

55


PSYCHOLOGIE

Suchtvorbeugung heißt

Aufbau der Ich-Stärke

unterstützen, Kommunikations-

und Konfliktfähigkeiten stärken

sowie Selbstständigkeit, Selbstachtung,

Selbstfindung und

Lebensfreude fördern!

KIAN SCHIRMOHAMMADI

ist Heilpraktiker, Psychologischer Berater

und Coach. Seit über 10 Jahren führt er

seine über die Grenzen Deutschlands hinaus

bekannte Naturheilpraxis. Er hat sich auf

Schmerztherapie, Ernährungsberatung und

Raucherentwöhnung spezialisiert und gibt

sein Wissen als Autor von Fachartikeln

sowie als Experte im TV weiter.

→ www.naturheilpraxis-schirmohammadi.de

und Impotenz, Alkoholtremor, Großhirn-,

Kleinhirnatrophie, Polyneuropathie sowie

ein reduzierter Allgemeinzustand drohen

ebenso wie soziale Probleme.

Beziehungen leiden, Gefühlslabilität und

Interessenverlust belasten Freunde und

Familie, oft kommt es zur Trennung vom

Partner oder zur Zerrüttung der Familie.

Am Arbeitsplatz fällt der Alkoholiker wegen

sinkender Arbeitsleistung und häufigem

Fehlen auf. Der berufliche Abstieg

ist nicht mehr aufzuhalten. Sachbeschädigung,

Diebstahl, Beleidigung, Körperverletzung,

Totschlag – für manche endet die

Sucht in der Obdachlosigkeit.

THERAPIEWEGE

Voraussetzung sind die Bereitschaft, Motivation

zur Abstinenz aufzubauen und der

Wunsch, sich helfen zu lassen. Die Alkoholtherapie

findet stationär statt und besteht

aus:

Kontaktphase:

Informationsvermittlung

über psychische, körperliche und soziale

Folgen der Alkoholabhängigkeit. Besprechung

der bereits eingetretenen Folgen

und Formulierung von Zielen und Maßnahmen

zur Erreichung dieser. Informationsvermittlung

über Therapieformen.

Für jeden Patienten wird ein individueller

Therapieplan erstellt.

Entgiftungsphase: Setzt mit abruptem Alkoholentzug

ein und kann zu schweren

Entzugssymptomen kommen, daher stationär.

Entwöhnungsphase: Dient dazu, das Bedingungsgeflecht

der Alkoholabhängigkeit

aufzudecken und abzuschwächen.

Nachsorgephase: Für die Sicherung des

Therapieerfolges ist der nahtlose Übergang

von der Entwöhnungsphase in die

Nachsorge von großer Bedeutung. Ziele

sind, die sozialen Kontakte in einer alkoholarmen

Umgebung zu fördern, eine

Tagesstrukturierung zu festigen und die

Selbstheilungskräfte zu stärken.

DIE NIKOTINSUCHT

In Mitteleuropa rauchen 40 % der Männer

und 35 % der Frauen. Nikotin hat eine

erregende und lähmende Wirkung zugleich.

Der durchschnittliche Tageskonsum

liegt bei 16 Zigaretten. 75 bis 80 % aller

Raucher erfüllen die Kriterien einer Nikotinabhängigkeit:

➤ Zwanghafter Tabakkonsum

➤ Toleranzentwicklung

➤ Körperliche Entzugssymptomatik bei

Abstinenz

➤ Fortgesetzter Tabakkonsum trotz

Folgeschäden

➤ Veränderung der Lebensgewohnheiten,

um den Tabakkonsum aufrechtzuerhalten


Eingeschränkte Kontrolle über das

Rauchverhalten

Über die Hälfte aller Raucher sterben frühzeitig

an Folgeerkrankungen. Im Schnitt

verliert jeder Raucher acht Jahre seines

Lebens. An den Folgen von Tabakkonsum

sterben jedes Jahr über 15.000 Österreicher.

Die Ursachen der Nikotinsucht sind vielfältig

und reichen von der Befriedigung

oraler Bedürfnisse über Spannungsabbau

bis zur Konditionierung, dass eine Ziga-

CHI

56


ADOBESTOCK

Teil 2

in der nächsten

Ausgabe:

Angststörungen

rette zur Pause gehört. Meist beginnt die

Sucht im Jugendalter durch Gruppenzwang

oder Neugierde oder weil Eltern

rauchen.

WIRKUNG

Glimmender Tabak setzt Nikotin frei, das

in Lunge und Blut gelangt und die Blut-

Hirn-Schranke überwindet. Die Nikotinmoleküle

erreichen das Gehirn, heften

sich an Nervenzellen und beeinflussen

deren Aktivität. Nikotin verändert die

Ausschüttung von Dopamin, Serotonin,

Noradrenalin und Endorphinen, verbessert

Hirnfunktionen wie Aufmerksamkeit,

Gedächtnis und Lernen, wirkt auf Essen,

Trinken und Sexualität belohnend. Die

Freisetzung von Catecholamin ist für die

positiven Gefühle verantwortlich. Zigaretten

enthalten Substanzen, die sich in

ihrer Abhängigkeitswirkung potenzieren.

Obwohl viele Raucher meinen, mit der

Zigarette Stress abzubauen, ist wissenschaftlich

das Gegenteil bewiesen: Rauchen

stresst, da durch die Sucht immer

wieder zur Zigarette gegriffen werden

muss, um die Abstinenzsymptome zu bekämpfen.

Die Merkmale der körperlichen Abhängigkeit

können Depression, Gereiztheit,

Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen,

Kreislaufbeschwerden, Schweißausbrüche

sowie starke Unruhe sein. Diese

Entzugserscheinungen sind dafür verantwortlich,

dass viele Ex-Raucher rückfällig

werden. Ein weiterer Grund ist die

Gewichtszunahme, die durch den Versuch

entsteht, die Unterzuckerung durch Essen

zu beheben.

Auswirkungen können sich in Akne inversa,

aschfahler Hautfarbe, Augenringen,

gelben Fingern und Zähnen sowie einer

erhöhten Sterblichkeitsrate, Gefäß- und

Herzerkrankungen bis zu Krebs zeigen.

THERAPIEWEGE

Wenn ein Raucher aufhört, treten unter

anderem Entzugserscheinungen wie

Angst, melancholische Verstimmung,

Konzentrationsschwierigkeiten sowie ein

großes Verlangen nach Zigaretten ein.

Wenn man konsequent auf Nikotin verzichtet,

klingen diese ab. Die psychische

Abhängigkeit kann durch Ersatztätigkeiten

wie etwa Sport überwunden werden.

Dem werdenden Nichtraucher fehlt die

Stimulation seines Belohnungszentrums.

Eine Behandlung mit Vareniclin oder Bupropion

kann helfen, auch Nikotinpräparate

(Kaugummi, Pflaster, Nasenspray)

können den Übergang erleichtern.

Unumgänglich ist eine psychologische

Betreuung. Die Wirksamkeit der Verhaltenstherapie

ist gut belegt. Verhalten

kann verändert, das Rauchen abgewöhnt

werden. Auch durch Hypnose werden

viele Raucher zu Nichtrauchern. Der Therapeut

versetzt den Patienten in Hypnose

und suggeriert ihm Abneigung gegen

Zigaretten, das Raucherprogramm wird

durch ein Nichtraucherprogramm ersetzt.

Bedingungen für den Erfolg sind die

Bereitschaft des Patienten, mit dem Rauchen

aufhören zu wollen, und Vertrauen

gegenüber dem Therapeuten. Auch Akupunktur

kann zur Unterstützung eingesetzt

werden.

SUCHTVORBEUGUNG

Sucht hat immer etwas mit einem mangelnden

Selbstwertgefühl zu tun. Wer

mit seinem Leben nicht fertig wird, sucht

einen Ausweg. Wenn er keinen findet,

greift er zu Suchtstoffen. Diese scheinen

hilfreich zu sein, stürzen den Betroffenen

aber in die Sucht. Wer über ein gesundes

Selbstwertgefühl verfügt, ist stark genug,

in kritischen Situationen nach Lösungen

zu suchen. Unser Selbstwertgefühl entwickeln

wir in unserer Kindheit. Wer lernt,

mit Problemen umzugehen und sein Leben

aktiv zu gestalten, wird in Krisensituationen

keine große Anfälligkeit für

Suchtstoffe zeigen.

Suchtvorbeugung heißt Aufbau der Ich-

Stärke unterstützen, Kommunikations-

und Konfliktfähigkeiten stärken und

Selbstständigkeit, Selbstachtung, Selbstfindung

und Lebensfreude fördern!

KINDER VOR SUCHT SCHÜTZEN

Für unsere Kinder tragen wir große Verantwortung.

Unser Ziel muss sein, sie

zu stärken, damit sie später keine Anfälligkeit

für Suchtstoffe zeigen. Je mehr

Selbstvertrauen Kinder haben und je besser

sie mit Konflikten und Misserfolgen

umgehen, umso leichter fällt es ihnen,

Selbstbewusstsein zu entwickeln. Dies

ist wichtig, wenn es darum geht, „Nein“

zu sagen beim Ausprobieren von Suchtmitteln.

Unterstütze dein Kind, schenke

Vertrauen, hab ein offenes Ohr

und hilf ihm, Rückschläge zu verkraften!

CHI

57


GESUNDHEITSYOGA MIT ALEXANDRA

DIETER STEINBACH

Yoga

im Familienalltag

von alexandra meraner

Meine Kinder sind mit dem Yogahund,

dem Affen, dem Löwen und vielen Yogatieren

aufgewachsen. Und nun, wo sie erwachsen

sind, haben sie doch so einiges

an Yogaübungen in ihren Trainingsplan

bzw Alltag übernommen.

Vor über 15 Jahren war „unser“ Kindergarten

einer der ersten, in welchem ich

Yoga unterrichten durfte. Die „Yogarin“

- der Name der Kinder für mich – wurde

immer sehnsüchtig erwartet. Die Kinder

haben ihren Eltern Zuhause oft Übungen

gezeigt, die Eltern waren glücklich, dass

die Kinder an dem Tag, an dem Yoga stattgefunden

hat, sehr ausgeglichen nach

Hause gekommen sind. Und auch im

Gymnasium ist Yoga gut angekommen, da

war es dann schon erwachsener, teilweise

akrobatischer.

ABER MUSS YOGA IMMER

AUSGELAGERT WERDEN?

Nein, denn Familienyoga kann in jedem

Alter Spaß machen! Es gibt schon so

viele Online-Angebote oder man sucht

sich einfach die Yogatiere zusammen

und macht eines nach dem anderen gemeinsam

durch. Für Ausgelassenheit und

gemeinsames Lachen ist somit gesorgt!

Die Familienmitglieder stellen sich vollkommen

aufeinander ein, kommunizieren

während der Übungen miteinander

und genießen den Spaß an der gemeinsamen

Bewegung.

Erwachsene gehen durch ihre Kinder

wieder spielerischer an Aufgabenstellungen

und Übungen heran, ganz ohne

permanent nach Perfektion zu suchen.

Dadurch gewinnen alle Teilnehmer eine

entspanntere und unkompliziertere Einstellung,

die auch im Alltag sehr hilfreich

sein kann. Falsch machen kann man dabei

wenig! Räum in deiner Wohnung ein

wenig Platz frei, sorge dafür, dass ihr in

dieser Zeit nicht gestört werdet und übt

mit leerem Magen.

Leg rutschfeste Decken oder Matten auf

und beginnt mit einfachen gemeinsamen

Atemübungen. Nehmt Wattebäusche

und pustet sie gemeinsam mit den Kindern

am Boden durchs Zimmer oder blast

Taschentücher gemeinsam in die Höhe.

Verwende bunte Tücher, um gemeinsam

zu tanzen. Kuscheln, Kitzeln, Massieren

- alles was Spaß macht, ist erlaubt. Kreist

Hände und Füße, rubbelt den ganzen

Körper ab - übt und bewegt euch ganz

ohne Druck und Erwartungen.

CHI

58


Als Einstieg kann auch mal die „Hasenatmung“ geübt werden: die Nase ein

wenig rümpfen wie ein Hase und ein paarmal kurz hintereinander durch die

Nase einatmen, dann lange durch die Nase ausatmen.

Wenn ihr gut aufgewärmt seid, könnt ihr gemeinsam den Yoga-Baum üben:

stell dich aufrecht hin, hebe ein Knie und stelle den Fuß des gehobenen Beins

seitlich in die Wade oder an den Oberschenkel. Lege die Handflächen vor der

Brust aneinander, lass dann Blätter wachsen, indem du die Arme seitlich über

den Kopf hebst und die Finger weit spreizt oder mach einen schmalen Baum

und bringen beide Arme über den Kopf.

Du kannst gemeinsam mit deinem Kind wie ein Löwe brüllen: Setz dich in den

Fersensitz (sollte das unangenehm sein, leg ein Kissen zwischen Ober- und Unterschenkel),

leg die Hände zwischen Oberschenkel und Bauch, die Finger sind

wie zu einer Faust eingerollt, mit der Ausatmung beugst du den Oberkörper

nach vorne, schiebst die Hände auf den Oberschenkeln nach vorne und öffnest

die Finger weit. Streck die Zunge bei weit geöffnetem Mund heraus und brülle

wie ein Löwe. Achtung: Das Brüllen kann auch ausarten. Hier macht es Sinn,

einen kleinen Löwen zu machen, der noch etwas verhaltener brüllt.

Oder wie eine Schlange zischen: Du legst dich auf den Bauch, hebst den

Oberkörper und den Kopf ohne Hilfe deiner Hände, nur mit Kraft des unteren

Rückens vom Boden ab, und zischt wie eine Schlange!

Räkle und streck dich wie eine Katze: Setz dich auf die Fersen und streck die

Arme lang nach vorne, mach einen Katzenbuckel und alles, was dir zu einer

Katze einfällt.

Zur Beruhigung oder vor der Entspannung am Ende der Stunde könnt ihr

gemeinsam wie die Bienen summen: Setz dich gemütlich hin und atme entspannt

ein, beim Ausatmen summe mit geschlossenem Mund so lange wie

möglich wie eine Biene.

Schön sind ruhige Übungen mit Körperkontakt, wie die gemeinsame

Kindchenstellung oder die umgekehrte Kindchenstellung.

DIETER STEINBACH

In den Alltag integrierbar sind der Flamingo oder der Storch: einfach auf

einem Bein Zähne putzen und schauen, wie lange das geht. Mit älteren Kindern

kann man gemeinsam einen Yogakurs besuchen oder zu Hause gemeinsam online

praktizieren. Schau dazu gerne auf meinem Youtube-Kanal vorbei.

Schließe die Yogastunde immer mit einer gemeinsamen Entspannung ab! Leg

dich mit dem Kind gemütlich auf die Decke oder Matte, nehmt Pölster dazu,

macht es euch gemütlich. Hört eine kurze entspannende Musik oder lasst die

Fantasie auf eine Reise gehen. Ihr könnt euch zum Beispiel vorstellen, dass ein

Zauberer mit einem Zauberstab jeden einzelnen Körperteil berührt und sich

dieser Körperteil daraufhin entspannt. Oder lasst in eurer Vorstellung die Sonne

auf den Körper strahlen und diesen wärmen. Stellt Euch vor, ein Bär beim

Winterschlaf zu sein. Auch hier ist Ihre Kreativität gefragt, denn der Fantasie

sind keine Grenzen gesetzt.

Alexandra Meraner

praktiziert und lehrt Gesundheitsyoga mit

Schwerpunkt Body- and Soulbalancing,

Burnout-Prophylaxe, Ayur-Yoga-Therapie

und Entspannungstraining.

Sie ist Mitbegründerin von PhysioYoga Österreich.

→ meraner.care

Familienyoga bietet viel Freiraum für Individualität. Lass dich inspirieren! Ich

verspreche dir, ihr werdet gemeinsam viel Spaß dabei haben und euch in einer

ganz neuen Weise als Familie erfahren.

Fühlst du dich trotzdem noch unsicher? Kontaktiere mich gerne. Es gibt mittlerweile

auch sehr gute Kinderyoga- Bücher. Gehe gemeinsam mit deinem

Kind auf Entdeckungsreise ...

CHI

59


MAYA-ZEITbeGLEITER

für SEPTEMBER & OKTOBER

Aaaah! Welch eine Wohltat! Mit ETZNAB, dem WEISSEN SPIEGEL

kehrt vom 13. bis 25.9. Klarheit, systematische Ordnung, exakte

Struktur bzw. ein wenig Strenge und Disziplin ein! Naja, es könnte auch

eine ganz schön trockene Zeit sein. Doch erinnert Euch, nach solchen

Tagen fühlt man sich immer erfrischt, sauber und von Unnötigem

befreit.

Hier ist die nackte, ehrliche Wahrheit ohne Wertung zu Hause, hier kann Selbst-

Orientierung pur heilsam sein, weil das Verbiegen, das Herumdrücken, das anstrengende

So-tun-als-ob, die Masken endlich fallen. In nur 13 Tagen können sich dadurch Welten

erlösen! Nutzt das gezielt für Persönliches und stellt Eure essentiellen Fragen in den

Raum (ev. aufschreiben, sollten es mehr werden ;-)).

Ihr werdet staunen wieviel Durchsicht Ihr bis zum Zeitwellenende erhaltet. Im Großen

wie im Kleinen, im Innen wie Außen - begrüßt das Wesentliche und lasst störendes

Beiwerk und Ablenkung einfach weg. Die Tat-Sachen sprechen für sich und wir ersparen

uns das gefühls-vernebelte Hineininterpretieren. Mit Herzenswärme verknüpfte klare

Worte können nun falsche Erwartungen und emotionales Leiden easy beenden!

Die Zeitwelle CHUEN, BLAUER AFFE bringt uns vom 26.9. bis 8.10.

tief in unser seelisches Innenleben. Zur sensibelsten und verwundbarsten

Ebene, zum Inneren Kind, zu den Uralt-Schmerzen und

-Programmen. Jetzt können wir essentielle Transformations-Arbeit

machen, mit oder ohne therapeutische Hilfe.

Verwendet diese Tage um Selbstgespräche zu führen, um Euren versteckten Verteidigungsmechanismen

und Ausreden auf den Grund zu gehen. Bleibt aber unbedingt

bewusst im Erwachsenen-Ich, also stabil und ohne Identifikation damit. Ihr seid das

nämlich nicht! Ihr seid geistige Wesen von höchster göttlicher Weisheit, das diese

menschliche Erfahrung machen wollte.

So kann Euch Chuen anleiten, die Dramen zu beenden, das Leben als Spiel zu betrachten

und es kreativ zu gestalten. Nun können wir uns über unser zwanghaftes, neurotisches

Ego stellen und neue, spannende Rollen starten. Wir alle sind Regisseurinnen

und Regisseure, nicht Bühnenarbeiter/-innen und Dienstboten! Ihr habt Euch nur in

Negativ-Gefühlsspiralen und Illusionswelten verheddert – löst Euch heraus. Wenn Ihr

das bestimmt, kann Euch nichts und niemand mehr aufhalten!

ADOBESTOCK

CHI

60


KAN, der GELBE SAMEN bringt uns vom 9. bis 21.10. die

„Leichtigkeit des Seins“ näher. Er leitet uns 13 Tage an, sorgloser zu

leben! Ängste und Befürchtungen sind menschliche Konstrukte, die

uns in Urzeiten vor Gefahren bewahren sollten. Sie steigern die Aufmerksamkeit

und Vor-Sicht.

Doch leider haben wir durch negative Erfahrungen daraus eine richtige Geisteshaltung

entwickelt, die generell immer mit dem Schlimmsten rechnet. Damit

infiltrieren wir jede neue Herausforderung, jede Chance, jede Ambition und Idee

schon beim Start mit destruktiven Gedanken und Gefühlen, was der Sache

natürlich - nach dem kosmischen Gesetz der Resonanz - nur schaden kann.

Lediglich Kinder besitzen (noch) eine positiv-neutrale Grundeinstellung! Jetzt ist also

die wichtigste Zeit darauf zu achten, dass Ihr Eure inneren Pessimisten aufstöbert,

ihnen klar macht, dass Ihr ungestört in jeden neuen Tag gehen wollt und Euch auf eine

lebensfrohe Zukunft freut! Sollten sich irgendwann Probleme zeigen, werdet Ihr sie

fokussiert lösen. Ganz nach dem Motto von Pipi Langstrumpf: Das habe ich noch nie

gemacht, deshalb werde ich erfolgreich sein!

Die Schwingungsfrequenz CABAN, ROTE ERDE beseelt uns vom

22.10. bis 3.11. mit ihrer Weisheit für Existentielles. Sie bringt Ruhe

und Stabilität - nicht nur in unser Tun, sondern aktiviert auch Selbstverantwortung

und Vorsorge. Nun sind wir produktiv jedoch nicht

hektisch, praktisch jedoch nicht verbissen. Man tut was zu tun ist, ohne

zu meckern oder ego-gesteuerten Widerstand.

Perfekt geeignete Tage um Dinge aufzuarbeiten oder beispielsweise Geldthemen zu

regeln. Hier wartet das Bewusstsein auf uns, dass Materielles eine andere Art von

Energie ist und wir sie gezielt formen lernen sollen. Mit Besonnenheit, geistiger

Führung und einem gesunden Bauchgefühl. Unser Planet (Mutter Erde) ist jener Ort,

wo geistige Wesen physische Erfahrungen machen, bzw. helfen können die kosmische

Gesamtordnung wieder herzustellen. Also ein Zeitschiff für das Zeit und Raum,

Gravitation, etc. als Grundgerüst gelten. Erdung bedeutet somit die Gesetze von Tod

und Wiedergeburt, Kreation und Umsetzung zu verstehen und zu nutzen, obwohl sie

ein rein geistiger Schöpfungsakt sind, speziell irdisch konzipiert, die einfachste

Schwingungsform im Universum!

In diesem Sinne wünsche ich Euch

wie immer viel Spaß und Erfolg

beim Zeitgleiten!

Kamira

Kamira Eveline Berger

Die Trainerin, Beraterin und Autorin gilt seit

vielen Jahren als Tzolkin-Expertin rund um die

Maya-Archetypen. Sie ist Herausgeberin der

regelmäßigen ZeitBEgleiter-Texte und des jährlichen

Maya-Timers und vermittelt ihr Wissen in

Beratungen und Seminaren.

→ lichtkraft.com → maya-timer.at

CHI

61


GESUNDHEIT

ADOBESTOCK

DER DICKDARM-MERIDIAN

Nein, das will ich nicht!

UNSER DARM IST JENES ORGAN, DAS VIELE MENSCHEN MEHR ODER WENIGER

BESCHÄFTIGT UND ÜBER DEN MAN IN DER REGEL DOCH SO UNGERN SPRICHT.

DER DICKDARM, AM ENDE UNSERES VERDAUUNGSPROZESSES, ÜBERNIMMT DIE

KONTROLLE DARÜBER, DAS, WAS NICHT VERWERTBAR IST, AUS DEM KÖRPER

ZU TRANSPORTIEREN. ER STEUERT DEN ZEITPUNKT UND ENTSCHEIDET, AUF

WELCHE WEISE DER ABSCHIED VOM UNBRAUCHBAREM ERFOLGT.

von lis kundegraber

Der Dickdarm - viel mehr als

reines Verdauen. Die vielfältigen

Funktionen des Dickdarms in der

chinesischen Lehre zeigen, dass sein

Tun kein rein körperlicher Akt ist. Es

geht hier um viel mehr, als um die

Entsorgung von Nahrungsabfällen.

Er ist es, der unseren geistigen Umgang

mit den Themen Loslassen und

Abgrenzen in die Körpersprache

übersetzt. Der Dickdarm zieht eine

klare Grenze zwischen dem, was

bleiben darf und dem, was gehen

muss.

In der TCM nimmt er daher eine

überaus tragende Rolle ein. Denn

schließlich geht es um die großen

Fragen: Was darf bleiben? Was muss

gehen?

Das große Potenzial des Dickdarms.

Der Dickdarm ist der Meister

der Abgrenzung und des Loslassens

- nicht nur in körperlicher Hinsicht.

Er ist auch jene Instanz, die NEIN

sagt zu emotionalem und geistigem

Müll, der nicht verarbeitet werden

kann. Körper, Geist und Seele sind

untrennbar miteinander verbunden.

Bei kaum einem Organ erleben wir

unmittelbarer, wie eng alle Komponenten

unseres Seins miteinander

verwoben sind.

Auch im Westen gewinnt der

Darm immer mehr an Bedeutung. So

spricht man in Zusammenhang mit

ihm vom zweiten Gehirn und dem

Sitz unserer Abwehrkräfte. Es lohnt

sich also, sich dieses Organ und das

Element, in dem es sich entfaltet,

genauer anzuschauen:

CHI

62


LOSLASSEN UND ABGRENZEN:

DIE HERBSTTHEMEN.

Dickdarm und Lunge sind jene Meridiane, die in der

TCM dem Element Metall zugeordnet werden. Auch der

Herbst und die Trauer sind Qualitäten dieser Phase im

Elementekreislauf. Alljährlich lassen im Herbst die Bäume

das, was nicht mehr tragbar ist, los. Der Baum zieht

sich in sich zurück, um sich vor der Kälte des herannahenden

Winters zu schützen. Auch wir sind im Laufe

unseres Lebens immer wieder aufgerufen, zu spüren,

was wir nicht tragen können oder wollen. Rückzug,

Abgrenzen, Loslassen sind nicht nur herbstliche Themen

in der Natur, sondern auch in uns.

TRAUER, DER EMOTIONALE ASPEKT DES

METALL-ELEMENTS

Es fällt schwer, wenn man einen lieben Menschen,

eine Gewohnheit oder ein Projekt gehen lassen muss.

Die Trauer darüber wollen viele Menschen oft nicht

zulassen. In der TCM lehrt man jedoch: Jede Emotion

ist wichtig. So braucht auch die Trauer Raum und Zeit.

Sich in der Trauer zu verlieren und sie zu manifestieren,

tut jedoch nicht gut. Der Mensch gerät so ins Stocken

und mit ihm die Bewegungen im Darm. Menschen mit

einer gesunden Einstellung zum Leben und zum Abschied

nehmen, bleiben auch in Phasen der Trauer im

Fluss. Sie können sich nach einer gewissen Zeit wieder

voll Vertrauen den schönen Dingen des Lebens und

seinem Lauf hingeben.

LOSLASSEN IM HERBST DES LEBENS

Die Jahre nach der fruchtbaren Zeit entsprechen

im Lebenszyklus dem Herbst und dem Metallelement.

Nach der Phase des Sorgens können wir uns wieder

vermehrt den eigenen Wünschen und Bedürfnissen zuwenden.

Gereift durch die Erfahrungen, die wir machen

durften, zeigt uns der Herbst des Lebens, was wirklich

wichtig ist. Wir spüren: Jetzt geht es um die Essenz. Jetzt

ist es an der Zeit, das Leben so zu gestalten, wie wir es

wirklich wollen. Auch hier trennt sich oft die Spreu vom

Weizen. Alte Gewohnheiten, Konventionen und auch

Menschen, die einem nicht gut tun, werden verabschiedet.

Gut so, denn der frei gewordene Platz schafft

Raum für Neues. Der zweite Frühling darf kommen.

VERSTOPFUNG & CO: DIE BOTSCHAFTEN

DES DARMS

Wie es um die Themen des Herbstes in uns bestellt ist,

erfahren wir, indem wir einen Blick auf unsere Verdauung

werfen. Pflegen wir einen gesunden Umgang mit

dem Loslassen und Abgrenzen, kann der Darm seine

Aufgabe optimal und ohne viel Trara erfüllen. Am

besten tagtäglich und in den frühen Morgenstunden.

Doch was, wenn nicht? Schlechtes Abgrenzen, ein

verkrampftes Festhalten, JA statt NEIN sagen? Dem

Dickdarm entgeht nichts von all dem und er bringt klar

zum Ausdruck, wenn ihm etwas gehörig stinkt.

WENN ALLES VERSTOPFT

ADOBESTOCK

Halten Menschen zu sehr fest an Mustern,

Traditionen und Regeln, beginnt es sich im Innen zu

stauen. Die Angst vor dem Neuen und vor Ablehnung

ist oft riesig. Dann doch lieber den alten Strukturen

vertrauen. Neue Wege bergen immer auch ein Risiko in

sich. Wer weiß, ob man so ankommt? So fällt das Loslassen

alter Gewohnheiten oft schwer. Mit der Zeit wird

so jedoch auch die Verdauung immer schwerer. Der

Dickdarm verkrampft sich und übersetzt die Sprache

des Geistes auf den Körper: Festhalten. So wird schließlich

auch die Verdauung zur Qual und zum täglichen

Kampf.

ADOBESTOCK

CHI

63


GESUNDHEIT

NEIN SAGEN? LIEBER DOCH NICHT.

NEIN-Sagen fällt schwer. Man möchte doch schließlich

nicht enttäuschen, nicht anecken, aus Angst davor, weniger

gemocht zu werden. Daher lassen viele Menschen

viel zu oft zu, dass Grenzen verletzt und sie mit Dingen,

die sie nicht wollen, zugemüllt werden. So häuft sich jede

Menge Ballast im Inneren an. Dieser Haufen Fremdmüll

entgeht auch dem schlauen Dickdarm nicht. Es kommt zur

Stagnation und beginnt im Innen zu gären. Der Bauch

bläht und auch die Gedanken werden trübe und schwer.

DURCHFALL - DAS GROSSE LOSLASSEN

Irgendwann, wenn all das nicht mehr tragbar ist und man

es sich im wahrsten Sinne nicht mehr verkneifen kann,

dann schießt der Dickdarm den ganzen Müll mit einem

lautstarken NEIN in einem gewaltigen Befreiungsakt nach

draußen. Ahhhh...!

Die Chance für einen Neustart? Ja. Wenn der Mensch für

die Zukunft gelernt hat, dass es nicht dienlich ist, sich zu

verbiegen, sich die eigene Meinung zu verkneifen und

damit Schluss macht, an Dingen festzuhalten, die ihm

nicht gehören und nicht gut tun.

NASE VOLL?

Der Dickdarm-Meridian verläuft vom Zeigefinger über

Unter- und Oberarm und Hals bis zur Nase. Der Dickdarm

hat laut TCM einen starken Bezug zur Nase. So kann auch

eine verstopfte Nase Ausdruck dafür sein, dass einem

etwas gehörig stinkt, man hat schließlich die Nase voll.

Der letzte Punkt im Verlauf des Meridians mit dem wohlklingenden

Namen Willkommener Duft unterstützt uns bei

verstopfter Nase und bei Nebenhöhlenentzündungen. Er

bringt an dieser Stelle auch hier wieder in Gang, was vielleicht

ein nicht ausgesprochenes NEIN verschlossen hat.

EIN GESUNDES NEIN FÜR EINEN

GESUNDEN DARM

Das Gute bewahren, das Schlechte gehen lassen. Was

so einfach klingt, ist für viele Menschen ein lebenslanger

Prozess. Wurde es doch den wenigsten von uns in die

Wiege gelegt, dass es gesund und wichtig ist, NEIN zu

sagen und sich von dem, was nicht gut tut, abzugrenzen.

Vor dem Nein sagen und Loslassen müssen wir eine klare

Entscheidung treffen. Menschen mit einer ausgeglichenen

Dickdarm-Energie spüren gut, was richtig oder falsch für

sie ist und können danach auch entsprechend für sich

entscheiden.

Es ist ein langer Weg, den der Darm in unserem Körper

zurücklegt. Aufnehmen, verwerten, abgeben - ein täglicher

Kreislauf und Prozess, der dazu dient, unseren

Körper mit wertvollen Substanzen zu versorgen und gesund

zu erhalten. Mitunter ist es auch ein langer Weg, bis

wir erkennen, wie wichtig es ist, im Leben die Spreu vom

Weizen zu trennen. Achten wir mehr darauf, was uns entspricht

und sagen wir häufiger NEIN, nimmt nicht nur die

Verdauung, sondern auch das Leben einen entspannten

natürlichen Lauf.

CHI

64

SO NÄHRST UND STÄRKST DU DEN DICKDARM:

★ NEIN sagen, wenn du ein NEIN in dir spürst

★ Glaubenssätze hinterfragen

★ Vergangenes abschließen

★ Trauer Raum geben

★ Regelmäßige Mahlzeiten

★ Scharfes Essen in Maßen

DAS DICKE ENDE - EIN HAPPY END?

Der Dickdarm steht für den letzten Akt im Verdauungsprozess.

Er zeigt uns unmittelbar und tagtäglich, wie gut

wir es vermögen, die eigenen Werte und Prinzipien zu

leben, uns nicht zu verstellen und uns voll Vertrauen

entspannt dem Lauf des Lebens hinzugeben. Die Sprache

des Dickdarms ist laut und deutlich. Hören wir auf ihn und

seine Signale, wird er es uns danken - mit einem Leben

im Fluss und einem starken Immunsystem.

Lis Kundegraber

praktiziert in ihrer Praxis in Wien Shiatsu und Cranio

Sacrale Körperarbeit. Ihre Schwerpunkte sind frauenspezifische

Themen sowie geführte Meridianreisen und

Körpermeditationen.

→ www.shiatsuforall.at


AN AJBA DANIELA SAINITZER

DIE BOTSCHAFTEN DEINER

ENERGIELAUFBAHNEN

Impulse zum Nachdenken und Reflektieren:

★ In welchen Bereichen deines Lebens bist

du stur und stolz?

★ Kennst du die Themen, bei denen du

einen ungesunden Perfektionismus lebst?

★ Wie gut kannst du loslassen, was nicht

mehr in dein Leben gehört?

★ Bist du bereit, deinem Vater ehrlich und

tief zu vergeben?

★ Möchtest du deinen inneren Mann

heilen?

★ Bist du bereit, die Geschenke und

Potenziale dieses Meridians zu erleben?

Bedürfnisse deines Dickdarm-Meridians

Bewusstes Bauchatmen

Täglich genügend Quellwasser trinken

Hände auflegen auf deinen Bauch

Körperlich Loslassen durch Fasten

Seelisch Loslassen durch Gedankenhygiene

Meditation – Wiederherstellung der gesamten

Verdauung

Regelmäßiges Loslassen von Dingen und

Gewohnheiten

Die Talente des Vaters erkennen/annehmen

Eine bewusste und heilsame Ernährung

Freudiges NICHT-perfekt-Sein genießen

Täglich freudiges Handeln und Entspannung

bewusst leben

Daniela An Aibja Sainitzer

ist Gründerin der ICH&CHI-Akademie und unterstützt

mit ihrem Wissen rund um Meridiane und die ECM mit

Onlinekursen zu ganzheitlicher Gesundheit. Sie ist

Autorin von ICH & CHI, in dem sie die Meridiane, ihre

Funktionen und wie sie gut balanciert werden, erklärt.

→ anaibja.com

Hallo, hier spricht dein Dickdarm-Meridian!

In der ECM – der ehrfahrbaren chinesischen Medizin – achten wir ganz

besonders auf die Herausforderungen und Schattenthemen, die mit

dem Dickdarm-Meridian in Verbindung stehen. Bitte spüre kurz in dich:

Wie geht es dir mit dem Thema Loslassen und Sterbenlassen? Wie leicht

lässt du Veränderungen zu? Wie einfach kannst du dich von ungesunden

Gewohnheiten oder von Menschen trennen?

Kennst du das: Du weißt schon lange, was du nicht mehr möchtest und

trotzdem bleibst du dabei? Besonders der Dickdarm-Meridian leidet

unter dem Druck und der Prägungen unserer männlich geprägten Leitungsgesellschaft.

Es sind auch Stolz, Sturheit und Perfektionismus, der

diese Energieleitbahn blockieren lässt. Leider wurden die meisten Menschen

schon in der Kindheit und in unserem Schulsystem darauf geprägt,

nicht gut genug zu sein. Loslassen und Veränderungen als Geschenk anzunehmen

wurde oft bewertet. Diese ungesunden Gewohnheiten dürfen

Schritt für Schritt verändert werden.

Wenn meine Energie über längere Zeit blockiert, kann es sein, dass deine

Nasenschleimhaut anschwillt, du hast „die Nase voll“ und du bekommst

regelmäßig oder gar chronisch Schnupfen. Da ich viele Bereiche deines

Körpers mit Energie versorge, ist die Liste der mir zugeordneten Alarmanlagen

lange: Dazu gehören sämtliche Verdauungsprobleme wie Nahrungsmittelunverträglichkeiten,

Reizdarm, Verstopfung, Durchfall und Blähungen, wie

auch Hautprobleme, Probleme mit den Zähnen und mit den Schleimhäuten.

Die gute Nachricht ist, dass, sobald du dich mit meinen Themen in der Tiefe

beschäftigst, die Energie auch wieder schnell und harmonisch fließt.

Auf seelisch-emotionaler Ebene kannst du auf sehr einfache Weise meinen

Energiefluss fördern und unterstützen. Dabei ist besonders wichtig, dass du

dir bewusst machst, was du schon länger loslassen möchtest und es bis jetzt

noch nicht getan hast. Spüre gut in dich und lerne von der Natur, die jeden

Winter loslässt, um im Frühling mit neuer Kraft wieder zu erblühen. Es wäre

auch wichtig, dich mit der Prägung, die du durch deinen Vater erlebt hast,

zu beschäftigen. Ich möchte dich heute daran erinnern, dass deine Eltern

vermutlich immer ihr Bestes gegeben haben und dass du alle Verletzungen in

dir selbst heilen kannst: Einsamkeit und mangelnde Aufmerksamkeit deines

Vaters verwandelt sich in Vergebung, Verständnis und Selbstfürsorge.

CHI

65


Was der

Sternenlotos

jetzt für Dich bedeuten kann

ENERGIEN ZU UNSEREM WOHLBEFINDEN NUTZEN: MIT DEM STERNENLOTOS.

DER STERNENLOTOS IST EIN LANGE GESUCHTES BINDEGLIED ZWISCHEN

HIMMEL UND ERDE. NICHT NUR WANDELT ER JEGLICHE FORMEN VON ENERGIEN

IN LEBENSBEJAHENDE FELDER. ER UNTERSTÜTZT MENSCHEN AUCH IN ZEITEN

DER GROSSEN TRANSFORMATION, SANFT UND KRAFTVOLL WIEDER DAS ZU LEBEN,

WAS SIE WIRKLICH SIND UND IHR GANZES SEELENPOTENZIAL AUF DIE ERDE ZU BRINGEN.

NIKOLAUS LACKNER VON BLOOOMING LIFE ERKLÄRT, WARUM DER STERNENLOTOS

GERADE IN DIESER ZEIT FÜR DIE MENSCHEN SO WERTVOLL SEIN KANN.

CHI

66


Nikolaus, der Sternenlotos wandelt selbst stärkste Frequenzen wie

Mobilfunk, Radar oder Mikrowelle in Vitalfelder. Wie funktioniert das?

Der Schlüssel zur Transformation lautet Information. Was etwas technisch

klingt, ist in Wahrheit ein Um-Informieren von einer niedrig schwingenden

Frequenz in eine hoch schwingende, lichtvolle Energie.

Schon Albert Einstein und Nikola Tesla wussten, dass jegliche Frequenzen

und Schwingungen letztlich nichts anderes sind, als Energie mit einer

bestimmten Signatur. Wenn wir es nun verstehen, diese Informationen zu

wandeln und zu unserem Wohlbefinden zu nutzen, haben wir einen goldenen

Schlüssel für unsere Evolution in Händen.

Wir wissen, dass Mobilfunk nicht unbedingt gesundheitsfördernd ist.

Wie wichtig ist es, künstliche Energien um uns herum zu vitalisieren?

Wenn wir alle – meist künstlich generierten – Frequenzen um uns herum als Farben

sehen könnten, dann würden wir unsere eigenen Hände nicht mehr erkennen.

Derart viel wirbelt unsichtbar in der Atmosphäre herum. All diese Informationen

tragen dazu bei, dass in unserem gesamten System großer Stress entsteht, wir

physisch und psychisch geschwächt und beeinflusst sind. Wir verlieren dadurch

unsere Mitte, fühlen uns wie verloren und abgetrennt von unserem wahren Selbst.

Um in unserer ganzen Kraft zu sein, müssen wir jedoch in uns ruhen und angebunden

sein. Wir sollten uns vor Augen halten: Nutzen wir die Energie unbewusst,

wird sie uns nicht guttun, nutzen wir sie jedoch bewusst, dann wird sie uns auf

allen Ebenen unterstützen.

CHI

67


Der Sternenlotos ist eine bislang nicht gekannte, hohe Schwingungsfrequenz.

Wie arbeitet er?

Der Sternenlotos fängt sämtliche störenden Einflüsse auf, wandelt sie in reine

Lebensenergie und gibt sie dem Raum und dem gesamten Körpersystem zurück.

Störfelder in der Erde werden ebenfalls aufgelöst. Alles, was bisher verhindernd

oder krankmachend gewirkt hat, wird selbst zur gesunden Energiequelle. Es

entstehen lichtvolle gesunde Räume, in denen wir uns wohlfühlen, besser

regenerieren und uns leicht und natürlich weiterentwickeln.

Ihr habt den Sternenlotos vor nicht allzu langer

Zeit entwickelt. Woraus ist er entstanden?

Wir haben uns über viele Jahre mit Frequenzen

und der Entfaltung der eigenen Lebenskraft

beschäftigt und festgestellt, dass die Vitalität

seit vielen Jahren in fast allen Bereichen unseres

Lebens abnimmt. Wir sind den Ursachen auf den

Grund gegangen. Und nahezu ausschließlich hängt

diese Entwicklung mit den aktuell zu Verfügung

gestellten Technologien und der Digitalisierung

zusammen.

Wir sollten jedoch erkennen: Das, was gerade auf

der Welt passiert, ist in Wirklichkeit ein extremer

Beschleuniger auf unserem Weg ins neue Bewusstsein

und für unsere Entwicklung in höchstem

Maße förderlich. Diamanten entstehen nur unter

höchstem Druck. Wir haben herausgefunden, dass

es im Leben immer darum geht, bewusst umzugehen

mit dem was grade ist. Nutzen wir zur Verfügung

gestellte Energien wie beispielsweise Mobilfunk

bewusst, dann können diese künstlichen

Frequenzen ein Verstärker für unser Wohlbefinden

und unsere Transformation sein.

Das klingt so, als ob E-Smog und Mobilfunk für

uns alle ein Treibstoff sein können?

Genauso ist es. Energie ist Energie, sie ist völlig

neutral. Es liegt also in unserer Verantwortung

damit umzugehen. Wenn wir die vorhandene

Energie durch gezielte Information wandeln,

können wir sie zu unseren Gunsten nutzen.

Das ist ja auch das Geheimnis der inneren Transformation.

Wenn wir zum Beispiel Ängste nicht

mehr verdrängen und sie ganz bewusst annehmen

und integrieren, schwächen sie uns nicht mehr.

Sie werden vielmehr zu einer unterstützenden

Kraft, die unserem Wachstum und unserer Ausdehnung

dient.

CHI

68


DER STERNENLOTOS ERSCHAFFT RÄUME VOLLER LEBEN, IN DENEN SICH MENSCHEN VOLL UND GANZ

ENTFALTEN KÖNNEN.

Das ist der Paradigmenwechsel, den wir gerade auf der

Erde vollziehen. Wenn man so will, findet ein gigantisches

Uminformieren in uns und dadurch auch im

Außen statt. Wir gehen von einem niedrigschwingenden

Feld der Manipulation, Lüge und Täuschung in

ein hochschwingendes Feld von Wahrheit, Liebe und

Freude.

Der Sternenlotos ist also ein Multifunktions-Tool,

mit dem Energien bewusst zum höchsten Wohle für

alles genutzt werden.

BEZAHLTE PARTNERSCHAFT

So kann man es sehen. Wir werden oft gefragt, was das

Wesen des Sternenlotos ist. Unsere Antwort: Er begleitet

uns zum Ursprung zurück, zu dem was wir wirklich

sind. Illusionen und Schleier fallen ab, alte, nicht mehr

dienliche Prägungen und Programme werden gelöscht

und Schritt für Schritt mit unserer ureigenen Signatur

überschrieben.

Die Sternenlotos-Energie öffnet das Herz und damit

die Tür zu unserem ICH BIN. Das alles geschieht bei

jedem Menschen in seinem Rhythmus und gemäß

seinem/ihrem Seelenplan. Der Sternenlotos ist ein

wertvoller Aspekt einer neuen, spielerischen

Spiritualität, die die Schönheit und die Anmut

der gesamten Schöpfung ehrt, auch der Materie.

BLOOOMING LIFE

https://blooominglife.com

sternenlotos@blooominglife.com

T: +43 (0) 512 55 99 99

NIKOLAUS LACKNER, GRÜNDER VON BLOOOMING LIFE

NIKOLAUS LACKNER UND DER STERNENLOTOS

Schon von klein auf war Nikolaus (48) von dieser einen

Frage fasziniert: Was ist das Geheimnis des Lebens?

Nach jahrzehntelangem Suchen, vielen Herausforderungen

und Wirren entblättert sich ihm die Antwort

auf diese Frage immer mehr. Ein Meilenstein auf diesem

Weg ist die Entwicklung des Sternenlotos, mit dem jede

Form von Energie – in uns und um uns – in eine lebensbejahende

unterstützende Frequenz gewandelt werden

kann. Ein Paradigmenwechsel, der gerade in diesen

Zeiten für viele Menschen von großer Bedeutung ist.

CHI

69


GOOD FOOD

„Der beste Turbo der Natur,

ist Birkenrindentee als Frühlingskur“,

erzählt ein alter Spruch. Dazu nimmt

man einen Teelöffel der jungen,

frischen Rinde der Birkenäste und

übergießt sie mit einem halben Liter

heißem Wasser, lässt ihn zehn Minuten

ziehen und trinkt den Tee dann

schluckweise über den Tag verteilt.

Rindenweisheiten

Die Waldviertler Kräuterpädagogin,

diplomierte Wildkräutertrainerin und Autorin

zahlreicher Kräuterbücher, Eunike

Grahofer, hat es sich zur Aufgabe gemacht,

altes Wissen der Volksmedizin

zu bewahren und weiterzutragen.

Vor einiger Zeit hat sie sich dazu auf

eine neue Reise begeben, sich intensiv

mit den unterschiedlichsten Rinden

befasst und die alten Rezepturen und

Anwendungen aus Baum- und Strauchrinden

dokumentiert. Von Obstbäumen

und -sträuchern bis zu Tanne, Fichte,

Birke, Eiche, Erle und vielen weiteren

Bäumen weiß sie in ihrer neuen Buchreihe

Erstaunliches zu berichten.

„Früher war es üblich, dass auch die

Rinden der Bäume und Sträucher für die

Küche und die Hausapotheke verwendet

wurde“, erzählt sie.

Die Rinde, als Haut von Baum oder

Strauch, verwendete man früher zur

Hautpflege, bei Verletzungen, Verbrennungen,

Insektenstichen, Entzündungen,

für die Verdauung, als Kräftigungstrunk

und auch als nahrhaften

Mehl-Ersatz. In ihren Büchern erzählt

sie von der „Apotheke der Knochenrichter,

Holzknechte und Hebammen“,

einzigartigen Geschichten, einfachen

Rezepten, optimalen Erntezeiten und

praktischen Verarbeitungsweisen, die

sich seit Jahrhunderten bewährt haben.

Im Oktober erscheinen zwei weitere

Bücher rund um die Rinden: Das Kochbuch

Rindenküche und die Rindenapotheke,

ein Nachschlagewerk rund um

alte Volksmedizin.

Als kleinen Vorgeschmack dürfen wir

dir hier ein Menü aus der Rindenküche

zum Nachkochen empfehlen. Gerade

in unserer Zeit, in der Selbstversorgung

(wieder) ein großes Thema geworden

ist, kommt das alte Volkswissen gerade

recht, das uns mit den Schätzen von

Mutter Natur wieder vertrauter machen

will. Alle Bücher (Verlag Freya) und

weitere Infos: www.eunikegrahofer.at

BUCH.TIPP

KRÄUTEREXPERTIN

EUNIKE GRAHOFER

www.eunikegrahofer.at

RINDENKÜCHE

Köstlichkeiten aus Baumund

Strauchrinden

von Denise und Eunike Grahofer

Verlag Freya

RINDENMEDIZIN

Die Apotheke der Knochenrichter,

Holzknechte und Hebammen

von Eunike Grahofer, Verlag Freya

CHI

RINDENAPOTHEKE

Volksmedizin aus Baumund

Strauchrinden

von Eunike Grahofer

Verlag Freya

70


Tannenrinden-Fritatten

in Knochensuppe

SO GEHT'S:

DAS BRAUCHST DU

Die Tannenrindenzweige mit der Küchenmaschine zu

Mehl vermahlen.

Sodawasser mit Milch, Salz, Eiern, 10 g Tannenrindenmehl

und dem Mehl gut verrühren und mit etwas

Butter in einer Pfanne Palatschinken herausbraten.

Mit Frischhaltefolie abdecken und abkühlen lassen.

Die kalten Palatschinken auf ein Brett legen, zweimal

horizontal durchschneiden, sodass drei Teile der

jeweiligen Palatschinken entstehen, diese übereinanderlegen

und dann zu feinen Frittaten schneiden.

Zwiebeln mit Schale halbieren und in einer trockenen

Pfanne rösten, bis die Schnittfläche eine schöne

dunkle Farbe hat. Markknochen und Fleischknochen

blanchieren (in kochendem Salzwasser überkochen

und danach mit kaltem Wasser abschrecken), das

Wasser entfernen, erneut in kaltem Wasser ansetzen,

Wurzelgemüse und Zwiebel dazugeben und aufkochen

lassen. Den Schaum abschöpfen, danach die

Gewürze, Kräuter hinzufügen. Die Suppe für

3-4 Stunden köcheln lassen, danach abseihen.

200 ml Sodawasser

300 ml Milch

1 Prise Salz

3 Eier

1 kleine Prise Zucker

1 Handvoll Tannenrindenzweige

100 g Mehl

Wurzelgemüse

2 Zwiebeln

5 Markknochen

5 Fleischknochen

Lorbeerblatt

4 Wacholderbeeren

½ Bund Petersilie

½ Bund Liebstöckel

¼ Handvoll Pfefferkörner

3 l Wasser

CHI

71


GOOD FOOD

Lachsforelle

mit geschmortem Fenchel, Kieferrinden-Gin-Sauce

SO GEHT'S:

DAS BRAUCHST DU

Den Fenchel mit etwas Olivenöl in Alufolie wickeln und bei 250° C

für ca. 30-45 Minuten im Rohr überbacken.

Die Kartoffeln schälen, erst in Scheiben, dann in feine Streifen

schneiden und in heißem Öl frittieren. Danach auf einem Teller mit

Küchenpapier ablegen und salzen.

Kiefernrinde mithilfe der Küchenmaschine zu Mehl vermahlen und

2-3 Mal durch ein feines Sieb sieben. Weißweinessig und Dry Gin in

einer Pfanne etwas einreduzieren lassen, danach das Kieferrindenmehl

hinzufügen und vom Herd nehmen, 20 g kalte Butterflocken

einrühren und abschmecken.

Das Lachsforellenfilet pfeffern und mit der Hautseite zuerst in einer

Pfanne anbraten, wenden und nochmals kurz braten. Vom Herd

nehmen, 10 g Butter hinzufügen, den Fisch mit der geschmolzenen

Butter übergießen und ein wenig salzen.

Den Fenchel aus dem Rohr holen, von der Folie befreien und grob

schneiden. Die Zündholz Kartoffeln auf einen Teller geben, den Fisch

darauf platzieren, mit der Kiefernrinden-Gin-Sauce beträufeln und

den Fenchel gemeinsam mit frischer Dille hinzusetzen.

2 Lachsforellenfilets

½ Fenchelknolle

4 cl Dry Gin

20 ml Weißweinessig

1 Handvoll Kieferrinde

30 g Butter

2 mittelgroße Kartoffeln

Öl zum Frittieren

Salz

Pfeffer

frische Dille

Rezept für 2 Personen

CHI

72


AUDIO.TIPP

Mehr über die zahlreichen

Geheimnisse der Rindenmedizin

von Autorin Eunike Grahofer

persönlich

€ 5,-

Kieferrinden-

Weinchadeau

DAS BRAUCHST DU:

SO GEHT'S:

Kieferrinde mithilfe einer Küchenmaschine zu Mehl

vermahlen und 2-3 Mal durch ein feines Sieb sieben.

Einen Topf bis zur Hälfte mit Wasser füllen erwärmen.

Alle Zutaten in einer hitzebeständigen Schüssel

vermischen und über dem Wasserbad aufschlagen,

bis eine schön schaumige Konsistenz enstanden ist.

½ Handvoll Kieferrinde

300 ml Weißwein (z.B. Traminer)

3 EL Zucker

3 Dotter

Das Kieferrinden-Weinchaudeau sofort in eine Sektflöte

gießen und servieren.

Einfach

ein gutes

Leben

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73

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Seit vielen Jahren wird in der IAWG die

Wirksamkeit von bio-energetischen

Übertragungen (Geistheilung) durch

wissenschaftliche Messungen und

Experimente nachgewiesen.

Alle biologischen Systeme werden durch

das sie umgebende bio-elektromagnetische

System, der Bio-Energie gesteuert.

Der Hauptlieferant der Bio-Energie lebender

Systeme ist die Sonne, obgleich

alle Systeme miteinander verbunden

sind und ständig elektromagnetische

Energie untereinander ausgetauscht

wird. Bei idealer Energieversorgung sind

alle biologischen Funktionen von Körper

und Psyche optimal.

Wenn ein Energiedefizit auftritt und die

Temperatur niedriger als 35,5° C oder

höher als 36,6° C ist, dann bewegen sich

die Funktionen aus ihrem Optimum.

Es wurde festgestellt, dass sich die Entropie

(molekulare Bewegung durch Wärmeenergie)

des Systems harmonisch auf die

Funktionen auswirkt. Um die Auswirkungen

der Entropie auf bio-energetische

Systeme auf biologischer, biochemischer

und biophysikalischer Ebene zu untersuchen

wurde im August 2021 von den

Physikern Prof. Ignat Ignatov, Prof. Nikolai

Nikolajewitsch Neshev und dem

Geistheiler Prof. Dr. h.c Christos Drossinakis

die Methode der Informational

Transformation Entropy (Informative

transformierende Entropie) ins Leben

gerufen.

Seitdem werden verstärkt wissenschaftliche

Forschungen in diese Richtung

getätigt. 15 Professoren und Professorinnen

von Universitäten und Internationalen

Akademien der unterschiedlichsten

Fakultäten aus Bulgarien und

Russland unterstützen mit ihren Forschungen

und Untersuchungen die Experimente

der IAWG in der Methode der

Informational Transformation Entropy.

Die verschiedenen Experimente zeigen

immer wieder, dass elektromagnetische

CHI

74


Prof. Dr. h.c. Christos Drossinakis – Bettina Maria Haller

IAWG – Internationale Akademie

für Wissenschaftliche Geistheilung

Energie antioxidativ, entzündungshemmend,

restrukturierend und

transformativ (umwandelnd) wirkt,

sodass zum Beispiel Zellen oder die

DNS wieder ihre ursprüngliche Funktion

erlangen und sich somit in ihrer

Funktion in gesunde Bereiche zurückentwickeln.

Ein großer Wurf in Richtung der wissenschaftlichen

Anerkennung der

Wirkweise von Geistheilung ist uns

mit der Publikation über die theoretische

Analyse von Wasserstoffbrücken,

Energieverteilung und Information

in 1%iger Öl-Emulsion der

Damaszener Rose (rosa damascena)

gelungen. Diese Publikation ist am

23. Juli 2022 online als Forschungsartikel

im renommierten PLANT

SCIENCE TODAY nach dem Durchlauf

des viermonatigen Peer Review

(Überprüfung einer Publikation von

mehreren Wissenschaftern auf ihre

wissenschaftliche Ausrichtung und

Glaubwürdigkeit) veröffentlicht worden.

Es ist eine besondere Ehre für

uns, dass wir es geschafft haben,

dass der Artikel in der

Onlinezeitschrift von PLANT

SCIENCE TODAY erschienen ist.

Hier findest du dazu die wissenschaftliche

Publikation online

CHI

75


IAWG - Internationale Akademie für wissenschaftliche Geistheilung

Prof. Dr. h.c.Christos

Drossinakis

Jahrestraining 2023

Entwickle Deine Heilkraft

Deutschland Österreich

1.+ 2. April 8.+ 9. April

6.+7. Mai

27.+28. Mai

3.+ 4. Juni

17.+18. Juni

GR Insel Evia 19. bis 26. August

7.+ 8. Oktober

4.+5. November

2.+3. Dezember

14.+15. Oktober

11.+12. November

9.+10. Dezember

Bettina Maria

Haller

Wissenschaftliche Tests belegen Deine Fähigkeiten

Anm.& Info: 0043/664 460 7654 · www.heilerschule-drossinakis.de · Email: IAWG-frankfurt@web.de

Jahrestraining in der IAWG

Was wird trainiert?

Du trainierst die Drossinakis-Methode und lernst sie im Laufe der Zeit zu perfektionieren.

Die Drossinakis-Methode lehrt dich:

dein Energiepotential zu aktivieren

Selbstheilungsprozesse in dir und Hilfesuchenden zu aktivieren und zu verstärken

die Energie zu steuern

paranormale Fähigkeiten zu aktivieren

Wir arbeiten mit:

Aktivierung der Energie im Remote-Modus

Ausstrahlen der bio-elektromagnetischen Wellen durch die Hände

aktiviertem Wasser

den entwickelten paranormalen Fähigkeiten

Amuletten

In jedem Menschen wirken die Liebe und

Kraft Gottes. Durch Ausdauer, Strebsamkeit

und Vertrauen eröffnen sich in dir neue

Welten des Seins.

Das bio-elektromagnetische System des

Lehrers, seine Kraft, seine spezielle

Frequenz ermöglichen den Zugriff zur

Ausbildung und Perfektionierung

bestimmter Fähigkeiten.

Die bio-elektromagnetischen Wellen des

Lehrers tragen dich und öffnen in dir

die Pforten zu deiner verborgenen Kraft,

gemäß dem Fortschritt deiner spirituellen

Fähigkeiten.

CHI

76


Prof. Dr. h.c. Christos Drossinakis

„Es ist GOTT, der heilt.“

Christos ist seit 75 Jahren Geistheiler. Mit über

150 wissenschaftlichen Experimenten gilt er

als der meistgetestete Heiler der Welt.

BEZAHLTE PARTNERSCHAFT

Sein Großvater hat ihn mit vier Jahren gelehrt,

in der Stille seiner Selbst Zugang zur göttlichen

Kraftzu erlangen. Seit damals setzt er diese Kraft

für abertausende Heilungssuchende erfolgreich ein.

Seine tiefe Liebe zu allen Lebewesen wächst durch

die Hingabe an Gott immer mehr und mehr.

Tiefe Ruhe und Kraft erfährt jede/r in einer Heilsitzung,

der durch Christos Hände oder durch Fernübertragung

Energie erhält. Alle Dinge des Lebens werden klar und

verständlich. Der Mensch begreift, wie das Leben verändert

werden soll, damit die aktivierte Lebenskraftalle Symptome

von körperlichen, geistigen oder seelischen Belastungen

harmonisiert. Der Mensch ist Physik und erlernt im Laufe

seines Lebens die Kunst mit seiner Energie umzugehen.

Eine positive Lebenseinstellung verändert die innere

Welt und aktiviert die Selbstheilungskräfte, die das

biologische System zur optimalen Funktion und Heilung

benötigt. Die Lehren und seine erfolgreiche Methode gibt

Christos im Jahrestraining weiter (siehe nächste Seite).

Kontakt:

www.heilerschule-drossinakis.de

Tel.: 0049 69 30 41 77

Bettina Maria Haller

Heilung geschieht durch Liebe & Kraft

Jede Wirkung des Lebens hat eine Ursache, die im

Menschen selbst und seiner Art zu leben, zu finden ist.

Im Gespräch werden die Ursachen der Situation

erforscht und Lösungsansätze werden gemeinsam

erarbeitet.

Durch die Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch

Energieübertragung, im direkten Kontakt oder auf die

Ferne, werden Blockaden auf allen Ebenen mit Hilfe

empathischer und hellsichtiger Wahrnehmung gelöst

und Selbstheilungsprozesse eingeleitet. Das System

harmonisiert sich und erhält wieder seine optimale

Funktion, wodurch Veränderung an Körper, Geist und

Seele erfolgt. Die Veränderung der Glaubenssätze und

Reaktionen im Leben selbst führt zu einer positiven

Veränderung der Lebensumstände und trägt zum

allgemeinen Wohlbefinden bei.

Kontakt:

www.bettina-maria-haller.at

Tel.: 0043 664 460 76 54

CHI

77


Der Mensch

steht im Mittelpunkt!

SIE MÖCHTEN SICH VERÄNDERN? SIE SIND MIT SICH UND DER WELT NICHT MEHR IN

EINKLANG? SIE FÜHLEN SICH IN IHREM ZUHAUSE NICHT MEHR WOHL? SIE BENÖTIGEN

PROFESSIONELLE HILFESTELLUNG BEI IHREM VIERBEINER? ODER BENÖTIGEN ANDERE

INDIVIDUELLE FACHKUNDIGE DIENSTLEISTUNGEN?

DANN SIND DIE PERSÖNLICHEN DIENSTLEISTER FÜR SIE DA!

Aber wer sind persönliche Dienstleister? Dazu zählen

unter anderem. Energetiker, Astrologen, Partnervermittler

sowie Farb-, Typ-, Stil- und Imageberater.

Diese gewerblichen Unternehmerinnen und

Unternehmer sind Mitglieder der Fachgruppe der persönlichen

Dienstleister in der Wirtschaftskammer. Jeder braucht mal Unterstützung

und bei diesen Berufsgruppen wird Kompetenz,

Qualität und Empathie großgeschrieben!

Sie tragen seit Jahren denselben Kleidungsstil oder dieselbe

Frisur? Sie suchen ein neues Styling oder wollen Ihren Stil

festigen? Dann holen Sie sich Tipps vom Farb-, Typ-, Stil- und

Imageberater und finden Sie Ihren persönlichen Fashion-

Style. Überraschen Sie Ihre Lieben, glänzen Sie mit neuem Aussehen

und strahlen Sie Kraft und Selbstbewusstsein aus!

Es fehlt Ihnen an innerer Ausgeglichenheit, Ruhe und Entspannung?

Sie möchten Bereiche in Ihrem Leben zum Positiven verändern?

Humanenergetiker befassen sich mit dem Energiefeld

des Menschen, insbesondere mit jeder Form von Lebensenergie.

Die Tätigkeit des Humanenergetikers kann mittelbar (mit

zusätzlichen Hilfsmitteln wie etwa Pendel, energetischen

Essenzen, technischen Hilfsmitteln, Geräten, …) und unmittelbar

am Menschen (ohne zusätzliche Hilfsmittel) erfolgen. Die

meisten Menschen fühlen nach dem Besuch beim Humanenergetiker

eine Steigerung des Wohlbefindens, Selbstbewusstseins

und Körperbewusstseins. Mit einem Wort – man fühlt

sich rundum erneuert!

ADOBESTOCK

Sie schlafen schlecht? Sie können sich in Ihrem Büro nicht richtig

auf die Arbeit konzentrieren? Dann nehmen Sie Kontakt mit

Raumenergetiker oder einer Raumenergetikerin auf! Diese

sorgen für ein ideales Raumklima und helfen Ihnen, Lebens-

und Arbeitsräume an Ihre Bedürfnisse anzupassen und den

Energiefluss zu optimieren. Dadurch wird das Wohlbefinden in

Wohnräumen gesteigert, der Schlaf verbessert und ermöglicht,

in Arbeitsräumen lange Zeit konzentriert und aufmerksam zu

bleiben.

Ein Potpourri an Dienstleistungen

für Ihr persönliches Wohlbefinden!

Auch die Tiere dürfen nicht vergessen werden! Ebenso wie die

Menschen leiden sie oft an Blockaden, welche den Energiefluss

beeinträchtigen und sie aus dem Gleichgewicht bringen

können. Tierenergetiker unterstützen Tiere mittels verschiedener

Methoden in enger Zusammenarbeit mit dem Tierhalter.

Verantwortung und hohe Qualitätsstandards stehen im

Vordergrund dieser Tätigkeit.

CHI

78


Birgit Streibel-Lobner, selbst Unternehmerin in den Bereichen Unternehmensberatung

und Farb-, Typ-, Stil- und Imageberatung, vertritt in der WKNÖ

als Fachgruppenobfrau 10.000 und als EPU-Beauftragte 68.000 Mitglieder!

Große Verantwortung trägt sie auch als Bundesvorsitzende der Farb-, Typ-, Stilund

Imageberater/-innen.

JÖRG UCKERMANN

„Um stets am Puls der Zeit zu bleiben, bietet unsere Fachgruppe laufend Seminare,

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ein fundiertes Werkzeug in die Hand geben, welches Sie bei ihrem bestrebten Tun

unterstützen möge“, so Streibel-Lobner, „denn ständige Weiterbildung und lebenslanges

Lernen sind letztendlich entscheidend für ihren beruflichen Erfolg!“

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erstelltes Horoskop individuelle

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sieht es mit Ihrer Persönlichkeit aus? Setzen Sie Ihre Stimme und

Rhetorik richtig ein? Beim Umgang mit Kunden benötigen Sie

eine entspannte Sprechstimme. Bei Stress kann diese zu hoch

klingen, zu leises Sprechen vermittelt dem Gegenüber Unsicherheit

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79


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Die Fachgruppe der persönlichen Dienstleister in der Wirtschaftskammer NÖ ist die

gesetzliche Vertretung aller persönlichen Dienstleister*innen Niederösterreichs und

umfasst folgende acht Berufsgruppen:

Der Weg in die Selbstständigkeit!

Sie möchten sich Ihren Traum erfüllen und den Sprung in die Selbstständigkeit (in einer der

oben erwähnten Branchen) wagen? Dann sollte in der Praxis zuerst die Wirtschaftskammer

kontaktiert werden. Wir bieten professionelle Unterstützung beim Start ins Unternehmertum

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81

WIR SIND FÜR SIE DA

Fachgruppenobfrau

Birgit Streibel-Lobner

Fachgruppengeschäftsführerin

Mag. Julia Heschl

Obfrau-Stv. Aloisia Derin

Obfrau-Stv. Franz Muttenthaler

sowie alle Ausschussmitglieder

Fachgruppe der persönlichen Dienstleister

Wirtschaftskammer-Platz 1

3100 St. Pölten

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JÖRG UCKERMANN


HOROSKOP

ADOBESTOCK

CHI

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Wiederholungsschleife

Barbara Weninger

ist Astrologin und gibt in ihrer Vorschau

einen allgemeinen Überblick über die

nächsten Wochen und Monate.

Persönliches gibt's in der Beratung.

→ barbaraweninger.at

ASTROLOGISCHE VORSCHAU VON BARBARA WENINGER

Wir spüren es ja – in letzter Zeit ist sehr vieles sehr rückläufig unterwegs.

Und nun kommen auch noch Merkur und Mars dazu.

Wie es seinem mythologischen

Pendant

entspricht, steht

Mars im Horoskop

für alles, was mit Kraft, Energie und

Einsatz zu tun hat, inklusiver aller

Auswüchse. Er energetisiert, bringt

in Bewegung, stärkt und treibt an.

Mars ist Aggression – in ihrer reinsten

und wertfreiesten Form.

Kann diese Energie nicht frei genug

fließen, maskiert sie sich als

Wut und Zorn, als innere und äußere

Gereiztheit oder in Form von

(psychischen und physischen)

Krankheiten. Ohne Mars wird eben

nix mobil.

Alle zwei Jahre etwa ist Mars retrograd

unterwegs, sprich er ändert

seine Laufrichtung. In der Astronomie

eigentlich „nur“ ein Effekt,

der sich aus unserer Sicht – also

von unten auf den Himmel blickend

– ergibt, wenn sich Planeten ganz

vereinfach gesagt, überholen.

Astrologisch gesehen fließt dieser

Aspekt des Rückwärtsgehens in

die Deutung mit ein. Manche sind

sogar der Ansicht, dass retrograde

Planeten besonders stark auf

uns wirken. Andere wiederum sind

der Ansicht, dass es mehr auf die

Aspekte ankommt, die ein Planet

bei seinem Rückwärtsgang zu

anderen Himmelskörpern bildet.

Ein Beispiel: Wenn Mars retour geht

und dabei auf den (meistens) netten

Jupiter trifft, funktioniert der Energieeinsatz

sicher geschmeidiger als

bei einem Treffen mit Saturn, der

durchaus ein Ungustl sein kann.

MARS IN DEN ZWILLINGEN. Aktuell

und bis Ende März 2023 (!) ist Mars

im Zwillingezeichen unterwegs. Im

und für dieses Zeichen spielt die

Kommunikation eine Schlüsselrolle

– in allen Formen und Facetten.

Und so wird Mars im Herbst auch

ein bisserl zur „Plaudertasche“, die

sich, wenn, dann mit Worten wehrt.

Dieser Mars kämpft also vor allem

ums Rechthaben. Bis Ende Oktober

ist er direktläufig, danach und bis

Anfang Jänner 2023 rückläufig unterwegs,

bleibt dabei aber stets im

Zwillingezeichen. In diesen Retro-

Zeiten kommen einerseits oft alte

Probleme wieder hoch, andererseits

regt einen plötzlich auf, worüber

man vor kurzem noch weggesehen

hätte.

WORTE KÖNNEN SCHWERTER

SEIN. Was also tun? Lieber nix?

Am besten gar nimmer vor die Tür

gehen? Natürlich nicht. Mars muss

in Fahrt kommen – wenn er nix zu

tun bekommt, richtet er erst recht

Blödsinn an. Aber man sollte sich

während der retrograden Phase

genug Bedenk- und Durchschnaufzeit

geben, bevor man seinen inneren

Mars in diese chaotische Welt

rauslässt. Sehen Sie’s positiv: Das,

immerhin, können Sie nach wie vor

kontrollieren! Weil Mars zudem öfter

auf Neptun trifft, der die Dinge

ohnehin ziemlich vernebelt und Gedanken

„matschig“ macht, darf man

sich sowieso nicht alles glauben,

was man denkt.

10.9. in Fische

25.9. in der Waage

9.10. in Widder

25.10. in Schütze

RÜCKLÄUFIG:

Jupiter (bis 23.11.)

Saturn (bis 23.10.)

Merkur (10.9. bis 2.10.)

Mars (ab 30.10.)

Uranus (bis Anfang 2023)

EKLIPSEN:

25.10. – im Skorpion

(+ partielle Sonnenfinsternis)

CHI

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HOROSKOP

SO STEHEN DIE

Sterne

ASTRO-AUSBLICK

AUF SEPTEMBER & OKTOBER

VON BARBARA WENINGER

WIDDER | 21. 3. bis 20. 4.

Ich will gehört werden. Feuerzeichen sagen doch eh immer, was sie

denken. Könnte man meinen. Doch genauso, wie es flexible Stiere und

extrovertierte Krebse gibt, gibt es auch Widder, die sich länger überlegen,

was sie aussprechen. Kommunikation jedenfalls ist mit Mars im

3. Solarhaus dein Herbst-Langzeitthema. Bis Mitte Oktober fällt es

vermutlich noch nicht so auf, später aber wie Schuppen von den Augen:

Verflixt, man hat zuviel gesagt! Oder eben viel zu wenig. Auch die

Beziehungen zu Nachbarn und Geschwistern können dabei eine Rolle

spielen, da das dritte Feld unsere nähere Umgebung miteinschließt,

sowie alle kurzen Wege und Reisen. Damit du später also nicht nur

damit beschäftigt bist, Missverständnisse aus dem Weg zu räumen,

fasse dir lieber schon vorher ein Herz. Apropos Herz: Deine Liebessterne

sind davon nicht übermäßig betroffen. Immerhin! Gewisse Wege

und Abläufe werden vermutlich dennoch umorganisiert, aber man kann

eben nicht alles planen. Was du sagen willst und was nicht – das liegt

wiederum ganz bei dir.

STIER | 21. 4. bis 20. 5.

Ich will alles, und das sofort. Bei dir arbeitet sich der Energieplanet

durch das 2. Haus und hier geht es gemeinhin um Werte aller Art:

Finanzelles und Existenzielles auf der einen Seite, Selbstwertthemen,

Bestätigung, Potential und Talente auf der anderen. Kurz gesagt:

Du sammelst ein, was geht, gönnst dir – seien wir ehrlich – genügend

Goodies. Und solange dieser Mars direkt vorangeht, geht ja wirklich

einiges, und es geht sich auch aus. Zumindest bis der die Geschwindigkeit

drosselt und den Rückwärtsgang reinhaut (ab Mitte/Ende

Oktober). Mach mit, halte auch zwischendurch einmal inne, reflektiere

und korrigiere frei- und bereitwillig - bevor der Kosmos im

November alles ausbügeln muss. Beziehungstechnisch passt es im

September vermutlich am besten (Venus im netten Trigon), so richtig

aufregend wird es - analog zum anderen - eher zum Ende hin, wenn

sich die nächste Finsternis- und Eklipsenzeit mit dem Neumond im

Skorpionzeichen ankündigt.

ZWILLINGE | 21. 5. bis 21. 6.

Ich will. Dass Mars im Zwillingezeichen unterwegs ist, bedeutet

astrologisch gesehen, dass er durch dein 1. Haus wandert. Dieses

ist die Schnittstelle zur Außenwelt, Kontakt- und Aufbruchspunkt.

Hier gehen wir los. Direkt, spontan und zuweilen ein bisserl

provokant – so startest du in den Herbst, einfach marsisch. Das

passt gut, wenn du weißt, was und wohin du willst und wird dir

spätestens Ende Oktober Probleme machen, wenn du gar keinen

Plan hast, was diese Energie von dir will. Ein Projekt, eine Aufgabe,

etwas Handfestes muss her, etwas, in das du dich vernünftig (!)

„reinsteigern“ darfst. Zu viel Action ist nix, zu wenig ebenfalls nix,

und ob die Balance stimmt, zeigt sich zuweilen auch energetisch.

Liebe und Seele profitieren im Oktober sehr von diesen Aspekten,

Mitte September braucht es hingegen mehr Eigenanstrengung

oder sonstige flankierende Maßnahmen, die der Seele guttun. Der

Marstransit durch das eigene Zeichen kann dir viel Kraft schenken

– wenn du sie erstens nutzen willst, und zweitens darauf achtest,

dass sich diese Energie nicht verselbständigt.

LÖWE | 23. 7. bis 23. 8.

Ich will meinen oder keinen Weg. Das 11. Haus steht für unser soziales

Netzwerk (eher offline als online) und zeigt uns dadurch immer wieder,

dass kein Mensch eine Insel ist. Eine Halbinsel vielleicht, manchmal.

Und speziell, wenn Ego-Mars mit von der Partie ist. Denn obwohl er in

diesem Bereich theoretisch große Hoffnungen und Ideale haben mag

(wir, zusammen, Team etc.), tut sich der Powerplanet praktisch schwer,

nachzugeben und sich anzupassen. Zu Recht oder zu Trotz? Beides

kann vorkommen. Solltest du beispielsweise schon länger das Gefühl

haben, dass du dich eh immer wieder nur für andere verbiegst, wird es

dir spätestens zur Eklipsensaison (ab Ende Oktober) wirklich reichen.

Im Gegenzug, und wenn du dir ohnehin gut und viel Raum nimmst,

könnten andere gleiches Recht für sich selbst einfordern. Zusammen

leben, zusammen arbeiten – unterm Strich will so manches modifiziert

und besser ausgeglichen werden. Und dabei kann der Mars eine große

Hilfe sein, die eigenen Bedürfnisse, aber auch die der anderen besser zu

verstehen und zu erkennen.

KREBS | 22. 6. bis 22. 7.

Ich will nix (fühlen). Und das ist ziemlich verständlich, schließlich

wandert der aggressive Mars durch dein verstecktes 12. Haus, und der

Waage-Merkur steht dazu noch im Quadrat zu deiner Sonne. Klingt

nicht gerade passend. Dennoch lässt sich auch aus dieser Mischung

etwas basteln – sofern man mithilft. Die Stolpersteine, die es dabei

zu überwinden gibt: sich entziehen, wenn es Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten

gibt, passiv-aggressives Zumachen, das Leben

quasi ghosten. Gut, vielleicht erfordert das Leben da und dort ein

bisserl Rückzug und ein Herbst ist eben kein Sommer, klar.

Und dennoch tut es gerade deinem Sternzeichen gar nicht gut, alles

drin- und auszuhalten. Also, teile dich mit, stupse zumindest ein bisserl

mit deinen Zangen, zeige, dass du da bist, und vor allem, wer du wirklich

bist. Was der 12-Haus-Mars nämlich auch gut kann: Chamäleon

sein, sich anpassen und mit der Umgebung verschmelzen. Und Merkur?

Der rudert bis Ende September eh zurück. Zergrübel also ruhig, was du

willst, es kommt sowieso besser.

JUNGFRAU | 24. 8. bis 23. 9.

Ich will Respekt. Mit Mars im 10. Haus (beruflich/gesellschaftliches

Ansehen) läuft der Laden nicht ohne dein Zutun. Also eigentlich eh

wie immer in letzter Zeit. Und sofern du in deinem Job/Alltag grundsätzlich

zufrieden bist und genug Freiräume hast, wird diese Phase

auch nix kaputt-aspektieren. Ja, wenn nicht so viele (September-)

Jungfrauen in den letzten zwei, drei Jahren an dieser Grundsätzlichkeit

kiefeln würden: ständige Überforderung, ungute Energie, die ins

Privatleben überschwappt, gesundheitlicher Stress, etc. Mars macht

diese Themen noch einmal plastischer und sobald er den Rückwärtsgang

drin hat, vermutlich auch schwieriger. Krise? Chance? Beides.

Völlig wertfrei gesprochen, könntest du diese Phase jedenfalls dazu

nützen, um Ordnung in dein Leben zu bringen. Was du konkret dafür

tun kannst: Erlaube dir mehr Selbstständigkeit, traue dir das schwierige

Gespräch zu, vor dem dir graut, und stehe vor allem mehr für dich

ein! Wenn Mars erst rückläufig wird, tust du dir sicher schwerer als

jetzt.

CHI

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WAAGE | 24. 9. bis 23. 10.

Ich will (mir) glauben. Dein Bedürfnis, sich diese schiache Welt

immer ein bisserl schöner zu denken/machen, gehört sicher zu

den nettesten Eigenschaften der Waage. Ein guter Skill in Zeiten

wie diesen, der durch den Mars-Transit im 9. Haus vermutlich

noch verstärkt wird. Gehört dieses Feld schließlich zum optimistischen

und zukunftsorientierten Schütze-Zeichen. Worauf

die Schütze-Energie allerdings so gar keinen Bock hat, und was

sie lieber anderen überlässt, könnte im Herbst auch zu deinem

Achilles-Ferserl werden: die kleinen Dinge und Details, ein bisserl

fehlende Bodenständigkeit und dafür viel Erwartungshaltung.

Es geht also ums richtige Einschätzen, um die Anerkennung der

Gegenwart. Ob es sich nun um den Arbeitsaufwand bei einem

Projekt, die finanziellen Mittel für eine Investition oder brandneue

Gefühle für jemanden handelt - wichtig ist jedenfalls, dass du

mehrere Szenarien im Kopf durchgehst, bevor du dich langfristig

an etwas ketten. Intuitiv richtig liegst du dabei Anfang September

und Mitte Oktober, wenn Merkur direkt durch dein Zeichen

läuft.

SKORPION | 24. 10. bis 22. 11.

Ich will ganz und gar nicht. Leidenschaft, eine Welt in Schwarz-Weiß,

alles oder nix. Das ist natürlich sowieso typisch Skorpion und typisch

Mars-im-8.Haus. Die Themen, die durch diese Konstellation intensiviert

und zuweilen auch getriggert werden, haben in emotionaler

Hinsicht mit ziemlich archaischen Themen zu tun: Leidenschaft,

Hingabe, Intimität, aber auch Eifersucht und Wut – das ganze

Programm. In weltlicher Hinsicht schaut sich der Kosmos gemeinsamen

Besitz, Verträge und alles, was mit Fremdkapital zu tun hat,

(Steuern, Versicherungen etc.) genauer an. Möglich ist auch, dass

sich das eine mit dem anderen mischt. Gesunde Partnerschaften

werden dem Mehr an Emotion sicher standhalten, im September vor

allem glättet Venus zusätzlich die Wogen. Mit dem Beginn deiner

Saison ab Ende Oktober braucht es allerdings mehr Mitarbeit, da

Mars genau dann rückläufig wird, zudem spielen sich die kommenden

Eklipsen genau bei deinem Zeichen ab. Wenn sich nur mehr Ganzoder-gar-nicht-Gefühle

einschleichen, ist nicht die beste Zeit, das

Rad komplett neu zu erfinden.

SCHÜTZE | 23. 11. bis 21. 12.

Ich will dich (und wieder nicht). Im 7. und 11. Haus, wo Mars und

Merkur derzeit ihre Plätzchen aufgeschlagen haben, definiert

man sich vor allem über Beziehungen. Und selbst, wenn man

Single ist, wird man während dieser Zeit bemerken, dass es ein

starkes Bedürfnis gibt, mit anderen in Kontakt zu treten und

sich auszutauschen. Weil gerade der Mars aber nicht nur lustig,

sondern auch angriffslustig sein kann, könnte dieser Austausch

im Laufe der Wochen viele Formen annehmen: Diskussionen

etwa sind letztlich auch ein Weg, Informationen auszutauschen,

und im Streit sind sich schon so manche näher gekommen.

Damit dieses „Wir“-Feld vor allem unter Retro-Mars nicht zum

Schlacht-Feld wird, braucht es schon ein bisserl Empathie und

Entgegenkommen. Natürlich nicht nur von dir selbst, sondern

auch von deinem Gegenüber – und das darfst und solltest du

auch mit möglichst netten Worten einfordern. Wenn Kontaktplanet

Venus das Waagezeichen durchwandert (nicht mehr

lange, schon im Oktober!), geht all das eine Spur leichter.

STEINBOCK | 22. 12. bis 20. 1.

Ich will's mir leichter machen können. Dein ganz spezielles Mars-im

Herbst-Haus ist das 6. Ein Bereich voll Jungfrau-Energie, wo es um

all die Dinge geht, die wir täglich tun (müssen). Im besten Fall spüren

wir hier den Zusammenhang zwischen Soma und Psyche und reagieren

darauf, im schlechtesten funktionieren wir einfach nur. Oder

eben nicht. Verschiedene Steinböcke reagieren verschieden darauf:

die einen „workaholicen weiter“, bis Mars eben rückläufig wird und

sie ausbremst, andere wiederum feilen schon jetzt an einem Plan,

das tägliche Tun netter zu gestalten. So oder so wird Mars deinen

(Arbeits-)Alltag verändern, die täglichen Rituale unter die Lupe nehmen.

Solltest du dir noch nicht vorstellen können, wie so ein neuer

Alltag aussehen soll – keine Sorge, mit Blick auf 2023 kommt es am

Ende sowieso so, wie es kommen soll. Und der rückläufige Merkur?

Der nervt erst ein bisserl mit Alltagskram und bringt dir zwischen

Ende September und Anfang Oktober dann doch noch die ersehnte

zweite Chance. P.S.: Mitte/Ende September - beste Liebessterne!

WASSERMANN | 21. 1. bis 19.2.

Ich will klotzen, nicht kleckern. Vorweg sei gesagt, dass der

Mars und Merkur momentan sehr schön zu deinem Sternzeichen

stehen. Und das tut sehr gut, nachdem du dich ja auch

mit Saturn herumschlagen musst, der viele Themen aus der

Vergangenheit aufarbeiten will. Darüber hinaus, und das ist

noch schöner, bringt dir speziell der Mars im 5. Haus Spiel und

Spaß, Kreativitäts- und Kinderthemen näher – es ist unsere

Lebensbühne, auf der wir zeigen, was wir sind, und wen wir in

unserem „Clan“ haben wollen. Und wann, wenn nicht jetzt?

Worauf noch warten? Eben. Wenn Mars später rückläufig

wird, könnte aber auch bei dir ein bisserl was ins Stocken

geraten: Weil sich jemand anderer die Hauptrolle schnappt, du

dich durch lästige Alltagspflichten eingeschränkt fühlst, dein

Ehrgeiz mit dir durchgeht, Familien- und Beziehungsarbeit

ansteht…. und der Saturn mit seinen ganzen Einschränkungen

plötzlich wieder durchschimmert. Was also tun? Die positiven

Energien vom neuen Anfang unbedingt mitnehmen, die

Saturn-Lektionen aber bitte nicht komplett verdrängen.

FISCHE | 20. 2. bis 20. 3.

Was will ich eigentlich? Wenn Mars im sensiblen 4. Haus, und der

Merkur auch nicht gerade geschmeidig steht, wird’s oft ein bisserl

unübersichtlich. Ist da doch das Gefühl blockiert zu werden, doch

ob man sich selbst beschränkt oder durch andere blockiert wird, ist

bei diesen Konstellationen nicht so klar wie bei anderen. Sicher, ein

bisserl seelischer oder beruflicher Stress kann vorkommen, er ist

aber vermutlich nicht die Wurzel der „Unrundheit“, die sich in dir

breit macht. Bremse dich also lieber ein, wenn ein Gefühl des Ichmuss-alles-ändern-und-das-sofort

in dir breitmachen sollte. Noch

fehlt ein Puzzle-Teil für das große Bild, besagte Wurzel, und die wird

dir vermutlich erst der Saturn-Transit durch dein eigenes Zeichen

(ab 2023) bringen. Erste Schritte, Babysteps, machen aber natürlich

Sinn. Die Anfangsthemen: das Zuhause, Familie, Herkunft. Wann und

wem gegenüber ist mehr Abgrenzung nötig? Was hemmt mich heute

noch? Und an Wünschen für die Zukunft darfst du aber natürlich

dennoch feilen – speziell zum Neumond Ende Oktober.

CHI

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AUS UNSEREM CHI-EVENTKALENDER

EINSTEIGERKURS ASTROLOGIE

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Astrologie, Planeten und Himmelsphänomene wissen

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Anfänger, es ist kein Vorwissen notwendig.

Der Kurs dient auch als Vorbereitung für die Basisund

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Deutungen. Hybrid - Präsenz/online.

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ENTDECKE DIE KRAFT & MAGIE DEINES

INNEREN KINDES

AB 3.9. | TUMELTSHAM (OÖ)

An diesen 4 Wochenenden werden wir gemeinsam

Wege finden, wie du in Kontakt mit deinem inneren

Kind kommen kannst, um seine Magie & Kraft zu

spüren. Die Rückverbindung mit deinem inneren

Kind, die im Rahmen dieser Workshopreihe stattfindet,

kann einen wichtigen Impuls setzen um

deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. So können

seelische Wunden aus der Vergangenheit heilen,

verlorengegangene Seelenanteile integriert und

dysfunktionale Glaubenssätze verändert werden.

Diese Verbindung ermöglicht dir, dein inneres Kind

bewusst zu beachten und auf seine wahren Bedürfnisse

einzugehen.

→ Mehr Infos

EFT KLOPFAKUPRESSUR

4.9. | 10:00 | ONLINE

EFT bedeutet Emotional Freedom Technique und ist

eine einfache Klopfakupressur zur Beseitigung körperlicher

und psychischer Probleme. Die Technik ist

schnell erlernt und die Wirkung ist laut Studien oft

schneller als bei klassischen Psychotherapien, kann

diese aber vor allem hervorragend unterstützen. Die

Methode wurde in den USA entwickelt und wurde

inzwischen auch in Europa immer beliebter, weil sie

schnell zu erlernen und einfach anzuwenden ist.

Du kannst damit deinen Alltagsärger, Schmerzen,

deine Sorgen und Schwierigkeiten im Büro und

privatem Umfeld, Ängste durch Beklopfen bestimmter

Akupressurpunkte deutlich und messbar

minimieren. Ein Durchgang dauert nur wenige

Minuten und die Technik wird fortgesetzt, bis das

Problem verschwunden ist.

→ Mehr Infos

RITUALSPAZIERGANG "WERTSCHÄTZUNG"

10.9. | 14:00 | WIEN

Gemeinsam die Natur erfahren, sie dabei wertschätzen…

und damit auch sich selbst … aufmerksam, in

Liebe, in Freude, in Verbindung mit der Natur und

deiner Seele … mit Meditationen, Achtsamkeitsübungen

und Ritualen an kraftvollen Plätzen am

Wolfgangsee.

→ Mehr Infos

DIE GRÜNE KRAFT DER NATUR

11.9. | 14:00 | GEIERSBERG (OÖ)

Entdeckungsreise durch Wald und Wiesen, Bestimmung

von aktuell wachsenden Wildkräutern,

Sträucher- und Baumkunde, Wirkung und Anwendungen

der verschiedenen Wildpflanzen, Suchbilder,

Naturmeditation, Barfußweg, Achtsamkeitsübungen

→ Mehr Infos

FRAUENKRAFT-TAG

17.9. | 10:00 | PFAFFENSCHLAG (NÖ)

Natur-Tag am Kraftplatz: Natur erleben, Kraftplatz

erkunden, nährende Stille, Austausch, Rituale,

innere Mitte stärken, einfach sein.

→ Mehr Infos

RITUAL- UND FRAUENKREIS-LEITERIN

22.-25.9. | ONLINE

Fühlst DU dich berufen, andere Frauen im Frauenkreis

zu führen? Möchtest du eine Rolle bei der

Heilung und Stärkung von Frauen spielen? Du bist

eingeladen, dich einer aufregenden Bewegung von

Health-Audios

für Dein

Leben

www.healthstyle.store

CHI

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Frauen auf der ganzen Welt anzuschließen, die in

ihren Häusern, Online, in Yogastudios, Therapiezentren

und Krankenhäusern Frauenkreise bilden. Du

erlernst Kreisrichtlinien, Anleitungen & Vorschläge

für Voll- und Neumondkreise, schamanische Rituale,

Anleitungen saisonaler Themen im Jahreskreis, den

Elementen & Visualisierungen, viele Partnerübungen

für deine Frauen im Kreis, um deinen Kreisraum für

Heilung, Verbindung und Inspiration zu öffnen.

→ Mehr Infos

SCHWITZHÜTTE NACH INDIANISCHER

TRADITION.

23.9. | 16:00 | WALD (NÖ)

Möchtest du dich bewusst aus dem Alltagsstress

nehmen? Möchtest du abschalten und entschleunigen?

Möchtest du nicht nur deinen Körper reinigen,

sondern auch den Geist zur Ruhe bringen? Erlebe

eine Schwitzhütte nach indianischer Tradition!

→ Mehr Infos

BEFREIE DEIN HERZ UND FOLGE DER LIEBE

23.-25.9. | BAD DÜRRNBERG (S)

Befreite Herzen bringen den Frieden auf Erden. Ein

heiles Herz erkennt sich selbst und sein Gegenüber in

der Essenz. Begegnungen finden von Seele zu Seele

statt. Urteil, Schmerz, (Selbst-) Zweifel und Drama

weichen der Fülle des Seins und der Demut gegenüber

der Existenz. Geomantie, Yoga, Schamanische

Zeremonien und Rituale ...

→ Mehr Infos

QUANTEN MATRIX ADVANCED

24.+25.9. | GRAZ (ST)

Du lernst weitere Techniken der Quanten Matrix-

Methode um tiefsitzende Sabotageprogramme und

Blockaden aufzulösen. Dabei lösen wir Verstrickungen

aus deiner Vergangenheit, deinem Ahnensystem

und holen Hilfreiches aus anderen Dimensionen und

Universen. Du intensivierst deine Erfahrungen vom

Starter Modul und integrierst neue kraftvolle Tools

für dich, deine Klienten und deine Arbeit mit Tieren

und Lebensräumen. Ursächliches Ereignis transformieren,

morphogenetische Felder, Zeitreisen, Ahnenund

Familienheilung, Installationen von Wünschen,

Befreiung von Fremdenergien, negativen Gedankenmustern,

Körpersprache – Basic. Voraussetzungen:

Vorkenntnisse in der Quanten Matrix-Arbeit bzw.

Quanten Matrix Starter Seminar

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KABBALA - DEIN LEBENSPLAN

25.9. | ONLINE

Der Tag deiner Geburt war kein Zufall: Jede einzelne

Zahl des Geburtsdatums sagt nämlich etwas über

dein Innerstes aus und zeigt auf, wie du denkst,

fühlst und handelst. Weißt du genauer darüber

Bescheid, fällt es dir leichter, immer die richtigen

Entscheidungen im Leben zu treffen. Erlerne die

Grundlagen der kleinen Kabbala an acht Abenden

und erfahre mehr über dein Lebensziel und deine

seelischen Aufgaben, lerne dich und deine Mitmenschen

besser verstehen.

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netz.at

DEIN

GANZHEITLICHES

EXPERTEN-PORTAL

KOMPETENZ IN

60+ METHODEN

Zeig dich & dein Angebot

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⇢ DEINE WORKSHOPS,

SEMINARE, RETREATS ...

ab € 5 pro Monat

BIO BABY- & KINDERPFLEGE SELBERMACHEN

24.9. | 10:00 | HEIDENREICHSTEIN (NÖ)

Bei Pflegeprodukten für Baby- & Kleinkinder,

aber auch für die werdende Mama, gilt das Motto

„weniger ist mehr“. Der Weg zur richtigen Pflege

ist für die Eltern oft lang. Die Vielfalt an Produkten

und die teils widersprüchlichen Informationen über

Nutzen und Risiken sorgen für Verunsicherung.

Erfahre Grundlegendes über wertvolle Bestandteile

von Baby- und Kinderpflege, hautpflegende Öle,

Planzenbutter und -vitamine, Wirkstoffe und natürliche

Biorohstoffe. Setze das erlangte Wissen in die

Praxis um und nimm hochwertige selbstgemachte

Bioprodukte wie Baby- und Mamabalsam, Körper-,

Bauch- und Badeöl mit nach Hause.

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KÖRBLER SYMBOLE: ZEICHNE DICH GESUND

28.9. | ONLINE

Gewisse geometrische Zeichen sind Antennen, die

die täglich auf uns eintreffenden Informations- und

Energieströme beeinflussen und harmonisieren.

Dieses uralte Wissen wurde von Erich Körbler

wiederentdeckt. In seinen Forschungen bezog er

Erkenntnisse aus der TCM, der Quantenphysik und

Radiästhesie mit ein. Du malst dir bestimmte Zeichen

auf den Körper auf, die deine Selbstheilungskräfte

ankurbeln, Blockaden lösen und deine Schmerzen –

körperlich wie seelisch – zum Verschwinden bringen…

Du meinst, das klingt zu schön, um wahr zu sein?

Jedoch, es funktioniert!

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www.chi-netz.at

CHI

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AUS UNSEREM CHI-EVENTKALENDER

OKTOBER

außen. Elemente des Wochenendes: Präsenzübungen

mit den Pferden, Hara- und Dehnübungen, Tanz

mit dem Pferd, Üben mit dem Schwert, Verbindung

von Pferd- und Schwertarbeit, kontinuierlicher Austausch

in der Gruppe

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WUNDMANAGEMENT NACH §64 GUKG

29.9. | 9:00 | TIROL

In dieser Weiterbildung lernst du Wunden strukturiert,

interdisziplinär und – NEU – kombiniert mit

Aromapflege zu versorgen. Damit werden verkürzte

Wundheilungsprozesse, erhöhte Wundheilungsraten

& eine verbesserte Lebensqualität der Patienten

angestrebt. Personen aus dem gehobenen Pflegedienst

führen nach dieser Ausbildung modernstes

Wundmanagement auf ihrer Station professionell

durch.

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SYMBOLON

30.9. | 10:00 | WIEN

Die Symbolon-Karten mit den astrologischen

Zuordnungen können sehr gut als Zusatz in der

astrologischen Beratung mitverwendet werden.

Verschiedene Fragestellungen und Legesets können

für den Klienten Lösungen auf bildhafte Weise

aufzeigen. Wir werden auch Steine in Kombination

mit den Symbolon-Karten verwenden. Wie genau die

Verwendung der Karten mit und ohne Steine möglich

ist, erarbeiten wir uns mit vielen gemeinsamen

Übungen. Das Seminar ist gedacht für fertig ausgebildete

Astrologinnen, die beratend tätig sind.

Natürlich kann die Symbolon-Methode auch im

privaten Bereich verwendet werden.

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NUMEROLOGIE - NUTZE DIE KRAFT

DER ZAHLEN

1.10. | 10:00 | WIEN

Seit jeher wird den Zahlen eine besondere Bedeutung

zugeordnet. Einheit, Dualität, Triumvirat, vier

Himmelsrichtungen, vier Jahreszeiten, vier Phasen

des Mondes, fünf Bücher Mose, zwölf Apostel – die

Liste lässt sich nahezu endlos fortsetzen. Die Numerologie

des Universal-Genies Pythagoras überzeugt

durch Einfachheit, klare Strukturen und sorgt für

eine ganzheitliche Betrachtung der Persönlichkeit

aufgrund des Geburtsdatums. Die Lebenszahl –

unsere karmische Zahl – weist uns den Weg zum

Ziel, zu unserem Lebensthema. Die Dachzahlen

zeigen, welche Themen und Aufgaben uns das Leben

auf unserem persönlichen Wachstumszyklus stellt.

Du erlernst die Grundlagen der Numerologie, erkennst

deine Potenziale, Stärken und Möglichkeiten

und kannst somit dich selbst und andere besser

verstehen!

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PFERD & SCHWERT

1.+2.10. | STEINBACH

Bei diesem Selbsterfahrungswochenende am Steinbacherhof

vereinen wir Pferdegestützte Therapie

mit kraftvoller Schwertarbeit. Beides fördert den

freudvollen Kontakt zum Lebendigen nach innen und

TRAUMTEMPELGRUPPE

8.10. | 10:00 | ONLINE

Wir starten zu Vollmond im Oktober und enden mit

dem Novembervollmond! Träumst du auch von einer

Welt des Miteinanders? Reist du zu anderen Personen

und Orten in deinen Träumen und möchtest du

den Informationen mehr Raum geben? Traumtempel

waren (sind) Orte und Räume, in denen bewusst

geträumt wird und der Träumende sich mit den

Botschaften der Träume auseinandersetzt. Die

Traumtempelgruppe ist für dich, wenn du deiner

Intuition, deinen Träumen und der Vor- und Nachbereitung

von Träumen Raum geben möchtest,

Verständnis und Verbindung zu Traumtempeln und

Botschaften bekommen und vertiefen willst, du

offen und bereit bist, dich einzulassen in deine

Traumräume

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YOGALEHRER-INTENSIVAUSBILDUNG

10.10. | 8:00 | HEIDENREICHSTEIN (NÖ)

Kim & Mark Schmid von Yogimobil® und Sabine

Rueland vom Yogastadl bieten 2022 eine Intensiv

Schamanische Energiearbeit ☆ Naturrituale ☆ Schwitzhütten ☆ Seminare

Hochzeiten ☆ Taufen ☆ Übergangsfeste

www.urkraftweberin.com

CHI

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Yogalehrerausbildung im Südburgenland an. Diese

Yoga-Ausbildung richtet sich nicht nur an zukünftig

praktizierende Yogalehrer*innen, sondern eignet

sich auch besonders für all jene Yoga-Praktizierenden,

die ihr persönliches Hintergrundwissen über

Yoga vertiefen möchten.

→ Mehr Infos

Du spürst, welche Schönheit und Klugheit deine

wilde Seite in sich trägt und wie du dadurch handlungsfähiger

und authentischer wirst. Sei mit dabei!

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10./11.10. | 18:00 | ONLINE

ORGANETIK-SEMINAR FÜR MENSCH UND TIER

Erlerne die einzigartige Methode, Energieblockaden

auf Körper-, Geist- und Seelenebene zu lösen. Für

Therapeuten und gesundheitsbewusste Privatleute.

Du kannst das ORGANETIK Seminar auch als Aufzeichnung

buchen und jederzeit online starten!

→ www.organo.de

WUNSCH-WORKSHOP

13.10. | 17:00 | WIEN

In diesem Wunsch-Workshop betrachten wir das

Thema wünschen von vielen Seiten, überlegen

uns die Wünsche, zerlegen sie, formulieren sie

neu, formulieren sie anders, und beobachten

unsere Gedanken, Gefühle und Haltungen beim

Wünschen! Hast du alte Muster, Glaubenssätze,

die nicht mehr zu dir passen? Bist du bereit,

diese neu zu formulieren? Glaubst du an deine

eigenen Fähigkeiten, deine mentale Kraft?

Möglicherweise können wir bei diesen Betrachtungen

unsere Wünsche neu ausrichten, neu

definieren und mental verankern!

Kurzum: Ein Workshop zum Wünschen – ein

Wunsch-Workshop!

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REIKI+

20.10. | 18:00 | GIESSHÜBL (NÖ)

Die Arbeit mit der universellen Lebensenergie

ergänzt durch viele weitere Methoden, die deine

Schwingungsenergie erhöhen, wird auch dein Leben

positiv verändern! Du wirst glücklicher werden,

entspannter, dein Immunsystem wird sich weiter

verbessern und du wirst mehr (Selbst-)Liebe erfahren.

REIKI+ ist traditionelles USUI Reiki um viele

Methoden erweitert, die deine positive Lebensenergie

steigern werden, z.B. Frequenztherapie,

Bachblüten, Arbeit mit Kristallen, Mantren, Arbeit

mit Symbolen der Heiligen Geometrie, zusätzliche

von mir gechannelte REIKI+ Symbole,…. So macht

Reiki viel mehr Spaß und lässt sich auch viel leichter

in dein Leben integrieren

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AUFSTELLEN AM SYSTEMBRETT

12.10. | 18:30 | PFAFFSTÄTTEN (NÖ)

Die eigene Lebensgeschichte erkennen und verarbeiten

mit Hilfe des Systembretts. Mit Wissen und

Techniken des Familien-System-Tests, Familiengenogramms

und der systemischen Aufstellungsarbeit.

Selbsterfahrung, Weiterbildung, Grundlagenkurs,

um systemische Zusammenhänge zu erkennen und

zu verstehen. Wissen über das Leben, familiäre

Zusammenhänge und Prägungen, die einfach jeden

Menschen betreffen.

→ Mehr Infos

ERWECKE DEINE LILITH-KRAFT

15.+16.10. | ST. KOLOMAN (S)

Entdecke deine Lilith-Energie, deinen Mut und

deine Klarheit, dich im richtigen Moment klar zu

entscheiden – in allen Bereichen. An diesen Tagen

beleuchten wir mit Elementen aus Astrologie, Gestalttherapie,

Schamanismus und NLP, wofür Lilith

steht und wie du ihre Kraft kennenlernen, erwecken

und nützen kannst. Du entdeckst, wie diese intuitive

Seite deine Persönlichkeit ergänzt und wie du dich

künftig besser abgrenzen und durchsetzen kannst.

ZEITQUALITÄT AUS SICHT DER ASTROLOGIE UND

ZAHLENMYSTIK

22.10. | 19:00 | ONLINE

Aktuelle Zeitqualität aus Sicht der Zahlenmystik und

der Astrologie im monatlichen Live-Call über Zoom!

→ Mehr Infos

Energiemethoden • Organetik • Hypnose • Klangarbeit

• Mentalcoaching • schamanische Arbeiten

• Entspannungstraining • Bachblütenberatung

• Farblichttherapie • Kurse • Seminare • CDs

Schwaben 96, 4752 Riedau

0677 628 640 38

www.nhp-feichtinger.at

CHI

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KOLUMNE

ADOBESTOCK

Die Sorgende

Der Archetyp der Sorgenden ist der Jahreszeit Herbst, dem Element Metall zugeordnet.

Die Sorgende ist nährend und gebend. Sie weiß, wie wichtig

es ist, die Spreu vom Weizen zu trennen. Wie eine gute

Bäuerin sortiert sie aus. Nur das Gute und Nährende - für

Körper, Geist und Seele - darf in die Vorratskammer.

Das Potenzial der Sorgenden für dich:

Selbstfürsorge leben

Die Sorgende unterstützt dich dabei, zu unterscheiden:

Was tut dir gut, was nicht?

Mit ihrer Hilfe trennst du dich deutlich leichter von alten

Mustern, Gewohnheiten sowie schädigenden Gedanken

und Anhaftungen. Sie ermuntert dich, JA zu DIR zu sagen

und NEIN zu dem, was dich schwächt.

Trennen und Loslassen ist eine wichtige Vorbereitung auf

den Winter. Die Sorgende hilft uns dabei, mit guten, nicht

mit verdorbenen Vorräten in die dunkle Jahreszeit zu

gehen. So können wir sicher sein, gut durch den Winter

zu kommen. Auf Basis dieser Sicherheit können wir in der

dunklen Jahreszeit tief in unsere Seelen-Essenz eintauchen.

Die Sorgende lässt dich spüren, was Körper, Geist und

Seele gut tut und schenkt dir die Kraft und den Mut, gut

für dich zu sorgen. Auf diese Weise stärkst du auch deine

Mitte und wirst in jeder Hinsicht stabiler. Das ist eine

wunderbare Voraussetzung, um gut durch die kalte,

dunkle Jahreszeit zu kommen.

MIT 13 ARCHETYPEN DURCHS JAHR

MARTINA KLOUDA-LACINA

Frauenstärken Coaching

frauenstaerken.net

Online Jahresgruppe für Frauen mit Feminin Coaching,

TCM Wissen, Mond- & Zyklus-Wissen.

Gestalte dein Leben endlich so, wie es dir entspricht –

auf der Basis deiner weiblichen Kraft. Erlebe, wie die

vielfältigen Qualitäten der 13 weiblichen Archetypen

dein Leben bereichern. Im Archetypenjahr lernst du,

sie für dein Leben zu nutzen – beruflich und privat.

▶ www.frauenstaerken.net

LIS KUNDEGRABER

Shiatsu, Craniosacrale Balance

shiatsuforall.at

CHI

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Geburtsvorbereitung

nach dem Vorbild

der Naturvölker

aktiv mitgestalten!

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