Georg 2-2024

Über Fordern und Fördern
Gewöhnlich folgen wir im
Umgang mit unserer Macht und
Handlungsmöglichkeit unbewusst
gelernten Mustern. Diese wurden meist
dadurch geformt, dass wir irgendwie
sein mussten, um gemocht zu werden
und nicht fühlen wollten, was wir
nicht mochten. Anders gesagt wird
die Selbstwirksamkeit von Ablehnung
beeinflusst, die genau wie körperliche
Verletzung das Schmerzzentrum im
Gehirn aktiviert: Ablehnung tut weh.
Und da wir geneigt sind, Schmerz zu
vermeiden, entwickeln wir Strategien,
die der Kompensation dienen und
dann zum Selbstläufer werden. Das
ist die Art, wie wir Druck erleben und
ausleben: Wie wir uns selbst, die eigenen
Gefühle und Bedürfnisse unterdrücken.
In diesem Armdrücken mit uns selbst
werden wir handlungsunfähiger. Je
höher der Druck, desto stärker wird das
Gefühl der Hilflosigkeit.
Wir unterdrücken mit Gewalt die
eigene Gewalt und nennen das
Kontrolle, obwohl wir so am ehesten
die Beherrschung verlieren. In dieser
Art kann es nur Opfer geben.
Diese
psycho-physischen
Spannungsmuster führen körperlich
zu der Entwicklung verschiedener
Symptome und so führt paradoxerweise
auf jeder Ebene die Schmerzvermeidung
zu mehr Schmerz denn zu Linderung.
Eine gewaltige Kraft wird besser
bewusst gelenkt:
Fachartikel
In dem Erkennen des eigenen Musters
liegt die Möglichkeit, die Zügel in die
Hand zu nehmen. Doch um fest im Sattel
zu sitzen und von hier aus die Kraft
kanalisieren und lenken zu können,
ist ein mutiger Schritt notwendig: die
Bereitschaft, den bislang vermiedenen
und weggedrückten Schmerz zu fühlen
und damit das Kompensationsmuster
loslassen zu können.
Die angeborene Fähigkeit der Empathie
ist das natürliche Regulativ der Gewalt
und vice versa. Das fehlende Mitgefühl
war einst der Auslöser für den Schmerz,
den wir dann nicht fühlen wollten, was
kurzfristig zu einer guten Lösung zu
führen schien.
Wenn wir das Fühlen mit Gewalt
unterdrücken, geraten diese beiden
Kräfte aus der Balance. Zügellose
Gewalt kann großen Schaden anrichten.
Wenn diese Kraft allerdings die sanfte
Anlehnung am Zügel finden kann, dann
können wir sie versammeln. Anders
gesagt braucht es einen liebevollen
Umgang mit sich selbst. Wenn wir uns
heute geben können, was wir einst auf
die eine oder andere Art schmerzlich
vermisst haben, dann können wir
diesen alten Schmerz nutzen, um daran
zu wachsen.
Das Training des Körperbewusstseins
bietet einen sehr praktischen Zugang,
um die eigenen Muster zu erkennen
und zu lösen.
Eine kleine Übung dazu:
Wie oft sagen Sie zu sich selbst:
„Ich muss noch… ?“
Können Sie jetzt mal darauf
aufmerksam sein, welche
Empfindungen sich in Ihnen regen,
wenn Sie so mit sich reden? Schließen
Sie gern einmal die Augen und spüren
Sie im Körper nach, was dies auslöst.
Spüren Sie Druck im Brustkorb? Oder
eher im Kiefer? Im Bauch? Auch
wenn es bald schon unangenehm
wird, bleiben Sie einen Moment ganz
bewusst bei all diesem Müssen und
Drücken. Nehmen Sie wahr, dass es
immer enger in Ihnen und die Atmung
ganz schmal wird?
Können Sie jetzt noch sehen, was Sie
gern möchten und Ihnen wichtig ist
und Ihnen gut tut? Wieviel Freude und
Begeisterung können Sie spüren?
Und dann lassen Sie bitte das Drücken
im Körper los. Tiefe Atemzüge können
helfen, in sich Bewegung zu spüren.
Sich zu spüren. Und dabei entsteht
wieder Raum, in dem Sie sich fragen
können, was Sie gern wollen. Was
in Ihrem Leben möchten Sie heute
fördern? Wo möchten Sie Ihre Kraft
gern hinein investieren? Was liegt in
Ihnen am Herzen? Was tut Ihnen gut?
Und manchmal mag das einfach sein,
erledigt zu haben, was schon länger
wartet… Was verändert sich, wenn Sie
sich selber nicht unter Druck setzen?
Reitsport - Sattlerei
Hendrik Herrmann
Försterstraße 8
38259 Salzgitter Groß Mahner
Tel.: 0 53 41 / 97 34
Satz: Katarina Blasig
Wenn so sensible Wesen wie Pferde
diesem Druck ausgeliefert sind, haben
sie sehr schwer zu tragen. Wir tragen
damit eine große Verantwortung, wenn
wir Pferde in unserer Verfügungsgewalt
haben. So darf die Skala der Ausbildung
für Reiter als Anleitung für die
Persönlichkeitsentwicklung verstanden
werden, um einen guten Umgang mit
dem Pferd zu entwickeln, der nicht erst
im Sattel beginnt.
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