MAINZ-HECHTSHEIM - vhs Mainz
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Zumba ® -Tanzfitness für alle<br />
Das Original zum Kennenlernen für Anfänger<br />
und Fortgeschrittene<br />
Die Tanzform Zumba ® kombiniert lateinamerikanische<br />
Rhythmen mit Fitness. Tänze wie Salsa,<br />
Merengue, Bachata, Tango, Cha-Cha-Cha werden<br />
mit Fitnesskomponenten vermischt. Schnelle und<br />
langsame Rhythmen werden kombiniert, um eine<br />
Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung<br />
zu erreichen. Hieraus entsteht ein effektives<br />
und dynamisches Tanz-Fitness-Workout mit viel<br />
Spaß.<br />
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Trainingskleidung,<br />
Handtuch, Getränke<br />
8<br />
R65269<br />
Beginn: 27. 2. 2013, Mittwoch, 20.15 – 21.05 Uhr<br />
Dauer: 4x 1,1 UStd., Gebühr: 22,– €<br />
Thomas Frohn<br />
Hechtsheim, Bürgerhaus<br />
Winterliche Wurzelgemüse:<br />
Schatzkiste für Gesundheit und Wohlbefinden<br />
Wer kennt sie noch aus Omas Küche? Schwarzwurzeln,<br />
Steckrüben, Sellerie und Co. sind lecker<br />
und voller Vitamine und Mineralstoffe. Sie kochen<br />
daraus Gerichte von einfach bis raffiniert und bereiten<br />
außergewöhnliche Salate zu. Zudem sind diese<br />
Gemüse jetzt günstig aus heimischem Anbau zu<br />
bekommen.<br />
R73116<br />
Dienstag, 6. 11. 2012, 18.30 – 21.00 Uhr<br />
Dauer: 1x 3,3 UStd., Gebühr: 21,– €<br />
inkl. Lebensmittelkosten<br />
Hechtsheim, Theodor-Heuss-Schule<br />
Anja Töws
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