Deckblatt I-2008:Layout 1.qxd - Volkshochschule

Gesundes Leben
EE30102
► Fr, ab 30.05.2008, 19.30 - 21.00 Uhr
VHS, Raum 10
Manfred Johannes Sirch
jeweils: 19,00 €/8 UE/4 x
Min/Max-TN 10/15
EE30103
Autogenes Training -
konzentrative Selbstentspannung
Es wird ein Zustand innerer Ruhe, psychischer
Gelöstheit und körperlicher Ent span -
nung angestrebt. Die Teilnahme am Kurs ersetzt
keine Therapie.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, bequeme
Kleidung tragen.
► Mi, ab 02.04.2008, 17.30 - 19.00 Uhr
VHS, Raum 10
38,00 €/16 UE/8 x
Manfred Johannes Sirch
Min/Max-TN 10/20
EE30104
Innovatives Autogenes Training
IAT: Innehalten - Abschalten -
Auftanken
Phantasievolle Entspannung nach Else
Müller. Mit Hilfe eines neuen Ansatzes zum
Autogenen Training, dem Innovativen
Autogenen Training (IAT), bauen Sie gezielt
und leicht Stress ab und stärken Ihr
Immunsystem. Für eine Weile verlassen Sie
den Alltag und tauchen Sie in eine umfassende
Ruhe und Entspannung. IAT basiert
auf wissenschaftlichen Grundlagen des
Auto genen Trainings nach Prof.
J.H.Schultz. Die bekannte Autorin Else
Müller hat in Ihrer langjährigen Arbeit als
Pädagogin und Therapeutin das klassische
Verfahren als Kurzprogramm zeitgemäß
weiter entwickelt.
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Eine wunderbare Möglichkeit für den All -
tag, Kraft zu tanken und zu innerer Stärke
zurück zu finden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke
Socken, Decke.
► Mi, 28.05.2008, 18.00 - 21.00 Uhr
VHS, Raum 10
10,00 €/4 UE/1 x
Manfred Johannes Sirch
Min/Max-TN 10/20
EE30105
Phantasiereisen - "Reise nach innen"
Eine Phantasiereise zu erfahren ist eine
wunderbar angenehme Art, Stress abzubauen,
sich tief zu entspannen und das innere
Gleichwicht wieder herzustellen. Sie fördern
Phantasie und Kreativität, schenken
uns Ruhe und Gelassenheit, frische Energie
und Lebensfreude.
Kleine Atem- und Entspannungsübungen,
die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können,
runden das Programm ab.
► Mi, 04.06.2008, 18.00 - 21.00 Uhr
VHS, Raum 10
10,00 €/4 UE/1 x
Dr. Claire Venghiattis
Min/Max-TN 10/20
EE30106
Wohlfühlen und Loslassen vom Alltag
Sich eine Auszeit gönnen, die Seele baumeln
lassen und zur Reihe kommen.
Körper, Geist und Seele benötigen wirkungsvolle
Erholungsphasen, wenn wir leistungsfähig
bleiben und unser Leben genießen
wollen.
Bei leichtem Atem und Bewe gungs -
übungen, Meditation, einer Japanischen
Selbstmassage und Phantasiereisen bei entspannter
Musik können Sie sich erholen und
neue Kraft schöpfen.