CHI #15 | Ausgabe 1/23

DAS 1. GANZHEITLICHE
MULTIMEDIA-MAGAZIN
FÜR DIE NEUE ZEIT
in österreich
Ausgabe 15 ▪ 1/23 | www.chi-mag.at
GROSSE VORSCHAU AUF 2023 ❤ NATURKOSMETIK ROSE ❤ ELTERNSACHE
AUF INS PARADIES ❤ NOVEL FOOD ❤ SCHULE DEINE SINNE ❤ KRAFTTIERE
CHI
1

ICH BIN die
veränderung.
#wirsindviele
CHI
2
ADOBESTOCK

good news
good vibes!
EDITORIAL
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LILLY DIPPOLD
Gründerin & Hüterin
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Was für ein Start in dieses neue Jahr! Geht es Euch auch so? Schlag auf Schlag verändern
sich Dinge, laufend gibt es Neuigkeiten, nicht immer sind sie angenehm. Deshalb waren
wir heuer besonders neugierig auf die Prognosen für dieses Wendejahr 2023. In einer
großen Reportage betrachten wir das Jahr durch die Brille unterschiedlicher Methoden
(ab Seite 66). Und ich kann eines vorweg nehmen: Es könnte aus Sicht des Wandels in die
neue Zeit ein durchaus erfreuliches Jahr werden!
Auch für das Zeitschriftenverlagswesen hat das Jahr holprig begonnen. Gleich mehrere
renommierte und langjährige Titel in Österreich und Deutschland werden aufgelassen,
große Zeitungen sollen künftig nicht mehr als Printmedien erscheinen! Die allgemeine
Verunsicherung und der Wegfall der Planungssicherheit in der Wirtschaft lässt viele
Werbekunden ausbleiben und bedeutet das Aus für viele Printmedien. Auch wir können
als Privatverlag ohne staatliche Förderungen zurzeit nicht mehr jede Ausgabe gedruckt
produzieren. Gleichzeitig erleben virtuelle Medien jedoch gerade einen großen Aufschwung
und wir dürfen uns über sensationelle rund 300.000 Leser (!) unserer Multimedia-
Ausgabe freuen!
Um deinen CHI-Genuss noch intensiver zu gestalten, gibt es neben vielen interessanten
Artikeln auch in dieser Ausgabe wieder etliche Videos, Audios und Meditationen direkt im
Magazin! Viel Freude damit!
Von Herz zu Herz,
COVER: ADOBESTOCK
WIR LIEBEN UNSERE MUTTERSPRACHE UND SCHREIBEN FÜR ALLE FRAUEN UND MÄNNER. UM DER BESSEREN
LESBARKEIT WILLEN VERZICHTEN WIR DABEI AUF MURKSIGE GENDERKONSTRUKTE - BITTE
FÜHLE DICH BEI ALLEN PERSONENBEZOGENEN BEZEICHNUNGEN GLEICHERMASSEN ANGESPROCHEN.
IMPRESSUM
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Geschäftsf. Gesellschafterin: Lilly Dippold (80 %). Redaktionsleitung: Lilly Dippold, Anzeigen: René Dippold (Leitung), rene.dippold@w4media.at, T: +43 (0)664 1016017,
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übermittelte Daten, Fotos und Muster. Druckfehler und Irrtümer vorbehalten. www.chi-magazin.at
CHI
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INHALT
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ADOBESTOCK
Die nächste Ausgabe:
CHI #16
ab 1. APRIL
INHALT
008 | GESCHENKE VON MUTTER NATUR
Ein Plädoyer an die Natur mit
Rezepten zum Nachmachen
012 | NATURKOSMETIK: ROSE
Königin der Blüten und Schönheitsblumen
Nummer Eins
018 | DIE LEBER UND DIE LAUS
Mike Mandl führt uns in die
Welt der Meridiane ein
020 | DER STEUERMANN
Wissenswertes über den Gallenblasenmeridian
von Lis Kundegraber
024 | CHI.YOU EIGENSHIATSU
Selbsthilfe für Nacken und Kopf
von Antje Tittelmeier
12
MARIAN MOSCHEN
028 | ERFORSCHE DEINE SINNE
Wie du mit Hilfe deiner fünf
Sinne bewusst genießt und zu
Achtsamkeit findest
036 | WINTERBLUES
Gegen Ende des Winters wird
uns der Mangel an Licht
schmerzlich bewusst
44
ADOBESTOCK
040 | FÜR IMMER JUNG
Eine spannende tiefenpsychologische
Analyse übers Altern
von Andreas Winter
CHI
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IMMER DABEI:
003 | EDITORIAL
003 | IMPRESSUM
006 | MUDRA
016 | YOGA MIT ALEXANDRA
027 | KOLUMNE ICH & CHI
039 | LIEBLINGS.STÜCK
050 | MAYA-ZEIT(BE)GLEITER
084 | HOROSKOP
088 | INFO.POINT
092 | DIE 13 ARCHETYPINNEN
VIDEO AUDIO MEDITATION GEWINNSPIEL
044 | ELTERNSACHE
Wie das Thema Frühsexualisierung in
unsere Schulen einkehrt
066 | 2023 - ZEIT DES WANDELS
Gemeinsam mit Expertinnen
unterschiedler Ansätze betrachten
wir die Zyklen und
Chancen dieses Jahres
046 | SEELENFUNKEN
Nicht nur zwei Herzen wohnen in unserer
Brust. So kannst du Licht- und Schattenseiten
deiner Seelenanteile
erforschen
048 | FRAUENSACHE ZYKLUSWISSEN
Mit Hilfe dieses Onlineprogramms
die weibliche Kraft (wieder)finden
052 | GEISTHEILUNG
Was für viele immer noch wie Humbug
klingt, ist bereits wissenschaftlich gut
erforscht
056 | KRAFTTIERE
Wie uns Krafttiere im Alltag und in
unserer Entwicklung unterstützen
074 | UND TSCHÜSS
Jetzt ist die beste Zeit für ein
Abenteuer mit WWOOFEN
72
077 | LIEBESGLÜCK FÄLLT NICHT
VOM HIMMEL
Robert Betz live in Österreich
078 | ES MUSS NICHT IMMER
FLEISCH SEIN
Alternative Eiweißquellen aus
Sicht der TCM mit Rezeptideen
082 | NOVEL FOOD
Gib acht, wenn du statt
Würmern, Käfern und
Heuschrecken lieber andere
Proteinquellen bevorzugst
061 | ORAKEL DER VÖGEL
Ein neues Kartendeck mit Botschaften
unserer gefiederten Freunde
062 | HOLEN WIR UNS UNSER
PARADIES ZURÜCK
2023 - ein Jahr, prallvoller Chancen
dafür
CHI
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FINGERYOGA
WUSSTET IHR, DASS IN UNSEREN FINGERSPITZEN MEHR ALS VIERTAUSEND
NERVENFASERN IN DIREKTER VERBINDUNG MIT UNSEREM KÖRPER STEHEN?
SIND WIR KÖRPERLICH VERSPANNT, ÄUSSERT SICH DAS AUCH AUF UNSEREN
HÄNDEN. YOGA-EXPERTIN LUCIA EDER STELLT IN UNSERER SERIE DIE
HILFREICHEN MUDRAS ZUM NACHMACHEN VOR.
MUDRA
Vayu Mudra
Die Mudra, auf die ich diesmal deine
Aufmerksamkeit lenken möchte, heißt
Vayu Mudra und ist dem Element Luft
zugeordnet.
Die Handhaltung harmonisiert den
Luftanteil im Körper und sorgt dafür,
dass ein mögliches Übermaß an Luftenergie
(Vata) reduziert wird. Wenn
der Körper von zu viel Vata dominiert
wird, neigt er zu Empfindungen wie
Kälte, Unruhe und zu Angstzuständen.
Auf physischer Ebene kann es zu Gelenksproblemen,
Rheuma und stressbedingten
Blähungen bzw. Blähbauch
und Bauchschmerzen kommen.
Durch die sanfte Verbindung der Luftenergie
mit dem Feuerelement findet
eine Zentriertheit im Körper statt, die
Völlegefühl und Unannehmlichkeiten
im Verdauungstrakt auflöst.
Die Kraft der wärmenden Sonnenergie
findet wieder in das Zentrum
der Körpermitte zurück und hinterlässt
ein angenehmes Wohlgefühl im
Bauchraum.
Ein weiterer angenehmer Nebeneffekt
dieser Mudra ist eine positive Veränderung
bei Unreinheiten im Hautbild.
Namasté,
Lucia Eder
als Yoga-Lehrerin ist sie auch
Expertin für Mudras
www.yogabluete.at
FOTOS: ADOBESTOCK, PRIVAT
CHI CHI
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Vayu Mudra
So geht's:
Vayu Mudra lässt sich sehr leicht und logisch erklären:
• Bring den Zeigefinger an den Daumenballen
derselben Hand und leg den Daumen dann sanft
auf das zweite Glied des Zeigefingers
• Der Daumen drückt den Zeigefinger dabei leicht
nach unten
• Die verbleibenden Finger bleiben entspannt
locker gestreckt
• Führe die Mudra gerne mit einer oder beiden
Händen aus, und beobachte, wie die Feuerenergie
des Daumens sanft die Luftenergie des Zeigefingers
einhüllt und ausgleicht.
Die Übung kann solange gehalten werden, bis mögliche Beschwerden im Bauchraum nachlassen. Wenn du
unter häufigen blähbedingten Bauchschmerzen leidest, kannst du die Mudra auch dreimal täglich für ca.
15 Minuten halten. Ich möchte an dieser Stelle jedoch darauf hinweisen, dass akute und heftige Bauchschmerzen
auch andere Ursachen haben können, und dieser energetische Ausgleich möglicherweise trotz positiver
Einwirkung eine ärztliche Abklärung nicht ersetzen kann.
In jedem Fall wünsche ich dir erleichternde und befreiende Momente auf deinem Weg und freue mich, wenn dir
Vayu Mudra vielleicht das ein oder andere Mal dabei behilflich sein kann!
CHI
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Kraft der Natur
ICH BIN LANDWIRTIN, KRÄUTERPÄDAGOGIN, GRÜNE KOSMETIK PÄDAGOGIN,
SEMINARBÄUERIN, SELBSTWERTTRAINERIN, JIN SHIN JYUTSU-PRAKTIKERIN
UND GRUNDEIGENTÜMERIN. AUSSERDEM NOCH TOCHTER, EHEFRAU, MUTTER,
HAUSFRAU, INDIVIDUUM UND FREIGEIST. DU FRAGST DICH, WIE DAS ALLES
ZUSAMMENPASST UND WAS DAS MIT MUTTER NATUR ZU TUN HAT? NUN,
MEINER MEINUNG NACH EINE GANZE MENGE.
von christine bauer
Ich bin der festen Meinung: Die Natur
braucht den Menschen nicht! Der
Mensch die Natur sehr wohl. Die
Natur wurde nicht von Menschenhand
geschaffen, wird aber von Menschenhand
ge- und benutzt, misshandelt
und zerstört. Es gab sie vor dem ersten
Menschen und wird sie nach dem
letzten Menschen immer noch geben.
Was den Menschen von der Natur
unterscheidet, ist ihre grenzenlose
Geduld. Die Natur hat Zeit und lässt
sich Zeit. So braucht sie Jahre bis Jahrzehnte,
um zerstörten Boden wieder
zu regenerieren. Sie schafft das, wenn
wir sie lassen. Wusstest du, dass es
2.000 Jahre dauert, bis sich zehn Zentimeter
Mutterboden gebildet haben?
Wir Menschen haben hingegen keine
Zeit. Von der Geduld ganz zu schweigen.
Wir rennen, hetzen, drängen
und schreien. Wir schaffen es in einer
Minute drei Fußballfelder Regenwald
zu roden. Das sind 11.000 Quadratkilometer
am Tag. Regenwälder gibt es
seit rund 200 Millionen Jahren – und
wie lange noch?
Wie singt Udo Jürgens so treffend
in dem Lied Tausend Jahre sind ein
Tag: „Was ist Zeit? Ein Augenblick,
ein Stundenschlag, 1.000 Jahre sind
ein Tag.“
In Österreich werden täglich 11,5 bis 12,9 Hektar
Boden durch Verbauung versiegelt. Das sind täglich
20 Fußballfelder. In Deutschland sind es 54 Hektar
täglich, also 76 Fußballfelder … Über Treibhausgas-Emissionen
und Wasserverschwendung spreche
ich erst gar nicht. Wir gehen mit der Natur um, als
hätten wir eine zweite in Reserve. Wenn sie kaputt
ist, nehmen wir einfach die nächste. Immer weiter,
schneller, besser, höher ... Wo soll das hinführen?
Altes Kräuterwissen von
Christine Bauer
Sie ist Seminarbäuerin
und Expertin für mehr
Natur und Natürlichkeit in
der Küche, im Haushalt
und rund um natürliche
Körperpflege
→ christine-bauer.at
Ein Unwetter zeiht auf, es blitzt und donnert, der
Regen fällt in Strömen vom Himmel. Und dieser
Wind! Wo kommt der Sturm her? Hilfe es hagelt!
Hochwasser – oh mein Gott, diese Verwüstung!
Die gewaltige Kraft der Natur wird blitzartig sichtbar
und wir sind ihr gnadenlos ausgeliefert. Sie zeigt
uns ihre vernichtende Seite in Form von Eruptionen,
Vulkanausbrüchen und Erdbeben, Tsunamis,
Tornados, Wirbelstürmen, Schneechaos, Lawinen,
Hochwasser, Überschwemmungen, Hitzewellen
gefolgt von Kälteeinbrüchen, Insektenplagen und
vieles mehr.
Plötzlich merkt der Mensch wie
klein und unwichtig er ist. Wir
haben den Planeten geschändet.
Vieles haben wir selbst zu verantworten.
Die Bequemlichkeit
hat einen hohen Preis.
Die gute Nachricht ist: Nicht alles
ist die Schuld des Menschen.
So gab es verheerende Naturkatastrophen
in der Evolution der
Erde immer wieder.
A B E R
Ich möchte dich wachrütteln
und anfeuern besser auf dich
und die Welt um dich herum
achtzugeben. Es ist so wertvoll,
erholsam und heilsam in der
Natur zu sein. Nirgends ist die
Luft frischer und reiner als im
Wald oder ganz oben am Berg.
Und so ganz nebenbei findest
du dort das eine oder andere
Mittelchen für deine Hausapotheke,
wie etwa Fichtenwipferl
für deinen Hustensaft oder
Baumharz für eine Heilsalbe.
Gratisgeschenke von Mutter
Natur.
CHI
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ADOBESTOCK
Für mich ist es besonders wichtig, dass
jeder Mensch einen Kraftplatz hat. Einen
Ort, an den er sich zurückziehen und
nachdenken kann. Oft sind diese Plätze
abgelegen, ganz still versteckt in der Natur.
Schnell und leicht zu Fuß erreichbar.
Ohne Handyempfang, Strom und Musik
aus der Konserve. Hier findet jeder zur
Ruhe. Hier ist Platz und Zeit, um zu sich
selbst zu finden, sich wieder zu erden und
den Kontakt mit seinem Inneren herzustellen.
KURZURLAUB FÜR DIE SEELE
Kraftplätze sind Orte, von denen eine
positive Wirkung auf die Psyche ausgeht.
Sie wirken beruhigend und ausgleichend.
Hier kann Energie wieder aufgeladen
werden. Kurz zu sitzen und bewusst zu
atmen bringt wunderbare Entspannung.
Der Kopf wird frei, die Gedanken klar,
Probleme werden klein und die Lösung ist
plötzlich überraschend einfach.
Das stärkt gleichzeitig den Körper und das
Immunsystem. Einfach Stille! So befreiend,
so leicht. Stille, kannst du sie hören?
Kannst du sie fühlen? Diese Ruhe. Die
Muskeln entspannen sich, der Atem wird
tief und regelmäßig, der Blick klar und
die Ohren öffnen sich für die Umgebung.
Vielleicht träumst du ein wenig von der
Zukunft. Was wäre, wenn ...
Träume sind keine Schäume, sie sind der
Beginn von etwas Neuem. Was ich träumen
kann, kann ich auch erreichen.
Vervollständige diesen Satz: Wenn
Träume zu den Sternen fliegen, dann …
Vielleicht sind an deinem Kraftplatz auch
Tiere. Möglicherweise ist dein Kraftplatz
auch die Gassirunde mit deinem Hund,
die Arbeit im Gemüsegarten oder die
wöchentliche Orchesterprobe?
Wo oder was ist dein Kraftplatz? Wann
und wo spürst du die Kraft der Natur
besonders intensiv?
Gestärkt nach einer Meditation am Kraftplatz
hast du auch mehr Achtsamkeit für
deine Umgebung und deine Mitmenschen.
ISS & TRINK BEWUSST
und achte auf die Qualität deiner Lebensmittel.
Wie wurden sie produziert und
wo kommen sie her? Sind sie nachhaltig?
Hast du sie womöglich selbst produziert?
Dann gratuliere ich dir sehr herzlich dazu!
CHI
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ADOBESTOCK
Als Landwirtin ist es mein Job Lebensmittel
zu produzieren. Es macht große Freude
die Pflanzen und Früchte wachsen und
gedeihen zu sehen. Ich ernte mein Getreide,
mein Gemüse und meine Kräuter.
Ich achte auf meine Tiere und sie achten
mich. Es reicht nicht allein, nur Bäuerin
zu sein. Der verantwortungsvolle Umgang
mit den mir anvertrauten Ressourcen
gehört genauso zu meinen Pflichten, wie
die Pflege des eigenen Ichs, die Pflege der
Seele.
Denn auch sie kommt aus der Natur.
Pflege deinen Körper mit Mitteln aus der
Natur. Sie gibt dir die Rohstoffe dazu nur
zu gerne. Du brauchst nur wenig davon
und eine Creme oder Seife ist schnell
selbst hergestellt. Mit den Zutaten aus der
Natur, ganz ohne Chemie und ohne die
Umwelt zu belasten. Pflege deine Seele mit
der Kraft der Natur.
BAUM DES LEBENS
Vielleicht ist an deinem Kraftplatz auch
ein Baum zu finden. Kennst du den Baum
des Lebens? Ein starkes Symbol mit
keltischen Wurzeln. Yggdrasil – das ist der
Weltenbaum. Er stellt das Verhältnis von
Mensch und Natur dar. Bäume sind die
Verbindung zwischen Himmel und Erde.
Die Krone öffnet sich nach oben zu den
Ahnen, der Stamm gibt Kraft und Festigkeit.
Die Wurzeln stellen die Verbindung
zur Unterwelt her und auch ins Reich der
Feen und Elfen. Gleichzeitig geben sie
Halt und Stabilität. Beides ist wichtig. Die
Öffnung und die Verwurzelung.
Du kannst auch mit Hilfe eines Baumes
deine Ahnen um Rat und Hilfe bitten. Bäume
sind mit ihren Wurzeln miteinander
verbunden und tauschen Informationen
aus. Als besonderes Geschenk geben sie
uns Nahrung und Heilung. Sie spenden
Schatten, um uns zu erholen und die Seele
baumeln zu lassen. Früher wurden besondere
Bäume als Versammlungsplätze genutzt.
Heute sitzen wir noch immer gerne
in ihrem Schatten und genießen die Zeit.
Hast du einen Lieblingsbaum?
Nimm die Energie von deinem Kraftplatz
und die Geschenke des Baumes mit nach
Hause. Bereite dir ein Baumöl zu und
massiere es nach dem Duschen ein, um
deinen Körper und deine Seele damit zu
pflegen.
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Geschenke der Natur
zum Selbermachen
von christine bauer
Pflegendes Fichtennadelöl
Herrliches Pflegeöl, Badezusatz oder Basis einer
Fichtennadelsalbe
Zutaten:
▪ 125 ml neutrales Speiseöl
▪ 1 EL Fichten- oder Tannennadeln
klein geschnitten
▪ 1 Prise Natursalz
So geht's:
Öl mit den Nadeln vermischen und einmal
aufkochen. Von der Hitze nehmen und noch
ca. 60 – 90 Minuten bei max. 50° C ziehen
lassen. Abfiltern, abfüllen – fertig!
☞ Fichtennadeln wirken durchblutungsfördernd,
hustenstillend, schleimlösend und entzündungshemmend,
beruhigend und entspannend.
Sie bringen Erleichterung bei Muskelschmerzen
und rheumatischen Beschwerden.
Fichtennadel-Badesalz
Zutaten:
▪ 4 EL Speise- oder Spezialsalz
▪ 1 EL Fichtennadeln frisch (getrocknete ½ EL)
So geht's:
In einem Mörser verreiben oder in einem starken Mixer pulverisieren.
Diese Menge reicht für ein Entspannungsbad.
☞ Wer gerne auf Vorrat produziert, steigert einfach die Menge. In einem
geschlossenen Vorratsglas sieht das grüne Salz im Badezimmer sehr
dekorativ aus. Das Salz konserviert die Fichtennadeln, es kann also nicht
verderben.
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NATURKOSMETIK
KONIGIN
der
Ein ganz besonderes Geschenk hat uns Mutter
Natur mit den Rosengewächsen für Körper,
Geist und Seele gemacht. Nehmen wir es an und
nützen wir ihren herzöffnenden Duft, ihre samtigen
Blütenblätter und ihre heilsamen Kräfte
Es ist nicht nur die bezaubernde
Vielfalt an alten englischen Sorten,
üppigen Ramblerrosen und farbenprächtigen
veredelten Varianten,
die unser Herz bei ihrem Anblick und ihren
vielschichtigen Duftnoten weiten und die
Rose zu einem wichtigen Basisstoff für viele
Kosmetika und Parfums machen. Auch Wildrosen,
wie wir sie an Waldrändern und den
Ufern von Bächen finden, verwöhnen uns mit
ihren Inhaltsstoffen und eignen sich damit
perfekt für Naturkosmetik zum Selbermachen!
Dazu werden die Blütenblätter, Rinden und
Früchte - die Hagebutten - verwendet, deren
Wirkstoffe wie Vitamine, Niacin, Pektin, Lykopin,
Betakarotin, Favonoide, Gerbstoffe und
-säure, Mineralstoffe und natürlich last but
not least die ätherischen Öle wir auf zahlreiche
Weise nützen können.
Die Geschenke der Rose finden als Stärkungsmittel
im Anti-Aging-Bereich, für die
weibliche Libido, zur Hautregeneration und
Zellerneuerung, als Frauentee, Badezusatz,
bei Kinderwunsch und in der Menopause,
aber auch in der Küche ihren Einsatz.
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ADOBESTOCK

100 %
organische
Pflanzenhaarfarbe
Sie werden begeistert sein
von der Qualität und Deckkraft
dieser einzigartigen
Pflanzenhaarfarbe!
Rosenblätter-Extrakt
Für Mizellenwasser, Tonic oder zur weiteren Verarbeitung in Pflege-
produkten kann man ganz einfach einen Auszug aus Rosenblütenblättern
herstellen. Die leicht angetrockneten Blütenblätter in ca. 30 ml abgekochtem
Wasser und ca. 70 ml Glycerin in einer sauberen Flasche etwa
zehn Tage auf dem schattigen Fensterbrett ruhen lassen und täglich
schütteln, damit sich die Wirkstoffe lösen. Danach abseihen.
Rosenblätter-Mazerat
Für einen Ölauszug füllt man ein Glas zur Hälfte mit angetrockneten oder
vollständig getrockneten Rosenblütenblättern und übergießt es mit hochwertigem
Öl der Wahl, bis alles bedeckt ist. Das verschlossene Glas darf nun
vier bis sechs Wochen auf der halbschattigen Fensterbank ruhen, damit die
Wirkstoffe gut ausgezogen werden. Danach abseihen und in saubere Fläschchen
füllen.
Rosenblätter-Warmauszug
Dazu werden zwei Handvoll Rosenblütenblätter mit 250 ml Öl nach Wahl
übergossen und langsam am Herd erwärmt. Danach über Nacht stehen lassen
und am nächsten Tag noch einmal erwärmen. Danach abfiltern, in eine
Flasche füllen und kühl lagern.
✓ Hohe Deckkraft – ohne Vorfärben!
✓ 4-fach zertifiziert
✓ Mehrfach ausgezeichnet
✓ 24 verschiedene Farbtöne
Gutes Öl deiner Wahl
★ trockene Haut: Jojobaöl, Mandelöl, Weizenkeimöl
★ empfindliche Haut: Distelöl,
★ Mischhaut: Distelöl, Traubenkernöl
★ unreine Haut: Traubenkernöl
★ fettige Haut: Rizinusöl
★ Babyhaut: Mandelöl, Weizenkeimöl
★ innerliche Einnahme: Sonnenblumenöl, Olivenöl, Distelöl
Erhältlich unter www.radico.de oder in
ausgewählten Verkaufsstellen in Österreich.
CHI
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www.radico.de

NATURKOSMETIK
CHI
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ADOBESTOCK

Rosengesichtsmaske
2 EL Sauerrahm, 1 TL Honig, 1 TL grüne Heilerde und 1 Tropfen reines
ätherisches Rosenöl mischen. Das Gesicht kalt abwaschen und die
Maske in Schichten auf Gesicht und Dekolleté auftragen. Etwa 30 Minuten
einwirken lassen und danach Rückstände mit lauwarmem Wasser abnehmen.
Verleiht eine Extraportion Feuchtigkeit und glättet Fältchen.
Rosenblüten-Liebstöckl-Bad
Eine Handvoll Duftrosenblütenblätter und 3 Liebstöcklblätter mindestens
drei bis vier Stunden antrocknen lassen. Danach mit 250 ml Ziegenmilch
übergießen und mindestens über Nacht ziehen lassen. Danach abseihen
und die Mischung zum Badewasser gießen. Wirkt innerlich lockernd und
aprodisierend.
Rosenzäpfchen
Rosen-Vaginalzäpfchen helfen auf natürliche Weise gegen Scheidentrockenheit.
Dazu für eine Zäpfchenform für zehn Zäpfchen 20 g Kakaobutter im
Wasserbad schmelzen und langsam 10 Tropfen reines ätherisches Rosenöl
in die abkühlende Masse einrühren. Danach in die Zäpfchenform füllen.
Im Kühlschrank aufbewahrt sind die Rosenzäpfchen etwa ein Jahr haltbar
(siehe Haltbarkeitsdatum der Kakaobutter).
Schönheitspflanzen
und ihre Wirkungen
von Eunike Grahofer und
Renée Schüttengruber
Nicht nur rund um die Rose
findest du in dieser Schönheitsfibel
zahlreiche Rezepte zum
Selbermachen deiner Naturkosmetik.
Von Veilchen, Granatapfel,
Karotte, Amla, Triphala,
Parakresse, Rosmarin, Chaga,
Efeu, Bergtee und Weihrauch
findest du eine Fülle von an-
schaulichen Rezepturen, viel
Information sowie leicht verständliche
Anleitungen.
Rosenblüten-Tee
Ernte frische unbeschädigte Rosenblüten.
Den Tee kannst du sowohl mit frischen als
auch mit getrockneten Blütenblättern
zubereiten. Zum Trocknen werden die Blütenblätter
an einem luftigen schattigen Ort aufgelegt.
Setz sie nicht dem Sonnenlicht aus, damit die Blüten
nicht braun werden und ihre Inhaltsstoffe verfliegen.
Die hier vorgestellten Rosenrezepte
und noch etliche mehr findest du
in diesem Expertenratgeber.
☞ Wirf einen Blick ins Buch
Hier gleich bestellen
Für den Tee lass das aufgekochte Wasser 5 bis 7 Minuten stehen, bevor du
die Rosenblüten damit übergießt. Für eine Tasse Tee 250 ml Wasser über
eine Handvoll Blütenblätter gießen und 10-15 Minuten zugedeckt ziehen
lassen. Dann abseihen und genießen.
Alle Rezepte aus dem Buch
Schönheitspflanzen und ihre Wirkungen
CHI
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GESUNDHEITSYOGA MIT ALEXANDRA
ADOBESTOCK
Freier Nacken -
freie Worte
von alexandra meraner
Über 90 % der Bevölkerung neigen zu Beschwerden im Nacken. Dabei ist
ein freier Nacken ohne Stauchungen wichtig für unsere Reaktionsfähigkeit
auf innere und äußere Einflüsse – offene Augen, mobile Gelenke,
fließende Energie.
Der Nacken ist ein Engpass an einem
hochsensiblen Übergang zwischen unserer
„Steuerzentrale“ Kopf/Gehirn und
„Betriebssystem“ Körper. Aufrichtung
ist die Voraussetzung für schmerz- und
spannungsfreien Nacken-, Kopf- und
Schulterbereich, denn der Kopf ruht wie
eine Kugel auf einem Stab.
Energetisch & psychosomatisch
Das Schulter-Nacken-Syndrom kann
eine Art fehlgeleitete Antwort auf große
seelische Spannungen sein. Wer unter
Stress, Sorgen oder innerer Spannung
leidet, ist mit seiner Aufmerksamkeit
im Kopf. Insbesondere jene Menschen
neigen zum Schulter-Nacken-Syndrom,
die viel „tragen“ müssen, sei es in einem
verantwortungsvollen Job, in der Familie
oder jene, die sich selbst zu viel „aufhalsen“,
weil sie das Gefühl haben, für
alle und alles verantwortlich zu sein. Es
hat fast etwas von „Strammstehen“ und
manche Klienten tun sich auch extrem
schwer damit, die Spannung oder die
„Last“ wieder loszulassen. Wir spannen
uns an - oft ohne es zu merken - atmen
flach und „vergessen“ uns selbst, in dem
Wunsch, zu funktionieren und unsere
Probleme zu lösen.
Problematisch wird es vor allem dann,
wenn wir keine Ruhephasen mehr finden.
Nicht mehr abschalten zu können,
unterbricht den natürlichen Fluss, die
natürliche Pulsation unseres Körpers.
CHI
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POSITIVE AFFIRMATIONEN:
★ Mir gefällt meine Stimme! ★
★ Ich bewundere meine Stärke! ★
★ Ich kann mich gut ausdrücken. ★
★ Ich darf meine Gefühle auch
verbal zeigen. ★
★ Ich bin einzigartig! ★
★ Ich zeige mich! ★
YOGA FÜR DEN NACKEN:
NÄHMASCHINE
Dann laufen wir Gefahr, in dieser Haltung zu erstarren. Um dies
zu vermeiden, ist es wichtig, zwischendurch abzuschalten und
aus dem Problem herauszutreten, um einen neuen Standpunkt
einnehmen zu können.
KEHL- ODER HALS-CHAKRA ★ VISHUDDHA CHAKRA
Der Ort, an dem wir unsere Stimme finden, sitzt im inneren
und äußeren Hals. Die Farbe Türkis wird ihm zugeordnet, so
lässt sich wunderbar mit einem türkisfarbigen Schal oder Halstuch
unterstützen. Körperliche Aktivitäten wie Yoga, Cranio
Sacral-Therapie, Ausdruckstheater, Tanzen, Singen, Tai-Chi
und Qigong können hilfreich sein.
Das Kehl-Chakra ist aber auch der Zugang zu höheren spirituellen
Ebenen. Es kann sich bei Kummer, nicht geäußerten
Gefühlen von Angst und Wut, Unehrlichkeit und Lästerei verschließen.
Die großen Themen zu dieser Körperregion sind
Kommunikation, Ausdruck, Authentizität, Wahrheit, Integrität.
Wie kann man das Halschakra im Yoga stärken:
Vermeide zu starkes Nach-oben-schauen in deiner Praxis,
halte stattdessen deine Halswirbelsäule im natürlichen
Schwung: Scheitel nach oben, dein Kinn parallel zum Boden.
Wenn das Kinn zu stark nach oben wandert, erzeugst du viel
Spannung in der Kehle, mit aufgerichteter Wirbelsäule hingegen
kann Vishuddha weit werden.
WEITERE ÜBUNGEN AUS DEM
GESUNDHEITSYOGA
KOPFACHTER
KOPF DREHEN – ZUR SCHULTER NICKEN
SEITNEIGEN, HALBKREIS
NÄHMASCHINE
PINGUINGANG
SCHULTERN KREISEN
SCHULTERN ZU DEN OHREN ZIEHEN
UND FALLEN LASSEN
AUGENÜBUNGEN
k Komme in eine aufgerichtete Sitzhaltung, entspanne deinen
Kiefer und deine Augen und spüre, wie jedes Ausatmen dich in
den weiten Raum der Kehle hinein führt.
k Entwickle deine Stimme durch Singen oder Chanten.
k Sortiere deine Stimmen im Inneren und lerne sie kennen.
k Intuitives Schreiben kann dir helfen, Klarheit zu erlangen.
k Lachen (Lachyoga)
Achte auf der Matte und im Alltag auf eine
entspannte Kiefermuskulatur. Wenn du
merkst, dass du „zusammenbeisst“, schieb den
Unterkiefer ein paarmal nach rechts und links
und lass deine Zunge entspannt im Mundraum
liegen.
CHI
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Alexandra Meraner
praktiziert und lehrt Gesundheitsyoga mit
Schwerpunkt Body- and Soulbalancing,
Selfcare im Wald und Entspannungstraining
Burnout-Prophylaxe, Ayur-Yoga-Therapie
Sie ist Mitbegründerin von PhysioYoga Österreich.
→ www.meraner.care

GESUNDHEIT
Na, schon mal eine Laus
über deine Leber gelaufen?
Bestimmt hat dir auch schon manchmal etwas auf den Magen geschlagen
oder du hast dir womöglich vor lauter Angst fast in die Hosen gemacht?
MIKE MANDL, Shiatsu-Experte und Autor zahlreicher Bücher rund um
TCM-Wissen übersetzt in seinem neuesten Buch »Die Leber und die Laus«
die Sprache unserer Organe. Leicht und liebenswert, ebenso illustriert von
Bia Grabner.
TCM-Wissen kommt manchmal ein
bisserl schwer verdaulich auf uns
zu. Nicht immer sind die östlichen
Ansätze rund um Ernährung, Kräuter,
Meridiane & Co. für uns so leicht
verständlich und umsetzbar. »Die
Leber und die Laus« hingegen nimmt
uns an die westliche Hand von Autor
Mike Mandl und führt uns im Jahreskreis
durch die Organe. Leicht lesund
nachvollziehbar.
Bevor es allerdings in medias res
geht, gibt's eine leichtfüssige Einleitung
in die Welt der Botschaften
von Herz & Niere (und natürlich allen
anderen wichtigen Organen).
Welche Message kann hinter Symptomen
wie Kopfschmerzen, Tinnitus,
Müdigkeit, Verdauungsproblemen
und einigen Unpässlichkeiten mehr
liegen? Mandl übersetzt es als
Hilferufe unserer inneren Welt, die
uns auf ein Ungleichgewicht aufmerksam
machen wollen. Dass uns
ein solcher Schrei um Hilfe nicht
immer auffällt, liegt seiner Ansicht
nach vor allem daran, dass uns der
Dolmetscher fehlt, der uns lehrt, diese
Sprache unserer Organe richtig zu
übersetzen und zu verstehen.
Verstehen wir die Sprache der
Organe, kann uns das helfen, zu
erkennen, worum es bei den jeweiligen
Beschwerden wirklich
geht. Denn erst wenn die Psyche
heil ist, kann das auch die Physis
werden.
Ein weiterer Abschnitt beleuchtet
die ganzheitlichen Zusammenhänge
zwischen Körper, Geist und
Seele und erinnert uns dabei an
die alten Volksweisheiten, die
die Sprache der Organe offenbar
besser drauf hatten, als wir heute.
Ob einem etwas wie ein Stein im
Magen liegt, man den Boden unter
den Füßen verliert oder einem das
Herz bis zum Hals schlägt ... die Hinweise
sind bei näherer Betrachtung
gar nicht so schwer zu verstehen.
Bald wird sonnenklar, wie ausgeklügelt
unser Organsystem in einzelne
Funktionskreise gegliedert ist, die
jeweils ihre Aufgaben für bestimmte
Lebensprozesse übernehmen.
Gleichzeitig aber sind es aber auch
unsere Organe, die uns in unserer
Entwicklung und in unserem geistig-spirituellen
Wachstum unterstützen
(können). Sofern wir bereit
sind, ihre Sprache zu verstehen und
auch darauf zu achten.
IM JAHRESKREIS DURCH DEN
ORGANISMUS
Begonnen mit den Frühlingsorganen
Leber und Gallenblase, über
die Sommerorgane Herz und Dünndarm,
die Spätsommerorgane Milz
und Magen und die Herbstorgane
Lunge und Dickdarm stellen sich
auch die Winterorgane Nieren und
Blase ausführlich vor.
CHI
18

Eingangs lässt Mike Mandl das Organ
in einem Interview selbst auf seine
ganz persönliche Art zu Wort kommen:
die Leber, die uns mit Visionen
und Träumen versorgt und uns die
Power geben mag, sie zu verwirklichen,
die gestrenge Frau General
Gallenblase, die Wert auf Pünktlichkeit,
Entscheidungsfreude und Verantwortungsbewusstsein
legt, das
Herz, das uns den rechten Weg weisen
mag, der Dünndarm, der für Klarheit
sorgt und die mütterliche Milz.
Mit viel Wortwitz und einer ordentlichen
Portion Charme setzt Mike
Mandl unsere Organe so liebenswert
in Szene, dass man schon während
des Lesens im Geiste eine lange
Liste mit großen Vorsätzen anlegt,
um künftig für mehr Harmonie im
eigenen ORGANismus zu sorgen.
Der persönlichen Vorstellung folgt
die detaillierte Beschreibung der
einzelnen Lebensaufgaben, die
unsere Organe für uns übernehmen
(wollen) sowie das ausgefeilte
Zusammenspiel untereinander.
HARMONIE IM SYSTEM
ist der Optimalfall, deshalb findet
sich in jedem Organ-Abschnitt eine
Beschreibung der Symptome, die
bei Ungleichgewicht auftreten können.
Das Ende bildet eine kurze Zusammenfassung
in Stichworten, was
dem jeweiligen Organ besonders
gut tut bzw. nicht so gut gefällt sowie
zugeordnete Farbe, Jahreszeit,
Himmelsrichtung, Tageszeit und
welche Bedürfnisse im Rahmen einer
Beziehung bestehen. In der Partnerschaft
wünscht sich etwa der Dünndarm
Klarheit und Kommunikation,
die Milz Wärme, die Lunge Raum und
Zeit und die Blase immer wieder mal
Auszeiten.
FRÜHLINGSORGANE:
LEBER UND GALLENBLASE
So wie in der Natur das große Frühlingsthema
Wachstum ist, will uns
auch unsere Leber dahingehend
unterstützen. Sie mag uns mit der
nötigen Power versorgen, um unsere
Visionen und Träume umzusetzen.
Dabei schenkt sie uns aber auch
die nötige Geduld und Gelassenheit,
um widrige Umstände auf dem Weg
zum Ziel zu überstehen. So ist es die
Lebensaufgabe unserer Leber, dafür
zu sorgen, dass wir über uns hinauswachsen
können. Wenn wir diese
Aufgabe annehmen und »frei von der
Leber weg« unseren Weg gehen und
unser Potential entfalten, gibt es
keinen Grund für Beschwerden.
Die Frühlingsenergie entspricht
der Kindheit, in der unser ganzheitliches
Wachstum besonders
ausgeprägt ist. Die Leber will uns
auf allen Ebenen größer werden
lassen.
Kann sich dieser unbändige Wunsch
nach Wachstum aber durch Hindernisse
nicht entfalten, entstehen Stau
und Druck. Mike Mandl vergleicht
das mit einem Verkehrsstau und
den Emotionen, die wir dabei erleben,
wenn wir am Vorankommen
gehindert werden: Ärger, Stress, Wut
oder aber auch Müdigkeit und Frust
sind die möglichen Folgen, sofern
wir nicht mit gleichsamer Engelsgeduld
und stoischer Gelassenheit
auf die Auflösung des Staus warten
(können) und körperliche Symptome
wie Spannungen oder ein Druckgefühl
im Brustkorb, Kopfschmerzen,
Schwindel oder Bluthochdruck. Es
gilt zu lernen, hinzuschauen und
den Druck, der unsere Lebensenergie
ausbremst, auf angemessene
Weise loszuwerden. Kein Wunder
also, dass die Leber auch in engem
Verbund mit den Augen steht, wie
Mike Mandl erklärt.
Neben solch umfassenden Beschreibungen
zu jedem unserer Organe
bildet ein mehrseitiger Index mit
alphabetisch geordneten Krankheitsbildern
den Abschluss in diesem
Buch. So kann »Die Leber und
die Laus« als hilfreiches, informatives
und gleichsam unterhaltsames
Lexikon der Organe aus Sicht der
TCM ein wertvoller Begleiter durch
unseren Organismus sein, der uns
nicht nur dabei hilft, die Sprache
unserer Organe besser zu verstehen,
sondern uns auch den Weg
weisen kann, wie wir den einen oder
anderen geistigen und spirituellen
Wachstumsschub in Angriff nehmen
können, um möglichst gesund
durchs Leben zu tanzen.
CHI
19
Über den Autor
MIKE MANDL
geboren 1969, ausgebildet
als Heilmasseur, seit 1996
als Hara Shiatsu Praktiker in
Wien tätig und Autor sowie
Vortragender. Seine Schwerpunktthemen
sind Burn Out
und Beschwerden des Bewegungsapparates
und Humor.
Er ist Autor zahlreicher
Fachpublikation sowie Autor
mehrerer Bücher und unterrichtet
in Österreich, Schweiz,
Deutschland und Italien.
Sehr lesenswert ist auch sein
Blog auf
www.mikemandl.at
BUCH.TIPP
Mike Mandl
DIE LEBER UND DIE LAUS
Was unsere Organe zu
sagen haben
164 Seiten, Verlag Bacopa
€ 24,80
hier zu bestellen

GESUNDHEIT
GALLENBLASEN-MERIDIAN
Der Steuermann
IM LAUFE DES LEBENS GIBT ES PHASEN UND MOMENTE, IN DENEN ES DARAUF ANKOMMT,
MUTIGEN SCHRITTES VORANZUSCHREITEN. UM IM LEBEN WEITERZUKOMMEN, MÜSSEN
WIR KLARE ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN UND HANDELN. IN DER WELT DER MERIDIANE
GIBT ES EINE INSTANZ, DIE UNS GENAU DABEI UNTERSTÜTZT. ES IST DIE GALLENBLASE.
SIE SAGT: KOMM! PACKEN WIR´S AN. DA GEHT’S LANG. IN DER TCM WIRD SIE DAHER
AUCH ALS GENERAL, STEUERMANN ODER BAUMEISTER BEZEICHNET.
von lis kundegraber
ADOBESTOCK
ADOBESTOCK
CHI
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Lass alten Ärger los
Bei Problemen mit der Gallenblase lohnt es sich auch hinter
die Kulissen jener Dinge zu sehen, die dich verstärkt ärgern
oder verbittern. Lass das, was dich vergrämt los und lenke
deinen Fokus auf das, was schön ist. Übst du dich in
Gelassenheit, kann auch das Bittere aus dir weichen.
Deine Gallenblase wird es dir danken!
LEBER UND GALLENBLASE -
DAS KRAFTVOLLE FRÜHLINGSTEAM
Leber und Gallenblase sind jene
Meridiane, die im Element Holz wirken.
Es ist die Kraft des Frühlings, die
wir durch sie in der Natur und in uns
spüren. Die beiden Power-Meridiane
sprühen förmlich vor Kraft und Vitalität.
Der Samen, der im Winter in der
Erde „brav“ geruht hat, drängt nach
draußen, möchte zur Pflanze erblühen
und schließlich seine ganze Schönheit
der Welt präsentieren. Auch wir Menschen
fühlen diese Kraft des Neubeginns
in uns - vorausgesetzt, auch wir
haben im Winter „brav“ geruht.
Im Holz-Team ist es die Aufgabe der
Leber, mit Kreativität und Phantasie
Pläne zu schmieden und Visionen zu
entwickeln. Sie ist die treibende Kraft
in der Pionierphase eines jeden Projektes.
Doch irgendwann braucht ein
Projekt jemanden, der es auf Schiene
bringt: Was ist zu tun? Wer macht was?
Jetzt kommt die Gallenblase ins Spiel.
Sie trifft Entscheidungen und setzt die
notwendigen Schritte, damit die Idee
auch tatsächlich Form annimmt und
geboren werden kann.
DIE AUFGABE DES GALLENBLASEN-
MERIDIANS IM KÖRPER
Der Gallenblasen-Meridian verläuft
von den Augen im Zick-Zack über
den Kopf und die Außenseiten des
Körpers bis hinunter zu den Zehen. Er
kontrolliert die Augen, die Körperseiten,
Muskeln, Sehnen und Bänder. Um
seine verantwortungsvolle Aufgabe
erfüllen zu können, bedarf es auch
eines klaren Verstandes — was geht?
Was geht nicht? Die Gallenblase entscheidet.
Dabei ist die gesunde Gallenblase
dennoch flexibel. Sie dreht sich nach
rechts, blickt nach links und trifft ihre
Entscheidungen schließlich mit Herz
und Hirn. Mit dem Druck, der aufgrund
ihrer großen Verantwortung auf
ihr lastet, kommt eine ausgewogene
Gallenblase gut zurecht.
Im Bedarfsfall holt sie sich Unterstützung.
Denn sie weiß: Ein Alleingang
um jeden Preis geht auf Kosten
aller. Darum schätzt die kluge Gallenblase
ihr Team und hütet sich davor,
es zu übergehen.
DER SCHWACHE STEUERMANN
Wir alle wissen, was passiert, wenn
der Kopf einer Mannschaft schwächelt.
Alles läuft aus dem Ruder. Das
Team macht, was es will und niemand
trifft eine Entscheidung. Schließlich
kommt das Schiff ins Wanken und
läuft schlimmstenfalls auf Grund. Das
beste Team braucht nun mal einen,
der das Steuer fest in der Hand hält
und klare Anweisungen erteilt. Menschen,
die sich davor scheuen, Entscheidungen
zu treffen, die Verantwortung
gerne abgeben und sich nur
zu gerne hinter anderen verstecken,
mangelt es an der nötigen Spannkraft.
Es ist ein ewiges Zaudern und
Zögern. Auch die Muskeln und Bänder
verlieren an Halt. Da könnte einem
doch glatt schwindlig werden. Alles
entgleitet - nicht nur seelisch, sondern
auch körperlich. Es versteht sich
CHI
21

GESUNDHEIT
von selbst, dass es auf diese Weise schlecht voran gehen kann
im Leben. Die kleinen, wie die großen Entscheidungen des
Lebens treffen schließlich die anderen. Und so rückt die Erfüllung
der eigenen Träume und Lebensziele in immer größere
Ferne.
DER EXPLOSIVE CHEF
Schlägt das Pendel zu stark in die andere Richtung aus, ist
es auch nicht gut - „Achtung, der Chef kommt!“ Wenn das
Team mit Angst und Schrecken den Auftritt des Chefs herbeifürchtet,
haben wir es ganz klar mit einem Übermaß der
an sich wundervollen Gallenblasen-Qualitäten zu tun. Alles
erstarrt, wenn der Boss, ohne nach links und rechts zu sehen,
über das Feld und die ganze Mannschaft poltert - kein Muh,
kein Mäh. Dieser Chef hat kein Interesse an den Kompetenzen
seines Teams, von Offenheit und Flexibilität ist keine Spur.
Stattdessen Aggressivität und Druck, der die Galle mitunter
zum Überlaufen bringt. Bitterkeit und Frust für alle Beteiligten
sind die Folge. Wird dieser Druck im Gallenblasen-Meridian zu
groß, läuft der Mensch Gefahr, zu versteinern. Gallenkoliken
und Gallensteine können die Folge sein.
DIE AUSGEWOGENE GALLENBLASE
DAS MAG DIE GALLENBLASE
- Bittere Salate, Löwenzahn, Radieschen und
Artischocken sowie Zitronen und Grapefruit
tun besonders gut.
- Auch Tees aus Brennessel, Löwenzahnwurzel
oder Tausendguldenkraut entlasten die
Gallenblase, sollten aber nicht länger, als
drei Wochen lang getrunken werden.
Achtung: Wenn du zu Kälte neigst, nimm
nur in Maßen davon zu dir oder mische mit
wärmenden Nahrungsmitteln. Vermeide
zudem scharfe Gewürze, Frittiertes und
grundsätzlich alle fetten Speisen. Verzichtest
du eine Zeitlang auch noch auf Kaffee,
Alkohol und Zucker weitestgehend, kann
sich deine Gallenblase wieder richtig
entspannen.
Wie immer fühlt sich das gesunde Mittelmaß bei allen uns
zur Verfügung stehenden Kräften am besten an. So auch bei
den wertvollen Qualitäten der Gallenblase. Menschen mit
einer ausgewogenen Gallenblasen-Kraft fällt es leicht, Entscheidungen
zu treffen. Das richtige Maß an Beharrlichkeit
und Flexibilität formt eine Chefin mit Herz - für sich selbst
und andere. Sie hält die Zügel in der Hand und scheut sich
dennoch nicht davor, Aufgaben zu delegieren. Vertrauen ist ihr
wichtig. Mit liebevoller Strenge leitet sie die Geschehnisse. Sie
kann ordentlich auf den Tisch hauen, wenn sie etwas ärgert,
aber auch große Lobreden halten. Sie sorgt für Klarheit, wiegt
ab und entscheidet. Keinesfalls lässt sie sich für die Interessen
anderer verbiegen. Besonders an Wegkreuzungen des Lebens
ist das von immensem Nutzen. Kein Zaudern. keine Stagnation,
sondern ein klares JA. So kommt sie gut voran – beruflich, wie
privat. Es geht schließlich darum, all die wundervollen Visionen
und Lebensaufgaben umzusetzen, nicht wahr?
FLEXIBILITÄT IM INNEN UND AUSSEN:
DAS MAG DIE GALLENBLASE
Sie steuert die Körperseiten und kontrolliert die Muskeln,
Sehnen und Bänder. Menschen, die zu Starrheit und einer
Steifheit der Muskeln neigen, tut es gut, den Körper regelmäßig
zu bewegen. Die Dehnung der Körperseiten und kreisende
Bewegungen der Gelenke bringen das System in Schwung und
halten auch den Geist beweglich. Das Becken als Dreh- und
Wendepunkt spielt dabei eine besondere Rolle. Verfügt es
gleichermaßen über Beweglichkeit und Stabilität, können
wir kraftvoll losstarten und den Körper geschmeidig in jede
Richtung lenken.
CHI
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WO FINDEST DU GALLENBLASE 30?
GALLENBLASE 30: DER WENDEPUNKT IM KÖRPER.
Gallenblase 30 unterstützt den Bewegungs-Spielraum im
Becken. Er kontrolliert die Hüften, bewegt Qi und Blut und
bringt so Leben und Vitalität in die Organe des Beckens. So
kann der Tanz auf dem Parkett deines Lebens in Leichtigkeit
gelingen.
SHIATSUFORALL
Um diesen Punkt aufzusuchen, verwende einen
Faszien- oder Tennisball. Positioniere ihn in
Rückenlage, bei geöffnetem Becken (Bein zur
Seite legen) unter deinem Gesäß und bewege
langsam dein Becken.
SHIATSUFORALL
Gallenblase 30 ist meist jener Punkt, den du am
intensivsten wahrnimmst. Verweile dort und atme
ruhig zu diesem Punkt hin. Beobachte, wie sich
das Empfinden verändert. Sinkt der Ball mit der
Zeit tiefer ein? Meist stellen sich bald Änderungen
ein. Der anfängliche Schmerz lässt nach, du
sinkst ein und ein befreiendes, lösendes Gefühl
entsteht.
Spüre danach auch in deine anderen
Körperregionen hinein:
• Reagieren deine Beine?
• Verändert sich dein Gang?
• Wie geht es deinem unteren Rücken?
SYMPTOME, DIE ÜBER DEN GALLEN-
BLASENMERIDIAN HARMONISIERT
WERDEN KÖNNEN
KÖRPERLICH
- Seitlicher Kopfschmerz
- Gleichgewichtsstörungen
- Verspannungen von Schultern und Nacken
- Hüftbeschwerden
- Bluthochdruck
- Völlegefühl
- Gallensteine/Gallenblasenentzündung
- alle einseitigen Beschwerden (Schmerzen,
Bewegungseinschränkungen …)
EMOTIONAL/GEISTIG
- hohe Aggressionsbereitschaft
- Wankelmütigkeit
- Konfliktscheue
- kann keine Entscheidungen treffen
- hohe Frustration
DAS GROSSE POTENZIAL DER GALLENBLASE
Das Leben und die eigenen Ziele möchten gelebt werden.
Nicht im Schnelldurchlauf, aber auch nicht im Schneckentempo
und somit vielleicht gar nicht. Die Gallenblase kann
uns auf diesem Weg leiten. Sie sorgt für die geistige und
körperliche Balance, um Schritt für Schritt voran zu kommen.
Wenn es um kleine und größere Entscheidungen geht, nimmt
sie dich an der Hand, macht dir Mut und sagt: „Trau dich.
Mach erst mal kleine Schritte, wenn dir große schwer fallen.
Auch so kommst du ans Ziel. Gehe deinen Weg und lebe deine
Träume. Es ist schließlich dein Leben.“
Lis Kundegraber
praktiziert in ihrer Praxis in Wien Shiatsu und
Cranio Sacrale Körperarbeit. Ihre Schwerpunkte
sind frauenspezifische Themen sowie geführte
Meridianreisen und Körpermeditationen.
→ www.shiatsuforall.at
CHI
23

GESUNDHEIT
ADOBESTOCK
ChiYou Eigen-Shiatsu
für einen entspannten Nacken und befreiten Kopf
Der Körper ist ein Spiegel unserer Gedanken und Gefühle und reagiert sehr genau
auf unsere aktuelle Stimmungslage.
von antje tittelmeier
Diese Tatsache ist inzwischen bekannt und wird in Studien
immer wieder belegt. Jeder von uns kennt Tage, an denen wir
traurig und niedergeschlagen sind und mit hängenden Schultern
den Feierabend herbeisehnen. Oder an denen uns die Angst im
Nacken sitzt und wir die verspannten Muskeln im Schulter-Nackenbereich
spüren, die uns im Alltag behindern. Gerade in den
letzten Jahren hat die Angst in enormem Umfang zugenommen
und es gehört viel dazu, sich nicht von diesem engmachenden
Gefühl beeinflussen zu lassen. Bis heute tragen Nachrichten
und Schreckensmeldungen dazu bei, dass sich viele Menschen
verunsichert und ängstlich fühlen. Dies kann auf Dauer zu körperlichen
Verspannungen und Symptomen führen, die wir aus
Sprichworten kennen wie zum Beispiel: „Die Angst sitzt einem
im Nacken“ oder „das geht einem an die Nieren“. Auch Kopfschmerzen.
Grübeleien und ständig kreisende Gedanken können
die Folge sein.
WENN ENERGIE STAGNIERT
Nach der östlichen Sichtweise führen all diese Dinge zu Blockaden
und Ungleichgewichten im menschlichen Körper. In der
östlichen Vorstellung ist die Tatsache selbstverständlich, dass
alle Dinge im Universum durch eine universelle Lebenskraft,
auch Lebensenergie, Chi oder Prana genannt, miteinander verbunden
sind. Im menschlichen Körper zirkuliert diese Energie
durch feine Leitbahnen, die Meridiane, die wie ein Netz den
gesamten Körper durchziehen. Kann diese Energie ungehin-
CHI
24

dert durch den Körper strömen, so
herrscht Wohlbefinden auf körperlicher,
seelischer und geistiger Ebene. Kommt
es dagegen durch ungünstige Lebensgewohnheiten
zu einer Behinderung
des freien Energieflusses, kann es zu
seelischen oder körperlichen Schwierigkeiten
führen.
Nach der östlichen Philosophie entstehen
Schmerz, Anspannung oder
Erschöpfung also durch ein Ungleichgewicht
im Energiefluss. Um diesen Ansatz
noch besser zu verstehen, kann man sich
die Lebensenergie wie einen Gebirgsbach
vorstellen, der durch die Meridiane
den gesamten Körper durchströmt. Solange
dieser Strom ungehindert fließen
kann, verteilt sich das Wasser gleichmäßig
im gesamten Verlauf und ist kraftvoll
und lebendig. Alle Pflanzen am Ufer
werden gut mit Wasser versorgt und gedeihen
prächtig. Behindern jedoch große
Steine und Felsen diesen Fluss, kommt
es zu einem Stau des Wassers und der
natürliche Bachlauf verändert sich. Im
Tal ist aus dem kraftvollen Bachlauf
vielleicht nur noch ein Rinnsal zu sehen
und die Pflanzen am Ufer bekommen zu
wenig Wasser und verdorren. Werden
die Steine beseitigt, kann der natürliche
Fluss des Wassers wieder hergestellt
werden.
Überträgt man dieses Bild auf den
Körper, bedeutet dies, dass die Energie
wie ein Fluss durch die Meridiane strömt
und alle Organe mit Kraft und Lebendigkeit
versorgt. Kommt es nun durch
Stress, Anspannung oder Dauerbelastung
zum Beispiel zu Muskelverspannungen,
blockieren diese Verhärtungen
den freien Fluss der Lebensenergie.
Dadurch entsteht in einigen Bereichen
ein Energiestau, in anderen ein Energiemangel.
BRING DEINE ENERGIE IN
FLUSS
So ist es gerade in der heutigen Zeit
sinnvoll und notwendig, im Alltag immer
wieder innezuhalten und sich etwas
Gutes zu tun. Durch Körperübungen und
Eigen-Behandlungen kann man entspannen,
neue Energie tanken und die
innere Balance fördern.
„ChiYou“ Eigen-Shiatsu ist eine Behandlungsform,
die den Energiefluss im
Körper ausgleichen und harmonisieren
kann. Es geht darum, die eigenen Meridiane
(Energiebahnen) wahrzunehmen
und zu behandeln. Mit etwas Übung lässt
sich dabei spüren, wo sich ein Energiestau
oder ein Energiedefizit befindet.
Indem wir mit dem Zustand unserer
Meridiane vertraut werden, lernen wir
sehr viel über uns und unser bisheriges
Leben oder unsere Verhaltensweisen.
Da jedes Meridianpaar mit einem der
fünf Elemente zusammenhängt, können
SHIATSU
bedeutet übersetzt »Fingerdruck«
und ist eine Behandlungsform,
bei der die Meridiane
an der Körperoberfläche
durch Berührung und Druck
stimuliert und harmonisiert
werden. Diese Harmonisierung
führt zu mehr Wohlbefinden,
Ruhe, Ausgeglichenheit und
einem verfeinerten Gefühl für
den eigenen Körper. Shiatsu
hat seine Wurzeln in der fernöstlichen
Philosophie und Lebenskunde.
Im Laufe der letzten
100 Jahre hat sich diese
ganzheitliche Behandlungsmethode
aus jahrtausendealten
Techniken der traditionellen
Akupressur, sowie modernen
Massageformen entwickelt.
wir über das Wissen dieser Zusammenhänge
mehr über uns erfahren und lernen
auch, wie wir die Energie besser in
Fluss halten können. Gezielte Dehnungen
und Behandlungstechniken können
die Lebensenergie anregen, Blockaden
lösen und Ungleichgewichte beseitigen.
Dies bringt viele positive Effekte mit
sich, da die innere Balance wieder hergestellt
wird. So können Vitalität, Energie
und innere Stärke wachsen, während
Stress, Anspannung und Erschöpfung
nachlassen. „ChiYou“ lässt sich gut
in den Alltag integrieren und kann bei
Bedarf auch am Arbeitsplatz oder auf
dem Sofa durchgeführt werden. Wenn du
Lust hast, kannst du hier gleich mal eine
Nackenentspannung machen:
5 ÜBUNGEN FÜR EINEN ENTSPANNTEN NACKEN:
ADOBESTOCK
1. Zieh deine Schultern Richtung Ohren und lass sie beim Ausatmen wieder fallen.
Wiederhole dies einige Male und stell dir vor, wie Ängste und Sorgen von deinen
Schultern abgleiten.
2. Neige dein rechtes Ohr Richtung rechte Schulter und dehne deine Muskulatur der
linken Seite. Atme ein paar Mal bewusst tief ein und aus und und wiederhole die
Dehnung auf der anderen Seite.
3. Klopfe mit der rechten Hand den linken Nackenbereich ab und tue dies auch mit
einer lockeren Faust und den Fingern. Wiederhole dies im Anschluss auf der anderen
Seite.
4. Greife mit der rechten Hand in die linke Nackenmuskulatur, halte diese einen Moment
fest und lasse dann plötzlich wieder los. Führe dies mehrmals durch und wiederhole es
anschließend auf der anderen Seite.
5. Streiche deine Arme von den Schultern Richtung Hände dreimal aus
CHI
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GESUNDHEIT
WENN DER KOPF NICHT ZUR RUHE KOMMT
Wer kennt sie nicht, diese Tage, an denen einfach alles zuviel ist und der Kopf vor lauter Dingen
zu platzen scheint. Die Gedanken kreisen, der Geist kommt nicht zur Ruhe und die Stirnfalten
scheinen sich immer tiefer einzugraben. Höchste Zeit für eine Pause - idealerweise mit einem
kleinen Selbstverwöhnprogramm! Die folgende Kopfmassage aus dem ChiYou Eigen-Shiatsu
spendet wohltuende Entspannung und neue Energie, löst sanft den Stress und hilft, das innere
Gleichgewicht wiederzufinden. Erlebe, wie sich dein Kopf im Anschluss viel leichter und freier
anfühlt. Also, einfach mitmachen und die kleine Auszeit genießen!
Antje Tittelmeier
Die Physiotherapeutin mit Ausbildungen
in Yoga, Ayurveda,
Shiatsu und Fußreflexzonentherapie
arbeitete über 14
Jahre in eigener Praxis. Sie hat
die Methode "ChiYou" Eigenshiatsu
entwickelt und gibt ihr
Wissen und ihre Erfahrungen als
Autorin, Coach und Kursleiterin
weiter. Es liegt ihr am Herzen,
Menschen diese wohltuende Behandlungsform
näherzubringen,
die die eigene Energie in den
Fluss bringt und Blockaden löst.
→www.chi-you.de
KOPFMASSAGE MIT CHIYOU EIGENSHIATSU
Abb. Bl1
ChiYou - Bring Deine
Energie in Fluss
Softcover, 160 Seiten,
19,80 Euro
hier zu bestellen
Beginne die Behandlung mit einer leichten
Klopfmassage der Kopfhaut, indem du mit den
Fingern sanft den Kopf abklopfst. Fahre danach
mit den Händen durch die Haare und übe dabei
leichten Druck auf die Kopfhaut aus. Wiederhole
dies mehrmals und beziehe auch den Bereich
über den Ohren mit ein. Spreize nun Zeigeund
Mittelfinger, nimm die Ohren dazwischen
und reibe mit etwas Druck der Hände auf und
ab. Massiere dann die Ohren mit den Fingern.
Bearbeite die Ohrmuschel intensiv und ziehe
das Ohrläppchen lang. Lege anschließend die
Finger an die Kaumuskulatur im Kieferbereich
und massiere hier mit kreisenden Bewegungen.
Streiche dann die Kiefermuskulatur dreimal
von oben nach unten aus und wechsle über in
den Schläfenbereich. Führe auch hier kreisende
Bewegungen durch. Streiche nun die Stirn aus,
indem du die Finger in der Mitte ansetzt und
zur Seite ziehst. Wiederhole dies dreimal und
nimm im Anschluss die Augenbrauen zwischen
Daumen und Zeigefinger. Wandere Punkt für
Punkt nach außen und übe leichten Druck mit
Daumen und Zeigefinger aus. Suche mit den
Daumen den Anfangspunkt des Blasenmeridians
Bl1 am inneren Augenwinkel (Abb.), lasse
den Kopf leicht sinken und spüre den Druck in
diesem Bereich. Lege anschließend die Handflächen
sanft über den Bereich der Augen und
beende damit die Behandlung.
Wenn du Lust hast, diese und weitere Übungen von Antje Tittelmeier angeleitet zu bekommen, dann haben wir ein Geschenk
für dich: Melde dich einfach hier mit Klick auf den Banner zum GRATIS ChiYou-Webinar an:
CHI
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AN AJBA DANIELA SAINITZER
DIE BOTSCHAFTEN DEINER
ENERGIELAUFBAHNEN
Impulse zum Nachdenken und Reflektieren:
★ Wie oft wird dein Körper eng und
unruhig?
★ Was ärgert dich täglich? Ist es den Ärger
wirklich wert?
★ Kennst du schlechtes Gewissen und
Schuldgefühle?
★ Wie gut kannst du Fehler akzeptieren?
★ Bist du manchmal zu streng mit anderen
Menschen oder mit dir selbst?
★ Bist du bereit die Konsequenzen für
deine Fehler zu tragen und auch daraus
zu lernen?
Bedürfnisse deines Dickdarm-Meridians
Tägliches Körperklopfen
Sport und Bewegung in der frischen Luft
Täglich genügend Quellwasser trinken
Gedankenhygiene mit täglichem gewohntem
Ärger
Prägungen im Umgang mit Fehlern erkennen
und verändern
Freude am Lernen wiederentdecken
Sich selber und andere nicht so ernst nehmen
Freudige tägliche Rituale im Umgang mit
Schuldgefühlen
Schlechtes Gewissen erkennen und
augenblicklich transformieren
Viel Gemüse, Obst und leichtes Essen
Nach 18h kein schweres Essen – besser
Suppen und Tee
Daniela An Aibja Sainitzer
ist Gründerin der ICH&CHI-Akademie und unterstützt
mit ihrem Wissen rund um Meridiane und die ECM mit
Onlinekursen zu ganzheitlicher Gesundheit. Sie ist
Autorin von ICH & CHI, in dem sie die Meridiane, ihre
Funktionen und wie sie gut balanciert werden, erklärt.
→ www.anaibja.com
Hallo, hier spricht dein Gallenblasen - Meridian!
In der ECM – der ehrfahrbaren chinesischen Medizin – achten wir ganz
besonders bei diesem Meridian auf das Potential, denn „Ärgerus“, so
nenne ich diesen Meridian, spielt in unserem Alltag eine tägliche Rolle.
Bitte spüre kurz in dich: Wie geht es dir mit dem Thema Ärger? Erwischst
du dich manchmal dabei ein schlechtes Gewissen zu haben? Kennst du
Gefühle von Scham und Schuld?
Alle diese Emotionen blockieren und schwächen den Energiefluss dieses
Meridians, leider werden diese Gefühle in unserer Gesellschaft förmlich
geschult. Ständig ist irgendetwas oder jemand „schuld“ und Schuldgefühle
machen uns traurig, müde und klein. Auch der kleine tägliche Ärger
blockiert den Energiefluss und somit kommt es früher oder später zu
körperlichen Problemen. Wenn die Energie hier über längere Zeit blockiert
ist, sind Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Schmerzen in
den Gelenken, der Hüfte und den Knien typische Alarmzeichen. Auch
durch Verdauungsprobleme und Gallensteine macht sich dieser Meridian
bemerkbar.
Die gute Nachricht ist, dass die Energie auch wieder schnell und
harmonisch fließt. sobald du dich mit den Gallenblasen-Themen in der
Tiefe beschäftigst.
Auf der seelisch-emotionalen Ebene kannst du auf sehr einfache Weise den
Energiefluss fördern und unterstützen. Dabei ist besonders wichtig, dich in
deinem Alltag zu beobachten und dabei zu erkennen, was dich ärgert, frustriert
und wann du ein schlechtes Gewissen spürst. Sobald du diese Gefühle
wahrnimmst, kannst du sie bewusst wandeln. Es darf einfach gehen und dir
Freude machen. Wir sind süchtig nach unseren täglichen Verhaltensmustern,
die gewisse Hormone und Botenstoffe erzeugen, deswegen ist es wichtig zu
wissen, was in unserem Körpersystem geschieht und wie wir es in Richtung
Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude verwandeln können. Die erlöste
Form und das Potenzial des Gallenblasen Meridian ist: Liebe deine Fehler–
Erfahrungen.
Wenn wir die Prägungen unserer Kindheit hinter uns lassen, wandelt
sich Ärger in kindliche Freude sowie Akzeptanz und Schuldgefühle
werden bewusst augenblicklich in Mitgefühl und Würde transformiert.
CHI
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SEELE MINDSTYLE
Wie du deine
fünf Sinne
genussvoll
zelebrieren
kannst
CHI
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ERFORSCHE
DEINE SINNE
von abbas Schirmohammadi & Johanna Kramer
ADOBESTOCK
CHI
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MINDSTYLE
sehen, hören, fühlen,
riechen und schmecken
Unsere fünf Sinne verbinden uns mit der
Außenwelt und machen es möglich, dass wir
uns in ihr gut zurechtfinden - sie geben allem
einen Sinn. Doch bist du dir der Bedeutung
deiner Sinne bewusst? Lässt du dich auf sie ein
oder schenkst du ihnen kaum Beachtung?
Unsere Sinne helfen uns, die Welt zu erleben und
zu begreifen, sie sind auch eng mit unseren Emotionen,
Erinnerungen und unserer Vergangenheit
verbunden. Sie können enormen Einfluss darauf
haben, wie wir uns fühlen. Denke an
die Freude, die wir beim Hören schöner
Musik empfinden, an den Genuss, den wir bei
einem leckeren Essen erleben, an das vertraute
Gefühl, das entsteht, wenn wir eine herzliche
Umarmung einer lieben Person spüren. Vermutlich
kennst du auch Situationen, in denen dich ein
bestimmter Duft an einen besonderen Moment
erinnert ...
Sehen. Dreiviertel aller Wahrnehmung erfahren
wir über unsere Augen. Visuelle Reize wie Farben,
Formen oder Bilder sind für viele Menschen
die wichtigste Sinneswahrnehmung, denn sie
liefern uns einen Großteil aller Informationen
aus der Umwelt, die wir benötigen, um uns frei
und sicher in ihr zu bewegen.
Fühlen. Unser Tastsinn lässt uns haptische Reize
wahrnehmen, wodurch wir die Beschaffenheit
von Oberflächen, Formen oder Materialen bestimmen
können. Die Haut schützt und hilft uns,
Wärme und Kälte zu empfinden. Berührung ist
von großer Bedeutung für unser Wohlbefinden.
Riechen. Durch unsere Nase atmen wir nicht nur
ein und aus, sie nimmt auch Duftstoffe auf und
leitet sie in unser Gehirn weiter. Unser Geruchssinn
kann uns warnen, indem er ein Gefühl des
Ekels auslöst oder uns beim Entspannen helfen,
etwa wenn wir mit Aromaölen arbeiten. Unser
Riechorgan ist eng mit dem Zentrum unserer
Emotionen verbunden. Gerüche können Assoziationen
auslösen, Sehnsucht, Verlangen oder
Abneigung in uns wecken. So ist unser Geruchssinn
maßgeblich an der Partnerwahl beteiligt.
Hören. Über unsere Ohren nehmen wir akustische
Reize wie Klänge, Töne und Melodien wahr.
Dabei ist unser Gehör eng mit unserer Stimmung
verbunden. So können vertraute Stimmen auf uns
beruhigend wirken, bestimmte Lieder
unser Gemüt erhellen, andere uns zu
Tränen rühren. Unser Hörsinn ermöglicht es
uns auch, das Gleichgewicht zu halten.
Schmecken. Über unsere Zunge nehmen wir die
Geschmacksrichtungensüß, sauer, salzig und
bitter wahr. Doch Geschmack entsteht vorrangig
durch Aromen, die wir über unser Riechorgan
aufnehmen. Das ist auch der Grund, warum wir
bei einer Erkältung oft nichts mehr schmecken.
Unser Geschmackssinn ist eng mit unserem
Gedächtnis verknüpft.
CHI
30

Sinn|lich|keit, die
Das den Sinnen zugewandte Sein
ADOBESTOCK
Sinnlichkeit bedeutet, dass wir fähig
sind, zu genießen und uns hinzugeben
— ein Erleben durch unsere Sinne.
Doch wie sehr sind wir noch mit
unseren Sinnen verbunden?
Wie viel schmecken wir vom Essen,
während wir dabei in den Fernseher
schauen?
Wie viel spüren wir vom Boden unter
unseren Füßen oder vom Wind in
unserem Haar, während wir auf unser
Handydisplay starren?
☞ ÜBUNG
Beobachte dich:
Wann bist du nicht im Moment? Wann machst du zwei oder drei Dinge
gleichzeitig?
Liste fünf Situationen auf, die du in Zukunft bewusster erleben
möchtest:
Nehmen wir die Geräusche der Natur
noch bewusst wahr oder haben wir
Kopfhörer in den Ohren?
CHI
31

MINDSTYLE
ADOBESTOCK
Entspannung killt Stress
Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf
unsere Sinne lenken, können wir Entspannung
erfahren. Jeder entspannte Moment, den wir uns
gönnen, unterbricht anstrengende Situationen
und Stress, schenkt uns eine Pause. Genussmomente
können wir in den alltäglichen,
kleinen Dingen unseres Lebens finden oder
sie ganz einfach selbst erzeugen. Um uns zu
entspannen, reicht es aus, wenn wir uns auf
einen oder zwei Sinne konzentrieren.
☞ ÜBUNG
Ordne jedem deiner Sinne deine liebste Art der Entspannung zu:
Wichtig ist, dass du für dich herausfindest, wie
du in deinem Alltag Sinnlichkeit erlebst und bei
welcher Sinneserfahrung du entspannen kannst.
Vielleicht ist es das Hören sanfter Musik, ein Bad
mit natürlichen Aromaölen, das Rauschen eines
Baches, frisches Kaffeearoma, das Malen eines
schönen Bildes, das Streicheln deines Haustieres,
das Kuscheln mit deinen Kindern oder
deinem Partner bzw. deiner Partnerin.
CHI
32

Meditation für deine 5 Sinne
Setz dich bequem hin, stell deine Füße auf den
Boden und lege deine Hände auf die Oberschenkel.
Atme tief ein und aus, komm zur Ruhe. Lenke
nun deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper. Wie
fühlen sich deine Füße auf dem Boden an? Nimm
deine Hände auf deinen Oberschenkeln wahr, und wie sich
dein Sitz auf dem Stuhl anfühlt.
Achte nun auf deine Haut: Ist sie kühl? Spürst du Wärme auf
ihr? Wie fühlt sich deine Kleidung an? Ist sie eng oder locker?
Weich oder kratzig? Beobachte und nimm wahr, was in deinem
Körper geschieht, wie körperliche Empfindungen auftauchen,
sich verstärken oder nachlassen. Vielleicht sind da Gefühle
von Kälte oder Hitze, Anspannung oder Entspannung, vielleicht
ein Kribbeln oder ein Jucken. Nimm dir Zeit, um bewusst
wahrzunehmen, was in dir vorgeht.
Nimm nun deinen Atem bewusst wahr. Wie fühlt es sich an,
zu atmen? Spürst du, wie die Luft aus deinen Nasenlöchern
ein- und ausströmt? Achte darauf, wie sich dein Bauch beim
Atmen bewegt, und wie sich das anfühlt. Lenke deine Aufmerksamkeit
nun hin zu deinem Hörsinn. Welche Geräusche nimmst
du wahr? Sind sie nah oder fern? Vielleicht hörst du nur
Geräusche, die aus unmittelbarer Nähe kommen, vielleicht ist
alles ganz still. Wie klingt diese Stille? Nimm den Klang deines
Körpers wahr. Vielleicht macht dein Magen Geräusche oder du
hörst beim Einatmen das Rascheln deiner Kleidung.
Nun richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Geruchssinn.
Kannst du etwas riechen? Dein Parfum oder das Waschmittel
in deiner Kleidung? Vielleicht gibt es keinen bestimmten
Geruch, aber du denkst an einen Duft, den du sehr magst.
Achte jetzt auf deinen Geschmackssinn. Kannst du etwas
schmecken? Einen Hauch von Kaffee oder Zahnpasta?
Vielleicht fehlt es dir auch gerade an Geschmack.
Achte im Alltag auf die unterschiedlichen Aromen,
die du beim Essen wahrnimmst.
Richte nun deine Aufmerksamkeit auf deinen Sehsinn.
Öffne für einen Moment deine Augen und nimm wahr,
was sich in deiner Umgebung befindet. Richte dann
den Blick in die Ferne, zum Beispiel zum Fenster hinaus:
Welche Farben, Formen oder Texturen erkennst du?
Achte auf Bewegungen oder Licht.
Schließe nun wieder deine Augen. Erlebe die Gedanken,
die dir in den Sinn kommen. Atme tief ein und aus,
und bleibe so lange in diesem Moment, wie du möchtest.
Öffne dann wieder deine Augen und danke dir selbst
für diese besondere Zeit der Achtsamkeit.
ADOBESTOCK
CHI
33

MINDSTYLE
AUCH RUND UM LIEBE, PARTNERSCHAFT UND SEXUALITÄT
SPIELT SINNLICHKEIT EINE ENTSCHEIDENDE ROLLE.
Sinnlichkeit & Liebe
AUTOREN
Auch rund um Liebe, Partnerschaft und Sexualität spielt
Sinnlichkeit eine entscheidende Rolle. Die Zweisamkeit
mit dem geliebten Menschen kann über alle Sinneskanäle
genossen werden. Sehen ist das A und O, denn
wir suchen unseren Partner in der Regel zuerst nach
Äußerlichkeiten aus. Plötzlich entdecken wir ihn und
verlieben uns. Sein Aussehen lässt die Schmetterlinge
in uns fliegen. Die strahlenden Augen, die sinnlichen
Lippen, die sexy Figur, das volle Haar etc.
Im nächsten Schritt kommt es zum Gespräch. Wir hören
seine Stimme. Gefällt sie uns, klingt sie wie Engelsgesang
– oder ist sie eher spröde, verraucht und uninteressant?
Unser Hörsinn bewertet Klang und Melodie
der Stimme und entscheidet dann, ob alles passt.
ABBAS SCHIRMOHAMMADI
Heilpraktiker für Psychotherapie,
Coach, Mentaltrainer und Medizinjournalist,
Experte für Stressprävention
und Entspannung
→ www.abbas-schirmohammadi.de
→ www.gesundheits-cds.de
JOHANNA KRAMER
Autorin und Schriftstellerin,
Kursleiterin für Workshops
"Journal to the Self"
→ www.johannakramer.de
CHI
34

So trainierst du deine Sinne
Du kannst deine Sinne schärfen – hier ein paar Anregungen:
☞ Was ist das?
Dieses Spiel mit verbundenen Augen sorgt dafür, dass du
allein über Tasten und Fühlen errätst, was du vom Partner
in deine Hände gereicht bekommst.
☞ Welches Geräusch war das?
Mit verbundenen Augen lauscht du Tönen, Geräuschen und
Klängen, die dein Partner produziert.
☞ Dinner in the dark
Im Dunkeln essen - konzentriere dich dabei ganz auf den
Geschmack des Essens. Lass dir beim Kauen Zeit.
☞ Gedächtnis trainieren
Beobachte eine Landschaft, dann dreh dich um und beschreibe
sie so genau wie möglich.
☞ Barfußlaufen
Gehe barfuß deine Wohnung ab. Deine Fußsohlen sollen dabei
unterschiedlichen Untergrund wahrnehmen.
ADOBESTOCK
☞ Gewürze erraten
Verbinde deine Augen und rieche nacheinander an verschiedenen
Gewürzen, die dir dein Partner präsentiert
Nun kommt das Riechen hinzu: Nähe
funktioniert nur, wenn man den anderen
riechen kann. Sowohl der (Körper-)
Geruch als auch die Auswahl des Parfüms
sollte passen. Stinkstiefel werden ab hier
wenig(er) Chancen haben. Auch das Fühlen
ist essenziell: Wie fühlt sie die erste
Berührung an? Schlägt sie wie der Blitz ein
oder bewerten wir sie als langweilig oder
unangenehm? Final wird geschmeckt: Der
Kuss unterstreicht, dass zwei Menschen
zusammengefunden haben, um Liebe
gemeinsam zu erleben, egal ob für eine
Nacht oder für ein ganzes Leben.
Deine Sinne und deine Sinnlichkeit kannst
du trainieren und so immer mehr schärfen.
Im Kasten rechts oben findest du Tipps für
viele sinnliche (Aha-)Erlebnisse.
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wie wir wahrnehmen
von Abbas Schirmohammadi & Ewald Kliegel
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Einsendeschluss: 31. März 2023
CHI
35

MINDSTYLE
Der kalten Jahreszeit mit Selbstfürsorge
begegnen
von philipp feichtinger
ie festliche Zeit ist vorbei,
Weihnachten verschwindet
wieder für die nächsten zehn
Monate in Kisten verpackt auf
dem Dachboden oder im Keller,
und das neue Jahr hat uns schon
fest im Griff. Wäre da nicht
immer noch die kälteste
Jahreszeit, die gerade ihren
Höhepunkt erreicht und das
Frühjahr noch in weite Ferne
schiebt.
Bei manchen stellt sich vielleicht
gerade jetzt der berüchtigte
Winterblues ein – ein Zustand,
der geprägt ist von Müdigkeit,
Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit.
Kurz gesagt: Es ist kalt,
dunkel und der Mensch ist sehr
eingeschränkt in seinen Möglichkeiten.
Wirklich? Passend zu den
Gegebenheiten der Natur und
der Bedeutung dieser Zeit
können wir uns doch allerlei
Gutes tun, um mental gestärkt
ins Frühjahr zu starten.
SCHLUMMERND UNTER
EINER DECKE AUS SCHNEE
UND EIS
Betrachten wir doch sinnbildlich
die Wiesen und Felder: Sie
sind gerade gefroren und zum
Teil unter einer mehr oder
weniger hohen Schneedecke
verborgen. Dennoch tragen sie
bereits jetzt die Informationen
und den Samen für neues
Leben in sich. Es stellt einen
wichtigen Teil vom Zyklus dar,
dass die Kälte das Alte abfrieren
lässt und so den Weg für
die wärmere Zeit ebnet. Genauso
verhält es sich doch auch bei
uns Menschen: Wir erhalten im
Winter ebenfalls die Chance, in
der Ruhe und vielleicht häufiger
zu Hause, Kräfte zu sammeln,
Altes loszulassen und uns für
das Jahr neu auszurichten.
Müdigkeit und seine oben beschriebenen
Begleiter sind daher
alles andere als schlecht,
sondern möchten uns darauf
aufmerksam machen, dass auch
bei uns bestimmte Dinge noch
unter der Winterdecke schlummern
dürfen und jetzt möglicherweise
nicht die Zeit für
große Aktivitäten ist. Das darf
doch auch mal sein und stellt
für unseren Geist eine große
Erleichterung dar, wenn wir einmal
nichts tun müssen, sondern
vertrauensvoll das Verborgene
in uns arbeiten lassen. Natürlich
lässt sich auch daran feilen.
ALTES LOSLASSEN
Die Arbeit mit unserer
mentalen Ebene kann also
gerade jetzt viele Möglichkeiten
bereithalten, wenn wir manches
eben nicht mehr ins neue Frühjahr
mitnehmen möchten – seien
es Angewohnheiten, Ängste oder
Sorgen aller Art. Nicht umsonst
gibt es ja die Neujahrsvorsätze.
Doch bis der Weihnachtsrummel
vergeht und wir im Arbeitsalltag
angekommen sind, gehen diese
häufig wieder verloren.
CHI
36

Aber der Winter ist immer
noch da und regt
an, tiefer in die eigene
Gedankenwelt vorzudringen
und zu erkennen, was mich
in meinem Leben hindert
beziehungsweise wo im vergangenen
Jahr Belastungen
waren. So wie in der Natur
vieles an Unkraut und Ungeziefer
abstirbt, so dürfen
auch wir erkennen, welche
alten Themen wir loslassen
dürfen.
Vielleicht hilft es dir, kräftig
zu entrümpeln oder dir
selbst Gutes zu tun. Selbstfürsorge
wird noch immer
eher klein gehalten, dabei
liegt genau hier ein großes
Potential, sich selbst zu entfalten.
Auch allerlei Meditationen
und andere Programme
können in dieser Zeit
liebevolle Begleiter sein, um
Körper, Geist und Seele zu
helfen, loszulassen. Dann
fällt es tatsächlich leichter,
ins Frühjahr zu starten.
ENTSPANNUNGSTIPP:
ADOBESTOCK
☞ gibt's hier
CHI
37

MINDSTYLE
Hypnomeditation: Loslassen am Strand
Schließe deine Augen und stelle dir vor, wie
du unter dir wunderbar weichen Sandboden
spüren kannst. Die Sonne scheint hell und warm
auf deine Haut. Der Wind weht sanft durch
dein Haar. In der Nähe kannst du das sanfte
Rauschen des Meeres wahrnehmen. Du kannst
den wunderschön weißen Sandstrand und die
kleine Bucht sehen, die diesen Abschnitt des
Meeres begrenzt. Gehe zum Meer und lasse
das klare Magentablau auf dich wirken. Steige
ins Wasser. Genieße es! Um nun Ängste und alte
Belastungen loszulassen, legst du dich ganz
bequem auf die Wasseroberfläche, das Meer
trägt dich problemlos. Es entsteht ein Gefühl,
als würdest du auf einem angenehm weichen
Bett liegen und alles um dich herum vergessen.
Seitlich von dir färbt sich das Wasser immer
dunkler, es sind deine Blockaden und Belastungen,
die von dir abfließen. Doch es färbt sich
rasch wieder um, da deine Blockaden von den
Weiten des Meeres einfach geschluckt werden.
Genieße nun diesen Zustand des Treibens und
Loslassens. Kehre nach einer Weile mit geöffneten
Augen wieder zurück.
ADOBESTOCK
RAUS AUS DEM GRAU
So hieß einst der Werbeslogan
eines großen Waschmittelherstellers.
Besser könnte man jedoch auch dem
Winterblues nicht den Kampf ansagen.
In den Wintermonaten bekommen
wir weniger Sonnenlicht ab, wodurch
weniger Vitamin D produziert wird.
Das brauchen wir aber unter anderem
für den Kalzium- und Knochenstoffwechsel.
Dem können wir sowohl mit
ausgedehnten Spaziergängen, als auch
mit dem gezielten Einsatz von Farben
und Licht entgegenwirken.
Viele Infrarotkabinen weisen an ihrer
Decke Farblichter auf. Nutze diese,
damit Körper, Geist und Seele Farben
und Licht tanken können. Du wirst
sehen, dass du dich nach mehreren
Anwendungen besser fühlen wirst. Es
gibt Farblichter auch in verschiedenen
Ausführungen zu kaufen. Beschäftige
dich gerne auch näher mit der Bedeutung
der Farben und verwende in
den Wintermonaten kräftige Farbakzente
bei deiner Kleiderwahl. Nichts
stimuliert den Sehsinn und die damit
verbundenen emotionalen Hirnregionen
mehr als Farbschwingungen. Die
Natur mag zwar gerade karg und weiß
erscheinen, doch der Mensch kann dem
bewusst, aber dosiert, entgegenwirken
und sich mental stärken.
So sehr die Winterzeit uns manchmal
scheinbar zur Untätigkeit verdammt, so
sehr hält sie genau dadurch die Chance
bereit, sich selbst Gutes zu tun, Ruhe
einkehren zu lassen und sich um mentale
Themen und Aspekte zu kümmern,
die sich im Laufe des letzten Jahres
gezeigt haben. Somit kann der Zeitpunkt
gekommen sein, bewusst loszulassen
und dadurch gestärkt in die
wärmeren Jahreszeiten einzutauchen.
Der Einsatz von Farben und Licht kann
auch positiv auf den Stoffwechsel, das
Hormonsystem und damit auf unser
mentales Wohlbefinden einwirken.
Ich wünsche dir, alles Gute für diese
Zeit und die Erkenntnis, dass deine
„Samen“ gut geschützt unter der
Winterdecke schlummern.
.
Philipp Feichtinger
Heilpraktiker, Naturheil- und Hypnosetherapeut,
ausgebildeter Mittelschullehrer, Organetiker,
Mentaltrainer sowie Autor. Führt seine eigene
Praxis in Riedau/Österreich.
→www.nhp-feichtinger.at
CHI
38

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CHI
39

MINDSTYLE
Der wunsch nach ewiger jugend ist wohl so alt wie die menschheit selbst,
doch meist sind wir schon zufrieden, wenn wir gesund, vital und weise bis
ins hohe alter gelangen. in seinem buch Die psychologie des jungbleibens
erklärt der autor andreas winter anhand seiner spannenden tiefenpsychologischen
Analyse, wie sich die biologische uhr zurückdrehen lässt ...
von lilly dippold
n meiner Jugend lernte ich in Kärnten
einen Großvater kennen, der knapp
hundert Jahre alt war. Er rauchte reichlich
filterlose Zigaretten und der hauseigene
Speck zum Abendbrot war fixer
Tagesordnungspunkt. Jahre
später hatte ich einen Nachbarn
ähnlichen Alters, der mit dem Fahrrad
mühelos eine Steigung bewältigte, die
mir selbst mit dem E-Bike zu schaffen
machte. Und auch sonst war er
quietschfidel und sehr aktiv.
Die renommierten Altersforscher Durk
Pearson und Sandy Shaw gehen aufgrund
ihrer Laborversuche davon aus,
dass der Mensch theoretisch 800 Jahre
alt werden könnte, und auch der französische
Nobelpreisträger und Arzt
Dr. Alexis Carrel bewies in einem
interessanten Versuch mit einem Hühnerherz,
dass Zellen nicht zwingend
aufgrund eines gewissen Alters sterben
müssen. Ein indonesischer Fischer
starb 2017 im Alter von 146 Jahren und
in Nigeria behaupteten zwei Menschen
im Jahr 2016 163 und 171 Jahre alt zu
sein.
Was also macht den Unterschied, ob
Menschen mit 50 Jahren viel älter wirken
und aussehen als andere mit 80?
Was entscheidet darüber, wie alt wir
werden und vor allem wie wir altern?
CHI
40

Diesen spannenden Fragen widmet sich
Andreas Winter in seinem Buch »Die
Psychologie des Jungbleibens« und deutet
damit bereits im Titel an, dass der Geist
bei diesem Thema ein gehöriges Wörtchen
mitzureden hat.
WORAN GLAUBEN WIR?
Es kennt wohl jede/-r von uns die fiesen
Glaubenssätze, die uns hier hartnäckig
begleiten. Kaum stecken mehr als fünfzig
Kerzen in der Geburtstagstorte, denkt man
schon „von nun an geht's bergab“. Ähnlich
schlimm sind Programmierungen, die uns
die Genetik beschert. Erkrankt ein naher
Verwandter an Krebs, droht einem sogleich
das Damoklesschwert der Vererbung.
Andreas Winter stellt all diese (Vor)Urteile
in seinem Buch in Frage. Etwa stellt er der
Ansicht, dass Säure für unseren Organismus
so übel ist, gegenüber, dass der zweifache
Nobelpreisträger Linus C. Pauling jeden
Tag rund 18 Gramm reines Vitamin C -
also Ascorbinsäure - zu sich nahm und
so über 90 Jahre alt wurde.
Vielmehr lenkt der Autor unsere Aufmerksamkeit
auf die Einheit von
Körper, Geist und Seele, wobei er den
beiden letzteren große Bedeutung für
Gesundheit und Vitalität bis ins hohe
Alter beimisst.
ALT ODER REIF?
ADOBESTOCK
Alter ist nach Ansicht von Winter ohnehin
ein hinterfragenswürdiger Begriff, der in
den meisten Köpfen gleich eine ganze
Kaskade von unliebsamen Assoziationen
auslöst. Viel lieber spricht er von Reife -
also von einem Prozess, der mit Wachstum
und einem beträchtlichen Erfahrungsschatz,
zunehmender Weisheit und
Gelassenheit einhergeht. Und uns
doch gleich viel entspannter die
steigende Zahl unserer Lebensjahre
annehmen lässt. Wollen wir nicht
alle viel lieber reifen, als alt werden?
CHI
41

MINDSTYLE
menschen wie hannelore elsner, kirk douglas, sean connery,
götz george, Sophia loren, tina turner, dagmar koller, cher
und greta silver beweisen, dass man trotz fortgeschrittenem
alter durchaus eine agile,erotische und sehr lebendige
ausstrahlung haben kann, wenn man gestalter und nicht
opfer seines lebens ist.
MACHT MACHT GLÜCKLICH
Natürlich spielen eine gesunde Ernährung,
der Verzicht auf giftige Substanzen
und ausreichende Bewegung ihre
nicht unbedeutende Rolle. Doch wer
kennt nicht auch jene Menschen, die
frühzeitig unsere Erde verlassen haben,
und doch ganz besonders auf gute
Ernährung geachtet hatten, sportlich
waren und niemals Alkohol oder Zigaretten
konsumiert haben? Das wirft
Fragen auf, denen sich Andreas Winter
auf 190 Seiten auf tiefenpsychologische
Weise nähert und dabei interessante
Ansätze aufwirft, die zum Nachdenken
(und Nachmachen) anregen. Egal ob
mit oder ohne Lifting: Menschen wie
Tina Turner, Dagmar Koller, Kirk Douglas
oder Götz George und Greta
Silver beweisen, dass man selbst im
fortgeschrittenen Reifegrad durchaus
aktiv, agil, vital, erotisch und sehr
lebendig sein kann.
Gleichzeitig beweisen sie aber auch,
wie sehr die Seele nach Verwirklichung
strebt und wie gut das tut, wenn wir
diesem Streben nachkommen. Das
muss ja nicht unbedingt als Hollywood-Star
oder als millionenfach
geklickte YouTuberin wie Greta Silver
sein. Es reicht völlig, wenn wir unser
Potential leben, unsere Ziele verfolgen
und unserer Berufung Raum geben.
Bei Licht betrachtet ist es schließlich
durchaus nachvollziehbar, dass
Menschen, die dreißig Jahre oder mehr
Tag für Tag in einem ungeliebten Job
verharren und dort auf ihre Pensionierung
warten, die sich gefangen in
scheinbar auswegslosen Situationen
als Opfer des Schicksals fühlen, eine
weniger leuchtende und mitreißende
Ausstrahlung haben, als jene, die ihre
Träume leben. »Fühlt sich ein Mensch
fremdbestimmt, hilflos, übervorteilt
und vom Leben enttäuscht, lässt sich
CHI
42

Wie oben, so unten;
wie innen, so außen;
wie der Geist,
so der Körper.
- hermes trismegistos
ADOBESTOCK
mit hoher Wahrscheinlichkeit eine
subjektive Veralterung feststellen«,
so Andreas Winter.
STRESS LASS NACH
Auch rund um das Thema Stress
verortet der Autor einen Alters-
Turbo, wobei er das Grundübel in
der Diskrepanz zwischen unseren
Erwartungen und unserem tatsächlichen
Erleben aufspürt.
Neben einer ausführlichen
Erklärung zur Auswirkung von
Stresshormonen in unserem Körper
rät er, uns von Erwartungen
freizumachen, um Stress in die
Schranken zu verweisen. Gleichzeitig
entlarvt er gleich mehrere
Glaubenssätze, die uns - oft
ziemlich unbemerkt - in Stress
versetzen. Nicht selten führt uns
die Spur dieser Glaubenssätze
in die Kindheit zurück, wo wir
nicht selten über Jahre hinweg
mit kritisierenden Ermahnungen
geflutet wurden, sodass am Ende
gehörige Selbstzweifel und mangelndes
Selbstbewusstsein stehen.
Das wiederum vereitelt, dass
wir uns mutig in eine großartige
Selbstverwirklichung stürzen und
unsere Potentiale selbstbestimmt
und voller Elan ausleben.
Dass hier (oft unbewusster) Stress
in unserer Seele - die vorwärts
drängt - entsteht, und wir zu
»einer Pflichterfüllungsmaschine
werden, die viel zu lange schon
hochtourig läuft« ist nachvollziehbar.
WIR SIND MACHTVOLL
Mit unzähligen Fallbeispielen aus
seiner Praxis untermauert Andreas
Winter im zweiten Teil des
Buches seine Theorien und zeigt
auf, dass wir uns ebenso krank
wie auch gesund denken können.
Womit der Autor eindrucksvoll
den hohen Anteil unserer geistigen
Macht anschaulich beweist.
Die Anti-Aging-Lösung? Es macht
Sinn das Leben Revue passieren
zu lassen, sich mit der Vergangenheit
und dem entstandenen
Leiden auszusöhnen und einen
echten Power-Neustart zur
Selbstverwirklichung hinzulegen,
damit sich das eigene Potential
voll entfalten kann, jeder Tag zu
einem Abenteuer und das Leben
eine Kette lustvoller Momente
wird. In diesem Buch verrät Andreas
Winter, wie das Schritt für
Schritt zu schaffen ist.
☞ WIR VERLOSEN!
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DIE PSYCHOLOGIE DES JUNGBLEIBENS
von Andreas Winter
So drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück
Verlag Mankau, ISBN-978-3-86374-649-0, 190 Seiten
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CHI
43

FAMILIE
ADOBESTOCK
Elternsache
ICH BIN JA SEIT VIELEN JAHR FÜR GOOD NEWS BEKANNT, DOCH
MANCHMAL SCHEINT ES MIR WICHTIG, AUCH UNANGENEHMERE
THEMEN ANZUSPRECHEN. HEUTE IST SO EIN MANCHMAL ...
von lilly dippold
Schon seit geraumer Zeit fällt auf,
dass sich Seltsames rund um
unsere Kinder und Jugendlichen
tut. Schockierende Berichte von
Hebammen über ein enormes Aufkommen
von Totgeburten gibt es durchaus
auch hierzulande. Nicht weniger beunruhigend
sind die Bemühungen so mancher
Gruppierungen, Jugendliche dazu zu
animieren, sich (in Deutschland sogar
einmal pro Jahr) ihr Geschlecht selbst
aussuchen zu können, was gerade bei
Pubertierenden, in einer so besonderen
Zeit der Selbstfindung, oft zu verstörenden
Auswirkungen führt. Dabei geht es
nicht um jene 1,7 % der transsexuellen
Menschen in unserer Gesellschaft, nicht
um jene, die sich tatsächlich im falschen
Körper fühlen und leiden, sondern um
die Irritation einer ganzen Generation
mit oft fatalen Folgen.
Diese und ähnliche Themen poppen nun
in der Öffentlichkeit auf, doch gar so neu,
wie man vielleicht glauben mag, sind sie
nicht. Die Sexualisierung unserer jungen
Gesellschaft ist schon länger im Gange,
doch erst jetzt gelangt sie deutlich sichtbar
an die Oberfläche.
So kann man beispielsweise schon in
2019 über das Programm „all about me“
in Großbritannien lesen, das Sechsjährigen
im Unterricht erklärt, wie sie
richtig masturbieren (hier auf RTL dazu
lesen)! Erscheint es uns bei der einen
oder anderen Medienmeldung um ein
Phänomen, das „anderswo“ auftaucht,
gibt es durchaus auch zum Sexualkundeunterricht
in Schulen in Österreich einiges
zu entdecken. Denn der sogenannte
„Grundsatzerlass Sexualpädagogik 2015“
regelt den „sexuellen Kompetenzerwerb“
von Kindern und Jugendlichen als Teil
des Persönlichkeitsbildungsauftrages in
österreichischen Schulen.
Sprich: Aufklärung ist nicht mehr Elternsache,
sondern will nun von Schulpädagogen
übernommen werden. Staatlich
verordnet, sozusagen!
CHI
44

In einem Interview auf Sovereign
Media erzählt Leni Kesselstatt,
Gründerin der Familienallianz,
von ihren Erlebnissen im Alltag
mit höchst beunruhigten Eltern.
Denn auch bei uns treten einschlägige
Vereine in den Schulen
an, um Kinder sexuell aufzuklären.
Dass die Lehrer bei solchen Workshops
häufig gebeten werden, den
Klassenraum zu verlassen, um „den
Kindern Peinlichkeit zu ersparen“,
klingt für mich als Mutter höchst
fragwürdig. Bedeutet dies doch
überdies, dass Aufsichtspersonen
nicht nur ihre Aufsichtspflicht vernachlässigen,
sondern auch nicht
einschreiten können, falls Grenzen
überschritten werden. Zudem
steht das Wort irritierter Kinder im
Zweifelsfall gegen das Wort des erwachsenen
Workshopleiters ...
ADOBESTOCK
KINDERSEXUALITÄT
Unter dem Titel „zeitgemäße
Sexualpädagogik“ vertreten einige
Experten, dass Kinder vor Gefahren
und Missbrauch besser geschützt
sind, wenn sie ihre Sexualität erforschen
dürfen. „Das Risiko, dass
durch eine frühe Beschäftigung mit
Sexualität die natürliche Schamgrenze
der Kinder gesenkt wird,
bleibt meist unerwähnt. Statt dessen
wird behauptet, dass „Kinder,
die ihre sexuelle Neugier befriedigen
können, ein positives Körpergefühl“
entwickeln“, ist in einem
Artikel auf Elternaktion zu lesen.
In einem Positionspapier des deutschen
Fachbereichs Kindertagesstätten
ist unter anderem zu lesen: „Die
familiäre Sexualaufklärung bzw.
Sexualbildung (Schmidt & Sielert
2008) reicht an vielen Orten nicht
mehr aus und sollte institutionell so
früh wie möglich von den pädagogischen
Fachkräften fachlich kompetent
(z. B. in Krippe, Kindergarten
oder Hort) in Erziehungspartnerschaft
mit den Eltern begleitet
werden ...“ Hier finden Erzieherinnen
übrigens auch Anleitung zur
Begleitung von Doktorspielen. Von
derart „angeleiteten Doktorspielen“
war kürzlich aus einem bundesdeutschen
Kindergarten zu lesen,
als entrüstete Eltern diese Vorkommnisse
öffentlich machten.
MISSBRAUCHSPRÄVENTION
Workshops an österreichischen
Schulen werden als „Missbrauchsprävention“
beworben. Klar, dass
Eltern ihre Kinder vor Missbrauch
schützen wollen und sich daher mit
der Abhaltung solcher Informationsveranstaltungen
einverstanden
erklären.
Erst bei näherem Hinsehen offenbart
sich ein solcher Workshop
eher als pornografische Veranstaltung,
die Kinder in vielen Fällen
völlig verstört. Von vielen Eltern
und Fachleuten wird diese Vorgehensweise
als bei weitem nicht
altersgerecht empfunden, wenn
etwa Dritt- und Viertklassler mit
Sexualpraktiken wie Analsex und
ähnlichen Begriffen, die selbst Erwachsene
erst mal googeln müssen,
konfrontiert werden.
Erfreulicherweise beteiligen sich
nicht alle Schulen und Lehrkörper
an dieser Art des Sexualunterrichts.
Es liegt an uns Eltern, sich darüber
zu informieren, ob und wann derartige
Angebote stattfinden, welche
Inhalte sie haben und wer sie abhält.
Denn dass die Erziehung unserer
Kinder und die Einflussnahme
auf sie immer stärker von Eltern hin
zu staatlichen und politisch motivierten
Institutionen verschoben
werden soll, können nur wir Mütter
und Väter verhindern. Zum Schutz
unserer Kinder!
INFOS & UNTERSTÜTZUNG
▪ Z FÜR ZUKUNFT
▪ FAMILIENALLIANZ
▪ SEXUALERZIEHUNG
CHI
45

MINDSTYLE
von Frau zu Frau
DIE CHANCEN DER KRISEN - SIE SIND HEUTZUTAGE VIELERORTS SCHON EIN GÄNGIGES
SCHLAGWORT GEWORDEN. BETTINA KREPS ALLERDINGS, WEISS AUS EIGENER ERFAHRUNG,
WAS ES BEDEUTET, EINE LEBENSKRISE ZU ÜBERWINDEN UND GESTÄRKT AUS IHR HERVOR ZU
GEHEN. IN DIESER METAMORPHOSE BEGLEITET SIE FRAUEN IN IHRE UREIGENE KRAFT.
BUTTERFLYING
Die Metamorphose
in ein neues ICH
von Bettina Kreps
228 Seiten, € 24,90
hier bestellen
Mehr als nur einmal stand Bettina
Kreps in ihrem Leben nahe am
Abgrund. Deshalb kennt sie
diese Tiefen des Lebens aus
eigener Erfahrung. Die Suche nach dem Sinn
einer Krise war letztlich immer größer als die
Verzweiflung, und so war Aufgeben für die
dreifache Mutter keine Option. Ihr eigener Weg
war aus jeder Krise stets ein Weg der Wandlung
und des Wachstums - ein Weg von der
Raupe zum Schmetterling, wie sie es so treffend
in ihrem Buch „Butterflying“ beschreibt.
Ihre eigenen Erfahrungen gibt Bettina nun in
ihren Coachings an Frauen weiter, in denen
sie Frauen inspirieren mag, ihre eigene Metamorphose
zu leben. Erst im Nachhinein kann
sie das Geschenk erkennen, das ihre Schick-
CHI
46
salsschläge ihr überreicht haben. Sie begleitet
Frauen dabei, diese Geschenke für sich zu
entdecken: „Ich nehme Frauen an die Hand,
helfe ihnen, ihren eigenen Weg zu finden
und zu gehen, ihre eigene Einzigartigkeit zu
entdecken und sich - trotz aller beruflichen
und familiären Verpflichtungen - selbst am
Wichtigsten zu nehmen.“
Dazu ist ihr Handwerkskoffer längst prall
gefüllt: Energiearbeit, Kinesiologie, Arbeit
mit Engelsymbolen, Cranio Sacral Balancing,
Chakrenarbeit und das innerwise®- System
haben sich 2014 zu ihrer eigenen Methode -
Newenergy © - entwickelt. Aus dieser Vielfalt
und ihrer jahrelangen Erfahrung als Mentorin
findet sich für die Begleitung jeder Frau das
Passende.

Entweder du lebst dein Leben oder das Leben lebt dich.
Und erst dann, wenn du dein Leben lebst und an seinen
Erfahrungen wächst, wirst du in dir frei.
JAHRESGRUPPE SEELENFUNKEN -
EIN WEG ZU GANZHEIT
Der Begriff „Seelenfunken“ steht für zwölf Seelenaspekte, die wir
in uns tragen. Das Besondere: In dieser Jahresgruppe werden
die Licht- und Schattenseite, die gelebten und ungelebten Seiten
jedes dieser Aspekte genau beleuchtet.
In jedem Monat widmet sich diese Jahresgruppe einem dieser
Aspekte und erfährt dabei, wie die Kraft und Energie jedes einzelnen
Seelenfunkens genützt werden kann. Denn jeder dieser
Anteile kann dein Leben ebenso bereichern wie sabotieren.
Ob Königin oder Tyrannin, Schöpferin oder Zerstörerin, weise
Alte oder Besserwisserin - du erkennst die Dualität der Seelenanteile
nicht nur in der Theorie der Jahresgruppe, sondern zunehmend
auch im Alltag. So lernst du dich mit all deinen Lichtund
Schattenanteilen kennen und annehmen. Durch die unterschiedlichen
Übungen und die liebevolle Anleitung zur Selbstreflektion
findest du deinen Weg zu Ganzheit und persönlicher
Freiheit!
Hier zur Jahresgruppe anmelden
Neben den Coachings in ihrer Praxis in Burgschleinitz (NÖ) und
online, hat sich die Arbeit an dem Buch zu einem neuen Format
entwickelt. Mit „Butterflying - Die Metamorphose in dein neues
ICH“ begleitet Bettina Frauen zehn Wochen lang auf dem Weg in
ihre persönliche Freiheit.
VON FRAU ZU FRAU: ZUM KENNENLERNEN
Wir sprechen über deine aktuelle Lebenssituation, deine
Ziele und was dich (noch) zurückhält, sie zu erreichen.
Schon aus diesem Gespräch wirst du eine neue Perspektive
erkennen!
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Bettina Kreps
Newenergy©-Coaching
Humanenergetikerin, Autorin
→www.bettinakreps.at
CHI
47

FRAUENSACHE
Werde eins mit dir. Fühle jede
Zelle, jedes Haar, jede „Unebenheit“
in dir … Fühle, wie das
Wasser sich verbindet mit Mutter-
Erde, wie es sich den Weg bahnt,
durch unwegsames Gelände, jede
Ritze ausfüllt, jeden Raum einnimmt
… atme … atme tief ein und
atme tief aus.Kannst du
fühlen, wie das Feuer sich an
diesem Raum in dir nährt? Sich
entfacht? Es ist DEIN Feuer.DU
bist die wahre Göttin und die
wahre Schönheit – erwecke sie
in dir und bring sie zum Leben.
Steig ein in den Zyklus deines
Lebens – in deinen Zyklus (wieder)
ein. Erkenne das wahre Geschenk,
welches du in dir trägst
und welches du zu jeder Zeit für
dich (be)nutzen kannst und letztendlich
dir so selbst zu dienen
und um ein Geschenk für dich
und die Welt zu werden und zu
sein.
- Christoph Luger
BEIGESTELLT/CATE HOFFMANN
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Einsendeschluss: 31. März 2023
CHI
48

KEHRE ZURÜCK ZU DEINER NATÜRLICHKEIT
Werde die, die du
schon immer warst
Karin, magst Du Dich mal in wenigen Worten vorstellen?
Als Karin bin ich in diesem Leben Reisende, Entdeckerin,
ich lebe Veränderung und übe verwurzelt sein. Genieße und
lausche der Natur, brauche Stille, mag gutes Essen und liebe
kaltes Seewasser. Mit meinen 41 Jahren lebe ich mit meiner
bald achtjährigen Tochter am Neusiedlersee im Burgenland.
Du hast ein Online-Zyklusprogramm erstellt, wo Frauen
sich 28 Tage lang mit ihrem Zyklus beschäftigen können.
Warum ist das Thema Zyklus für dich so wichtig?
Ich war 14 Jahre, als ich meine erste Menstruation am Tag
meiner Firmung bekam. Ich weiß noch ganz genau wie unglaublich
unpassend und peinlich mir das war. Ich trug ein
cremefarbenes Kleid und war absolut überfordert. Die Aufklärungsversuche
meiner Mutter damals waren gut gemeint,
waren aber weit weg von dem wirklichen Wunder des weiblichen
Zyklus. Ich wuchs heran und durchlebte jahrzehntelang
einmal im Monat heftige Unterleibsschmerzen. Jedes Monat
ging ich einmal k.o. Ja, ich fand Frausein überhaupt nicht
toll. Auch später, beim Thema Sexualität, erging es mir nicht
anders. Unendlich tabuisiert und peinlich war das alles. Mit 17
kam die Pille, ich verlor noch mehr mein Körperbewusstsein.
Wie in Nebel eingehüllt erlebte ich diese Jahre. Fast jede Frau
kann diese oder eine ähnliche Geschichte erzählen.
Bei mir kam das Bedürfnis die Pille abzusetzen. Und plötzlich
fühlte sich alles anders an. So neu. Lebendig. Ich begann
meinen Zyklus zu erforschen und zu entdecken. Meine Wahrnehmung
zur Sexualität veränderte sich. Jahre später, mit 34,
gebar ich meiner Tochter Lelia. Es war wie eine Initiation.
Sie erweckte meine Schoßraumkraft. Mein Bewusstsein im
Frausein. Urweiblichkeit. Und so begann mein Weg. In meiner
Ausbildung zur Doula (Geburtsbegleitung) tauchte ich tief in
die Themen des Frauseins ein. Das Feuer in mir entfachte
und ich öffnete Räume für Frauen. In Frauenkreisen, bei der
Geburtsvorbereitung oder in den Mama-Baby-Kreisen.
zu leben, nämlich in all seinen vier Phasen, ist ein Geschenk.
Klar, strahlend, kraftvoll, lebendig, sinnlich, weiblich. Welche
Frau sollte das nicht gerne leben wollen?
Was verändert sich, wenn sich „Frau“ auf das einlässt, sich
mit sich, ihrem Körper und ihrem Zyklus zu beschäftigen?
Oh, so einiges, wenn Frau sich drauf einlässt. Kaum Krämpfe,
kein Kopfweh, kein Spannen der Brüste, energievoll sein
und gleichzeitig erkennen, wann es Rückzug braucht. Die
Sexualität wird sich verändern, die Beziehung zum eigenen
Körper wird inniger und respektvoller. Dies wiederum bringt
die Frau in ein fließendes Leben. So kann ich es aus meinem
eigenen Erleben und Leben berichten. So erzählen es die
Frauen aus meinen Räumen, die sich bereits auf diesen Weg
gemacht haben.
Wie bist du denn dazu gekommen ein Zyklusprogramm
zu kreieren?
Es braucht vor allem eines in dieser Begleitung: Tag für Tag
mit den Frauen durch ihren Zyklus zu gehen. An jedem Tag
ihres Zyklus die wichtigen Informationen zu reichen, damit
auf allen Ebenen hier ein Verstehen, Begreifen und Integration
stattfinden kann. So verpackte ich mein Wissen, meine
Erfahrungen und mein Feuer für dieses Thema. 28 Tage gehe
ich in meinem Programm mit jeder Frau, in Videos, Audios,
Texte, Bilder, Lieder, Meditationen, Worksheets, Rituale. Am
ersten Tag der Blutung steigt die Frau ein und los geht die
Reise. Also ich finde das wunderbar.
Was bringt es der Frau, sich mit ihrem Zyklus
auseinanderzusetzen?
Frausein in seiner Essenz zu leben, bedeutet zyklisch zu
leben. Da führt kein Weg dran vorbei. Wir sind allerdings
gesellschaftlich in ein lineares Konstrukt gezwängt. Hier ist
kaum weiblicher Rhythmus möglich. Alles muss funktionieren
und das am besten immer gleich. Den weiblichen Zyklus
Karin Kornfeld
ist Obfrau des Vereins „Das Wurzelwerk“. Sie geht
für die Themen Naturverbundenheit, Frausein,
den weiblichen Zyklus und Geburt. Sie ist ausgebildete
Doula, Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung,
red tent leadership, Bachblütenberaterin,
Energetische Wirbelsäulenaufrichtung Practitioner,
SAFE®-Mentorentraining, Pädagogin und Musikerin.
→www.karinkornfeld.com
CHI
49

MAYA-ZEITbeGLEITER
für FEBRURAR & MÄRZ
Die Schwingungsfrequenz IMIX,
ROTER DRACHE startet mit uns
vom 3. bis 15. Februar durch. Mit
ihm beginnt nämlich ein neuer
„Tzolkin“-Zyklus (Heiliger Kalender
der Maya). Sein Turbo-Potential
ist also logisch wie legendär.
Lähmt Euch generell die Vorstellung vom ersten Schritt
oder leidet Ihr an Denkeritis, fühlt Ihr Euch antriebslos
und fehlen Euch praktische Ideen? Dann sind diese
13 Tage Eure Zeit! Haltet Sie Euch frei, damit sich der
Imix-Tatendrang in Euren dringenden Projekten voll
entfalten kann. Seine Impulse sind total umsetzungsfreudig
und als Draufgabe verlängert er zusätzlich
unsere körperliche Ausdauer.
Zuerst wird alles exakt und effizient darauf geprüft, ob
es stabil, gut organisiert und mit konstruktivem Zieleinlauf
geplant ist. Wenn nicht, erledigt er das in einem
Aufwaschen mit koordinierten Vorbereitungen. Multitasking
führt ihn in seine Bestform.
Sobald das aktuelle Chaos in Ordnung, ins Laufen bzw.
fertiggestellt wurde, schaut sich Imix bereits nach der
nächsten Baustelle um und ist weder von Größe noch
Aufwand abzuschrecken. Lediglich kurze Erhol- und
Übersichts-Pausen sind jetzt drin. Nutzt die Gunst der
Stunde – viel Erfolg!
Vom 16. bis 28. Februar wird's mit
IX, dem WEISSEN MAGIER echt
magisch! Er führt uns in das Element
Luft, das uns materiebezogenen
Erdlingen grundlegend suspekt ist.
Doch diese Zeitwelle ist keinesfalls dazu gedacht, abgehoben,
desorientiert und unnahbar durch die Gegend
zu schwanken. Mit Ix geht es seit Juli 2019 bis Juli 2032
immerhin um Essentielles. Als globale Aufgabe um das
revolutionäre geistige Erwachen der Menschheit,
inklusive der Übernahme aller Verantwortungen als
hohe Schöpferwesen! Gut, dass wir noch einige Jährchen
üben können!
Diese 13 Tage sind daher mit Trainingsaufgaben wie:
- zu seiner Wahrheit zu stehen statt zu bewerten,
- lieber vor seiner eigenen Tür zu kehren
- fokussiert destruktiven Gewohnheiten auf den Grund
zu gehen
gewidmet. Das ist mentales Training in Reinkultur und
das von 0-24!
Sogar in den Träumen (Parallel-Realitäten) bitte wachsam
bleiben! Natürlich sollen wir uns auch unserem
Seelenplan zuwenden, aber nicht, um unser Ego zu
streicheln, sondern um die irdischen Lebenslinien klar
anzugleichen. Auf diesem Weg kommt das langersehnte
Paradies für uns zur Erde. Hokuspokusfidibus!
Die Zeitqualität MANIK, die BLAUE HAND bringt uns als „Heilende Hand Gottes“ vom 1. bis 13. März
Vervollkommnung auf allen Ebenen. Kreativ, praktisch und intuitiv gelenkt werden Reparaturen nun
voll Elan für allerlei Baustellen individuell passend angepackt. Das reicht von manuellen Arbeiten
(stolzer Auftritt für gehortete Gerätschaften und Handwerkszeug), über Gesundheits-Maßnahmen
(OPs, diverse Behandlungen) bis zu hochenergetischen bzw. spirituellen Therapien (Quantenmedizin,
Lichtchirurgie, Selbstheilungsarbeit). Ihr seht, der Bogen könnte größer nicht sein. Hauptsache
Reparatur = Heilung!
Wichtig dabei ist, dass Ihr trotz überschwenglichem Aktionismus nicht vergesst, Aufgaben in erster Linie zum Abschluss
zu bringen. Das ist der hilfreichste Fokus, denn darin liegt nämlich die Manik-Krux. Statt Provisorien-Chaos und Werkzeug-
Krempel-Ecken durch neue zu große Projekte, sollen geordnete Bahnen, Zwischenziele und realistische Zeitpläne auch
nach diesen äußerst transformierenden 13 Tagen möglich sein. Beste Zeit um Helfen und Helfen-lassen umgekehrt
zu leben. Dann mal los, Ihr heilenden Gotteshände!
ADOBESTOCK
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Aaah, das Feuerelement bringt diesmal Glamor, Glanz & Glorie
in unsere Hütten! AHAU, die GELBE SONNE scheint vom
14. bis 26. März in unser Gemüt und erhellt noch so manches
mehr. Diese Zeit kann also perfekt zum Herausschälen
aus Kuschelecken und Rückzugshöhlen genützt werden.
Sich seiner wahren Größe bewusst zu sein und verstärkte
Präsenz zu zeigen, mit seinen Potenzialen nicht hinterm Berg
zu halten, sondern sie vor und mit anderen zu feiern! Ok, ich weiß, da macht sich
bei Vielen gleich ein großer Kloß im Hals bemerkbar. Aber Leute, wie soll hier auf
Erden das Paradies für Euch wirken, wenn Ihr versucht, unentdeckt zu bleiben? Ihr,
wir alle, sind doch das Paradies!
Deshalb gebt Euch einen Ruck und lasst Euch und Eure Umgebung davon profitieren.
Es ist übrigens das Genialste, das Ihr für globale Heilung aktueller, wahnhafter
Missstände tun könnt. Gegen dieses Licht der bedingungslosen Liebe für Euch
selbst, ist jede Dunkelheit absolut machtlos. Sogar befürchtete Egozentrik kann
vor so großer Herzenskraft in Euch nur kapitulieren. Sie wird förmlich durch dieses
positive Lebensfeuer geläutert. 3-2-1-Liiiiebe!
Die Zeitwelle BEN, ROTER
HIMMELSWANDERER macht uns vom 27. März bis 8. April durch
und durch mutig. Dieser Archetyp hat es faustdick hinter den Ohren.
Zuerst scheint er richtig brav Befehle auszuführen, doch dann
… wenn's reicht, biegt er ab, geht in den meist ruhigen, aber felsenfesten
Widerstand, bricht selbstsicher mit Traditionen und geht
seinen ganz individuellen Weg. Weil lodernde Unzufriedenheit sein
Motor und das Ausbrechen und Expandieren seine Gangart ist, das Leben als Chance
auf Abenteuer seine Philosophie und quasi der Grund ist, auf der Erde weilen zu wollen.
Krieg, Kampf und Konkurrenz interessieren ihn nicht. Er trifft seine freien Entscheidungen
aus dem Herzen, ja vor allem frei. Ein ziemlich fokussierter Revoluzzer, dieser Ben!
Also nix wie hinein in seine Kraft-Welle. Überall wo Kopf und Herz in Euch schon länger
diskutieren, ist er nun die Triebfeder für anstehende Veränderungen, die Wahrheit oder
für die Stärkung Eurer Selbsttreue! Er macht uns wieder lebendig und zeigt auf, dass
Leben und Ent-Wicklung maximal verlangsamt, aber niemals gestoppt werden können.
Traut Euch, die Freiheit wartet auf Euch!
Kamira Eveline Berger
Die Trainerin, Beraterin und Autorin gilt seit
vielen Jahren als Tzolkin-Expertin rund um
die Maya-Archetypen. Sie ist Herausgeberin
der regelmäßigen ZeitBEgleiter-Texte und
des jährlichen Maya-Timers und vermittelt
ihr Wissen in Beratungen und Seminaren.
→ www.lichtkraft.com → www.maya-timer.at
In diesem Sinne wünsche ich Euch wie immer
viel Spaß und Erfolg beim Zeitgleiten!
Kamira
CHI
51

SPIRIT
PROF. DR. H.C. CHRISTOS DROSSINAKIS – BETTINA MARIA HALLER
IAWG – INTERNATIONALE AKADEMIE
FÜR WISSENSCHAFTLICHE GEISTHEILUNG
Geistheilung hat nachweislich
positive Auswirkungen
ES IST UNS EIN BEDÜRFNIS, DASS DIE TEILNEHMER UNSERER JAHRESTRAININGS
IHRE ENERGIE AKTIVIEREN KÖNNEN UND DIES AUCH BEI HILFESUCHENDEN
MENSCHEN TUN KÖNNEN, UM DIE SELBSTHEILUNGSKRÄFTE DES BIOELEKTRO-
MAGNETISCHEN SYSTEMS ZU AKTIVIEREN ODER ZU UNTERSTÜTZEN, UM
HEILUNGSPROZESSE ZU AKTIVIEREN.
Nach der Philosophie von
Professor Drossinakis
entstehen alle Ungleichgewichte
biologischer
Systeme bei Lebewesen durch ein
Energiedefizit. Wenn dieses Energiedefizit,
das durch Stress, wie auch
immer gearteter Herkunft (zu viel
Arbeit, negative Gedanken, seelischpsychische
Probleme) durch Energieaktivierung
beseitigt ist, werden
die optimalen Funktionen des Systems
wiederhergestellt.
Von besonderer Wichtigkeit
für die Erhaltung des optimalen
Energielevels ist vor allem
eine positive Lebenseinstellung.
Positive Gedanken und die
Fähigkeit, das Leben voller Möglichkeiten
und guter Lösungen zum
Wohle eines harmonischen Miteinanders
zu sehen, unterstützen das
Wohlbefinden enorm.
Christos Drossinakis ist der einzige
Geistheiler, der sich Professor
Dr. h.c. nennen darf. Seinen Ehrentitel
erhielt er, weil er seit mehr als
20 Jahren mit wissenschaftlichen
Messungen und Experimenten die
positive Wirkung auf das Wohlbefinden
von Körper, Geist und Seele
belegen konnte. Die letzte Publikation
gemeinsam mit Professoren
der Akademie der Wissenschaften
in Sofia sowie weiterer Professoren
namhafter Universitäten wurde im
Libri Oncologici, wie auch in Google
Scholar, veröffentlicht.
CHI
52

GEISTHEILUNG ist erlern- und trainierbar
Die zahlreichen physikalischen Messungen und Experimente der
Trainingsteilnehmer der IAWG zeigen deutlich, dass positive Effekte
von trainierten Geistheilern erzielbar sind, und bestätigen somit,
dass die Aktivierung der Energie erlernt werden kann. Für Professor
Drossinakis und Bettina Maria Haller ist es eine Lebensaufgabe,
Menschen zu helfen, ihre Energie zu aktivieren, wodurch Selbstheilungsprozesse
in biologischen Systemen gefördert und in Gang
gebracht werden.
Bereits am 18.12.2002 schrieb Prof. S.V. Zenin, der
Leiter des Laboratoriums des Gesundheitsministeriums
von Moskau, nach drei wissenschaftlichen
Experimenten: „Alle drei Tests zeigen, dass der
Ferneinfluss von Drossinakis von Frankfurt am
Main aus nach Moskau tatsächlich existiert. Darüber
hinaus kann bestätigt werden, dass ebenfalls
ein von Drossinakis ausgehender Heileffekt beobachtet
worden ist.“
- Ferneinfluss auf die elektrische Leitfähigkeit
von Wasser: Am 11. und 12. November wirkte
Drossinakis von Frankfurt aus auf Wasserproben
in Moskau ein. Es zeigten sich deutlich veränderte
elektrische Leitwerte im Vergleich zu den unbehandelten
Kontrollproben.
Ebenso zeigten sich Veränderungen mehrerer Parameter
bei Blutserum, auf das aus der Ferne eingewirkt
wurde. Positive Änderungen gab es bei den
Tumormarkern OEA und CA-125 sowie auch bei
den Markern des Autoimmunprozesses AT-TPO.
Würmer des Typs Spirostomum abiguum Ehrbg,
zeigten am 4.Dezember 2002 eine deutlich höhere
Mobilität als unbehandelte.
Es ist auch feststellbar, dass sich die erzielten Messergebnisse immer
mehr verbessern, je mehr ein Mensch im Stande ist, seine Energie zu
aktivieren. Viele Jahrestrainingsteilnehmer/-innen sind über mehrere
Jahre im Training der IAWG aktiv, um bestmögliche Ergebnisse der
Energieaktivierung zu erzielen. Natürlich ist auch die Weiterentwicklung
des Bewusstseins von Bedeutung, die sich durch die Fähigkeit
zeigt, Lösungen für allfällige Probleme des Lebens zu finden.
Durch praktische Übungen wird Energieübertragung geübt. Die
Empathie für alle Lebewesen wächst und lässt uns unsere Reaktionen
und Handlungen gegen über uns selbst und anderen zum Wohle aller
wählen. Schließlich geht es darum, zu begreifen, dass die Wirkungen
die in unserem Leben erscheinen, durch die von uns gesetzten Ursachen
entstehen.
Selbstverständlich geht es auch um die richtige Einstellung, die mit
der Liebe zu allen Lebewesen und zu Gott verbunden ist. Professor
Drossinakis akzeptiert die Medizin und versteht Geistheilung einerseits
als Prophylaxe und als Unterstützung von Gesundungsprozessen
durch die Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Geistheilung schafft
oftmals die Möglichkeit, Nebenwirkungen durch die zugeführte Energie
zu minimieren und Zeit und Kraft im Gesundungsprozess zur
Verfügung zu stellen.
Wir freuen uns sehr auf den Beginn des nächsten Jahrestrainings im
April 2023.
BEZAHLTE PARTNERSCHAFT
GUTSCHEIN
FÜR EINE KOSTENLOSE
FERN-HEILENERGIE-ÜBERTRAGUNG
Anfordern unter Tel +43 664 460 76 54
CHI
53

SPIRIT
IAWG - Internationale Akademie für wissenschaftliche Geistheilung
Prof. Dr. h.c.Christos
Drossinakis
Jahrestraining 2023
Entwickle Deine Heilkraft
Deutschland Österreich
22.+23. April 29.+30. April
3.+ 4. Juni
17.+18. Juni
1.+2. Juli
8.+9. Juli
GR Insel Evia 19. bis 26. August
7.+8. Oktober
4.+5. November
2.+3. Dezember
14.+15. Oktober
11.+12. November
9.+10. Dezember
Wissenschaftliche Tests belegen Deine Fähigkeiten
Bettina Maria
Haller
Anm.& Info: 0043/664 460 7654 · www.heilerschule-drossinakis.de · Email: IAWG-frankfurt@web.de
n?
in :
g,
uge,
rung von
olekulare
positiven).
ängig vom
es Menschen. Die
trums mit 1,82 eV
Blau mit 2,64 eV
tonen des
atov, 2007
Kann man HEILEN lernen?
IAWG - Professor Christos Drossinakis
IAWG... Prof. Christos Drossinakis
In der Internationalen Akademie für
Internationale Akademie für wissenschaftliche Geistheilung
Internationale
wissenschaftliche
Akademie
Geistheilung
für Wissenschaftliche
IAWG
Geistheilung
wirst du geschult in
Durch regelmäßige Energieaktivierung erhöht sich das eigene
Durch regelmäßige Energieaktivierung, erhöht sich das eigene Energiepotential, Energiepotential, im Bewusstsein im Bewusstsein - Verbindung – mit Gott und
Meditation
Verbindung mit Gott und seiner Liebe. Das wirkt sich aus seiner auf die Liebe. unten Das sichtbar wirkt sich messbare auf die unten Energie sichtbar messbare Energie
Visualisierung
des koronalen Glühens (Photonenausschüttung), es hat eine des koronalen sehr positive Glühens Auswirkung (Photonenausschüttung) auf Wasser. und hat eine sehr
Aktivierung des dritten Auges
positive Wirkung auf Wasser. Der Mensch kann dies mit seinen
Der Erlernen Mensch des kann Give-Codes dies, mit (Atemtechnik)
seinen Gedanken und durch Visualisierung auf ein Objekt (Wasser), oder
Gedanken und durch Visualisierung auf ein Objekt (Wasser) oder
auf Erlernen einen anderen Aktivierung Menschen von übertragen.
Wasser
auf einen anderen Menschen übertragen.
(verändert die molekulare Struktur
Könnte von Kann Wasser man man „so“ zum heilen vielleicht Positiven) lernen? Fernheilung erklären,
IAWG...
wie sie
Prof.
funktioniert?
Könnte Christos man Drossinakis
vielleicht so erklären, wie Fernheilung funktioniert?
Hier werden Sie geschult in : Verschiedene Internationale neutrale Menschen Akademie für Wissenschaftliche Geistheilung
bestätigen immer wieder, dass das
Meditation, Visualisierung, energetisierte Durch Glas regelmäßige anders schmeckt, Energieaktivierung, erhöht sich das eigene Energiepotential, im Be
Aktivierung des dritten Auge, weicher, Verbindung runder, angenehmer... mit Gott und seiner Liebe. Das wirkt sich aus auf die unten sichtbar messb
erlernen des Give-Mode
des koronalen Glühens (Photonenausschüttung), Der Mensch besteht es hat eine sehr positive Auswirkung
(Atmungstechnik) Aktivierung von Der Mensch kann dies, mit seinen zu Gedanken 70 % aus Wasser und durch Visualisierung auf ein Objekt (
Wasser (verändert die molekulare auf einen anderen Menschen übertragen.
Struktur von Wasser zum positiven).
70 %
Könnte man „so“ vielleicht Fernheilung erklären, wie sie funktioniert?
Wasser
Das koronale Glühen ist abhängig vom
Verschiedene neutrale Menschen
biophysikalischen Zustand des Menschen. Die
Koronales Glühen
bestätigen immer wieder, dass das
niedrigste Energie des Spektrums mit 1,82 eV
ist abhängig vom biophysikalischen Zustand des
energetisierte Glas anders schmeckt,
hat Rot - die höchste haben Blau mit 2,64 eV
is
Menschen. Die niedrigste Frequenz Bettina des Maria Spektrums Haller
weicher, runder, angenehmer...
und Violett mit 3,03 eV.
Verschiedene neutrale
mit 1,82 Elektronenvolt (eV) ist Rot, Heilung die geschieht höchsten durch Liebe & Kraft
Menschen bestätigen
Energie der getrennten Photonen des
sind Blau mit 2,64 eV und Violett mit 3,03 eV.
immer wieder, dass
r. Mit über 150 wissenschaftlichen koronalen Experimenten Farbglühens gilt er als Ignatov, Jede Wirkung 2007 des Lebens hat eine Ursache, die im Menschen selbst, ein und Glas seiner energetisiertes Art zu leben, zu
ein Großvater hat ihn mit vier Jahren gelehrt in der Stille finden ist. Im Gespräch werden die Ursachen der Situation erforscht Wasser und Lösungsansätze anders werden
raft zu erlangen.
gemeinsam erarbeitet.
schmeckt -
weicher, runder,
bertausende Heilungssuchende erfolgreich ein. Seine tiefe
angenehmer!
Durch die Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch Energieübertragung, im direkten Kontakt
ch die Hingabe an Gott immer mehr und mehr. Tiefe Ruhe und oder auf die Ferne, werden Blockaden auf allen Ebenen mit Hilfe empathischer und hellsichtiger
ungen, der durch Christos Hände oder durch
Wahrnehmung gelöst und Selbstheilungsprozesse eingeleitet.
Dinge des Lebens werden klar Energie und verständlich. der getrennten Der Mensch Photonen des
rden soll, damit die aktivierte koronaren Lebenskraft Farbglühens, alle Symptome Ignatov von 2007 Das System harmonisiert sich und erhält wieder seine optimale Funktion, wodurch Veränderung
en Belastungen harmonisiert. Prof. Dr. h.c. Christos Drossinakis an Körper, Geist und Seele erfolgt. Die Veränderung der Glaubenssäte Bettina und Maria Reaktionen Haller im Leben
"Es ist GOTT, der heilt."
selbst führt zu einer positiven Veränderung der Lebensumstände und Heilung trägt geschieht zum allgemeinen durch Liebe & Kraft
Laufe seines Lebens die Kunst mit seiner Energie
Wohlbefinden bei.
tellung verändert die innere Christos Welt und ist aktiviert seit 75 die Jahren Geistheiler. Mit über 150 wissenschaftlichen Experimenten
CHI
gilt er als Jede Wirkung des Lebens hat eine Ursache, die im Menschen selbst, und seiner
che System zur optimalen Funktion der meistgetestete und Heilung Heiler benötigt. der Die Welt. Sein Kontakt: Großvater hat ihn mit vier Jahren gelehrt in der Stille finden ist. Im Gespräch werden die Ursachen der Situation erforscht und Lösun
de gibt Christos im Jahrestraining. seiner Selbst Zugang zur göttlichen Kraft www.bettina-maria-haller.at
zu erlangen.
54
gemeinsam erarbeitet.

BEZAHLTE PARTNERSCHAFT
Prof. Dr. h.c. Christos Drossinakis
„Es ist GOTT, der heilt.“
Christos ist seit 75 Jahren Geistheiler. Mit über
150 wissenschaftlichen Experimenten gilt er
als der meistgetestete Heiler der Welt. Sein
Großvater hat ihn mit vier Jahren gelehrt, in der
Stille seiner Selbst Zugang zur göttlichen
Kraftzu erlangen.
Seit damals setzt er diese Kraft für abertausende Heilungs-
suchende erfolgreich ein. Seine tiefe Liebe zu allen Lebewesen
wächst durch die Hingabe an Gott immer mehr und mehr.
Tiefe Ruhe und Kraft erfährt jede/r in einer Heilsitzung,
der durch Christos Hände oder durch Fernübertragung
Energie erhält. Alle Dinge des Lebens werden klar und
verständlich. Der Mensch begreift, wie das Leben verändert
werden soll, damit die aktivierte Lebenskraftalle Symptome
von körperlichen, geistigen oder seelischen Belastungen
harmonisiert.
Der Mensch ist Physik und erlernt im Laufe
seines Lebens die Kunst mit seiner Energie umzugehen.
Eine positive Lebenseinstellung verändert die innere
Welt und aktiviert die Selbstheilungskräfte, die das
biologische System zur optimalen Funktion und Heilung
benötigt. Die Lehren und seine erfolgreiche Methode gibt
Christos im Jahrestraining weiter (siehe Seite 32ff).
Kontakt:
www.heilerschule-drossinakis.de
Tel.: 0049 69 30 41 77
Bettina Maria Haller
Heilung geschieht durch Liebe & Kraft
Jede Wirkung des Lebens hat eine Ursache, die im
Menschen selbst und seiner Art zu leben, zu finden ist.
Im Gespräch werden die Ursachen der Situation
erforscht und Lösungsansätze werden gemeinsam
erarbeitet.
Durch die Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch
Energieübertragung, im direkten Kontakt oder auf die
Ferne, werden Blockaden auf allen Ebenen mit Hilfe
empathischer und hellsichtiger Wahrnehmung gelöst
und Selbstheilungsprozesse eingeleitet.
Das System harmonisiert sich und erhält wieder seine
optimale Funktion, wodurch Veränderung an Körper,
Geist und Seele erfolgt. Die Veränderung der Glaubenssätze
und Reaktionen im Leben selbst führt zu einer
positiven Veränderung der Lebensumstände und trägt
zum allgemeinen Wohlbefinden bei.
Kontakt:
www.bettina-maria-haller.at
Tel.: 0043 664 460 76 54
CHI
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SPIRIT
Kraft
tiere
und ihre heilsame
Bedeutung für uns
Menschen
von christiane krieg
Krafttiere sind ebenso spirituelle Begleiter an unserer Seite, wie auch Engelwesen
und aufgestiegene Meister. Sie unterscheiden sich in ihrer Schwingung und Aufgabe.
Tiergeistführer tauchen bei der übersinnlichen Arbeit eher im schamanischen
Wirken auf und helfen, führen und schützen den Seelenreisenden auf dem Weg in
die Anderswelten.
In so gut wie jeder alten Kultur findet
sich die starke Präsenz der Tiergeister
und -kräfte wieder. Heiler indigener
Völker – Schamanen – gehen davon
aus, dass jeder Mensch von Geburt
an sein eigenes Krafttier (Totemtier)
besitzt und dass dieser tierische
Geistführer uns mit eigener Essenz
und Aufgaben auf dem Weg begleitet,
unsere Lebensenergie schützt und uns
gleichzeitig weiser Ratgeber sein kann.
Somit liegt es für mich nahe, dass wir
uns mit diesem Tiergeist bereits vor
der Inkarnation verbunden haben und
uns genau dieses eine Tier – unserer
Lern- und Entwicklungsaufgaben entsprechend
– aussuchen. Wir können
anhand der Eigenschaften des einzelnen
Tieres gut herauslesen, welche
Bedeutung es für unseren Seelenplan
oder unsere Berufung besitzt und
Entwicklungsthemen im Leben klarer
erkennen und verstehen.
Neben der archetypischen Bedeutung
jeder (Wild-)Tierart können wir
uns gleichfalls medial (über unsere
Hellsinne) mit unserem Krafttiergeist
verbinden und so um Informationen
und Botschaften bitten. Sein Krafttier
zu kennen und sich wieder dankbar
und bewusst begleiten zu lassen, ist,
als wenn man einen bedingungslos liebenden
Freund an seiner Seite wieder
entdeckt.
Gleichzeitig erfährt man so viel mehr
über sich und den eigenen Pfad. Unsere
Krafttiere helfen uns bei unserer
Bewusstseins-Entwicklung und bei
der Ausführung unserer Berufung. Sie
bringen unterstützend ihre Energie-
Aspekte mit und ergänzen und stärken
uns damit.
Krafttieressenz
Jedes Tier oder auch jedes Fabelwesen
als Krafttier hat für uns seine eigene
Persönlichkeit, einen Eigennamen
und steht gleichzeitig für die Kraft
und Eigenschaft dieser einen Tierart.
Der Delphin beispielsweise steht für
Zuversicht, Leichtigkeit, Freude und
strahlt positive Energie aus, die er seinem
begleitenden Menschen aufzeigt.
Er weist darauf hin, wie wichtig es ist,
die Zukunft positiv und mit dem Herzen
fühlend vor sich zu sehen. Denn
die Gedanken von heute, formen die
Zukunft. Dieses Krafttier besitzt die
starke Fähigkeit, Energien anzuheben,
niedrige Schwingungen zu wandeln
und bringt altes Wissen mit, in welches
der Delphin seinen Menschen einweiht.
Dennoch wird dieser Tiergeist
auch immer noch persönliche Mitteilungen
haben.
Das Krafttier Pferd als Archetyp ist da,
um - vorübergehend - Lasten abzunehmen
und möchte die Notwendigkeit
aufzeigen, sich selbst Freiräume
CHI
56

zu schaffen und seine Freiheit zu le-
erhalten. Ihrem Glauben nach ist alles
den Ausgleich der Chakren geht. Diese
ben. Weiter führt es seinen Menschen
Leben beseelt und jede Seele kann sich
Chakra-Krafttiere können uns Hinwei-
über die achtsame, intensive Wahrneh-
miteinander verbinden und in den
se geben, ob es an Energie fehlt oder
mung mit allen Sinnen besonders gut
Austausch/in Kommunikation gehen.
diese zu viel vorhanden ist.
ins JETZT und weist daraufhin, dass
darin Kraft und Macht liegen.
So ist der Ansatz zur übersinnlichen
So können wir uns beispielsweise mit
Kommunikation mit Tieren ent-
dem Krafttier des Kehlkopf-Chak-
Der Schwan wiederum als Kraft-
standen, der heute unter dem Begriff
ras verbinden, wenn wir spüren, dass
tier zeigt seinem Menschen vor allem
Tierkommunikation bekannt ist. Die
wir hier Unterstützung benötigen, um
das Thema Selbstliebe an und wie
indigenen Völker sahen unsere Ver-
uns klar zum Ausdruck zu bringen,
wichtig es ist, das eigene Strahlen
bindung zum Natur- und Tierreich als
verstanden zu werden oder auch ohne
und die Seins-Schönheit hervorzu-
völlig selbstverständlich und wichtig
Ängste vor Publikum sprechen zu kön-
holen. Ohne dabei Sorge zu haben,
für die Balance der Weltenseele an. Sie
nen. Es verleiht diesem Energiezent-
andere zu überstrahlen und dadurch
sahen sich weder übergeordnet, noch
rum entsprechend Stärke und Kraft.
womöglich Ablehnung zu erfahren.
getrennt von dieser.
Er möchte anzeigen, dass das eigene
Licht nicht mehr verdunkelt werden
soll, um sich klein zu machen. Dieser
Glaube darf nunmehr mit dem Schwan
losgelassen und gewandelt werden. Es
bedeutet nicht, andere Menschen mit
dem eigenen Potential traurig oder
wütend machen zu wollen. Der Schwan
löst Schicht für Schicht bei Dir ab und
führt zum göttlichen Kern. Er wandelt
Glaubensmuster, wie „man zu sein
hat“ um und zeigt das eigene wundervolle
Potential, welches längst darauf
wartet, in die Welt hinausgelassen zu
werden. Damit dieses Licht und die
kreative Kraft leuchten und anderen
ein Vorbild sein kann.
Wir alle finden uns teils auch in anderen
Krafttier-Themen wieder, doch der
eigene Weg und das eigene Krafttier
zeigt deutlich an, wo die Schwerpunkte
für uns in diesem Leben liegen!
Helfer-Krafttiere
Neben dem festen Krafttier, welches
ein Leben lang an unserer Seite ist,
gibt es noch sogenannte Helfer-Kraft-
Wie wichtig diese Verbindung ist und
In Kontakt mit dem Krafttier
tiere. Sie kommen mit ihrem Kraft-As-
wie wir davon profitieren können,
Wir können uns mit unserem Krafttier
pekt in einer Phase des Lebens zu uns,
wird aktuell vielen Menschen wieder
oder jedem anderen Helfer-Krafttier
um uns bei einer bestimmten Aufgabe
bewusster. So dass das Wissen der in-
alleine durch die Intention, also unse-
zu helfen. Sie treten wieder in den
digenen Heiler und auch altes Wissen
re Absicht, verbinden. Es wartet da-
Hintergrund, wenn wir ihre Kraft und
um Pflanzen und Brauchtum im euro-
rauf, wieder bewusst wahrgenommen
diesen Aspekt nicht mehr benötigen
päischen Raum wieder mehr Einzug
und um Rat und seine Hilfe gebeten zu
und den Lebensabschnitt gut gemeis-
hält und erinnert wird.
werden. Ist es doch schon immer an
tert haben.
unserer Seite. Einige Menschen nutzen
Auch in Energiekörpern, den einzel-
dazu eine schamanische Trommelrei-
ADOBESTOCK
Naturvölker haben sich mit bestimmten
Tiergeistern und deren Kraft zu
besonderen Anlässen gezielt verbunden
um Beistand, z.B. für die Jagd, zu
nen Chakren, finden wir Krafttiere
als Hüter dieses Energiewirbels und
können mit ihnen kommunizieren.
Dies kann hilfreich sein, wenn es um
se. Durch den bestimmten Trommelrhythmus
und die monotone Frequenz
können wir für den Moment unseren
Verstand und unsere Alltagsgedanken
CHI
57

© Shaker Media 2022 • Shaker Media GmbH • Am Langen Graben 15a • 52353 Düren • www.shaker-media.de
SPIRIT
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Kennwort: Trancemusik
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Einsendeschluss: 31. März 2023
Schamanische
Trancemusik
für Visions- und seelenreisen
ISBN 978-3-95631-882-5
christiane krieg &
abbas schirmohammadi
SCHAMANISCHE
TRANCEMUSIK FÜR
VISIONS- UND SEELEN-
REISEN
Christiane Krieg
Abbas Schirmohammadi
Verlag Shaker Media
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zur Ruhe kommen lassen, die Gehirnwellen
gehen in den sogenannten Thetabereich,
sodass wir besser übersinnlich (über innere
Bilder, inneres Hören, Hellwissen und vieles
mehr) wahrnehmen und diese erhaltenen
Botschaften und Bilder stehen lassen
können.
In einer Meditation oder in einer ruhigen
Minute können wir jederzeit ebenfalls um
die Begegnung mit dem Krafttier bitten,
die Augen schließen und uns auf seine
Energie konzentrieren. Oder wir begeben
uns gedanklich zu einem Kraftplatz und
bitten es, zu uns zu kommen oder sich auch
in unseren Träumen auf Astralebene zu
zeigen. Es wird sich von allen Seiten zeigen
und sodann können wir in die übersinnliche
Kommunikation gehen und unsere Anliegen
vorbringen.
Schamanisch Praktizierende erfahren ihr
Krafttier immer erst, bevor sie sich in den
Seelenreisen auf den Weg ins Über-, Alltags-
oder Unterbewusstsein für Kunden
begeben. In der sogenannten Nichtalltäglichen
Wirklichkeit dieser Spirit-Reisen
führt und beschützt uns unser Krafttier und
bringt uns zu jenen Orten, an denen uns die
Lösung zu einem Problem gezeigt wird. Es
hilft bei der Arbeit auf geistiger Ebene.
Oftmals haben wir schon von Kindesbeinen
an eine bestimmte Vorliebe zu einer Tierart.
Das kann bereits ein Hinweis auf unser
Krafttier sein. Damit wir aber bei der ersten
Begegnung unvoreingenommen sind, ist es
wichtig, sich vorab möglichst noch kein bestimmtes
Tier vorzustellen, sondern es erst
einmal medial auf uns zukommen zu lassen
und dabei offen und neugierig zu bleiben.
CHI
58

WIE HELFEN UNS KRAFTTIERE?
Sie schützen unsere Lebensenergie
Sie sind Ratgeber und Führer auf
geistiger Ebene
Sie helfen bei der energetischen Arbeit
und dem Ausgleich von Energien
Sie weisen uns auf Lern- und
Entwicklungsaufgaben hin
Sie helfen bei der Ausübung unserer
Berufung
Sie stärken, ergänzen uns mit ihrer
archetypischen Kraft, besonders in
herausfordernden Lebenssituationen
Unser Verstand, der Mentalkörper,
kann nur auf bestimmtes abgelegtes
Wissen zurückgreifen, unsere Seele
aber weiß, was wir brauchen.
Es kann helfen, auch, wenn Du ein
bestimmtes Tier erwartet hast und
sich ein anderes Krafttier zeigt, es
erst einmal anzunehmen und in den
Austausch und in Dein Gefühl dazu zu
gehen. Wenn es beim ersten Mal nicht
klappt, versuche es zu einem anderen
Unseren Tiergeist in den
Alltag integrieren
Wir wissen, wie Dankbarkeit unser
Leben positiv verändert. Es hilft, unserem
Krafttier, für seinen Dienst an
unserer Seite, dankbar zu sein. Es wird
dadurch noch klarer und intensiver für
uns erreichbar sein. Mit etwas Übung
können wir auch mitten im Alltagsgeschehen
mit dem Gedanken an unseren
Tiergeist mit ihm kommunizieren
und um Beistand und Rat bitten.
Auch bestimmte Räuchermischungen
und Kräuter für Krafttier-Räucherungen
gibt es mittlerweile fertig vorbereitet
zu kaufen. Du kannst Deinen
tierischen Geistführer ebenso direkt
fragen und eine eigene, Dich unterstützende
Räuchermischung, einen
Heilsteinkreis oder jedwede andere
Hilfe, zusammenstellen.
Lass Dich in einer Meditation oder
schamanischen Reise mit ihm verbin-
ADOBESTOCK
Zeitpunkt oder bitte um Hinweise in
Deinem alltäglichen Erleben.
Häufig bekommen wir über alle möglichen
Wege als Synchronizität die
Bestätigung aus der geistigen Welt. Sei
es, dass wir ein Buch, eine Zeitschrift
oder Internetseite aufmachen und uns
„unser“ Tier sofort ins Auge springt.
Oder wir nach unserem Wunsch immer
wieder besondere Zusammenkünfte
mit dieser einen Tierart haben, die so
besonders sind, dass sie kaum Zufall
sein können.
Einige legen sogar Zuhause oder in
Arbeitsräumen einen kleinen Altar für
den Tiergeist an, andere tragen eine
Kette mit dem Symbol ihres Kraft-Tieres,
malen das Bildnis auf die Schamanen-Trommel
oder haben sein Bild
an den Wänden hängen. Für Kinder
(natürlich auch für uns Erwachsene)
kann es besonderen Halt geben und
Trost spenden, wenn das Krafttier-Bild
beispielsweise auf einem schönen Kissen
aufgenäht ist oder es als Stofftier
begleitet und so jederzeit an die Stärke
und Urkraft erinnert.
den und fühle die Umgebung und das
Leben durch seinen Körper und seine
Kraft hindurch, um diese zu nutzen.
Womöglich magst Du mit Deinem
Tiergeist auch in einem Krafttier-Tanz
rituell in einer Session verschmelzen?
Ich wünsche Dir wundervolle Begegnungen
und Klarheit für den gemeinsamen
Seelenweg.
Christiane Krieg
Autorin, medialer Coach,
Ausbilderin Tierkommunikation
und schamanisches Wirken
CHI
→www.christianekrieg.com
59

SPIRIT
DAS ENGEL-TIER-ORAKEL
Botschaften des Himmels
Diana Cooper
Jede der 44 Karten enthält eine wunderschöne
Tierillustration und eine inspirierende Botschaft.
Das Begleitbuch bietet Beschreibungen
der einzelnen Tiere, ihrer Engel und deren
Aufgabe auf der Erde sowie liebevolle Unterweisung
für unser tägliches Leben und für die
Erfüllung unseres persönlichen Seelenplans.
DAS ORAKEL DER KRAFTTIERE
Colette Baron-Reid
Die international anerkannte spirituelle
Lehrerin und Bestsellerautorin präsentiert ein
Kartendeck mit 68 Karten, das auf den archetypischen
Energien der Krafttiere basiert. Sie
zeigt, wie man sich mit dieser Ur-Energie verbindet
und sie als Heiler und Lehrer für unsere
Fragestellungen nutzt.
z.B. hier zu bestellen
z.B. hier zu bestellen
CD KRAFTTIERE
Jeanne Ruland
Reise zu dem Tier, das jetzt für dein
Leben wichtig ist. Mit einer Krafttiersegnung,
der Kunst des Grokkens und
zahlreichen Meditationen fällt es leicht,
sich auf allen Ebenen mit einem neuen
Tierspirit zu verbinden. Erfahre, welche
Botschaften, Ratschläge und Geschenke
dein Krafttier bereithält, und entdecke
dadurch dein eigenes Potenzial.
z.B. hier zu bestellen
CHI
60

Das
Orakel
der
Vögel
Anders als Braunbär, Tiger oder Affe sind Vögel meist sehr präsent um uns
herum, dieses Kartendeck mit Texten von Jeanne Ruland und wunderschönen
Illustrationen von Petra Kühne bringt sie uns auf besondere Weise näher.
Für Jeanne Ruland waren Vögel
Zeit ihres Lebens Begleiter, wo
auch immer sie sich gerade befand.
Dieses Kartendeck ermöglicht
es auch dir, dich von der
unterschiedlichen Qualität der
verschiedenen Vögel begleiten
zu lassen. Durch jede dieser
46 sehr ansprechend gestalteten
Karten fließt eine spezielle
Energie.
Kleine unscheinbare Gefährten wie
der Spatz, begnadete Sänger wie die
Nachtigall, imposante Riesen wie der
Adler oder mythische Vögel wie der
Phönix senden uns wertvolle Botschaften
sowie magisches Wissen um ihre
Zauberfedern und erinnern uns täglich
daran, Glück, Freude und innere Freiheit
zu leben.
Im Begleitbüchlein findest du die
Erklärung zur Bedeutung der
Vogelkraft, sowie der jeweiligen
„Zauberfedern“ und eine passende
Affirmation.
Der Vogel als Krafttier ist ein
besonderer Begleiter, denn er
führt uns in die Welt der unsterblichen
Seele. Doch jeder
Vogel ist anders, jeder bringt
seine einzigartigen Gaben und
Talente mit sich und macht
auf andere Dinge aufmerksam.
Jeanne Rulands letztes Werk
ist wie ein Abschiedsgruß aus
der Oberen Welt, der uns in ein
lichtvolles Feld voller Leichtigkeit
und neuer Perspektiven
erhebt.
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DAS ORAKEL DER VÖGEL
Jeanne Ruland, Petra Kühne
46 Karten mit Begleitbuch
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Kennwort: Orakel der Vögel
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Einsendeschluss: 31. März 2023
CHI
61

SPIRIT
ADOBESTOCK
Holen wir uns das
Paradies zurück
von EVI schwarz
Das Leben ist geprägt von großen und kleinen Zyklen, der wohl kleinste ist
das Ein- und Ausatmen. Wir leben in den Zyklen von Tag und Nacht, der
Jahreszeiten, von Geburt und Tod, aber auch von noch viel größeren Zyklen,
die wir als unsterbliche Seele, eingebunden in eine wirkenden galaktischen
Kraft erfahren und erfahren haben. Schier unbegrenzt.
CHI
62

Aus dem unendlichen Meer der
grenzenlosen Möglichkeiten,
aus dem du gekommen bist,
tauchst du heuer ein in ein Jahr
der großen Chancen, das nur
so vor Gelegenheiten strotzt,
in denen du deine wahre Kraft,
deine Gabe, alles was du mitgebracht
hast, verwirklichen
kannst.
Stell dir also einmal vor:
Du lebtest einst auf einem Paradies
auf Erden. In einer Zivilisation die
unserer gegenwärtigen menschlichen
Entwicklung weit voraus war.
Die Erde erblühte in ihrer reinsten
Form, alles duftete und wuchs, ohne
beschnitten zu werden. Mutter Erde
trug reichlich Bodenschätze in ihrem
Schoß, die pulsierten und dich in
höchster Form energetisierten.
Du lauschst den heiligen Erzählungen
der Kraftlinien unter der Erde
und bringst dabei deine höchste
Energie vom Himmel auf die Erde.
Alle Bewohner der Erde waren satt
und lebten auch im profanen Alltag
in Frieden mit- und füreinander.
Während du im Tempel der Morgenröte
den neuen Tag begrüßt und
den natürlichen Energiefluss hoher
Erkenntnisse in dein Sein lässt und
im Tempel der Abendröte deine Erfahrungen
dankbar in die Verdauung
bringst, schreitest du lebendig und
freudig durch den Tag. Du begegnest
jedem Wesen aus deiner Herzenergie,
sowie dir jedes Wesen mit ihrer
Herzenergie begegnet.
Du bist weise, siehst mit den Augen
des Mitgefühls, hörst mit den Ohren
der wertfreien Toleranz, sprichst die
CHI
63

SPIRIT
ADOBESTOCK
Sprache der Liebe und der höchsten
Weisheit. Du trägst ein Wissen in dir
- nicht das willentliche Wissen - das
du anwendest, um etwas für dich zu
erreichen, sondern jenes, das nichts
will und dadurch wilde Formen
der Liebe und Schönheit auf Erden
schöpft.
Du bist mit allen Schätzen des großen
Wissens gesegnet und begleitet
von feinstofflichen Helfern, die
deine Umsetzungskraft nähren. Egal,
was geschieht, du trägst stets eine
liebende und heilsame Lösung in dir,
die dem Wohle aller dient. In jedem
Augenblick bist du angebunden an
ein eigentliches Wissen, dass keine
Worte hat, aber deren Energie du annimmst
und gerne trägst.
Du bist ganz wach, bist sprühendes
Licht. Du tanzt das Licht vom Himmel
auf die Erde. Wo immer du mit
dem Fuß auftrittst, da entspringt ein
Quell des Lebens. Heben sich heilige
Quellen des Lichts, die das Leben
und alles was ist, salben.
Du bist ganz und gar versunken
im Augenblick, im momentanen
Sein, ohne Zweifel und Angst um
die Zukunft, stehst im Feuer deiner
Lebenskraft und bist pure Schöpferkraft.
Ein Werkzeug des Friedens,
der Liebe, der Güte, der Demut, der
Würde und der Wahrheit. In jedem
Augenblick spürst du die Gegenwärtigkeit
der ewigen Liebe, Weisheit
und Glückseligkeit, die alle Wesen
miteinander verbindet. Du lebst in
jedem Atemzug bewusst auf dem
dich liebend umgebenden und warmen
Mutterboden der Erde.
Du gibst all deine Gaben kompromisslos
frei, verstellst dich nicht,
schämst dich nicht und fühlst dich
nicht unwürdig. Du dienst dem Gesamtplan
der Schöpfung um reinste
Schönheit auf ihr, unserer Mutter
hervorzubringen. Dein Herz atmet
im Gleichklang mit dem Herzen der
Mutter Erde und all ihren Wesen,
weil es ursprüngliche Wahrheit ist,
was du lebst.
Kompromisslos lebst du deine eigene
Mission, deinen heiligen Traum in
Einheit mit dem großen Ganzen.
Du lebst und tust dies alles, obwohl
du weißt, dass eine Zeit kommen
wird, in der dies alles in Vergessenheit
gerät. Eine lange dunkle Zeit,
die sich die Menschheit gewählt
hat, um durch Leid und Schmerz zu
lernen. Eine Zeit, in der jene Herzen
die große Wunden in sich tragen, auf
Erden herrschen werden. Verletzte
Herzen, die den Zugang zu ihrer
ureigenen Liebe nicht mehr finden
können. Eine Zeit der Zerrissenheit
zwischen den Welten und den Wesen
der Erde.
CHI
64

Du tust es, weil du weißt, dass die Samen, die du
dadurch in die Erde legst, nicht verrotten werden,
sondern sich ganz einfach nur zurückziehen. Du weißt:
Zum gegebenen Zeitpunkt, hindurch durch tausende
Jahre und Äonen der weltlichen Zerrissenheit, wird
sich der Same dieses Wirkens wieder öffnen und mit
dir in Verbindung gehen.
Dieser Zeitpunkt ist
JETZT.
ADOBESTOCK
Vielleicht hast du vieles oder alles vergessen, aber
nun löst sich - im kosmischen Segen, der uns gerade
durchflutet - der Mantel des Vergessens. Die Erinnerung
ist in dir, du weißt, wie es geht, du brauchst nur
die Erlaubnis zu geben, dich zu öffnen.
Öffne deine Füße für die Kraftlinien des Mutterbodens,
öffne deine Antennen für die wirkende zyklische
galaktische Kraft. Fühle es in jeder Faser deines Seins
und höre diesen uralten Ruf nach wahrem Leben in
dir, dieses unbändige „JAAAA!“ und trink den Nektar
des Himmels in all deine Zellen hinein.
Erkenne dich nicht in einer starren Form, sondern als
lebendiger Prozess und erlaube den Energien der großen
Zyklen, den Webern und Weberinnen der Schöpfung
durch dich zu wirken. Nimm deinen Platz wieder
ein - aufrecht, kompromisslos, würdig und liebend.
Wenn diese Zeilen lebendig in dir weiterweben, dann erahnst
du diese freie, weite und unbegrenzte Welt nicht nur,
sondern trägst auch die Kraft und Gabe in dir, diese zu
erreichen und zu verwirklichen. Es ist an der Zeit, die Begrenzungen
und Systeme unseres Alltags nicht als gegeben
anzunehmen, sondern die Begrenzungen aufzulösen, indem
wir sie durchschreiten.
ERHEBE DEINE urSTIMME
Mit Deiner UrSTIMME in Deine
BeSTIMMung und innere STIMMigkeit
28. - 30. April 2023
☞ Infos & Anmeldung
HEILIGE STEINE –
BELTANE, das Fest des Lebens
Zelebriere eines der wichtigsten keltischen
Feste überhaupt, ein Freudenfest der puren
und wahrhaften Lebensenergie. Feiere,
sodass Dein Weg in Schönheit und
Wahrheit erblüht.
5.-7. Mai 2023
☞ Infos & Anmeldung
SEMINAR.TIPP
Wir dürfen wieder ins Tun kommen, zu ahnen und zu wissen
alleine reicht nicht länger. Über, unter, hinter, vor und neben
uns webt eine Kraft, die uns dabei begleitet – so sagen es die
Hüter und Hüterinnen der großen Zyklen.
Vertraue dieser Kraft und deiner Macht, das Paradies auf
Erden hervorzubringen und alles wird sich verwirklichen.
Dies ist die Gnade und Herausforderung des
Jetzt am Beginn der goldenen Zeit.
Evi Schwarz
ist Weberin von altem Wissen und Traditionen in den
Herztanz der Neuen Zeit. Sie ist Begleiterin auf dem
Weg in die Wahrhaftigkeit.
→www.urkraftweberin.com
CHI
65

2023
DIE SPATZEN PFEIFEN ES VON ALLEN DÄCHERN: 2023 IST DAS JAHR DER
GROSSEN VERÄNDERUNG. DOCH IN WELCHE RICHTUNG WIRD ES GEHEN?
WIR HABEN EXPERTINNEN UNTERSCHIEDLICHER METHODEN ZU IHRER
PROGNOSE FÜR DIESES NEUE JAHR BEFRAGT.
Wer mit offenen Augen
der Neuen Zeit entgegengeht
und die Veränderungen
in der Welt
beobachtet, kann sehen, dass sich die
Zeiten in Riesenschritten wandeln. Beobachtet
man die Zeitzyklen, lässt sich
sehr gut erkennen, dass wir einer ganz
neuen Zeit entgegengehen, wie uns beispielsweise
die Astrologie mit dem Wassermann-Zeitalter
zeigt.
Kaufst du einen neuen Schrank, musst
du erst den alten weggeben, damit Platz
entsteht. Vielleicht kaufst du den neuen
Schrank aber auch erst, wenn der alte
kaputt ist. Genauso kann man auch die
Zeitenwende betrachten: Das Alte muss
Platz für das Neue machen. Doch was
wird uns „das Neue“ bescheren? Um bei
der Symbolsprache der Astrologie zu
bleiben, wird die Wassermann-Qualität
mit Freiheit, Individualität, Originalität
und der Vernetzung mit Gleichgesinnten
beschrieben. Aber auch der technologische
Fortschritt wird diesem Zeichen
zugeordnet, was man schon sehr
gut am wachsenden Einsatz künstlicher
Intelligenz, Errungenschaften wie der
Genschere oder den gravierenden Veränderungen
am Lebensmittelsektor erkennen
kann.
CHANCEN DER KRISE
Im Chinesischen gleichbedeutend, liegt
in jeder Veränderung die Möglichkeit
hin zum Besseren. Manches lässt sich
ganz leicht verändern und verbessern,
wenn wir uns freiwillig dazu entscheiden.
Diese aktuelle große Wende allerdings
zwingt uns weltweit weitgehend
ungewollt hin zu Veränderungen - und
damit in eine Krise.
Die Chancen erkennen wir dabei nicht
immer auf den ersten Blick, doch eine
große Krise kann (und wird) neue Erfindungen
und Errungenschaften anstoßen
(was übrigens ebenfalls mit der Wassermannqualität
in Verbindung steht). Sie
regt die Kreativität an und schenkt uns
Geistesblitze, die uns in eine völlig neue
Richtung lenken können. Dadurch eröffnen
sich neue Perspektiven und Möglichkeiten,
neue Jobs werden entstehen
und alte Systeme lösen sich auf.
Einigen Vorgeschmack davon haben wir
ja schon in den vergangenen Jahren erlebt.
Durch die auferlegten Ausgangssperren
und Veranstaltungsverbote
haben sich etliche Anbieter ganz neu für
virtuelle Workshops und Kurse aufgestellt,
konnten damit neue Kunden ansprechen,
ihre Reichweite deutlich vergrößern
und damit ungeahnte Erfolge
erzielen.
Umgekehrt haben diese neuen virtuellen
Angebote aber auch für Konsumenten
Vorteile gebracht. Wer konnte sich
schließlich für eine berufsbegleitende
Ausbildung in einem anderen Bundesland
so leicht freinehmen. Online im
eigenen Wohnzimmer daran teilzunehmen,
macht dies nun möglich und spart
obendrein Zeit und Sprit.
Auch wir haben flexibel auf die Veränderungen
reagiert und CHI zu einem multimedialen
Magazin entwickelt. Konnten
wir eine Printausgabe mit höchstens
30.000 Exemplaren vermarkten, dürfen
wir uns online über bis zu 300.000 Leser
freuen!
CHI
66

Wer achtsam ist, erkennt in dieser Welt des Umbruchs
aber durchaus auch Tendenzen, die nicht unbedingt den
Geschmack von Freiheit tragen - Stichwort Sozialkreditsystem,
kontrollierbare Chips im Körper, überwachte Supermarktfilialen
ohne Personal mit Ausweispflicht beim
Eintritt oder künstliche Lebensmittel aus dem Labor.
Wir entscheiden, welche Realität wir uns wünschen,
in welcher Welt wir künftig leben wollen und welcher
Richtung wir Energie und Anhaftung schenken. Wir
haben die Wahl zwischen Abhängigkeit, Bequemlichkeit
oder Freiheit und Selbstverwirklichung.
Hier kannst du das Jahresreading mit den einzelnen
Monatsbotschaften kostenlos downloaden
Als Jahr der Wende könnte nun 2023 die entscheidende
Richtung vorgeben und wir haben uns für dich auf die Suche
nach hilfreichen Hinweisen dafür gemacht. Natürlich
sind alle allgemeinen Betrachtungsweisen immer allgemein
für das Kollektiv zu betrachten. Was das für dich
individuell bedeutet, kann nur im persönlichen Gespräch
mit deinen Daten und deiner Lebenssituation für dich ermittelt
werden.
EIN HASENJAHR
Seit 22. Jänner steht die Welt nach dem Chinesischen Horoskop
im Zeichen des Wasser-Hasen, was auf ein harmonisches
Jahr voller Feinfühligkeit und Sanftheit hinweist.
Angesichts der weltweiten Unruhen wird die Qualität
wohl vor allem Hinweis auf vermehrte Rückzugstendenzen
geben, denn der Hase steht auch für Familiensinn,
ein schönes Heim, für Flexibilität und Tempo. Mehr über
die Hasen-Eigenschaften findest du auf Seite 73.
zu manifestieren. Das Reading fordert uns auf, die
Transformation, den Wandel, in unserem Inneren, in
unserem eigenen Leben zu vollziehen und erinnert
uns an unsere Schöpferkraft. „Lasst die Vergangenheit
hinter euch und heißt das Neue willkommen“,
ist etwa ein Aufruf an uns im Spätsommer. Wir sind
aufgerufen, uns von allem Alten zu lösen, um frei zu
sein für das Neue. Das ist unsere Lebensaufgabe für
dieses Jahr 2023, damit wir unbelastet und wertfrei
mit reinem Herzen in eine friedliche freie Zukunft
finden.
Im Gespräch mit Michaela Ejana
zum Jahresreading 2023
JAHRESREADING 2023
Auch aus dem Blickwinkel anderer Methoden ersehen wir
die Hinweise, dass wir nun aufgefordert sind, in uns zu
gehen. MICHAELA EJANA LUGMAYR hat für uns in der
geistigen Welt in einem Jahresreading für das Menschheitskollektiv
nachgefragt, was uns das Jahr 2023 bescheren
wird und welche Qualität(en) es für uns bereithält.
Michaela Ejana
Lugmayr
Channeling
Web
Ejana hat ein wunderbares Feld mit
Monatsbotschaften durch das gesamte
Jahr eröffnet, die durchaus
lichtvoll sind und uns vom Jahresbeginn
an ermuntern, nach innen zu
schauen. Wir sind aufgerufen, uns
über unsere eigenen Begrenzungen
klar zu werden, zu entdecken, wo
in uns selbst noch Krieg ist, unsere
eigenen echten Wünsche und Ziele
zu erkennen, um sie in unser Leben
WAS DIE KARTEN SAGEN
Um sich (und ihre Klienten) nicht
von Illustrationen beeinflussen zu
lassen, arbeitet SYLVIA BLIEWEIS
mit handelsüblichen Skatkarten
von As bis zur Sieben. Exklusiv für
CHI hat sie die Karten für das neue
Jahr gelegt, das ganz im Zeichen
der Herz-Dame steht und damit
viel strahlende, schöne und diplomatische
weibliche Kraft verheißt.
Das große Kartenbild verspricht -
ähnlich wie das Hasenjahr - eine
liebevolle, hilfsbereite Qualität in
der sich neue Werte entwickeln
werden.
CHI
67

2023
ADOBESTOCK
Der Abschied vom Alten, und damit vom
männlichen Prinzip, lässt sich deutlich
aus der Kartenbotschaft erkennen. Nun
wird das Männliche transformiert, sodass
fortan beide Prinzipien Hand in
Hand gehen werden. Alternative Gesundheitsbereiche
werden weiter zunehmen
und das Jahr steht im Zeichen
intensiver Herzensangelegenheiten,
wenngleich ihre Entwicklung sich noch
über die nächsten zwei Jahre weiter
ausdehnen wird. Weibliche Energien wie
Sanftheit und Weisheit werden sichtbarer
werden, sodass mehr Hilfsbereitschaft,
Zusammenarbeit und Gemeinsamkeit
in den Vordergrund rückt.
Auch das kleine Kartenbild für 2023 bestätigt
die Loslösung von Altem, von
Prägungen des männlichen Prinzips
(auch Vater, Institutionen, Regierungen).
Zunehmend mehr wird sich das
Kollektiv auf das Neue ausrichten, neue
Ideen werden geboren, neue Inspiration
entsteht und der Selbstwert wird sich
nun über die nächsten zwei bis drei Jahre
völlig neu gestalten.
Die Veränderung im Prozess rund um
materielle Werte beginnt nun und wird
von positiven Karten begleitet. Bis diese
Umstellung gänzlich vollzogen ist, wird
es jedoch noch einige Jahre dauern. Der
Anfang ist jedenfalls mal getan ...
Zur Beruhigung aller, die zurzeit unter
finanziellen Einschnitten leiden, zeigen
die Karten für Sylvia auf, dass ein stärkender
Aufwind bereits in den Karten
sichtbar ist.
Das kleine Kartenbild bestätigt die Zunahme
von Empathie, Menschlichkeit
und Gemeinsamkeit, die vor allem auch
im Gesundheitswesen sichtbar wird,
das vollkommen neu strukturiert wird.
Begleitet werden diese Aussagen stets
von der Herz-Zehn, der besten Karte im
Spiel.
Mit einiger Ausdauer werden sich neue
berufliche Chancen ergeben in wirtschaftlichen
Zweigen, die von den Karten
ebenfalls stets durch Herzensqualität
begleitet werden.
Ein deutliches Ende
sieht Sylvia für die
bisherige
Arbeitsstruktur
von Regierungen
und Institutionen.
Auch hier
startet ein Prozess,
der sich über das
Jahr 2023 hinaus
ausdehnen wird. Als
Sylvia Blieweis
Kartenlegen
Web
Grundlage dafür dienen nicht nur die
Menschen selbst, die nun vieles hinterfragen,
sondern auch viele geistige Ebenen,
die lichtvolle Unterstützung geben.
Der Einfluss der Regierungen nimmt
immer mehr ab.
Sylvia Blieweis arbeitet als Energetikerin
und hat auch ein Bild aus der
geistigen Welt zu 2023 erhalten: „2023
sehe ich als liebevolle Frau, die für uns
Menschen die Arme öffnet, um uns willkommen
zu heißen. Begleitet wird sie
von ganz vielen lichtvollen geistigen
Wesen. Anfangs sehen die Menschen
dies noch skeptisch, gehen aber dann
langsam auf sie zu und fühlen sich mit
CHI
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jedem Schritt leichter. Obwohl das den einst Mächtigen missfällt,
haben sie keinen Einfluss mehr auf das Volk. Mit Frühlingsbeginn
steigt hier auch die Aktivität und die Menschen fassen noch mehr
Mut, sich auf das Neue einzulassen. Letztlich wenden sich die Menschen
2023 zu, weil sie spüren, dass hier das echte Leben beginnt.
Im Gespräch mit Sylvia Blieweis
über die Jahreskarten 2023
ADOBESTOCK
MARS-JAHR 2023
Na, das klingt doch schon mal nicht
schlecht: Power-Planet Mars begleitet
uns in diesem neuen Jahr, das in der
Astrologie ja erst mit Frühlingsbeginn
- also mit 20. März - beginnt. Das passt
prima, denn auch der März wird von
Mars höchstselbst regiert. Seine Durchsetzungskraft
ist es schließlich, die sogar
dem zierlichen Schneeglöckchen dazu
verhilft, die Schneedecke zu durchbrechen.
Uns verleiht Mars Aktivität und den
kämpferischen Mut, den wir zurzeit ja
auch ganz gut brauchen können, um uns
gegen so manche schräge Bevormundung
und Einschränkung zu wehren,
aber auch um unsere Pläne und Ziele aus
der Träumerzeit nun in Angriff zu nehmen.
Jede Qualität der astrologischen Symbolik
trägt ja ein ganzes Spektrum von
Möglichkeiten in sich, sozusagen von
einem positiven Plus- bis zu einem
negativen Minuspol. So bringt natürlich
auch Mars - der alte Kriegsgott - mit
der Bereitshaft zu Agression, Kampf und
Krieg eine weniger erfreuliche Seite ins
Feld. Astrologin SYBILLE MIKULA sieht
jedenfalls in diesem Mars-Jahr sehr viel
Potential für uns und unser Vorankommen.
„Ein Jahr zum Ausruhen wird 2023 nicht“,
ist Astrologin MARTINA GROER, Leiterin
der Astrologieschule astrobalance,, sicher.
Sie rät, da die Zeichen jetzt günstig
Sybille Mikula
Astrologie
Web
Im Gespräch mit Sybille Mikula
über die Sterne 2023
CHI
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2023
PLUTO IM WASSERMANN
ALLE MACHT DEM VOLK
SYBILLE MIKULA
ADOBESTOCK
CHI
70

stehen, in die Gänge zu kommen und
langgehegte Pläne nun in die Umsetzung
zu bringen. Den dafür nötigen
Mut und Schwung bringt Mars heuer
jedenfalls mit, um langgehegte Träume
und Pläne nun in die Welt zu bringen.
Doch bei weitem zeigt in diesem Jahr
nicht nur Mars Tendenzen zu unserem
kollektiven Schicksal auf ...
DAS GROSSE AUSMISTEN
Denn fast zeitgleich mit dem Beginn
des astrologischen Jahres wechselt
Transformationsplanet Pluto am 23.
März vom Zeichen Steinbock erstmals
in das Zeichen Wassermann. Auch
wenn er hier fürs Erste nur für drei
Monate bleibt, um dann wieder für gut
sieben Monate zurück in den Steinbock
zu wandern, werden wir dadurch wohl
schon einen ersten Eindruck von der
Neuen Zeit bekommen.
Die Qualität von Macht/Ohnmacht verbindet
sich im Zeichen Wassermann
mit Begriffen wie Erneuerung, Veränderung,
Freiheit und Gemeinschaft.
„Alle Macht dem Volk“ nennt Sybille
Mikula diese neue Konstellation. Das
Kollektiv wird dadurch eine erste Gelegenheit
bekommen, Ungleichheiten
und Ungerechtigkeiten zu erkennen.
Im Rückblick kann man erkennen,
dass die Verbindung von Pluto und
dem Wassermannzeichen große gesellschaftliche
Umbrüche in Gang gebracht
hatte. So etwa hat das neue
Weltbild von Kopernikus im Jahr 1543
für reichlich Erschütterung gesorgt.
Die Vergangenheit lehrt uns also, dass
wohl auch jetzt mit einem zuehmenden
Umbruch in unserer Gesellschaft zu
rechnen sein darf. Zu beachten ist dabei,
dass diese Veränderung in mehreren
Schritten ablaufen wird, denn erst
Ende 2024 wird Pluto endgültig für 20
Jahre seinen Platz im Zeichen Wassermann
einnehmen.
Andererseits kann man sich ja gut vorstellen,
dass es tatsächlich einige Zeit
dauern wird, bis wir gelernt haben,
dass nicht alle Macht beim Staat und
seinen Regierenden liegt, sondern uns
in Bürgerforen und Netzwerken zum
gerechten Wohle aller zu organisieren.
Erste Schritte in diese Richtung sind
bereits erkennbar, wie Sybille Mikula
berichtet, und werden nach ihrer Einschätzung
nun immer mehr werden.
„Ein Zeitalter dauert etwa 2.160 Jahre,
wir dürfen also jetzt Schritt für Schritt
in diese neue Wassermannzeit hineinwachsen“,
so Sybilles ermutigende
Einschätzung.
Auch Martina Groer sieht in Plutos
erster Reise in das Zeichen Wassermann
einen Start in eine ganz neue
Zeit, die uns gleich zu Beginn mit allerlei
Umwälzungen gehörig überraschen
könnte. Aber auch der Rückkehr
in das Zeichen Steinbock kann sie einiges
abgewinnen. Schließlich lässt
uns das neue Zeitalter ja eine völlig
neue Qualität gebären, in der wir uns
erst langsam einfinden müssen. Da es
sich bei Pluto um eine sehr tiefschürfende
Energie handelt, bekommen wir
dadurch Gelegenheit zur intensiven
Rückschau, aber auch zur Loslösung
alter Vorstellungen, Muster und Werte.
Mit Revolutionärem rechnet
durch Pluto in Wassermann auch
Astrologin BARBARA WENINGER, mit
Vergleichsprognosen aus der Vergangenheit
ist sie allerdings zurückhaltend.
Denn schließlich bildet ja nicht
nur ein einziger Planet die Gesamtsituation
ab, sondern die kollektive Situation
entsteht durch das gefinkelte
Zusammenspiel aller - vor allem der
langsam laufenden - Planeten. Und da
gibt es in diesem Jahr noch einige weitere
interessante Aspekte, die uns auf
unserem Weg in die Neue Zeit gehörig
unterstützen werden ...
ADOBESTOCK
Barbara Weninger
Astrologie
Web
CHI
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2023
Martina Groer
Astrologie
Web
PRÜFE DEIN WERTESYSTEM
Das jedenfalls könnte dir Jupiter zurufen,
wenn er Mitte Mai für das ganze
Jahr in das Stierzeichen wechselt.
Das expansive Prinzip verbindet sich
dadurch mit den erdigen Qualitäten
des Stierzeichens, wie eben unserem
mentalem wie realem Wertesystem.
Das könnte sich durchaus positiv in
unseren Finanzen und in einem Wirtschaftswachstum
auswirken, und uns
gleichzeitig auch dazu anregen, unsere
persönlichen Werte zu hinterfragen.
das eigene Leben und das eigene Umfeld
zu fokussieren und sich hier das
Schönste zu kreieren. Denn auch hier
geht es wieder um die eigenen Werte!
Sehr schöne Konstellationen bildet
in diesem Jahr auch Merkur ab, der
uns helfen wird, unsere ganz eigene
Orientierung zu finden, selbst wenn
es im Außen vielleicht chaotisch sein
mag und uns durch die Rückkehr von
Pluto ins Steinbockzeichen noch die
eine oder andere Restriktion angedroht
wird.
Im Gespräch mit Martina Groer
findest du in dieser Episode einen
Überbick über die wichtigen
Konstellationen 2023
DIE WICHTIGSTEN STATIONEN
IN 2023 AUF EINEN BLICK:
★ 7. März 2023
Saturn in Fische
★ 22. März
Pluto in Wassermann
★ 6. April
Vollmond in Widder
★ 20. April
Sonnenfinsternis
★ 5. Mai
Vollmond in Stier
mit Halbschattenfinsternis
★ 16. Mai
Jupiter in Stier
★ 5. Juni
Venus in Löwe
★ 11. Juni
Pluto in Steinbock
★ 17. Juli
Mondknotenachse in
Widder/Waage
★ 14. Oktober
Neumond in Waage
totale Sonnenfinsternis
Unterstützt wird dies auch durch Uranus
(Herrscher über Wassermann), der
ebenfalls immer noch im Zeichen Stier
an unserem Wertesystem rüttelt.
Martina Groer sieht die Begleitung
durch den „Glücksplanet“ jedenfalls
genauso positiv wie Sybille Mikula.
„Den Wonnemonat Mai werde ich sicher
in der Natur verbringen“, so sagt
sie, was der Erdverbundenheit des Zeichens
Stier durchaus entspricht und
uns gleichzeitig ohnehin zum Genießen
auffordert.
Eine wünschenswerte Veränderung im
Wertesystem könnte durchaus auch
darin bestehen, dass wir - wie in Naturvölkern
selbstverständlich - unsere
Alten wieder mehr achten und ehren,
um von ihrer Weisheit und Erfahrung
zu profitieren, wünscht sich Sybille Mikula.
Auch die weibliche fürsorgliche
Erdverbundenheit und Kraft wird durch
diese Konstellation zum Wohle aller gefördert.
SOMMERFREUDEN
beschert uns Venus, die Anfang Juni
ins Löwezeichen wechselt (bis 9.10.)
und damit Lebensfreude pur verströmt.
Für Herzensprojekte aller Art sind die
Sommermonate damit perfekt geeignet,
aber auch in Liebesdingen kann man
sich auf eine romantische Zeit freuen.
Martina Groer fordert uns auf, diese
Wochen in vollen Zügen zu genießen,
egal, was uns im Außen dann vielleicht
präsentiert wird. Wichtig ist es, sich auf
SPIRITUALITÄT IM VORMARSCH
Wenn Saturn am 7. März ins Fischezeichen
wechselt, rückt unsere Intuition
in den Vordergrund. Urvertrauen
und spirituelle Themen gewinnen zunehmend
an Bedeutung, werden dabei
aber wohl auch auf ihre Echtheit geprüft.
Dadurch kann ein neuer Flow für
uns entstehen, der uns Klarheit verschafft,
ob wir uns der dunklen (Angst)
Seite oder der hellen (positiven) Seite
zuwenden wollen.
Saturnenergie wird aber auch mit der
Reduktion auf das Wesentliche in Verbindung
gebracht, was uns vielleicht
beim Abspecken in den unterschiedlichsten
Bereichen hilfreich sein wird.
Sybille Mikula sieht hier etwa neue Reparatur-Services
erblühen und einen
Weg zurück aus unserer Wegwerfgesellschaft
und dem „Ich-will-allesund-das-sofort“-Denken.
Schließlich
stellt sich jetzt vielleicht die Frage, ob
wir denn wirklich immer das neueste
Smartphone benötigen oder ob manch
Altes auch noch gut repariert oder restauriert
werden kann.
Einig sind sich unsere Astrologinnen
jedenfalls in ihrer Vorschau auf ein
gutes Jahr mit vielen Chancen, wenngleich
es durchaus da und dort noch
ein wenig holprig sein kann. Der Weg in
die neue Zeit wird uns aber in 2023 und
2024 immer deutlicher ersichtlich. 2025
sollten wir dann aber schon gut durch
den Geburtskanal geschlüpft sein!
CHI
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ADOBESTOCK
CHI
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REISE.LUST
ADOBESTOCK
Und Tschüss ...
ich geh wwoofen!
Die vergangenen Monate und Jahre waren nicht einfach und haben viele Menschen aus
ihrem gewohnten Trott hinaus- und auf sich selbst zurückgeworfen. Sinnkrisen und
Zweifel, ob das eigene Leben so weitergehen soll, wie bisher, haben das Bedürfnis nach
Auszeit, Tapetenwechsel und einem neuen Lebenszweck geweckt. Aus diesen oder
ähnlichen Gründen hat meine Freundin Lydia mir eines Tages eröffnet: Ich geh wwoofen.
von lilly dippold
WWOOF, ursprünglich mal für „Working Weekends on Organic
Farms“, wurde 1971 in England gegründet. Die Londoner
Büroangestellte Sue Coppard wollte Landluft schnuppern.
Um das auch anderen Stadtmenschen zu ermöglichen,
gründete sie „Working Weekends On Organic Farms“. Ihre
Idee war so erfolgreich, und viele wollten länger als ein Wochenende
bleiben. So steht die Abkürzung mittlerweile für
„Worldwide Opportunities on Organic Farms“ für Menschen,
die an einem der weltweit rund 6.000 angebotenen Öko-
Bauernhöfen mit-leben und mit-arbeiten wollen.
Alleine in Österreich bieten 300 biologische Höfe in allen
Bundesländern die Aufnahme von WWOOFern an. Dabei
findet sich für jeden Passendes, egal ob Viehzucht, Weinbau,
Permakultur, Gärtnerei, Öko-Tourismus oder Hofläden sowie
Gemeinschaften und Höfe mit sozialen Aufgaben.
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Lydia hat sich im ersten Schritt für einen
Hof in Österreich entschieden und im
Herbst ihren Koffer gepackt. Sehr herzlich
wurde sie am Bauernhof ihrer Wahl
empfangen und lebte hier einige Monate
lang wie ein Familienmitglied. In den Tag
startete sie mit Stall ausmisten, erlernte
die Mozzarella-Produktion und erlebte
gemütliche Stunden beim vorweihnachtlichen
Kekse backen. Im Gegenzug zur
Mithilfe am Hof gibt es freie Kost und
Logis. An vielen Höfen sind zwei und mehr
WWOOFer willkommen, damit gibt es auch
Gelegenheit für freundschaftliche - oft
interkulturelle - Kontakte.
Landwirtschaftliche Vorkenntnisse sind
beim WWOOFen nicht nötig. Es kann für
manche jedoch durchaus ein Einstieg in
die Landwirtschaft und das Leben auf dem
Land sein, für andere ein Ausflug in eine
ganz neue Welt im Einklang mit der Natur,
eine Gelegenheit, um sich zu finden und
die nächsten Schritte in der Neuen Zeit zu
überdenken und zu planen.
Auch Altersbeschränkungen gibt es für
das WWOOFen nicht - ab 15 (Ausland 18)
Jahren kann das Abenteuer für Frauen
und Männer losgehen. An manchen Höfen
ist es sogar möglich, seinen Hund oder
seine Kinder mitzubringen. Und wenn
die Chemie am Hof nicht passt? Sowohl
WWOOFer, als auch die Höfe können sich
jederzeit unkompliziert wieder voneinander
trennen.
ADOBESTOCK
WWOOFer-Höfe sind bio
Als WWOOFer-Hof kann sich jeder ökologisch
wirtschaftende Bauernhof zum
Mitgliedsbeitrag von 30 Euro pro Jahr
listen lassen. Auch wenn die Gäste am Hof
mitarbeiten, dürfen sie keine bezahlten
Arbeitskräfte ersetzen oder zu gewerblichen
Diensten wie Putzarbeiten oder
als Zimmermädchen eingesetzt werden.
Sie kommen um zu lernen, in und mit der
Natur zu leben und zu helfen. Das Verhältnis
zwischen den Landwirten und den
WWOOFern soll kein Arbeitsverhältnis sein,
sondern ein freundschaftliches. Dennoch
helfen die Gäste im landwirtschaftlichen
Alltag mit und legen Hand an, wo es vonnöten
ist.
WWOOFen im Ausland
Egal ob Europa, Afrika, Asien oder Amerika
- WWOOFen kann man in rund 130
Ländern all over the world. Wobei hier
zwischen nationalen und unabhängigen
Organisationen unterschieden wird. So
sind etwa die Vereinigten Staaten, Kanada
und Chile der nationalen WWOOF-Organisation
zugeordnet, weitere Staaten
bieten unabhängig davon die Mitarbeit auf
Höfen an. Auf www.wwoof.net sind alle
weltweiten Höfe ersichtlich, die jeweiligen
Profile geben auch Auskunft über die
Möglichkeiten vor Ort, über die Sprachen,
die gesprochen werden und über die angebotene
Dauer des Aufenthalts.
WWOOF
WWOOF wurde 1971 in
England gegründet und
bietet Mitarbeit auf Bio-
Höfen weltweit an. So
geht Land und Leute
kennenlernen heute.
WWOOF Österreich
www.wwoof.at
WWOOF International
www.wwoof.net
CHI
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REISE.LUST
ADOBESTOCK
„WWOOF ist ein Austausch zwischen –
Stadt und Land – Jung und Alt, – verschiedenen
Ländern, Sprachen und Kulturen“,
kann man auf der Website lesen. Mitgearbeitet
wird je nach Hof zwischen vier
und sechs Stunden pro Tag, die restliche
Zeit - und meist auch das Wochenende
- stehen zur freien Verfügung, um die
Umgebung zu erforschen. Bezahlung gibt
es für WWOOFer keine, auch kein Taschengeld.
Unterkunft, Verpflegung und jede
Menge Knowhow sind der Ausgleich für
die Mitarbeit. Etwas Erspartes für persönliche
Ausgaben und Reisekosten sollte also
schon vorhanden sein. Vor allem, wenn
man sich für eine WWOOF-Erfahrung im
Ausland entscheidet ...
Risiko WWOOFen
Anders als ein Hof im eigenen Land, ist
schon eine Anreise in ein anderes Land
oder gar auf einen anderen Kontinent
mit einem entsprechenden Kostenfaktor
verbunden. Wenngleich die meisten
WWOOFer über begeisterte Erfahrungen
mit herzlichen Farmern, Familienanschluss,
neuen Freundschaften aus aller Welt und
enormem neuen Wissen berichten, gibt es
natürlich auch hier einige schwarze Schafe
unter den Höfen. Wer dann im Outback
von Australien festsitzt, hat schlechte
Karten und steckt wohl mitten in einem
unliebsamen Abenteuer.
Da macht es schon Sinn, sich im Vorfeld
gut zu informieren. Da auf vielen Farmen
mehr als ein WWOOFer aufgenommen
wird, kann man auch zusammen mit
einem Freund oder einer Freundin auf die
Reise gehen.
Land und Leute kennenlernen
Für alle, die ein Land in seiner Echtheit
abseits der Touristenpfade kennenlernen
wollen und körperliche Arbeit nicht scheuen,
eignet sich WWOOFen ganz wunderbar.
Gut geplant, kann man dabei über einen
längeren Zeitraum jeweils ein paar Wochen
an einem Platz bleiben, um danach in die
nächste Landesregion weiterzureisen.
Einen erfreulichen WWOOF-Bericht von
einer ausgedehnten Reise nach Portugal
und Frankreich kannst du hier nachlesen.
So geht's
Wenn du dich für ein Land deiner Wahl
entschieden und auf der entsprechenden
Website registriert hast, wird dir die Auswahl
der Höfe mit allen Informationen angezeigt.
Nun kannst du deine Wahl treffen
und Kontakt zu den Höfen aufnehmen,
um einen möglichen Anreisezeitpunkt und
alles Wichtige zu erfragen. Auf diese Weise
kannst du zeitliche Vereinbarungen treffen
und dir so über einen längeren Zeitraum
eine Reiseroute quer durchs Land zusammenstellen.
Nun bleibt dir nur noch die Reisevorbereitung,
das Buchen deiner Tickets, der
Abschluss einer Krankenversicherung
sowie fallweise das Beantragen eines
Visums. Und schon kann das bestimmt
unvergessliche Abenteuer in die Welt der
ökologischen Landwirtschaft starten!
CHI
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SEMINAR.TIPP
TAGESSEMINAR
16. APRIL 2023
THERMENHOTEL LAA/THAYA
zu den Infos & Tickets
ROBERT BETZ
ROBERT BETZ
LIVE IN ÖSTERREICH
JAN GERNKOW
Liebesglück
fällt nicht
vom Himmel
Wie Frau und Mann
(liebend) zusammenfinden
Die Frau-Mann-Beziehung geht heute durch einen Wandel, den
viele noch nicht verstehen. Wünsche und Hoffnungen, genährt
durch das Gefühl der anfänglichen Verliebtheit, führen bei vielen
nach ein paar Jahren zu Enttäuschung und Frustration. „So hatte
ich mir das nicht vorgestellt“, heißt es dann. Genau diese Krisen
sind es jedoch, die uns aufwecken und zu unserer Wahrheit darüber
führen wollen, wer wir wirklich sind und wie wir ticken.
Viele Beziehungen sind überfrachtet mit einer Menge von Erwartungen
an den anderen, die er unmöglich erfüllen kann sowie mit
Irrtümern über das Wesen der Liebe. Frauen wie Männer erhoffen
vom Partner oft etwas, was sie sich selbst bisher nicht geben:
Verständnis, Mitgefühl, Annahme und Liebe. So bringen beide ein
Paket voller Dinge mit, die sie an sich selbst nicht mögen, in der
Hoffnung, der Partner möge darüber hinwegsehen und sie dennoch
lieben.
Selten ist beiden bewusst, dass jeder sein inneres Kind mit hineinbringt
in die Liebesbeziehung, das bedürftig, enttäuscht oder
ängstlich in uns hockt und uns in unserem Verhalten dem anderen
gegenüber oft steuert. So wird die Partnerbeziehung häufig
zu einer Beziehung zweier bedürftiger Menschen, die viel haben
wollen, aber nicht viel geben können. Die Enttäuschung über das
Erstarren, die Routine, das Desinteresse oder die fehlende Liebe
führt meist zu einer Schuldzuweisung an den anderen und/oder an
sich selbst.
KERNPUNKTE:
- Von der Bedürftigkeit zur wahren Liebe
- Den Partner fühlend verstehen lernen
- Was sich die Kinder in uns wünschen
- Selbstliebe und die Liebe zum anderen
- Befreiung aus den Eltern-Verstrickungen
- Wie wir die Liebesbeziehung nähren und
pflegen
In diesem Tagesseminar erkennen Frauen wie
Männer – ganz gleich ob sie als Paar, alleine
ohne den Partner oder als Single kommen
– nicht nur mit dem Kopf, sondern absolut
fühlbar, woran das Lieben und Miteinander-
Leben bisher nicht so gelang, wie sie es
sich gewünscht hatten. Sie steigen aus dem
Bewusstsein eines Opfers aus, das sich getäuscht,
verlassen oder betrogen fühlte und
erkennen die unbewussten Muster und Verstrickungen,
die sie jetzt lösen können. Und
machen damit den Weg frei für eine wahrhaftige,
erfüllte, Liebe-volle Beziehung auf
Augenhöhe.
Die Anklage lautet: „Du bist nicht beziehungsfähig! Du hast mich
enttäuscht!” oder „Ich bin halt nicht beziehungsfähig! Ich hab’s ja
ein paar Mal versucht!”
Alle Infos & Tickets:
www.lichtquelle.at
CHI
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GOOD.FOOD
ADOBESTOCK
Es muss nicht immer
Fleisch sein ...
DIE AKTUELLE SITUATION VERLANGT VON VIELEN MENSCHEN EIN UMDENKEN,
EINE UMSTELLUNG DES LEBENSSTILS WIE AUCH DES SPEISEPLANS. HOCH-
WERTIGES FLEISCH IST TEUER, DOCH ES GIBT EINE GANZE REIHE ALTERNATIVER
UND GESUNDER PROTEINQUELLEN.
von claudia holl
Vegetarismus und Veganismus erleben
seit einigen Jahren einen wahren
Boom. Pflanzliche Ernährung ist
laut Ernährungswissenschaften sehr
gesund, nimmt sie doch den Nährboden für
innere Entzündungen und schafft stattdessen
eine gesunde Basis für gute Darmbakterien,
die wiederum Gesundheit, Wohlbefinden und
Vitalität fördern. Dennoch vermisst die Kinesiologin
und TCM-Expertin Claudia Holl bei
veganen Rezepten oft die Eiweiß-Komponente.
Laut Empfehlung der Deutschen Gesellschaft
für Ernährung (DGE) sollten wir pro Kilogramm
Körpergewicht 0,6-0,8 g Eiweiß zu uns nehmen.
Wobei 200 g Fleisch nicht gleich 200 g Eiweiß
entsprechen!
Eiweiß ist ein essentieller Baustoff für unseren
Organismus. Mithilfe von Aminosäuren baut
unser Körper immer wieder neue Zellen, Muskeln,
Knochen etc. auf. In der TCM wird Eiweiß
dem Yin zugeordnet, also dem „auf-die-Erde-
Kommen“, dem „Runterkommen vom Stress“,
dem Entspannen, Regenerieren und Aufbauen.
Eiweiß, respektive Yin, verkörpert in der TCM
die ausdauernde Lebensenergie Qi.
CHI
78

Aber müssen wir Eiweiß immer in Form von Fleisch zu uns
nehmen? Hochwertiges regionales Fleisch, achtsam und biologisch
erzeugt, ist ein wunderbares Lebensmittel! Fleisch enthält
alle acht essentiellen Aminosäuren, die wir für den Aufbau unserer
Zellen benötigen. Übermäßiger Genuss von Fleisch kann zu
einer Überlastung der Nieren führen, die ohnehin durch unseren
stressigen Lebensstil oft sehr gefordert sind. Pflanzliches Eiweiß
hingegen tut einfach gut.
Warum also nicht einmal ausprobieren, andere Geschmäcker
auf den Teller zu bringen? Die Natur schenkt uns jedoch noch
weitere, sehr schmackhafte und wertvolle, teilweise auch preiswertere
und nachhaltige Möglichkeiten, Eiweiß auf den Teller
zu bringen wie etwa Pilze, Hülsenfrüchte, Soja und Tofu aus
heimischer Produktion sowie Süßlupinen, in Kombination mit
Vollkorngetreide oder Kartoffeln (um alle acht essentiellen Aminosäuren
über die Nahrung aufzunehmen) und Gemüse.
AUS DER WELT DER PILZE: SHIITAKE
ADOBESTOCK
Claudia Holl
TCM-Expertin, Kinesiologin, Autorin
T 0676/77 58 605
→www.kch.at
Pilze werden in der TCM schon seit Jahrtausenden sehr geschätzt
und zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit
eingesetzt, weil sie sowohl der Entgiftung wie auch der
Reinigung und Neuordnung des Organismus dienen.
In seiner Heimat Japan gilt der Shiitake als König der Heilpilze
und wird dort traditionell zur Stärkung des Immunsystems und
gegen allerlei Leiden, wie etwa Bluthochdruck, Arteriosklerose,
Leberproblemen, Diabetes und sogar Krebs sowie noch vielen
Symptomen mehr eingesetzt.
Doch auch in der Küche ist der kleine leicht verdauliche Pilz
aufgrund seiner beeindruckenden Inhaltsstoffe sehr begehrt. Er
enthält sieben von acht essentiellen Aminosäuren, gilt daher als
perfekter Fleischersatz (in Kombination mit Vollkorn-Getreide
und/oder Kartoffeln können alle acht Aminosäuren aufgenommen
werden). Zudem versorgt er uns mit B-Vitaminen, Kupfer,
vielen Mineral- und Ballaststoffen. Durfte der Shiitake an der
Sonne wachsen oder trocknen, beeindruckt er überdies als Vitamin
D-Quelle mit bis zu 40.000 IE!
Studien bescheinigen dem Shiitake antithrombotische wie auch
cholesterinsenkende, antivirale, leberschützende, bindegewebsfestigende
und antioxidative Eigenschaften, außerdem wird
ihm fördernde Wirkung auf gute Darmbakterien zugeschrieben.
Sogar bei Osteoporose wird der Shiitake-Pilz durch seine
bindegewebsfestigende, strukturschaffende Eigenschaften gerne
eingesetzt.
AUF IN DIE PFANNE
Shiitake-Pilze lassen sich beispielsweise wunderbar gemeinsam
mit Gemüse als Sugo zu Vollkornnudeln oder gemeinsam
mit Hülsenfrüchten zu Laibchen verarbeiten. Größere
Exemplare kann man gut mit Buchweizenvollmehl paniert und
mit Kartoffeln und Salat servieren. Auch für Pilz-Cremesuppe,
als Pesto und für noch vieles mehr sind die Pilze gut geeignet.
Durch ihren wunderbaren Geschmack verleihen sie jeder
Speise eine ganz besondere Note.
Pilze sind in ihrem Anbau sehr genügsam: Sie benötigen wenig
Platz, eine Temperatur zwischen 10 und 15 Grad und feuchtes
Klima. Sie gedeihen auf Kaffeesatz ebenso wie auf einem Substrat
aus Stroh und Getreide oder auf Holz. Shiitake-Pilze bekommt
man mittlerweile auch im Supermarkt. Aber vielleicht
befindet sich ja, wie bei mir, sogar ein Pilzzüchter in der Nähe,
wo du deine Pilze frisch beziehen kannst?
Durch ein Weniger an Fleisch, vor allem aus Masttierhaltung,
und einem zumindest teilweisen Umstieg auf andere Eiweißquellen,
trägt jeder Mensch zu seiner eigenen Gesundheit wie
zur Gesundheit auf unserem Planeten bei!
→ Rezeptideen zum Nachkochen findest du
auf den nächsten Seiten!
CHI
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GOOD.FOOD
ADOBESTOCK
ZUTATEN:
200 g Tagliatelle
100 g Shiitake-Pilze
1 Jungzwiebel
1 Knoblauchzehe
100 ml Schlagobers
Olivenöl
Salz und Pfeffer
ZUBEREITUNG:
1 Tagliatelle in Salzwasser al dente kochen.
2 Pilze und Jungzwiebeln säubern und fein schneiden.
3 Shiitake, Jungzwiebel und gepresste Knoblauchzehen in Olivenöl
braten.
4 Nach etwa fünf Minuten das Obers zugeben, gut verrühren und kurz
köcheln lassen.
5 Nach Geschmack salzen und pfeffern.
6 Tagliatelle mit der Pilzesoße servieren.
Rezept für 2 Personen
CHI
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ADOBESTOCK
Shiitaki-Kokos-Süppchen
ZUTATEN:
20 g Ingwer
1 Stängel Zitronengras
150 g Aubergine würfelig geschnitten
100 g Shiitake-Pilze
1 Hühnerbrustfilet
3/4 l Hühnerbrühe
200 ml Kokosmilch
1 Limette, 1 Chilischote rot
ZUBEREITUNG:
1 Geschälten Ingwer in feine Scheiben schneiden, Zitronengras und
entkernte Chili in kleine Stücke schneiden, Pilze klein schneiden.
2 Hühnerbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden, Korianderblätter
abzupfen.
3 Die Brühe mit Ingwer, Koriander und Zitronengras aufkochen lassen.
4 Danach Auberginenwürfel und Pilze zugeben und 5 min köcheln lassen.
5 Kokosmilch und Chili beimengen und unter Rühren mit erhitzen.
6 Mit Limettensaft, Zucker und den Gewürzen abschmecken und servieren.
Koriander, Zucker, Salz und Pfeffer
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GOOD.FOOD
ADOBESTOCK
Novel food
VIELE MENSCHEN EMPFINDEN BEIM ANBLICK SO MANCHER INSEKTEN
EIN GEFÜHL VON EKEL. WÄHREND ES IN ETLICHEN KULTUREN GANG
UND GEBE IST, INSEKTEN ZU VERZEHREN, ERSCHEINT ES UNS HIER-
ZULANDE DOCH EHER UNGEWÖHNLICH. WER INSEKTEN IN SEINEN
LEBENSMITTELN VERMEIDEN MÖCHTE, MUSS KÜNFTIG DIE LISTE DER
INHALTSSTOFFE VOR DEM KAUF JEDENFALLS GENAU STUDIEREN …
Denn die Europäische Union (EU) hat mittlerweile
bereits mehrfach den Anträgen verschiedener
Produzenten von Insektenproteinpulver
stattgegeben und erlaubt damit offiziell, dass
etwa pulverisierte Grillen (Acheta domesticus) in
Lebensmittel wie Back- und Teigwaren, diversen
Fertigprodukten und Snacks „für die allgemeine
Bevölkerung“ gemischt werden dürfen.
Gegner sehen diese Erweiterung unseres
Ernährungsspektrums skeptisch, vor allem im
Hinblick auf Allergien und etwaige anaphylaktische
Reaktionen. Sie halten die Wahrscheinlichkeit
für groß, dass jene Menschen, die gegen
Krebs- und Weichtiere oder Hausstaubmilben
allergisch sind, auch auf diese „neuen Lebensmittel“
reagieren.
CHI
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Auch das Substrat, mit dem Insekten,
die für den Verzehr bestimmt sind,
ernährt werden, könnte eventuell
allergische Reaktionen hervorrufen.
Die Kennzeichnungspflicht sieht
nur solange einen entsprechenden
Allergenhinweis vor, bis Studien den
Verdacht entkräften. Eine Kennzeichnung
der durch Insekten erweiterten
Lebensmittel muss den deutschen und
lateinischen Namen des betreffenden
Insekts ausweisen.
GREEN DEAL AUF DEM EU-TELLER
Während in Asien, Australien oder
Südamerika der Verzehr von kandierten
Käfern, gekochten Raupen,
schokolierten Heuschrecken oder
Termiten als Delikatessen gelten,
sind die meisten von uns diesbezüglich
eher zurückhaltend. Zwar sollen
in der farm-to-fork-strategy der EU
die Lebensmittelsicherheit und die
Vermeidung schädlicher Düngemittel
besonders im Vordergrund stehen,
die rasche Entscheidung, vermahlene
Insekten in viele Produkte einzubinden
oder die neuerliche Verlängerung
zum Einsatz von Glysophat lassen
allerdings skeptisch auf diese Ziele des
Green Deals blicken. Denn unter dem
Titel Novel Food wurde bereits 2021 die
Zulassung für das „Speiseinsekt“
Wanderheuschrecke (Locusta migratoria)
auf Ansuchen des niederländischen
Produzentens Protix gestattet,
auch die getrockneten Larven der
Gelben Mehlwürmer (Tenebrio molitor)
und der Getreideschimmelkäfer (Alphitobius
diaperinus) werden künftig
also wohl in unseren Lebensmitteln
zu finden sein. Weitere Insektenarten
werden aktuell auf ihre Ernährungssicherheit
geprüft.
Befürworter streichen jedenfalls den
hohen Eiweiß- und Vitamin B-Gehalt,
diverse Mineralstoffe und die Omega-3-Fettsäuren
sowie die umweltschonende
Züchtung von Insekten
besonders hervor und beginnen uns
nun wohl langsam, uns an diese neue
Ernährungsform mit den sterblichen
Überresten von so manchem Krabbeltier
zu gewöhnen. Entscheiden darf
jedoch zurzeit noch jeder selbst, was
er kauft und isst. Jedenfalls solange
er sich in der Liste der enthaltenen
Inhaltsstoffe von Lebensmitteln schlau
macht ...
ADOBESTOCK
IN DIESEN LEBENSMITTELN KANNST
DU VERMAHLENE INSEKTEN FINDEN:
★ Mehrkornbrot und -brötchen
★ Cracker und Brotstangen
★ Getreideriegel
★ Verarbeitetes Getreide
★ Frühstückscerealien
★ Porridge
★ trockene Vormischungen für
Backwaren
★ Kekse
★ trockene gefüllte und ungefüllte
Teigwarenerzeugnisse
★ Soßen
★ verarbeitete Kartoffelerzeugnisse
★ Gerichte auf Basis von Leguminosen
und Gemüse
★ Pizza
★ allgemeine Erzeugnisse aus Teigwaren
★ Molkepulver
★ Fleischanalogen (vegetarische Fleischalternativen)
★ Suppen, -konzentrate, -pulver
★ Snacks auf Maismehlbasis
★ bierähnliche Getränke
★ Schokoladenerzeugnisse
★ Nüssen und Ölsaaten
★ Snacks (außer Chips)
★ Fleischzubereitungen
☞ Die entsprechenden EU-Durchführungsverordnungen findest du hier und hier
Altes Kräuterwissen nützen -
mit den Büchern von Kräuterpädagogin Eunike Grahofer
CHI
83
www.eunikegrahofer.at

HOROSKOP
ADOBESTOCK
CHI
84

Barbara Weninger
ist Astrologin und gibt in ihrer Vorschau
einen allgemeinen Überblick über die
nächsten Wochen und Monate.
Persönliches gibt's in der Beratung.
→ www.barbaraweninger.at
Wind of change
ASTROLOGISCHE VORSCHAU VON BARBARA WENINGER
Zeichen wechsle dich: Anfang März zieht der Pluto ins Wassermannzeichen.
Wieder beginnt ein ganz neues Kapitel in dieser Ära voller Zeitenwenden.
Pluto, der mythologische Gott
der Unterwelt, ist ein Symbol für
Transformation und tiefschürfende
Wandlungsprozesse. Das Tierkreiszeichen,
das ihm zugeordnet wird,
ist der Skorpion. Zusammen mit
Neptun und Uranus gehört er zu
den sogenannten „Langsamläufern“
oder Generationsplaneten, die sich
– nomen est omen – ausnehmend
lange in einem Tierkreiszeichen
aufhalten. Pluto prägt ganze Dekaden,
die letzten 14 Jahre etwa hat er
im Steinbock verbracht.
Dabei kommt es auf das persönliche
Horoskop und die individuelle
Hausstellung an, die sich durch
die genaue Geburtszeit und den
Geburtsort erörtern lässt. Wenn
sich die Sonne (=Sternzeichen) im
Wassermann, Löwen, Stier oder
Skorpion befindet, fällt die Umgestaltung
der nächsten Jahre höchstwahrscheinlich
sehr intensiv aus.
Für die Steinbock-, Krebs-, Waageund
Widder-Geborenen wiederum
geht mit diesem Übergang ein turbulenter
Zyklus zu Ende.
Von März bis Juni 2023 wechselt der
astrologische Transformator ins
Wassermannzeichen, der endgültige
Übergang folgt allerdings erst
2024. Der Wassermann wiederum
ist ein Symbol für Erneuerung und
Freiheit, für Revolution und völlige
bis radikale Umgestaltung.
Sein Element ist die Luft. Damit ist
aber keine leichte Brise gemeint,
sondern eher ein Sturm, wie der
„wind of change“. Der allgemeine
und mundane Energieumschwung
ist das eine, die individuelle Dimension
das andere.
Und noch einer wechselt das Team:
Prüfer Saturn wandert vom Wassermann-
ins Fischezeichen. Die grenzenlose
Energie des Fischezeichens
bekommt mit diesem Saturn eine
ganz klare Kontur.
Und auch diese Änderung ist höchst
bemerkenswert, schließlich hat
Neptun, der sich schon seit über
zehn Jahren im Fischezeichen
aufhält, die exakt gegenteilige
Wirkung.
5.2. in Löwe
20.2. in Fische
7.3. in Jungfrau
21.3. in Widder
RÜCKLÄUFIG:
keine nennenswerten
Rückläufigkeiten
CHI
85

HOROSKOP
SO STEHEN DIE
Sterne
ASTRO-AUSBLICK
AUF FEBRUAR & MÄRZ 2023
VON BARBARA WENINGER
WIDDER | 21. 3. bis 20. 4.
Mach dir dein Glück. Mit Jupiter im eigenen Sternzeichen geht wirklich
vieles leichter und besser. Zugegeben, alles kann auch so ein Jupiter
nicht richten - dafür ist sein Einfluss einfach zu flüchtig (ein paar
Wochen bzw. Monate). Gleichzeitig erlebt man diese spezielle Konstellation
wirklich nur alle zwölf Jahre. Insofern gilt: Nütze deine Chancen!
Und die gibt es aktuell immer wieder. Um welchen Lebensbereich es
sich bei dieser Konstellation dreht, hängt letztendlich auch davon ab,
wo dein Aszendent und die anderen persönlichen Planeten (Mond,
Venus & Co.) stehen, allgemein unterstützt er auf jeden Fall jede Form
der Neuorientierung und Horizonterweiterung. In Bezug auf Liebe und
Partnerschaft stehen deine Sterne auf jeden Fall günstiger, besonders
interessant schaut es zwischen Ende Februar und Mitte März aus. Alles
in allem gilt: Was auch immer du ändern oder angehen willst – am
besten bist du schon mittendrin! Bis Ende März - da wechselt Rabauke
Mars in den Spannungswinkel - steht dir kaum etwas im Weg.
STIER | 21. 4. bis 20. 5.
Von Saturn zu Pluto. Wenn sich Saturn Anfang März aus dem schwierigen
Spannungswinkel verzieht, schaut die Welt gleich anders aus.
Um nicht zu sagen ganz anders, denn nach dem strengen Prüfer
kommt Transformator Pluto. Die April-Anfangsdaten und zum Stier-
Ende-hin-Geborenen spüren diesen Umschwung sehr, dazwischen
ist es ein bisserl ruhiger. Im Fokus beider Planeten steht das 10.
Solarhaus: Hier zeigen wir der Welt, wer wir sein wollen, was sich zum
Beispiel über die Berufswahl ausdrückt. Aber nicht nur Arbeit und
Karriere rücken in den nächsten Jahren (Pluto bleibt gerne mal einen
Tick länger) in den Mittelpunkt, sondern auch Wohnen und familiäre
Wurzeln. Privat bringt die Zeit ab Mitte März wichtige und/oder
unerwartete Ereignisse (vor allem den Daten der 2. Dekade). Mit
gemächlichen Komfortzonen-Konstellationen brauchst du nicht zu
rechnen, dein Leben bleibt im Wandel. Dass das auch gut sein kann,
merkst du spätestens im Mai, wenn Jupiter dazukommt. Darüber
mehr – beim nächsten Mal.
ZWILLINGE | 21. 5. bis 21. 6.
Test der Zeit. Alle sieben Jahre dockt Saturn an ein sogenanntes
astrologisches Eckhaus an (hier geht es um die wichtigen Lebensentscheidungen)
und ab März ist es bei dir wieder so weit. Zugegeben,
der kosmische Prüfer hat nicht den besten Ruf, und wo Saturn
draufsteht, ist tatsächlich oft ein bisschen Krise drin. Aber, auch
damit kann man basteln! Seien wir uns ehrlich – die letzten Wochen
und Monate waren privat und energetisch ziemlich aufreibend,
Mega-Mars-Stress, rundherum. Das muss und wird sich ändern!
Also steigt der Kosmos auf die Bremse und rät: Konzentriere
dich auf das Wesentliche und nimm bitte bald die längst fälligen
Korrekturen vor. Solange der Saturn direktläufig ist (innerhalb der
ersten Jahreshälfte 2023), klappt das meistens leichter. Zudem
hilft dir jetzt außerdem Jupiter. Beziehungsmäßig fühlst du dich
in zwei bis drei Wochen, wenn Venus ins Widderzeichen wechselt,
wieder wohler. Noch gilt es, die emotionale Schieflage der letzten
Wochen zu stabilisieren und zu sich selbst zu finden.
KREBS | 22. 6. bis 22. 7.
Trau dich. Aktuell erreicht Jupiter den höchsten Punkt in deinem
Horoskop, die sogenannte Himmelsmitte. Es geht um deine Karriere
und dein gesellschaftliches Ich. Wer wir sein wollen – gerade in Job
und Außenwirkung – das ist das Thema! Lass dir von diesem Transit
helfen, und trau dich ruhig ein bisschen mehr. Gerade, wenn du zu
den Juli-Daten gehörst, ist das nun sehr wichtig für dich. Beruf und
Berufung näher zusammenzubringen, könnte sich zum Beispiel besser
ausgehen, möglicherweise bekommst du auch ein spannendes Angebot.
Privat beginnt ebenfalls ein neuer Zyklus: Mit Pluto im glasklaren
8. Haus geht es um die „Wurscht“ – keine halben Sachen, keine faulen
Kompromisse; es muss wirklich passen. Allerdings, und das ist eigentlich
logisch, viel Kuschelzeit hast du eigentlich eh nicht, da du an deiner
Karriere feilst. Letzteres merkst du verstärkt ab Ende Februar. Dein
persönliches Fazit: Komm raus aus deinem Schneckenhaus und zeig,
wer du wirklich bist! Die Sterne unterstützen dich dabei.
LÖWE | 23. 7. bis 23. 8.
Beziehungsmuster verändern. Wenn Pluto im März dein 7. Solarhaus
betritt, ist das der Beginn einer ganz neuen Zeitrechnung! Insbesondere
für die Juli-Anfangsdaten kann sich in den nächsten zwei bis drei
Jahren so Vieles ändern, speziell aber dein persönliches und privates
Umfeld. Da Saturn gleichzeitig den schwächenden Winkel verlässt,
muss das aber nicht schlecht sein. Beispielsweise schaffst du es sicher
besser, Grenzen zu ziehen und emotional klar Schiff zu machen. Das
Durchwurschteln und Verdrängen der letzten Jahre hört jedenfalls auf,
man schaut und fühlt ganz genau hin.
Du bist Single? Auch das kann sich ganz plötzlich ändern! In Arbeit und
Alltag winken neue Chancen, und weil der Jupiter so schön zu deiner
Sonne steht, sind es wirklich Top-Chancen. Mach mehr daraus und sorge
vor! Privat, wie gesagt, geht es weniger um Expansion, sondern um
emotionale Ehrlichkeit. Zwischen Ende Februar und Mitte März darfst
du dich trotz tiefschürfendem Totalumbau aber auch einmal entspannen
und genießen.
JUNGFRAU | 24. 8. bis 23. 9.
Mars-Abmarsch. Die guten Nachrichten zuerst: Energieplanet Mars,
der dich seit dem Sommer 2022 stresst und schlaucht, wird sich Ende
März endlich verzupfen. Damit kommt die Kraft zurück und du wirst
im Alltag wieder viel ausgeglichener sein. Von Arbeit & Co. einmal
abgesehen, geht es in den nächsten Monaten aber verstärkt um Liebe
und Seele. Gerade, wenn du zu den Anfangs- oder Enddaten gehörst,
rappelt es ganz schön in der Beziehungskiste. Das liegt einerseits an
dem verwirrenden Neptun, der noch bei den späteren Daten herumschwirrt,
vor allem aber an Saturn im Fischzeichen, der sich ab März
langfristig in deinem astrologischen Beziehungshaus einnisten wird.
Egal, ob gegenwärtige oder vergangene, ob Liebes- und Arbeitsbeziehung
– du wirst die Weichen für die nächsten Jahre stellen.
Der Modus operandi: Geht’s gut, passt’s sogar noch besser, und die
Partnerschaft erreicht ein neues Level. Und wenn nicht? Dann wirst
du dich nun daran machen, diese Probleme zu lösen. Superkleber
Saturn eben!
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WAAGE | 24. 9. bis 23. 10.
Rundum erneuert. Auch du stehst am Beginn einer neuen Zeitrechnung
– und zwar einer, ohne den kernerschütternden Pluto im
sensiblen 4. Solarhaus. Alles, was mit Gefühlen, Familie und Seele
zu tun hat, bekommt einen ganz anderen Touch, die emotionalen
Auf und Ab's der letzten Dekade (!) pendeln sich langsam wieder
ein. Der expansive Jupiter, der dich aus dem Gegenzeichen Widder
anstrahlt, hilft zusätzlich und schafft eine Atmosphäre, die du
so gar nicht mehr kanntest. Neue Begegnungen haben echtes
Potential, du zeigst dich viel authentischer und ehrlicher. Dass
sich nach gut 15 Jahren so etwas Profundes ändert, ist für dich
wirklich eine Erleichterung! Im Alltag allerdings musst du dich in
nächster Zeit wieder mehr bemühen: Gute und gesunde Rituale,
mehr Auszeiten und eine vernünftige Vorsorge sind mit Saturn
im 6. Feld (das ist der Gesundheitsbereich im Horoskop) ab März
eine gute Idee. Emotional gesehen darfst du aber endlich weniger
„achtsam“ und einfach nur du selbst sein!
SKORPION | 24. 10. bis 22. 11.
Innere und äußere Umbauten. Mit Pluto, der in dein 4. Solarhaus und
damit in den Quadrat-Aspekt einzieht, wird sich in den nächsten
Jahren sehr Vieles verändern! Daheim zum Beispiel wirst du mit
diesem Aspekt einiges umkrempeln (und da ist von ein bisschen
Renovieren bis zum Standortwechsel/Umzug wirklich alles drin),
gleichzeitig baust du – bewusst oder unbewusst - auch dein Innerstes
um. Durch Saturn war es in den letzten zwei bis drei Jahren
emotional nicht immer leicht für dich, gleichzeitig hast du auch sehr
viel über dich selbst gelernt. Das hilft dir jetzt sehr in deinen Beziehungen,
denn die Gefühle werden reifer und beständiger. Auch wenn
du Kinder hast oder mit Kindern zu tun hast, merkst du viel
von dieser Wesensänderung. Letzteres gilt zugegebenermaßen
vor allem für die früheren Daten, während die späteren November-
Geborenen zeitweise noch mit dem unruhigen Uranus zu tun haben.
Die schwierige Saturn-Phase aber geht für alle Dekaden zu Ende,
und das ist auf jeden Fall eine spürbare Verbesserung.
SCHÜTZE | 23. 11. bis 21. 12.
Zwischenhoch. Jupiter, dein regierender Planet und der Glücksbringer,
steht endlich wieder günstig. Das hilft dir vor allem im
Privatleben, wo sich nach der monatelangen Mars-Spannung
doch einiges angesammelt und aufgestaut hat. Wirklich schön
war das nicht! In Alltag und Beruf lief es in letzter Zeit ebenfalls
nicht nach Wunsch, doch auch hier sollte es zumindest
eine Erleichterung geben. Und dann kommt Saturn. Wobei man
das im Frühjahr kaum merken und ganz gut verdrängen kann.
Grundsätzlich geht‘s um das Zuhause und um alles, was damit
zusammenhängt. Vielleicht baust oder ziehst du um oder irgendwer
zieht ein. Gleichzeitig - und weil es das psychologische
Thema dieses Hauses ist - befasst du dich verstärkt mit deinen
Wurzeln. Weil der Saturn von dieser Position aus in Spannung zu
deinem Karrierepunkt steht, tut sich in diesem Bereich ebenfalls
etwas. Wenn du merkst, dass es da und dort nicht passt, schieb
möglichst nix hinaus! Aktuell (im Frühjahr) hilft der Kosmos noch
an vielen Stellen.
STEINBOCK | 22. 12. bis 20. 1.
Auf Nimmerwiedersehen, Pluto. Es ist so gut wie geschafft: Hardliner
Pluto, der seit bald fünfzehn Jahren in deinem Sternzeichen herumgrundelt,
wandert ab März ins nächste Zeichen weiter. Mit dem
heftigen Mix aus Lektion und Transformation bist du durch und mehr
Stabilität ist schon im Kommen. Was zusätzlich hilft, ist, dass Saturn,
der noch dazu dein Zeichenherrscher ist, ins sensible Fischezeichen
einzieht. Da magst du ihn und er dich! Partnerschaftlich passt es im
Frühjahr (wobei deine beste Zeit hier eigentlich erst im April/Mai
starten wird) ebenfalls besser als zuletzt, fast schon schicksalsträchtige
Sterne gibt es für die um den 25.12.-Geborenen. Nicht
ganz so geschmeidig ist das Jupiter-Quadrat, mit dem du im Bereich
des Wohnens und der Familie zu tun hast. Temporär zumindest, denn
ab Ende März löst sich auch dieser Knoten. Wenn du zu den späteren
Daten der 3. Dekade gehörst, brauchst du am längsten, um Pluto
abzuschütteln, aber auch du wirst ihn in diesem Frühjahr endlich los!
WASSERMANN | 21. 1. bis 19.2.
Tabula rasa-Vorschau. Unter Saturn hast du in den letzten drei
Jahren bereits einiges verändert und umgebaut. Er ist noch
bis März am Werk, dann übernimmt Powerplanet Pluto. Der
Wandel geht also weiter, speziell für die ersten und letzten
Daten. Was kannst du dir darunter vorstellen? Pluto gehört
zu den sogenannten „Langsamläufern“, man spürt seinen
Einfluss über viele Jahre. Genau wie Saturn zeigt er Umstände
auf, die geändert werden sollen, aber auf eine viel intensivere
und umfassendere Art – es kann ein kompletter Neustart sein.
Los geht’s zirka Mitte/Ende März, allerdings sind das noch
die ersten Pluto-Portiönchen, quasi eine Art Vorschau. Für
die Geburtsdaten vom 20. bis 22. Jänner ist dieser Transit
vermutlich stärker spürbar, alle anderen lenkt Jupiter derzeit
noch ganz gut ab. Fürchten musst du dich aber nicht, denn
genau wie bei Saturn geht es auch bei Pluto darum, loszulassen,
was nicht mehr zu dir passt. Für manche kann es zudem
eine wahre Aufsteiger-Konstellation sein.
FISCHE | 20. 2. bis 20. 3.
Am Ende wird alles gut. Und wenn es noch nicht gut ist, ist es nicht
das Ende. Oder anders gesagt: Saturn! Diesen Transit gibt’s nur
alle 30 Jahre – es ist also schon eine sehr besondere Konstellation,
die da im März beginnen wird! Ob diese Phase nun besonders gut
oder schlecht verlaufen wird, hängt aber letztendlich nicht nur von
Saturn, sondern vor allem von dir selbst ab. Probleme, die jetzt
auftauchen, sind selten neu und originell, vielmehr geht es um Altes
und Ungeklärtes, das sich nun nicht mehr verdrängen lässt. Durchwurschteln
geht sich nimmer aus. Aber Saturn kann sehr wohl auch
fair sein: Alles worum man sich in den letzten Jahren, gar Jahrzehnten
redlich bemüht hat, wird er sogar noch fördern. Er führt
zusammen, was zusammen gehört und trennt, was nicht mehr
zueinander passt. Insofern kann es in nächster Zeit auch stetig
bergauf und leichter gehen – auf die Vorbereitung kommt es letztendlich
an. Dein neues und Saturn-gerechtes Mantra lautet jedenfalls:
no more wischi-waschi!
CHI
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INFO.POINT
FEBRUAR
MAGNIFIED HEALING®
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nur drei Minuten beträgt. Mit Kundalini Reiki wird
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MISTELZEREMONIE
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Plejaden. Wir werden uns an diesem Abend mit den
Plejaden verbinden, einem Ort der bedingungslosen
Liebe, der Glückseligkeit und der universellen
Weisheit. Wir reisen weit über unser Vorstellungsvermögen
hinaus und lassen unser Potenzial von
dieser hochentwickelten Intelligenz wiedererwecken.
Wir lassen uns von ihr inspirieren und anleiten,
sodass die beste Variation von uns selbst ins neue
Erdenrund hinein zu sprießen beginnt. Begleiten
wird uns die Mistel, die magische Zauberpflanze die
uns an die kosmische Schwingung und Nabelschnur
anbindet.
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MÄRZ
WIRBELSÄULEN-WORKSHOP
3.-5.3. | WALD (NÖ)
Behandlungsmethoden des gesamten Bewegungsapparates.
20 Jahre Praxiserfahrung und ca. 150 Teilnehmer
in Österreich und Deutschland ausgebildet.
Inhalte des zweitägigen Workshops: Innere Vorbereitung/Haltung
zur Begleitung von Menschen,
Dorn Methode, Nuad Yoga (stretchen, dehnen,
Gelenksmobilisation), Sensibilitätsübungen,
Schmerzen (z.B. Ischias) bestimmten Wirbeln
zuordnen, manuell die einzelnen Wirbel tasten und
korrigieren, Wirbelverdrehungen auf feinstofflicher
Ebene korrigieren, den Körper und die feinstofflichen
Energiestrukturen neu ausrichten.
www.dermedizinmann.at
SHIATSU FÜR PFERDE
4.3. | 10:00 | STEINBACH (NÖ)
An diesem Einführungstag lernst du, wie du deinem
Pferd mit einfachen Massagetechniken Gutes tun
kannst. Du kannst mit den Therapiepferden und
-ponys vor Ort üben. Du erlernst, wie man ein Pferd
massieren kann (verschiedene Techniken aus dem
Pferdeshiatsu), was man dabei beachten sollte (Sicherheitsaspekte),
wie man das Pferd liest, während
man es massiert, wie man ein Pferd massiert, das
nicht so gerne berührt wird sowie verschiedene
Shiatsu-Punkte und einfache Passivbewegungen.
www.steinbacherhof.at
STARTERSEMINAR QUANTEN MATRIX
4.+5.3. | LASSNITZHÖHE (ST)
Lerne diese kraftvolle und effektive Methode
kennen, um dein Leben nach deinen Wünschen und
Vorstellungen zu gestalten. Du kannst alle Entwicklungsfelder
deines Lebens zu deinem besten Wohle
formen: sei es Partnerschaft, Beruf, Familie, Finanzen,
Gesundheit und was dir sonst noch so einfällt.
Lerne die Quanten Matrix live kennen, stelle deine
Fragen und erlebe die Welt deiner Möglichkeiten.
Erlerne die Quanten Matrix-Methode, wende hilfreiche
und schnelle Tools an, bearbeite dein Thema,
lerne eine Fremd- und Fernanwendung und die
Arbeit mit Tieren, Pflanzen, Räumen, Orten und
Gegenständen.
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SCHNELLE AYURVEDA-KÜCHE FÜR JEDEN TAG
5.3. | 10:00 | WIEN (W)
Du hast wenig Zeit, möchtest aber trotzdem gesund
und ausgewogen für dich kochen? Die ayurvedische
Küche muss nicht kompliziert und zeitaufwendig
sein! Ich zeige dir in diesem Kochkurs, wie du die
Prinzipien des Ayurveda ganz einfach in deinen
Alltag einbauen kannst. Dieser Kochkurs ist für dich,
wenn du dich gesund und ausgewogen ernähren
möchtest, aber wenig Zeit hast, du dich interessierst,
die ayurvedischen Ernährungsprinzipien in
deinen Alltag einzubauen, ohne den ganzen Tag
in der Küche zu stehen, du nach Tipps und Tricks
suchst, wie du deine Küche besser organisieren und
zielgerecht vorbereiten kannst.
www.rita-ayurveda.at
DIE EIGENEN EMOTIONEN BESSER VERSTEHEN
UND REGULIEREN
11.+12.3. | ONLINE
Dieses Wochenende gibt Einblick in die Emotionslehre,
zeigt, welches Bedürfnis hinter jeder Emotion
steckt, erklärt das limbische Belohnungsnetzwerk
– welches emotionale Erleben vermieden wird,
Emotionsregulationstechniken, Hintergründe unserer
inneren Kindanteile uvm.
Inhalte: Welche Emotionen treten bei mir verstärkt
auf und was sind meine derzeitigen Emotionsregulations-Strategien?
Emotionale Genussverführer – das
limbisches Belohnungsnetzwerk und welches emotionale
Erleben versuche ich damit zu verhindern?
Emotionen und innere Kinder, welches ist bei mir aktiv?
Wie kann ich bei mir selbst positive Emotionen
stärken? Wie kann ich mir helfen um beständig in
meiner Mitte zu bleiben? Welche neue Emotionsregulations-Strategien
helfen mir? Keine Vorkenntnisse
notwendig, aber Bereitschaft zur Selbstreflexion. Mit
vielen alltagstauglichen Übungen
→ www.emotions-coaching.at
MERKABA BASIS-AKTIVIERUNG
11.+12.3. | MÜNCHEN (D)
Vereinfacht ausgedrückt, geht dein gesamtes
System in Resonanz mit dem MerKaBa-Feld und
wird stimuliert, sich auf ein immer klareres und
höheres Schwingungsfeld einzustimmen. Das erzeugt
Glücksgefühle und hat zugleich eine enorm
zentrierende Wirkung. Es eröffnet dir prinzipiell
alle Bewusstseinsdimensionen. Damit erfährst du
einen Zugang zu allen, für dich in der heutigen
Zeit wichtigen Informationsfeldern. Dies geschieht
mit einer Effizienz, welche dich nur staunen lässt.
Als angenehmem Nebeneffekt gehst du deutlich
weniger in die Identifikation mit den Ängsten und
Dramen dieser Welt, bist einfach nicht mehr damit in
Resonanz. Die Aktivierung der MerKaBa gelingt heutzutage
auf leichtem spielerischem und intuitivem
Wege. Du brauchst keine Technik, keine Methode zu
erlernen oder dir viel Wissen anzueignen. Meine Aufgabe
ist es, einen „Erinnerungsraum“ aufzubauen. In
diesem Raum gehst du in Resonanz, erlebst die Erinnerung
an die Wesenhaftigkeit der MerKaBa, denn
du aktivierst deine MerKaBa nicht zum ersten Mal.
Statt eine Technik zu erlernen, verbinden wir uns
mit dem, was die Schöpfungskräfte im Wesentlichen
ausmachen. Wir üben gemeinsam die Annäherung
an den Puls des kosmischen Atems, erforschen die
Dynamik der Torusfelder, erfahren die Wirkung der
Spiralenergien, lassen alles zusammenwirken, um mit
deiner MerKaBa in unmittelbar lebendige Beziehung
zu treten.
www.shamans-of-the-world.de
CHI
89

INFO.POINT
TRAIN.SCENT ADVANCED
COACH FOR AROMA APPLICATION
17.3. | 9:00 | GRAZ + ONLINE
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Aromavorträge halten? Dann ist diese Ausbildung
genau das Richtige für dich! Du lernst wissenschaftlich
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eignest dir das wesentliche theoretische Wissen an,
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Ölen haben und diese in ihrem privaten oder
beruflichen Alltag begleitend zu anderen Methoden
fachgerecht und sicher anwenden und beruflich als
Aromafachberater arbeiten möchten.
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17.+18.3. | WIEN (W)
Du lernst Wissenswertes über die Akasha Chronik,
wie du dich mit ihr verbindest und in ihr heilendes
und liebendes Feld eintauchst. Deine Wahrnehmungskanäle
erfahren eine Energieerhöhung,
sodass dir der Zugang erleichtert wird und du dich
öffnen kannst. Du lernst deine geistige Führung
kennen und Botschaften für dich selbst zu empfangen.
Inhalte: Was ist die Akasha? Was ist Heilung?
Erdung, eine wichtige Voraussetzung, Übungen und
Meditationen zur Öffnung des Herzens, Kopf und
Herz verbinden und Öffnung zu höheren Bewusstseinsebenen,
Verbindung mit der Akasha Chronik
und Lesen für dich selbst.
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SEELENKOMMUNIKATION MIT TIEREN
18.+ 19.3. | OLLERN/TULLN (NÖ)
Liebevolle und persönliche Begleitung in der Kleingruppe.
Du erlernst Techniken für die gelungene
Kommunikation mit den eigenen Tieren sowie
Techniken für das neutrale Wahrnehmen von Kommunikationsebenen
und Seelenkommunikation, die
geistigen Gesetze, Kommunikation mit der eigenen
Seele, das Seelenleben der Tiere, Seelenverbundenheiten
und über dein Tier als Spiegel deiner Seele
und erfährst, wie Tiere uns in ihrem Verhalten
spiegeln sowie Ursachen von Krankheiten und Verhaltensproblemen
zu erkennen und Lösungswege
zu finden sowie eigene Themen zu erkennen und
zu lösen. Außerdem: Vertiefe Seelengespräche mit
den eigenen Tieren zu Lebensplan, Lebensaufgaben,
Seelenverbundenheiten und gemeinsamen früheren
Leben.
www.telepathische-tierkommunikation.at
WALDYOGA: WACHSE ÜBER DICH HINAUS
19.3. | 10:00 | MÖDLING (NÖ)
Dieser Waldyoga-Termin beinhaltet Elemente von
Waldyoga und wird um alte Rituale, Räucherwerk,
passende Speisen und Getränke rund um Ostara
erweitert.
www.waldyoga.at
KÖRBLER SYMBOLE
21.3. | 19:00 | KLAGENFURT (K)
Du malst dir bestimmte Zeichen am Körper auf,
die deine Selbstheilungskräfte ankurbeln, deine
Blockaden lösen, deine Energie wieder zum Fließen
bringen und deine körperlichen und seelischen
Schmerzen zum Verschwinden bringen… du meinst,
das klingt zu schön, um wahr zu sein? Lerne in diesem
Basis-Lehrgang, wie du dir und deiner Familie
ganz ohne Chemie, nur mit Zeichen und Wasser,
helfen kannst!
www.sonjawinkler.at
KÖRBLER SYMBOLE
25.+26.3. | WIEN (W)
Du erlernst Umgang, Vorgehen & Austesten mit dem
Tensor, Ein- & Umschwingen von Heilinformation,
energetische Entstörung von Narben, energetisches
Löschen von Allergien und Unverträglichkeiten,
Aktivieren des natürlichen Energieflusses, Harmonisieren
von Räumen, Häusern, Grundstücken
Das erlernte Wissen wird durch praktische Übungen
vertieft und es werden neue Themen angesprochen
und geübt, wie die energetische Arbeit an der
Wirbelsäule, die Arbeit mit dem Psychomeridian
zur Auflösung von traumatischen Energien und die
Erhebung eines energetischen Status.
www.premtameer.at
Schamanische Energiearbeit ☆ Naturrituale ☆ Schwitzhütten ☆ Seminare
Hochzeiten ☆ Taufen ☆ Übergangsfeste
www.urkraftweberin.com
CHI
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24.-26.3. | TRAGWEIN (OÖ)
HOLOTROPES ATMEN
Den Herausforderungen des Alltags mit Mut, Vertrauen,
innerer Ruhe und Gelassenheit begegnen.
Einschränkende Denk- und Handlungsmuster erkennen
und in positive Kraft verwandeln. Das Vertrauen
in sich selbst und das Leben stärken. Im Zentrum
dieses Seminars steht die Übung des Holotropen
Atmens nach Stanislav Grof. Diese transpersonale
Erfahrungsmethode ermöglicht mittels beschleunigter,
vertiefter Atmung und unterstützender,
evokativer Musik das Erleben erweiterter Bewusstseinszustände
und die Initiierung bzw. Vertiefung
Spiritueller Entwicklungs- und Transformationsprozesse.
Die Atmung als Erfahrungsbrücke hin zum
Wesenskern – unserem wahren Selbst. Getragen
werden die Prozesse von Teachings, Meditationen,
Atemübungen und Körperarbeit.
www.urkraftweberin.com
YOGA-RETREAT: ANDALUSIEN
26.3. | 10:00 | KEMATEN (T)
Auf der Casa el Morisco in Andalusien gibt es viele
Möglichkeiten, ein offenes Angebot mit deinem
naturorientierten Urlaub zu verbinden. 6 Mal kannst
du während der Yogawohlfühlwoche Morgenyoga
praktizieren, zusätzlich mindestens 3 Nachmittagsoder
Abendveranstaltungen wie Yoga, Meditation,
Rituale, Entspannung, Tanzen, Mantras, Singen
& Chanten, Trommeln oder Gesprächskreise. Ein
solarerwärmter Pool und ein Saunaabend runden
das Programm ab. Ein Tag pro Woche ist programmfrei.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Viel
persönlicher Freiraum für die Gestaltung eines nach
eigenen Bedürfnissen. Ein ideales Urlaubsziel auch
für alleinreisende Frauen und Männer!
www.yogamare-travel.de
in deinem persönlichen Horoskop ermittelt.
Die einzigartige Verbindung zwischen Astrologie
und weißer Magie, bringt dich in diesem Marsjahr
in deine persönliche Durchsetzungskraft, um deinen
freien Willen leben zu können. Dein Start in dieses
Jahr wird dadurch kraftvoll und du bündelst dein
Potenzial für deine Ziele.
www.lebensmagie-tirol.at
KOCHKURS BÄRLAUCH-KÖSTLICHKEITEN
28.3. | 18:00 | VÖSENDORF (NÖ)
Bärlauch ist das erste frische Frühlingsgrün des
Jahres, reinigt das Blut und bringt unseren Kreislauf
in Schwung. Gemeinsam zaubern wir aus einem Korb
frischen Bärlauch vielerlei köstliche Frühlingsrezepte.
1 Glas Bärlauch-Pesto gibt's für jede Teilnehmerin
zum Mitnehmen nach Hause.
www.supanova.at
SEMINAR KARTENLEGEN
ab 25.3. | 9:00 | LEIBEN (NÖ)
Die Kunst der Kartendeutung ist ein altes Wissen,
das auf der Interpretation des Unterbewusstseins
beruht. Es ist keine Gabe, sondern jedem möglich,
dieses System zu erlernen. In diesem Seminar erlernst
du die ethische Grundlagen, Einstimmung auf
den Klienten, die Bedeutung der einzelnen Karten,
ein allgemeines Legemuster sowie zwei spezifisch
ausgerichtete Legesysteme. Eine Interpretation des
eigenen Kartenbildes ist optional.
www.energiearbeit-metis.at
ASTRO MAGIE: MARSKRAFT
26.3. | 10:00 | KEMATEN (T)
Astro Magie ist eine Kombination von Astrologie und
weißer Magie. Anhand deiner Geburtsstunde wird
für dich deine persönliche Astro Magie erstellt.
Wir machen uns die Kraft der Planeten zu Nutze, indem
wir die astrologischen Aspekte mit der weißen
Magie verbinden, wodurch die Kraft der Magie für
deinen Geburtsstern verstärkt wird. Die gemeinsamen
Rituale sind eine wunderbare, spirituelle
Erfahrung und entfalten sofort ihre Wirkung in
deinem Leben. Mars verkörpert den Willen und das
Durchsetzungsvermögen. Vorbereitend wird anhand
deiner Geburtsdaten die Stellung des Planeten Mars
FRAUENKREIS OSTARA
31.3. | 18:00 | WIEN
Wenn Frauen im Kreis zusammenkommen, entsteht
wunderbare heilende Energie. Wir sehen, wertschätzen
und stärken einander. Von Herz zu Herz. Frauen
unterschiedlicher Kulturen treffen sich seit jeher
rund ums Feuer und tauschen ihre Erfahrungen
und Geschichten aus. Mit unterschiedlichen Tools
verbinden wir uns mit unserer inneren Welt, nähren
das wunderbar Weibliche in uns, reflektieren, heilen
und lassen Altes friedvoll los, um dann voller Kraft
die eigene Zukunft neu zu gestalten.
www.supanova.at
Energiemethoden • Organetik • Hypnose • Klangarbeit
Mentalcoaching • schamanische Arbeiten
Entspannungstraining • Bachblütenberatung
Farblichttherapie • Kurse • Seminare • CDs
Schwaben 96, 4752 Riedau
0677 628 640 38
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CHI
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KOLUMNE
ADOBESTOCK
Magierin
Der Archetyp der Magierin ist dem ausklingenden Winter zugeordnet- dem Monat Februar.
Diese Archetypin bringt uns in Verbindung mit unseren
verborgenen Kräften. Sie vermag uns daran zu erinnern,
dass jede von uns transformierend wirken kann, sowohl
im Innen als auch im Außen. Der Kontakt mit ihr verleiht
den Mut, sich auf das Geheimnisvolle einzulassen. Sie hilft
dabei, all das im Unbewussten schlummernde sichtbar zu
machen.
Das ist nicht immer leicht. Wenn wir Angst davor haben,
was uns da begegnen könnte, ist es der richtige Moment,
die Archetypin Magierin zu Hilfe zu rufen. Sie ist die Meisterin
der Transformation.
Es gibt viel, was unser Verstand nicht einzuordnen vermag,
aber trotzdem wirksam ist. In diesem Reich bewegt
sich die Magierin souverän. Im tiefen Vertrauen auf ihre
Wandlungskräfte navigiert sie auch uns durch das Unbekannte.
Werden magische Kräfte ins Außen gerichtet, ist es essentiell,
dass sie ausschließlich zum höchsten Wohle eingesetzt
werden! Sie dürfen niemals in den Dienst des Egos
gestellt werden. Erbittest du die Kräfte der Magierin,
achte auf ein reines Herz und überprüfe, ob du frei von
Selbstzweck bist.
MARTINA KLOUDA-LACINA
Coachin, Spirituelle Begleiterin
Seminarleiterin
Für deinen weiblichen Weg zum
Erfolg
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FORSCHUNGSREISE IN DIE MYSTERIEN
DER WEIBLICHEN ARCHETYPINNEN
Über die Archetypinnen verbindest du dich mit den
vielfältigen Aspekte deiner weiblichen Kraft. Du lernst,
wie du die Energie-Qualitäten der Jahreszeiten für dich
nutzen kannst und tauchst in den Flow der natürlichen
Zyklen ein. Auf dieser Basis kreierst du ein Leben, das
dir und deinen Bedürfnissen entspricht!
Online-Fortbildung ab Mitte 2023: frauenstaerken.net
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NEU ab Mitte 2023
Forschungsreise in die
Mysterien der weiblichen
Archetypen
Alle Infos dazu gibt's hier

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