VHS BRIGITTENAU - Verband Wiener Volksbildung
VHS BRIGITTENAU - Verband Wiener Volksbildung
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geSunDHeit, BeWegung unD KOcHen<br />
Qi Gong<br />
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und<br />
Entspannungstechnik mit langsamen, harmonischen Bewegungsabläufen.<br />
Die einzelnen Bewegungen werden zu einem<br />
Übungsablauf zusammengefügt, der beruhigend, ausgleichend<br />
und harmonisierend wirkt. Qi Gong verbessert Kraft und Energiemanagement<br />
und trainiert die Fähigkeit, mit sich und der<br />
Umwelt in Harmonie zu kommen. Nach dem Kurs verfügen Sie<br />
mit Qi Gong über eine bewährte Methode zur Entspannung<br />
und zur Stärkung Ihrer Gesundheit. Sie können mit sanften,<br />
ausgleichenden Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung<br />
Ihre Muskeln stärken, Ihre Gelenke lockern, Ihre Körperhaltung<br />
verbessern und Ihre Konzentration stärken.<br />
Bitte Turnschuhe und bequeme Kleidung mitbringen!<br />
18080 Mo, 01.10.12, 17:30-19:00, 15x, 22,5 UE, 6-15 TN<br />
Qi Xing Wang<br />
Anmeldeschluss: 26.09.12 € 123,75<br />
18082 Do, 04.10.12, 19:30-21:00, 14x, 21 UE, 6-15 TN<br />
Mag. Ishwara Hadinoto<br />
Anmeldeschluss: 01.10.12<br />
Wien 2., Obere Augartenstr. 38 (Schule) € 115,50<br />
Taiji Quan<br />
Taiji ist ein Teil der chinesischen Kulturtradition und eine ihrer<br />
wichtigsten Bewegungsarten. Körper und Geist entspannen<br />
sich in weichen und fließenden Bewegungen. Taiji-Quan-Formen<br />
sind Bewegungsabläufe, die aus den alten chinesischen<br />
Kampfkünsten stammen und dem Prinzip von Yin und Yang<br />
folgen. Wer in der Lage ist, den Wechsel von Yin und Yang<br />
zu erkennen, ist in Harmonie mit Natur und Universum. Der<br />
Schwerpunkt in den Kursen liegt darin, zunächst die äußere<br />
Form zu erlernen, sich dann die dahinter liegenden Bewegungsabläufe<br />
bewusst zu machen und schließlich die Bewegungen<br />
mit dem Geist zu steuern.<br />
Bitte Turnschuhe und bequeme Kleidung mitbringen!<br />
18090 Mo, 01.10.12, 19:00-20:30, 15x, 22,5 UE, 6-15 TN<br />
Qi Xing Wang<br />
Anmeldeschluss: 26.09.12 € 123,75<br />
18095 Do, 04.10.12, 18:00-19:30, 14x, 21 UE, 6-15 TN<br />
Mag. Ishwara Hadinoto<br />
Anmeldeschluss: 01.10.12<br />
Wien 2., Obere Augartenstr. 38 (Schule) € 115,50<br />
Ismakogie<br />
Ismakogie ist eine von der <strong>Wiener</strong>in Anne Seidel entwickelte<br />
Haltungs- und Bewegungslehre für den Alltag. Das Kunstwort<br />
steht für physiologisch „Ideale Schwingungsrhythmik der beeinflussbaren<br />
Muskeln im Alltagsleben nach erkennbaren körpereigenen<br />
Ordnungsgesetzen“. Die Endsilbe „gie“ wurde für „Lehre<br />
von“ angehängt. Das sanfte Muskeltraining beginnt bei den Zehen<br />
und endet im Gesicht. Für jede Altersgruppe geeignet!<br />
18130 Do, 11.10.12, 18:00:-19:30, 14x, 21 UE, 6-15 TN<br />
Maria Pohl<br />
Anmeldeschluss: 08.10.12 € 115,50<br />
„Hilfe für Ihren Rücken“ mit Feldenkrais®<br />
Mit einfachen Bewegungen leicht und spielerisch experimentierend,<br />
erforschen Sie Ihre ganz persönlichen Bewegungsmuster.<br />
Sie entdecken einschränkende Gewohnheiten und finden<br />
neue Wege zu Leichtigkeit und Wohlbefinden.Das Ergebnis ist<br />
eine flexible Wirbelsäule, Drehen, Beugen, Neigen fällt wieder<br />
leicht. Die Koordination im Bewegungsablauf verbessert sich,<br />
Beschwerden lassen nach. Das Gefühl für den eigenen Körper<br />
wird immer feiner, das Selbstbild klarer. Probieren Sie es aus<br />
und lassen Sie sich von der Wirkung überraschen!<br />
Bitte bequeme wärmende Kleidung, eine Decke und ein grosses<br />
Handtuch mitbringen!<br />
18120 Di, 16.10.12, 16:00-17:30, 4x, 6 UE, 6-15 TN<br />
Ruth Haiden<br />
Anmeldeschluss: 11.10.12 € 46,80<br />
mASSAGe<br />
Rückenmassage für Paare- und PartnerInnen<br />
Eine Rückenmassage wirkt nicht nur wohltuend auf eine verspannte<br />
Rückenmuskulatur, sie entspannt den gesamten Körper,<br />
aktiviert den Stoffwechsel und sorgt für Stressabbau. Im<br />
Kurs lernen Sie die Technik für eine gute Rückenmassage, mit<br />
der Sie Ihrem Partner/Ihrer PartnerIn etwas Gutes tun können.<br />
Paarweise Anmeldung empfohlen!<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 große Badetücher, eine<br />
Decke, ein kleines Handtuch, Massageöl und ev. Haarspangen.<br />
18140 Fr, 19.10., Sa, 20.10. u. Fr, 09.11.12<br />
Fr, 17:30-20:30, Sa, 14:00-17:00,<br />
3x, 9 UE, 6-12 TN<br />
Teodora Schmidhuber, Masseurin<br />
Anmeldeschluss: 12.10.12 € 90,00<br />
Fußreflexzonenmassage<br />
Reflexzonen sind Bereiche am Fuß, die in Beziehung zu anderen<br />
Körperregionen (z.B. inneren Organen) stehen. Die Fußreflexzonenmassage<br />
erfolgt hauptsächlich durch Daumendruck<br />
abwechselnd an beiden Füßen. Sie bewirkt eine lokale und<br />
intensive Durchblutung, somit eine Verbesserung sämtlicher<br />
Organ- und Gewebsfunktionen. Im Kurs lernen Sie, eine wohltuende<br />
Fußreflexzonenmassage durchzuführen.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtücher, ev. Haarspangen.<br />
18150 Fr, 16. 11 u. Sa, 17.11.12, 2x, 6 UE, 6-12 TN<br />
Fr, 17:30-20:30, Sa, 14:00-17:00<br />
Teodora Schmidhuber, Masseurin<br />
Anmeldeschluss: 09.11.12 € 60,00<br />
72 VOLKSHOCHSCHULE <strong>BRIGITTENAU</strong> www.vhs.at/brigittenau 01/89174 120 000
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