CHI #13 | Ausgabe 4/22

DAS 1. GANZHEITLICHE 

MULTIMEDIA-MAGAZIN 

FÜR DIE NEUE ZEIT 

in österreich 

#13 | Ausgabe 4/22 | www.chi-mag.at 

★★ ★★ 

★★ ★★ 

FAMILIE DER NEUEN ZEIT ❤ DAS VERLORENE GLÜCK ❤ DICKDARM 

ÄNGSTE & SÜCHTE ❤ STARK & SANFT ❤ DAS UNSICHTBARE BAND 

CHI 

1

JEDES STÜCK EIN UNIKAT 

@EZA Fairer Handel / Karin Hackl 

Klimagerechtigkeit – 

Let’s do it fair! 

SONNENTOP – BRINGT ALLES ZUM LEUCHTEN 

Ein handlicher „Topper“ bringt mit der Kraft der Sonne Glasflaschen 

aller Art zum Leuchten. Das kippbare Design ist ideal 

um die Sonnenstrahlen des Tages zu sammeln. So kann eine 

beliebige Glasflasche abends in eine stimmungsvolle und 

praktische Lampe verwandelt werden – gespeist von einer 

erneuerbaren und kostenlosen Energiequelle. Die innovativen 

und flexiblen Sonnenspeicher werden in Südafrika 

zusammen gebaut. „In Südafrika gibt es eine extrem 

hohe Arbeitslosigkeit“, sagt Harald Schulz, der gebürtige 

Vorarlberger, der das originelle und bei Weltladen-Kund*- 

innen beliebte SONNENGLAS entwickelt hat. Bei SUNTOY 

in Südafrika haben 100 Menschen eine Arbeitsstelle zu fairen 

und guten Bedingungen gefunden. Ab Juli ist das SONNEN- 

TOP in verschiedenen Farben in den Weltläden erhältlich. 

@SONNENTOP 


2 

EIN GLAS VOLLER FREUDE 

Die mundgeblasenen Krüge und Gläser der Glasbläser von Copavic 

in Guatemala sind ein wunderschöner Blickfang auf jedem Sommerfest. 

Jedes mund geblasene Stück ist einzigartig. Für die Herstellung 

wird ausschließlich ALTGLAS aus der Region verwendet. Es wird 

gesammelt, sortiert, zerstoßen und im Ofen bei einer Temperatur von 

800–1000 Grad eingeschmolzen und dann mit der Glasmacher pfeife 

in verschiedene Formen geblasen. Das Einkommen aus der Glasproduktion 

macht für die 40 Mitarbeitende der Kooperative bis zu 80 

% ihres Familienein kommens aus – den Rest erwirtschaften sie in der 

Landwirtschaft. Dank des Fairen Handels kann der selbstverwaltete 

Betrieb mehr als die Hälfte der Produktion exportieren. Der Rest wird 

im Inland verkauft. Let the sunshine in! 

Diese schöne 

Handwerkskunst finden 

Sie in den Weltläden! 

www.weltladen.at 

So wird aus Altglas 

wieder ein dekoratives 

Schmuckstück für den 

sommerlichen Gartentisch.

LILLY DIPPOLD 

Gründerin & Hüterin 

redaktion@chi-magazin.at 

good news 

good vibes! 

EDITORIAL 

JOIN THE CHI-FAMILY! 

f 

www.chi-mag.at 

chi.magazin 

chimagazin 

www.chi-mag.at/podcasts 

www.chi-netz.at 

www.chi-shop.at 

WIE SCHÖN, DASS DU HIER BIST ... 

Diese Ausgabe haben 

mitgestaltet: 

Die Herausforderungen wachsen 

zunehmend. Nicht nur für uns 

Erwachsene, sondern — vielleicht 

sogar vor allem — für Kinder und 

junge Menschen. Wir sind in diesem 

Feld besonders gefordert, unser 

Bestes zu geben, sie zu behüten, 

zu beschützen, zu unterstützen und 

die besten Wege zu suchen, wie uns 

das möglich wird. 

Der Ruf, die ausgetretenen Pfade 

bisheriger Systeme zu verlassen, 

wird immer lauter. Neues 

Bewusstsein kehrt ein - auch rund 

um Familie, Kinder, Lernen und 

Wachsen. Zunehmend verlassen 

wir nun die alten Wege mit ihren 

Dogmen, die heutzutage für so 

viele einfach gar nicht mehr passen. 

Neue Möglichkeiten eröffnen sich, 

unzählige alternative Methoden 

bieten Hilfe und kreative neue 

Ideen keimen auf. Die vergangenen 

Monate haben bereits viel Neues 

hervorgebracht. Auch wenn sich 

durch unüberbrückbare Meinungsverschiedenheiten 

da und dort 

Trennendes ergeben hat, sind wir 

doch als gleichgesinnte Menschheitsfamilie 

ein Stückchen näher 

zusammengerückt und haben den 

Wert der Beziehungen zu unseren 

Nächsten und Liebsten noch mehr 

schätzen gelernt. Wir widmen uns in 

dieser Ausgabe deshalb besonders 

der Familie. 

Noch mehr Inspiration dazu findest 

du — ergänzt mit Videos und 

Audios in unserer Multimedia- 

Ausgabe auf kiosk.chi-mag.at! 

Für die nächsten Wochen wünschen 

wir dir viel Kraft, aber auch Zeiten 

der inneren Einkehr, in denen du 

erforschen kannst, was dir wirklich 

wichtig ist und wie du die Neue Zeit 

für dich gestalten magst. Denn jetzt 

ist Schöpfer-Zeit! 

Nicole Katzenschlager 

Alexandra Meraner 

Lis Kundegraber 

Philipp Feichtinger 

COVER: ADOBESTOCK 

Von Herz zu Herz, 

Abbas Schirmohammadi 

IMPRESSUM 

Verlag: W4media & event GmbH, 2114 Großrußbach, Schloßbergstraße 34a, Österreich. T: +43 (0)2263 21300, redaktion@chi-magazin.at. FN 313735a LG Korneuburg, 

Geschäftsf. Gesellschafterin: Lilly Dippold (80 %). Redaktionsleitung: Lilly Dippold, Anzeigen: René Dippold (Leitung), rene.dippold@w4media.at, T: +43 (0)664 1016017, 

Laura Dippold, laura.dippold@chi-magazin.at, T: +43 (0)2263 21300. Produktion: W4media & event GmbH. Abo: www.chi-magazin.at/abo 

Keine Haftung für unverlangt übermittelte Daten, Fotos und Muster. Druckfehler und Irrtümer vorbehalten. www.chi-magazin.at 


3

INHALT 

34 

Die nächste Ausgabe: 

CHI #14 

ab 1. November 

ADOBESTOCK 

ADOBESTOCK 

38 

INHALT 

008 | BEAUTY ABC 

Mit tollen DIY-Rezeptideen 

014 | NATURHAARFABEN 

Von Indien in die ganze Welt 

016 | GÄNSEBLÜMCHEN 

Die heimische Blume des Lebens 

und die Magie, die sie uns schenkt 

025 | GEWINNE EIN RELAX-WEEKEND 

Wir verlosen ein Wochenende für 

Zwei im romantischen Faulenzerhotel 

026 | DIE SUCHE NACH DEM 

VERLORENEN GLÜCK 

Über die Wichtigkeit der kindlichen 

Bedürfnisse von Anfang an 

ADOBESTOCK 

033 | WIR FEIERN EIN NAMENSFEST 

Inspiration für Babys erstes 

Willkommen 

50 

ADOBESTOCK 

034 | DAS UNSICHTBARE BAND 

Bindung beginnt früh und 

hat enorme Bedeutung für 

unser Seelenwohl 

038 | SANFT & STARK ZUGLEICH 

So lassen sich Kinder und 

Jugendliche ganzheitlich 

stärken 


4

42 

IMMER DABEI: 

003 | EDITORIAL 

003 | IMPRESSUM 

020 | MUDRA 

058 | YOGA MIT ALEXANDRA 

060 | MAYA-ZEIT(BE)GLEITER 

065 | ICH&CHI 

080 | HOT.SPOT. 

082 | HOROSKOP 

086 | INFO.POINT 

090 | DIE 13 ARCHETYPINNEN 

042 | DU BIST SO ANDERS ... 

Was machen Diagnosen wie ADHS mit 

Kindern und Eltern 

074 | AKADEMIE FÜR GEISTHEILUNG 

Der neue Ausbildungszyklus beginnt 

078 | DER MENSCH IM MITTELPUNKT 

bei ganzheitlichen Dienstleistern 

048 | KLOPF, KLOPF 

Blockaden, Sorgen und Ängste 

einfach weg-klopfen? Das geht! 

050 | FAMILIE DER NEUEN ZEIT 

Die Welt ist im Wandel und auch 

wir Menschen erleben große 

Transformationen 

16 

054 | ÄNGSTE & SÜCHTE 

In beunruhigendem Maße nehmen sie 

zu, vor allem Kinder und Jugendliche 

sind betroffen. Wie damit umgehen? 

062 | NEIN, DAS WILL ICH NICHT! 

Loslassen und Nein-Sagen - jetzt ist 

Dickdarm-Zeit 

066 | STERNENLOTUS 

Was er jetzt für dich bedeuten kann 

070 | RINDENWEISHEITEN 

Kulinarische Rezeptideen von 

unseren Vorfahren aus alten 

Tagen und kargen Zeiten 


5 

ADOBESTOCK

Meine weise Großmutter 

Wenn die Zeiten schwierig sind, 

gehe in kleinen Schritten weiter. 

Tu, was du tun kannst, aber tu es langsam. 

Denk nicht an die Zukunft 

oder was morgen passieren kann. 

- 

Gestalte dir ein gemütliches Zuhause. 

Koche dir ein leckeres Essen. 

- 

Schreibe einen Brief. Lies ein schönes Buch. 

Gehe in die Natur und genieße die Vielfalt. 

Nimm ein Bad und lass die Seele baumeln. 

Siehst du es? 

- - 

Du gehst vorwärts, Schritt für Schritt. 

Mach einen Schritt und dann Pause. 

- 

Ruh dich aus. Schätze dich selbst. 

- 

Mach den nächsten Schritt. Dann noch einen. 

Du wirst es kaum merken, 

- 

aber deine Schritte werden länger werden. 

Bis es soweit ist, wo du wieder an die Zukunft 

denken kannst, ohne zu weinen. 

- Elena Mikhalkova, aus »The Room of Ancient Keys« 


6

ADOBESTOCK 


7

BEAUTY 

Durch die kommenden Ausgaben begleitet dich eine Serie über 

Beauty-Begriffe, die dir vielleicht schon bekannt vorkommen, 

von denen wir aber oft gar nicht wissen, was sie eigentlich 

bedeuten oder wofür sie stehen. Denn sowohl für Schönheit 

als auch fürs Wohlbefinden ist es hilfreich, die passenden 

Produkte zu verwenden! 

PAPAYA für fruchtig frische Haut. Ihr 

hoher Anteil an Vitamin C wirkt straffend 

auf unsere Haut. Dazu kommt, dass das 

enthaltene Papain antioxidative Wirkung 

hat und freie Radikale einfängt. Diese 

Radikale sind unter anderem die Hauptübeltäter 

von Hautalterung. Durch die 

regelmäßige Anwendung von Papaya in 

Masken und Peelings entstehen Falten 

deutlich später. Aber auch unser Haar 

profitiert von der exotischen Frucht, 

denn die enthaltene Folsäure fördert 

das Haarwachstum. 

PAPAYA PEELING: 

Dafür brauchst du 2 EL Papaya und 

1 EL Honig. Löse das Fruchtfleisch der 

Papaya aus der Schale und zerdrücke 

es mit einer Gabel. Dann mischst du in 

einer Schüssel den Honig unter. 

Auftragen, einwirken lassen, fertig! 

ADOBESTOCK 


8

PAPAYA HAARMASKE 

• 1 Papaya 

• etwas Joghurt 

Zuerst löst du das Fruchtfleisch 

aus der Schale, 

anschließend verrührst du 

es mit dem Joghurt. Solange 

mischen, bis eine homogene 

Masse entsteht. Diese kannst 

du dann auf deine Haare 

auftragen und ungefähr 

30 Minuten einwirken lassen. 

Danach gut ausspülen und 

wie gewohnt waschen. 


9

BEAUTY 

QUARK (Topfen) hilft nicht nur unserer Haut, sondern auch unseren Haaren. 

Denn Topfen hat entzündungshemmende, kühlende, reinigende und zusätzlich 

auch abschwellende Wirkung. Außerdem beruhigt er unsere Haut, spendet 

Feuchtigkeit, wirkt glättend und hilft dadurch gegen Falten. 

Dazu kommt, dass Topfen auch positive Effekte auf sprödes und trockenes 

Haar hat. Dadurch wirkt deine Mähne glänzender und lässt sich leichter 

bändigen und bürsten. Mal wieder ist der perfekte Teamplayer für Topfen Honig. 

Alle drei Wochen kannst du deine trockene und/oder irritierte Kopfhaut 

damit besonders verwöhnen. Topfen sorgt für Entspannung und spendet der 

obersten verhornten Hautschichte Feuchtigkeit. 

TOPFEN-MASKE GEGEN 

PICKEL: 

Am besten 5 EL Topfen mit 

2 EL Honig mischen. 

Auftragen, einwirken lassen 

und gründlich abspülen. 

Auch heilsam: 5 EL Topfen 

mit ungefähr 10 Tropfen 

Wasser und 1 Tropfen Teebaumöl 

mischen, auftragen, 

einwirken lassen und 

gründlich abspülen. Wirkt 

zusätzlich entzündungshemmend 

und gegen Hautunreinheiten. 

ADOBESTOCK 

ADOBESTOCK 


10

RINGELBLUME: Die Ringelblume hat 

einige positive Effekte auf unsere Haut. 

Ihre Inhaltsstoffe beruhigen nicht nur 

gereizte und verletzte, sondern auch 

entzündliche Haut. Ringelblume wird 

beispielsweise gegen Pickel, Sonnenbrand, 

Verbrennungen und Hautausschläge 

eingesetzt. Sie hilft zustäzlich 

bei rissiger Haut, Juckreiz oder sogar 

Herpes Zoster. 

ROSMARIN: Ein wahrer Wunderwuzzi und unumgänglich 

für eine prachtvolle Mähne: Rosmarin. Seine belebende 

und erfrischende Wirkung hat schon in früheren Zeiten 

für Beliebtheit gesorgt. Dank Rosmarin wird nicht nur 

Haarausfall gebremst, das mediterrane Kraut hilft gegen 

Schuppen und regt das Haarwachstum an, denn es fördert 

die Durchblutung der Kopfhaut. 

Triterpene - natürliche Stoffe, die in 

Pflanzen vorkommen - sind besonders 

wichtig für den positiven Effekt der 

Ringelblume. Die Wirkung dieser Stoffe 

ist antibakteriell, abschwellend, antiseptisch 

und zusätzlich noch entzündungshemmend. 

Aber die Ringelblume 

beinhaltet gleich einige wichtige 

Inhaltsstoffe, beispielsweise Gerbstoffe, 

die zusammenziehend, wundheilend 

und immunstärkend wirken. 

ROSMARIN WASSER: 

Dazu füllst du ca. 500 ml in 

einen Kochtopf und gibst 

Rosmarinzweige hinzu. 

Nachdem der Rosmarin 

ungefähr 30 Minuten im 

kochenden Wasser ziehen 

konnte, lässt du ihn völlig 

abkühlen. Am Ende noch 

durch ein Sieb gießen und 

schon ist er einsatzbereit. 

ROSMARIN ÖL: 

Dazu mischst du das ätherische 

Öl des Rosmarins mit 

ein paar Tropfen Kokosöl 

und kannst es dann direkt 

in deine Kopfhaut einmassieren. 

Ungefähr 20 Minuten 

einwirken lassen, danach 

gründlich ausspülen und 

die Haare anschließend 

wie gewohnt waschen. 


11

BEAUTY 

Können Düfte heilen? 

Die Verwendung von Duftstoffen oder ätherischen Ölen für das psychische und physische 

Wohlbefinden existiert bereits seit über 6.000 Jahren. Heute heißt es Aromatherapie. 

Die Chinesen waren wahrscheinlich 

eine der ersten Kulturen, die 

aromatische Pflanzen für ihr Wohlbefinden 

benutzten. Sie verwendeten 

zum Beispiel Weihrauch zur Schaffung von 

Harmonie und Ausgeglichenheit. Man glaubte, 

dass der Duft die Anwesenheit und den Frieden 

Buddhas herbeiruft. Die Ägypter verwendeten 

Öle für spirituelle, medizinische und kosmetische 

Zwecke. Es wird sogar vermutet, dass sie 

den Begriff Parfüm, aus dem lateinischen pro 

fumum abgeleitet, erfanden. 

meldet die Duftinformationen unserem 

Gehirn, genau genommen unserem limbischen 

System, das unsere Emotionen und Stimmungen 

steuert. So kann ein Parfüm oder ein 

ätherisches Öl die Stimmung verändern. Die 

Macht der Düfte und Aromen kann also vielfältig 

und einfach eingesetzt werden und für 

mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude im 

Alltag sorgen. 

Das ist der Grundgedanke hinter 

ELEMENTALS. 

Düfte haben im wahrsten Sinne des Wortes 

einen direkten Einfluss auf unsere Stimmung. 

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sie positive 

wie negative Gefühle erzeugen können – 

und damit dazu beitragen, wie wir uns fühlen. 

Der Geruchsinn ist der stärkste und meist 

unterschätzte unserer Sinne. Die Nase 

Nach der chinesischen Kultur ist Chi die 

Lebensenergie, die unser Universum regiert. 

Noch wichtig zu wissen ist, dass alles innerhalb 

unseres Universums den fünf Elementen 

- Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall - zugeordnet 

werden kann. Alles Leben bewegt sich 

in einem ausgeglichenen Kreislauf von Entstehung 

und Zerfall. 


12

klick eins! 

Die Theorie: Nicht nur die Natur, sondern 

auch der Mensch ordnet sich in diese fünf 

Elemente ein. Jeder von uns trägt sein 

persönliches Element in sich, das 

unseren Charakter, unsere Vorlieben 

und unsere Gesundheit beeinflusst. 

Gerät dieses Element ins Ungleichgewicht, 

leiden wir unter Stress, sind 

unausgeglichen und antriebslos. Fügen 

wir das uns fehlende Element aber hinzu, 

so stellen wir das Gleichgewicht auf harmonische 

Art und Weise wieder her. 

Bei der Erstellung von ELEMENTALS werden 

die physischen und emotionalen Eigenschaften 

jedes Elements berücksichtigt und 

durch die Anwendung von hochkarätigen 

ätherischen Ölen unterstützt. Diese werden 

in Bio-Alkohol mazeriert, um die Attribute 

des jeweiligen Elements auf reinste Weise zu 

übermitteln. 

ELEMENTALS wurde also aus der Überzeugung 

heraus geboren, dass Parfüm 

mehr als ein simples Accessoire sein 

soll. Deanas Ziel war es, Essenzen zu 

kreieren, die die uralte Theorie der fünf 

Elemente mit der Aromathrapie und der 

Traditionen der Haute Pafümerie verbinden. 

ELEMENTALS ist somit fast ein 

Lebenselixier. 

»Eines Tages in meinem Garten 

hatte ich eine Mandarine gegessen 

und - in Reflektion vertieft - eine 

Kumquatblüte gepflückt. Ich presste 

die beiden zusammen ... In diesem 

Schlüsselmoment erkannte ich, 

dass ich gerade Holz-Energie in 

seiner grundlegendsten olfaktorischen 

Form erschaffen hatte!« 

Die Kreateurin dieser ungewöhnlichen 

Marke ist Feng Shui-Meisterin und chinesische 

Astrologin, Deana Wyland-Fries. 

Die ELEMENTALS-Kollektion ist die Quintessenz 

aus 20 Jahren Erfahrung gekoppelt mit 

10-jähriger Forschung und Entwicklung. 

Wie finde ich mein ELEMENTALS? 

Deana empfiehlt: »Es ist ganz einfach. 

Sei präsent und höre auf dein Herz, 

deine Seele und deinen Körper. Sie wissen 

was du brauchst... wir hören nur nicht 

oft genug hin.« 

BEZAHLTE PARTNERSCHAFT | FOTOS: ELEMENTALS 

www.elementalfragrances.com 

f 


13

BEAUTY 

ADOBESTOCK 

Colour me organic 

Radico wurde im Jahr 1992 in 

Indien gegründet, mit dem Ziel 

neue Maßstäbe auf dem Gebiet 

der Natur- und Biokosmetik zu 

setzen. Seit Beginn hat man sich dabei auf 

natürliche und organische Haarfarben 

spezialisiert. Der Erfolg blieb nicht aus – 

als erstes Unternehmen weltweit gelang 

es Radico, seine Haarfarben durch Ecozert 

sowie USDA zertifizieren zu lassen, und 

den asiatischen Markt im Sturm zu erobern. 

Die sehr hohe Deckkraft dieser Pflanzenhaarfarben 

auf grauem Haar - ohne 

Vorfärbung - sowie die erstklassige 

Pflegewirkung der enthaltenen Kräuter 

machte Radico-Haarfarben auch in den 

USA und in Europa zum Verkaufsrenner. 

Diverse Auszeichnungen und das Siegel 

„sehr gut“ von Ökotest untermauern die 

einzigartige Qualität der Produkte. 

Aber Radico legt nicht nur Wert auf die 

Qualität seiner Produkte, sondern auch auf 

den Schutz der Natur und soziales Engagement. 

Mehr als 70 % des Strombedarfs für das 

Officegebäude werden von Radicos 

Solarmodulen produziert und die eigenen 

riesigen Anbaufelder für die verwendeten 

Pflanzen werden rein organisch bewirtschaftet 

– das bedeutet ohne die Verwendung 

von künstlichem Dünger und ohne 

den Einsatz von Pestiziden und Pflanzenschutzmitteln. 

Einfach rein, so wie die Natur 

es vorgesehen hat. 

Außergewöhnlich ist auch das soziale 

Engagement des Unternehmens. In der 

Firma und auf den Feldern wird nicht nur 

strikt auf das Einhalten von Pausen geachtet, 

sondern man setzt hier mit der 

freiwilligen Bezahlung des doppelten Min- 


14

destlohns ein starkes Zeichen für soziale 

Verantwortung! Zusätzlich wird allen 

Kindern der Angestellten die schulische 

Ausbildung bis zum Universitätsabschluss 

bezahlt! 

Firmengründer Sanjeev Bhatt bezeichnet 

seine Mitarbeiter als Familienmitglieder 

und dementsprechend behandelt 

er sie auch. Seine Firmenphilosophie ist 

somit ein Vorbild - nicht nur für indische 

Unternehmen! Für ihn gilt: Nur wo sich 

Mitarbeiter wohlfühlen und eine soziale 

Absicherung haben, können sie das volle 

Potenzial ihrer Arbeitskraft und Motivation 

einbringen – was dann letztendlich 

der Firma beziehungsweise den hergestellten 

Produkten zugute kommt. 

Die eigenen Anbauflächen, wie dieses Hennafeld, werden ausnahmslos rein 

organisch bewirtschaftet - einfach rein, so wie es die Natur eben vorgesehen hat! 

BEZAHLTE PARTNERSCHAFT 

Sanjeev Bhatt, Gründer von Radico 

Insgesamt stehen 24 verschiedene 

Haarfarben in der Radico-Palette zur 

Verfügung, die auch problemlos miteinander 

kombiniert und vermischt werden 

können, um so seine ganz persönliche 

Haarfarbe zu erhalten. 

Die komplett chemiefreien Haarfarben 

sind mittlerweile in über 100 Ländern 

weltweit erhältlich und somit die am 

weitesten verbreitete Pflanzenhaarfarbe 

auf unserem Planeten! 

Neben Haarfarben produziert Radico 

auch Kräuterpflegepackungen für unterschiedliche 

Anwendungswünsche wie 

Glanz, Kämmbarkeit, Anti-Schuppen, 

Haarausfall und ähnliches. 

In Deutschland, Österreich und in der 

Schweiz kann man die Radico-Produkte 

in Naturkosmetikshops, ausgewählten 

Drogeriemärkten, über Internetplattformen 

oder auch auf www.radico.de 

kaufen. 


15

NATURHEILKUNDE 

Es reinigt das Blut, 

auch gegen Husten ist es gut. 

Hast du keinen Appetit, 

macht es dich fürs Essen fit. 

Auch gegen Wunden aller Art 

Bellis perennis pflegt dich zart. 

Und quält dich Rheuma oder Gicht, 

vergiss das Gänseblümchen nicht! 

Denn es ist, fürwahr, 

eine Blume – wunderbar! 

MANFRED SCHRÖDER 


16

DIE FAMILIE IST DIE KEIMZELLE 

UNSERER GESELLSCHAFT. IM 

IDEALFALL IST SIE EIN ORT 

DES ANKOMMENS, VON 

GEBORGENHEIT, VERSTÄND- 

NIS, FÜRSORGE, IDENTIFIKATI- 

ON, ZUSAMMENGEHÖRIGKEIT 

UND GELIEBT-WERDEN. DER 

ORT, AN DEM DU WURZELN 

BEKOMMST, KRAFT, DAS 

RÜSTZEUG FÜRS LEBEN UND 

LETZTENDLICH DIE FLÜGEL, 

UM DIE WELT ZU EROBERN. 

VON CHRISTINE BAUER 

Anfangs ist die Familie klein und überschaubar: Mutter, Vater, 

Kind. Später kommen Verwandte ins Spiel, Oma, Opa, Onkel, Tante 

und viele mehr. Die Kinder werden flügge und eines Tages ist die 

Familie über die ganze Welt verteilt. 

Im Pflanzenreich verhält es sich ähnlich, hier sprechen wir von 

Pflanzenfamilien. Es gibt die Familie der Doldenblütler, Korbblütler, 

Kreuzblütler, Süßgräser, Kürbisgewächse und viele mehr. Von 

jeder Familie gibt es zahlreiche „Familienmitglieder“ – also Arten. 

Sie unterscheiden sich oft sehr in Größe, Standort, Blütezeit, Aussehen 

und so weiter. Am Beispiel der Blütenkörbe erkennst du die 

Familie der Korbblütler. Das ist das gemeinsame Merkmal dieser 

Familie. Prominente Vertreter sind etwa Gänseblümchen, Arnika, 

Ringelblume, Kamille, Sonnenhut, Mutterkraut, Wermut und 

Löwenzahn. Du wirst Korbblütler auf der ganzen Welt finden - 

alles eine Familie. 

Es ist so wunderbar aus der Natur zu lernen. Zu beobachten, wie 

unterschiedlich die Mitglieder der Pflanzenfamilie sind und doch 

zusammengehören. Zusammen bilden sie eine Gemeinschaft, die 

sich ergänzt und gegenseitig nährt. Natürlich gibt es ranghöhere 

und rangniedere Pflanzen und keine würde aus ihrer Bestimmung 

ausbrechen wollen. Sie ist einfach, was sie ist. Genauso, wie es in 

der Familie sein sollte. 

Die Signatur der Pflanze erzählt sehr viel über ihre Verwendung. 

Schon Paracelsus sagte: „Alles Innere soll man an dem 

Äußeren erkennen. Im Zeitalter von Handy, WhatsApp, Zoom und 

Instagram hat man leider oft den Blick für das Wesentliche verloren. 

Lieber googelt man heute eine Pflanze, als diese genau zu 

betrachten. 

An der Form der Blätter, der Menge und Form der Früchte kann 

man beispielsweise fruchtbarkeitsfördernde Pflanzen erkennen. 

Pflanzen die an der Unterseite silbrig-grau sind, werden dem 

Mond zugeordnet und verkörpern das männliche Prinzip. Rote 

Streifen auf Blättern oder Stielen sind ein Zeichen dafür, dass die 

Pflanze in einer Form auf das menschliche Blut wirkt. 

ADOBESTOCK 


17

NATURHEILKUNDE 

ADOBESTOCK 

Anfangs ist die Familie klein und überschaubar: Mutter, Vater, 

Kind. Später kommen Verwandte ins Spiel, Oma, Opa, Onkel, Tante 

und viele mehr. Die Kinder werden flügge und eines Tages ist die 

Familie über die ganze Welt verteilt. 

Im Pflanzenreich verhält es sich ähnlich, hier sprechen wir von Pflanzenfamilien. 

Es gibt die Familie der Doldenblütler, Korbblütler, Kreuzblütler, Süßgräser, 

Kürbisgewächse und viele mehr. Von jeder Familie gibt es zahlreiche 

„Familienmitglieder“ – also Arten. 

Rückbildungstee 

30 g Frauenmantelkraut 

20 g Gänseblümchenblüten 

20 g Gänsefingerkraut 

30 g Hirtentäschlkraut 

50 g Zinnkraut 

Alle Zutaten gut vermischen, 2 TL mit 200 ml 

heißem Wasser überbrühen, zudecken und 10 Minuten 

ziehen lassen. 2 – 3 Tassen von diesem 

Tee über den Tag verteilt trinken. Ergänzend 

wäre noch eine straffende Salbe für den Bauch 

zu empfehlen und natürlich die bewährte Rückbildungsgymnastik. 

Sie unterscheiden sich oft sehr in Größe, Standort, Blütezeit, 

Aussehen und so weiter. Am Beispiel der Blütenkörbe 

erkennst du die Familie der Korbblütler. Das ist das 

gemeinsame Merkmal dieser Familie. Prominente Vertreter sind etwa Gänseblümchen, 

Arnika, Ringelblume, Kamille, Sonnenhut, Mutterkraut, Wermut und 

Löwenzahn. Du wirst Korbblütler auf der ganzen Welt finden - alles eine Familie. 

Es ist so wunderbar aus der Natur zu lernen. Zu beobachten, wie unterschiedlich 

die Mitglieder der Pflanzenfamilie sind und doch zusammengehören. 

Zusammen bilden sie eine Gemeinschaft, die sich ergänzt und gegenseitig 

nährt. Natürlich gibt es ranghöhere und rangniedere Pflanzen und keine 

würde aus ihrer Bestimmung ausbrechen wollen. Sie ist einfach, was sie ist. 

Genauso, wie es in der Familie sein sollte. 

Die Signatur der Pflanze erzählt sehr viel über ihre Verwendung. 

Schon Paracelsus sagte: „Alles Innere soll man an dem 

Äußeren erkennen. Im Zeitalter von Handy, WhatsApp, Zoom und Instagram 

hat man leider oft den Blick für das Wesentliche verloren. Lieber googelt man 

heute eine Pflanze, als diese genau zu betrachten. 

An der Form der Blätter, der Menge und Form der Früchte kann man bei- 


18

Gänseblümchensalbe 

Pflücke jetzt die Blüten und frischen Blätter des 

Gänseblümchens und stelle eine Salbe her. Dazu 

nimmst du eine Hand von Pflanzenmaterial (natürlich 

ohne Tierchen, Laub und Erde), gibst die 

Pflanzen in einen Topf und stellst einen warmen 

Ölauszug her. Gieße das Öl ab, gib Bienenwachs 

dazu und fülle die Salbe ab. 

Du hast eine Frage zu einem Thema rund um Natur 

und Nachhaltigkeit im Alltag? 

Dann schreib uns an: 

frag.christine@chi-magazin.at! 

click! 

1 Hand Gänseblümchenblüten und -blätter 

200 ml neutrales Speiseöl oder Schmalz 

20 g Bienenwachs 

Diese wunderbare Pflegesalbe für die ganze 

Familie mehrmals am Tag auf die betreffende 

Stelle auftragen. Gänseblümchensalbe wirkt 

wundheilend und entzündungshemmend, ist ideal 

bei Windelausschlag und offenen Brustwarzen 

während der Stillzeit, hilft bei Abschürfungen, 

blauen Flecken oder bei Hautunreinheiten in der 

Pubertät. In späterem Alter kann es Pigmentflecken 

lindern. Sie strafft das Bindegewebe und 

kräftigt den in Mitleidenschaft gezogenen Beckenboden. 

Daher kommt auch der Name „Arnika 

der Gebärmutter“ für das Billis perennis. 

BUCH.TIPP 

spielsweise fruchtbarkeitsfördernde Pflanzen erkennen. Pflanzen 

die an der Unterseite silbrig-grau sind, werden dem Mond zugeordnet 

und verkörpern das männliche Prinzip. Rote Streifen auf Blättern 

oder Stielen sind ein Zeichen dafür, dass die Pflanze in einer 

Form auf das menschliche Blut wirkt. 

Allerding ist bei der Verwendung von Kräutern auch Vorsicht geboten. 

Nicht alle Kräuter sind nämlich für Schwangere geeignet. So 

können beispielsweise Frauenmantel oder Himbeerblätter frühzeitige 

Wehen auslösen, da sie die Muskulatur stimulieren. Auch von 

übermäßiger Anwendung der Kamille ist abzuraten. Hin und wieder 

etwas Kamillenöl oder -tee hingegen wirkt entspannend und wohltuend 

auf Schwangere. Auf das richtige Maß kommt es eben an. 

Anhand des unscheinbaren kleinen Gänseblümchens möchte ich 

aufzeigen, was so ein Pflänzchen leisten kann. Ich nehme euch mit 

auf die Reise durch ein Menschenleben. In den verschiedenen Stationen 

des Lebens steigt es ein oder aus. 

Gerade im Frühling kümmern sich einige Pflanzen ganz besonders 

um unsere Kinder. Das Gänseblümchen fasziniert bereits Babys bis 

hin zu den Erwachsenen. Das Gänseblümchen (bot. bellis perennis) 

setzt sich aus den Wörtern bellus = hübsch und perennis = ausdauernd 

zusammen. 

Kein Wunder, die mehrjährige Pflanze blüht auch das ganze Jahr 

und ist sogar unter der Schneedecke zu finden. Sie ist immer da 

und wartet geduldig darauf, gefunden oder gebraucht zu werden. 

Sie hat viele Namen zum Beispiel Tausendschön, Maßliebchen, Marienblume 

oder Monatlan. 

Gänseblümchen unterstehen der Sonne, sie richten ihr Köpfchen 

immer nach ihr aus. Es sieht ja sogar der Sonne etwas ähnlich. Die 

click! 

Noch mehr Wissen übers 

Gänseblümchen und viele 

Rezepte zum Selbermachen 

Altes Kräuterwissen von 

Christine Bauer 

Sie ist Seminarbäuerin 

und Expertin für mehr 

Natur und Natürlichkeit in 

der Küche, im Haushalt 

und rund um natürliche 

Körperpflege 

→ christine-bauer.at 


19

FINGERYOGA 

WUSSTET IHR, DASS IN UNSEREN FINGERSPITZEN MEHR ALS VIERTAUSEND 

NERVENFASERN IN DIREKTER VERBINDUNG MIT UNSEREM KÖRPER STEHEN? 

SIND WIR KÖRPERLICH VERSPANNT, ÄUSSERT SICH DAS AUCH AUF UNSEREN 

HÄNDEN. YOGA-EXPERTIN LUCIA EDER STELLT IN UNSERER SERIE DIE 

HILFREICHEN MUDRAS ZUM NACHMACHEN VOR. 

MUDRA 

dharmachakra Mudra 

Die Handgeste, die ich dir heute anbieten 

möchte, hat einen sehr spirituellen Hintergrund, 

den man wissen sollte, bevor man sie 

ausführt: „Dharma“ bedeutet übersetzt 

Erleuchtung, das Wort „Chakra“ steht für 

Rad. Diese wunderschöne Mudra repräsentiert 

die Räder der kosmischen Energie bzw. 

das Rad des Lebens und des spirituellen 

Weges. 

Vielleicht ist dir schon einmal aufgefallen, 

dass viele Buddhastatuen Dharmachakra 

Mudra ausführen. Die Kraft der Mudra führt 

auf Buddha zurück, der diese Energie angeblich 

nach seiner Erleuchtung an seine 

Schüler weitergegeben hat. Das sogenannte 

Buddha Dharma hilft Menschen aus ihren 

Leiden. Die Bedeutung und Weisheit der 

Mudra besteht unter anderem im Weitergeben 

und Lehren. 

Durch Ausführen der Dharmachakra Mudra 

drückt man seine eigene Wahrheit aus, dient 

mit dem Herzen und findet den Weg, um zu 

lehren, zu heilen und zu helfen. Lernenden 

und Lehrenden hilft die Handhaltung besser 

zu fokussieren und das innere Wissen in alle 

Richtungen zu vertiefen. Die Mudra eignet 

sich wunderbar, um zu meditieren und um 

sich mit der kosmischen Energie zu verbinden. 

Durch die regelmässige Ausführung gelangt 

man auf eine höhere Ebene des Bewusstseins. 

Dharmachakra Mudra erlaubt es dir, 

dich von negativen Gedanken zu lösen und 

positive Empfindungen zu erleben – dies 

hift vor allem in Momenten in denen du dich 

vielleicht verloren, angstvoll oder gleichgültig 

fühlst. Sie bringt inneren Frieden und 

spirituelles Erwachen. 

Namasté, 

Lucia Eder 

als Yoga-Lehrerin ist sie auch 

Expertin für Mudras 

www.yogabluete.at 

FOTOS: ADOBESTOCK, PRIVAT 

CHI CHI 

20 20

DHARMACHAKRA Mudra - so geht's 

Die Handgeste ist sehr elegant und fühlt sich leicht und gut an. 

Wenn du dich dazu bereit fühlst, versuche die Ausführung mit 

nachfolgender Anleitung: 

⇢ Am besten führst du die Mudra im Schneider- oder Lotossitz aus. 

⇢ Bilde einen Kreis mit Zeigefinger und Daumenkuppen an beiden 

Händen. 

⇢ Die linke Handfläche blickt zum Körper bzw. zum Herzen, die rechte 

Handfläche zeigt von dir weg. 

⇢ Nun lass die linke Mittelfingerspitze locker die Daumenspitze der 

rechten Hand berühren. 

⇢ Die verbleibenden Finger bleiben locker gestreckt. 

⇢ Bring deine Aufmerksamkeit zu deinem Herzen, schließ die Augen 

und entspanne deine Gesichtsmuskeln. 

⇢ Atme tief und entspannt und verweile für ca. 10 Minuten. 

Wenn du magst, kannst du dich mit folgenden 

Affirmationen begleiten: 

Ich spreche heute jedes Wort achtsam aus! 

Alles was ich heute tue, 

erlebe ich in voller Achtsamkeit! 

Ich wünsche dir einen friedvollen frohen Geist 

und erleuchtende meditative Momente mit 

Dharmachakra Mudra. 


21

Halbe-Halbe? 

Warum ‚Halbe-Halbe‘ zumeist keine berechtigte Option ist – 

jedenfalls nicht vom Aspekt der Fairness bzw. wahrer Geschlechtergerechtigkeit. 

von Klaus podirsky 

Vorneweg – die entscheidenden 

Fragen, denen man sich im 

Gender-Diskurs heutzutage 

meines Erachtens stellen muss: 

Was bedeutet „Geschlechtergerechtigkeit“ 

überhaupt? Und: Gibt es etwas, das 

man als „wahre Geschlechtergerechtigkeit“ 

bezeichnen kann? Sowie die daraus 

implizite Frage: Gibt es auch falsche 

Geschlechtergerechtigkeit? Meine persönliche 

Sicht: „Wahre Geschlechtergerechtigkeit“ 

dient beiden Geschlechtern, 

„falsche Geschlechtergerechtigkeit“ aber 

dient keinem. 

Ich bin von meiner Grundausbildung 

her Architekt und war unter anderem 

auch lange Sozialpädagoge. Daher gebe 

ich zwei Beispiele aus meinem eigenen 

Berufs-Erleben: Früher wurden 

öffentliche Männer- und Frauentoiletten 

gleich groß dimensioniert – wohl aus 

Unbedachtheit. Heute baut man zumeist 

2/3 Fläche zu 1/3. Ein Größenverhältnis 

von 80:20 aber wäre vermutlich die geschlechtergerechteste 

Lösung. 50:50 ist 

es nicht, weil die Bedürfnisse verschieden 

sind. Nun ein Beispiel des Sozialpädagogen: 

Wenn Du im Hartberger Schwimmbad 

bist, springen zwar viele Mädchen 

und Buben gleichermaßen vom Einmeter-Brett. 

Andererseits habe ich nie ein 

Mädchen am Fünfmeter-Sprungturm gesehen. 

Ist das sexistisch unfair? Ich meine: 

Nein. Weil da kein Mädchen rauf will. 

Und auch so manche Burschen stehen 

unten und denken: „Was will ich da oben?“ 

Ich habe mir mein natürliches Verhältnis 

hinsichtlich Fairness erhalten. Und mein 

Gefühl sagt mir, dass Unfairness nicht nur 

bei unbewusst konzipiertem Halbe-Halbe 

für Toilettenanlagen zu finden ist, sondern 

auch dann, wenn per Verordnung 

festgelegt würde, dass jeder zweite Platz 

auf dem Sprungturm ab jetzt für Mädchen 

reserviert wird. 

Quoten festzusetzen ist für mich daher 

auch nur da berechtigt, wo sie für die 

Gemeinschaft wichtig sind. Etwa in der 

Pädagogik, damit Kinder beide Geschlechter 

erleben. Oder im Sozialbereich, 

damit sich alle gesehen fühlen. Im 

Rechtsbereich und in der Medizin. Nicht 

aber in der Technik oder der Werkstatt. 

Denn: Dem Auto ist es egal, wer es repariert. 

Natürlich kann ich aber jedem Mädchen 

oder Buben sagen: „Du, schau mal, trau 

dir's zu. Und wenn Du magst, kletter rauf, 

spring runter.“ 

Für mein Gefühl steht ein Empathie-Impuls 

an. Für das jeweils andere Geschlecht 

und seine Unterschiede, Eigenarten, Bedürfnisse 

sowie seinen eigenen Zugang 

zur Welt. Mein Tipp: „Geh mal in den 

Schuhen des anderen Geschlechts“. So 

können wir persönlich etwas Unbekanntes 

erleben und in der Geschlechter-Thematik 

erlebbares Neuland finden! 

Mehr dazu beim Symposium 2022 ↓ 

WIR VERLOSEN 

3 VIP-TICKETS 

Schreib an 

redaktion@chi-magazin.at 

CROSSOVER SYMPOSIUM 

für ein faires & wertschätzendes 

Miteinander der 

Geschlechter in Gesellschaft, 

Wirtschaft & Familie 

www.twogether.wien 


22

ICH BIN 

SCHÖPFERKRAFT. 

DU AUCH. 

Neue Zeiten brauchen frisches Denken und Handeln. Die Ermächtigung der 

weiblichen wie männlichen Urkräfte ist die Basis für ein Sein in Balance. 

Das Vertrauen in natürliche Zyklen, die Intuition und der wache Geist spielen eine 

bedeutsame Rolle im weltweit stattfindenden Wandel. Die Entwicklung der Erde ist 

nicht abgeschlossen. Mit allem, was wir Menschen tun, sind wir an ihrer Schöpfungsgeschichte 

beteiligt. Denn die Erde und all ihre Wesen sind eins. 

VISION & CO-KREATION 

über Mut, Verantwortung und Glückseligkeit 

von Christina Grandits 

Die Botschaften in diesem Buch regen zum Nachdenken 

an und laden zum respektvollen Umgang mit der Erde, 

der eigenen Natur und allen Mitmenschen ein. Der Fokus 

wird auf die Vielfalt und die Fülle des Lebens gelenkt. 

Die Leser werden dazu ermutigt, sich von Rollenbildern, 

Klischees und Traditionen zu befreien. Authentisch und 

wahrhaftig den eigenen Weg zu gehen, ist ein wertvoller 

Beitrag für eine friedliche Zukunft auf Erden. 

⇢ Botschaften und Denkanstöße für dein bewusstes, authentisches Sein 

⇢ 21 Praxis-Impulse zur Aktivierung deines vollen Potenzials 

⇢ Altes Wissen der indigenen Völker für die westliche Welt 

⇢ Ein Kompass, der dich kraftvoll durch alle Facetten des Mensch-Seins 

navigiert 

⇢ Digitales und analoges Rahmenprogramm 

Hier geht's zur Leseprobe 

Hier gleich bestellen 

Buchbestellung & Aktuelles zum Buch: 

www.kristinagrandits.com/derweiblicheweg 

BUCH.TIPP 

Jetzt 

ONLINE 

starten! 

Nimm deine 

Gesundheit selbst 

in die Hand! 

Mit der ORGANETIK kannst 

du die Energie von dir, 

deiner Familie oder deinen 

Freunden verbessern. 

ORGANETIK 

Online Seminare 

» Löse energetische Blockaden auf 

Körper-, Geist- und Seelenebene 

» Einfach & schnell zu erlernen 

» Keine Vorkenntnisse nötig 

Kristina Grandits 

wurde 1980 in Kärnten geboren. Seit über 20 Jahren 

beschäftigt sie sich mit der Atmosphäre von 

Räumen und Orten. Als Diplomingenieurin der 

Architektur und Geomantin entwickelt Kristina 

ganzheitliche Raumkonzepte. 2009 erweiterte sie 

ihr Wirken und begleitet seither Menschen in ein 

bewusstes und authentisches Sein. 

Weitere Infos, 

inkl. Video 

 

www.organo.de 

MARIA WAWRZYNIAK 

In ihrem Buch teilt sie kraftvolle innere Bilder und 

persönliche Erfahrungen, um für die Bedeutsamkeit 

der eigenen Schöpfungskraft zu sensibilisieren. 

Mit Bodenständigkeit vermittelt sie ein ganzheitliches 

Weltbild, in dem alles mit allem verbunden 

und nichts ohne Bedeutung ist. 


23 

GESUND Leben. Wohnen. Arbeiten.

CHI-SHOP 

AYURVEDAÖL HAPPINESS 

Körper- und Gesichtsöl mit dem 

exquisiten Aroma von Pink Lotus in 

hochwertigen Bio-Ölen, 100 ml 

statt € 14,90 nur € 7,50 

hier shoppen 

DUFTKERZE SANDELHOLZ 

aus Sojawachs, im Glas mit 

Schraubverschluss, mit 

Sandelholzduft, brennt ca. 55 Std. 

statt € 13,40 nur € 6,90 

gibt's hier 

WIR ÜBERSIEDELN! 

ALLES MUSS RAUS! 

www.chi-shop.at 

DUFTKERZE OM & MANDALA 

aus Rapswachs, Jasmin/Moschus, 

im Recycling-Glas, brennt ca. 25 Std. 

statt € 5,80 nur € 3,50 

gibt's hier 

MALA PALO SANTO 

handgeknüpft mit 108 Perlen, Guru-Perle, 

jeweils mit einem Knoten in der Schnur 

zwischen den einzelnen Perlen aus 

nachhaltig angebautem Palo Santo aus Peru. 

statt € 58 nur € 29 

gleich bestellen 

BIO-BACHBLÜTEN-DUSCHGEL 

Die Bachblüten Clematis, Star of Bethlehem, 

Scleranthus, Rock-Rose, Impatiens, Crab Apple 

und Cherry Plum vermählen sich mit Feige und 

Wassermelone zu einem harmonisierenden 

Duscherlebnis! 

statt € 25 nur € 11,90 

hier shoppen 

FENSTERKETTE BLUME DES LEBENS 

mit Chakrakette und Kristalltropfen 

für gutes Feng Shui 

statt € 7,90 nur € 4,90 

gleich meine holen 

OHRHÄNGER NICOLAI 

nickelfrei, Edelstahl, 30 mm 

statt € 28 nur € 15 

gibt's hier 


24

faulenzerhotel 

restaurant waldviertler stuben 

GEWINNSPIEL 

Faulenzen ist Chillen auf Waldviertlerisch. 

☆ wir verlosen ☆ 

einmal so richtig 

faulenzen für zwei 

Das haben wir uns doch alle verdient: Eine kleine Wohlfühlauszeit, ausruhen, einfach mal 

entspannen und so richtig faulenzen - dabei noch nach allen Regeln der Kunst verwöhnt 

werden. Und genau das gibt's hier zu gewinnen: ein Wohlfühl-Faulenzer-Wochenende 

für Zwei im ersten Faulenzerhotel Österreichs im Herzen des Waldviertels umgeben von 

unberührter Natur ... einfach nur SEIN! 

Obwohl es doch eigentlich so auf der Hand liegt, ist es das erste 

seiner Art: das Faulenzerhotel. Denn ist es nicht genau das, was 

wir uns von einer entspannenden Auszeit wünschen: faulenzen 

und die Seele baumeln lassen, verwöhnt werden mit allen Sinnen 

und es uns einfach mal so richtig gut gehen lassen. 

Das Team im Waldviertler Faulenzerhotel hat sich genau diesem 

Auftrag an die Gäste verschrieben - egal ob es ums lange Ausschlafen, 

erholsame Spaziergänge in der unberührten Natur 

ringsum, das Abschalten im Wellnessbereich oder das Ausspannen 

im Faulenzergarten geht! Und wer so viel faulenzt, der hat dann 

auch Appetit und kann die regionalen kulinarischen Köstlichkeiten 

so richtig genießen. Mehr über dieses besondere Hotel in Friedersbach 

im Waldviertel findest du auf www.faulenzerhotel.at 

Mach mit beim Gewinnspiel - mit etwas Glück wird genau dein 

Name aus dem Lostopf gezogen - schreib bis 31. Oktober 2022 an 

redaktion@chi-magazin.at, Kennwort: Faulenzen. 

Gewinnen geht so: 

3 Tage/2 Nächte voller Entspannung für Zwei 

• Begrüßungssekt 

• 2 Nächtigungen inkl. Frühstücksbuffet 

• 1 x Waldviertler Mohnmenü 

• 1 x 5-Gang-Menü inkl. Weinbegleitung 

• Wählbar: Wanderrucksack mit Proviant oder Picknickkorb 

• Wählbar: Leihfahrrad oder Nordic Walking Stöcke für 

einen halben Tag 

• zum Abschied Waldviertler Bschoadpackerl 

sowie alle Inclusive-Leistungen wie zum Beispiel: 

• täglicher Nachmittag-Vitalsnack 

• Frühstücksbuffet bis 11:00 Uhr 

• Nutzung der Faulenzeroase von 8 – 20 Uhr mit Sauna, 

Dampfbad, Hallenbad uvm. 

(ab 16:00 Uhr nur für Erwachsene–Silent Mode) 

• Badetasche inkl. Bademantel, Badetuch und 

Badeschlapfen während des Aufenthaltes 

• Sonnentor-Teestation 

• Videoverleih mit unzähligen DVDs 

• und vieles mehr 

Die Verlosung erfolgt unter Ausschluss der Öffentlichkeit, die/der Gewinner/-in wird 

per E-Mail verständigt. Keine Barablöse möglich. Es gelten unsere AGB für Gewinnspiele. 


25 

im Wert von € 420,00

FAMILIE 

ADOBESTOCK 

Glück 

Das verlorene Glück 

wiederfinden 

ALS ICH IN MEINEN FRÜHEN ZWANZIGERN ZUM ERSTEN MAL MUTTER WURDE, 

GAB ES KEINE HILFREICHEN INTERNETFOREN, KEINE UNTERSTÜTZENDEN 

HEBAMMEN ODER STILLBERATERINNEN UND KAUM WERTVOLLE LEKTÜRE. 

VIELE JAHRE SPÄTER HATTE ICH GELEGENHEIT, ES BESSER ZU MACHEN. 

von lilly dippold 

Von den »guten Ratschlägen« wie „Lass 

das Kind schreien, sonst tyrannisiert es 

dich“, „du verwöhnst das Kind zu sehr, 

wenn du es immer herumträgst“ habe 

ich mich in meinen frühen Zwanzigern 

nicht beeindrucken lassen, mein 

Mutterinstinkt war stark. Jedenfalls 

stark genug, um diesen Tipps zu widerstehen. 

Doch als ich nach drei Wochen 

ziemlich murksiger Stillzeit das Gefühl 

hatte, dass mein Sohn nicht genug Milch 

bekam, sprang ich panisch ins Auto, um 

Babynahrung zu kaufen, womit ich unter 

Tränen das Ende der Stillzeit einläutete. 

Viel später habe ich über orale Bedürfnisse, 

den enorm wichtigen Gehalt von 

Muttermilch und die emotionale Wichtigkeit 

des Stillens gelernt. 

Als ich viele Jahre später meine Tochter 

zur Welt brachte, war Stillen „modern“, 

Hebammen, Stillberaterinnen, Kinderärzte 

und jede Menge Literatur warben 

für die natürlichste Sache der Welt und 

boten reichlich Unterstützung, falls es wo 

haperte. Ich war fest entschlossen, mein 

Kind diesmal so lange zu stillen, bis ihr 

orales Bedürfnis zu Ende befriedigt war, 

auch um den Hang zu späteren Abhängigkeiten 

zu unterbinden. Ich musste 

zweieinviertel Jahre durchhalten (was 

nicht immer leicht war), bis meine Tochter 

gänzlich das Interesse verlor und das 

Nuckeln auch nicht mehr als Trösterchen 

verlangte. 

Sehr ähnlich verhielt es sich mit dem Getragenwerden. 

Im ersten Lebensjahr war 

unser Tragetuch ständiger Begleiter und 

ich genoss die Freiheit meiner Hände für 

allerlei Tätigkeiten zwischendurch. Das 

Buch von Jean Liedloff „Auf der Suche 


26

: 

nach dem verlorenen Glück“ bestärkte 

mich dabei enorm und gab mir die 

Sicherheit, dass sowohl das Tragen als 

auch das Stillen völlig natürlich und 

außerordentlich wichtig für die frühkindliche 

Entwicklung sind. 

Heute ist meine Tochter zu einer 

jungen Erwachsenen herangereift, 

frei von oralen Süchten, Empathin 

mit stabilem Selbstwert, und bestätigt 

unsere Einstellung eindrucksvoll. 

DAS NATÜRLICHSTE DER WELT 

Es gibt kein Tier, das nicht genau 

weiß, wie es seine Jungen behandeln 

muss, damit sie sich optimal entwickeln, 

wie Rainer Taeni in seinem 

Vorwort zum Buch beschreibt. Generationen 

von Müttern haben sich in 

der Vergangenheit von den vermeintlichen 

Autoritäten der Wissenschaft 

belehren, verunsichern und letztlich 

von ihrem instinktiven Weg abbringen 

lassen. Erfreulicherweise hat 

sich das Bewusstsein mit den Jahren 

soweit verändert, dass sowohl Stillen 

als auch Tragen für viele Mütter und 

Väter wieder selbstverständlich geworden 

ist. Doch es gibt Luft nach 

oben: Einer Umfrage von MAM Babyartikel 

zufolge stillt knapp die Hälfte 

der Mütter bis zu etwa einem Jahr, 

nur jede Fünfte länger. 

Stillen ist so viel mehr als Nahrungsaufnahme: 

Das Baby erlebt Körpernähe 

und innigen Kontakt zur Mutter, 

aber auch auf Mama hat es beruhigende 

Wirkung. „Ein sinnliches Potpourri 

aus Haut- und Blickkontakt, 

Gerüchen, Lauten und dem Still- und 

Kuschelhormon Oxytocin stärkt die 

Bindung und das Vertrauen“, so die 

- johann wolfgang von Goethe 

österreichischen Hebammen, die 

bei Stillproblemen hilfreich zur Seite 

stehen (hebammen.at). Stillen fördert 

auch die Rückbildung nach der 

Schwangerschaft und reduziert das 

Risiko von Brustkrebs. 

Verwunderlich ist nur noch die Reaktion 

so mancher Zeitgenossen über 

Stillmütter in der Öffentlichkeit. Doch 

davon sollte sich keine Mutter irritieren 

lassen. Zeigt es doch nur, wie 

sehr manche Mitmenschen noch von 

den natürlichsten Dingen der Welt 

entfernt sind. 

Stillen ist ein Geschenk für 

das ganze Leben, an das Kind 

und auch an die Gesellschaft. 

ADOBESTOCK 

- katja gilbert, stillbeauftragte 

BUCH.TIPP 

AUF DER SUCHE NACH 

DEM VERLORENEN 

GLÜCK 

Jean Liedloff 

220 Seiten 

MUTTERMILCH: MASSGESCHNEIDERT FÜR 

WINZIGE MENSCHEN 

Vor allem zu Beginn der Stillzeit kann es zu vielen 

Fragen und dem einen oder anderen Problem 

kommen. Zu viel oder zu wenig Milch? Schmerzende 

und entzündete Brustwarzen, Milchstau & 

Co können vor allem Erstgebärende verunsichern. 

In Stillgruppen treffen sich Stillmütter nicht nur 

zum Austausch mit Gleichgesinnten, sondern 

finden hier auch Unterstützung durch Hebamme 

oder Stillberaterin zu vielen Fragen in der ersten 

Babyzeit. Stillberatung und Stillgruppen findet 

man meist in unmittelbarer Nähe - Hebammen 

und Kinderärzte haben dazu Tipps. 


27

FAMILIE 

KUSCHELIG, ANREGEND & BEHÜTET 

Ich erinnere mich an einen Besuch bei 

einer jungen Mutter, das Baby war erst 

wenige Monate alt und zum Schlafen ins 

Bettchen im oberen Geschoß der Hauses 

gebracht worden. Die Mutter bewirtete 

mich im Erdgeschoß mit Kaffee und 

Kuchen, während das Baby unaufhaltsam 

schrie. Ich wollte mich nicht in fremder 

Leute Angelegenheit einmischen, doch 

langsam standen mir die Schweißperlen 

auf der Stirn. Als ich die Mutter fragte, ob 

sie nicht nach ihrem Baby sehen wollte, 

antwortete diese derb, dass das Kind 

schon aufhören würde und nicht denken 

sollte, dass sie bei jeder Gelegenheit die 

Mutter herbeibrüllen konnte. Fassungslos 

brach ich meinen Besuch ab. 

Bis heute mag ich mir nicht vorstellen, 

welche Emotionen dieser kleine Mensch 

da durchlebte. Vom Verlassenwerden, von 

der puren Abhängigkeit, vom Gefühl, dass 

niemand kommt, wenn man auch noch 

so sehr das Bedürfnis danach äußert, 

vom Nicht-Geliebt-, -Gehalten- und 

-Getragenwerden. Längst weiß man, 

welche Auswirkungen die frühkindlichen 

Erfahrungen auf unser Wesen haben ... 

Solange ein Kind nicht in der Lage 

ist, sich selbstständig fortzubewegen, 

Krabbeln und Kriechen und damit einen 

ersten Schritt der Unabhängigkeit und 

Selbstbestimmung für sich erobert, will 

es Getragensein. Und das nicht nur um 

der körperlichen Nähe und Wärme wegen: 

„Getragenwerden gibt Babys nicht 

nur Gelegenheit, am aktiven Leben seiner 

Bezugspersonen teilzuhaben, sondern 

auch die Möglichkeit, ihre überschüssige 

Energie zu entladen, bevor sie selbst 

dazu in der Lage sind. In den Monaten, 

bevor sie sich aus eigener Kraft fortbewegen 

können, nehmen Babys Energie 

durch Nahrung und Sonnenlicht auf und 

benötigen daher den ständigen Kontakt 

mit dem Energiefeld einer aktiven Person, 

die die überschüssige Energie beider 

entladen kann. Dies erklärt, warum die 

Babys von Naturvölkern so entspannt 

sind, nicht strampeln, sich wölben, beugen 

oder steif machen, um sich von der 

unangenehmen Ansammlung von Energie 

zu befreien“, schreibt Jean Liedloff 

in ihrem Buch „Auf der Suche nach dem 

verlorenen Glück“. 

RICHTIG TRAGEN 

Das Tragen von Säuglingen und Babys 

ist nicht nur emotional und energetisch 

wichtig, es kann sich sogar - bei richtiger 

Anwendung - positiv auf die körperliche 

Entwicklung auswirken. 

Solange Säuglinge noch nicht selbst sitzen 

können, ist darauf zu achten, dass die 

Beine in angehockter Stellung sind und 

die Wirbelsäule rund und nicht durchge- 


28

: 

Das Schlimmste für ein Kind 

ist es, aus einer gemeinschaftlichen 

Handlung ausgeschlossen zu 

werden. 

- Jean liedloff 

ADOBESTOCK 

ADOBESTOCK 

streckt ist. Der Rückenbereich einer Tragehilfe 

soll das Baby eng umschließen, sodass die 

Wirbelsäule in ihrer gerundeten Stellung unterstützt 

wird. 

Tragetücher eignen sich für die richtige Haltung 

besonders gut, bei den diversen Tragehilfen 

ist jedoch darauf zu achten, dass die Beinchen 

in den ersten Monaten nicht durch die 

vorgesehenen Öffnungen herunterhängen und 

dadurch eine ungünstige Haltung insgesamt 

forcieren. (Dr. Evelin Kirkilionis, Forschungsgruppe 

Verhaltensbiologie des Menschen (FVM). 

Oft geäußerte Bedenken, dass ein frühes Tragen 

des Säuglings in aufrechter Haltung Wirbelsäulenschäden 

begünstigt, konnten längst widerlegt 

werden. Im Gegenteil: Das Tragen in angehockter 

Beinstellung fördert die Entwicklung 

des kindlichen Hüftgelenks und bietet somit 

sogar eine Prophylaxe gegen Hüftdysplasie. 

AKTIVES LEBEN 

Wie inspirierend ist es doch für das Baby, am 

Alltag der Eltern teilzuhaben und auf diese 

Weise gut beschützt durch den engen Körperkontakt 

eine Menge sinnlicher Eindrücke zu 

sammeln. Liegt ein Baby hingegen stundenlang 

im Kinderwagen oder in seinem Bettchen, wo 

es lediglich den Himmel oder bestenfalls ein 

lustiges Spielzeug betrachten kann, wird klar, 

dass dies wenig Anregung für die Sinne bietet. 

Auch für Eltern ist das Tragen ein Geschenk, 

können sie doch ihren Tätigkeiten mit beiden 

freien Händen weitestgehend nachgehen - egal 

ob beim Hundespaziergang, beim Kochen oder 

beim Shopping. Ich erinnere mich an einen 

unserer Schiurlaube mit Baby im Tragetuch, 

das warm verpackt selig unter dem Anorak im 

Tragetuvch schlummerte, von den Schwüngen 

sanft getragen. 

Jean Liedloff erzählt in ihrem Buch über ein 

Indianervolk in Venezuela und dessen Umgang 

mit (Klein)Kindern. Auch diesbezüglich können 

wir von ursprünglich lebenden Völkern viel 

lernen. Fühlen sich Mütter unserer westlichen 

Gesellschaft gerade in der ersten Zeit mit 

Baby oft eingeschränkt, erlauben sich Frauen 

in Naturvölkern keine Auszeiten. Die Säuglinge 

werden in Tüchern umgebunden und der 

mütterliche Alltag geht ungebremst weiter wie 

bisher und befriedigt dabei ganz automatisch 

die kindlichen Bedürfnisse. 

TRAGEN IST GESUND 

Über die Entwicklung der Hüftgelenke hinaus 

hat Tragen noch eine Reihe weiterer gesundheitlicher 

Vorteile. So wird etwa Babys Verdauung 

durch die sanfte Massage des Bäuchleins 

beim Tragen automatisch unterstützt. 

Die medizinische Fachzeitschrift The Laryngoscope 

wies beispielsweise darauf hin, dass das 

aufrechte Tragen helfen kann, Mittelohrentzündung 

zu vermeiden: Durch langes flaches 

Liegen kann Magenflüssigkeit in die Ohren 

gelangen und so zu Mittelohrentzündung und in 

Folge sogar zu Taubheit führen! 

Wissenschaftler der Laval University in Quebec 

konnten in einer Studie nachweisen, dass die 

Entwicklung von Frühgeborenen deutlich 

verbessert wurde, wenn die Babys mindestens 

sechs Stunden täglich getragen wurden und so 

auch viel Hautkontakt erhielten. 

Eine Menge guter Argumente fürs „Kangarooning“, 

das Tragen von Babys im Beutel vs. 

Tragetuch und ähnlichen geeigneten Tragehilfen. 

Für einen guten Start ins Leben für Eltern 

und Baby! 


29

FAMILIE 

Eine Schwangerschaft nimmt uns mit auf den Weg zu den Wundern 

unserer Natur. Ist eine Eizelle erst einmal befruchtet, nimmt dieses 

Wunder seinen Lauf: Ganz ohne unser aktives Zutun entwickelt sich 

in nur einigen Monaten ein ganzer Mensch im Körper einer Frau. 

Ganz natürlich 

Immer mehr jungen Eltern wird dieses Wunder deutlich bewusst, der Wunsch, 

Schwangerschaft und Geburt möglichst natürlich zu erleben, wächst in den 

letzten Jahren beständig. War es in den 80ern noch gang und gebe, Wehen 

künstlich einzuleiten, sobald der errechnete Geburtstermin auch nur ein paar 

Tage überschritten war, setzen sich vor allem Hebammen für die werdenden 

Mütter ein, begleiten sie unterstützend in den letzten Wochen vor dem Showdown 

und begleiten sie mit Mental-, Atem- und Körperübungen, Homöopathie, Aromaölen 

und einem reichen Erfahrungs- und Wissensschatz. 

Diese Begleitung von Frau zu Frau hat eine ebensolange Tradition in allen Kulturen 

dieser Welt, wie die Körperpflege, insbesondere die Vorbereitung auf das 

Dammgewebe, das während der Geburt eine besondere Zerreißprobe 

erfährt. Bei Mayas und Indianerstämmen sollen Gummibaumblätter, 

Dampfbäder und der Saft von Birkenkaktus die Haut geschmeidig 

machen. Bei vielen Naturvölkern besitzen Kalebassen-Kürbisse 

hohen symbolischen Wert in der Geburtsvorbereitung. Während sie 

bei den Barasana-Indianern als Quelle von Fruchtbarkeit und 

Erneuerung gelten, stellen sie bei südamerikanischen Kogi-Indianern 

ein Abbild der Gebärmutter dar. Auch nach taoistischen Vorstellungen 

wird die Kalebasse als „Gebärmutter der Schöpfung“ mit dem 

Urzustand des Universums gleichgesetzt. In den verschiedensten 

Völkern sehen wir ein übergreifendes Verständnis und eine 

verbindende Symbolik der Kalebassen als Ausdruck des Weiblichen, 

der Erneuerung, der Geburt und der Schöpfung. 

Die Kalebassen im Frauenhaus von Mbarara 

Bei einem Besuch eines befreundeten Arztes in 

Mbarara/Uganda konnte der deutsche Gynäkologe 

Dr. Wilhelm Horkel noch eine weitere Anwendung 

von Kalebassen beobachten. Im Frauenhaus, in 

dem Frauen von Hebammen begleitet werden, 

hingen an der Wandgetrocknete Kalebassen- 

Kürbisse in unterschiedlicher Größe, fein säuberlich 

an einer Bastschnur aufgereiht. Die Frauen 

trainieren damit die Weitung des Beckenbodens für 

die Geburt mit steigendem Durchmesser der Kürbisse, 

um eine Dammverletzung zu vermeiden. Denn 

Dammrisse gelten in Uganda gerade auf dem Lande 

als schwere Geburtsverletzung, für die nicht immer eine 

ausreichende Versorgung durch Hebammen oder Ärzte 

gewährleistet ist. Nach Gebrauch werden die holzharten 

Kürbisse ausgekocht und wieder aufgehängt. 

ADOBESTOCK 


30

Lernen von Naturvölkern 

Fünf Jahre später übernahm Dr. Horkel 

zusammen mit einem Kollegen die 

Frauenklinik im deutschen Starnberg. 

Die erfahrene leitende Hebamme 

Cornelia Schreiber wurde hier zu einem 

Quell des Wissens und der Erfahrung 

rund um das Thema der „natürlichen 

Geburt“. Im nahen Max-Planck-Institut 

für Verhaltenspsychologie unter Professor 

Konrad Lorenz setzte man sich 

ebenfalls mit natürlichen Methoden der 

Entbindung auseinander, wie sie beispielsweise 

bei den Papuas 

in Neu-Guinea angewendet werden. 

ADOBESTOCK 

Während zeitgleich Frederik Leboyer in 

Frankreich viele Veränderungen in der 

Geburtshilfe einleitete, setzten sich Dr. 

Horkel und sein Kollege Dr. Rexilius in 

Deutschland für natürliche Methoden 

ein und machten die kleine Starnberger 

Klinik zum Vorreiter der sogenannten 

„Natürlichen Geburt“. 

Mittlerweile zählt der kleine blaue 

Ballon in vielen Ländern weltweit zum 

Standard der effektiven und natürlichen 

Geburtsvorbereitung und wird auch von 

„Birth International“, dem internationalen 

Internetportal zur Schulung und 

Ausbildung von Hebammen, empfohlen. 

die Zeit des Kennenlernens mit dem 

Baby nicht von Schmerzen überschattet 

sein sollte. 

Die Erfahrung zeigt, dass EPI·NO-trainierte 

Frauen weniger Angst vor der 

Geburt haben, da der aufblasbare 

1994 verfolgte Dr. Wilhelm Horkel die 

Idee des Beckenbodentrainings nach 

dem Vorbild ugandischer Hebammen 

weiter. Da Kürbisse für Frauen in der 

westlichen Welt eher ungeeignet wären, 

entwickelte er in den folgenden Jahren 

einen ästhetischen aufblasbaren weichen 

Ballon aus medizinischem Silikon, 

der durch seine Elastizität sogar ein 

weit behutsameres Training ermöglicht. 

So wie das Dehnen des Bauches der 

Schwangeren langsam und allmählich 

geschieht, sollte auch die Vorbereitung 

des Scheidenausgangs und des Beckenbodens 

- ganz nach ugandischem 

Vorbild - langsam und Schritt für Schritt 

erreicht werden. 

Gemeinsam mit Hebammen und 

Schwangeren entstand das heutige 

EPI·NO, das 1999 im Rahmen einer 

Studie am Münchner Universitätsklinikum 

Rechts der Isar getestet wurde. Es 

bestätigte sich, was für Hebammen in 

Uganda schon seit Generationen 

selbstverständlich ist: Weniger Geburtsverletzungen, 

weniger Geburtsangst, 

weniger Schmerzmitteleinsatz und 

gesündere Babys waren die Ergebnisse 

des Beckenbodentrainings mit EPI·NO. 

Geburtsvorbereitung nach Vorbild der Naturvölker: Kalebassen-Kürbisse zur Dehnung von 

Beckenboden und Scheidenausgang 

Sanfter Start ins Leben 

Auch wenn heutzutage der Dammschnitt 

nicht mehr Standard in der 

modernen Geburtshilfe ist, sind viele 

Gebärende durch die enorme Dehnung 

während der Geburt von einer Dammverletzung 

betroffen. Wenngleich die 

traditionelle Dammmassage mit Vitamin 

E-hältigem Öl das Gewebe in seiner 

Elastizität unterstützt, reicht sie zur 

alleinigen Vorbeugung oft nicht aus. 

Die möglichen Folgen einer Dammverletzung, 

wie Entzündungen, Narben, 

Schmerzen beim Stuhlgang oder beim 

Sex sowie Belastungsinkontinenz, 

erleben viele junge Mütter als sehr belastend 

in den ersten Wochen, in denen 

Ballon im Training das Köpfchen des 

Kindes bereits simuliert hatte. Mit dieser 

Gewissheit gehen Frauen entspannter 

in die Geburt, was sich auch in einem 

deutlich geringeren Schmerzmittelbedarf 

niederschlägt. 

Durch das Training verkürzt sich auch 

meist die Dauer der Austreibungsphase 

deutlich, was für Mutter und Baby weniger 

Stress bedeutet. 

Viele Hebammen empfehlen dieses 

Training als sinnvolle Ergänzung in der 

Geburtsvorbereitung, um die werdende 

Mutter zu entspannen und dem Baby 

einen sanften und stressfreienStart ins 

Leben zu erleichtern. 


31

FAMILIE 

ADOBESTOCK 

BABY-VAKUUM: Die ersten Wochen 

des gegenseitigen Kennenlernens 

sollten nicht von Schmerzen und 

körperlicher Unpässlichkeit 

überschattet sein 

Wundermittel EPI·NO? 

Nein, ein Wundermittel ist EPI·NO mit 

Sicherheit nicht, doch das von Medizinern 

entwickelte Trainingsgerät, dient 

dazu, den Körper besser auf die Geburt 

vorzubereiten. Es stärkt und dehnt die 

Muskulatur im eigenen Tempo. Durch 

das Training wird das Gewebe für den 

vorhergesehenen Zeitpunkt der Geburt 

flexibler und damit dehnfähiger, um die 

Gefahr von Geburtsverletzungen so zu 

verringern. 

Ein einfaches Beispiel: Wer über einen 

Zeitraum von zwei bis drei Wochen 

langsam steigernd auf einen Spagat 

hintrainiert, schafft das durch stete 

Übung eher ohne Verletzung oder Zerrungen, 

als der unvorbereitete Versuch 

einen Spagat zu machen. Außerdem: 

Unverletztes Gewebe bildet sich viel 

leichter zurück, Narben erschweren 

eine solche Rückbildung. Wenn du dann 

aufhörst, den Spagat zu trainieren, wirst 

du feststellen, dass sich die Dehnbarkeit 

deiner Muskeln wieder verschlechtert. 

Im Grunde genommen ist es mit EPI·NO 

wie mit jeder anderen sportlichen oder 

körperlichen Betätigung - Vorbereitung 

ist alles - da ist die Geburt keine Ausnahme. 

Anfängliche Bedenken von werdenden 

Müttern, das Training könnte den 

Beckenboden und das Dammgewebe 

ausleiern, zerstreuten sich schon in den 

ersten Anwendungen. Heute berichten 

Hebammen davon, dass sie EPI·NOtrainierte 

Mütter sofort erkennen, denn 

das Gewebe, das durch das vorgeburtliche 

Training elastisch wurde, »flutscht, 

anders als bei untrainierten Frauen, 

nach der Geburt gleich wieder in seine 

ursprüngliche Position«. 

Für nachgeburtliches Beckenbodentraining 

Durch die Gewichtsbelastung der 

letzten Schwangerschaftsmonate wird 

die Beckenbodenmuskulatur einem 

enormen Druck ausgesetzt. Durch das 

bewusste An- und Entspannen der 

Beckenbodenmuskulatur bei der Rückbildungsgymnastik 

werden die Muskeln 

wieder stark und straff. 

Zu Beginn des Beckenbodentrainings 

liegt das größte Problem darin, daß 

viele Frauen überhaupt nicht wissen, 

wo ihre Beckenbodenmuskulatur sitzt 

und daher Schwierigkeiten haben, diese 

Muskulatur gezielt anzuspannen. 

Es kommt also beim Training entscheidend 

darauf an, ein Gefühl für die 

Muskeln des Beckenbodens zu entwickeln 

und die richtigen Muskelgruppen 

zu erspüren und zu trainieren. Denn 

je stärker die Beckenbodenmuskeln, 

desto besser funktionieren die Organe 

im Becken: Gebärmutter, Blase und 

Darm. Gut trainierte Muskeln beugen 

Inkontinenz vor und steigern außerdem 

den Spaß an der Sexualität. Etwa drei 

bis sechs Wochen nach der Geburt 

können gezielte Beckenbodenübungen 

die gedehnte Beckenbodenmuskulatur 

wieder stärken. Mit der Druckanzeige 

von EPI·NO kann der Trainingsfortschritt 

durch Biofeedback kontrolliert 

und sichtbar gemacht werden. So lässt 

sich die richtige Muskelgruppe erspüren, 

trainieren und der Trainingserfolg 

kontrollieren. 

Wie Kürbisse bei Naturvölkern begleitet 

EPI·NO moderne Frauen auf sehr 

natürliche Weise zur sanften Geburt und 

sorgt für eine rasche Erholungs- und 

Rückbildungsphase nach der Geburt 

- entspannt und schmerzfrei, damit 

Mutter und Baby einen tollen Start in 

den neuen Lebensabschnitt haben! 


32

: 

NAMENSFEIER STATT TAUFE - DAS SYMBOLTRÄCHTIGE 

WILLKOMMENSFEST MIT SCHÖNEN RITUALEN WIRD 

IMMER BELIEBTER. WIR HABEN FÜR DICH EIN PAAR 

TIPPS FÜR GESTALTUNG UND IDEEN FÜR MÖGLICHE 

PROGRAMMPUNKTE GESAMMELT. 

alle ADOBESTOCK 

Herzlich 

willkommen 

Ein Willkommensfest für den 

neuen Erdenbürger läuft der 

konventionellen katholischen 

Taufe zunehmend den 

Rang ab. Immer öfter organisieren 

Eltern eine Feier mit schönen Ritualen 

und Symbolen, bei der die ganze 

Familie und enge Freunde das Kind 

in ihre Gemeinschaft aufnehmen. 

Dabei kann man sich mit der Planung 

ruhig ein wenig Zeit lassen: Ist 

der Sprössling schon ein wenig älter, 

kann er an seinem Willkommensfest 

auch aktiv teilnehmen. 

VIELE GUTE WÜNSCHE 

Symbolik spielt bei dieser Feier eine 

besondere Rolle - die Wünsche 

für das Kind, wie Mut, Liebe, Kraft, 

Gelassenheit, Zuversicht, Stärke, 

Freude, Glück, Reichtum, Schutz und 

viele mehr können auf unterschiedliche 

Weise überreicht werden. So 

kann beispielsweise jeder der Gäste 

einen Stein mit dem entsprechenden 

Symbol bemalen, oder schon im 

Vorfeld ein Stoffquadrat anfertigen, 

das dann zu einer Decke genäht 

wird. Ebensogut kann man hübsche 

Karten mit den passenden Symbolen 

anfertigen, beim Fest kann dann 

jeder Gast eine Symbolkarte wählen 

und auf der Rückseite mit seiner persönlichen 

Botschaft versehen. 

Eine besonders nette Idee ist ein 

Fotoalbum, in das jeder Gast seine 

Wünsche schreibt, die dann mit 

einem Foto von der Feier ergänzt 

werden kann. So bleibt das Willkommensfest 

eine schöne Erinnerung, in 

der man noch nach Jahren blättern 

kann. Ein schönes Ritual ist auch das 

Pflanzen eines (traditionell Apfel-) 

Bäumchens. 

Da werden Hände sein, 

die dich tragen, Arme, 

in denen du geborgen bist, 

und Menschen, die dich 

annehmen, so wie du bist. 

ZEREMONIENMEISTER/-IN 

Wer den Ablauf der Feier nicht selbst 

planen und organisieren mag, findet 

Hilfe bei Spezialisten, die auch alte 

Naturrituale nach keltischem oder 

schamanischem Brauch anbieten, für 

die passende musikalische Untermalung 

sorgen und das Fest auf 

Wunsch auch mitbegleiten. 


33

FAMILIE 

ADOBESTOCK 

Das Band der Bindung beginnt schon beim Embryo und das zwischenmenschliche Gefühl, 

wenn der Embryo Wollhaare entwickelt. Dann spüren Mütter die leichten dumpfen Klopfzeichen 

ihres ungeborenen Babys. Ab diesen Zeitpunkt kann die Bindung, durch streicheln, Druckerwiderung 

oder mit dem Embryo reden aktiviert werden. 

von nicole katzenschlager 

Das Baby erkennt die Mutter 

am intensivsten über den 

Herzschlag. Genau diese 

Bindung ist auch nach der 

Geburt wichtig. Babys kommen mit 

einem regelrechten Schwall an Oxytocin 

(dem Kuschel- und Liebeshormon) 

auf die Welt. Die Natur hat hier Großartiges 

vollbracht, denn einerseits wird 

dadurch der Geburtsschmerz für die 

Mutter reduziert, andererseits regt der 

Geruch von Oxytocin das Behüten und 

die Bindung von Mutter und Vater an. 

Wir sind quasi schockverliebt und wollen 

in der Nähe des Neugeborenen sein. 

Das Kuschelhormon trägt Babys förmlich 

in die Welt und sie selbst sind voll 

von Liebe und bedürfen auch danach. 

Hautkontakt ist in den ersten Monaten 

ebenso wichtig, wie die Ruhe und Gelassenheit 

der Bezugspersonen.Kein Baby 

oder Kind schreit nächtens um Eltern 

zu ärgern, sondern aus dem Bedürfnis 

nach Nähe und Sicherheit. Es ist ganz 

normal, dass Babys ab dem neunten 

Monat „fremdeln“ und ein sehr gutes 

Zeichen, dass es zu einer oder mehreren 

Personen bereits eine Bindung aufgebaut 

hat. Daher empfindet das Kind 

andere Menschen als fremd. 

Um ein Bindungsdefizit oder -traume zu 

vermeiden, ist es wichtig, die Bedürfnisse 

des Babys zu achten Eine sichere Bindung 

bietet einen sicheren Hafen, der 

vor Gefahren beschützt und eine sichere 

Basis bildet, um die Welt zu erforschen. 

Sicherheit ist eine sogenannte Blanko-Emotion: 

Ohne Sicherheit ist keine 

oder nur geringe Entwicklung möglich. 

Angst und Unsicherheit aktivieren Bindungsbedürfnisse 

wie Nähe, Beruhigung 

oder Trost. Werden diese nicht oder nur 

spärlich erwidert, kann ein Gefühl von 

Sicherheit auch nicht oder nur spärlich 

entwickelt werden. Aber auch ein Zuviel 

an Zuwendung ist ungesund: Die sogenannten 

Helikoptereltern, die ihr Kind 

überfluten, können ein „Nähe ist gefährlich“-Gefühl 

hervorrufen. 

Die Bindungstheorie nach John Bowlby 

und Mary Ainsworth beschreibt, wie die 

Entwicklung von Kindern durch emotionale 

Beziehungen zu ihren Bezugspersonen 

geprägt ist. Dabei wird zwischen 

vier Bindungstypen unterschieden: 

• Sichere Bindung 

• Unsicher-vermeidende Bindung 

• Unsicher-ambivalente Bindung 

• Unsicher-desorganisierte Bindung 

Diese Bindungstypen beschreiben, wie 

stark sich das Kind in neuen Situationen 

an seiner Bezugsperson orientiert 

(Bindungsverhalten) und wie eigenständig 

es seine Umwelt erkundet (Explorationsverhalten). 

Daraus lassen sich allgemeine 

Aussagen über die emotionale 

Beziehung zwischen Kindern und ihren 

Bezugspersonen ableiten. 

Sichere Bindungen helfen dem Kind dabei, 

sich angstfrei zu entfalten und tragen 

deshalb positiv zur Entwicklung bei. 


34

: 

: 

: 

Bindung ist das gefühlsgetragene Band, 

das eine Person zu einer anderen Person 

anknüpft und das sie über Raum und Zeit 

miteinander verbindet. 

— JOHN BOWLBY 

selten direkt mit der Bezugsperson zusammenhängen. 

Sie wird dann nicht nur 

als Quelle von Sicherheit, sondern auch 

als Auslöser von Angst wahrgenommen. 

Werden die traumatischen Erfahrungen 

fortgesetzt und diese Ereignisse nicht 

verarbeitet, können sie sich als schwere 

psychische Probleme verfestigen. 

Sicher gebundene Kinder reagieren 

mit Schreien oder Weinen auf die Abwesenheit 

der Mutter. Bei ihrer Rückkehr 

sind sie sichtlich erleichtert und wenden 

sich erst dann wieder dem Spielen zu. 

Bindungs– und Explorationsverhalten 

wechseln sich also ab. 

Kinder mit diesem Bindungstyp nehmen 

ihre Bezugsperson als sichere Basis wahr, 

zu der sie immer wieder zurückkehren 

können, wenn sie Hilfe oder Trost brauchen, 

weil sie von Anfang an Verlässlichkeit 

erfahren haben. Durch die emotionale 

Stabilität ihrer Bezugsperson(en) 

können sie ihre Gefühle ausdrücken und 

erkunden ihre Umwelt freudig und interessiert. 

Das führt dazu, dass sie gute 

Lernerfolge erzielen können. 

Tipps für Erziehende: Damit Kinder 

eine sichere Bindung aufbauen, ist es 

sehr wichtig, auf ihre körperliche 

und emotionalen Bedürfnisse einzugehen. 

Unsicher-vermeidende gebundene 

Kinder zeigen kaum Reaktion, wenn ihre 

Mutter den Raum verlässt und spielen 

unvermindert weiter. Nach außen wirkt 

das Kind dabei selbstbewusst und ruhig. 

Tatsächlich kann man aber davon ausgehen, 

dass auch sie von ihrer Abwesenheit 

der gestresst werden, aber ihre Gefühle 

nicht zeigen, weil ihre Bezugsperson generell 

unzuverlässig ist und nicht auf seine 

Bedürfnisse eingeht. Deshalb suchen 

sie bei ihr auch keinen Trost und passen 

auf sich selbst auf. Nicht selten geht das 

mit einem negativen Selbstbild einher, 

weil das Kind die eigenen Gefühle als unwichtig 

verinnerlicht hat. 

Tipps für Erziehende: Bereits in den 

ersten Lebensmonaten beginnen Kin 

der damit, ihr Verhalten an die Reaktionen 

ihres Umfelds anzupassen. 

Wenn einem Baby konstant das 

Gefühl gegeben wird, dass es eine 

Belastung für die Eltern ist, wird es 

aufhören, seine Gefühle auszudrücken. 

Unsicher-ambivalent gebundene Kinder 

fallen vor allem dadurch auf, dass sie 

keine Balance zwischen Bindungs– und 

Explorationsverhalten zeigen. Von der 

Abwesenheit der Mutter sind sie stark 

verunsichert. Sie weinen nicht nur, sondern 

versuchen auch, sie am Weggehen 

zu hindern. Selbst wenn die Mutter wieder 

da ist, können sich diese Kinder nicht 

entspannen, sondern sind ängstlich, aggressiv 

oder suchen intensiv ihre Nähe. 

Dies liegt ebenfalls in der Unzuverlässigkeit 

der Bezugsperson, die selbst ambivalentes 

Verhalten zeigt: Das Kind weiß nie, 

wie die Bezugsperson auf ihre Gefühlsäußerung 

reagieren wird. Das führt dazu, 

dass Kinder nicht nur von der stressigen 

Situation an sich, sondern auch von der 

Bezugsperson an sich verunsichert werden. 

Tipps für Erziehende: Kinder brauchen 

eine Garantie, dass das Verhalten 

ihrer Bindungsperson konstant bleibt 

und sich nicht von einem Moment auf 

den anderen verändert. Sonst beginnen 

sie zu glauben, dass ihre eigenen 

Bedürfnisse weniger wichtig sind als 

die der anderen. 

Unsicher-desorganisiert gebundene 

Kinder reagieren sehr widersprüchlich 

auf unbekannte Situationen. Sie wirken 

sowohl von der Abwesenheit als auch von 

der Rückkehr der Mutter überfordert. 

Das zeigt sich in ungewöhnlichen Verhaltensweisen 

wie beispielsweise Stimmungsschwankungen, 

Aggression oder 

dem Fehlen von Gefühlsäußerungen. Ihr 

Spielzeug beachten sie oft gar nicht. 

Dieses Verhalten stammt wahrscheinlich 

davon, dass die Kinder bereits in 

den ersten Lebensmonaten traumatische 

Erlebnisse gemacht haben, die nicht 

Tipps für Erziehende: Zeigt das Kind 

ein solches Verhalten, sollte möglichst 

schnell professionelle Hilfe, zum Beispiel 

die eines Kinderpsychiaters oder 

-psychologen, in Anspruch genommen 

werden. 

Ganz allgemein erkennt man an diesen 

Bindungstypen, wie gut Kinder gelernt 

haben, mit Stresssituationen umzugehen. 

Ihr Verhalten orientiert sich daran, ob sie 

eine sichere oder eine unsichere Bindung 

zu ihrer Bezugsperson aufgebaut haben. 

Welchen Bindungsstil Kinder entwickelt 

haben, kann die Kinderpsychologie schon 

ab dem ersten Lebensjahr feststellen. 

Eine sichere Bindung hat viele positive 

Auswirkungen auf das Verhalten, die 

sich bis ins Erwachsenenalter bemerkbar 

machen: 

• Vertrauen in sich selbst und die 

eigenen Fähigkeiten 

• Lernbereitschaft 

• Konstruktiver Umgang mit stressigen 

Situationen 

• Kontaktfreudigkeit 

Unsichere Bindungen dagegen können 

viele Probleme für das spätere Leben der 

Kinder auslösen: 

• Psychische Labilität 

• Geringes Selbstvertrauen und 

Misstrauen 

• Schwierigkeiten bei der Gefühlsregulierung 

• Probleme, soziale Kontakte zu 

knüpfen 

Eine sichere Bindung ist also ganz entscheidend 

dafür, dass sich Kinder gesund 

und glücklich entwickeln können. 

Aus Kindern werden Jugendliche und Erwachsene. 

Die Volksweisheit „was Hänschen 

nicht lernt, lernt Hans nimmer 

mehr“ ist heute Gott sei Dank überholt. 

Aufgrund der Neuroplastizität können 

Entwicklungs- und Bindungsdefizit sehr 

wohl aufgeholt werden. 


35

FAMILIE 

Die Bindungsbeziehung und 

die Qualität der Paarbeziehung 

(Feeney, 2016) 

Sichere Bindung: 

Vertrauen, Zufriedenheit, Engagement und 

gegenseitige Abhängigkeit ↑ 

Unsicher-ambivalente Bindung: 

Vertrauen und Zufriedenheit ↓ 

Konflikte ↑ 

Unsicher-vermeidende Bindung: 

Vertrauen, Zufriedenheit, Verbundenheit, 

Unterstützung, gegenseitige Abhängigkeit ↓ 

Unsicher-desorganisierte Bindung: 

Konflikt, Gewalt, ängstliche Vermeidung ↑ 

Erst seit 1987 wissen wir, dass auch die Paarbeziehung 

der Bindungsbeziehung unserer Eltern-Kind Beziehung 

entspricht (Hazan & Shaver, 1987). Das bedeutet, dass Erwachsene 

die gleichen Bindungsstile haben können wie 

Kinder. 

Um eine tiefe Bindung in unserer Partnerschaft zu 

erreichen, brauchen wir die Fähigkeit der emotionalen 

Resonanz für 

⇢ Zugänglichkeit – Kann ich dich erreichen? 

Wir bleiben gegenüber unserem Partner auch dann offen, 

wenn wir Zweifel haben und uns unsicher fühlen. Auf 

diese Weise können wir die mangelnde Verbundenheit 

überwinden und uns auf seine Bindungssignale einstimmen. 

⇢ Reaktionsfähigkeit: Kann ich darauf zählen, dass du 

emotional auf mich reagierst? 

Wir fühlen uns in unseren Partner ein und zeigen ihm, 

dass seine Emotionen und insbesondere seine Bindungsbedürfnisse 

und Bindungsängste auf uns wirken. Wir 

akzeptieren die emotionalen Signale, die unser Partner 

an uns übermittelt und schenken ihm unsere ungeteilte 

Aufmerksamkeit. 

Außerdem senden wir selbst klare Signale der Bestätigung 

und der fürsorglichen Zuwendung aus, wenn unser 

Partner diese braucht. Solche sensiblen Reaktionen berühren 

uns emotional und beruhigen uns körperlich. 

⇢ Engagement: Kann ich mir sicher sein, dass du mich 

schätzt und mir nahe bleiben wirst? 

Mit emotionalem Engagement ist hier die ganz spezielle 

Art von Aufmerksamkeit gemeint, die wir nur einem 

Menschen schenken, den wir lieben. Wir schauen einen 

solchen Menschen länger an und berühren ihn häufiger. 

Partner bezeichnen dies häufig als emotionales Präsentsein 

(„da“ sein). 

Die Bindungsbedeutung und die Sexualität 

Gegenseitige Beeinflussung der Bindungs- und Sexualsysteme 

Sichere Bindung: 

Vertrauen, Zufriedenheit, Komfort, Engagement ↑ 

Unsicher-ambivalente Bindung: 

Vertrauen, Komfort, Zufriedenheit ↓ 

Erzwungener Geschlechtsverkehr (Männer) ↑ 

riskantes sexuelles Verhalten (Frauen) ↑ 

In diesem Bindungstil ist die Angst den Parnter zu verlieren 

groß. Tendenzen, die Bedürfnisse nach Zuneigung und Trost 

zu sexualisieren (Trost-Sex) 

Unsicher-vermeidende Bindung: 

Engagement, Vertrauen ↓ 

In diesem Bindungsstil vermeidet man Bindung, der Klassiker 

dafür ist der Playboy, der sich begehrt macht, aber unerreichbar 

ist. One-Night-Stands sind hier an der Tagesordnung. 

Unsicher-desorganisierte Bindung: 

Vertrauen, Komfort ↓ 

Angst, Konflikte ↑ 

Dieser Bindungsstil wird ein reines Machtspiel auf emotionaler 

und sexueller Ebene. 

Nicole Katzenschlager 

ist dipl. psychologische Beraterin mit Schwerpunkt 

auf Paarberatung, Stress, Ängste und 

Kindheit 

→ emotions-coaching.at 

Ähnlichkeiten hinsichtlich Bindung zwischen gleich- und verschiedengeschlechtlichen 

Paaren 


36

FRAGEBOGEN zur emotionalen Resonanz 

Fülle den Fragebogen gemeinsam mit deinem Partner/deiner Partnerin aus, jeweils einmal aus eigener und 

einmal aus Partnersicht. Vergleicht gleiche und ungleiche Antworten und besprechst, wie es dazu kam. 

Dabei lernt Ihr schon einiges über einander. 

⇢ Siehst du deine/-n Partner/-in als für dich emotional zugänglich? 

richtig 

falsch 

1. Ich bekomme leicht die Aufmerksamkeit meines Partners/meiner Partnerin. 

2. Es fällt mir leicht, zu ihm/ihr eine emotionale Verbindung herzustellen. 

3. Mein Partner zeigt mir, dass ich an erster Stelle stehe. 

4. Ich fühle mich in dieser Beziehung weder einsam noch ausgeschlossen. 

5. Ich kann meinem Partner meine tiefsten Gefühle und Empfindungen mittteilen. Er/sie hört mir dann zu. 

ADOBESTOCK 

⇢ Ist dein/-e Partner/-in aus deiner Sicht gesehen bereit, emotional auf dich zu reagieren? 

1. Wenn ich es brauche, mich mit ihm verbunden zu fühlen und von ihm Zuwendung zu bekommen, 

ist er/sie für mich da. 

2. Mein Partner reagiert, wenn ich ihm/ihr signalisiere, dass ich seine/ihre Nähe brauche. 

3. Ich habe das Gefühl, dass ich mich auf ihn/sie verlassen kann, wenn ich Angst habe oder mich 

unsicher fühle. 

4. Auch wenn wir streiten oder nicht einer Meinung sind, weiß ich, dass ich ihm/ihr wichtig bin, und wir 

einen Weg finden werden, um wieder zusammenzukommen. 

5. Wenn ich die Bestätigung brauche, wie wichtig ich ihm/ihr bin, kann ich sie bekommen. 

⇢ Lasst ihr euch positiv emotional aufeinander ein? 

1. Ich fühle mich wohl dabei, meinem Partner nahe zu sein und ihm/ihr zu vertrauen. 

2. Ich kann meinem Partner fast alles anvertrauen 

3. Auch wenn wir räumlich voneinander getrennt sind, kann ich darauf vertrauen, dass wir miteinander 

verbunden sind. 

4. Ich weiß, dass meinem Partner/meiner Partnerin meine Freuden, Verletzungen und Ängste am 

Herzen liegen. 

5. Mein Partner gibt mit die Sicherheit, dass ich mich auch von meiner verletzlichen Seite zeigen kann. 

SUMME 

Ergebnis: 

0 - 5 Falsch: Gratulation! Eure Beziehung steht auf einer soliden Basis! 

6 oder mehr Falsch: Eine Paartherapie/Paarberatung kann Eure Beziehung deutlich verbessern! 

Quelle: Hold me Thight ® Dr. Sue Johnson 

Die Bindungssprache ist hauptsächlich 

nonverbal, es sind die Blicke, der 

Tonfall, das Suchen der Nähe, das Anden- 

anderen-denken, die kleinen Gesten 

und Berührungen, Unterstützungen, 

und wie ist das bei Ihnen? 

Bindung und Gesundheit 

Ein gesunder Bindungsstil hat auch 

großen Einfluss auf unsere Gesundheit 

- eine warmherzige Partnerschaft ist 

unser Gesundheitselixier! Gleich zwei 

Harvard-Langzeitstudien bestätigen: 

Wir brauchen nur eines für ein erfülltes 

Leben - echte und tiefe Bindung zu anderen 

Menschen. 

Die beiden Studien „The Grand Study“ 

und „The Glueck Study“ beschäftigten 

sich über 75 Jahre lang mit dieser einen 

Frage: Was macht den Menschen wirklich 

glücklich? Über 600 Personen aus 

jeweils einer Gruppe sozial gehobener 

und sozial schwacher Männer und 

Frauen wurden von den Forschern über 

Jahrzehnte begleitet, ihre Lebensgeschichten 

verfolgt, medizinische Akten 

gesammelt, Gehirne gescannt und vieles 

mehr. Nach der Analyse dieser unvorstellbaren 

Menge an komplexen Daten, 

gab es eine Kernerkenntnis: „Gute 

Beziehungen machen uns glücklicher 

und gesünder.“ 

Sicher sind soziale Beziehungen wichtig 

gegen Einsamkeit, aber die Qualität unserer 

tiefen Beziehungen ist das eigentliche 

Gesundheitselixier. Konfliktreiche 

zuneigungsarme Ehen zeigten sich als 

sehr schlecht für die Gesundheit, eigentlich 

schlechter, als eine Trennung. 

Warmherzige Partnerschaften und eine 

auf Sicherheit aufgebaute Beziehung, 

sind hingegen gut für Gesundheit und 

Wohlbefinden. Ein gutes Leben baut auf 

einer guten Beziehung beziehungsweise 

Partnerschaft auf. Sorgen Sie für sich! 


37

FAMILIE 

ADOBESTOCK 

KINDER UND JUGENDLICHE GANZHEITLICH STÄRKEN 

Die Kinder- und Jugendzeit 

zählt zu den prägendsten 

und lehrreichsten Abschnitten 

unseres Lebens. Das Heranwachsen 

auf allen Ebenen wird begleitet 

vom Schulprozess, der Kindern 

Kompetenz, Wissen und Entscheidungsfähigkeit 

für den weiteren Lebensweg 

mitgeben soll. Inzwischen scheint immer 

mehr und mehr in diese wichtige Phase 

hineingestopft zu werden, wobei die 

Empfindsamkeit und Zerbrechlichkeit 

der Heranwachsenden meist völlig außer 

Acht gelassen wird. 

Alarmierend sind aktuell die Zahlen der 

jungen Menschen, die akut einen Platz 

für Psychotherapie oder eine Einrichtung 

für psychische Beschwerden benötigen. 

Die letzten zwei Jahre haben das an die 

Oberfläche geholt, was schon lange 

im Inneren unserer Kinder gärte: Überbelastung 

und massiver Leistungsdruck. 

Naturheilpraxen können dabei bereits 

im Vorfeld, dank verschiedenster Unterstützungsmöglichkeiten, 

frühzeitig und 

präventiv eine Begleitung darstellen, 

ersetzen aber natürlich in keiner Weise 

schulmedizinische Behandlungen. 

Dennoch lohnt es sich, sich auch über 

Zusatzangebote Gedanken zu machen. 

HILFE VON MUTTER NATUR 

Ein Blick auf den ganz normalen 

Wochenplan eines Kindes im Volksschulalter 

lässt bereits erahnen, dass hier 

kaum mehr Zeit für Spaß oder Auszeiten 

bleibt. Es ist daher wenig verwunderlich, 

warum sie sich dann im Erwachsenenalter 

zu „Arbeitstiere“ entwickeln, die 

unter Bluthochdruck, Burnout, Depressionen 

oder Herz-Kreislauferkrankungen 

leiden. Neben der Zeit in der Schule 

kommen dann noch Hausaufgaben, 

Vorbereitungen auf Prüfungen aller Art, 

vielleicht Nachhilfe und Sport- oder Musikkurse 

dazu. 

Die Entwicklungen der letzten Jahrzehnte 

haben ebenfalls dazu beigetragen, 

dass sich das familiäre Gefüge verändert 

hat, häufig können nicht einmal 

mehr zwei Vollzeit arbeitende Elternteile 

die Familie über die Runden bringen. 

Das macht sich nicht nur in der Eltern- 

Kind-Zeit bemerkbar, sondern auch in 

der häuslichen Gesamtatmosphäre, die 


38

dadurch belastet wird. Homeschooling 

und Co. haben diese Situation zusätzlich 

verschärft. Plötzlich ist die gesamte Familie 

auf engsten Raum rund um die Uhr zusammengepfercht 

und das neue Zusammenleben 

musste quasi über Nacht und 

ohne Vorwarnung funktionieren. 

Aus all diesen Komponenten ergibt sich, 

ähnlich einer Kettenreaktion, bei Kindern 

und Jugendlichen eine ganze Reihe 

an Folgeerscheinungen wie Leistungsund 

Zukunftsängste aller Art, Gefühle 

der Einsamkeit, Mobbingsituationen in 

der Schule, Leidensdruck durch mögliche 

familiäre Probleme wie Streit der 

Eltern oder gar Scheidung, mangelndes 

Selbstvertrauen und vieles mehr. Oft 

ist nicht auf den ersten Blick ersichtlich, 

welcher dieser Bausteine das auslösende 

Momentum darstellt, häufig ist das vorerst 

auch nebensächlich. Wichtig ist es, zu beginnen, 

den „Müllberg“ abzutragen. 

ADOBESTOCK 

BIORESONANZ 

Ganz gleich, ob Kinder, Jugendliche oder 

Erwachsene in meine Praxis kommen, 

zusätzlich zur Schilderung der Situation 

nutze ich gerne die Methode der Bioresonanz, 

um gezieltere „energetische“ Auskünfte 

über den anwesenden Menschen 

zu erhalten. So können Belastungen im 

Unterbewusstsein, auf der Seelenebene, 

den Meridianen, den Energiezentren oder 

auch im Nerven- oder Hormonsystem auf 

der energetischen Ebene gefiltert werden 

und in die Lösung gehen, um nur ein 

paar der Testfelder zu nennen. Es ist oft 

erstaunlich, welche Auswirkungen eine 

Arbeit mit der Bioresonanz mit sich bringt 

und welche längst vergessenen Ereignisse 

wiedererkannt werden, woran man mit 

weiterführenden Methoden wunderbar 

ansetzen kann. Klarerweise ist eine Bioresonanz 

kein klassisch diagnostisches 

Gerät im schulmedizinischen Sinn. Den 

Anspruch hat sie auch nicht, sondern sie 

gewährt uns eine Momentaufnahme vom 

energetischen Zustand von Körper, Geist 

und Seele, wodurch das Gesamtbild besser 

differenziert werden kann. Des Weiteren 

unterstützt sie Kinder und Jugendliche 

bestimmte Belastungen leichter zu verwerten 

und loszulassen. 

NÜTZLICHE HILFSMITTEL 

Gleichzeitig zur Bioresonanz können bereits 

zu Beginn der gemeinsamen Arbeit 

verschiedene nützliche Hilfsmittel zu 

treuen und effektiven Begleitern für den 

Alltag des Kindes werden. Je nach Typ 

werden sie gewählt und später angepasst. 

Aus meiner Praxiserfahrung haben sich 

als „kleine Hilfsmittel“ vor allem folgende 

bewährt: 

BACHBLÜTEN 

Die 38 von Dr. Edward Bach vor etwa 100 

Jahren entdeckten Blütenessenzen erfreuen 

sich nicht zufällig, gerade in der Arbeit 

mit Kindern und Jugendlichen, großer Beliebtheit. 

Bereits Pfarrer Kneipp war überzeugt, 

dass „gegen jede Krankheit ein 

Kraut gewachsen sei“. Ähnlich erstaunen 

mich auch immer wieder die Wirkungsweisen 

der Bachblüten, die so vielfältig und 

positiv auf verschiedene Seelen- und Geisteszustände 

des Menschen einwirken können. 

Neben der Lernblüte existieren auch 

solche für Neubeginn, Regeneration, Lebensfreude, 

Gelassenheit, Geduld, Kraft, 

Toleranz, uvm. Eine individuelle Mischung 

kann Kinder und Jugendliche dann durch 

ihren Alltag begleiten. 

HEILSTEINE 

Bereits seit Jahrtausenden bedienen sich 

die Menschen der Heilkraft von Edelsteinen 

und auch auf Kinder üben sie 

eine ganz besondere Faszination aus. 

In der Steinheilkunde unterscheidet man 

zwischen Lern- und Beziehungssteinen, 

wobei erstere uns etwas herausfordern 


39

FAMILIE 

BUCH.TIPP 

Christina Baumann & Roswitha Stark 

HOMÖOPATHISCHE SYMBOLAPOTHEKE 

101 kraftvolle Schwingungsmittel für 

Energie- und Informationsarbeit, 

Meditation und Heilpraxis 

Buch und Kartendeck 

Verlag Mankau 

und in die Veränderung bringen, letztere 

in der aktuellen Situation unterstützen 

sollen. 

Ideal in Lernsituationen ist beispielsweise 

eine Kombination aus Chalzedon und 

Fluorid, wodurch das Abspeichern und 

Abrufen von Informationen leichter möglich 

wird. Zum Einschlafen und Abschalten 

des Gedankenkarussells eignet sich 

der Amethyst sehr gut. Den besten Schutz 

stellt der Turmalin dar. 

SYMBOLE 

Ein Zeichen wird durch das Beimessen 

einer bestimmten Information zu einem 

Symbol. Insbesondere durch den alternativmedizinischen 

Bereich der „Neuen 

Homöopathie“ wurde in den letzten 

Jahren sehr viel mit Symbolen und ihren 

Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele 

geforscht. Roswitha Stark und Christina 

Baumann (2022) haben mit ihrem 

Buch und Kartenset „Homöopathische 

Symbolapotheke für Kinder“ ein tiefgreifendes 

Werk geschaffen, um mit Symbolen 

zu homöopathischen Mitteln, Fähigkeiten 

wie Selbstvertrauen oder als 

Schutz gegen Strahlungen Kinder dauerhaft 

zu stärken. 

ÄTHERISCHE ÖLE 

Über die Nase ist unser Geruchssinn 

direkt mit dem limbischen System, der 

Gefühlszentrale, verbunden. Daher kann 

es Sinn machen, sich dieses Zugangs 

durch den Einsatz von ätherischen Ölen 

zu bedienen. Ein Diffusor zum Vernebeln 

der Öle ist auf jeden Fall sein Geld wert, 

wenn er im Arbeitszimmer des Kindes 

steht und die Atmosphäre auflockert. So 

bringt Lavendel geistige Entspannung 

und Zitrone Erfrischung nach einer langen 

Lernphase. 

Sehr angenehm sind auch kleine 

Massagen mit guten und natürlichen 

Körperölen, die mit 

wenigen Tropfen ätherischen Ölen versehen 

sind. Vor allem Bauchraum, Nacken 

oder auch die Fußsohlen nehmen 

diese Informationen sehr gezielt auf. Zwei 

bis drei Tropfen Pfefferminzöl kann auch 

morgens einen perfekten Schwung in den 

Tag ermöglichen. 

ENERGIEARBEIT 

In Kindern und Jugendlichen hat sich 

meist schon eine ganze Menge angestaut, 

bis sie sich an Bezugspersonen 

wenden oder zustimmen, eine außenstehende 

Person hinzuzuziehen. All diese 

verborgenen Themen sind jedoch an Barometern 

wie der Körperspannung, der 

Haltung oder an Bewegungsmustern zu 

erkennen. Um hier tatsächlich vom Innen 

ins Außen eine Veränderung zu transportieren, 

können Methoden zur Energiearbeit 

sehr sanft den natürlichen Lebensfluss 

wieder anregen. 

In meiner Praxis arbeite ich sehr gerne 

mit Reiki, Quantenheilung oder dem 

japanischen Heilströmen, welche durch 

ADOBESTOCK 


40

sanfte Berührungen innere Spannungen 

lösen und die verborgenen Kräfte 

des Kindes wieder aktivieren sollen. 

Dabei gilt immer zu betonen, diese nicht 

als „Handauflegen” anzusehen, das sofortige 

Heilung bewirkt, sondern als einfühlsame 

Möglichkeit, die Grundspannung 

zu senken. 

Auch andere Methoden wie Cranio Sacrale, 

Holistic Pulsing oder auch die Kinesiologie 

zählen zu diesem Arbeitsfeld. 

Sie unterscheiden sich natürlich alle in 

ihren Zugängen und Anwendungsgebieten, 

werden jedoch von Kindern meist 

gut angenommen. 

regulierend ein. So tragen sie nicht nur 

zur Entspannung bei, sondern fördern 

auch das Loslassen von Schutzspannungen 

oder Verkrampfungen durch Ängste 

oder verdrängten Druck (z.B. durch Leistung, 

Schule, Akzeptanz durch Gleichaltrige 

…). 

Auch verschiedene andere Klanginstrumente 

wie etwa Klanggabeln können 

positiv auf Körper, Geist und Seele 

wirken, indem sie auf Akupunkturpunkten 

angeschlagen werden und den betreffenden 

Meridian klären. Klangbecher, 

-kelche oder -pyramiden erweiterten in 

den letzten Jahren dieses für Kinder sehr 

spannende Themenfeld immer mehr und 

tragen zu einer positiven Veränderung 

der gesamten Ausstrahlung bei. 

Philipp Feichtinger 

Heilpraktiker, Naturheil- und Hypnosetherapeut, 

ausgebildeter Mittelschullehrer, Organetiker, 

AMQ-Mentalcoach sowie Autor mehrerer 

Entspannungs-CDs. Führt seine eigene Naturheilpraxis 

in Riedau/Österreich. 

→www.nhp-feichtinger.at 

MENTALE STÄRKE ENTWICKELN 

ADOBESTOCK 

HEILSAME KLANGIMPULSE 

Sehr geliebt wird von jungen Menschen 

auch der Einsatz von Klangschalen aller 

Art. Insbesondere bei sehr aufgeweckten 

Kindern konnte ich hierbei schon 

sehr spannende Erfahrungen machen – 

etwa wenn diese nach einiger Zeit durch 

die beruhigenden Klänge eingeschlafen 

sind. 

Während die allseits bekannten tibetanischen 

Klangschalen aus verschiedenen 

Metallmischungen auf der muskulärgeweblichen 

Ebene durch ihre Schwingungen 

spürbar werden, machen sich 

Kristallklangschalen besonders auf der 

feinstofflichen Ebene bemerkbar, indem 

ihre Schwingungen durch den Körper 

strömen, ja geradezu nachhallen. 

Klangschalen treffen durch ihre Klänge 

auf unsere ureigenste individuelle 

Schwingung, die sich durch Stress, 

Krankheit und Belastungen aller Art 

verändern kann, und wirken auf diese 

Meiner Meinung nach sollte in jeglicher 

Therapie oder sonstigen Methoden in 

der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen 

ein Hauptaugenmerk auf die Ausprägung 

der mentalen Gesundheit gelegt 

werden. Wenn Kinder schon frühzeitig 

erfahren, wie kostbar sie sind, dass sie 

nicht verdrängen oder zurückhalten 

müssen und dass es auch in Ordnung ist, 

einmal nicht gut drauf zu sein, können sie 

für die Jugend- und spätere Erwachsenenzeit 

ein gutes Fundament entwickeln. 

Mentale Stärke und Ausgeglichenheit 

kann genauso erlernt werden wie 

alles andere auch. Dabei können neben 

klassischen 

KINDERleicht entspannen 

Eine Schatzkiste voll schöner Entspannung 

für junge Menschen 

von Philipp Feichtinger und 

Abbas Schirmohammadi (2019) 

CD Healthstyle Verlag 

Entspannungsmethoden 

wie dem Autogenen Training, einfachen 

Atemübungen oder der Muskelentspannung 

auch gezielte mentale Übungen 

wie positive Vorstellungen sehr nützlich 

sein. 

Schamanische Methoden, wie die Reise 

zum eigenen Krafttier, werden von 

Kindern auch sehr dankbar angenommen 

und geben ihnen eine kraftvolle 

Wesenheit an die Hand. Die kindgerechte 

Arbeit mit dem Unterbewusstsein 

mittels Hypnose kann Kinder ebenfalls 

stärken und helfen, belastende Vorstellungen 

zu neutralisieren und positive 

Verknüpfungen für die Zukunft aufzubauen. 

Der kindlichen Phantasie sind ja Gott 

sei Dank keine Grenzen gesetzt, das 

machen wir uns hier zu Nutze. Selbstvertrauen 

und -bewusstsein dürfen sich 

langsam entwickeln und auch für Kinder 

zu nachhaltigen Ressourcen für ihr Leben 

werden. 

Unsere schnelllebige Zeit und die Entbehrungen 

der letzten Jahre haben auch 

in Kindern tiefe Wunden hinterlassen, 

die oft erst auf den zweiten Blick ersichtlich 

werden. Der Bedarf und der Wunsch 

nach kindgerechter und natürlicher Unterstützung 

ist groß. Die Naturheilpraxis 

kann hier mittels verschiedenster Zugänge 

wertvolle Beiträge liefern und Kinder 

— wenn gewünscht Hand in Hand mit 

der Schulmedizin — bestmöglich unterstützen. 

Ziel soll dabei immer das Wohl des Kindes 

sein, damit es sich nach und nach zu 

einem zufriedenen und positiven jungen 

Menschen entwickeln und seinen Platz 

im Gefüge der Welt einnehmen kann. 


41

FAMILIE 

Du bist so anders ... 

FÜR VIELE KINDER (UND ELTERN) 

SIND SCHULSTART UND SCHULZEIT 

KEINE WACHSTUMSPHASEN, SON- 

DERN STRESSBELADENE JAHRE. 

GANZ ABGESEHEN VON DEN 

ENORMEN BELASTUNGEN DER 

LETZTEN ZWEI JAHRE WIRD VON 

KINDERN IMMER NOCH MAXIMALE 

ANPASSUNG AN DAS BESTEHENDE 

SYSTEM VERLANGT - UNGEACHTET 

IHRER PERSÖNLICHKEIT. 

chulbeginn steht vor der Türe und immer noch leben wir in 

einem System, das Kinder vielerorts vom Tag der Einschulung 

über einen Kamm scheren wird. Ein System, das Kindern nicht 

ihr eigenes Tempo zugesteht, das selten Rücksicht auf Stärken 

und Schwächen nimmt und vor allem auf letztere meist keine 

adäquaten Antworten hat. „Für uns war die Schulzeit ein oft sehr 

steiniger Weg, auf dem ich als Mutter häufig das Gefühl hatte, 

ganz alleine unterwegs zu sein. Und manchmal fühlte ich mich 

mit meiner Tochter schon fast als Aussätzige“, erinnert sich 

Marianne Lechner an den Kummer, der sie viele Jahre durch die 

Schulzeit begleitete. So wie ihr geht es vielen Eltern. Kinder, die 

sich nicht gleich in das System einpassen, werden seit Jahren 

mit einem gängigen Stempel versehen: Aufmerksamkeitsdefizit- 

Hyperaktivitätsstörung, kurz ADHS. 


42

Per offizieller Definition ist damit ein Kind gemeint, das die 3 Kernsymptome 

Aufmerksamkeitsstörungen, Hyperaktivität und Impulsivität 

zeigt, sowie typische Nebenerscheinungen wie Desorganisation 

und emotionale Symptome, also etwa schnelle Stimmungswechsel oder 

verminderte Belastbarkeit bei Stress. Versehen mit diesem Stempel 

beginnt für Kinder und Eltern ein Leidensweg, der oft in der Behandlung 

mit äußerst umstrittenen Medikamenten mündet. 

Marianne Lechner erinnert sich an die Anfänge: „Als unsere jüngere 

Tochter in die erste Klasse kam, war sie ein Sonnenschein. 

Sie glaubte daran, dass die ganze Welt sie liebt und dass das Entdecken 

mit allen Sinnen hier weitergeht. Sie war schnell im Begreifen, 

wenn sie etwas ausprobieren konnte. Mit drei Jahren Radfahren, 

mit vier Jahren schwimmen, auch Masche binden war im 

ersten Kindergartenjahr kein Problem. Ihre Feinmotorik war mehr 

als gut ausgeprägt, das bestätigte ihr auch der Aufnahmetest der 

Volkschule, eines der letzten Erfolgserlebnisse ihrer Schullaufbahn. 

Dann kam sie in die erste Klasse Volkschule und nicht einmal drei 

Monate später hieß es auf einmal: Verdacht auf Legasthenie.“ 

Begleitet Eure Kinder in ihrer Einzigartigkeit, habt 

Geduld mit ihnen und auch mit euch. Begebt euch 

auch auf den Weg zurück in eure eigene Schulzeit, 

arbeitet Themen auf, die da entstanden sind. Lasst 

das Außen reden, erzählen, werten und urteilen, 

nehmt das jedoch nie persönlich. Bleibt in eurer 

Kraft und seid euch der Ehre bewusst, eure Kinder 

auf ihrem Weg begleiten zu dürfen. Lernt zusammen 

mit ihnen, wachst mit ihnen und entwickelt 

euch weiter. Ihr werdet mehr dabei gewinnen, als 

ihr euch vorstellen könnt. 

Marianne Lechner 

www.energiearbeitmitherz.at 

ADOBESTOCK 

Es folgten Tests, und plötzlich wurde die Diagnose auf Dyskalkulie 

und ADHS erweitert. Ein Leidensweg begann, auf dem sich viele 

Eltern mit ihren Kindern wiederfinden. In regelmäßigen Terminen 

bei diversen Therapeuten wird Hilfe gesucht, was nicht nur mit einer 

hohen finanziellen Belastung verbunden ist, sondern zusätzlich 

Zeit frisst und oft das gewünschte Ergebnis vermissen lässt. Für 

Marianne war an dieser Stelle ein Punkt erreicht, an dem sie nicht 

mehr mitspielen wollte. Sie stieg ganz bewusst aus der ihr zugedachten 

Opferrolle aus, bat die Trainerin, dem Kind die nötige Zeit 

zu geben, sich an das kindliche Tempo anzupassen und nicht weiter 

zu versuchen, sie in eine Norm zu pressen. Gleichzeitig verwehrte 

sie sich gegen die Diagnose ADHS. Denn dass ihre Tochter mitunter 

nervös beim langen Sitzen wurde, führte sie darauf zurück, dass 

dem Kind kaum mehr Zeit für die wichtige nötige Bewegung blieb, 

seit sie eingeschult wurde. 

Doch nicht alle Eltern haben die zeitlichen und finanziellen 

Ressourcen, der Diagnose mit Kampfgeist und Alternativen zu begegnen, 

so lange zu suchen, bis die passende Unterstützung gefunden 

wird und alternative Methoden auszuprobieren. Landet ein 

Kind mit dieser Diagnose beim Psychologen, ist es zum Rezeptblock 

oft nicht mehr weit. 

Mit viel Zeit, Geduld und den unterschiedlichsten alternativen 

Methoden begann nach neun Pflichtschuljahren endlich ein neuer 

Lebensabschnitt und Mariannes Tochter blühte förmlich auf. Sie 

absolvierte die Lehre zur Friseurin und Perückenmacherin, bestand 

mit 20 Jahren die Meisterprüfung und begab sich unmittelbar 

danach in die Selbstständigkeit. Sehr erfolgreich betreibt sie heute 

ihren eigenen Friseursalon. Mit ihrer Geschichte möchte Marianne 

Lechner Eltern in ähnlichen Situationen dazu ermuntern, sich vom 

System nicht einschüchtern zu lassen, ihren Kindern zu vertrauen, 

sie wertzuschätzen für all das, was sie sind, und nicht für das, was 

sie können und leisten. 


43

FAMILIE 

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass 

bei mehr als 20 Prozent der angeblich 

an ADHS leidenden Kindern eine falsche 

Diagnose vorliegt. Auch deuten mehrere 

Untersuchungen darauf hin, dass ADHS- 

Symptome häufig auf natürliche Weise 

gelindert werden können, so Dr. Gert 

Dorschner, Gründer der Akademie für 

Ganzheitsmedizin und Allgemeinmediziner, 

in seinem Artikel im Zentrum der 

Gesundheit. 

Und hier zeigt sich, dass es gar nicht 

so einfach ist, die persönliche Eigenart 

von der psychischen Störung (ADHS) zu 

unterscheiden. Denn die Orientierung 

erfolgt via den Symptombeschreibungen 

von ICD (International Statistical 

Classification of Diseases and related 

Health Problems) der Weltgesundheitsorganisation 

(WHO) und DSM (Diagnostic 

and Statistical Manual of Mental 

Disorders), dem Klassifikationsinstrument 

der Psychiatrie (USA) 1 . Und diese 

beiden Systeme gehen nicht konform, 

sodass eine Diagnose wahrlich schwer 

zu treffen ist. 

Zeit für unbeschwertes Spiel, Herumtollen 

mit Gleichaltrigen oder Phasen der 

Langeweile, in denen Seele und Geist 

Erholung finden, kommt heutzutage oft 

viel zu kurz. Gerade Kinder mit einem 

großen Bedürfnis an körperlicher Bewegung 

leiden besonders unter dem engen 

Korsett, das die Schule ihnen aufbürdet. 

Wenn diese Kinder kein Ventil finden, 

ihre angestauten Energien über den 

Körper auszuagieren, sind Nervosität, 

Unruhe und Konzentrationsschwächen 

logische Konsequenzen. 

Softdrinks als bekannte Zuckerfallen 

sind gleichzeitig echte Vitalstoffräuber, 

besonders koffeinhaltige Getränke wie 

Cola - je nach Marke zwischen 6,8 bis 26 

Milligramm Koffein pro 100 Milliliter - 

können aus Kindern wahre Zappelphilipps 

machen! 

Aber auch Lebensmittelunverträglichkeiten, 

Allergien und Verdauungsprobleme 

können aufgrund der geschwächten 

Hirn-Darm-Achse ADHS- 

Erscheinungen begünstigen. 

Dass in beiden dieser System Punkte zu 

den Themen Hyperaktivität, Aufmerksamkeit 

und Impulsivität abgefragt 

werden, darf schon etwas verwundern. 

Gelten denn impulsive Kinder heutzutage 

bereits als krank? 

ADOBESTOCK 

BEWEGUNGSLOS 

Betrachtet man den Alltag von Schülern 

einmal genauer, erkennt man rasch 

gewisse Mängel. Wie auch Marianne 

Lechner bei ihrer Tochter beobachten 

konnte, gibt es da ein häufiges Bewegungsdefizit 

bei Kindern. Denn so 

mancher Schultag ist viel anstrengender 

und zeitaufwändiger, als ein durchschnittlicher 

Arbeitstag eines Erwachsenen. 

Stundenlanges Stillsitzen während 

des Vormittags im Unterricht mit vergleichsweise 

winzigen Pausen, nachmittags 

nicht selten dieselbe Prozedur bei 

Hausaufgaben, Üben und Lernen. 

ZUCKERFALLE 

Viele Stimmen stellen ungesunder, 

denaturierter und überzuckerter 

Ernährung generell ein schlechtes 

Zeugnis aus - ganz besonders für 

Kinder gilt Zucker als einer jener Stoffe, 

die Hyperaktivität forcieren sollen. 

Bereits mehrere Studien zeigen, dass bei 

Kindern mit der Diagnose ADHS ein oft 

eklatanter Vitalstoff- und Vitaminmangel 

vorherrscht. Besonders der Vitamin 

D-Spiegel zeigt sich bei diesen Kindern 

extrem niedrig. 

STRESS 

Wie sehr Stress - aus welcher Quelle 

auch immer - Kinder negativ beeinflusst, 

davon kann Marianne Rott ein 

Lied singen. Langeweile, Trauer, Angst 

oder Versagensgefühle versetzen Kinder 

in enormen Stress, der sich ebenfalls in 

ADHS-Symptomen zeigen kann. In ihren 

Lernprogrammen arbeitet sie spielerisch 

mit verschiedenen Methoden vor 

allem an Entspannung und Selbstwert 

der Kinder, um den Stress, der unter 

anderem aus der schulischen Beurteilung 

entsteht, auszumärzen. 


44

Viele Gründe können bei Kindern zu 

Konzentrationsschwäche und Unruhe 

führen. Und es macht Sinn, sich 

dahinterzuklemmen, um herauszufinden, 

was ein Kind eventuell belastet 

oder in Unruhe versetzt. 

Denn Schülerinnen und Schüler, die 

mit Stempeln wie Legasthenie, Dyskalkulie 

oder ADHS versehen werden, 

leiden häufig auch unter Mobbing, 

Schul- und Versagensängsten, was zu 

weiterem Stress und so in eine höchst 

belastende Abwärtsspirale führen 

kann. 

Erfreulicherweise verschreiben sich 

immer mehr Therapeutinnen und 

Therapeuten Kindern und ihren 

(Lern)problemen. Marianne Rott 

erinnert sich noch lebhaft an ihre 

eigene Schulzeit und an den Leistungsdruck 

unter dem sie damals 

stand. Umso mehr Einfühlungsvermögen 

hat sie für die Kinder, die den 

Weg in ihre Praxis oder ins Onlineprogramm 

finden, das sich in den 

vergangenen Jahren der staatlich 

verordneten Auszeiten entwickelt hat. 

„Wichtig ist in der erfolgreichen Arbeit 

mit den Kindern aber auch der Anteil, 

den die Eltern dabei zu übernehmen 

bereit sind. Wer glaubt, an meiner 

Praxistür die Verantwortung für sein 

Kind bei mir abzugeben, liegt völlig 

falsch. So kann auch ich nicht viel 

bewegen.“ 

Jedes Kind hat es verdient, 

sein eigenes WOW zu finden! 

- Marianne Rott, Mia Anima 

AUDIO.TIPP 

Leichter lernen & 

Selbstwert stärken 

mit Marianne Rott 

ADOBESTOCK 


45

FAMILIE 

ADOBESTOCK 

Aus eigener Kraft - 

»Marte Meo« 

Marte Meo ist eine Methode zur 

Entwicklungsunterstützung. Sie 

vermittelt praktische Kenntnisse 

mit Hilfe von Videoaufnahmen 

von Alltagsinteraktionen. Mit 

Marte Meo lernen Menschen 

Möglichkeiten zu sehen, um 

Entwicklungsprozesse im Alltag 

anzuregen und zu unterstützen. 

Ziel der Methode ist es, Eltern, 

Angehörige und Fachleute zu 

befähigen, unterstützende 

Interaktions- und Kommunikationsfähigkeiten 

mit Hilfe von 

Videobildern wahrzunehmen, 

zu trainieren und weiterzuentwickeln, 

um sie dann in alltäglichen 

Interaktionen bewusst 

einzusetzen. 

www.martemeo.com 

Doch nicht nur Kinder sind im heutigen 

Systemalltag schnell mal überfordert. 

Auch für Eltern kann der Schuleintritt 

und die damit verbundene neue und zusätzliche 

Verantwortung sehr belastbar 

sein, vor allem, wenn nicht alles wie am 

Schnürchen läuft. 

Elternalltag - das heißt für ganz viele 

Menschen tagsüber im Job zu sein und 

nachmittags oder womöglich erst abends 

den verbleibenden Schultag mit dem 

Kind (oder den Kindern!) zu bewältigen. 

Ein Karussell, das sich für viele große 

und kleine Menschen einfach viel zu 

schnell dreht ... 

Ergotherapeutin und Mama-Coach Nina 

Baresch (www.feldgasse15.at) bringt das 

in ihrer eigenen Lebensgeschichte ganz 

wunderbar auf den Punkt: Auch mit den 

besten Vorsätzen kommt man als Mutter 

oder Vater mitunter an einen Punkt, an 

dem alles zu viel ist, die Kinder zu laut, 

zu wild, zu langsam, zu schnell ... 

Neben ihrer Arbeit in der ergotherapeutischen 

Praxis, in der immer wieder 

auch Kinder mit der Diagnose ADHS 

ankommen, widmet sie sich intensiv den 

Müttern, um sie (wieder) in ihre Kraft zu 

begleiten. Denn nur wenn Eltern selbst 

stabil und gelassen in ihrer Mitte sind, 

können sie ihre Kinder gut unterstützen 

und Problemfelder entschärfen. Eine 

spannende und noch eher unbekannte 

Methode ihrer Praxis ist hier Marte Meo. 

Vielleicht ist ja gerade jetzt die richtige 

Zeit, das Hamsterrad unseres Lebens 

(und das unserer Kinder) einmal genauer 

unter die Lupe zu nehmen. Und vielleicht 

bieten sich ja gerade jetzt neue Wege 

und Möglichkeiten an, wie wir uns das 

Leben leichter machen können, wie wir 

Tempo und Stress mindern und zu mehr 

Freude, Ruhe und Bewegung finden. Wer 

weiß, ... vielleicht ist jetzt die Zeit, die 

Prioritäten neu zu setzen? Hol dir Unterstützung 

auf diesem Weg zu stressfreiem 

glücklichen Familienleben! 


46

Lotta 

die Logoraffe 

Logopädischer Mundsport für Kinder 

Lippen- und Zungenübungen für eine klare Sprache – mit Lotta, der Logoraffe 

Diese CD kann Kindern helfen, 

➤ vorhandene Artikulationsschwächen 

spielerisch aufzulösen, 

➤ mit lustigen Übungen vorbeugend eine 

klare Aussprache zu trainieren, 

➤ Spaß und Sicherheit beim Sprechen zu 

gewinnen. 

Wir verlosen! 

Artikulationsprobleme verbessern oder vorab 

vermeiden: 

Diese Audio-CD nimmt Kinder spielerisch mit auf den 

Weg zu sicherem Sprechen. Bereits jedes dritte deutsche 

Kind im Vorschulalter hat Sprachstörungen! Am häufigsten 

kommen Artikulationsstörungen vor: Kinder können 

bestimmte Laute nicht richtig aussprechen, lassen sie komplett 

weg oder tauschen sie fehlerhaft aus. Spätestens mit 

vier bis fünf Jahren sollten Kinder korrekt sprechen können. 

Ist das nicht der Fall, müssen die Ursachen rasch gefunden 

werden, damit eine logopädische Therapie schnellstmöglich 

eingeleitet werden kann und sich die falschen Laute 

beim Kind nicht festigen. Richtiges klares Sprechen ist 

dann nur noch sehr schwer zu erlernen. 

Das muss nicht sein! Der ViaNaturale Verlag hat mit 

seinem Expertenteam eine hochwertige Übungs-CD 

entwickelt, die Kindern mit „Logopädischem Mundsport“ 

dabei hilft, klarer und deutlicher sprechen zu lernen. 

Die Experten hinter diesem neuartigen Konzept sind die 

bekannte Logopädin Steffi Richter und der renommierte 

Coach Abbas Schirmohammadi. Gemeinsam mit ihnen 

entstand Lotta, die Logoraffe. Sie ist die perfekte Begleiterin 

für Kinder und trainiert mit ihnen in 22 Tracks unterhaltsam 

und gleichzeitig logopädisch lehrreich die optimale 

Aussprache. Die Auswahl der Lippen- und Zungenübungen 

ist praxisbewährt und motiviert dazu, am Ball zu bleiben. 

WERBEPARTNERSCHAFT 

★ 

★ 

★ 

★ 

★ 

Gewinne eine Lotta-CD 

Kennwort: Lotta1 

⇢ gewinn@chi-mag.at 

Einsendeschluss: 31. Oktober 2022 

AUDIO.TIPP 

Hör mal rein! 


47

FAMILIE 

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE 

EMOTIONALE FREIHEIT VERSPRICHT EFT, 

BEI UNS AUCH ALS KLOPFAKUPRESSUR ODER 

SCHLICHT KLOPFTECHNIK BEKANNT. STRESS, 

ÄNGSTE, WUT UND ZWEIFEL EINFACH WEG- 

KLOPFEN? FUNKTIONIERT DAS DENN WIRKLICH? 

WIR HABEN BEI ALICE HUDLER-WAGNER NACH- 

GEFRAGT. 

ADOBESTOCK 

Wer kennt das nicht: Lampenfieber, 

Angst vorm 

Bewerbungsgespräch, vor 

der Prüfung oder vor der 

Schularbeit. Wut über eine Situation, die 

uns fuchsteufelswild macht und uns kaum 

mehr einen klaren Gedanken fassen lässt 

oder auch Selbstzweifel, die uns blockieren 

und so verhindern, dass wir in unsere 

ureigene Kraft kommen. Wie wäre das, 

wenn du all diese einschränkenden Emotionen 

in nur zehn Minuten wie durch 

Zauberhand zum Verschwinden bringen 

könntest? 

Emotional Freedom Technique (EFT) 

wurde 1995 vom US-Amerikaner Gary 

Craig entwickelt. Durch die Stimulation 

bestimmter Meridianpunkte mittels sanftem 

Klopfen (tapping) sollen traumatische 

Erinnerungen und Blockaden abgebaut 

werden. Heute wird diese ebenso einfache 

wie effektive Methode beispielsweise 

in Amerika von Lehrern vor Schularbeiten 

durchgeführt, um Stressblockaden zu 

vermeiden. Sogar bei Flüchtlingskindern 

werden Traumata mit Hilfe der „Klopf- 

Therapie“ bearbeitet. Besonders praktisch: 

Einmal erlernt, können sich sogar 

Kinder so selbstständig helfen. 

Alice Hudler-Wagner 

Humanenergetikerin 

systemische Coachin 

→ www.alice-klopft.com 

Klopf die Punkte. Geklopft werden 

spezielle Punkte entlang des Meridiansystems, 

genauer gesagt die Endpunkte 

der Meridianbahnen, wie sie die Traditionelle 

Chinesische Medizin kennt. Da sich 

unsere Emotionen auch körperlich manifestieren, 

lassen sie sich über den Körper 

entsprechend bearbeiten. Oft ist uns der 

Ursprung unserer Ängste und Zweifel gar 

nicht so bewusst, was die Auseinandersetzung 

und Auflösung dieser Blockaden 

erschwert. 

Alice Hudler-Wagner fand durch ein 

sehr persönliches Erlebnis zur EFT-Methode. 

In unserem Podcast erzählt sie 

mehr darüber. Der Erfolg einer einzigen 

Klopf-Behandlung war für sie so durchschlagend, 

dass sie beschloss, die Emotional 

Freedom Technique zu erlernen. 

„Anfangs ist es sinnvoll, EFT bei einer 

ausgebildeten Therapeutin zu erlernen, 

um sich sicher zu fühlen. Danach ist der 

Selbstbehandlung keine Grenze gesetzt. 

Egal ob Angst, Ärger, Wut, Traurigkeit, 

Schuld, Scham, Neid, Ekel oder Gekränktheit 

- all diese Emotionen lassen sich 

ganz wunderbar beklopfen.“ Wobei Alice 

in hartnäckigen Fällen der Selbstbehandlung 

auch gerne eine Kollegin aufsucht. 

„Es ist nicht immer ganz leicht, den tiefen 

Ursachen für Emotionen ins Auge zu blicken 

und nicht auszuweichen“, schmunzelt 

sie. 

Schulstress adieu. Tolle Erfahrungen 

hat Alice auch mit ihrem eigenen Sohn 

und vielen weiteren Schüler/-innen gemacht, 

wenn es um Prüfungsangst und 


48

SEMINAR.TIPP 

Schulstress geht, auch Heimweh-Angst vor dem Schulschikurs 

konnte die Energetikerin und Coachin erfolgreich „weg-klopfen“. 

Von Kopf bis ... Beklopft werden vor allem Punkte auf 

dem Scheitel, rund um die Augen, unter der Nase, auf dem 

Kinn, an der Handkante und seitlich an den Rippen. „Man 

kann aber auch die einzelnen Finger gut beklopfen, das ist 

zum Beispiel mein persönlicher Geheimtipp beim Zahnarzt.“ 

Unterstützt wird eine Klopf-Behandlung dadurch, dass das Problemthema 

im Vorfeld möglichst klar definiert wird und während 

der Sitzung wiederholt wird. „Während die Meridianpunkte achtsam 

mit den Fingerspitzen abgeklopft werden, wird das Problemthema 

(laut oder leise) wiederholt. In der Regel löst sich die 

negative Blockade umgehend und Ruhe und Gelassenheit stellen 

sich ein. In Kursen kann die richtige Anwendung der Emotional 

Freedom Technique erlernt werden. 

KLOPFTECHNIKEN 

Basiskurs 

12. September2022, 18-21 Uhr 

10. Oktober 2022, 18-21 Uhr 

Seminarzentrum Bewusst Sein im Fokus, 

1070 Wien 

jeweils € 120 inkl. Skript zum Kurs 

Alle Infos & Anmeldung: 

www.alice-klopft.com 

podcast.TIPP 

Für Alt und Jung. Bereits Babys reagieren auf die Klopfakupressur, 

Kinder und Jugendliche wie auch Erwachsene können 

mit EFT vielfältige Themen auflösen. „Manchmal blockieren im 

Hintergrund hartnäckige Glaubenssätze die umgehende Lösung, 

dann kann es nötig sind, etwas länger an einem Thema zu arbeiten. 

Der Erfolg ist dann umso nachhaltiger!“ 

EFT - DIE MAGIE VOM KLOPFEN 


49

FAMILIE 

Familie - Was ist das eigentlich? und Was kann die familie der 

neuen zeit sein? Was muss sie mitbringen für eine neue Generation 

von Menschen? Viele spüren, dass genau da einiges an Hoffnung 

hingeht, auch wenn wir noch nicht so recht wissen, wie und was 

sich dazu verändern soll. Joel COmes befasst sich als pädagoge, 

systemischer Berater und Heilmedium schon lange intensiv mit der 

so wichtigen heilung von familiensystemen ... 

eder hat Familie und so kennen 

wir wohl alle diese Themen: 

„Bin ich geliebt?“ und „Bin 

ich genug?“ oder auch „Wer 

bin ich?“ und „Was ist mein Sinn?“ 

Fragen, die viele Menschen beschäftigen 

und die in einer Leistungsgesellschaft 

stark instrumentalisiert 

sind. Und genau diese Triggerthemen 

bringen uns tagtäglich dazu, uns 

durch unser Leben zu kämpfen, unser 

Glück zu erstreiten. „Ein gigantischer 

Irrtum und eine Industrie, die nicht 

viel mit Glück zu tun hat”, so Joel Gomes, 

der genau diese Loslösung aus 

solch alten Systemen und das Sich- 

Hineingebären in die eigene Kraft 

in den Mittelpunkt seiner Arbeit und 

damit in den Dienst der Familie der 

Neuen Zeit stellt. 

„Das Wirken in Familienfeldern bedarf 

feiner Heilarbeit, Sichtigkeit des 

Begleiters, weil es wirklich um zarte 

Schichten in uns geht, die subtil mitschwingen 

und auf Resonanzfelder 

des eigenen Lebens reagieren”, so 

sagt er aus langer Erfahrung. 

Diese Felder wirken ständig, bis man 

bereit ist, sie zu lösen. Dabei bringen 

Kinder Disharmonien aus alten Feldern 

heute viel stärker zum Ausdruck 

als früher und sind besonders Leidtragende: 

ADHS, Autismus, Depression 

und Süchte sind die Symptome, 

die dem alten System oft alles abverlangen 

und es womöglich in die Knie 

zwingen. 


50

ADOBESTOCK 

Dabei braucht es ein grundlegendes 

Umdenken. Kinder zeigen immer deutlicher 

an, dass grundsätzliche Themen in 

unserer Gesellschaft schon lange nicht 

mehr mit einem guten Leben vereinbar 

sind. 

Auch Joel selbst stand eines Tages vor 

der Aufgabe, seine Familienthemen 

zu überwinden: „Ich war schon immer 

jemand, der den Dingen auf den Grund 

gehen will. Das hat mir sehr geholfen, 

meine Initiationsprozesse bewusst zu 

gestalten.” Als Heilmedium hatte er dabei 

zudem einen besonderen Zugang zu 

diesen Prozessen. „Einfach war es nicht. 

Familie ist ein Feld, an dem man immer 

wächst. Es hört im Grunde nicht auf, wir 

müssen begreifen, dass Familie ein wichtiges 

Grundphänomen des Lebens ist.” 

Das Wort Familie stammt dem lateinischen 

famulus. Und das ist recht uncharmant, 

denn es heißt schlicht Diener oder 

sogar Sklave. 

Doch das, was wir von Familie erhoffen, 

ist mehr als nur ein Dienstverhältnis, 

mehr als nur ein Hamsterrad oder ein 

Lebensfeld, aus dem man sich schnellstmöglich 

lösen muss, um das eigene 

Leben zu leben. Es gibt Antworten und 

Heilschlüssel, die uns da auf etwas viel 

Tieferes hinweisen. Und sie wirken. Das 

können viele Familien mittlerweile bestätigen. 

Was Heilungsprozesse in 

Familiensystemen verändern können 

Ein wesentlicher Punkt ist die Art, wie 

man miteinander kommuniziert. Dabei 

muss es kein Geschrei geben, manchmal 

geht es eher um die Frage: „Was meinst 

du wirklich?”, „Kannst du sehen, wo ich 

stehe?” oder auch „Wonach sucht mein/ 

dein inneres Kind?“. So kann sich verändern, 

wie man sich selbst wahrnimmt, 

den eigenen Raum, wie und ob man die 

eigenen Wurzeln, die eigenen Bedürfnisse 

und die eigene Lebensvision spürt. Du 

kannst dich fragen: Bin ich permanent 

damit beschäftigt, es allen recht zu machen 

und komme dabei selbst zu kurz? 

Oder achte ich meinen Raum, spüre 

meine Bedürfnisse und kläre mit meinem 

Partner das Vorgehen, um mich zu entlasten. 

ADOBESTOCK 


51

FAMILIE 

ADOBESTOCK 

Bei allen Entwicklungen gilt immer, dass es zu 

Beginn diese kraftvolle Entscheidung braucht 

für einen gesunden Wandel. Und dazu gehört 

Selbstverantwortung. Das „Kind heile 

machen“ kann man nicht ohne die Eltern. Die 

Eltern geben immer das Lebensfeld vor, in dem 

die Kinder heranwachsen und sich ausdrücken. 

Kinder suchen derweil in ihren Eltern instinktiv 

nach ihrem eigenen Sinn, nach ihrer Herkunft, 

ihrer Liebe und Kraft - auch wenn sie das nicht 

laut aussprechen können. Und das darf ins Bewusstsein 

kommen. Und es darf sich eine gesunde 

Balance einstellen zwischen Ich und Du, 

während man durch heilsamie Begleitung den 

eigenen Lebenspfad wieder spüren lernt und 

aufnehmen kann. 

Familie war wirklich einmal dieses Herdfeuer, 

an dem sich alle wärmen konnten, an dem alle 

zusammenkamen, sich Geschichten erzählten 

und an dem Beziehungen gelebt wurden. Es 

ging grundsätzlich um selbstbestimmte Individuen, 

Respekt und Wohlwollen, um Wachstum 

und Offenheit gegenüber den eigenen Lebensaufgaben 

und dem Weg aller anderen. Das 

eigene Haus, der eigene Garten, das eigene 

Land waren feste Größen, die viele heute nicht 

mehr haben. Die Tings der Germanen und Kelten 

zeugen noch davon, dass Familien im Rahmen 

ihrer Selbstbestimmung zusammenkamen, 

um die wichtigen Themen der Dörfer und Städte 

zu besprechen. 

ADOBESTOCK 


52

Wieder gefragt: Traditionen, 

Geschichten, Wärme und Liebe 

Das sind die Werte, die Familie auch heute wieder 

dringend benötigen. Die Familie der Neuen 

Zeit bedeutet also im Grunde eine Renaissance 

des Familienlebens, das uns geschichtlich leider 

nur bruchstückhaft überliefert wurde. 

„Etwas ganz Wesentliches, das vielen Eltern 

heute fehlt, ist das Gefühl dafür, wer sie sind, 

woher sie in Wirklichkeit kommen und wohin 

sie gehen. Das kann man ihnen nicht verübeln, 

denn was unsere Ahnen in den letzten 2.300 

Jahren an traumatischen Erfahrungen 

mitmachen mussten, konnte nur zu 

einem Gefühl des Abgetrenntseins und 

zu Identitäsverlust führen. Dafür wurden 

dann Kompensationsstrategien gelernt, 

die bis in die heutigen Generationen 

hineinreichen”, erklärt Joel. 

Stell dir einmal vor, ein Ururgroßvater, 

wohlhabend, gebildet, angesehen, 

auf einem prächtigen Grundstück, hat 

erlebt, wie sein ganzes Land mit einem Mal okkupiert 

wurde, die Familie fliehen musste und alles 

verlor. Als er erfuhr, dass ganze Länder und die 

Menschen darin sich vollkommen zerstritten hatten 

und der Krieg hereinbrach, brach auch das 

Bild von einer guten heilen Welt für ihn zusammen. 

Wacker und kraftvoll versuchte er dennoch, 

seine Familie durchzubringen. Die nächsten 

zehn Jahre waren für diese Familie nicht leicht. 

Wie verkraftet man so etwas? Was lernt 

man zu verdrängen? Was zu leben? 

Seine Tochter erlebte noch, was es 

heißt, ohne Schuhe 100 Kilometer weit zu 

fliehen. Aus ihr wurde keine selbstsichere 

Frau, sondern jemand, der immer alles 

um sich herum absichern musste. Sie 

erzählte immer wieder unter Tränen von ihrem 

früheren Leben. „Das sind Themen, die oft in 

Aufstellungsarbeiten herauskommen und das ist 

noch harmlos. Solche Überlebensstrategien sind 

immer noch als Bewegungen in den Familiensystemen 

zu finden.” 

„Es scheint ja immer wieder so zu sein, als seien 

wir Menschen diese Wesen, die sich nicht 

trauen, auf der Straße das laut auszusprechen, 

was uns am Herzen liegt. Sind wir so klein und 

unbedeutend? Kann man uns herumschubsen? 

Ich glaube, dass aufgrund dieser verwirrenden 

Zeit der letzten Jahrhunderte so viele Irrtümer 

zustande kamen, über das, was wir in Wirklichkeit 

sind, und geschickt verbreitet wurden, sodass 

wir oft versuchen, unser echtes Menschsein 

ganz auf einer spirituellen Linie zu finden und 

dort zu praktizieren, meistens ins Metaphysische 

verlagert. Das ist schade, denn es fehlt in der 

Gesellschaft, Politik und in einer internationalen 

Verständigung. Das Resultat sehen wir heute 

stärker denn je. Und es zeigte sich zuallererst in 

den Familien. 

Was ist also das große Thema 

für die Familien der Neuen Zeit? 

Im Zentrum geht es darum, dass Eltern wieder 

zu ihren Wurzeln zurückfinden dürfen, wieder 

spüren dürfen, wer sie in Wirklichkeit sind. Die 

Verbindung zu den goldenen Ahnen darf 

heilerisch wiederhergestellt werden. 

„Unsere Stammeslinien reichen ja hunderttausende 

Jahre in die Vergangenheit. Das darf uns 

bewusst werden. Ich habe in den Sitzungen festgestellt, 

dass wir unsere Leiden oft lediglich aus 

den letzten 200 Jahren beziehen. Unsere Wurzeln 

reichen aber viel tiefer als alle Traumatisierungen. 

Da gilt es, ein tiefes Spüren zu entwickeln, 

ein neues Wissen zuzulassen.” 

Und was braucht das Kind? 

Goethe sagte einmal: Wurzeln und Flügel. Da hat 

er Recht. Wenn wir unsere Wurzeln nicht spüren, 

was geben wir unseren Kinder dann weiter? 

Vor diesen Wirren der letzten 2.300 Jahre gab 

es allerdings Zeiten, die ganz und gar anders 

waren. Das glauben und kennen viele Menschern 

nicht. Man muss diesen Weg in sich erst wieder 

erwecken und spüren. „Ich weiß zutiefst, dass 

dort Ahnen warten, um an unserer Seite zu stehen, 

die alles in den Schatten stellen, was wir uns 

vorstellen können. Das meine ich ernst”, macht 

uns Joel Mut für die Reise in die Neue Zeit. 

Joel Gomes 

ist Pädagoge, Systemischer Berater und 

Heilmedium und begleitet Familien in die 

Neue Zeit 

→ enter-new-matrix.at 


53

PSYCHOLOGIE 

ADOBESTOCK 

Auf dem Vormarsch: 

Ängste & Süchte 

GROSSE GEFAHR – AUCH FÜR UNSERE KINDER 

von aBBAS & Kian Schirmohammadi 

SÜCHTE UND ÄNGSTE SIND GEFÄHRLICHE PHÄNOMENE, DIE UNS AN DEN ABGRUND DES LEBENS BRINGEN 

KÖNNEN. ACHT VON ZEHN VOLLJÄHRIGEN ÖSTERREICHERN (IMMER M/W) SIND NACH ETWAS SÜCHTIG, 

SOMIT VERZWEIFELT AUF DER SUCHE NACH ETWAS, DAS IHNEN FEHLT, BEISPIELSWEISE LIEBE ODER RESPEKT. 

AUCH IMMER MEHR KINDER UND JUGENDLICHE VERFALLEN DIVERSEN SÜCHTEN. 

Gleichzeitig steigt auch die Anzahl 

Betroffener an Angststörungen 

an, auch pandemiebedingt. 

Es geht unter anderem 

um Zukunfts-, Gesundheits- und situationsbezogene 

Ängste. In diesem Zweiteiler 

tauchen wir ein in die Themen Sucht und 

Angst, geben tiefe Einblicke, vermitteln 

Erkenntnisse aus der Praxis und stellen 

die besten Therapiewege vor. 

SUCHT 

wird als psychische und/oder körperliche 

Abhängigkeit von etwas verstanden. Psychische 

Abhängigkeit ist gekennzeichnet 

durch unwiderstehliches Verlangen nach 

einer Droge, körperliche Abhängigkeit 

durch einen Zustand des Organismus, in 

dem gegen die Substanz eine Toleranz 

eingetreten ist. Beim Absetzen kommt es 

zu Entzugserscheinungen, die zu weiterer 

Einnahme zwingen. 

URSACHEN 

Abhängigkeitserkrankungen treten häufig 

bei Mitgliedern derselben Familie auf. 

Umweltfaktoren, Lern- und Konditionierungsprozesse 

beeinflussen ebenso die 

Entstehung einer Sucht. Viele Menschen 

werden schwach, wenn das Suchtverhalten 

sozial verstärkt wird und Anerkennung 

damit verbunden ist. Abhängigkeitserkrankungen 

kommen in allen Schichten 

vor. 


54

In der Vorgeschichte finden sich oft 

Überforderungssituationen, 

Stressbelastung, 

Leistungsdruck, chronische 

Schlafstörungen, 

oder falsche Vorbilder. 

Schmerzzustände 

IMMER MEHR KINDER UND 

JUGENDLICHE BETROFFEN 

Die Pubertät hat sich in den letzten 

200 Jahren hormonell um cirka fünf 

Jahre nach vorne verlegt. Sie beginnt 

bei Mädchen aktuell im Schnitt mit 11,5 

Jahren, bei Jungen mit 12,5. Die Grenzen 

zwischen Kindheit, Jugend und 

Erwachsenenalter schwinden. Dazu 

kommen unklare Zukunftsperspektiven, 

schlechtere soziale und wirtschaftliche 

Bedingungen etc. 

Kein Wunder, dass sich viele Kinder 

und Jugendliche überfordert fühlen. 

So erscheint ihnen der Griff zum 

Rauschmittel als Befreiung. 20 % der 

Kinder im Grundschulalter bekommen 

bei harmlosen körperlichen Symptomen 

Medikamente zur Entspannung 

oder Leistungssteigerung verschrieben. 

(Hurrelmann/Bründel, 2003) Das 

durchschnittliche Einstiegsalter bei 

Cannabiskonsum liegt heute bei 14 bis 

15 Jahren. Fünf Prozent aller Jugendlichen 

gelten als abhängig von Marihuana 

oder Haschisch. (Thomasius, 2008) 

Bei 40 % aller jugendlichen Gewalttaten 

in Bayern sind Täter und/oder 

Opfer alkoholisiert oder stehen unter 

Drogeneinfluss. 

München, 2008) 

(Polizeipräsidium 

Je früher der Konsumeinstieg, desto 

größer die Gefahr, dass das missbräuchliche 

Konsummuster für den 

Rest des Lebens bleibt. Daher müssen 

präventive Maßnahmen schon dann 

ansetzen, sobald eine Suchtstörung erkennbar 

ist. 

DER MISSBRAUCH 

von stoffgebundenen sowie stoffungebundenen 

Süchten entsteht nicht 

plötzlich. Das Risiko hängt bei Kindern 

von folgenden Faktoren ab: 

- Genetische Disposition 

- Verhaltensstörungen 

- Geringes Selbstwertgefühl 

- Schulprobleme 

- Familienkonflikte 

- Alkohol-/Drogenmissbrauch sowie 

geringe Schulbildung der Eltern 

- Finanzielle Probleme 

In der Pubertät löst sich der Jugendliche 

von seinen Eltern ab. Dabei muss 

er wichtige Entwicklungsaufgaben bewältigen: 

- Entwicklung eigener Normen und 

Werte, von Zukunfts- und beruflichen 

Perspektiven sowie des eigenen Selbst 

- Sammeln und Verarbeiten erster 

sexueller Erfahrungen 

- Auseinandersetzung mit dem sich 

verändernden Körper 

- Aufbau eines Freundeskreises mit 

vertieften Beziehungen 

- Definition und Ausfüllung der 

eigenen Geschlechterrolle 

- Entwicklung von Vorstellungen über 

Partnerschaft und Familie 

DIE ALKOHOLSUCHT 

ist die häufigste Suchterkrankung 

weltweit. In Österreich gelten 340.000 

Menschen als alkoholkrank, etwa 

750.000 Österreicher konsumieren 

Alkohol regelmäßig in einem Ausmaß, 

das gesundheitsschädlich ist. 

Die Stadien dieser Sucht gliedern sich 

in 

- Präalkoholische Phase: Bei Anlässen 

werden überschaubare Mengen 

getrunken, um Spannungen zu beseitigen. 

Leichte Erhöhung der Toleranz 

führt zu täglichem Konsum. 

- Prodromalphase: Konsum und Toleranzentwicklung 

nehmen zu. Vorräte 

werden angelegt, ständiges Denken 

an Alkohol. Heimliches Trinken mit 

Schuldgefühlen danach. Der Alkoholkonsum 

wird verharmlost. Erste amnestische 

Lücken. 

- Kritische Phase: Starke psychische 

Abhängigkeit und Kontrollverlust. 

Schon morgens wird getrunken, die 

Abstinenzphasen werden kürzer. Der 

Alkoholkonsum wird bagatellisiert, 

Hilfe abgelehnt. Familiäre und berufliche 

Schwierigkeiten häufen sich. Wesensveränderung 

mit Affektlabilität, 

Reizbarkeit und Interessenverlust. 

- Chronische Phase: Tagelange Räusche, 

somatische Komplikationen. 

Die erhöhte Alkohololeranz vermindert 

sich hin zur Alkoholintoleranz. Es 

kommt zu Delirien, Alkoholpsychosen 

und pathologischen Räuschen. 

Folgeschäden wie Schlafstörungen, 

Gewichtsabnahme, Gastritis, gerötete 

Gesichtshaut mit Teleangiektasien, 

Fettleber, Leberzirrhose, Potenzstö- 

ABBAS SCHIRMOHAMMADI 

ist Heilpraktiker für Psychotherapie, Coach, 

Mentaltrainer und Medizinjournalist. Als Experte 

für Stressprävention und Entspannung vermittelt 

er seit über 15 Jahren sein Wissen in Coachings, 

Seminaren, Fachartikeln und über zahlreiche 

Audioprogramme. Er ist Chefredakteur des 

Gesundheitsmagazins „Paracelsus“ und Assistent 

der Geschäftsleitung der Paracelsus Heilpraktikerschulen 

für Naturheilverfahren. 

ADOBESTOCK 

→ www.abbas-schirmohammadi.de 

→ www.gesundheits-cds.de 


55

PSYCHOLOGIE 

Suchtvorbeugung heißt 

Aufbau der Ich-Stärke 

unterstützen, Kommunikations- 

und Konfliktfähigkeiten stärken 

sowie Selbstständigkeit, Selbstachtung, 

Selbstfindung und 

Lebensfreude fördern! 

KIAN SCHIRMOHAMMADI 

ist Heilpraktiker, Psychologischer Berater 

und Coach. Seit über 10 Jahren führt er 

seine über die Grenzen Deutschlands hinaus 

bekannte Naturheilpraxis. Er hat sich auf 

Schmerztherapie, Ernährungsberatung und 

Raucherentwöhnung spezialisiert und gibt 

sein Wissen als Autor von Fachartikeln 

sowie als Experte im TV weiter. 

→ www.naturheilpraxis-schirmohammadi.de 

und Impotenz, Alkoholtremor, Großhirn-, 

Kleinhirnatrophie, Polyneuropathie sowie 

ein reduzierter Allgemeinzustand drohen 

ebenso wie soziale Probleme. 

Beziehungen leiden, Gefühlslabilität und 

Interessenverlust belasten Freunde und 

Familie, oft kommt es zur Trennung vom 

Partner oder zur Zerrüttung der Familie. 

Am Arbeitsplatz fällt der Alkoholiker wegen 

sinkender Arbeitsleistung und häufigem 

Fehlen auf. Der berufliche Abstieg 

ist nicht mehr aufzuhalten. Sachbeschädigung, 

Diebstahl, Beleidigung, Körperverletzung, 

Totschlag – für manche endet die 

Sucht in der Obdachlosigkeit. 

THERAPIEWEGE 

Voraussetzung sind die Bereitschaft, Motivation 

zur Abstinenz aufzubauen und der 

Wunsch, sich helfen zu lassen. Die Alkoholtherapie 

findet stationär statt und besteht 

aus: 

Kontaktphase: 

Informationsvermittlung 

über psychische, körperliche und soziale 

Folgen der Alkoholabhängigkeit. Besprechung 

der bereits eingetretenen Folgen 

und Formulierung von Zielen und Maßnahmen 

zur Erreichung dieser. Informationsvermittlung 

über Therapieformen. 

Für jeden Patienten wird ein individueller 

Therapieplan erstellt. 

Entgiftungsphase: Setzt mit abruptem Alkoholentzug 

ein und kann zu schweren 

Entzugssymptomen kommen, daher stationär. 

Entwöhnungsphase: Dient dazu, das Bedingungsgeflecht 

der Alkoholabhängigkeit 

aufzudecken und abzuschwächen. 

Nachsorgephase: Für die Sicherung des 

Therapieerfolges ist der nahtlose Übergang 

von der Entwöhnungsphase in die 

Nachsorge von großer Bedeutung. Ziele 

sind, die sozialen Kontakte in einer alkoholarmen 

Umgebung zu fördern, eine 

Tagesstrukturierung zu festigen und die 

Selbstheilungskräfte zu stärken. 

DIE NIKOTINSUCHT 

In Mitteleuropa rauchen 40 % der Männer 

und 35 % der Frauen. Nikotin hat eine 

erregende und lähmende Wirkung zugleich. 

Der durchschnittliche Tageskonsum 

liegt bei 16 Zigaretten. 75 bis 80 % aller 

Raucher erfüllen die Kriterien einer Nikotinabhängigkeit: 

➤ Zwanghafter Tabakkonsum 

➤ Toleranzentwicklung 

➤ Körperliche Entzugssymptomatik bei 

Abstinenz 

➤ Fortgesetzter Tabakkonsum trotz 

Folgeschäden 

➤ Veränderung der Lebensgewohnheiten, 

um den Tabakkonsum aufrechtzuerhalten 

➤ 

Eingeschränkte Kontrolle über das 

Rauchverhalten 

Über die Hälfte aller Raucher sterben frühzeitig 

an Folgeerkrankungen. Im Schnitt 

verliert jeder Raucher acht Jahre seines 

Lebens. An den Folgen von Tabakkonsum 

sterben jedes Jahr über 15.000 Österreicher. 

Die Ursachen der Nikotinsucht sind vielfältig 

und reichen von der Befriedigung 

oraler Bedürfnisse über Spannungsabbau 

bis zur Konditionierung, dass eine Ziga- 


56

ADOBESTOCK 

Teil 2 

in der nächsten 

Ausgabe: 

Angststörungen 

rette zur Pause gehört. Meist beginnt die 

Sucht im Jugendalter durch Gruppenzwang 

oder Neugierde oder weil Eltern 

rauchen. 

WIRKUNG 

Glimmender Tabak setzt Nikotin frei, das 

in Lunge und Blut gelangt und die Blut- 

Hirn-Schranke überwindet. Die Nikotinmoleküle 

erreichen das Gehirn, heften 

sich an Nervenzellen und beeinflussen 

deren Aktivität. Nikotin verändert die 

Ausschüttung von Dopamin, Serotonin, 

Noradrenalin und Endorphinen, verbessert 

Hirnfunktionen wie Aufmerksamkeit, 

Gedächtnis und Lernen, wirkt auf Essen, 

Trinken und Sexualität belohnend. Die 

Freisetzung von Catecholamin ist für die 

positiven Gefühle verantwortlich. Zigaretten 

enthalten Substanzen, die sich in 

ihrer Abhängigkeitswirkung potenzieren. 

Obwohl viele Raucher meinen, mit der 

Zigarette Stress abzubauen, ist wissenschaftlich 

das Gegenteil bewiesen: Rauchen 

stresst, da durch die Sucht immer 

wieder zur Zigarette gegriffen werden 

muss, um die Abstinenzsymptome zu bekämpfen. 

Die Merkmale der körperlichen Abhängigkeit 

können Depression, Gereiztheit, 

Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen, 

Kreislaufbeschwerden, Schweißausbrüche 

sowie starke Unruhe sein. Diese 

Entzugserscheinungen sind dafür verantwortlich, 

dass viele Ex-Raucher rückfällig 

werden. Ein weiterer Grund ist die 

Gewichtszunahme, die durch den Versuch 

entsteht, die Unterzuckerung durch Essen 

zu beheben. 

Auswirkungen können sich in Akne inversa, 

aschfahler Hautfarbe, Augenringen, 

gelben Fingern und Zähnen sowie einer 

erhöhten Sterblichkeitsrate, Gefäß- und 

Herzerkrankungen bis zu Krebs zeigen. 

THERAPIEWEGE 

Wenn ein Raucher aufhört, treten unter 

anderem Entzugserscheinungen wie 

Angst, melancholische Verstimmung, 

Konzentrationsschwierigkeiten sowie ein 

großes Verlangen nach Zigaretten ein. 

Wenn man konsequent auf Nikotin verzichtet, 

klingen diese ab. Die psychische 

Abhängigkeit kann durch Ersatztätigkeiten 

wie etwa Sport überwunden werden. 

Dem werdenden Nichtraucher fehlt die 

Stimulation seines Belohnungszentrums. 

Eine Behandlung mit Vareniclin oder Bupropion 

kann helfen, auch Nikotinpräparate 

(Kaugummi, Pflaster, Nasenspray) 

können den Übergang erleichtern. 

Unumgänglich ist eine psychologische 

Betreuung. Die Wirksamkeit der Verhaltenstherapie 

ist gut belegt. Verhalten 

kann verändert, das Rauchen abgewöhnt 

werden. Auch durch Hypnose werden 

viele Raucher zu Nichtrauchern. Der Therapeut 

versetzt den Patienten in Hypnose 

und suggeriert ihm Abneigung gegen 

Zigaretten, das Raucherprogramm wird 

durch ein Nichtraucherprogramm ersetzt. 

Bedingungen für den Erfolg sind die 

Bereitschaft des Patienten, mit dem Rauchen 

aufhören zu wollen, und Vertrauen 

gegenüber dem Therapeuten. Auch Akupunktur 

kann zur Unterstützung eingesetzt 

werden. 

SUCHTVORBEUGUNG 

Sucht hat immer etwas mit einem mangelnden 

Selbstwertgefühl zu tun. Wer 

mit seinem Leben nicht fertig wird, sucht 

einen Ausweg. Wenn er keinen findet, 

greift er zu Suchtstoffen. Diese scheinen 

hilfreich zu sein, stürzen den Betroffenen 

aber in die Sucht. Wer über ein gesundes 

Selbstwertgefühl verfügt, ist stark genug, 

in kritischen Situationen nach Lösungen 

zu suchen. Unser Selbstwertgefühl entwickeln 

wir in unserer Kindheit. Wer lernt, 

mit Problemen umzugehen und sein Leben 

aktiv zu gestalten, wird in Krisensituationen 

keine große Anfälligkeit für 

Suchtstoffe zeigen. 

Suchtvorbeugung heißt Aufbau der Ich- 

Stärke unterstützen, Kommunikations- 

und Konfliktfähigkeiten stärken und 

Selbstständigkeit, Selbstachtung, Selbstfindung 

und Lebensfreude fördern! 

KINDER VOR SUCHT SCHÜTZEN 

Für unsere Kinder tragen wir große Verantwortung. 

Unser Ziel muss sein, sie 

zu stärken, damit sie später keine Anfälligkeit 

für Suchtstoffe zeigen. Je mehr 

Selbstvertrauen Kinder haben und je besser 

sie mit Konflikten und Misserfolgen 

umgehen, umso leichter fällt es ihnen, 

Selbstbewusstsein zu entwickeln. Dies 

ist wichtig, wenn es darum geht, „Nein“ 

zu sagen beim Ausprobieren von Suchtmitteln. 

Unterstütze dein Kind, schenke 

Vertrauen, hab ein offenes Ohr 

und hilf ihm, Rückschläge zu verkraften! 


57

GESUNDHEITSYOGA MIT ALEXANDRA 

DIETER STEINBACH 

Yoga 

im Familienalltag 

von alexandra meraner 

Meine Kinder sind mit dem Yogahund, 

dem Affen, dem Löwen und vielen Yogatieren 

aufgewachsen. Und nun, wo sie erwachsen 

sind, haben sie doch so einiges 

an Yogaübungen in ihren Trainingsplan 

bzw Alltag übernommen. 

Vor über 15 Jahren war „unser“ Kindergarten 

einer der ersten, in welchem ich 

Yoga unterrichten durfte. Die „Yogarin“ 

- der Name der Kinder für mich – wurde 

immer sehnsüchtig erwartet. Die Kinder 

haben ihren Eltern Zuhause oft Übungen 

gezeigt, die Eltern waren glücklich, dass 

die Kinder an dem Tag, an dem Yoga stattgefunden 

hat, sehr ausgeglichen nach 

Hause gekommen sind. Und auch im 

Gymnasium ist Yoga gut angekommen, da 

war es dann schon erwachsener, teilweise 

akrobatischer. 

ABER MUSS YOGA IMMER 

AUSGELAGERT WERDEN? 

Nein, denn Familienyoga kann in jedem 

Alter Spaß machen! Es gibt schon so 

viele Online-Angebote oder man sucht 

sich einfach die Yogatiere zusammen 

und macht eines nach dem anderen gemeinsam 

durch. Für Ausgelassenheit und 

gemeinsames Lachen ist somit gesorgt! 

Die Familienmitglieder stellen sich vollkommen 

aufeinander ein, kommunizieren 

während der Übungen miteinander 

und genießen den Spaß an der gemeinsamen 

Bewegung. 

Erwachsene gehen durch ihre Kinder 

wieder spielerischer an Aufgabenstellungen 

und Übungen heran, ganz ohne 

permanent nach Perfektion zu suchen. 

Dadurch gewinnen alle Teilnehmer eine 

entspanntere und unkompliziertere Einstellung, 

die auch im Alltag sehr hilfreich 

sein kann. Falsch machen kann man dabei 

wenig! Räum in deiner Wohnung ein 

wenig Platz frei, sorge dafür, dass ihr in 

dieser Zeit nicht gestört werdet und übt 

mit leerem Magen. 

Leg rutschfeste Decken oder Matten auf 

und beginnt mit einfachen gemeinsamen 

Atemübungen. Nehmt Wattebäusche 

und pustet sie gemeinsam mit den Kindern 

am Boden durchs Zimmer oder blast 

Taschentücher gemeinsam in die Höhe. 

Verwende bunte Tücher, um gemeinsam 

zu tanzen. Kuscheln, Kitzeln, Massieren 

- alles was Spaß macht, ist erlaubt. Kreist 

Hände und Füße, rubbelt den ganzen 

Körper ab - übt und bewegt euch ganz 

ohne Druck und Erwartungen. 


58

Als Einstieg kann auch mal die „Hasenatmung“ geübt werden: die Nase ein 

wenig rümpfen wie ein Hase und ein paarmal kurz hintereinander durch die 

Nase einatmen, dann lange durch die Nase ausatmen. 

Wenn ihr gut aufgewärmt seid, könnt ihr gemeinsam den Yoga-Baum üben: 

stell dich aufrecht hin, hebe ein Knie und stelle den Fuß des gehobenen Beins 

seitlich in die Wade oder an den Oberschenkel. Lege die Handflächen vor der 

Brust aneinander, lass dann Blätter wachsen, indem du die Arme seitlich über 

den Kopf hebst und die Finger weit spreizt oder mach einen schmalen Baum 

und bringen beide Arme über den Kopf. 

Du kannst gemeinsam mit deinem Kind wie ein Löwe brüllen: Setz dich in den 

Fersensitz (sollte das unangenehm sein, leg ein Kissen zwischen Ober- und Unterschenkel), 

leg die Hände zwischen Oberschenkel und Bauch, die Finger sind 

wie zu einer Faust eingerollt, mit der Ausatmung beugst du den Oberkörper 

nach vorne, schiebst die Hände auf den Oberschenkeln nach vorne und öffnest 

die Finger weit. Streck die Zunge bei weit geöffnetem Mund heraus und brülle 

wie ein Löwe. Achtung: Das Brüllen kann auch ausarten. Hier macht es Sinn, 

einen kleinen Löwen zu machen, der noch etwas verhaltener brüllt. 

Oder wie eine Schlange zischen: Du legst dich auf den Bauch, hebst den 

Oberkörper und den Kopf ohne Hilfe deiner Hände, nur mit Kraft des unteren 

Rückens vom Boden ab, und zischt wie eine Schlange! 

Räkle und streck dich wie eine Katze: Setz dich auf die Fersen und streck die 

Arme lang nach vorne, mach einen Katzenbuckel und alles, was dir zu einer 

Katze einfällt. 

Zur Beruhigung oder vor der Entspannung am Ende der Stunde könnt ihr 

gemeinsam wie die Bienen summen: Setz dich gemütlich hin und atme entspannt 

ein, beim Ausatmen summe mit geschlossenem Mund so lange wie 

möglich wie eine Biene. 

Schön sind ruhige Übungen mit Körperkontakt, wie die gemeinsame 

Kindchenstellung oder die umgekehrte Kindchenstellung. 

DIETER STEINBACH 

In den Alltag integrierbar sind der Flamingo oder der Storch: einfach auf 

einem Bein Zähne putzen und schauen, wie lange das geht. Mit älteren Kindern 

kann man gemeinsam einen Yogakurs besuchen oder zu Hause gemeinsam online 

praktizieren. Schau dazu gerne auf meinem Youtube-Kanal vorbei. 

Schließe die Yogastunde immer mit einer gemeinsamen Entspannung ab! Leg 

dich mit dem Kind gemütlich auf die Decke oder Matte, nehmt Pölster dazu, 

macht es euch gemütlich. Hört eine kurze entspannende Musik oder lasst die 

Fantasie auf eine Reise gehen. Ihr könnt euch zum Beispiel vorstellen, dass ein 

Zauberer mit einem Zauberstab jeden einzelnen Körperteil berührt und sich 

dieser Körperteil daraufhin entspannt. Oder lasst in eurer Vorstellung die Sonne 

auf den Körper strahlen und diesen wärmen. Stellt Euch vor, ein Bär beim 

Winterschlaf zu sein. Auch hier ist Ihre Kreativität gefragt, denn der Fantasie 

sind keine Grenzen gesetzt. 

Alexandra Meraner 

praktiziert und lehrt Gesundheitsyoga mit 

Schwerpunkt Body- and Soulbalancing, 

Burnout-Prophylaxe, Ayur-Yoga-Therapie 

und Entspannungstraining. 

Sie ist Mitbegründerin von PhysioYoga Österreich. 

→ meraner.care 

Familienyoga bietet viel Freiraum für Individualität. Lass dich inspirieren! Ich 

verspreche dir, ihr werdet gemeinsam viel Spaß dabei haben und euch in einer 

ganz neuen Weise als Familie erfahren. 

Fühlst du dich trotzdem noch unsicher? Kontaktiere mich gerne. Es gibt mittlerweile 

auch sehr gute Kinderyoga- Bücher. Gehe gemeinsam mit deinem 

Kind auf Entdeckungsreise ... 


59

MAYA-ZEITbeGLEITER 

für SEPTEMBER & OKTOBER 

Aaaah! Welch eine Wohltat! Mit ETZNAB, dem WEISSEN SPIEGEL 

kehrt vom 13. bis 25.9. Klarheit, systematische Ordnung, exakte 

Struktur bzw. ein wenig Strenge und Disziplin ein! Naja, es könnte auch 

eine ganz schön trockene Zeit sein. Doch erinnert Euch, nach solchen 

Tagen fühlt man sich immer erfrischt, sauber und von Unnötigem 

befreit. 

Hier ist die nackte, ehrliche Wahrheit ohne Wertung zu Hause, hier kann Selbst- 

Orientierung pur heilsam sein, weil das Verbiegen, das Herumdrücken, das anstrengende 

So-tun-als-ob, die Masken endlich fallen. In nur 13 Tagen können sich dadurch Welten 

erlösen! Nutzt das gezielt für Persönliches und stellt Eure essentiellen Fragen in den 

Raum (ev. aufschreiben, sollten es mehr werden ;-)). 

Ihr werdet staunen wieviel Durchsicht Ihr bis zum Zeitwellenende erhaltet. Im Großen 

wie im Kleinen, im Innen wie Außen - begrüßt das Wesentliche und lasst störendes 

Beiwerk und Ablenkung einfach weg. Die Tat-Sachen sprechen für sich und wir ersparen 

uns das gefühls-vernebelte Hineininterpretieren. Mit Herzenswärme verknüpfte klare 

Worte können nun falsche Erwartungen und emotionales Leiden easy beenden! 

Die Zeitwelle CHUEN, BLAUER AFFE bringt uns vom 26.9. bis 8.10. 

tief in unser seelisches Innenleben. Zur sensibelsten und verwundbarsten 

Ebene, zum Inneren Kind, zu den Uralt-Schmerzen und 

-Programmen. Jetzt können wir essentielle Transformations-Arbeit 

machen, mit oder ohne therapeutische Hilfe. 

Verwendet diese Tage um Selbstgespräche zu führen, um Euren versteckten Verteidigungsmechanismen 

und Ausreden auf den Grund zu gehen. Bleibt aber unbedingt 

bewusst im Erwachsenen-Ich, also stabil und ohne Identifikation damit. Ihr seid das 

nämlich nicht! Ihr seid geistige Wesen von höchster göttlicher Weisheit, das diese 

menschliche Erfahrung machen wollte. 

So kann Euch Chuen anleiten, die Dramen zu beenden, das Leben als Spiel zu betrachten 

und es kreativ zu gestalten. Nun können wir uns über unser zwanghaftes, neurotisches 

Ego stellen und neue, spannende Rollen starten. Wir alle sind Regisseurinnen 

und Regisseure, nicht Bühnenarbeiter/-innen und Dienstboten! Ihr habt Euch nur in 

Negativ-Gefühlsspiralen und Illusionswelten verheddert – löst Euch heraus. Wenn Ihr 

das bestimmt, kann Euch nichts und niemand mehr aufhalten! 

ADOBESTOCK 


60

KAN, der GELBE SAMEN bringt uns vom 9. bis 21.10. die 

„Leichtigkeit des Seins“ näher. Er leitet uns 13 Tage an, sorgloser zu 

leben! Ängste und Befürchtungen sind menschliche Konstrukte, die 

uns in Urzeiten vor Gefahren bewahren sollten. Sie steigern die Aufmerksamkeit 

und Vor-Sicht. 

Doch leider haben wir durch negative Erfahrungen daraus eine richtige Geisteshaltung 

entwickelt, die generell immer mit dem Schlimmsten rechnet. Damit 

infiltrieren wir jede neue Herausforderung, jede Chance, jede Ambition und Idee 

schon beim Start mit destruktiven Gedanken und Gefühlen, was der Sache 

natürlich - nach dem kosmischen Gesetz der Resonanz - nur schaden kann. 

Lediglich Kinder besitzen (noch) eine positiv-neutrale Grundeinstellung! Jetzt ist also 

die wichtigste Zeit darauf zu achten, dass Ihr Eure inneren Pessimisten aufstöbert, 

ihnen klar macht, dass Ihr ungestört in jeden neuen Tag gehen wollt und Euch auf eine 

lebensfrohe Zukunft freut! Sollten sich irgendwann Probleme zeigen, werdet Ihr sie 

fokussiert lösen. Ganz nach dem Motto von Pipi Langstrumpf: Das habe ich noch nie 

gemacht, deshalb werde ich erfolgreich sein! 

Die Schwingungsfrequenz CABAN, ROTE ERDE beseelt uns vom 

22.10. bis 3.11. mit ihrer Weisheit für Existentielles. Sie bringt Ruhe 

und Stabilität - nicht nur in unser Tun, sondern aktiviert auch Selbstverantwortung 

und Vorsorge. Nun sind wir produktiv jedoch nicht 

hektisch, praktisch jedoch nicht verbissen. Man tut was zu tun ist, ohne 

zu meckern oder ego-gesteuerten Widerstand. 

Perfekt geeignete Tage um Dinge aufzuarbeiten oder beispielsweise Geldthemen zu 

regeln. Hier wartet das Bewusstsein auf uns, dass Materielles eine andere Art von 

Energie ist und wir sie gezielt formen lernen sollen. Mit Besonnenheit, geistiger 

Führung und einem gesunden Bauchgefühl. Unser Planet (Mutter Erde) ist jener Ort, 

wo geistige Wesen physische Erfahrungen machen, bzw. helfen können die kosmische 

Gesamtordnung wieder herzustellen. Also ein Zeitschiff für das Zeit und Raum, 

Gravitation, etc. als Grundgerüst gelten. Erdung bedeutet somit die Gesetze von Tod 

und Wiedergeburt, Kreation und Umsetzung zu verstehen und zu nutzen, obwohl sie 

ein rein geistiger Schöpfungsakt sind, speziell irdisch konzipiert, die einfachste 

Schwingungsform im Universum! 

In diesem Sinne wünsche ich Euch 

wie immer viel Spaß und Erfolg 

beim Zeitgleiten! 

Kamira 

Kamira Eveline Berger 

Die Trainerin, Beraterin und Autorin gilt seit 

vielen Jahren als Tzolkin-Expertin rund um die 

Maya-Archetypen. Sie ist Herausgeberin der 

regelmäßigen ZeitBEgleiter-Texte und des jährlichen 

Maya-Timers und vermittelt ihr Wissen in 

Beratungen und Seminaren. 

→ lichtkraft.com → maya-timer.at 


61

GESUNDHEIT 

ADOBESTOCK 

DER DICKDARM-MERIDIAN 

Nein, das will ich nicht! 

UNSER DARM IST JENES ORGAN, DAS VIELE MENSCHEN MEHR ODER WENIGER 

BESCHÄFTIGT UND ÜBER DEN MAN IN DER REGEL DOCH SO UNGERN SPRICHT. 

DER DICKDARM, AM ENDE UNSERES VERDAUUNGSPROZESSES, ÜBERNIMMT DIE 

KONTROLLE DARÜBER, DAS, WAS NICHT VERWERTBAR IST, AUS DEM KÖRPER 

ZU TRANSPORTIEREN. ER STEUERT DEN ZEITPUNKT UND ENTSCHEIDET, AUF 

WELCHE WEISE DER ABSCHIED VOM UNBRAUCHBAREM ERFOLGT. 

von lis kundegraber 

Der Dickdarm - viel mehr als 

reines Verdauen. Die vielfältigen 

Funktionen des Dickdarms in der 

chinesischen Lehre zeigen, dass sein 

Tun kein rein körperlicher Akt ist. Es 

geht hier um viel mehr, als um die 

Entsorgung von Nahrungsabfällen. 

Er ist es, der unseren geistigen Umgang 

mit den Themen Loslassen und 

Abgrenzen in die Körpersprache 

übersetzt. Der Dickdarm zieht eine 

klare Grenze zwischen dem, was 

bleiben darf und dem, was gehen 

muss. 

In der TCM nimmt er daher eine 

überaus tragende Rolle ein. Denn 

schließlich geht es um die großen 

Fragen: Was darf bleiben? Was muss 

gehen? 

Das große Potenzial des Dickdarms. 

Der Dickdarm ist der Meister 

der Abgrenzung und des Loslassens 

- nicht nur in körperlicher Hinsicht. 

Er ist auch jene Instanz, die NEIN 

sagt zu emotionalem und geistigem 

Müll, der nicht verarbeitet werden 

kann. Körper, Geist und Seele sind 

untrennbar miteinander verbunden. 

Bei kaum einem Organ erleben wir 

unmittelbarer, wie eng alle Komponenten 

unseres Seins miteinander 

verwoben sind. 

Auch im Westen gewinnt der 

Darm immer mehr an Bedeutung. So 

spricht man in Zusammenhang mit 

ihm vom zweiten Gehirn und dem 

Sitz unserer Abwehrkräfte. Es lohnt 

sich also, sich dieses Organ und das 

Element, in dem es sich entfaltet, 

genauer anzuschauen: 


62

LOSLASSEN UND ABGRENZEN: 

DIE HERBSTTHEMEN. 

Dickdarm und Lunge sind jene Meridiane, die in der 

TCM dem Element Metall zugeordnet werden. Auch der 

Herbst und die Trauer sind Qualitäten dieser Phase im 

Elementekreislauf. Alljährlich lassen im Herbst die Bäume 

das, was nicht mehr tragbar ist, los. Der Baum zieht 

sich in sich zurück, um sich vor der Kälte des herannahenden 

Winters zu schützen. Auch wir sind im Laufe 

unseres Lebens immer wieder aufgerufen, zu spüren, 

was wir nicht tragen können oder wollen. Rückzug, 

Abgrenzen, Loslassen sind nicht nur herbstliche Themen 

in der Natur, sondern auch in uns. 

TRAUER, DER EMOTIONALE ASPEKT DES 

METALL-ELEMENTS 

Es fällt schwer, wenn man einen lieben Menschen, 

eine Gewohnheit oder ein Projekt gehen lassen muss. 

Die Trauer darüber wollen viele Menschen oft nicht 

zulassen. In der TCM lehrt man jedoch: Jede Emotion 

ist wichtig. So braucht auch die Trauer Raum und Zeit. 

Sich in der Trauer zu verlieren und sie zu manifestieren, 

tut jedoch nicht gut. Der Mensch gerät so ins Stocken 

und mit ihm die Bewegungen im Darm. Menschen mit 

einer gesunden Einstellung zum Leben und zum Abschied 

nehmen, bleiben auch in Phasen der Trauer im 

Fluss. Sie können sich nach einer gewissen Zeit wieder 

voll Vertrauen den schönen Dingen des Lebens und 

seinem Lauf hingeben. 

LOSLASSEN IM HERBST DES LEBENS 

Die Jahre nach der fruchtbaren Zeit entsprechen 

im Lebenszyklus dem Herbst und dem Metallelement. 

Nach der Phase des Sorgens können wir uns wieder 

vermehrt den eigenen Wünschen und Bedürfnissen zuwenden. 

Gereift durch die Erfahrungen, die wir machen 

durften, zeigt uns der Herbst des Lebens, was wirklich 

wichtig ist. Wir spüren: Jetzt geht es um die Essenz. Jetzt 

ist es an der Zeit, das Leben so zu gestalten, wie wir es 

wirklich wollen. Auch hier trennt sich oft die Spreu vom 

Weizen. Alte Gewohnheiten, Konventionen und auch 

Menschen, die einem nicht gut tun, werden verabschiedet. 

Gut so, denn der frei gewordene Platz schafft 

Raum für Neues. Der zweite Frühling darf kommen. 

VERSTOPFUNG & CO: DIE BOTSCHAFTEN 

DES DARMS 

Wie es um die Themen des Herbstes in uns bestellt ist, 

erfahren wir, indem wir einen Blick auf unsere Verdauung 

werfen. Pflegen wir einen gesunden Umgang mit 

dem Loslassen und Abgrenzen, kann der Darm seine 

Aufgabe optimal und ohne viel Trara erfüllen. Am 

besten tagtäglich und in den frühen Morgenstunden. 

Doch was, wenn nicht? Schlechtes Abgrenzen, ein 

verkrampftes Festhalten, JA statt NEIN sagen? Dem 

Dickdarm entgeht nichts von all dem und er bringt klar 

zum Ausdruck, wenn ihm etwas gehörig stinkt. 

WENN ALLES VERSTOPFT 

ADOBESTOCK 

Halten Menschen zu sehr fest an Mustern, 

Traditionen und Regeln, beginnt es sich im Innen zu 

stauen. Die Angst vor dem Neuen und vor Ablehnung 

ist oft riesig. Dann doch lieber den alten Strukturen 

vertrauen. Neue Wege bergen immer auch ein Risiko in 

sich. Wer weiß, ob man so ankommt? So fällt das Loslassen 

alter Gewohnheiten oft schwer. Mit der Zeit wird 

so jedoch auch die Verdauung immer schwerer. Der 

Dickdarm verkrampft sich und übersetzt die Sprache 

des Geistes auf den Körper: Festhalten. So wird schließlich 

auch die Verdauung zur Qual und zum täglichen 

Kampf. 

ADOBESTOCK 


63

GESUNDHEIT 

NEIN SAGEN? LIEBER DOCH NICHT. 

NEIN-Sagen fällt schwer. Man möchte doch schließlich 

nicht enttäuschen, nicht anecken, aus Angst davor, weniger 

gemocht zu werden. Daher lassen viele Menschen 

viel zu oft zu, dass Grenzen verletzt und sie mit Dingen, 

die sie nicht wollen, zugemüllt werden. So häuft sich jede 

Menge Ballast im Inneren an. Dieser Haufen Fremdmüll 

entgeht auch dem schlauen Dickdarm nicht. Es kommt zur 

Stagnation und beginnt im Innen zu gären. Der Bauch 

bläht und auch die Gedanken werden trübe und schwer. 

DURCHFALL - DAS GROSSE LOSLASSEN 

Irgendwann, wenn all das nicht mehr tragbar ist und man 

es sich im wahrsten Sinne nicht mehr verkneifen kann, 

dann schießt der Dickdarm den ganzen Müll mit einem 

lautstarken NEIN in einem gewaltigen Befreiungsakt nach 

draußen. Ahhhh...! 

Die Chance für einen Neustart? Ja. Wenn der Mensch für 

die Zukunft gelernt hat, dass es nicht dienlich ist, sich zu 

verbiegen, sich die eigene Meinung zu verkneifen und 

damit Schluss macht, an Dingen festzuhalten, die ihm 

nicht gehören und nicht gut tun. 

NASE VOLL? 

Der Dickdarm-Meridian verläuft vom Zeigefinger über 

Unter- und Oberarm und Hals bis zur Nase. Der Dickdarm 

hat laut TCM einen starken Bezug zur Nase. So kann auch 

eine verstopfte Nase Ausdruck dafür sein, dass einem 

etwas gehörig stinkt, man hat schließlich die Nase voll. 

Der letzte Punkt im Verlauf des Meridians mit dem wohlklingenden 

Namen Willkommener Duft unterstützt uns bei 

verstopfter Nase und bei Nebenhöhlenentzündungen. Er 

bringt an dieser Stelle auch hier wieder in Gang, was vielleicht 

ein nicht ausgesprochenes NEIN verschlossen hat. 

EIN GESUNDES NEIN FÜR EINEN 

GESUNDEN DARM 

Das Gute bewahren, das Schlechte gehen lassen. Was 

so einfach klingt, ist für viele Menschen ein lebenslanger 

Prozess. Wurde es doch den wenigsten von uns in die 

Wiege gelegt, dass es gesund und wichtig ist, NEIN zu 

sagen und sich von dem, was nicht gut tut, abzugrenzen. 

Vor dem Nein sagen und Loslassen müssen wir eine klare 

Entscheidung treffen. Menschen mit einer ausgeglichenen 

Dickdarm-Energie spüren gut, was richtig oder falsch für 

sie ist und können danach auch entsprechend für sich 

entscheiden. 

Es ist ein langer Weg, den der Darm in unserem Körper 

zurücklegt. Aufnehmen, verwerten, abgeben - ein täglicher 

Kreislauf und Prozess, der dazu dient, unseren 

Körper mit wertvollen Substanzen zu versorgen und gesund 

zu erhalten. Mitunter ist es auch ein langer Weg, bis 

wir erkennen, wie wichtig es ist, im Leben die Spreu vom 

Weizen zu trennen. Achten wir mehr darauf, was uns entspricht 

und sagen wir häufiger NEIN, nimmt nicht nur die 

Verdauung, sondern auch das Leben einen entspannten 

natürlichen Lauf. 


64 

SO NÄHRST UND STÄRKST DU DEN DICKDARM: 

★ NEIN sagen, wenn du ein NEIN in dir spürst 

★ Glaubenssätze hinterfragen 

★ Vergangenes abschließen 

★ Trauer Raum geben 

★ Regelmäßige Mahlzeiten 

★ Scharfes Essen in Maßen 

DAS DICKE ENDE - EIN HAPPY END? 

Der Dickdarm steht für den letzten Akt im Verdauungsprozess. 

Er zeigt uns unmittelbar und tagtäglich, wie gut 

wir es vermögen, die eigenen Werte und Prinzipien zu 

leben, uns nicht zu verstellen und uns voll Vertrauen 

entspannt dem Lauf des Lebens hinzugeben. Die Sprache 

des Dickdarms ist laut und deutlich. Hören wir auf ihn und 

seine Signale, wird er es uns danken - mit einem Leben 

im Fluss und einem starken Immunsystem. 

Lis Kundegraber 

praktiziert in ihrer Praxis in Wien Shiatsu und Cranio 

Sacrale Körperarbeit. Ihre Schwerpunkte sind frauenspezifische 

Themen sowie geführte Meridianreisen und 

Körpermeditationen. 

→ www.shiatsuforall.at

AN AJBA DANIELA SAINITZER 

DIE BOTSCHAFTEN DEINER 

ENERGIELAUFBAHNEN 

Impulse zum Nachdenken und Reflektieren: 

★ In welchen Bereichen deines Lebens bist 

du stur und stolz? 

★ Kennst du die Themen, bei denen du 

einen ungesunden Perfektionismus lebst? 

★ Wie gut kannst du loslassen, was nicht 

mehr in dein Leben gehört? 

★ Bist du bereit, deinem Vater ehrlich und 

tief zu vergeben? 

★ Möchtest du deinen inneren Mann 

heilen? 

★ Bist du bereit, die Geschenke und 

Potenziale dieses Meridians zu erleben? 

Bedürfnisse deines Dickdarm-Meridians 

Bewusstes Bauchatmen 

Täglich genügend Quellwasser trinken 

Hände auflegen auf deinen Bauch 

Körperlich Loslassen durch Fasten 

Seelisch Loslassen durch Gedankenhygiene 

Meditation – Wiederherstellung der gesamten 

Verdauung 

Regelmäßiges Loslassen von Dingen und 

Gewohnheiten 

Die Talente des Vaters erkennen/annehmen 

Eine bewusste und heilsame Ernährung 

Freudiges NICHT-perfekt-Sein genießen 

Täglich freudiges Handeln und Entspannung 

bewusst leben 

Daniela An Aibja Sainitzer 

ist Gründerin der ICH&CHI-Akademie und unterstützt 

mit ihrem Wissen rund um Meridiane und die ECM mit 

Onlinekursen zu ganzheitlicher Gesundheit. Sie ist 

Autorin von ICH & CHI, in dem sie die Meridiane, ihre 

Funktionen und wie sie gut balanciert werden, erklärt. 

→ anaibja.com 

Hallo, hier spricht dein Dickdarm-Meridian! 

In der ECM – der ehrfahrbaren chinesischen Medizin – achten wir ganz 

besonders auf die Herausforderungen und Schattenthemen, die mit 

dem Dickdarm-Meridian in Verbindung stehen. Bitte spüre kurz in dich: 

Wie geht es dir mit dem Thema Loslassen und Sterbenlassen? Wie leicht 

lässt du Veränderungen zu? Wie einfach kannst du dich von ungesunden 

Gewohnheiten oder von Menschen trennen? 

Kennst du das: Du weißt schon lange, was du nicht mehr möchtest und 

trotzdem bleibst du dabei? Besonders der Dickdarm-Meridian leidet 

unter dem Druck und der Prägungen unserer männlich geprägten Leitungsgesellschaft. 

Es sind auch Stolz, Sturheit und Perfektionismus, der 

diese Energieleitbahn blockieren lässt. Leider wurden die meisten Menschen 

schon in der Kindheit und in unserem Schulsystem darauf geprägt, 

nicht gut genug zu sein. Loslassen und Veränderungen als Geschenk anzunehmen 

wurde oft bewertet. Diese ungesunden Gewohnheiten dürfen 

Schritt für Schritt verändert werden. 

Wenn meine Energie über längere Zeit blockiert, kann es sein, dass deine 

Nasenschleimhaut anschwillt, du hast „die Nase voll“ und du bekommst 

regelmäßig oder gar chronisch Schnupfen. Da ich viele Bereiche deines 

Körpers mit Energie versorge, ist die Liste der mir zugeordneten Alarmanlagen 

lange: Dazu gehören sämtliche Verdauungsprobleme wie Nahrungsmittelunverträglichkeiten, 

Reizdarm, Verstopfung, Durchfall und Blähungen, wie 

auch Hautprobleme, Probleme mit den Zähnen und mit den Schleimhäuten. 

Die gute Nachricht ist, dass, sobald du dich mit meinen Themen in der Tiefe 

beschäftigst, die Energie auch wieder schnell und harmonisch fließt. 

Auf seelisch-emotionaler Ebene kannst du auf sehr einfache Weise meinen 

Energiefluss fördern und unterstützen. Dabei ist besonders wichtig, dass du 

dir bewusst machst, was du schon länger loslassen möchtest und es bis jetzt 

noch nicht getan hast. Spüre gut in dich und lerne von der Natur, die jeden 

Winter loslässt, um im Frühling mit neuer Kraft wieder zu erblühen. Es wäre 

auch wichtig, dich mit der Prägung, die du durch deinen Vater erlebt hast, 

zu beschäftigen. Ich möchte dich heute daran erinnern, dass deine Eltern 

vermutlich immer ihr Bestes gegeben haben und dass du alle Verletzungen in 

dir selbst heilen kannst: Einsamkeit und mangelnde Aufmerksamkeit deines 

Vaters verwandelt sich in Vergebung, Verständnis und Selbstfürsorge. 


65

Was der 

Sternenlotos 

jetzt für Dich bedeuten kann 

ENERGIEN ZU UNSEREM WOHLBEFINDEN NUTZEN: MIT DEM STERNENLOTOS. 

DER STERNENLOTOS IST EIN LANGE GESUCHTES BINDEGLIED ZWISCHEN 

HIMMEL UND ERDE. NICHT NUR WANDELT ER JEGLICHE FORMEN VON ENERGIEN 

IN LEBENSBEJAHENDE FELDER. ER UNTERSTÜTZT MENSCHEN AUCH IN ZEITEN 

DER GROSSEN TRANSFORMATION, SANFT UND KRAFTVOLL WIEDER DAS ZU LEBEN, 

WAS SIE WIRKLICH SIND UND IHR GANZES SEELENPOTENZIAL AUF DIE ERDE ZU BRINGEN. 

NIKOLAUS LACKNER VON BLOOOMING LIFE ERKLÄRT, WARUM DER STERNENLOTOS 

GERADE IN DIESER ZEIT FÜR DIE MENSCHEN SO WERTVOLL SEIN KANN. 


66

Nikolaus, der Sternenlotos wandelt selbst stärkste Frequenzen wie 

Mobilfunk, Radar oder Mikrowelle in Vitalfelder. Wie funktioniert das? 

Der Schlüssel zur Transformation lautet Information. Was etwas technisch 

klingt, ist in Wahrheit ein Um-Informieren von einer niedrig schwingenden 

Frequenz in eine hoch schwingende, lichtvolle Energie. 

Schon Albert Einstein und Nikola Tesla wussten, dass jegliche Frequenzen 

und Schwingungen letztlich nichts anderes sind, als Energie mit einer 

bestimmten Signatur. Wenn wir es nun verstehen, diese Informationen zu 

wandeln und zu unserem Wohlbefinden zu nutzen, haben wir einen goldenen 

Schlüssel für unsere Evolution in Händen. 

Wir wissen, dass Mobilfunk nicht unbedingt gesundheitsfördernd ist. 

Wie wichtig ist es, künstliche Energien um uns herum zu vitalisieren? 

Wenn wir alle – meist künstlich generierten – Frequenzen um uns herum als Farben 

sehen könnten, dann würden wir unsere eigenen Hände nicht mehr erkennen. 

Derart viel wirbelt unsichtbar in der Atmosphäre herum. All diese Informationen 

tragen dazu bei, dass in unserem gesamten System großer Stress entsteht, wir 

physisch und psychisch geschwächt und beeinflusst sind. Wir verlieren dadurch 

unsere Mitte, fühlen uns wie verloren und abgetrennt von unserem wahren Selbst. 

Um in unserer ganzen Kraft zu sein, müssen wir jedoch in uns ruhen und angebunden 

sein. Wir sollten uns vor Augen halten: Nutzen wir die Energie unbewusst, 

wird sie uns nicht guttun, nutzen wir sie jedoch bewusst, dann wird sie uns auf 

allen Ebenen unterstützen. 


67

Der Sternenlotos ist eine bislang nicht gekannte, hohe Schwingungsfrequenz. 

Wie arbeitet er? 

Der Sternenlotos fängt sämtliche störenden Einflüsse auf, wandelt sie in reine 

Lebensenergie und gibt sie dem Raum und dem gesamten Körpersystem zurück. 

Störfelder in der Erde werden ebenfalls aufgelöst. Alles, was bisher verhindernd 

oder krankmachend gewirkt hat, wird selbst zur gesunden Energiequelle. Es 

entstehen lichtvolle gesunde Räume, in denen wir uns wohlfühlen, besser 

regenerieren und uns leicht und natürlich weiterentwickeln. 

Ihr habt den Sternenlotos vor nicht allzu langer 

Zeit entwickelt. Woraus ist er entstanden? 

Wir haben uns über viele Jahre mit Frequenzen 

und der Entfaltung der eigenen Lebenskraft 

beschäftigt und festgestellt, dass die Vitalität 

seit vielen Jahren in fast allen Bereichen unseres 

Lebens abnimmt. Wir sind den Ursachen auf den 

Grund gegangen. Und nahezu ausschließlich hängt 

diese Entwicklung mit den aktuell zu Verfügung 

gestellten Technologien und der Digitalisierung 

zusammen. 

Wir sollten jedoch erkennen: Das, was gerade auf 

der Welt passiert, ist in Wirklichkeit ein extremer 

Beschleuniger auf unserem Weg ins neue Bewusstsein 

und für unsere Entwicklung in höchstem 

Maße förderlich. Diamanten entstehen nur unter 

höchstem Druck. Wir haben herausgefunden, dass 

es im Leben immer darum geht, bewusst umzugehen 

mit dem was grade ist. Nutzen wir zur Verfügung 

gestellte Energien wie beispielsweise Mobilfunk 

bewusst, dann können diese künstlichen 

Frequenzen ein Verstärker für unser Wohlbefinden 

und unsere Transformation sein. 

Das klingt so, als ob E-Smog und Mobilfunk für 

uns alle ein Treibstoff sein können? 

Genauso ist es. Energie ist Energie, sie ist völlig 

neutral. Es liegt also in unserer Verantwortung 

damit umzugehen. Wenn wir die vorhandene 

Energie durch gezielte Information wandeln, 

können wir sie zu unseren Gunsten nutzen. 

Das ist ja auch das Geheimnis der inneren Transformation. 

Wenn wir zum Beispiel Ängste nicht 

mehr verdrängen und sie ganz bewusst annehmen 

und integrieren, schwächen sie uns nicht mehr. 

Sie werden vielmehr zu einer unterstützenden 

Kraft, die unserem Wachstum und unserer Ausdehnung 

dient. 


68

DER STERNENLOTOS ERSCHAFFT RÄUME VOLLER LEBEN, IN DENEN SICH MENSCHEN VOLL UND GANZ 

ENTFALTEN KÖNNEN. 

Das ist der Paradigmenwechsel, den wir gerade auf der 

Erde vollziehen. Wenn man so will, findet ein gigantisches 

Uminformieren in uns und dadurch auch im 

Außen statt. Wir gehen von einem niedrigschwingenden 

Feld der Manipulation, Lüge und Täuschung in 

ein hochschwingendes Feld von Wahrheit, Liebe und 

Freude. 

Der Sternenlotos ist also ein Multifunktions-Tool, 

mit dem Energien bewusst zum höchsten Wohle für 

alles genutzt werden. 


So kann man es sehen. Wir werden oft gefragt, was das 

Wesen des Sternenlotos ist. Unsere Antwort: Er begleitet 

uns zum Ursprung zurück, zu dem was wir wirklich 

sind. Illusionen und Schleier fallen ab, alte, nicht mehr 

dienliche Prägungen und Programme werden gelöscht 

und Schritt für Schritt mit unserer ureigenen Signatur 

überschrieben. 

Die Sternenlotos-Energie öffnet das Herz und damit 

die Tür zu unserem ICH BIN. Das alles geschieht bei 

jedem Menschen in seinem Rhythmus und gemäß 

seinem/ihrem Seelenplan. Der Sternenlotos ist ein 

wertvoller Aspekt einer neuen, spielerischen 

Spiritualität, die die Schönheit und die Anmut 

der gesamten Schöpfung ehrt, auch der Materie. 

BLOOOMING LIFE 

https://blooominglife.com 

sternenlotos@blooominglife.com 

T: +43 (0) 512 55 99 99 

NIKOLAUS LACKNER, GRÜNDER VON BLOOOMING LIFE 

NIKOLAUS LACKNER UND DER STERNENLOTOS 

Schon von klein auf war Nikolaus (48) von dieser einen 

Frage fasziniert: Was ist das Geheimnis des Lebens? 

Nach jahrzehntelangem Suchen, vielen Herausforderungen 

und Wirren entblättert sich ihm die Antwort 

auf diese Frage immer mehr. Ein Meilenstein auf diesem 

Weg ist die Entwicklung des Sternenlotos, mit dem jede 

Form von Energie – in uns und um uns – in eine lebensbejahende 

unterstützende Frequenz gewandelt werden 

kann. Ein Paradigmenwechsel, der gerade in diesen 

Zeiten für viele Menschen von großer Bedeutung ist. 


69

GOOD FOOD 

„Der beste Turbo der Natur, 

ist Birkenrindentee als Frühlingskur“, 

erzählt ein alter Spruch. Dazu nimmt 

man einen Teelöffel der jungen, 

frischen Rinde der Birkenäste und 

übergießt sie mit einem halben Liter 

heißem Wasser, lässt ihn zehn Minuten 

ziehen und trinkt den Tee dann 

schluckweise über den Tag verteilt. 

Rindenweisheiten 

Die Waldviertler Kräuterpädagogin, 

diplomierte Wildkräutertrainerin und Autorin 

zahlreicher Kräuterbücher, Eunike 

Grahofer, hat es sich zur Aufgabe gemacht, 

altes Wissen der Volksmedizin 

zu bewahren und weiterzutragen. 

Vor einiger Zeit hat sie sich dazu auf 

eine neue Reise begeben, sich intensiv 

mit den unterschiedlichsten Rinden 

befasst und die alten Rezepturen und 

Anwendungen aus Baum- und Strauchrinden 

dokumentiert. Von Obstbäumen 

und -sträuchern bis zu Tanne, Fichte, 

Birke, Eiche, Erle und vielen weiteren 

Bäumen weiß sie in ihrer neuen Buchreihe 

Erstaunliches zu berichten. 

„Früher war es üblich, dass auch die 

Rinden der Bäume und Sträucher für die 

Küche und die Hausapotheke verwendet 

wurde“, erzählt sie. 

Die Rinde, als Haut von Baum oder 

Strauch, verwendete man früher zur 

Hautpflege, bei Verletzungen, Verbrennungen, 

Insektenstichen, Entzündungen, 

für die Verdauung, als Kräftigungstrunk 

und auch als nahrhaften 

Mehl-Ersatz. In ihren Büchern erzählt 

sie von der „Apotheke der Knochenrichter, 

Holzknechte und Hebammen“, 

einzigartigen Geschichten, einfachen 

Rezepten, optimalen Erntezeiten und 

praktischen Verarbeitungsweisen, die 

sich seit Jahrhunderten bewährt haben. 

Im Oktober erscheinen zwei weitere 

Bücher rund um die Rinden: Das Kochbuch 

Rindenküche und die Rindenapotheke, 

ein Nachschlagewerk rund um 

alte Volksmedizin. 

Als kleinen Vorgeschmack dürfen wir 

dir hier ein Menü aus der Rindenküche 

zum Nachkochen empfehlen. Gerade 

in unserer Zeit, in der Selbstversorgung 

(wieder) ein großes Thema geworden 

ist, kommt das alte Volkswissen gerade 

recht, das uns mit den Schätzen von 

Mutter Natur wieder vertrauter machen 

will. Alle Bücher (Verlag Freya) und 

weitere Infos: www.eunikegrahofer.at 

BUCH.TIPP 

KRÄUTEREXPERTIN 

EUNIKE GRAHOFER 

www.eunikegrahofer.at 

RINDENKÜCHE 

Köstlichkeiten aus Baumund 

Strauchrinden 

von Denise und Eunike Grahofer 

Verlag Freya 

RINDENMEDIZIN 

Die Apotheke der Knochenrichter, 

Holzknechte und Hebammen 

von Eunike Grahofer, Verlag Freya 


RINDENAPOTHEKE 

Volksmedizin aus Baumund 

Strauchrinden 

von Eunike Grahofer 

Verlag Freya 

70

Tannenrinden-Fritatten 

in Knochensuppe 

SO GEHT'S: 

DAS BRAUCHST DU 

Die Tannenrindenzweige mit der Küchenmaschine zu 

Mehl vermahlen. 

Sodawasser mit Milch, Salz, Eiern, 10 g Tannenrindenmehl 

und dem Mehl gut verrühren und mit etwas 

Butter in einer Pfanne Palatschinken herausbraten. 

Mit Frischhaltefolie abdecken und abkühlen lassen. 

Die kalten Palatschinken auf ein Brett legen, zweimal 

horizontal durchschneiden, sodass drei Teile der 

jeweiligen Palatschinken entstehen, diese übereinanderlegen 

und dann zu feinen Frittaten schneiden. 

Zwiebeln mit Schale halbieren und in einer trockenen 

Pfanne rösten, bis die Schnittfläche eine schöne 

dunkle Farbe hat. Markknochen und Fleischknochen 

blanchieren (in kochendem Salzwasser überkochen 

und danach mit kaltem Wasser abschrecken), das 

Wasser entfernen, erneut in kaltem Wasser ansetzen, 

Wurzelgemüse und Zwiebel dazugeben und aufkochen 

lassen. Den Schaum abschöpfen, danach die 

Gewürze, Kräuter hinzufügen. Die Suppe für 

3-4 Stunden köcheln lassen, danach abseihen. 

200 ml Sodawasser 

300 ml Milch 

1 Prise Salz 

3 Eier 

1 kleine Prise Zucker 

1 Handvoll Tannenrindenzweige 

100 g Mehl 

Wurzelgemüse 

2 Zwiebeln 

5 Markknochen 

5 Fleischknochen 

Lorbeerblatt 

4 Wacholderbeeren 

½ Bund Petersilie 

½ Bund Liebstöckel 

¼ Handvoll Pfefferkörner 

3 l Wasser 


71

GOOD FOOD 

Lachsforelle 

mit geschmortem Fenchel, Kieferrinden-Gin-Sauce 

SO GEHT'S: 

DAS BRAUCHST DU 

Den Fenchel mit etwas Olivenöl in Alufolie wickeln und bei 250° C 

für ca. 30-45 Minuten im Rohr überbacken. 

Die Kartoffeln schälen, erst in Scheiben, dann in feine Streifen 

schneiden und in heißem Öl frittieren. Danach auf einem Teller mit 

Küchenpapier ablegen und salzen. 

Kiefernrinde mithilfe der Küchenmaschine zu Mehl vermahlen und 

2-3 Mal durch ein feines Sieb sieben. Weißweinessig und Dry Gin in 

einer Pfanne etwas einreduzieren lassen, danach das Kieferrindenmehl 

hinzufügen und vom Herd nehmen, 20 g kalte Butterflocken 

einrühren und abschmecken. 

Das Lachsforellenfilet pfeffern und mit der Hautseite zuerst in einer 

Pfanne anbraten, wenden und nochmals kurz braten. Vom Herd 

nehmen, 10 g Butter hinzufügen, den Fisch mit der geschmolzenen 

Butter übergießen und ein wenig salzen. 

Den Fenchel aus dem Rohr holen, von der Folie befreien und grob 

schneiden. Die Zündholz Kartoffeln auf einen Teller geben, den Fisch 

darauf platzieren, mit der Kiefernrinden-Gin-Sauce beträufeln und 

den Fenchel gemeinsam mit frischer Dille hinzusetzen. 

2 Lachsforellenfilets 

½ Fenchelknolle 

4 cl Dry Gin 

20 ml Weißweinessig 

1 Handvoll Kieferrinde 

30 g Butter 

2 mittelgroße Kartoffeln 

Öl zum Frittieren 

Salz 

Pfeffer 

frische Dille 

Rezept für 2 Personen 


72

AUDIO.TIPP 

Mehr über die zahlreichen 

Geheimnisse der Rindenmedizin 

von Autorin Eunike Grahofer 

persönlich 

€ 5,- 

Kieferrinden- 

Weinchadeau 

DAS BRAUCHST DU: 

SO GEHT'S: 

Kieferrinde mithilfe einer Küchenmaschine zu Mehl 

vermahlen und 2-3 Mal durch ein feines Sieb sieben. 

Einen Topf bis zur Hälfte mit Wasser füllen erwärmen. 

Alle Zutaten in einer hitzebeständigen Schüssel 

vermischen und über dem Wasserbad aufschlagen, 

bis eine schön schaumige Konsistenz enstanden ist. 

½ Handvoll Kieferrinde 

300 ml Weißwein (z.B. Traminer) 

3 EL Zucker 

3 Dotter 

Das Kieferrinden-Weinchaudeau sofort in eine Sektflöte 

gießen und servieren. 

Einfach 

ein gutes 

Leben 

© Netzwerk Kulinarik 

Rabatt 


73 

Mit dem ADAMAH BioKistl 

ist dein Wocheneinkauf in 

100 % Bio-Qualität im Handumdrehen 

erledigt. Die bunte 

Bio-Vielfalt von Apfelsaft 

bis Zahnpasta kommt ganz 

bequem und CO 2 

- neutral zu 

dir nach Hause, ins Büro und 

in die Schule. Besuche den 

BioHof in Glinzendorf und 

erlebe Bio hautnah bei einem 

Einkauf im BioLaden oder bei 

vielfältigen Veranstaltungen. 

Hol dir jetzt € 5,- Rabatt 

auf ein BioKistl oder beim 

Einkauf im BioLaden. 

Code: chimag0822 

www.adamah.at|02248 2224

Seit vielen Jahren wird in der IAWG die 

Wirksamkeit von bio-energetischen 

Übertragungen (Geistheilung) durch 

wissenschaftliche Messungen und 

Experimente nachgewiesen. 

Alle biologischen Systeme werden durch 

das sie umgebende bio-elektromagnetische 

System, der Bio-Energie gesteuert. 

Der Hauptlieferant der Bio-Energie lebender 

Systeme ist die Sonne, obgleich 

alle Systeme miteinander verbunden 

sind und ständig elektromagnetische 

Energie untereinander ausgetauscht 

wird. Bei idealer Energieversorgung sind 

alle biologischen Funktionen von Körper 

und Psyche optimal. 

Wenn ein Energiedefizit auftritt und die 

Temperatur niedriger als 35,5° C oder 

höher als 36,6° C ist, dann bewegen sich 

die Funktionen aus ihrem Optimum. 

Es wurde festgestellt, dass sich die Entropie 

(molekulare Bewegung durch Wärmeenergie) 

des Systems harmonisch auf die 

Funktionen auswirkt. Um die Auswirkungen 

der Entropie auf bio-energetische 

Systeme auf biologischer, biochemischer 

und biophysikalischer Ebene zu untersuchen 

wurde im August 2021 von den 

Physikern Prof. Ignat Ignatov, Prof. Nikolai 

Nikolajewitsch Neshev und dem 

Geistheiler Prof. Dr. h.c Christos Drossinakis 

die Methode der Informational 

Transformation Entropy (Informative 

transformierende Entropie) ins Leben 

gerufen. 

Seitdem werden verstärkt wissenschaftliche 

Forschungen in diese Richtung 

getätigt. 15 Professoren und Professorinnen 

von Universitäten und Internationalen 

Akademien der unterschiedlichsten 

Fakultäten aus Bulgarien und 

Russland unterstützen mit ihren Forschungen 

und Untersuchungen die Experimente 

der IAWG in der Methode der 

Informational Transformation Entropy. 

Die verschiedenen Experimente zeigen 

immer wieder, dass elektromagnetische 


74

Prof. Dr. h.c. Christos Drossinakis – Bettina Maria Haller 

IAWG – Internationale Akademie 

für Wissenschaftliche Geistheilung 

Energie antioxidativ, entzündungshemmend, 

restrukturierend und 

transformativ (umwandelnd) wirkt, 

sodass zum Beispiel Zellen oder die 

DNS wieder ihre ursprüngliche Funktion 

erlangen und sich somit in ihrer 

Funktion in gesunde Bereiche zurückentwickeln. 

Ein großer Wurf in Richtung der wissenschaftlichen 

Anerkennung der 

Wirkweise von Geistheilung ist uns 

mit der Publikation über die theoretische 

Analyse von Wasserstoffbrücken, 

Energieverteilung und Information 

in 1%iger Öl-Emulsion der 

Damaszener Rose (rosa damascena) 

gelungen. Diese Publikation ist am 

23. Juli 2022 online als Forschungsartikel 

im renommierten PLANT 

SCIENCE TODAY nach dem Durchlauf 

des viermonatigen Peer Review 

(Überprüfung einer Publikation von 

mehreren Wissenschaftern auf ihre 

wissenschaftliche Ausrichtung und 

Glaubwürdigkeit) veröffentlicht worden. 

Es ist eine besondere Ehre für 

uns, dass wir es geschafft haben, 

dass der Artikel in der 

Onlinezeitschrift von PLANT 

SCIENCE TODAY erschienen ist. 

Hier findest du dazu die wissenschaftliche 

Publikation online 


75

IAWG - Internationale Akademie für wissenschaftliche Geistheilung 

Prof. Dr. h.c.Christos 

Drossinakis 

Jahrestraining 2023 

Entwickle Deine Heilkraft 

Deutschland Österreich 

1.+ 2. April 8.+ 9. April 

6.+7. Mai 

27.+28. Mai 

3.+ 4. Juni 

17.+18. Juni 

GR Insel Evia 19. bis 26. August 

7.+ 8. Oktober 

4.+5. November 

2.+3. Dezember 

14.+15. Oktober 

11.+12. November 

9.+10. Dezember 

Bettina Maria 

Haller 

Wissenschaftliche Tests belegen Deine Fähigkeiten 

Anm.& Info: 0043/664 460 7654 · www.heilerschule-drossinakis.de · Email: IAWG-frankfurt@web.de 

Jahrestraining in der IAWG 

Was wird trainiert? 

Du trainierst die Drossinakis-Methode und lernst sie im Laufe der Zeit zu perfektionieren. 

Die Drossinakis-Methode lehrt dich: 

dein Energiepotential zu aktivieren 

Selbstheilungsprozesse in dir und Hilfesuchenden zu aktivieren und zu verstärken 

die Energie zu steuern 

paranormale Fähigkeiten zu aktivieren 

Wir arbeiten mit: 

Aktivierung der Energie im Remote-Modus 

Ausstrahlen der bio-elektromagnetischen Wellen durch die Hände 

aktiviertem Wasser 

den entwickelten paranormalen Fähigkeiten 

Amuletten 

In jedem Menschen wirken die Liebe und 

Kraft Gottes. Durch Ausdauer, Strebsamkeit 

und Vertrauen eröffnen sich in dir neue 

Welten des Seins. 

Das bio-elektromagnetische System des 

Lehrers, seine Kraft, seine spezielle 

Frequenz ermöglichen den Zugriff zur 

Ausbildung und Perfektionierung 

bestimmter Fähigkeiten. 

Die bio-elektromagnetischen Wellen des 

Lehrers tragen dich und öffnen in dir 

die Pforten zu deiner verborgenen Kraft, 

gemäß dem Fortschritt deiner spirituellen 

Fähigkeiten. 


76

Prof. Dr. h.c. Christos Drossinakis 

„Es ist GOTT, der heilt.“ 

Christos ist seit 75 Jahren Geistheiler. Mit über 

150 wissenschaftlichen Experimenten gilt er 

als der meistgetestete Heiler der Welt. 


Sein Großvater hat ihn mit vier Jahren gelehrt, 

in der Stille seiner Selbst Zugang zur göttlichen 

Kraftzu erlangen. Seit damals setzt er diese Kraft 

für abertausende Heilungssuchende erfolgreich ein. 

Seine tiefe Liebe zu allen Lebewesen wächst durch 

die Hingabe an Gott immer mehr und mehr. 

Tiefe Ruhe und Kraft erfährt jede/r in einer Heilsitzung, 

der durch Christos Hände oder durch Fernübertragung 

Energie erhält. Alle Dinge des Lebens werden klar und 

verständlich. Der Mensch begreift, wie das Leben verändert 

werden soll, damit die aktivierte Lebenskraftalle Symptome 

von körperlichen, geistigen oder seelischen Belastungen 

harmonisiert. Der Mensch ist Physik und erlernt im Laufe 

seines Lebens die Kunst mit seiner Energie umzugehen. 

Eine positive Lebenseinstellung verändert die innere 

Welt und aktiviert die Selbstheilungskräfte, die das 

biologische System zur optimalen Funktion und Heilung 

benötigt. Die Lehren und seine erfolgreiche Methode gibt 

Christos im Jahrestraining weiter (siehe nächste Seite). 

Kontakt: 

www.heilerschule-drossinakis.de 

Tel.: 0049 69 30 41 77 

Bettina Maria Haller 

Heilung geschieht durch Liebe & Kraft 

Jede Wirkung des Lebens hat eine Ursache, die im 

Menschen selbst und seiner Art zu leben, zu finden ist. 

Im Gespräch werden die Ursachen der Situation 

erforscht und Lösungsansätze werden gemeinsam 

erarbeitet. 

Durch die Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch 

Energieübertragung, im direkten Kontakt oder auf die 

Ferne, werden Blockaden auf allen Ebenen mit Hilfe 

empathischer und hellsichtiger Wahrnehmung gelöst 

und Selbstheilungsprozesse eingeleitet. Das System 

harmonisiert sich und erhält wieder seine optimale 

Funktion, wodurch Veränderung an Körper, Geist und 

Seele erfolgt. Die Veränderung der Glaubenssätze und 

Reaktionen im Leben selbst führt zu einer positiven 

Veränderung der Lebensumstände und trägt zum 

allgemeinen Wohlbefinden bei. 

Kontakt: 

www.bettina-maria-haller.at 

Tel.: 0043 664 460 76 54 


77

Der Mensch 

steht im Mittelpunkt! 

SIE MÖCHTEN SICH VERÄNDERN? SIE SIND MIT SICH UND DER WELT NICHT MEHR IN 

EINKLANG? SIE FÜHLEN SICH IN IHREM ZUHAUSE NICHT MEHR WOHL? SIE BENÖTIGEN 

PROFESSIONELLE HILFESTELLUNG BEI IHREM VIERBEINER? ODER BENÖTIGEN ANDERE 

INDIVIDUELLE FACHKUNDIGE DIENSTLEISTUNGEN? 

DANN SIND DIE PERSÖNLICHEN DIENSTLEISTER FÜR SIE DA! 

Aber wer sind persönliche Dienstleister? Dazu zählen 

unter anderem. Energetiker, Astrologen, Partnervermittler 

sowie Farb-, Typ-, Stil- und Imageberater. 

Diese gewerblichen Unternehmerinnen und 

Unternehmer sind Mitglieder der Fachgruppe der persönlichen 

Dienstleister in der Wirtschaftskammer. Jeder braucht mal Unterstützung 

und bei diesen Berufsgruppen wird Kompetenz, 

Qualität und Empathie großgeschrieben! 

Sie tragen seit Jahren denselben Kleidungsstil oder dieselbe 

Frisur? Sie suchen ein neues Styling oder wollen Ihren Stil 

festigen? Dann holen Sie sich Tipps vom Farb-, Typ-, Stil- und 

Imageberater und finden Sie Ihren persönlichen Fashion- 

Style. Überraschen Sie Ihre Lieben, glänzen Sie mit neuem Aussehen 

und strahlen Sie Kraft und Selbstbewusstsein aus! 

Es fehlt Ihnen an innerer Ausgeglichenheit, Ruhe und Entspannung? 

Sie möchten Bereiche in Ihrem Leben zum Positiven verändern? 

Humanenergetiker befassen sich mit dem Energiefeld 

des Menschen, insbesondere mit jeder Form von Lebensenergie. 

Die Tätigkeit des Humanenergetikers kann mittelbar (mit 

zusätzlichen Hilfsmitteln wie etwa Pendel, energetischen 

Essenzen, technischen Hilfsmitteln, Geräten, …) und unmittelbar 

am Menschen (ohne zusätzliche Hilfsmittel) erfolgen. Die 

meisten Menschen fühlen nach dem Besuch beim Humanenergetiker 

eine Steigerung des Wohlbefindens, Selbstbewusstseins 

und Körperbewusstseins. Mit einem Wort – man fühlt 

sich rundum erneuert! 

ADOBESTOCK 

Sie schlafen schlecht? Sie können sich in Ihrem Büro nicht richtig 

auf die Arbeit konzentrieren? Dann nehmen Sie Kontakt mit 

Raumenergetiker oder einer Raumenergetikerin auf! Diese 

sorgen für ein ideales Raumklima und helfen Ihnen, Lebens- 

und Arbeitsräume an Ihre Bedürfnisse anzupassen und den 

Energiefluss zu optimieren. Dadurch wird das Wohlbefinden in 

Wohnräumen gesteigert, der Schlaf verbessert und ermöglicht, 

in Arbeitsräumen lange Zeit konzentriert und aufmerksam zu 

bleiben. 

Ein Potpourri an Dienstleistungen 

für Ihr persönliches Wohlbefinden! 

Auch die Tiere dürfen nicht vergessen werden! Ebenso wie die 

Menschen leiden sie oft an Blockaden, welche den Energiefluss 

beeinträchtigen und sie aus dem Gleichgewicht bringen 

können. Tierenergetiker unterstützen Tiere mittels verschiedener 

Methoden in enger Zusammenarbeit mit dem Tierhalter. 

Verantwortung und hohe Qualitätsstandards stehen im 

Vordergrund dieser Tätigkeit. 


78

Birgit Streibel-Lobner, selbst Unternehmerin in den Bereichen Unternehmensberatung 

und Farb-, Typ-, Stil- und Imageberatung, vertritt in der WKNÖ 

als Fachgruppenobfrau 10.000 und als EPU-Beauftragte 68.000 Mitglieder! 

Große Verantwortung trägt sie auch als Bundesvorsitzende der Farb-, Typ-, Stilund 

Imageberater/-innen. 

JÖRG UCKERMANN 

„Um stets am Puls der Zeit zu bleiben, bietet unsere Fachgruppe laufend Seminare, 

Webinare & Workshops an. Wir möchten unseren Unternehmerinnen und Unternehmern 

ein fundiertes Werkzeug in die Hand geben, welches Sie bei ihrem bestrebten Tun 

unterstützen möge“, so Streibel-Lobner, „denn ständige Weiterbildung und lebenslanges 

Lernen sind letztendlich entscheidend für ihren beruflichen Erfolg!“ 

Tierbesitzer benötigen oft fachkundige 

Unterstützung für ihren Liebling – von 

der richtigen Fellpflege über das passende 

Futter, Beratung zu Verhaltensaspekten 

bis zu bestmöglicher Betreuung 

und Förderung von körperlichen Wohlbefinden. 

Da sind die Tierbetreuer der 

richtige Ansprechpartner – und diese 

sind besonders vielfältig: Tierschönheitspfleger, 

Tiertrainer, Tierernährungsberater, 

Tiermasseure, Tierpensionen/- 

sitter und Tierbewegungslehrer/-trainer. 

Professionalität fürs Tier – Zufriedenheit 

für Frauchen und Herrchen! 

Astrologie hilft dabei, die Zusammenhänge 

im eigenen Leben 

besser zu verstehen. Aus diesem 

Erkennen ergeben sich viele neue Möglichkeiten, 

Entscheidungen bewusster 

zu treffen. Erhalten Sie durch ein professionell 

erstelltes Horoskop individuelle 

Informationen über sich selbst und künftige 

Tendenzen. Das Horoskop zeigt 

persönliche Stärken, Talente und Entwicklungschancen 

auf und führt zu tiefer 

Selbsterkenntnis. 

Sie sind Single und leiden unter dem 

Alleinsein? Oberflächliche Flirts sind 

ihnen zu wenig? Sie möchten mit einem 

Partner durchs Leben gehen, doch dieser 

ist weit und breit nicht zu finden? 

Dann wagen sie den Schritt zu einer Partnervermittlung! 

Diese arbeiten diskret 

und seriös und finden für Sie in persönlichen 

Gesprächen den/die Lebenspartner/-in. 

Eine neue harmonische Partnerschaft 

verändert ihr Leben! 

Last but not least gesellen sich noch die 

Sonstigen Dienstleister/Beauftragten in 

die Riege der persönlichen Dienstleister. 

Diese beraten, vermieten, verleihen, 

sammeln und unterstützen sie in vielerlei 

Hinsicht. Sie möchten ein Zelt für Ihre Firmenfeier, 

eine Hüpfburg für den Kindergeburtstag 

oder benötigen Beratung bei der 

Vermittlung von Werkverträgen? Individuelle 

Dienstleistungen sind das Spezialgebiet 

dieser Branche. 

Wenn Sie auf der Suche nach einem fachkundigen 

persönlichen Dienstleister sind, 

schauen Sie doch in das WKO Firmen 

A-Z! 

BEZAHLTE PARTNERSCHAFT | FOTOS: ANDREAS KRAUS, OLN C. MIKES 

Den Branchenmitgliedern wird eine umfangreiche Business-Seminarpalette angeboten, 

welche sie für ihren beruflichen Alltag nützen können. 

An erster Stelle stehen Fachvorträge, um up to date zu bleiben. 

Denn nur, wer sich stetig weiterbildet, verschwindet nicht im 

Meer der Mitbewerber. Social Media ist aus der Unternehmenskommunikation 

nicht mehr wegzudenken. Welcher Kanal ist der 

richtige für mich und sind soziale Medien gewinnbringend? 

Mentale Stärke ist für Unternehmer/-innen unentbehrlich. 

Ruhe in schwierigen Situationen zu bewahren, will gelernt sein 

– Sie werden in Folge bessere Entscheidungen treffen! Doch wie 

sieht es mit Ihrer Persönlichkeit aus? Setzen Sie Ihre Stimme und 

Rhetorik richtig ein? Beim Umgang mit Kunden benötigen Sie 

eine entspannte Sprechstimme. Bei Stress kann diese zu hoch 

klingen, zu leises Sprechen vermittelt dem Gegenüber Unsicherheit 

und Schüchternheit. 

Zusammengefasst: Erkennen und Entfalten Sie Ihre Potenziale! 

Die Fachgruppe der persönlichen Dienstleister der WKNÖ 

unterstützt Gewerbetreibende als ihre Interessenvertretung bei 

der Aus- und Weiterbildung – denn Berufsqualität und Knowhow 

sind der Schlüssel zum Erfolg! 

Fachgruppe der persönlichen Dienstleister 

3100 St. Pölten, Wirtschaftskammer-Platz 1 

dienstleister.persoenliche@wknoe.at 

T 02742 851 19 19 0 

https://wko.at/noe/persoenliche-dienstleister 


79

HOT.SPOT. 

Urlaubsreise, Kurztrip oder Seminar - 

hier gibt's die besten Tipps für Erholung zwischendurch! 

hotel hochschober 

Sinn und Glück 

Stille Wunder machen es 

leicht, hier vom ersten 

Moment an in den Urlaub 

einzutauchen: Die behutsam-kraftvolle 

Waschung 

im Hamam löst Alltagsverspannungen, 

die Teezeremonie 

im Chinaturm entschleunigt 

und schärft die 

Sinne, schwimmen im immer 

warmen See-Bad weckt die 

Lebensgeister, ein Besuch 

in den Saunen mit Panoramablick 

wärmt und erfrischt 

zugleich. Wohltuendes 

im Kristall-Spa, rund 70 

veschiedene Massagen und 

Behandlungen, darunter 

auch chinesische Massagen 

und Ayurveda-Anwendungen, 

machen es so leicht, 

hier mit der Seele zu baumeln. 

Alpine Zimmer machen 

die Bergnatur spürbar. 

Edle Materialien und charmante 

Detailssorgen für behagliches 

Wohngefühl. 

„HochschoberN“ vereint 

Vertrautes und Exotisches, 

Sinnliches und Praktisches, 

Entspannendes und Anregendes 

perfekt. 

9565 Turracher Höhe 5 | www.hochschober.com 

FAULENZERHOTEL 

Sein genügt 

Sich entspannen und einfach 

einmal nichts tun – danach 

sehnen sich viele, die gerade 

unter Stress stehen. In unserer 

Leistungsgesellschaft, in 

der die Ansprüche an den 

Einzelnen steigen, wir rund 

um die Uhr durch Internet, 

Smartphone & Co erreichbar 

sind, und daher ständig 

unter Strom stehen, sollte 

man das Faulenzen durchaus 

ernst nehmen, denn 

FAULENZEN ist gesund! 

Da unser Körper immer 

mehr verlernt, zu entspannen, 

machen uns Leerlauf 

und Alleinsein nervös, innere 

Unruhe und schlechtes 

Gewissen sind die Folge. Wir 

haben sogar Angst vor völliger 

Entspannung, weil wir 

sie als verlorene Zeit empfinden. 

Doch Faulenzen kann man 

lernen und die damit verbrachte 

Zeit als gewonnene 

Zeit wahrnehmen. Das Faulenzerhotel 

in Friedersbach 

im Waldviertel ist der perfekte 

Ort dafür, den Kopf frei zu 

bekommen, sich in Gelassenheit 

zu üben, jeden Moment 

bewusst zu erleben. 

Gönnen Sie sich eine Auszeit 

im Faulenzerhotel – 

Wir ruhen Sie aus! 

3533 friedersbach 53 | T 02822 775 11-0 | www.faulenzerhotel.at 


80

Wirtschaftskammer NÖ 


Die Fachgruppe der persönlichen Dienstleister in der Wirtschaftskammer NÖ ist die 

gesetzliche Vertretung aller persönlichen Dienstleister*innen Niederösterreichs und 

umfasst folgende acht Berufsgruppen: 

Der Weg in die Selbstständigkeit! 

Sie möchten sich Ihren Traum erfüllen und den Sprung in die Selbstständigkeit (in einer der 

oben erwähnten Branchen) wagen? Dann sollte in der Praxis zuerst die Wirtschaftskammer 

kontaktiert werden. Wir bieten professionelle Unterstützung beim Start ins Unternehmertum 

und bei fachlichen Abklärungen. 

Ich bin bereits Unternehmer*in! 

Die Fachgruppe der persönlichen Dienstleister bietet als Ihre Interessenvertretung 

folgende Angebote bzw. Unterstützungen an: 

• Fachliche Inputs: Sie haben Fragen zu 

fachlichen Abgrenzungen, Unklarheiten 

bei den Berufsbildern, muss der Kunde 

ein Formular unterschreiben? Wir helfen Ihnen gerne! 

• Rechtliche Fragen: Wir bieten Information & 

Beratung! 

• Firmen A-Z: Hier ist auch Ihr Unternehmen präsent! 

Mit Ihren Zugangsdaten können Sie Ihr Firmenprofil 

nach eigenen Wünschen ergänzen – 

Nutzen Sie diese kostenlose Webpräsenz! 

• Berufshaftpflichtversicherung: Eine umfassende 

Paketlösung gegen Ansprüche/Forderungen 

bei Personen-, Sach- und Vermögensschäden. 


81 

WIR SIND FÜR SIE DA 

Fachgruppenobfrau 

Birgit Streibel-Lobner 

Fachgruppengeschäftsführerin 

Mag. Julia Heschl 

Obfrau-Stv. Aloisia Derin 

Obfrau-Stv. Franz Muttenthaler 

sowie alle Ausschussmitglieder 


Wirtschaftskammer-Platz 1 

3100 St. Pölten 

E dienstleister.persoenliche@wknoe.at 

T 02742 851 19190 

W https://wko.at/noe/persoenliche-dienstleister 

JÖRG UCKERMANN

HOROSKOP 

ADOBESTOCK 


82

Wiederholungsschleife 

Barbara Weninger 

ist Astrologin und gibt in ihrer Vorschau 

einen allgemeinen Überblick über die 

nächsten Wochen und Monate. 

Persönliches gibt's in der Beratung. 

→ barbaraweninger.at 

ASTROLOGISCHE VORSCHAU VON BARBARA WENINGER 

Wir spüren es ja – in letzter Zeit ist sehr vieles sehr rückläufig unterwegs. 

Und nun kommen auch noch Merkur und Mars dazu. 

Wie es seinem mythologischen 

Pendant 

entspricht, steht 

Mars im Horoskop 

für alles, was mit Kraft, Energie und 

Einsatz zu tun hat, inklusiver aller 

Auswüchse. Er energetisiert, bringt 

in Bewegung, stärkt und treibt an. 

Mars ist Aggression – in ihrer reinsten 

und wertfreiesten Form. 

Kann diese Energie nicht frei genug 

fließen, maskiert sie sich als 

Wut und Zorn, als innere und äußere 

Gereiztheit oder in Form von 

(psychischen und physischen) 

Krankheiten. Ohne Mars wird eben 

nix mobil. 

Alle zwei Jahre etwa ist Mars retrograd 

unterwegs, sprich er ändert 

seine Laufrichtung. In der Astronomie 

eigentlich „nur“ ein Effekt, 

der sich aus unserer Sicht – also 

von unten auf den Himmel blickend 

– ergibt, wenn sich Planeten ganz 

vereinfach gesagt, überholen. 

Astrologisch gesehen fließt dieser 

Aspekt des Rückwärtsgehens in 

die Deutung mit ein. Manche sind 

sogar der Ansicht, dass retrograde 

Planeten besonders stark auf 

uns wirken. Andere wiederum sind 

der Ansicht, dass es mehr auf die 

Aspekte ankommt, die ein Planet 

bei seinem Rückwärtsgang zu 

anderen Himmelskörpern bildet. 

Ein Beispiel: Wenn Mars retour geht 

und dabei auf den (meistens) netten 

Jupiter trifft, funktioniert der Energieeinsatz 

sicher geschmeidiger als 

bei einem Treffen mit Saturn, der 

durchaus ein Ungustl sein kann. 

MARS IN DEN ZWILLINGEN. Aktuell 

und bis Ende März 2023 (!) ist Mars 

im Zwillingezeichen unterwegs. Im 

und für dieses Zeichen spielt die 

Kommunikation eine Schlüsselrolle 

– in allen Formen und Facetten. 

Und so wird Mars im Herbst auch 

ein bisserl zur „Plaudertasche“, die 

sich, wenn, dann mit Worten wehrt. 

Dieser Mars kämpft also vor allem 

ums Rechthaben. Bis Ende Oktober 

ist er direktläufig, danach und bis 

Anfang Jänner 2023 rückläufig unterwegs, 

bleibt dabei aber stets im 

Zwillingezeichen. In diesen Retro- 

Zeiten kommen einerseits oft alte 

Probleme wieder hoch, andererseits 

regt einen plötzlich auf, worüber 

man vor kurzem noch weggesehen 

hätte. 

WORTE KÖNNEN SCHWERTER 

SEIN. Was also tun? Lieber nix? 

Am besten gar nimmer vor die Tür 

gehen? Natürlich nicht. Mars muss 

in Fahrt kommen – wenn er nix zu 

tun bekommt, richtet er erst recht 

Blödsinn an. Aber man sollte sich 

während der retrograden Phase 

genug Bedenk- und Durchschnaufzeit 

geben, bevor man seinen inneren 

Mars in diese chaotische Welt 

rauslässt. Sehen Sie’s positiv: Das, 

immerhin, können Sie nach wie vor 

kontrollieren! Weil Mars zudem öfter 

auf Neptun trifft, der die Dinge 

ohnehin ziemlich vernebelt und Gedanken 

„matschig“ macht, darf man 

sich sowieso nicht alles glauben, 

was man denkt. 

10.9. in Fische 

25.9. in der Waage 

9.10. in Widder 

25.10. in Schütze 

RÜCKLÄUFIG: 

Jupiter (bis 23.11.) 

Saturn (bis 23.10.) 

Merkur (10.9. bis 2.10.) 

Mars (ab 30.10.) 

Uranus (bis Anfang 2023) 

EKLIPSEN: 

25.10. – im Skorpion 

(+ partielle Sonnenfinsternis) 


83

HOROSKOP 

SO STEHEN DIE 

Sterne 

ASTRO-AUSBLICK 

AUF SEPTEMBER & OKTOBER 

VON BARBARA WENINGER 

WIDDER | 21. 3. bis 20. 4. 

Ich will gehört werden. Feuerzeichen sagen doch eh immer, was sie 

denken. Könnte man meinen. Doch genauso, wie es flexible Stiere und 

extrovertierte Krebse gibt, gibt es auch Widder, die sich länger überlegen, 

was sie aussprechen. Kommunikation jedenfalls ist mit Mars im 

3. Solarhaus dein Herbst-Langzeitthema. Bis Mitte Oktober fällt es 

vermutlich noch nicht so auf, später aber wie Schuppen von den Augen: 

Verflixt, man hat zuviel gesagt! Oder eben viel zu wenig. Auch die 

Beziehungen zu Nachbarn und Geschwistern können dabei eine Rolle 

spielen, da das dritte Feld unsere nähere Umgebung miteinschließt, 

sowie alle kurzen Wege und Reisen. Damit du später also nicht nur 

damit beschäftigt bist, Missverständnisse aus dem Weg zu räumen, 

fasse dir lieber schon vorher ein Herz. Apropos Herz: Deine Liebessterne 

sind davon nicht übermäßig betroffen. Immerhin! Gewisse Wege 

und Abläufe werden vermutlich dennoch umorganisiert, aber man kann 

eben nicht alles planen. Was du sagen willst und was nicht – das liegt 

wiederum ganz bei dir. 

STIER | 21. 4. bis 20. 5. 

Ich will alles, und das sofort. Bei dir arbeitet sich der Energieplanet 

durch das 2. Haus und hier geht es gemeinhin um Werte aller Art: 

Finanzelles und Existenzielles auf der einen Seite, Selbstwertthemen, 

Bestätigung, Potential und Talente auf der anderen. Kurz gesagt: 

Du sammelst ein, was geht, gönnst dir – seien wir ehrlich – genügend 

Goodies. Und solange dieser Mars direkt vorangeht, geht ja wirklich 

einiges, und es geht sich auch aus. Zumindest bis der die Geschwindigkeit 

drosselt und den Rückwärtsgang reinhaut (ab Mitte/Ende 

Oktober). Mach mit, halte auch zwischendurch einmal inne, reflektiere 

und korrigiere frei- und bereitwillig - bevor der Kosmos im 

November alles ausbügeln muss. Beziehungstechnisch passt es im 

September vermutlich am besten (Venus im netten Trigon), so richtig 

aufregend wird es - analog zum anderen - eher zum Ende hin, wenn 

sich die nächste Finsternis- und Eklipsenzeit mit dem Neumond im 

Skorpionzeichen ankündigt. 

ZWILLINGE | 21. 5. bis 21. 6. 

Ich will. Dass Mars im Zwillingezeichen unterwegs ist, bedeutet 

astrologisch gesehen, dass er durch dein 1. Haus wandert. Dieses 

ist die Schnittstelle zur Außenwelt, Kontakt- und Aufbruchspunkt. 

Hier gehen wir los. Direkt, spontan und zuweilen ein bisserl 

provokant – so startest du in den Herbst, einfach marsisch. Das 

passt gut, wenn du weißt, was und wohin du willst und wird dir 

spätestens Ende Oktober Probleme machen, wenn du gar keinen 

Plan hast, was diese Energie von dir will. Ein Projekt, eine Aufgabe, 

etwas Handfestes muss her, etwas, in das du dich vernünftig (!) 

„reinsteigern“ darfst. Zu viel Action ist nix, zu wenig ebenfalls nix, 

und ob die Balance stimmt, zeigt sich zuweilen auch energetisch. 

Liebe und Seele profitieren im Oktober sehr von diesen Aspekten, 

Mitte September braucht es hingegen mehr Eigenanstrengung 

oder sonstige flankierende Maßnahmen, die der Seele guttun. Der 

Marstransit durch das eigene Zeichen kann dir viel Kraft schenken 

– wenn du sie erstens nutzen willst, und zweitens darauf achtest, 

dass sich diese Energie nicht verselbständigt. 

LÖWE | 23. 7. bis 23. 8. 

Ich will meinen oder keinen Weg. Das 11. Haus steht für unser soziales 

Netzwerk (eher offline als online) und zeigt uns dadurch immer wieder, 

dass kein Mensch eine Insel ist. Eine Halbinsel vielleicht, manchmal. 

Und speziell, wenn Ego-Mars mit von der Partie ist. Denn obwohl er in 

diesem Bereich theoretisch große Hoffnungen und Ideale haben mag 

(wir, zusammen, Team etc.), tut sich der Powerplanet praktisch schwer, 

nachzugeben und sich anzupassen. Zu Recht oder zu Trotz? Beides 

kann vorkommen. Solltest du beispielsweise schon länger das Gefühl 

haben, dass du dich eh immer wieder nur für andere verbiegst, wird es 

dir spätestens zur Eklipsensaison (ab Ende Oktober) wirklich reichen. 

Im Gegenzug, und wenn du dir ohnehin gut und viel Raum nimmst, 

könnten andere gleiches Recht für sich selbst einfordern. Zusammen 

leben, zusammen arbeiten – unterm Strich will so manches modifiziert 

und besser ausgeglichen werden. Und dabei kann der Mars eine große 

Hilfe sein, die eigenen Bedürfnisse, aber auch die der anderen besser zu 

verstehen und zu erkennen. 

KREBS | 22. 6. bis 22. 7. 

Ich will nix (fühlen). Und das ist ziemlich verständlich, schließlich 

wandert der aggressive Mars durch dein verstecktes 12. Haus, und der 

Waage-Merkur steht dazu noch im Quadrat zu deiner Sonne. Klingt 

nicht gerade passend. Dennoch lässt sich auch aus dieser Mischung 

etwas basteln – sofern man mithilft. Die Stolpersteine, die es dabei 

zu überwinden gibt: sich entziehen, wenn es Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten 

gibt, passiv-aggressives Zumachen, das Leben 

quasi ghosten. Gut, vielleicht erfordert das Leben da und dort ein 

bisserl Rückzug und ein Herbst ist eben kein Sommer, klar. 

Und dennoch tut es gerade deinem Sternzeichen gar nicht gut, alles 

drin- und auszuhalten. Also, teile dich mit, stupse zumindest ein bisserl 

mit deinen Zangen, zeige, dass du da bist, und vor allem, wer du wirklich 

bist. Was der 12-Haus-Mars nämlich auch gut kann: Chamäleon 

sein, sich anpassen und mit der Umgebung verschmelzen. Und Merkur? 

Der rudert bis Ende September eh zurück. Zergrübel also ruhig, was du 

willst, es kommt sowieso besser. 

JUNGFRAU | 24. 8. bis 23. 9. 

Ich will Respekt. Mit Mars im 10. Haus (beruflich/gesellschaftliches 

Ansehen) läuft der Laden nicht ohne dein Zutun. Also eigentlich eh 

wie immer in letzter Zeit. Und sofern du in deinem Job/Alltag grundsätzlich 

zufrieden bist und genug Freiräume hast, wird diese Phase 

auch nix kaputt-aspektieren. Ja, wenn nicht so viele (September-) 

Jungfrauen in den letzten zwei, drei Jahren an dieser Grundsätzlichkeit 

kiefeln würden: ständige Überforderung, ungute Energie, die ins 

Privatleben überschwappt, gesundheitlicher Stress, etc. Mars macht 

diese Themen noch einmal plastischer und sobald er den Rückwärtsgang 

drin hat, vermutlich auch schwieriger. Krise? Chance? Beides. 

Völlig wertfrei gesprochen, könntest du diese Phase jedenfalls dazu 

nützen, um Ordnung in dein Leben zu bringen. Was du konkret dafür 

tun kannst: Erlaube dir mehr Selbstständigkeit, traue dir das schwierige 

Gespräch zu, vor dem dir graut, und stehe vor allem mehr für dich 

ein! Wenn Mars erst rückläufig wird, tust du dir sicher schwerer als 

jetzt. 


84

WAAGE | 24. 9. bis 23. 10. 

Ich will (mir) glauben. Dein Bedürfnis, sich diese schiache Welt 

immer ein bisserl schöner zu denken/machen, gehört sicher zu 

den nettesten Eigenschaften der Waage. Ein guter Skill in Zeiten 

wie diesen, der durch den Mars-Transit im 9. Haus vermutlich 

noch verstärkt wird. Gehört dieses Feld schließlich zum optimistischen 

und zukunftsorientierten Schütze-Zeichen. Worauf 

die Schütze-Energie allerdings so gar keinen Bock hat, und was 

sie lieber anderen überlässt, könnte im Herbst auch zu deinem 

Achilles-Ferserl werden: die kleinen Dinge und Details, ein bisserl 

fehlende Bodenständigkeit und dafür viel Erwartungshaltung. 

Es geht also ums richtige Einschätzen, um die Anerkennung der 

Gegenwart. Ob es sich nun um den Arbeitsaufwand bei einem 

Projekt, die finanziellen Mittel für eine Investition oder brandneue 

Gefühle für jemanden handelt - wichtig ist jedenfalls, dass du 

mehrere Szenarien im Kopf durchgehst, bevor du dich langfristig 

an etwas ketten. Intuitiv richtig liegst du dabei Anfang September 

und Mitte Oktober, wenn Merkur direkt durch dein Zeichen 

läuft. 

SKORPION | 24. 10. bis 22. 11. 

Ich will ganz und gar nicht. Leidenschaft, eine Welt in Schwarz-Weiß, 

alles oder nix. Das ist natürlich sowieso typisch Skorpion und typisch 

Mars-im-8.Haus. Die Themen, die durch diese Konstellation intensiviert 

und zuweilen auch getriggert werden, haben in emotionaler 

Hinsicht mit ziemlich archaischen Themen zu tun: Leidenschaft, 

Hingabe, Intimität, aber auch Eifersucht und Wut – das ganze 

Programm. In weltlicher Hinsicht schaut sich der Kosmos gemeinsamen 

Besitz, Verträge und alles, was mit Fremdkapital zu tun hat, 

(Steuern, Versicherungen etc.) genauer an. Möglich ist auch, dass 

sich das eine mit dem anderen mischt. Gesunde Partnerschaften 

werden dem Mehr an Emotion sicher standhalten, im September vor 

allem glättet Venus zusätzlich die Wogen. Mit dem Beginn deiner 

Saison ab Ende Oktober braucht es allerdings mehr Mitarbeit, da 

Mars genau dann rückläufig wird, zudem spielen sich die kommenden 

Eklipsen genau bei deinem Zeichen ab. Wenn sich nur mehr Ganzoder-gar-nicht-Gefühle 

einschleichen, ist nicht die beste Zeit, das 

Rad komplett neu zu erfinden. 

SCHÜTZE | 23. 11. bis 21. 12. 

Ich will dich (und wieder nicht). Im 7. und 11. Haus, wo Mars und 

Merkur derzeit ihre Plätzchen aufgeschlagen haben, definiert 

man sich vor allem über Beziehungen. Und selbst, wenn man 

Single ist, wird man während dieser Zeit bemerken, dass es ein 

starkes Bedürfnis gibt, mit anderen in Kontakt zu treten und 

sich auszutauschen. Weil gerade der Mars aber nicht nur lustig, 

sondern auch angriffslustig sein kann, könnte dieser Austausch 

im Laufe der Wochen viele Formen annehmen: Diskussionen 

etwa sind letztlich auch ein Weg, Informationen auszutauschen, 

und im Streit sind sich schon so manche näher gekommen. 

Damit dieses „Wir“-Feld vor allem unter Retro-Mars nicht zum 

Schlacht-Feld wird, braucht es schon ein bisserl Empathie und 

Entgegenkommen. Natürlich nicht nur von dir selbst, sondern 

auch von deinem Gegenüber – und das darfst und solltest du 

auch mit möglichst netten Worten einfordern. Wenn Kontaktplanet 

Venus das Waagezeichen durchwandert (nicht mehr 

lange, schon im Oktober!), geht all das eine Spur leichter. 

STEINBOCK | 22. 12. bis 20. 1. 

Ich will's mir leichter machen können. Dein ganz spezielles Mars-im 

Herbst-Haus ist das 6. Ein Bereich voll Jungfrau-Energie, wo es um 

all die Dinge geht, die wir täglich tun (müssen). Im besten Fall spüren 

wir hier den Zusammenhang zwischen Soma und Psyche und reagieren 

darauf, im schlechtesten funktionieren wir einfach nur. Oder 

eben nicht. Verschiedene Steinböcke reagieren verschieden darauf: 

die einen „workaholicen weiter“, bis Mars eben rückläufig wird und 

sie ausbremst, andere wiederum feilen schon jetzt an einem Plan, 

das tägliche Tun netter zu gestalten. So oder so wird Mars deinen 

(Arbeits-)Alltag verändern, die täglichen Rituale unter die Lupe nehmen. 

Solltest du dir noch nicht vorstellen können, wie so ein neuer 

Alltag aussehen soll – keine Sorge, mit Blick auf 2023 kommt es am 

Ende sowieso so, wie es kommen soll. Und der rückläufige Merkur? 

Der nervt erst ein bisserl mit Alltagskram und bringt dir zwischen 

Ende September und Anfang Oktober dann doch noch die ersehnte 

zweite Chance. P.S.: Mitte/Ende September - beste Liebessterne! 

WASSERMANN | 21. 1. bis 19.2. 

Ich will klotzen, nicht kleckern. Vorweg sei gesagt, dass der 

Mars und Merkur momentan sehr schön zu deinem Sternzeichen 

stehen. Und das tut sehr gut, nachdem du dich ja auch 

mit Saturn herumschlagen musst, der viele Themen aus der 

Vergangenheit aufarbeiten will. Darüber hinaus, und das ist 

noch schöner, bringt dir speziell der Mars im 5. Haus Spiel und 

Spaß, Kreativitäts- und Kinderthemen näher – es ist unsere 

Lebensbühne, auf der wir zeigen, was wir sind, und wen wir in 

unserem „Clan“ haben wollen. Und wann, wenn nicht jetzt? 

Worauf noch warten? Eben. Wenn Mars später rückläufig 

wird, könnte aber auch bei dir ein bisserl was ins Stocken 

geraten: Weil sich jemand anderer die Hauptrolle schnappt, du 

dich durch lästige Alltagspflichten eingeschränkt fühlst, dein 

Ehrgeiz mit dir durchgeht, Familien- und Beziehungsarbeit 

ansteht…. und der Saturn mit seinen ganzen Einschränkungen 

plötzlich wieder durchschimmert. Was also tun? Die positiven 

Energien vom neuen Anfang unbedingt mitnehmen, die 

Saturn-Lektionen aber bitte nicht komplett verdrängen. 

FISCHE | 20. 2. bis 20. 3. 

Was will ich eigentlich? Wenn Mars im sensiblen 4. Haus, und der 

Merkur auch nicht gerade geschmeidig steht, wird’s oft ein bisserl 

unübersichtlich. Ist da doch das Gefühl blockiert zu werden, doch 

ob man sich selbst beschränkt oder durch andere blockiert wird, ist 

bei diesen Konstellationen nicht so klar wie bei anderen. Sicher, ein 

bisserl seelischer oder beruflicher Stress kann vorkommen, er ist 

aber vermutlich nicht die Wurzel der „Unrundheit“, die sich in dir 

breit macht. Bremse dich also lieber ein, wenn ein Gefühl des Ichmuss-alles-ändern-und-das-sofort 

in dir breitmachen sollte. Noch 

fehlt ein Puzzle-Teil für das große Bild, besagte Wurzel, und die wird 

dir vermutlich erst der Saturn-Transit durch dein eigenes Zeichen 

(ab 2023) bringen. Erste Schritte, Babysteps, machen aber natürlich 

Sinn. Die Anfangsthemen: das Zuhause, Familie, Herkunft. Wann und 

wem gegenüber ist mehr Abgrenzung nötig? Was hemmt mich heute 

noch? Und an Wünschen für die Zukunft darfst du aber natürlich 

dennoch feilen – speziell zum Neumond Ende Oktober. 


85

AUS UNSEREM CHI-EVENTKALENDER 

EINSTEIGERKURS ASTROLOGIE 

2.9. | WIEN 

Für alle, die schon immer ein wenig mehr über 

Astrologie, Planeten und Himmelsphänomene wissen 

wollten. Der Einsteigerkurs ist ein Kurs für astrologische 

Anfänger, es ist kein Vorwissen notwendig. 

Der Kurs dient auch als Vorbereitung für die Basisund 

Masterausbildung. Wir beschäftigen uns mit den 

Grundlagen der Astrologie, den 12 Archetypen, 

Elementen, Qualitäten und Aspekten sowie kleinen 

Deutungen. Hybrid - Präsenz/online. 

→ Mehr Infos 

ENTDECKE DIE KRAFT & MAGIE DEINES 

INNEREN KINDES 

AB 3.9. | TUMELTSHAM (OÖ) 

An diesen 4 Wochenenden werden wir gemeinsam 

Wege finden, wie du in Kontakt mit deinem inneren 

Kind kommen kannst, um seine Magie & Kraft zu 

spüren. Die Rückverbindung mit deinem inneren 

Kind, die im Rahmen dieser Workshopreihe stattfindet, 

kann einen wichtigen Impuls setzen um 

deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. So können 

seelische Wunden aus der Vergangenheit heilen, 

verlorengegangene Seelenanteile integriert und 

dysfunktionale Glaubenssätze verändert werden. 

Diese Verbindung ermöglicht dir, dein inneres Kind 

bewusst zu beachten und auf seine wahren Bedürfnisse 

einzugehen. 


EFT KLOPFAKUPRESSUR 

4.9. | 10:00 | ONLINE 

EFT bedeutet Emotional Freedom Technique und ist 

eine einfache Klopfakupressur zur Beseitigung körperlicher 

und psychischer Probleme. Die Technik ist 

schnell erlernt und die Wirkung ist laut Studien oft 

schneller als bei klassischen Psychotherapien, kann 

diese aber vor allem hervorragend unterstützen. Die 

Methode wurde in den USA entwickelt und wurde 

inzwischen auch in Europa immer beliebter, weil sie 

schnell zu erlernen und einfach anzuwenden ist. 

Du kannst damit deinen Alltagsärger, Schmerzen, 

deine Sorgen und Schwierigkeiten im Büro und 

privatem Umfeld, Ängste durch Beklopfen bestimmter 

Akupressurpunkte deutlich und messbar 

minimieren. Ein Durchgang dauert nur wenige 

Minuten und die Technik wird fortgesetzt, bis das 

Problem verschwunden ist. 


RITUALSPAZIERGANG "WERTSCHÄTZUNG" 

10.9. | 14:00 | WIEN 

Gemeinsam die Natur erfahren, sie dabei wertschätzen… 

und damit auch sich selbst … aufmerksam, in 

Liebe, in Freude, in Verbindung mit der Natur und 

deiner Seele … mit Meditationen, Achtsamkeitsübungen 

und Ritualen an kraftvollen Plätzen am 

Wolfgangsee. 


DIE GRÜNE KRAFT DER NATUR 

11.9. | 14:00 | GEIERSBERG (OÖ) 

Entdeckungsreise durch Wald und Wiesen, Bestimmung 

von aktuell wachsenden Wildkräutern, 

Sträucher- und Baumkunde, Wirkung und Anwendungen 

der verschiedenen Wildpflanzen, Suchbilder, 

Naturmeditation, Barfußweg, Achtsamkeitsübungen 


FRAUENKRAFT-TAG 

17.9. | 10:00 | PFAFFENSCHLAG (NÖ) 

Natur-Tag am Kraftplatz: Natur erleben, Kraftplatz 

erkunden, nährende Stille, Austausch, Rituale, 

innere Mitte stärken, einfach sein. 


RITUAL- UND FRAUENKREIS-LEITERIN 

22.-25.9. | ONLINE 

Fühlst DU dich berufen, andere Frauen im Frauenkreis 

zu führen? Möchtest du eine Rolle bei der 

Heilung und Stärkung von Frauen spielen? Du bist 

eingeladen, dich einer aufregenden Bewegung von 

Health-Audios 

für Dein 

Leben 

www.healthstyle.store 


86

Frauen auf der ganzen Welt anzuschließen, die in 

ihren Häusern, Online, in Yogastudios, Therapiezentren 

und Krankenhäusern Frauenkreise bilden. Du 

erlernst Kreisrichtlinien, Anleitungen & Vorschläge 

für Voll- und Neumondkreise, schamanische Rituale, 

Anleitungen saisonaler Themen im Jahreskreis, den 

Elementen & Visualisierungen, viele Partnerübungen 

für deine Frauen im Kreis, um deinen Kreisraum für 

Heilung, Verbindung und Inspiration zu öffnen. 


SCHWITZHÜTTE NACH INDIANISCHER 

TRADITION. 

23.9. | 16:00 | WALD (NÖ) 

Möchtest du dich bewusst aus dem Alltagsstress 

nehmen? Möchtest du abschalten und entschleunigen? 

Möchtest du nicht nur deinen Körper reinigen, 

sondern auch den Geist zur Ruhe bringen? Erlebe 

eine Schwitzhütte nach indianischer Tradition! 


BEFREIE DEIN HERZ UND FOLGE DER LIEBE 

23.-25.9. | BAD DÜRRNBERG (S) 

Befreite Herzen bringen den Frieden auf Erden. Ein 

heiles Herz erkennt sich selbst und sein Gegenüber in 

der Essenz. Begegnungen finden von Seele zu Seele 

statt. Urteil, Schmerz, (Selbst-) Zweifel und Drama 

weichen der Fülle des Seins und der Demut gegenüber 

der Existenz. Geomantie, Yoga, Schamanische 

Zeremonien und Rituale ... 


QUANTEN MATRIX ADVANCED 

24.+25.9. | GRAZ (ST) 

Du lernst weitere Techniken der Quanten Matrix- 

Methode um tiefsitzende Sabotageprogramme und 

Blockaden aufzulösen. Dabei lösen wir Verstrickungen 

aus deiner Vergangenheit, deinem Ahnensystem 

und holen Hilfreiches aus anderen Dimensionen und 

Universen. Du intensivierst deine Erfahrungen vom 

Starter Modul und integrierst neue kraftvolle Tools 

für dich, deine Klienten und deine Arbeit mit Tieren 

und Lebensräumen. Ursächliches Ereignis transformieren, 

morphogenetische Felder, Zeitreisen, Ahnenund 

Familienheilung, Installationen von Wünschen, 

Befreiung von Fremdenergien, negativen Gedankenmustern, 

Körpersprache – Basic. Voraussetzungen: 

Vorkenntnisse in der Quanten Matrix-Arbeit bzw. 

Quanten Matrix Starter Seminar 


KABBALA - DEIN LEBENSPLAN 

25.9. | ONLINE 

Der Tag deiner Geburt war kein Zufall: Jede einzelne 

Zahl des Geburtsdatums sagt nämlich etwas über 

dein Innerstes aus und zeigt auf, wie du denkst, 

fühlst und handelst. Weißt du genauer darüber 

Bescheid, fällt es dir leichter, immer die richtigen 

Entscheidungen im Leben zu treffen. Erlerne die 

Grundlagen der kleinen Kabbala an acht Abenden 

und erfahre mehr über dein Lebensziel und deine 

seelischen Aufgaben, lerne dich und deine Mitmenschen 

besser verstehen. 


netz.at 

DEIN 

GANZHEITLICHES 

EXPERTEN-PORTAL 

KOMPETENZ IN 

60+ METHODEN 

Zeig dich & dein Angebot 

⇢ EIGENE PORTRAITSEITE 

⇢ DEINE KONTAKTDATEN 

⇢ EIGENE GALERIE 

⇢ FACHARTIKEL 

⇢ DEINE WORKSHOPS, 

SEMINARE, RETREATS ... 

ab € 5 pro Monat 

BIO BABY- & KINDERPFLEGE SELBERMACHEN 

24.9. | 10:00 | HEIDENREICHSTEIN (NÖ) 

Bei Pflegeprodukten für Baby- & Kleinkinder, 

aber auch für die werdende Mama, gilt das Motto 

„weniger ist mehr“. Der Weg zur richtigen Pflege 

ist für die Eltern oft lang. Die Vielfalt an Produkten 

und die teils widersprüchlichen Informationen über 

Nutzen und Risiken sorgen für Verunsicherung. 

Erfahre Grundlegendes über wertvolle Bestandteile 

von Baby- und Kinderpflege, hautpflegende Öle, 

Planzenbutter und -vitamine, Wirkstoffe und natürliche 

Biorohstoffe. Setze das erlangte Wissen in die 

Praxis um und nimm hochwertige selbstgemachte 

Bioprodukte wie Baby- und Mamabalsam, Körper-, 

Bauch- und Badeöl mit nach Hause. 


KÖRBLER SYMBOLE: ZEICHNE DICH GESUND 

28.9. | ONLINE 

Gewisse geometrische Zeichen sind Antennen, die 

die täglich auf uns eintreffenden Informations- und 

Energieströme beeinflussen und harmonisieren. 

Dieses uralte Wissen wurde von Erich Körbler 

wiederentdeckt. In seinen Forschungen bezog er 

Erkenntnisse aus der TCM, der Quantenphysik und 

Radiästhesie mit ein. Du malst dir bestimmte Zeichen 

auf den Körper auf, die deine Selbstheilungskräfte 

ankurbeln, Blockaden lösen und deine Schmerzen – 

körperlich wie seelisch – zum Verschwinden bringen… 

Du meinst, das klingt zu schön, um wahr zu sein? 

Jedoch, es funktioniert! 


www.chi-netz.at 


87

AUS UNSEREM CHI-EVENTKALENDER 

OKTOBER 

außen. Elemente des Wochenendes: Präsenzübungen 

mit den Pferden, Hara- und Dehnübungen, Tanz 

mit dem Pferd, Üben mit dem Schwert, Verbindung 

von Pferd- und Schwertarbeit, kontinuierlicher Austausch 

in der Gruppe 


WUNDMANAGEMENT NACH §64 GUKG 

29.9. | 9:00 | TIROL 

In dieser Weiterbildung lernst du Wunden strukturiert, 

interdisziplinär und – NEU – kombiniert mit 

Aromapflege zu versorgen. Damit werden verkürzte 

Wundheilungsprozesse, erhöhte Wundheilungsraten 

& eine verbesserte Lebensqualität der Patienten 

angestrebt. Personen aus dem gehobenen Pflegedienst 

führen nach dieser Ausbildung modernstes 

Wundmanagement auf ihrer Station professionell 

durch. 


SYMBOLON 

30.9. | 10:00 | WIEN 

Die Symbolon-Karten mit den astrologischen 

Zuordnungen können sehr gut als Zusatz in der 

astrologischen Beratung mitverwendet werden. 

Verschiedene Fragestellungen und Legesets können 

für den Klienten Lösungen auf bildhafte Weise 

aufzeigen. Wir werden auch Steine in Kombination 

mit den Symbolon-Karten verwenden. Wie genau die 

Verwendung der Karten mit und ohne Steine möglich 

ist, erarbeiten wir uns mit vielen gemeinsamen 

Übungen. Das Seminar ist gedacht für fertig ausgebildete 

Astrologinnen, die beratend tätig sind. 

Natürlich kann die Symbolon-Methode auch im 

privaten Bereich verwendet werden. 


NUMEROLOGIE - NUTZE DIE KRAFT 

DER ZAHLEN 

1.10. | 10:00 | WIEN 

Seit jeher wird den Zahlen eine besondere Bedeutung 

zugeordnet. Einheit, Dualität, Triumvirat, vier 

Himmelsrichtungen, vier Jahreszeiten, vier Phasen 

des Mondes, fünf Bücher Mose, zwölf Apostel – die 

Liste lässt sich nahezu endlos fortsetzen. Die Numerologie 

des Universal-Genies Pythagoras überzeugt 

durch Einfachheit, klare Strukturen und sorgt für 

eine ganzheitliche Betrachtung der Persönlichkeit 

aufgrund des Geburtsdatums. Die Lebenszahl – 

unsere karmische Zahl – weist uns den Weg zum 

Ziel, zu unserem Lebensthema. Die Dachzahlen 

zeigen, welche Themen und Aufgaben uns das Leben 

auf unserem persönlichen Wachstumszyklus stellt. 

Du erlernst die Grundlagen der Numerologie, erkennst 

deine Potenziale, Stärken und Möglichkeiten 

und kannst somit dich selbst und andere besser 

verstehen! 


PFERD & SCHWERT 

1.+2.10. | STEINBACH 

Bei diesem Selbsterfahrungswochenende am Steinbacherhof 

vereinen wir Pferdegestützte Therapie 

mit kraftvoller Schwertarbeit. Beides fördert den 

freudvollen Kontakt zum Lebendigen nach innen und 

TRAUMTEMPELGRUPPE 

8.10. | 10:00 | ONLINE 

Wir starten zu Vollmond im Oktober und enden mit 

dem Novembervollmond! Träumst du auch von einer 

Welt des Miteinanders? Reist du zu anderen Personen 

und Orten in deinen Träumen und möchtest du 

den Informationen mehr Raum geben? Traumtempel 

waren (sind) Orte und Räume, in denen bewusst 

geträumt wird und der Träumende sich mit den 

Botschaften der Träume auseinandersetzt. Die 

Traumtempelgruppe ist für dich, wenn du deiner 

Intuition, deinen Träumen und der Vor- und Nachbereitung 

von Träumen Raum geben möchtest, 

Verständnis und Verbindung zu Traumtempeln und 

Botschaften bekommen und vertiefen willst, du 

offen und bereit bist, dich einzulassen in deine 

Traumräume 


YOGALEHRER-INTENSIVAUSBILDUNG 

10.10. | 8:00 | HEIDENREICHSTEIN (NÖ) 

Kim & Mark Schmid von Yogimobil® und Sabine 

Rueland vom Yogastadl bieten 2022 eine Intensiv 

Schamanische Energiearbeit ☆ Naturrituale ☆ Schwitzhütten ☆ Seminare 

Hochzeiten ☆ Taufen ☆ Übergangsfeste 

www.urkraftweberin.com 


88

Yogalehrerausbildung im Südburgenland an. Diese 

Yoga-Ausbildung richtet sich nicht nur an zukünftig 

praktizierende Yogalehrer*innen, sondern eignet 

sich auch besonders für all jene Yoga-Praktizierenden, 

die ihr persönliches Hintergrundwissen über 

Yoga vertiefen möchten. 


Du spürst, welche Schönheit und Klugheit deine 

wilde Seite in sich trägt und wie du dadurch handlungsfähiger 

und authentischer wirst. Sei mit dabei! 


10./11.10. | 18:00 | ONLINE 

ORGANETIK-SEMINAR FÜR MENSCH UND TIER 

Erlerne die einzigartige Methode, Energieblockaden 

auf Körper-, Geist- und Seelenebene zu lösen. Für 

Therapeuten und gesundheitsbewusste Privatleute. 

Du kannst das ORGANETIK Seminar auch als Aufzeichnung 

buchen und jederzeit online starten! 

→ www.organo.de 

WUNSCH-WORKSHOP 

13.10. | 17:00 | WIEN 

In diesem Wunsch-Workshop betrachten wir das 

Thema wünschen von vielen Seiten, überlegen 

uns die Wünsche, zerlegen sie, formulieren sie 

neu, formulieren sie anders, und beobachten 

unsere Gedanken, Gefühle und Haltungen beim 

Wünschen! Hast du alte Muster, Glaubenssätze, 

die nicht mehr zu dir passen? Bist du bereit, 

diese neu zu formulieren? Glaubst du an deine 

eigenen Fähigkeiten, deine mentale Kraft? 

Möglicherweise können wir bei diesen Betrachtungen 

unsere Wünsche neu ausrichten, neu 

definieren und mental verankern! 

Kurzum: Ein Workshop zum Wünschen – ein 

Wunsch-Workshop! 


REIKI+ 

20.10. | 18:00 | GIESSHÜBL (NÖ) 

Die Arbeit mit der universellen Lebensenergie 

ergänzt durch viele weitere Methoden, die deine 

Schwingungsenergie erhöhen, wird auch dein Leben 

positiv verändern! Du wirst glücklicher werden, 

entspannter, dein Immunsystem wird sich weiter 

verbessern und du wirst mehr (Selbst-)Liebe erfahren. 

REIKI+ ist traditionelles USUI Reiki um viele 

Methoden erweitert, die deine positive Lebensenergie 

steigern werden, z.B. Frequenztherapie, 

Bachblüten, Arbeit mit Kristallen, Mantren, Arbeit 

mit Symbolen der Heiligen Geometrie, zusätzliche 

von mir gechannelte REIKI+ Symbole,…. So macht 

Reiki viel mehr Spaß und lässt sich auch viel leichter 

in dein Leben integrieren 


AUFSTELLEN AM SYSTEMBRETT 

12.10. | 18:30 | PFAFFSTÄTTEN (NÖ) 

Die eigene Lebensgeschichte erkennen und verarbeiten 

mit Hilfe des Systembretts. Mit Wissen und 

Techniken des Familien-System-Tests, Familiengenogramms 

und der systemischen Aufstellungsarbeit. 

Selbsterfahrung, Weiterbildung, Grundlagenkurs, 

um systemische Zusammenhänge zu erkennen und 

zu verstehen. Wissen über das Leben, familiäre 

Zusammenhänge und Prägungen, die einfach jeden 

Menschen betreffen. 


ERWECKE DEINE LILITH-KRAFT 

15.+16.10. | ST. KOLOMAN (S) 

Entdecke deine Lilith-Energie, deinen Mut und 

deine Klarheit, dich im richtigen Moment klar zu 

entscheiden – in allen Bereichen. An diesen Tagen 

beleuchten wir mit Elementen aus Astrologie, Gestalttherapie, 

Schamanismus und NLP, wofür Lilith 

steht und wie du ihre Kraft kennenlernen, erwecken 

und nützen kannst. Du entdeckst, wie diese intuitive 

Seite deine Persönlichkeit ergänzt und wie du dich 

künftig besser abgrenzen und durchsetzen kannst. 

ZEITQUALITÄT AUS SICHT DER ASTROLOGIE UND 

ZAHLENMYSTIK 

22.10. | 19:00 | ONLINE 

Aktuelle Zeitqualität aus Sicht der Zahlenmystik und 

der Astrologie im monatlichen Live-Call über Zoom! 


Energiemethoden • Organetik • Hypnose • Klangarbeit 

• Mentalcoaching • schamanische Arbeiten 

• Entspannungstraining • Bachblütenberatung 

• Farblichttherapie • Kurse • Seminare • CDs 

Schwaben 96, 4752 Riedau 

0677 628 640 38 

www.nhp-feichtinger.at 


89

KOLUMNE 

ADOBESTOCK 

Die Sorgende 

Der Archetyp der Sorgenden ist der Jahreszeit Herbst, dem Element Metall zugeordnet. 

Die Sorgende ist nährend und gebend. Sie weiß, wie wichtig 

es ist, die Spreu vom Weizen zu trennen. Wie eine gute 

Bäuerin sortiert sie aus. Nur das Gute und Nährende - für 

Körper, Geist und Seele - darf in die Vorratskammer. 

Das Potenzial der Sorgenden für dich: 

Selbstfürsorge leben 

Die Sorgende unterstützt dich dabei, zu unterscheiden: 

Was tut dir gut, was nicht? 

Mit ihrer Hilfe trennst du dich deutlich leichter von alten 

Mustern, Gewohnheiten sowie schädigenden Gedanken 

und Anhaftungen. Sie ermuntert dich, JA zu DIR zu sagen 

und NEIN zu dem, was dich schwächt. 

Trennen und Loslassen ist eine wichtige Vorbereitung auf 

den Winter. Die Sorgende hilft uns dabei, mit guten, nicht 

mit verdorbenen Vorräten in die dunkle Jahreszeit zu 

gehen. So können wir sicher sein, gut durch den Winter 

zu kommen. Auf Basis dieser Sicherheit können wir in der 

dunklen Jahreszeit tief in unsere Seelen-Essenz eintauchen. 

Die Sorgende lässt dich spüren, was Körper, Geist und 

Seele gut tut und schenkt dir die Kraft und den Mut, gut 

für dich zu sorgen. Auf diese Weise stärkst du auch deine 

Mitte und wirst in jeder Hinsicht stabiler. Das ist eine 

wunderbare Voraussetzung, um gut durch die kalte, 

dunkle Jahreszeit zu kommen. 

MIT 13 ARCHETYPEN DURCHS JAHR 

MARTINA KLOUDA-LACINA 

Frauenstärken Coaching 

frauenstaerken.net 

Online Jahresgruppe für Frauen mit Feminin Coaching, 

TCM Wissen, Mond- & Zyklus-Wissen. 

Gestalte dein Leben endlich so, wie es dir entspricht – 

auf der Basis deiner weiblichen Kraft. Erlebe, wie die 

vielfältigen Qualitäten der 13 weiblichen Archetypen 

dein Leben bereichern. Im Archetypenjahr lernst du, 

sie für dein Leben zu nutzen – beruflich und privat. 

▶ www.frauenstaerken.net 

LIS KUNDEGRABER 

Shiatsu, Craniosacrale Balance 

shiatsuforall.at 


90

www.chi-magazin.at 

umweltschonend 

ressourcenschonend 

unabhängig 

immer & überall 

so viel mehr, 

als nur online ...! 

das magazin mit mehrwert 

- inspirierende inhalte 

- audios direkt im magazin 

- videos direkt im magazin 


www.chi-magazin.at 

91 

jetzt 

gratis 

testen

Für einen 

sanften Start 

ins Leben 

Geburtsvorbereitung 

nach dem Vorbild 

der Naturvölker 

aktiv mitgestalten! 


92 

www.epi-no.at

CHI #13 | Ausgabe 4/22

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?