Deckblatt I-2008:Layout 1.qxd - Volkshochschule
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Konzentrationsfähigkeit und das<br />
Körperbewusstsein.<br />
► Mo, ab 21.04.<strong>2008</strong>, 14.30 - 15.45 Uhr<br />
Gymnastikhalle, Postsportverein,<br />
Bayreuther Str.3<br />
50,00 €/16 UE/ 10 x<br />
Andrea Spies<br />
Min/Max-TN 8/15<br />
EF30205<br />
Älter werden -<br />
Beweglich bleiben<br />
Zur Osteoporose-Prävention, auch bei bereits<br />
bestehenden Rückenproblemen. Ver -<br />
bes serung des Gesundheitszustandes durch<br />
Übungen zum Muskelaufbau und der<br />
Koordination.<br />
► Di, ab 01.07.<strong>2008</strong>, 14.00 - 15.30 Uhr<br />
Wilhelm-Leuschner-Schule, Sternstr.<br />
159, Gymnastikhalle bzw. auf dem dazugehörigen<br />
Rasenplatz.<br />
70,00 €/40 UE/20 x<br />
Andrea Spies<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
EF30206<br />
Bewegungstherapie bei Osteoporose<br />
Zu den drei Säulen der Behandlung bei<br />
Osteoporose gehört eine gezielte Be -<br />
wegung. Muskelkräftigung, Dehnung und<br />
Entspannung bilden neben Übungen zur<br />
Koordination den Schwerpunkt der Stunde.<br />
► Di, ab 01.07.<strong>2008</strong>, 15.30 - 17.00 Uhr<br />
Wilhelm-Leuschner-Schule, Sternstr.<br />
159, Gymnastikhalle bzw. auf dem dazugehörigen<br />
Rasenplatz.<br />
70,00 €/40 UE/20 x<br />
Andrea Spies<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
TEF30207<br />
Schwerpunkt Herz-Kreislauf, Diabetes<br />
und Bluthochdruck<br />
Sport-Spiel-Entspannung<br />
Jung bleiben durch Bewegung. Dieses Be -<br />
wegungsprogramm ist für Späteinsteiger,<br />
Diabetiker und bei hohem Blutdruck geeignet.<br />
Ein sanftes Herz-Kreislauftraining in<br />
Form von kleinen Spielen verbessert die<br />
Leistungsfähigkeit, beansprucht die<br />
Lachmuskeln und führt zu einem gesteigerten<br />
Wohlbefinden.<br />
Ganzjahresgruppe (auch in den Ferien)!<br />
Einstieg jederzeit möglich!<br />
► Di, ab 08.01.<strong>2008</strong>, 17.15 - 18.45 Uhr<br />
Wilhelm-Leuschner-Schule, Sternstr.<br />
159, Gymnastikhalle bzw. auf dem dazugehörigen<br />
Rasenplatz.<br />
9,50 €/76 UE/36 x<br />
Andrea Spies<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
9,50 € pro Monat (Mitgliedsbeitrag im Post<br />
SV)<br />
EF30207<br />
Schwerpunkt<br />
Sturzprävention<br />
Standfest älter werden<br />
Dieses wirkungsvolle Bewe gungs pro -<br />
gramm dient der Verhinderung von Stürzen.<br />
Ne ben einem messbaren Kraftzuwachs, einer<br />
verbesserten Herz-Kreislauf-Tätigkeit<br />
und einem verbesserten Gleichgewichts -<br />
vermögen, erfahren die Teilnehmer/innen<br />
eine Steigerung ihrer Lebensqualität durch<br />
eine deutliche Angstminderung.<br />
► Mi, ab 30.04.<strong>2008</strong>, 14.45 - 16.15 Uhr<br />
Gymnastikhalle, Postsportverein,<br />
Info und Anmeldung: A. Spies unter der Tel. 0621-504-3317<br />
Gesundes Leben<br />
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