SMZ Liebenau Info 01/2022

IN DIESER AUSGABE
MITARBEITER*INNEN
DES SMZ LIEBENAU
MAG. A BARBARA HAAS
OBFRAU
SEITE 03
EDITORIAL
SMZ AKTUELL
Statt eines Editorials
BETTINA VÖGL, MSC.
KASSIERIN
SEITE 04
NEU IM BOOT – WILLKOMMEN!
– Cornelia Oppel stellt sich vor
– Sophie Wunsch stellt sich vor
DR. GUSTAV MITTELBACH
SCHRIFTFÜHRER
GESUNDHEITSFÖRDERUNG
LISA STROZER, MSC.
GESUNDHEITSFÖRDERUNG,
GEMEINWESENARBEIT UND STADTTEILARBEIT
SEITE 07
EINFLUSS DER UMWELT AUF DIE GESUNDHEIT
MIT BEISPIELEN
– von Carina Batek-Stipacek
CARINA BATEK-STIPACEK, MPH
GESUNDHEITSFÖRDERUNG UND
GEMEINWESENARBEIT
SEITE 10
UMWELT-PROJEKTE DES SMZ VON 1984 BIS HEUTE
– von Gustav Mittelbach
KRIEG ...
ANNA LIETZOW-WELLENHOF, BA
SOZIALE ARBEIT UND
STADTTEILARBEIT
SEITE 15
COOPS FOR FOOD. GUTES ESSEN FÜR ALLE!
– von Dirk Raith
DIANA HOLLER, BA
SOZIALE ARBEIT UND
STADTTEILARBEIT
CORNELIA OPPEL, BA BA
SOZIALARBEITERIN
MAG. A BARBARA TSCHIGGERL
KLINISCHE, GESUNDHEITS- UND
ARBEITSPSYCHOLOGIN
MAG. A BARBARA ROYER
KLINISCHE UND
GESUNDHEITSPSYCHOLOGIN
MAG. ROLAND WESP
MUSIKARBEIT
SEITE 17
SEITE 18
SEITE 19
SEITE 20
SEITE 21
NACHBARSCHAFTSZENTREN
BEIM BÄUMEAUSREISSEN
NIEMANDEN ZURÜCKLASSEN
– von Diana Holler
GARTEN FÜR ALLE – HILFERUF EINES
GARTENS
– von Cornelia Oppel
MUSIKALISCHE ABFALLPRODUKTE
– von Roland Wesp
WAS IST SONST NOCH SO PASSIERT?
– von Diana Holler und Lisa Strozer
GEDICHT
DIE WAFFEN NIEDER!
Bertha von Suttner (1843 – 1914)
DSA THERESIA AUGUSTIN
DIPL. SOZIALARBEITERIN,
SYSTEMISCHE FAMILIENTHERAPEUTIN
– von Thorsten Martick
PRAXIS UND BERATUNG
DSA THOMAS KIU-MOSSIER
SOZIALARBEIT UND
PSYCHOSOZIALE BERATUNG
SEITE 23
NACHHALTIG SPAREN
– von Anna Lietzow-Wellenhof
MAG. A ELKE WEIDINGER
RECHTSBERATUNG
SEITE 24
EIN ACHTSAMER SPAZIERGANG
– von Cornelia Oppel
DR. IN BIANCA AUFERBAUER
ÄRZTIN FÜR ALLGEMEINMEDIZIN
DR. GEORG NIKOLAUS REISER
ARZT FÜR ALLGEMEINMEDIZIN
SEITE 26
SEITE 28
SEITE 29
WALDBADEN
– von Barbara Royer
AUFGESCHNAPPT
– zusammengestellt von Gustav Mittelbach
UMWELT-APPS
– zusammengestellt von Gustav Mittelbach
KERSTIN TREICHLER
ORDINATIONSASSISTENTIN
ANGEBOTE DES SMZ
SABRINA KRENN, BSC.
ORDINATIONSASSISTENTIN
SEITE 30
SEITE 32
BERATUNGSANGEBOTE & PROJEKTE
STANDORTE/ADRESSEN
COVERFOTO: © ADOBE STOCK
FOTO: © HTTPS://STOCK.ADOBE.COM/

SMZ AKTUELL
SMZ AKTUELL
NEU IM BOOT
WILLKOMMEN!
CORNELIA OPPEL, BA BA
SOPHIE WUNSCH
Mein Name ist Cornelia (Conny) Oppel, bin
43 Jahre alt und Mutter von drei Kindern.
Ursprünglich komme ich aus einem kleinen
Örtchen in Bayern, bin aber nunmehr schon
seit über 20 Jahren zusammen mit meinem
Mann auf der Reise und habe an unterschiedlichen
Orten in den USA, Dänemark
und Deutschland gelebt.
Hallo, mein Name ist Sophie Wunsch und
ich studiere „Gesundheitsmanagement im
Tourismus“ an der FH Joanneum in Bad Gleichenberg.
Im Rahmen meines Berufspraktikums
darf ich die nächsten Monate im SMZ
Liebenau verbringen und ich freue mich auf
zahlreiche Einblicke in den Gesundheits- und
Sozialbereich.
“
Ich freue mich
darauf, Menschen
und ihre Lebensgeschichten
kennenzulernen.
Beruflich begann ich als Erzieherin und betreute
Kinder und Jugendliche mit Behinderung.
Nach der Geburt unserer beiden Söhne
verschlug es uns nach Dänemark. Dort studierte
ich Internationale Kommunikation
und Multimedia und unterstützte an einer
Sprachschule internationale Familien sowie
Studierende bei der Orientierung und Integration
in Dänemark.
In Leipzig studierte ich anschließend Soziale
Arbeit und war während des Studiums in
der Krebsberatung sowie als wissenschaftliche
Hilfskraft in einem Forschungsprojekt
zur kommunalen Gesundheit tätig. Nach der
Geburt unserer Tochter unterstützte ich zuletzt
Geflüchtete im Landkreis Leipzig bei der
Bewältigung ihrer tagtäglichen Herausforderungen.
Vor gut einem Jahr sind wir in Graz gelandet
und seit Januar 2022 bin ich als Sozialarbeiterin
Teil des SMZ-Teams. Ich freue mich darauf,
Menschen und ihre Lebensgeschichten
kennenzulernen, ihnen zuzuhören, beratend
zur Seite zu stehen und gemeinsam die großen
und kleinen Herausforderungen des Alltags
zu stemmen.
Erstmals bekunden konnte ich mein Interesse
für den Gesundheitssektor in meinen
absolvierten Ferialpraktika in Pflegeheimen.
Seither begeistere ich mich im Studium besonders
für gesundheitsbezogene Themen.
Die branchenübergreifende Ausbildung an
der Schnittstelle von Gesundheit, Tourismus
und Wirtschaft eröffnet mir jedoch beruflich
viele Perspektiven und gewährt immer wieder
neue Lehrinhalte.
Meine Praktikumssuche hat mich schließlich
ins SMZ geführt, da der Arbeit genauso viel
Themenvielfalt beiliegt und sie sich auf ein
breit gefächertes Aufgabengebiet sowohl im
Gesundheitswesen als auch in der Sozialarbeit
ausrichtet, worin ich meine Kenntnisse
gerne vertiefen möchte.
Meine Freizeit verbringe ich je nach Befinden
meist entspannt zuhause oder im Freien bei
einem Spaziergang in der Natur. Zu meinen
größten Leidenschaften zählen außerdem
das Reisen, Verfassen von Texten und Klavierspielen.
Ein großes Dankeschön an das SMZ-Team für die herzliche
Aufnahme! Ich freue mich auf die kommenden
Arbeitserfahrungen, die ich bei bzw. mit euch sammeln
werde.
4 FOTO: © SMZ LIEBENAU
FOTO: © SMZ LIEBENAU
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GESUNDHEITSFÖRDERUNG
EINFLUSS DER UMWELT AUF DIE
GESUNDHEIT ANHAND VON BEISPIELEN
VON CARINA BATEK-STIPACEK
Die Umwelt ist alles, was die Menschen umgibt. Dadurch entsteht eine Wechselwirkung
zwischen Menschen und Umgebung. Überall, wo wir wohnen, einkaufen, arbeiten oder uns
aufhalten, wirkt die Umwelt auf unsere Gesundheit – und unser Handeln auf die Umwelt. 1
1. Luftschadstoffe 2 Ozon
Schwefeldioxid (SO 2
), Stickoxide
(NOx), Ammoniak (NH 3
) und flüchtige
organische Verbindungen (VOC)
in der Atmosphäre sowie Split und Abrieb
im Verkehr in Bodennähe als auch
Verbrennungen von Brennstoffen bilden
Feinstaub.
Feinstaub
Feinstaub (PM) zählt zu den gefährlichsten
Schadstoffen für die Gesundheit, da er in
das Atemsystem eindringt. Er kann u. a.
Entzündungen in den Gefäßen auslösen
und zu einer Zunahme der Gerinnungsneigung
des Blutes (erhöhtes Thromboserisiko)
beitragen. Er kann zudem Husten,
Bronchitis, Asthmaanfälle, eine Beeinträchtigung
der Lungenfunktion bzw. Herz-
Kreislauf-Erkrankungen verursachen.
Ozon (O3) ist ein starkes und giftiges Oxidationsmittel,
das bei Menschen und Tieren
zu Reizungen der Atemwege und der
Augen führen sowie Atemwegserkrankungen
(u. a. Asthma, Beeinträchtigung der
Lungenfunktion) begünstigen kann. In
der Umwelt verursacht eine hohe Ozonkonzentration
Vegetationsschäden.
GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Luftschadstoffe und Klimawandel
Durch den Klimawandel wird die Ausbreitung
allergener Pflanzen und die Zunahme
der Pollenbelastung (v.a. durch Ragweed)
erwartet. „Düngewirkung“ von CO2
und Stickoxiden verstärken das. Zudem
können Luftschadstoffe wie Ozon, Stickoxide,
Feinstaub etc. zu einer gesteigerten
allergenen Aggressivität der Pollen führen.
Die Folge ist eine Zunahme von Atemwegserkrankungen
(z.B. Asthma, COPD)
und Pollenallergien.
Klimawandel und Verteilung der
Luftschadstoffe
Der Klimawandel wird einerseits die Verteilung
und die Umwandlung von Luftschadstoffen
in der Atmosphäre beeinflussen.
Die Bildung von Ozon wird unter
heißen sommerlichen Bedingungen zunehmen.
Andererseits verhindern winterliche
Inversionswetterlagen in den Bergen
den Luftaustausch und erhöhen somit die
Konzentration von Schadstoffen.
FOTO: © ADOBE STOCK
FOTO: © HTTPS://WWW.CANVA.COM/
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GESUNDHEITSFÖRDERUNG
GESUNDHEITSFÖRDERUNG
2. Lärm 2 Verkehr und Lärm
Der Verkehr verursachte in Österreich im
Jahr 2015 die Hälfte aller Lärmstörungen.
Am meisten ist die Bevölkerung von Straßenlärm
betroffen: Mehr als 80 Prozent des
Verkehrslärms werden durch PKW, LKW,
Busse und Motorräder verursacht. Aber
auch der Flug- und Bahnverkehr tragen
zur Lärmbelastung einer Region bei. Lärmquellen
wie Lokale, Betriebe, Baustellen,
Nachbarwohnungen und Freizeiteinrichtungen
nehmen in ihrer Bedeutung zu.
Auswirkungen von Lärm
Hoher Schalldruck belastet das Gehörorgan.
Laute Geräusche ab ca. 85 Dezibel
(dB) Schalldruck können die empfindlichen
Haarzellen schädigen und ein
akustisches Trauma auslösen. Die Schädigung
hängt auch von der Dauer der
Lärmeinwirkung ab. Andauernder Lärm,
z.B. täglich acht Stunden über Jahre hinweg,
kann zu einer Beeinträchtigung der
Sinneshärchen führen, was von Schwerhörigkeit
bis zum Hörverlust führen kann.
Aluminium gelangt hauptsächlich über
den Verdauungstrakt, aber auch über
Haut, Schleimhäute oder Lunge in den
Körper. Biochemische Prozesse können
durch Aluminium beeinflusst werden,
doch zu den exakten Wirkungsmechanismen
der Giftigkeit von Aluminium ist
derzeit noch wenig bekannt bzw. wissenschaftlich
erforscht. Aluminium steht im
Verdacht, an der Entstehung von Alzheimer/Demenz,
Brustkrebs und Nahrungsmittelallergien
beteiligt zu sein.
3. Chemikalien 2 Aluminium
4. Radioaktivität und Strahlen 2 :
Strahlenbelastung in Österreich
Die durchschnittliche Strahlendosis der
österreichischen Bevölkerung beträgt
rund 4,5 mSv (Millisievert) pro Einwohner*in
und Jahr. Sie setzt sich aus der natürlichen
Strahlenbelastung (v.a. durch
Radon) und der zivilisatorischen Strahlenbelastung
(z.B. Röntgen) zusammen.
Radon
Das radioaktive Edelgas Radon kommt
in der Natur vor. Radon ist geruch-, geschmack-
und farblos. Als Edelgas kann
es leicht aus dem Trägermaterial in die
Luft entweichen und durch Inhalation zu
einer Strahlenbelastung des Menschen
führen. Es kann die Lungenbläschen
schädigen und dadurch Lungenkrebs verursachen
(zweithäufigste Ursache nach
Rauchen). Die Radon-Belastung ist in Österreich
regional sehr unterschiedlich.
Röntgen
Die häufigste Anwendung ionisierender
Strahlung in der Medizin stellt die Röntgendiagnostik
dar. In Österreich sind das
durchschnittlich ca. 1,3 mSv (Millisievert)
pro Einwohner*in und Jahr.
Strahlenschäden
Man unterscheidet akute und späte Strahlenschäden.
Haushaltschemikalien
wie Geschirrspülmittel, Waschpulver,
Fleckentferner, Entkalkungsmittel,
Schimmelstopper, Klebstoffe, Holzschutzmittel,
Schädlingsbekämpfungsmittel
etc. können in geschlossenen
Räumen als Staubpartikel die Atemluft
belasten oder auch z.B. über das Abwasser
in die Umwelt gelangen und sich
dort ablagern. So kann es zu Schäden
der Atemwegsorgane, zu Hautreizungen
oder Allergien kommen. Wichtig ist es
daher, vorsichtig und sparsam mit Chemikalien
im Haushalt/am Arbeitsplatz
umzugehen, um Gesundheitsrisiken und
Umweltbelastungen zu minimieren.
Mikroplastik
Plastikabfall enthält Chemikalien. Bei der
Zersetzung können schädliche und hormonell
wirksame Zusatzstoffe wie Weichmacher,
Flammschutzmittel, UV-Filter etc.
ins Wasser gelangen. Mikroplastik nimmt
auch Schadstoffe aus der Umgebung auf.
An die kleinen Plastikteilchen können sich
z.B. im Wasser schwer abbaubare organische
Schadstoffe anbinden, z.B. Pestizide.
Kleinste Mikroplastik-Partikel (kleiner 10
μm) können auch z.B. als Feinstaub über
die Atemwege bis in das Bronchialsystem
der Lunge gelangen. Mögliche Gesundheitsschäden,
die durch Mikroplastik hervorgerufen
werden, sind derzeit jedoch zu
wenig erforscht.
Nukleare und radiologische Stoffe
Wenn große Mengen an radioaktiven
Stoffen in die Atmosphäre gelangen (z. B.
durch Unfälle in Kernkraftwerken), können
diese mit der Luftströmung weiträumig
verteilt werden.
Die mit der Atemluft und der Nahrung in
den Körper aufgenommenen radioaktiven
Stoffe führen zu einer inneren Strahlenbelastung.
1
https://gesundheitsziele-oesterreich.at/umwelt-und-gesundheit/; 2022
2
https://www.gesundheit.gv.at/leben/umwelt/natur/mensch; 2022
Akut: Symptome hängen von der Höhe der
Dosis und der Art der Strahlung ab sowie
davon, welche Organe und Gewebe betroffen
sind. Diese reichen von Hautrötungen,
Kopfschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Haarausfall,
Infektionen bis zu inneren Blutungen
und Versagen des Nervensystems.
Ganzkörperdosen über sechs Sv (6.000
mSv) führen in nahezu allen Fällen innerhalb
von 14 Tagen zum Tod.
Spät: Durch Veränderungen in Zellen können
diese dann zu Krebserkrankungen
oder, wenn Keimzellen betroffen sind, zu
Erbkrankheiten führen.
8 FOTOS: © HTTPS://WWW.CANVA.COM/
FOTO: © HTTPS://WWW.CANVA.COM/
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GESUNDHEITSFÖRDERUNG
GESUNDHEITSFÖRDERUNG
UMWELT-PROJEKTE DES SMZ
VON 1984 BIS HEUTE
VON GUSTAV MITTELBACH
Unserem sozialmedizinischen Verständnis
entsprechend sind Umweltprobleme wesentliche
(Mit)Ursachen auch der ganz individuellen,
persönlichen Gesundheit.
Die Weltgesundheitsorganisation legte das im
weltweiten „Gesundheit 21“ Programm im
Ziel 10 schon vor über 20 Jahren fest: Eine gesunde
und sichere natürliche Umwelt für alle
zu schaffen.
Wir waren von Anfang an diesen WHO-Zielen,
den Zielen des „Gesunde-Städte“-Programms
und der Erklärung von Alma Ata (WHO 1978)
und der daraus folgenden Ottawa-Charta für
Gesundheitsförderung (1986) verpflichtet.
Bemerkenswerterweise stießen wir (obwohl
wir diese Ziele ernst nehmen oder gerade
deswegen?) bis heute immer wieder auf Widerstand.
Eine Übersicht über unsere umweltmedizinischen
Initiativen:
Noch vor Eröffnung der ersten österreichischen
Praxisgemeinschaft am 01.10.84 kam
es – im März 84 – im Süden von Graz, vor allem
im Murfeld in Liebenau, zu einem Umweltskandal
– Perchloräthylen(PER)-Vergiftung
des Liebenauer Grundwassers, die zu einer
Sperrung der damals noch zahlreichen Hausbrunnen
im Bezirk führte. Über viele Wochen
mussten die Bewohner*innen über Tankwagen
mit Trinkwasser versorgt werden. Auf
Kosten der Stadt Graz wurden schließlich in
einem umfassenden Sanierungsprojekt über
1000 Liegenschaften an das städtische Wasserleitungsnetz
angeschlossen.
lichen Einsprüchen, Aufsichtsbeschwerden
und Forderungen nach völliger Einstellung
der Emissionen. Eine Reaktion erfolgte bald:
Die Ärztekammer leitete gegen uns ein Disziplinarverfahren
ein – wegen Verstoßes gegen
das Werbeverbot!
Am 26.04.86 kam es zur Nuklearkatastrophe
im Atomkraftwerk Tschernobyl. Mehr als
die Hälfte der freigesetzten Radioaktivität verteilte
sich über Europa. Österreich war eines
der am stärksten betroffenen Länder, in der
Steiermark besonders um Deutschlandsberg,
die Koralm etc. Cäsium 137 hat eine Halbwertszeit
von 30 Jahren, ist also besonders
im Waldboden, in Pilzen, Wildtieren etc. noch
immer vorhanden.
Wir gründeten im Wartezimmer unserer Praxis,
dem späteren SMZ, die „Initiative gegen
atomare Bedrohung“ – eine Gruppe engagierter
Bürger*innen, Fachleute, Atomphysiker*innen.
In einer Reihe von Aufklärungsveranstaltungen
in der ganzen Steiermark
informierten wir über Möglichkeiten der Re-
Wir 3 Ärzte (Fritsch, Mittelbach, Possert) organisierten
öffentlich eine umweltmedizinische
Beratung zu möglichen gesundheitlichen
Gefahren des PER, das aus Anlagen
des Steyr-Daimler-Puchwerks (heute Magna)
freigesetzt wurde und halfen bei behördduktion
von radioaktiver Belastung durch
Luft, Nahrung, Spielen im Freien (Sandkisten!),
Hygiene-Maßnahmen gegenüber verharmlosenden
offiziellen Verlautbarungen.
Wir formulierten 9 Fragen an steirische Politiker*innen
mit der Forderung, auch in Zeiten
des Wahlkampfes ihre „Hausaufgaben“
zu machen. Und wir verfassten mit der Stadt
Graz ein 16-seitiges Sonder BIG (Bürger*innen-Information
Graz) für alle Haushalte
zur Aufklärung über die wahrscheinliche radioaktive
Belastung und zur Möglichkeit des
REM-SPARENs. Jahre später mussten wir die
Nuklearkatastrophe von Fukushima 2011 in
unserer Zeitschrift thematisieren.
Die „Bürgerinitiative zur Rettung des Puch-
Zweiradwerks“ (1986-87), gegründet von
den Ärzt*innen der Praxis und engagierten
Arbeiter*innen des Puchwerks (staatliches
Eigentum der Bank CA) sollte die Rettung
der Arbeitsplätze und die Verhinderung gesundheitlicher
Folgen für hunderte Mitarbeiter*innen/Familienangehörige
bewirken. Sie
gipfelte in einer österreichweit beachteten
Demonstration in der Herrengasse und einem
„Puchgipfel“ mit der steirischen Landesregierung
– letztlich erfolglos, weil der Firmenteil
geschlossen bzw. ins Ausland verkauft wurde
1 . Visionär wäre eine eigenständige Grazer
2-Rad-Produktion (weit über das legendäre
Puch-Waffenrad hinaus) als Aushängeschild
der Fahrradstadt, der Ökostadt Graz angesichts
des explosionsartigen Fahrradbooms
der letzten Jahre auf jeden Fall gewesen.
In den 90ern nahm ich als Lehrbeauftragter
an der Ringvorlesung der TU Graz „Technischer
Umweltschutz“ mit dem Thema Sozialmedizin
und Umweltschutz teil.
1988 bildete sich ein Bürgerkomitee gegen
den 2. Südgürtel, was den Beginn einer
jahrelangen Auseinandersetzung von Aktivbürger*innen
aus Liebenau mit den Umweltthemen
Verkehr, Luftverschmutzung und
Lärmbelastung bedeutete (aber schon 1981
wurden 1000 Unterschriften gegen die damaligen
3 Varianten gesammelt und schubladisiert).
Es war nicht nur eine Aktion GEGEN
einen Straßenausbau, sondern gegen die Zerschneidung
des Bezirks und gegen die Reduktion
der Grünflächen mit Forderungen nach
Anbindung der Liebenauer Hauptstraße an
die Autobahn sowie nach Ausbau der Radwege
und des öffentlichen Verkehrs.
Moderiert und organisatorisch unterstützt
wurde das Bürgerkomitee von uns/unserem
Sozialarbeiter, dessen Finanzierung von der
Stadt Graz im darauffolgenden Jahr „folgerichtig“
zumindest kurzfristig eingestellt wurde.
Vor Errichtung des jetzt existierenden unterirdischen
Südgürtels forderten durch jahrelange
Überlastung zermürbte Bürger*innen
– wieder durch Straßenblockaden – letztlich
(doch folgerichtig?) dessen rasche Errichtung!
Diesen Aktivitäten vorausgegangen ist die von
unserem Verein beauftragte „Bezirksstudie
Liebenau“ 2 . Sie sollte eine Basis für unsere
künftigen Gesundheitsprojekte im Bezirk sein.
Neben einer Analyse der gesundheitlichen
und sozialen Einrichtungen des Bezirks,
der Situation der Kinder und Jugendlichen,
der historischen Entwicklung und einer Be-
1
(nachzulesen in der 50-seitigen Dokumentation „Bürgerinitiative Puch: Verkaufen, Zusperren, Kündigen…“) erhältlich im SMZ
2
(Verfasserin Herta Scheucher, 1/87, finanziert vom Familienministerium, von der Stadt Graz und vom Arbeitsamt Graz)
10 FOTO: © SMZ-LIEBENAU
FOTO: © SMZ LIEBENAU
11

GESUNDHEITSFÖRDERUNG
GESUNDHEITSFÖRDERUNG
fragung der Bewohner*innen, nimmt der
Schwerpunkt Umwelt (Umwelt/Verkehrslärm,
Luftverschmutzung, Verkehrsbelastung,
mangelnder öffentlicher Verkehr) im Bezirk einen
großen Teil der Studie ein (ein Drittel der
154 Seiten). Diese Themen waren daher folgerichtig
in den kommenden 25 Jahren zentrale
Anliegen von Aktivbürger*innen, unterstützt
durch die umweltbedingte/sozialmedizinische
Expertise des SMZ und kooperierende
Fachleute – immer wieder auch diskutiert an
unserem runden Tisch, der „ Gesundheitsplattform
Liebenau“.
14 Jahre später konnten wir diese 1. Bezirksstudie
empirisch untermauern. Mit einer repräsentativen
wissenschaftlichen Befragung
von 500 Liebenauer*innen für die Studie „Wie
gesund ist Liebenau“ 3 konnten harte Fakten
über die körperliche und seelische Gesundheit
der Liebenauer*innen erhoben werden:
Den Umweltbedingungen, der Verkehrsbelastung,
dem Lärm und den Wohnbedingungen
wurde ein relativ schlechtes Zeugnis ausgestellt.
Im Mittelpunkt der Diskussionen stand um
2000 das Grazer Stadtentwicklungskonzept
STEK 2000. Viele besorgte Bürger*innen befürchteten
aufgrund dieses städtischen Planungsvorhabens
neben einer Reduktion der
Grünflächen die Entwicklung des Bezirks zu
einer Industrie- und Verkehrsdrehscheibe.
Wesentliche Forderungen waren der Ausbau
der Erholungsmöglichkeiten, Pufferzonen
zwischen Industrie und Wohnsiedlungen und
Verkehrsberuhigung (aus der Resolution der
Gesundheitsplattform 12.04.00).
Infolge eines intensiven Diskussionsprozesses
– auch in 6 Veranstaltungen unserer Gesundheitsplattform,
vor allem aber durch den unermüdlichen
Einsatz von Frau Adelheid Mayr
– brachten allein aus unserem Bezirk 1000
Liebenauer*innen Einwendungen gegen
das STEK ein. Neben dieser tollen Mobilisierung
und Ermächtigung des Bezirks konnten
auch langfristige Teilerfolge erzielt werden
(weniger Umwidmungen von Grün- in Industrieflächen).
Der bemerkenswerte Stadtteil-Entwicklungsplan
„Liebenau 2000 plus“ (der Stadtbaudirektion
und des Amts für Stadtentwicklung
und Stadterhaltung) sieht den Süden
von Graz als Teil einer Drehscheibe nach Slowenien,
Kroatien und Westungarn und legte
dann Details fest, die wir teilweise heute noch
erkennen: Sportzentrum Liebenau, Südgürtel,
aber auch ein neues Ortszentrum Liebenau,
ein öffentlicher Zugang zum HIB-Park, den
Ausbau der Radnetze...! Diese Papiere sollten
wieder aus der Schublade herausgeholt werden.
Oder gibt es 20 Jahre später nicht schon
wieder ganz andere Pläne, die ohne Beteiligung
der Liebenauer*innen stattfinden?
Naturgeschichtswerkstatt Liebenau 2001
In 6 Veranstaltungen machten sich zahlreiche
Liebenauer*innen vertraut mit den Naturräumen
in Liebenau unter fachkundiger Leitung
des Naturschutzbeauftragten Windisch der
Stadt Graz (gemeinsam mit „for nature“, dem
Bezirksrat und dem SMZ). Die Themen Landwirtschaft
in der Stadt, Freiraumplanung,
Lebensraum Mur/Auwaldreste, Petersbach-
Renaturierung, naturnahe Gartengestaltung,
Grazer Stadtklima, die Grazer Vogelwelt und
mögliche Projekte daraus erarbeiteten wir in
fachlich begleiteten Diskussionsveranstaltungen
und Exkursionen in den Bezirk (veröffentlicht
in einem 170-Seiten-Bericht).
LUBI – Liebenauer unabhängige Bürgerinitiativen
(2003)
Als Folge dieser öffentlichen Auseinandersetzungen
bildeten sich 10 Bürgerinitiativen
im Bezirk, die sich als LUBI zusammenschlossen.
Gemeinsame Ziele waren die Reduktion
des Individualverkehrs + Tempo 30, dadurch
die Verbesserung der Luftqualität, Erhaltung
der Grünflächen und Ausbau der Erholungs-
3
(unter fachlicher Supervision des Sozialmedizinischen Instituts, Prof Freidl, durchgeführt von „call and mail“, Berichterstellung
Mag. a Zelinka – finanziert vom Landesgesundheitsressort, von der Stadt Graz und vom Fonds Gesundes Österreich)
flächen und vor allem mehr Bürger*innenbeteiligung.
4
Leitbild gesundes Liebenau
In den folgenden Jahren erarbeiteten Liebenauer*innen
unter Moderation der Gesundheitsplattform
auf den bisherigen inhaltlichen
Schwerpunkten aufbauend konkrete
kurz- und langfristige Gesundheitsziele für
Liebenau, die – vom SMZ publiziert – der Grazer
Politik 2006 als langfristige Arbeitsgrundlage
übergeben wurden (Schwerpunkte Verkehr,
Industrie und Gewerbe, Wohnen, Natur,
Infrastruktur und Soziales). Eine Neuauflage
unter dem Motto „Was wurde erreicht, was ist
noch offen“ ist sehr empfehlenswert (Exemplare
im SMZ erhältlich).
Langsam Laufen Liebenau –
Walken im Park – Walken an der Mur
Ab 1998 gingen Heike Possert-Lachnit, unsere
Physiotherapeutin, und ich „Langsam-Laufen“
mit Lauf-/Bewegungsanfänger*innen
und Patient*innen, zunächst wöchentlich einmal
im HIB-Park, dessen 100.000 m² wir damit
exklusiv für die Liebenauer*innen benutzen
durften – ein traumhafter Park, der heute unbedingt
für den Bezirk sanft geöffnet werden
muss (dzt. im Eigentum des Bundes über den
Landesschulrat), wie es auch im städtischen
Plan 2000 Liebenau plus vorgesehen war!
Mit der Eröffnung des Zentrums am Grünanger
begannen wir mit einer Walking-Gruppe
an der Mur und ersetzten das Laufen durch
ein Walken im Park – jeweils 1x pro Woche
über knapp 20 Jahre. Eine wunderbare
Möglichkeit, das sehr naturbelassene Murufer-Biotop
praktisch zu erforschen und den
Teilnehmer*innen nahezubringen – lange vor
der jetzigen Bespielung des Murufers/Staubereichs.
Feinstaubbelastung – umweltmedizinische
Expertise
In den Jahren 2000 bis 2015 waren die gesundheitlichen
Folgen durch die Feinstaubbelastung
besonders im Süden von Graz ein
zentrales Thema des SMZ und unserer umweltmedizinischen
Veranstaltungen. Graz
– gesunde Stadt – Feinstaub und Grenzwerte,
umweltpolitische Fragen an die Parteien
vor Gemeinderatswahlen, Vorträge und Enqueten
benutzten wir, um auf deutliche Zusammenhänge
zwischen Luftverschmutzung
und Atemwegserkrankungen, aber auch auf
Herz-/Kreislauf-Erkrankungen hinzuweisen.
Wir luden Politiker*innen und Expert*innen
aus Stadt und Land ein und diskutierten mit
den Bürger*innen.
(Nachzulesen die Folien von G.M. bei der Feinstaubenquete
des steirischen Landtages 2008
– und der Vortrag „Hustet ihr Kind dem Arzt
etwas“– siehe Link auf unserer Website)
Die österreichischen Ärzt*innen für eine gesunde
Umwelt veröffentlichten schon 2002
eine umfassende Studie über die Folgen
der Umweltbelastung (Luft, Verkehr, Klimawandel)
– nicht nur über die Zunahme von
Erkrankungen, sondern auch über damit zusammenhängende
vorzeitige österreichische
Todesfälle.
4
Anrainer Liebenauer Stadionanlagen/S. Rechberger, BIN Neufeldweg H. Kucharek, Initiative Christophorussiedlung F. Herrich,
Initiative zur Erhaltung der Grünflächen von Liebenau A. Mayr, Initiative Esserweg Styriastrasse F. Bauer, Ini Liebenauer Hauptstrasse/Parkhaus
Thondorf R. Neubrand, Ini Mensch statt Beton W. Pistotnig, Ini Messendorferstrasse K. Friesenbichler Ini östlich
des Autobahnzubringers A2 /120 adressen, Ini Verkehr Murfeld K. Öttl
12
FOTO: © HTTPS://STOCK.ADOBE.COM/
13

GESUNDHEITSFÖRDERUNG
GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Rettet die Mur
Letztlich erfolglos, aber in einer breiten Allianz
von Naturschutzorganisationen 5 , diskutierten
viele Aktivist*innen über einige Jahre unter
Moderation des SMZ die Pläne der ESTAG
für die Mur-Staustufe in Graz und sammelten
zwischenzeitlich 30.000 Unterschriften gegen
das Projekt und beriefen sich auch auf die anfangs
klare Ablehnung des Kraftwerks durch
BM Nagl.
Das SMZ legte ein kritisches sozialmedizinisches
Gutachten vor und veröffentlichte 2010
eine Umwelt-Mur-Schwerpunktnummer unserer
Zeitschrift.
Der heute gestaute Mur-See bietet jetzt – quasi
als Versöhnung – einiges an Erholungs- und
Unterhaltungsraum. Vieles davon wäre auch
schon in den Zeiten des fließenden Flusses
möglich gewesen (ohne das Abholzen von
8000 Bäumen). Schattige Uferräume wird es
wohl erst eine Generation später geben. Eine
endgültige Umweltbilanz ist bis dahin noch
offen.
Ein permanentes Highlight als sozialer Treffpunkt
im Freien und für aktive Gartler*innen
sind unser Garten für alle am Grünanger
und die Hochbeete im Gemeinschaftsgarten
Schönau, die sehr stark genutzt werden, um
selbst gratis – gesponsert durch die Stadt –
Gemüse, Obst, Blumen etc. anzubauen.
2 Beispiele aus den letzten Jahren sollen noch
in dieser ziemlich sicher unvollständigen Liste
hervorgehoben werden:
Jacky cool Jack ist ein Projekt von Joanneum
Research, veröffentlicht vom Klima- und Energiefonds,
das die heißen Sommerplätze in
Jakomini zum Thema hatte. Städtebauliche
Vorschläge zur Abkühlung der Stadt und zur
Reduktion städtischer Wärmeinseln stellten
wir im Stadtteilzentrum Jakomini 2018 vor.
Und mit der Geh-Ralley von März bis Oktober
2018 versuchten wir, den Bezirk Jakomini mit
interessierten Bürger*innen per pedes und
mit Befragungen zu erforschen, um die Behinderungen
und Rechte von Fußgänger*innen
zu ermitteln und um auf Verbesserungen aufmerksam
zu machen: Was brauchen wir, um
uns sicher und gesund in einem städtischen
Umfeld zu bewegen? Das Ergebnis stellten
wir auf einem internationalen Kongress auf
der TU Graz, in unserer Zeitung, im Radio und
bei Diskussionsveranstaltungen vor.
5
(Plattform lebendige Flüssse, Arbeiter-Fischerei-Verbände, Flüsse voller Leben, kajak.at, Landesfischereiverband, World Wildlifefund,
Umweltdachverband, Rette die Mur, Österr. Kuratorium für Fischerei und Gewässerschutz, Österr. Fischereigesellschaft,
Österr. Alpenverein, Naturschutzbund Stmk.)
COOPS FOR FOOD. GUTES ESSEN FÜR ALLE!
VON DIRK RAITH
Coops For Food heißt ein Forschungsprojekt,
an dem auch das SMZ Liebenau beteiligt
ist. Es geht dabei darum, herauszufinden,
wie sich Menschen in Graz mit
weniger Einkommen ernähren und wie die
Versorgung mit gutem Essen (umfassend
gedacht) sozial gerechter gestaltet werden
könnte.
Momentan ist es ja so, dass das „gute Essen“
– gut für den Gaumen, aber auch gut für die
Umwelt, die Tiere, für die Gesundheit und
für die lokalen Bäuer*innen – auch oft teuer
ist. Das gilt für die „Bio-Schiene“ oder für
regionale Produkte im Supermarkt. Das gilt
oft auch schon für den Bauernmarkt – sofern
es noch einen in der Nähe gibt. Und es gilt
auch für neue Formen der Versorgung, die in
den letzten Jahren auch bei uns in Graz und
Umland entstanden sind – vor allem aber
in den einkommensstärkeren Stadtteilen:
Da gibt es sogenannte FoodCoops, eine Art
Einkaufsgemeinschaften, bei welchen sich
Menschen zusammentun, um sich direkt mit
gutem Essen aus der Region zu versorgen.
Es gibt auch sogenannte Solidarische Landwirtschaften
(oder CSAs), bei welchen Leute
aus der Stadt die Arbeit der Bäuer*innen
vorfinanzieren und dafür regelmäßig direkt
gute Nahrungsmittel geliefert bekommen.
Und es gibt andere neue Formen der Direktvermarktung,
teilweise übers Internet oder
auch über Automaten, die zunehmend die
Stadtlandschaft prägen.
In unserem Projekt untersuchen wir einerseits,
wie es mit dem Zugang zum „guten
Essen“ in Graz überhaupt bestellt ist. Dazu
haben wir im Dezember 2021 auch eine Eltern-Befragung
an zwei Grazer Schulen
durchgeführt – der Volksschule Triester und
der Freien Waldorfschule Graz. Besonders
von Interesse war für uns, wie sich das unterschiedliche
Einkommen der Elternhäuser
auf die Ernährung auswirkt. Überrascht hat
dabei, dass das Thema gesunde Ernährung
offenbar schon überall angekommen ist
und dass es auch keine allzu großen Unterschiede
in der Meinung gibt, was „gesund“
erscheint – zumindest vordergründig, denn
bspw. macht es einen großen Unterschied,
wie Obst und Gemüse angebaut und wie Tiere
gehalten werden. Ärmere Haushalte, das
hat sich bestätigt, müssen eben einen viel
größeren Anteil ihres Einkommens für Essen
ausgeben und können sich umfassend gutes
Essen somit meist nicht leisten.
Auf der anderen Seite fragen wir uns deshalb,
wie die Versorgung mit gutem Essen sozial
gerechter gestaltet werden könnte. Dazu entwickeln
wir auf Basis bestehender Formen
der Direktvermarktung Modelle, die leistbar
und bequem genug sein sollen, sodass sie
auch für Menschen mit weniger Einkommen
attraktiv sind – auch wenn das Angebot nicht
mit jenem im Supermarkt vergleichbar ist.
Die Ideen reichen von „Einkaufsgruppen“
bis hin zu sogenannten „Food Hubs“ – also
gut zugängliche Orte im Stadtteil, wo Bewohner*innen
gemeinschaftlich organisiert
regelmäßig gutes leistbares Essen aus verschiedenen
Quellen beziehen können, darunter
auch aus dem gemeinsamen Garten.
Für beide Untersuchungsschwerpunkte suchen
wir aktuell noch Personen, die ihre Erfahrungen,
Wünsche und Ideen zur Verbesserung
der Versorgungssituation im Stadtteil
mit uns teilen möchten. Wenn Sie sich angesprochen
fühlen, melden Sie sich bei uns
und geben Sie uns Ihre vorschläge weiter!
(Für das Projektteam: Dirk Raith,
06644605481, dirk.raith@uni-graz.at)
FOTO OBEN: © SMZ LIEBENAU
14 FOTO UNTEN: © ADOBE STOCK
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NACHBARSCHAFTSZENTREN
NACHBARSCHAFTSZENTREN
BEIM BÄUMEAUSREISSEN
NIEMANDEN ZURÜCKLASSEN
GEDANKEN ZU NACHHALTIGER ENTWICKLUNG UND SOZIALER ARBEIT
VON DIANA HOLLER
Nachhaltig leben? Müll trennen, Energie sparen,
mit dem Rad fahren, ... Umweltfreundlich
leben ist doch dasselbe, oder?
Naja, Nachhaltigkeit finden wir nicht nur in
der Umwelt. Auch Politik, Wirtschaft und Soziales
kann und sollte nachhaltig sein. Alle
diese Bereiche sollen für eine “nachhaltige
Entwicklung” sorgen.
Nachhaltige Entwicklung soll heißen: Wir können
unsere Bedürfnisse im Hier und Jetzt erfüllen.
Gleichzeitig stellen wir sicher, dass unsere
Kinder, Enkelkinder, Urenkelkinder usw.
ihre Bedürfnisse später auch noch befriedigen
können. 1 Oder auch einfach: Wir reißen nicht
mehr Bäume aus, als nachwachsen können.
Seit 2016 gibt es die 17 Nachhaltigkeitsziele (=
SDG’s) der Vereinten Nationen. Die ganze Welt
soll sich (zunächst bis 2030) in verschiedenen
Bereichen dafür einsetzen, dass niemand
zurückgelassen wird. 2 In unserer Arbeit sind
zum Beispiel die Themen Armut, Gesundheit
und Wohlergehen, Ungleichheiten, Geschlechtergleichheit,
aber auch nachhaltiger
Konsum oder Maßnahmen zum Klimaschutz
wichtig.
Ein Beispiel: Werden Sozialhilfen gekürzt,
gibt es mehr Ungleichheiten. Viele Menschen
können ihre Grundbedürfnisse (wie Wohnen,
Essen, soziale Kontakte, ...) noch schlechter
stillen. Dies kann wiederum zu psychischen
und körperlichen Problemen führen. Einige
schämen sich vielleicht und ziehen sich zurück.
Am Arbeitsmarkt wird es damit auch
nicht leichter. Nachhaltige Politik setzt sich an
dieser Stelle für genügend sichere Sozialleistungen
ein. Um niemanden zurückzulassen.
Und jetzt ein Schwenk zu uns nach Liebenau.
Fokussieren wir mal den Grünanger. Was
ist hier wirklich nachhaltig? Der Garten für
Alle mit nachwachsendem Grün, Stachelbeeren,
Nüssen oder Kräutern. Nimmt jede*r nur
das, was er oder sie gerade braucht, werden
vielleicht auch unsere Urenkerl noch Beeren
pflücken können, oder? Dann die neue Parkund
Murufer-Gestaltung. Schön schaut’s ja
aus. Nur: Wie viele Bewohner*innen nutzen
den neuen Platz wirklich? Was hätte es eher
gebraucht? Ernsthafte Beteiligungsmöglichkeiten
bei (neuen) Projekten zu schaffen und
Bedürfnisse der Menschen ernst zu nehmen:
Das ist ebenso eine Aufgabe nachhaltiger Politik
und Wirtschaft.
NACHBARSCHAFTSZENTREN
In den letzten Jahren haben wir viele Personen
im Einzelnen unterstützt und Gruppen zusammengebracht.
Was daran nachhaltig ist?
In Gruppenangeboten (beim Brunch z.B.) entstehen
Bekanntschaften oder sogar Freundschaften.
In einsamen Zeiten oder wenn ein
Gespräch gebraucht wird, kann man sich bei
jemandem melden. Wenn jemand nach einer
Beratung den Alltag wieder leichter schafft
und in Zukunft weniger Hilfe braucht, dann
hat wohl auch das schon eine nachhaltige
Wirkung.
Zusammengefasst: Jede*r von uns kann sich
an einer nachhaltigen Entwicklung beteiligen.
Jede*r von uns kann Aktionen setzen, die
auch nachkommende Generationen spüren
können. Das kann beim Energiesparen, Kauf
von gebrauchter Kleidung oder Radfahren anfangen.
Oder dabei: Beeren zu pflücken und
anderen ein bissl vom selbstgemachten Kuchen
abzugeben.
1
Vgl. Hauff, Volker (1987): Unsere gemeinsame Zukunft. Weltkommission für Umwelt und Entwicklung. Greven: Eggenkamp Verlag.
2
Vgl. https://unric.org/de/17ziele/ (Zugriff am 14.02.2022).
FOTO: © SMZ LIEBENAU
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NACHBARSCHAFTSZENTREN
NACHBARSCHAFTSZENTREN
GARTEN FÜR ALLE – HILFERUF EINES
GARTENS
VON CORNELIA OPPEL
MUSIKALISCHE ABFALLPRODUKTE
WAS KÖNNTE POPMUSIK MIT EINEM
LEBERKÄSESEMMERL ZU TUN HABEN?
VON ROLAND WESP
Liebe Leute,
ich würde gerne weiter bestehen bleiben,
aber ich bin ein Problemkind.
Im Moment sieht es bei mir häufig etwas
schmuddelig aus. Ich bin eigentlich KEINE
Müllhalde oder ein Schuttabladeplatz. Manches
ist kaputt oder wird immer wieder zerstört.
Einige Besucher*innen sind auch laut
und deshalb mag mich nicht jede*r. Ich werde
immer wieder kritisiert und fühle mich
deshalb unattraktiv und ungeliebt.
Ich wäre gerne ein schöner Garten. Ein Treffpunkt
für Groß und Klein, Alt und Jung. Ein
Ort, der für Gespräche, Begegnungen und
Veranstaltungen genutzt wird. In dem gequatscht,
gesungen und gelacht wird und
gegenseitiger Austausch stattfindet.
Ich wäre gern ein Platzerl für Gärtner*innen,
Bewegungs- und Entspannungsgurus,
Kulturliebhaber*innen und Kreative, Genießer*innen
und Ruhesuchende oder einfach
nur ein Platz für euch und eure Bedürfnisse.
Eben ein Garten für alle.
Ich wäre gerne attraktiver, offener, so ein
kleines Paradies im Stadtteil. Könnt ihr mir
helfen? Was wünscht ihr euch für mich?
Ich würde mich über eure Ideen und Vorschläge
für mich freuen. Schreibt mir
doch unter: oppel@smz.at, ruft an unter
0664/97 55 385, hinterlasst einen Vorschlag
im Briefkasten an meinem Gartenhäuschen
oder sprecht einfach eine der Mitarbeiterinnen
vom SMZ an – Sie sind jeden Montag und
Donnerstag von 10-12 Uhr vor Ort und freuen
sich über ein Gespräch mit euch.
Ich muss zugeben, dass mich die Aufgabenstellungen,
Umweltthemen mit Musik in Zusammenhang
zu bringen, jetzt schon eine
Zeit lang mit leerem Blick in die Luft starren
lässt. Ja gut, man könnte sagen, lass uns ab
heute nur noch mit den Öffis zum Gig fahren.
Der Schlagzeuger beispielsweise hat hier
eine Handvoll (eigentlich beide Hände voll)
schwerer Gegenargumente parat, die nicht
wirklich verhandelbar sind. Und was genau
ich mir jetzt unter umweltfreundlichen Musikinstrumenten
vorstellen soll... Obwohl,
ein befreundeter Klavierbauer hat einmal ein
altes Pianino in seinem Garten verrotten lassen,
2-3 Jahre später stand in seinem Garten
das wohlkompostierte Klavier. Und hier sind
wir auch schon mitten im Thema.
Als Erstes möchte ich einmal eine Lanze brechen
für das Abfallprodukt an sich. Die Natur
zeigt uns hier eine schier endlose Fülle an
verschiedensten Strategien, mit dem Thema
Abfall umzugehen. Frisst ein Lebewesen beispielsweise
einen Apfel, verbreitet es nicht
nur den Samen, sondern liefert auch in seinen
Ausscheidungen wichtige Düngemittel
mit. Die nächste Generation Apfelbäumchen
wächst heran und so weiter. Kreislaufwirtschaft
eben.
Jetzt nehmen wir mal Ö3. So kritisch ich diesen
kommerziellen Konsumsendern gegenüber
auch eingestellt bin – im Prinzip wird
hier doch eine Art musikalische Kreislaufwirtschaft
betrieben, immer wieder die gleichen
4 Akkorde, ein neues Mäntelchen umgehängt
und Hurra, wir haben schon wieder
einen Hit gelandet. Natürlich spielen auch
hier wirtschaftliche Interessen eine übergeordnete
Rolle und auf der Strecke bleibt wie
so oft die Vielfalt der Ideen.
Apropos Vielfalt. Da fällt mir mein Musikcomputer
ein. Der nämlich ist bis obenhin voll
mit Mitschnitten von Proben, kleinen musikalischen
Ideen und auch verschiedene Aufnahmen
von BandCafé-Recording-Sessions,
die es nicht in die Auswahl geschafft haben.
Es ist nämlich nicht so, dass man die Gesangsstimme
1-2 Mal aufnimmt und alle sind
zufrieden. Es kann schon vorkommen, dass
man das ein Dutzend Mal macht, nur um ein
paar Tage später draufzukommen, dass man
das sowieso ganz anders haben will. Nun
könnte man meinen, dass all diese Takes,
die es nicht in den finalen Mixdown geschafft
haben, eine Art musikalisches Abfallprodukt
wären. Dem ist nicht so. Ich würde sogar
sagen, dass das Erkennen, wie etwas nicht
funktioniert, das Wesentliche in kreativen
Prozessen darstellt. Freuen wir uns also aufs
Scheitern und haben wir keine Angst davor.
Schlimm genug, wenn man sich für eine Idee
entscheiden muss. Die Entscheidung für das
eine ist immer eine Entscheidung gegen alles
andere.
Was das alles mit der oben genannten Leberkäsesemmel
zu tun hat? Auch die ist doch ein
aus verschiedenen Abfallprodukten zusammen
verwurstetes Genussmittel, so wie die
Musik eben auch, und wenn sie sich, werte
Leser*innenschaft, das nächste Mal eine solche
einverleiben, dann hören Sie dazu 4-Akkorde-Ö3-Songs,
und mit etwas synästhetischer
Phantasie bemerken Sie vielleicht,
dass das eine ein bisschen so schmeckt wie
das andere klingt.
Ihr/euer Roland Wesp
14 FOTO: © SMZ-LIEBENAU
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NACHBARSCHAFTSZENTREN
NACHBARSCHAFTSZENTREN
WAS IST SONST NOCH SO PASSIERT?
VON DIANA HOLLER UND LISA STROZER
GEDICHT
VON THORSTEN MARTICK
Das Jahr 2022 steht ein bisschen im Zeichen
der Umwelt und Nachhaltigkeit. Darauf
möchten wir uns heuer in Jakomini jedenfalls
schwerpunktmäßig konzentrieren. Bereits
im Vorjahr setzten wir uns vereinzelt
mit diesen Themen auseinander: Ein Fairteiler
steht in unserem Vorgarten, Saatgut- und
Pflanzenfeste fanden statt und ein Kooperationsprojekt
beschäftigte sich mit nachhaltigem
Handwerk.
Seit Jahresbeginn ist hier bei uns schon einiges
geschehen. Der Mittagstisch mit vorwiegend
vegetarischer Kost ist gut besucht und
auch „Eingefleischten“ schmeckt‘s. Im Sinne
der Nachhaltigkeit: Falls etwas übrig bleibt,
wird der Fairteiler natürlich aufgefüllt. Der
Mittagstisch findet übrigens jeden Mittwoch
von 11:00 bis 14:00 Uhr statt und steht allen
Menschen offen.
Der „Klub der Kreativen“ stellte seine selbst
geschaffenen nachhaltigen Kunstwerke aus.
Bis ins Frühjahr tüftelten die Teilnehmer*innen
noch weiterhin an unterschiedlichsten
Kreationen. Im März wurden schließlich
die neuen Ausstellungen „ACAB + SAMEN“
von actin()commons in Begleitung unseres
BandCafé eröffnet. Passend zum Thema
Samen fand kurz zuvor das Saatgutfest mit
einem Workshop im SMZ Nachbarschaftszentrum
Jakomini statt.
Großartig ist auch, dass wir vor Kurzem mehrere
neue Radständer für den Jakominigürtel
bekommen haben! Damit besteht doch
gleich noch mehr Anreiz, mit dem Fahrrad
bei uns vorbeizuschauen, oder? Zudem wurden
unsere Beschilderungen und Schaukästen
vor dem SMZ Nachbarschaftszentrum
Jakomini erneuert, was uns auch wieder ein
Stück weit freundlicher aussehen lässt.
Das heißt natürlich nicht, dass das schon
alles ist! In Planung sind zum Beispiel noch
ein Abfalltrenn-Workshop, der Jungpflanzentausch
und das Bepflanzen unserer zwei
Hochbeete im Vorgarten. Dahin gehend hoffen
wir auch immer auf helfende Hände oder
sogar Hochbeet-Pat*innen, die die Beete in
ihrer Freizeit gerne pflegen möchten.
Wir freuen uns damit 2022 auf bereichernde
Kooperationen, auf spannende Projekte, auf
neue Möglichkeiten und gute Neuigkeiten
auf politischer Ebene.
Geboren in Ruinen, Staub in der Luft
Hört wie die Mutter die Geschwister ruft
Das erste Lied aus Donner und Knall
Es bleibt nur die Flucht aus des Donners Hall
Hakim aus Aleppo – er kann nichts dafür
Der Vater im Krieg zahlt für unsere Gier
Geboren in Ruinen, Staub in der Luft
Ins reiche Europa mit der Freiheit Duft
Mit den Brüdern fort zu sicherem Ort
Den Frieden, die Ruhe vermuten sie dort
Aber wir, des Vaters Waffen gebaut
Wir denken nur an uns und an die eigene Haut
Geboren in Ruinen, Staub in der Luft
Ohne jede Moral nur den Vorteil gesucht
Wir haben mitgeschossen nur für den Profit
Jetzt wollen alle zu uns und keiner rechnet damit
Unsere Waffen kann man nicht nur verkaufen
Kann prima auf die schießen, die jetzt zu uns laufen
Hakim aus Aleppo, Staub in der Luft
Die Ellenbogen hören nicht, wenn jemand uns ruft
Er soll bloß nicht zu uns, uns geht’s zu gut
Mauern aus Hass schützen vor der Flut
An den Grenzen Europas stirbt das Recht auf Asyl
Die Munition es töten, die kostet nicht viel
Hakim aus Aleppo, er liegt tot am Strand
Die Wale werden gerettet und alle andern verbannt
Es ist jetzt an uns endlich aufzustehn
Für die da oben über den Tellerrand zu sehn
Mitgefühl und Liebe dürfen niemals gehen
Ich mag mich auch noch morgen im Spiegel sehn
20 FOTO: © SMZ LIEBENAU
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PRAXIS & BERATUNG
NACHHALTIG SPAREN
VON ANNA LIETZOW-WELLENHOF
Durch den aktuellen Anstieg der Strompreise
hat sich die finanzielle Situation für zahlreiche
Menschen deutlich verschlechtert.
Insbesondere dann, wenn das Haushaltseinkommen
bereits im Jahr 2021 nur knapp
für die Abdeckung der Fixkosten ausgereicht
hat, ist das verfügbare Budget nun häufig
schon vor Monatsende aufgebraucht.
Neben der Antragstellung für finanzielle Unterstützung
bei diversen Stellen ist es uns ein
Anliegen, die Klient*innen auch bezüglich
einer nachhaltigen Lebensweise zu beraten,
denn durch sie wird nicht nur das Umweltbewusstsein
gefördert, sondern auch Geld
gespart. Wir besprechen zum einen den Umgang
mit Strom und zum anderen den Lebensmittelkonsum.
Hierbei weisen wir beispielsweise
auf Initiativen wie „food sharing“
und „too good to go“ hin. Wissens- und Meinungsaustausch
zum Thema Nachhaltigkeit
entstehen auch im Rahmen von „Nachhaltig
in Graz“, https://nachhaltig-in-graz.at/
Der Anbau von Kräutern, Obst und Gemüse
wird unter anderem in unserem Gemeinschaftsgarten
in Schönau betrieben, wo
auch regelmäßige Gartentreffen stattfinden.
Freizeitaktivitäten werden häufig mit hohen
Ausgaben in Verbindung gebracht, daher
thematisieren wir auch diesen Teil des Alltags
in unseren Beratungen, um Angebote zu
finden, die den Interessen entsprechen und
gleichzeitig leistbar sind.
PRAXIS UND BERATUNG
Bewegungsangebote sind oftmals kostspielig.
Dadurch kann es zu dem Trugschluss
kommen, dass Sport und Bewegung nur für
jene Personen leistbar sind, die über ein gutes
Einkommen verfügen. Gerade im Sportjahr,
das um ein weiteres Jahr verlängert
wurde, setzt die Stadt Graz auf die Förderung
von diversen Bewegungsangeboten.
FOTO: © ADOBE STOCK
23

EIN ACHTSAMER SPAZIERGANG
VON CORNELIA OPPEL
Geht es Ihnen auch häufig so? Man rennt unachtsam,
vielleicht sogar gehetzt durch das
Leben. Ein Termin jagt den nächsten. Die Gedanken
kreisen – was muss noch alles getan
werden, was darf nicht vergessen werden.
Vielleicht benebelt noch eine Diskussion
oder ein Streit das Gemüt und man fühlt sich
müde und ausgelaugt. Es wird also mal Zeit,
kurz innezuhalten und durchzuatmen. Deshalb
möchte ich Sie zu einem besonderen
Spaziergang einladen. Egal ob Sie durch die
eigene Nachbarschaft, durch den Park, den
Wald oder eine andere Gegend gehen. Nehmen
Sie sich einfach einmal bewusst Zeit
und entdecken Sie sich selbst und Ihre Umwelt
mit allen Sinnen. Also Schuhe an und
los geht’s.
Atmen Sie zwei bis drei Mal tief ein und wieder
aus. Beginnen Sie dann Ihren Spaziergang
und fokussieren Sie beim Gehen für ein
paar Minuten Ihre Füße. Nehmen Sie wahr,
wie Ihre Fußsohlen auf den Boden aufsetzen.
Schenken Sie dann Ihren Knien und Oberschenkeln
Ihre Aufmerksamkeit. Wie fühlen
sich diese heute an, während Sie gehen?
Schauen Sie dann mal, wie es Ihrem Rücken
geht. Wie fühlt er sich an? Sind da irgendwo
Schmerzen, Verspannungen? Wenn ja, dann
versuchen Sie genau an diese Stelle ein paar
Mal hinzuatmen. Tief ein und kraftvoll wieder
aus. Schon besser.
Gehen Sie weiter mit Ihrer Aufmerksamkeit
zu den Schultern. Kreisen Sie diese ein paar
Mal nach hinten und nach vorne. Ziehen Sie
die Schultern beim Einatmen hoch zu den
Ohren und lassen Sie diese mit dem Ausatmen
wieder fallen. Mit jedem Ausatmen werden
die Schultern etwas leichter. Strecken
Sie sich, gehen Sie aufrecht und würdevoll.
Lenken Sie den Fokus auf Ihr Gesicht. Beim
nächsten Einatmen ziehen Sie die Mundwinkel
nach oben und beim Ausatmen schenken
Sie sich und der Welt ein breites Lächeln.
Gehen Sie nun einfach weiter und nehmen
Sie bewusst wahr, was Sie alles sehen können.
Welche Muster, welche Farben sind zu
entdecken? Suchen Sie mal nach allem, was
grün ist. Natürlich dürfen Sie auch nach anderen
Farben Ausschau halten. Wie sehen
die Leute aus, die Ihnen entgegenkommen,
was gibt es noch alles zu entdecken?
Jetzt achten Sie mal darauf, was Sie alles
hören. Nur hören. Bleiben Sie vielleicht kurz
stehen und schließen Sie dabei auch mal
die Augen. Lauschen Sie. Was können Sie
alles an Geräuschen wahrnehmen? Sind da
Geräusche dabei, die Sie schon lange nicht
mehr bewusst gehört haben? Erinnern Sie
diese an etwas?
Dann lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die
Gerüche. Schnuppern Sie mal – was können
Sie alles riechen? Sind das Gerüche, die angenehm
sind? Oder vielleicht auch unangenehm?
Kommen bei einem bestimmten Duft
vielleicht Erinnerungen hoch? Was kann Ihre
Nase alles entdecken?
Nehmen Sie jetzt die Welt mit Ihren Händen
wahr. Tasten Sie mal – wie fühlt es
sich an? Streichen Sie über verschiedene
Oberflächen. Sind sie hart oder weich, kalt
oder warm, rau oder geschmeidig? Fühlen
Sie auch mal in die Sonne, falls sie gerade
scheint, oder den Regen, wenn er gerade
fällt; wie fühlt sich der Wind an?
Gehen Sie behutsam weiter und lenken Sie
Ihre Aufmerksamkeit noch einmal auf sich
selbst. Wie fühlen sich Ihre Füße jetzt beim
Gehen an? Wie geht es Ihren Knien und Oberschenkeln?
Spüren Sie dann Ihren Rücken,
und anschließend die Schultern. Drehen Sie
Ihren Oberkörper gerne mal nach links und
nach rechts. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit
nochmal auf Ihr Gesicht. Ziehen Sie die
Mundwinkel nach oben und schenken Sie
sich ein Lächeln. Wunderschön.
Bedanken Sie sich bei sich selbst für die Zeit,
die Sie sich gerade bewusst geschenkt haben,
und für die Entdeckungen, die Sie gemacht
haben. Atmen Sie noch ein paar Mal
tief ein und wieder aus und schließen Sie
dann langsam Ihren Spaziergang ab.
FOTO: © ADOBE STOCK

PRAXIS & BERATUNG
PRAXIS & BERATUNG
WALDBADEN
VON BARBARA ROYER
Schon seit Jahrzehnten wird die Wirkung des
Waldes auf unsere Gesundheit erforscht –
Vorreiter waren Japan und andere asiatische
Länder.
Der Begriff „Waldbaden“ leitet sich vom
japanischen Begriff „Shinrin Yoku“ ab, was
wörtlich übersetzt so viel wie „Eintauchen
in die Waldatmosphäre“ oder „Baden in der
Waldluft“ bedeutet.
Es ist dabei nicht wichtig, sich körperlich zu
verausgaben. Ziel sollte es u.a. sein, Gedanken
abzuschalten, die Ruhe des Waldes zu
genießen, sich Zeit zu nehmen und die Seele
baumeln zu lassen, die innere Ruhe zu entdecken
und sich nur auf das Hier und Jetzt
zu konzentrieren.
Beim Waldbaden (alleine oder in einer Gruppe)
geht es nicht einfach nur um das Spazierengehen
im Wald, sondern darum, die heilsame
Wirkung des Waldes gezielt zu nutzen
und durch einfache Übungen zu verstärken.
Idealerweise sollte man das regelmäßig tun
– und mit allen Sinnen:
• Den Klang der Natur, das Rascheln der
Blätter hören
• Die klare Luft des Waldes spüren, die
Rinde der Bäume ertasten
• Den Duft des Waldes riechen
• Die Farben des Waldes in all seiner
Vielfalt sehen
• Die Kräuter der Natur schmecken
Warum ist das Waldbaden so gesund?
Weil der Wald sich positiv auf unser seelisches
und körperliches Wohlbefinden auswirkt.
Die sogenannten Terpene sind dafür
mitverantwortlich – das sind von den Bäumen
produzierte Botenstoffe bzw. organische
Substanzen und Öle, die man beim
Einatmen aufnimmt und die einen positiven
Effekt auf den Körper haben – besonders auf
die Psyche, das Nerven- und Immunsystem.
Diese Pflanzenbotenstoffe können das ganze
Jahr über eingeatmet werden; in den Sommermonaten
sowie bei Regen und Nebel ist
die Konzentration jedoch am höchsten.
In Verbindung mit Bewegung, Atemübungen,
Meditation und Achtsamkeitsübungen
lässt sich das Ergebnis verstärken – der
Körper schaltet in den Entspannungsmodus.
Was bewirkt das Waldbaden?
Unter anderem:
• Stärkung des Immunsystems
• Abbau von Stress
• Steigerung der Konzentration
• Verbesserung des Schlafs
• Linderung von Atemproblemen
• positive Wirkung auf die Psyche
(u.a. stimmunsgaufhellend)
• schützt vor Burnout
• Senkung von Blutdruck und Zuckerwerten
• Steigerung der Bildung natürlicher
Killerzellen
- ersetzt aber keine medizinische oder
psychologische Behandlung
Waldbaden wirkt präventiv, ist also eine
Maßnahme allgemeiner Gesundheitsvorsorge.
Die Dauer ist nicht festgelegt – Studien reichen
von 20 bis 30 Minuten täglich, um das
Stresshormon Cortisol im Blut zu reduzieren,
bis hin zu ganzen oder mehreren Tagen bzw.
einem Minimum von vier Stunden für die
Stressbewältigung. Im besten Fall integrieren
Sie das Waldbaden in Ihren Alltag.
5 Tipps, um die Heilkraft des Waldes (neu) zu
entdecken:
• Erlebe anstatt zu denken. Das heißt, Gefühle
und Wahrnehmungen zuzulassen
und den Wald in all seinen Facetten zu
entdecken.
• Beim Waldbaden geht es in erster Linie
um Entspannung. Lege daher Erholungspausen
ein, sobald du zu große Anstrengung
verspürst und müde vom Spazieren
wirst.
• Abschalten gestaltet sich schwierig, wenn
du ständig die Zeit im Hinterkopf behältst.
Versuche, präsent im gegenwärtigen
Moment zu sein anstatt schon die Tagesplanung
für morgen durchzugehen.
• Vermeide Ablenkung und Störfaktoren.
Daher sollte dein Handy unbedingt im Offline-Modus
bleiben.
• Eine konzentrierte Atmung ist sehr effektiv,
um dich von Stress und Sorgen loszulösen.
Mit ein wenig Übung kannst du
sogar dein Atemvolumen steigern und mit
bewusster Atemtechnik schneller entspannen.
Atmest du langsam und tief, beruhigt
sich dein Puls und du wirst ruhiger.
Und – bei längerem Waldbaden Wasser und
den Proviant nicht vergessen!
Achtsamkeitsübung Wald-Atmen:
Tief durchatmen im tiefen Wald, das belebt
unsere Lungenflügel. So eine kleine Atemübung
entspannt auch im Alltag (im Büro, im
Stau, in der Schlange an der Supermarktkasse
etc.).
• Atme die würzige Waldluft ganz bewusst.
• Spüre, wie neue Energie in deinen Körper
einströmt.
• Beim Ausatmen sinkst du in die
Entspannung.
• Schließe die Augen und schenke deinem
Atem deine volle Aufmerksamkeit.
• Du kannst dich dabei an einem Baum festhalten
oder dich an einen Baum anlehnen.
Das gibt dir Sicherheit.
• Beobachte, wie dein Atem fließt, wie er
kommt und wie er geht.
Wenn du nach einer tiefen Atemmeditation
unter Bäumen die Augen öffnest, erlebst du
das Wunder Wald.
https://www.einfachganzleben.de/meditation-achtsamkeit/waldbaden-lass-dich-befluegeln
Quellen:
https://www.waldwelt.at/waldbaden/
https://www.wanderdoerfer.at/1000-wege-zur-gesundheit/waldbaden-die-heilkraefte-der-natur-erleben/
https://www.kompass.de/magazin/inspiration/waldbaden/
https://www.nabu.de/natur-und-landschaft/natur-erleben/natur-tipps/27790.html
26
FOTO: © WOLF SILVERI
27

PRAXIS & BERATUNG
PRAXIS & BERATUNG
AUFGESCHNAPPT – PLASTIK ÜBERALL
ZUSAMMENGESTELLT VON GUSTAV MITTELBACH
UMWELT-APPS
ZUSAMMENGESTELLT VON
GUSTAV MITTELBACH
Über Nahrung, Wasser, Luft nehmen wir pro
Woche 5 Gramm Mikroplastik auf; das ergibt
eine Kreditkarte, stellt der Leiter der
AKH Hormonambulanz Peter Frigo fest. Mikroplastik
sind alle Kunststoffteilchen unter
5 mm Größe. Für Kosmetika werden sie bewusst
produziert oder entstehen sekundär
z. B. als Reifenabrieb.
Seit 1950 wurden weltweit 8,3 Milliarden
Tonnen Plastik durch Umwandlung von Erdöl/Erdgas
in synthetische Polymere (Studie
Science Advances 2017) hergestellt, die Hälfte
davon nach der Jahrtausendwende. Erdöl
und Erdgas sind dabei sowohl Rohstoff
als auch Energieträger und die Petrochemie
damit die energieintensivste Branche der
Welt.
Seitdem können Blutkonserven steril verpackt,
Lebensmittel frisch gehalten, Müllsäcke
produziert werden (und natürlich die
Corona-Testmaterialien, FFP2-Masken etc).
Alle 3 Sekunden landet 1 Tonne Plastik im
Meer. 90.000 Tonnen Plastikmüll fallen jährlich
in Österreich an. Mindestens 1/4 bis 1/3
davon davon landet auf Deponien, im Meer,
wird durch UV-Strahlen etc. zersetzt und
über Boden, Luft, Wasser in die Nahrungskette
eingeschleust.
Laut der US-Umweltorganisation CIEL gelangten
2019 weltweit mehr als 850 Millionen
Tonnen Treibhausgase bei der Kunststoffproduktion
und -verbrennung in die
Atmosphäre (das entspricht der jährlichen
Treibhaus-Emission Deutschlands).
Die Petrochemie wird bis 2030 um ein Drittel
wachsen und verbraucht derzeit 14 %
der gesamten Erdölproduktion und 8 % des
Erdgases.
80 % der bis 2025 geplanten Petrochemieanlagen
werden in Asien und im Nahen
Osten entstehen, in Malaysia, im indischen
Bundesstaat Maharashtra, in der saudischen
Küstenstadt Rabigh am roten Meer oder in
der ostarabischen Ölstadt Jubail. Der Erdölriese
ARAMCO, der US-Multi Dow Chemicals,
Total/Fr arbeiten eng zusammen. Die saudische
SATORP ist eine der weltweit rentabelsten
Raffinerien, in der Erdöl in Propylen (das
Grundmaterial zahlreicher Kunststoffe) in
Benzol, das zur Herstellung von Nylon und
Kunstharzen gebraucht wird, in Paraxylol
(zur Polyesterfaserproduktion) umgewandelt
wird. ARAMCO setzt auf eine „revolutionäre
Technik“ (COTC = „Rohöl zu Chemikalien“),
die bis zu 70 % eines Barrels Rohöl
in petrochemische Derivate statt konventionell
20 % umwandeln kann. Während die
Menschheit in den nächsten 10 Jahren die
Treibhausemmissionen um die Hälfte reduzieren
muss, setzen die größten Umweltsünder
auf eine Technologie, die die Rentabilität
eines Barrels mehr als verdoppelt.
(aus: Plastikmacher, die verflucht erfolgreiche
Petrochemie – Mickael Correia – aus
dem Buch: Criminels climatiques, Ausschnitte
übersetzt in Le Monde diplomatique Februar
22)
Zurück zu unseren plastikaufnehmenden
individuellen Körpern: Mikroplastik enthält
Umweltöstrogene/Obesogene. Sie verweiblichen
den Körper durch Stimulation von
Aromatase. Das Ungleichgewicht von Testosteron
und Östrogen kann laut unserem
Hormonexperten zu vermehrter Bauchfettbildung,
Zyklusstörungen, Leistungsabfall
und Fruchtbarkeitseinbußen führen.
Neben Bewegungsmangel und zu hoher
Kalorienaufnahme trägt offensichtlich auch
Plastik zur Übergewichtspandemie bei.
Makabres Experiment: Schneckenlarven in
Glasflaschen entwickeln sich nur zu wenigen
kleinen Weichteilen, in PET-Flaschen
aufgewachsen werden sie zahlreiche und
üppige Schnecken.
(aus der Presse am Sonntag 27.2.22 „Wie aus
wenig Plastik viel Hüftspeck wird“)
Aktiv die eigene Umwelt zu erforschen, ist
für jeden von uns möglich. Übers Internet
kann es noch mehr Spaß machen. Vor allem,
wenn man/frau sich an einem citizen-science-Projekt
beteiligen und in Kontakt mit internationalen
Expert*innen treten kann.
Hier einige Beispiele, die Sie unkompliziert
nutzen können:
Vogelbeobachtungen weltweit vernetzen
und speziell in Österreich heimische Arten
suchen
eBird by Cornell Lab
https://play.google.com/store/apps/details?id=edu.
cornell.birds.ebird
Noch breiter ist die Möglichkeit, über „iNaturalist“
die Natur zu erforschen: Pflanzen,
Säugetiere, Insekten, Reptilien, Pilze etc.
in der Nähe werden Ihnen vorgeschlagen
und Sie können die Hilfe von Expert*innen in
Anspruch nehmen.
iNaturalist
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.
inaturalist.android
...und Sie können mit GLOBE Observer
Wolken beobachten, fotografieren und dies
mit NASA-Wettersatelliten abgleichen lassen
und so an Forschungen teilnehmen (oder
über Moskitos, Landoberflächenbeschreibungen,
Bäume...)
GLOBE Observer
https://play.google.com/store/apps/details?id=gov.
nasa.globe.observer
28 FOTO: © ADOBE STOCK
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BERATUNGSANGEBOTE & PROJEKTE
BERATUNGSANGEBOTE & PROJEKTE
BERATUNGSANGEBOTE & PROJEKTE DES SMZ
Sozialmedizinisches Zentrum (SMZ)
Liebenau
Gruppenpraxis Liebenau
Dr. in Bianca Auferbauer und Dr. Georg Reiser
(alle Kassen) bieten Hausbesuche, Gesundenuntersuchungen,
ärztliche Psychotherapie und
Beratung, Behandlung von Suchterkrankungen,
Sozial- und Umweltmedizin.
Sozialarbeiterische Beratung
Das multiprofessionelle Team berät zu sozialen
Fragestellungen sowie in den Bereichen Sucht,
Pflege und psychische Beeinträchtigungen.
Außerdem bietet es Unterstützung bei Behördenkontakten.
Sprechstunde: Mittwoch 14:00 – 16:00 Uhr
oder nach Vereinbarung unter:
Tel: +43 (0) 650 67 35 146
Beratungen bei Sucht und Abhängigkeit
Suchtberatung für Menschen mit Suchtproblemen
und ihren Angehörigen. Informationen
unter: Tel: +43 (0) 650 67 35 146
Beratung bei psychischen und/oder
familiären Problemen
Hilfestellung und Beratung zu den Themenbereichen
Erziehungsprobleme, Ablösungsprobleme
von Jugendlichen, Verhaltensauffälligkeiten
von Kindern, persönliche Krisen/
Überforderung, Suizidgedanken, Trauer/
Verlust, psychische Fragestellungen und
Erkrankungen (wie Depressionen oder Ängste),
Trennung/Scheidung/Besuchsprobleme,
Konflikte im sozialen/familiären Umfeld,
berufliche Probleme/Arbeitslosigkeit, sexuelle
Probleme oder Probleme bei Vereinbarkeit von
Familie und Beruf.
Informationen und Terminvereinbarung unter:
Tel: +43 (0) 664 88 16 22 69
Rechtsberatung
Beratung in vielfältigen rechtlichen Fragen.
Terminvereinbarung unter:
Tel: +43 (0) 650 67 35 146
Pflegegeldberatung
Unterstützung/Information in Pflegeangelegenheiten
und bei Fragen rund um das
Pflegegeld.
Sexualberatung
Information, Beratung, Psychotherapie für
Einzelpersonen, Familien und Paare zu unterschiedlichen
Themenbereichen. Informationen
und telefonische Anmeldung (auch anonym)
unter: Tel: +43 (0) 650 67 35 146
Offenes Bücherregal im SMZ Liebenau
Unser Bücherregal ist eine kostenlose
Bibliothek, die zu den Öffnungszeiten oder
während der Abhaltung von Projekten begehbar
ist. Es funktioniert ganz einfach: Nimm ein
Buch – bring ein Buch!
SMZ Nachbarschaftszentrum Grünanger
Offener Betrieb mit sozialarbeiterischer
Sprechstunde
Montags von 9:00 – 11:00 Uhr sowie donnerstags
von 12:00 – 13:00 Uhr finden vor Ort
offene Sprechstunden mit einer Sozialarbeiterin
statt, in denen Sie sich in vielerlei Themen
beraten lassen, soziale Fragestellungen klären
oder persönliche Anliegen anbringen können.
Offener Betrieb mit (klinisch) psychologischer
Beratung
Montags von 11:00 – 13:00 Uhr haben Sie die
Gelegenheit, sich in psychischen sowie familiären
Belangen mit einer Psychologin auszutauschen
und professionelle Hilfestellung in
Anspruch zu nehmen.
Projekte am Grünanger:
Brunch am Grünanger
Jeden Donnerstag von 10:00 – 12:00 Uhr
brunchen wir gemeinsam vor Ort – je nach
Jahreszeit und Wetterlage im Gebäude oder
im Garten für Alle. Für einen Unkostenbeitrag
von € 2,- gibt es eine vielseitige Auswahl an
Gebäck, Wurst/Käse, Aufstrichen, Obst und
Gemüse.
Bewegt am Grünanger
Bewegt am Grünanger ist ein Projekt zum
gemeinsamen Sporteln, das in Kooperation
mit „Let’s Go! Graz“ veranstaltet wird. Die Bewegungseinheiten
werden jeden Freitag von
10:00 – 11:00 Uhr im angrenzenden Maria-Cäsar-Park
abgehalten.
Garten für Alle
Vor dem Haus befindet sich der Garten für Alle
– ein frei zugängliches Areal mit Hochbeeten
und Sitzgelegenheiten zum Zusammenkommen
oder Entspannen in der Natur. Im Sommer
findet hier der wöchentliche Brunch statt.
Sommerprogramm
Im Sommer veranstalten wir im Garten für Alle
Grillfeste, Musikabende und Informationstage.
Teilnehmen können alle, die Interesse haben.
SMZ Nachbarschaftszentrum Jakomini
Offener Betrieb
Dienstags 10:30 – 12:30 Uhr und donnerstags
13:00 – 15:00 Uhr finden vor Ort offene
Sprechstunden statt.
Offener Betrieb mit sozialarbeiterischer
Sprechstunde
Am Mittwoch nach dem Mittagstisch und vor
dem BandCafé finden außerdem von 14:00 –
16:00 Uhr sozialarbeiterische Sprechstunden
statt.
Projekte in Jakomini:
Mittagstisch
Jeden Mittwoch wird im SMZ Stadtteilzentrum
Jakomini von 11:00 – 14:00 Uhr gemeinsam
gekocht und gegessen. Für einen Unkostenbeitrag
von € 2 gibt es ein Mittagessen mit
Salat und allenfalls einer Nachspeise – wer
beim Kochen unterstützt, isst auch gratis mit.
BandCafé
Jeden Mittwoch wird von 17:00 – 20:00 Uhr
gemeinsam Musik gemacht! Die wichtigsten
Instrumente (Bass, Gitarre, Keyboard, Schlagzeug)
sind vorhanden. Das BandCafé ist ein
offenes und für jede*n zugängliches Projekt,
bei dem Zuhörer*innen und Musiker*innen
gleichermaßen jederzeit erwünscht sind und
eine Möglichkeit finden können, ihre eigene
Persönlichkeit miteinzubringen.
Gemeinschaftsgarten Schönau
Unser Gemeinschaftsgarten Schönau im Mühlgangweg
3 hat 19 Hochbeete für Bewohner*innen
des Bezirks Jakomini. Wenn Sie Interesse
an einem Hochbeet und gemeinschaftlichem
Garteln oder Ideen für Veranstaltungen oder
Workshops haben, so melden Sie sich bei uns.
Foodsharing-Fairteiler
Der Kühlschrank von Foodsharing befindet
sich im Vorgarten des Stadtteilzentrums links
neben dem Eingang und ist jederzeit frei
zugänglich. Das Prinzip dahinter: Nachhaltiger
Lebensmittelkonsum, indem überzählige
Speisen geteilt werden.
Raumnutzung und Kooperationen
(Jakomini)
Sie suchen einen Raum für eine Aktivität oder
Ausstellung? Sie möchten ein Angebot wie
etwa eine Handwerksgruppe, einen Schachclub
oder einen Senior*innentreffpunkt schaffen?
Oder Sie wollen mit uns gemeinsam ein
neues Projekt oder eine Veranstaltung
umsetzen? Dann kontaktieren Sie uns unter:
Tel: +43 (0) 699 1808 4375
Gesundheitsförderung
Kostenlos und unverbindlich können Sie
jederzeit unsere Veranstaltungsreihen
besuchen. Jede*r ist willkommen –
Betroffene, Angehörige, Expert*innen und
Interessierte.
Wir freuen uns auf Ihre Anregung zu relevanten
Gesundheitsthemen, die wir gerne in unser
Programm aufnehmen.
• Lasst uns über unsere Gesundheit reden!
– Interaktive Gesundheitsgespräche mit
regelmäßigem Austausch zu unterschiedlichen
Gesundheitsthemen (z.B. psychosoziale
Gesundheit)
• Gesund Altern – InteraktiveSenior*innengespräche
über Themen, die das Alter
betreffen (z.B. Gewaltschutz, Hilfe bei
chronischen Erkrankungen)
• Forum für Sozialmedizinische Praxis
Fachliche Vorträge mit sozialmedizinischem
Bezug (z.B. Gesundheitsbericht Steiermark)
• Sturzpräventionskurs in Kooperation mit
ÖGK
Austausch und gemeinsame Bewegung in
der Kleingruppe mit speziellen Übungen zur
Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und
Reaktion
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UNSERE STANDORTE/ADRESSEN
Sozialmedizinisches Zentrum (SMZ) Liebenau
Liebenauer Hauptstraße 141, 1. Stock, 8041 Graz
Anfahrt mit der Straßenbahn Linie 4 – bei der Haltestelle Liebenau/Murpark
aussteigen, dann in die Buslinie 74 oder 74E einsteigen und bei der Haltestelle
Konrad-Hopferwieser-Gasse aussteigen, Fußweg 2 Minuten
Parkplätze vor dem Gebäude – Wir sind barrierefrei!
SMZ Nachbarschaftszentrum am Grünanger
Andersengasse 32-34, 8041 Graz
Anfahrt mit der Buslinie 34 oder 34E
bei der Haltestelle Theyergasse aussteigen, Fußweg 1 Minute
SMZ Nachbarschaftszentrum Jakomini
Jakominigürtel Nr. 1, 8010 Graz
Anfahrt mit der Straßenbahn Linie 4 und 5
bei der Haltestelle Jakominigürtel aussteigen
Gemeinschaftsgarten Schönau
Mühlgangweg 3, 8010 Graz
Anfahrt mit der Buslinie 34 oder 34E
bei der Haltestelle Seifenfabrik aussteigen, Fußweg 3 Minuten
Nähere Infos unter: www.smz.at
IMPRESSUM
HERAUSGEBER: Verein für praktische Sozialmedizin – SMZ Liebenau, Liebenauer Hauptstraße 141, 8041 Graz | Tel: 0316 / 42 81 61
E-Mail: smz@smz.at, Homepage: www.smz.at, Vereinsregister ZVR: 433702025
Redaktion: Lisa Strozer, MSc, Mitarbeiter*innen dieser Ausgabe: Das Team des SMZ Liebenau | Fotos: SMZ Liebenau, Wolf Silveri, https://www.canva.com/
und https://stock.adobe.com/
Layout und Satz: pro mente steiermark GmbH / Druck: Universitätsdruckerei Klampfer, St. Ruprecht/ Raab, Auflage: 1000 Stück
P.b.b. Zulassungsnummer: GZ 02Z034445M / Verlagspostamt 8041 Graz