VHS BRIGITTENAU - Verband Wiener Volksbildung
VHS BRIGITTENAU - Verband Wiener Volksbildung
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geSunDHeit, BeWegung unD KOcHen<br />
Salonga<br />
Einführung in die brandneue Fusion aus Salsa mit Tango Milonga!<br />
Zu mitreißende Rhythmen werden Kombinationen mit<br />
coolen Schritten erarbeitet.<br />
Bitte bequeme Kleidung und Tanzschuhe mitbringen! Mit PartnerInnenarbeit!<br />
AnfängerInnen<br />
18269 Fr, 05.10.12, 20:00-21:00, 6x, 6 UE, 6-24 TN<br />
Anita Fiferna, Hernán Toledo<br />
Anmeldeschluss: 28.09.12 € 69,00<br />
Latin Ladystyle Light<br />
Speziell für Frauen!<br />
Ein leichter Einstieg in die facettenreiche<br />
Welt der südamerikanischen Tänze. Zum<br />
Kennenlernen und Auffrischen. Salsa, Merengue,<br />
Lambada, Cumbia, Bachata, Samba<br />
etc. Kurzes Latin warm up, mit einer Fusion<br />
von einfachen Elementen aus Jazz Dance,<br />
Modern und Reggaetón.<br />
In der Gruppe, ohne PartnerIn! Bitte bequeme<br />
Kleidung und Gymnastikschuhe<br />
mitbringen!<br />
AnfängerInnen/mit leichten Vorkenntnissen<br />
18270 Mi, 03.10.12, 18:00-19:00, 8x, 8 UE, 6-24 TN<br />
Anita Fiferna<br />
Anmeldeschluss: 26.09.12 € 84,00<br />
Latin Mix Fit<br />
Die mehr auf Kondition ausgerichtete Variante von Latin Mix,<br />
ohne dass der Tanz dabei zu kurz kommt. Zu coolen Latin<br />
Sounds (Salsa, Merengue, Samba etc.).<br />
Bitte Gymnastikkleidung und -schuhe mitbringen! Ohne PartnerIn!<br />
18271 Mo, 01.10.12, 18:00-19:00, 8x, 8 UE, 6-24 TN<br />
Anita Fiferna, Hernán Toledo<br />
Anmeldeschluss: 24.09.12 € 84,00<br />
Zumba Dance<br />
Bewegung, die einfach Spaß macht und ganz nebenbei die Kondition<br />
steigert. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa,<br />
Merengue, Cumbia, Samba, Bachata, Afro Latino, Lambada, etc.<br />
werden Schritte und Elemente aus den diversen Tänzen zu einem<br />
energiegeladenen Tanz-Workout verschmolzen. In der Gruppe,<br />
ohne PartnerIn!<br />
Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mitbringen!<br />
AnfängerInnen/<br />
mit leichten Vorkenntnissen<br />
18274 Di, 02.10.12, 18:00-19:00, 8x, 8 UE, 6-24 TN<br />
Anita Fiferna, Hernán Toledo<br />
Anmeldeschluss: 25.09.12 € 84,00<br />
18275 Do, 04.10.12, 20:00-21:00, 6x, 6 UE, 6-24 TN<br />
Anita Fiferna, Hernán Toledo<br />
Anmeldeschluss: 27.09.12 € 69,00<br />
© R. Cadiz<br />
GYmNASTIk<br />
Bitte zu allen Kursen bequeme Kleidung, Turnschuhe/Socken,<br />
Trinkflasche und ev. Handtuch (für<br />
Matte) mitnehmen!<br />
fuNkTIoNeLLe GYmNASTIk<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Dieses Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining<br />
trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Im Kurs lernen<br />
Sie Wege kennen, um sich aufzuwärmen, Rücken- und Bauchmuskulatur<br />
zu stärken, (Nacken-, Schulter-) Verspannungen<br />
zu lösen, Ihre korrekte Körperhaltung einzunehmen, die beanspruchten<br />
Muskeln zu dehnen und sich zu entspannen und das<br />
Erlernte im Alltag anzuwenden.<br />
Nach dem Kurs sind Ihre unbeweglich gewordenen Körperpartien<br />
mobilisiert, schwächere Muskelgruppen gekräftigt und<br />
verkürzte gedehnt. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit<br />
beginnt und beendet. Sie können im Alltag eine korrekte Körperhaltung<br />
einnehmen und Verspannungen lösen. Keine Heilgymnastik!<br />
18330 Mo, 01.10.12, 18:00-19:30, 15x, 22,5 UE, 6-15 TN<br />
Elfriede Seidl, Anmeldeschluss: 26.09.12<br />
Wien20., Leipziger Platz 1 (Schule) € 123,75<br />
18332 Di, 02.10.12, 10:30-12:00, 15x, 22,5 UE, 6-15 TN<br />
Maja Ellinger<br />
Anmeldeschluss: 27.09.12 € 123,75<br />
18334 Di, 02.10.12, 18:00-19:30, 15x, 22,5 UE, 6-15 TN<br />
Angelika Tauschitz, Anmeldeschluss: 27.09.12<br />
Wien20., Leipziger Platz 1 (Schule) € 123,75<br />
18336 Di, 02.10.12, 18:00-19:00, 15x, 15 UE, 6-15 TN<br />
Mag. a Gyulka Slavcheva, Anmeldeschluss: 27.09.12<br />
Wien20., Treustr. 9 (Schule) € 82,50<br />
18338 Do, 04.10.12, 17:00-18:30, 13x, 19,5 UE, 6-15 TN<br />
Mag. a Gyulka Slavcheva, Anmeldeschluss: 01.10.12<br />
Wien20., Greiseneckerg. 20 (Schule) € 115,50<br />
Wirbelsäulengymnastik 50+ mit Antara®<br />
Schonend und doch intensiv! Sowohl die großen, oberflächlichen<br />
Muskeln als auch die oft vernachlässigten tiefen kleinen<br />
Muskeln werden gezielt trainiert und aktiviert. Präzise und<br />
doch einfache Übungen erhalten und verbessern Haltung und<br />
Beweglichkeit für ein aktives Leben. Keine Heilgymnastik!<br />
18340 Di, 02.10.12, 17:00-18:00, 15x, 15 UE, 6-15 TN<br />
Franz L. Seper<br />
Anmeldeschluss: 27.09.12 € 82,50<br />
VOLKSHOCHSCHULE <strong>BRIGITTENAU</strong> www.vhs.at/brigittenau 01/89174 120 000<br />
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