Inhalt - Volkshochschule Overath/Rösrath

3 Gesundheit
Tai Chi Chuan
30155 Tai Chi Chuan Yang Stil
für Anfänger und
Fortgeschrittene
montags, ab 27.08.12, 19:00-20:00 Uhr
Gemeinschaftsgrundschule Overath
Musikraum
24 UStd. (18 Veranstaltungstage)
106,90 €
keine Ermäßigung
Anna Weiß
Tai Chi Chuan ist eine traditionelle, chinesische
Bewegungskunst. Seine äußere Form
sind fließende, harmonische Bewegungen,
die auf langsame Weise ohne Anstrengung
ausgeführt werden. Diese "Kunst der natürlichen
Bewegung" bietet die Möglichkeit,
eigene Haltungs- und Bewegungsstrukturen
zu erfahren und zu ändern. So kommen Sie zu
Entspannung und gewinnen einen festen
sicheren Stand und erlangen innere Ruhe und
mehr Lebensenergie.
Geübt wird die 24er- Form. Eigenständiges
Üben ist erforderlich.
Falls Sie bisher noch kein Tai Chi kennen
gelernt haben, melden Sie sich bitte vorab bei
der Kursleiterin.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen
Sie leichtes Schuhwerk oder dicke
Socken mit.
30156 Tai Chi Chuan Yang Stil
für Fortgeschrittene
dienstags, ab 28.08.12, 20:00-21:30 Uhr
Gemeindekindergarten, Gymnastikraum
Höhenweg 11, Rösrath-Forsbach
36 UStd. (18 Veranstaltungstage)
97,20 €
keine Ermäßigung
Anna Weiß
Erläuterung siehe Veranstaltung 30155.
Geübt wird die 48er- Form. Eigenständiges
Üben ist erforderlich.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen
Sie leichtes Schuhwerk oder dicke
Socken mit.
24
30157 Tai Chi Chuan Yang Stil
für Fortgeschrittene
dienstags, ab 28.08.12, 18:30-20:00 Uhr
Gemeindekindergarten, Gymnastikraum
Höhenweg 11, Rösrath-Forsbach
36 UStd. (18 Veranstaltungstage)
97,20 €
keine Ermäßigung
Anna Weiß
Erläuterung siehe Veranstaltung 30155.
Geübt wird die 24er- und 48er- Form. Im Mittelpunkt
steht das Erlernen der
32er-Schwert-Form. Eigenständiges Üben ist
erforderlich.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen
Sie leichtes Schuhwerk oder dicke
Socken mit.
Neuaufnahme nur nach Rücksprache mit der
Kursleiterin möglich.
Taekwon-Do
30159 Klassisches Taekwon-Do
donnerstags, ab 30.08.12, 18:00-19:30 Uhr
Gemeinschaftsgrundschule Overath
Gymnastikhalle
34 UStd. (17 Veranstaltungstage)
91,80 €
Dr. Stefan Diels
Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische
Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Es
vermittelt neben der körperlichen Schulung,
bei der Arme, Beine, Hände und Füße als körpereigene
Waffen eingesetzt werden, auch
eine gewisse geistige Disziplinierung, welcher
im Teakwon-Do eine wichtige Bedeutung
zukommt. Neben Kraft und Ausdauer werden
vor allem Konzentration, Schnelligkeit und
Reaktionskraft mittels spezieller Gymnastik,
Übungen und Techniken trainiert.
Wir betreiben keinen Vollkontaktsport, sondern
stoppen jede Technik kurz vor dem Ziel
ab. Dadurch können schwächere und stärkere
Partner gefahrlos miteinander üben.
Klassisches Teakwon-Do macht Spaß und
fördert Gesundheit, Fitness und Selbstvertrauen.
Im Vordergrund steht nicht nur das
Erlernen einer Selbstverteidigung. Vielmehr
soll sich jeder innerhalb seiner individuellen
Grenzen körperlich und geistig mit dieser
Form der traditionellen Selbstverteidigung
auseinandersetzen und fit halten. Jeder kann
klassisches Taekwon-Do erlernen. Es wird
von Männern und Frauen aller Altersgruppen
betrieben. Gürtelprüfungen können abgelegt
werden. Ein Probetraining ist jederzeit möglich.
Bitte Sportkleidung mitbringen.
Massage
30170 Sprache der Hände -
Massage für Zwei
Samstag, 08.12.12, 09:45-18:00 Uhr
90 Min. Mittagspause
VHS-Studienhaus Untereschbach, Raum 7
9 UStd. (1 Veranstaltungstag)
38,70 €
keine Ermäßigung
Heidrun Claußen
Ein Samstag im Zeichen des Wohlfühlens,
einer Massage für Paare oder Freundinnen
und Freunde.
Aus dem Spektrum der biodynamischen Massagen
lernen Sie am Vormittag eine ausführliche
Nacken-Rücken-Massage.
Das Nachmittagsprogramm richtet sich nach
den Wünschen der Teilnehmer. Ein besonderes
Lernziel des Kurses ist es, die Erfahrung
zu machen, dass auch eine Massage zu
geben, harmonisierend und entspannend sein
kann.
Alle Behandlungen können mit leichter Bekleidung
oder direkt auf der Haut durchgeführt
werden.
Bitte PRO PERSON eine möglichst bequeme
Unterlage zum Daraufliegen, darüber hinaus
je eine Decke, je ein Laken und Massageöl
mitbringen.
Es ist empfehlenswert, kleine Kissen, Nackenrollen
oder Ähnliches (z.B. Badetücher zum
Zusammenrollen) zur Lagerung mitzubringen.
Das gilt speziell z.B. bei Nacken- und Rückenbelastungen.
30172 Fußreflexzonenmassage -
Ein Einführungsabend
Mittwoch, 05.09.12, 19:30-21:45 Uhr
VHS Studienhaus Untereschbach, Raum 11
3 UStd. (1 Veranstaltungstag)
8,10 €
keine Ermäßigung
Anna Weiß
Die Füße sind Ausdruck unserer Selbst.
Zumeist im Schuhwerk versteckt, tragen sie
uns durch das Leben.
Die Reflexzonenarbeit am Fuß hat sich aus
altem Volkswissen der Indianer zu einer exakt
ausgearbeiteten "Fußmassage" entwickelt.
Vor Jahrzehnten brachte die Krankenschwester
und Masseurin Hanne Marquardt die Therapie
von Amerika nach Deutschland und trug
wesentlich zu ihrer Bekanntmachung bei.
Der Abend bietet eine theoretische Einführung
mit praktischen Tipps.