VHS BRIGITTENAU - Verband Wiener Volksbildung
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geSunDHeit, BeWegung unD KOcHen<br />
Sportmassage<br />
Die Sportmassage bewirkt eine Steigerung der lokalen Durchblutung,<br />
regt die Stoffwechselvorgänge an und verbessert den<br />
Abtransport von Stoffwechselprodukten. Durch die Massage<br />
steigt die Elastizität der Muskulatur und die Regenerationszeiten<br />
nach Belastung werden kürzer. Im Kurs erlernen Sie Massagegriffe<br />
und Dehnungsübungen, die Sie gezielt vor und nach<br />
sportlicher Betätigung anwenden können. Der Schwerpunkt<br />
liegt auf der Behandlung von Armen und Beinen.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 große Badetücher, einen<br />
kleinen Polster, Massageöl und ev. Haarspangen.<br />
18160 Fr, 23.11. u. Sa, 24.11.12, 2x, 5 UE, 6-12 TN<br />
Fr 18:00-20:00, Sa, 14:00-17:00<br />
Teodora Schmidhuber, Masseurin<br />
Anmeldeschluss: 16.11.12 € 50,00<br />
TANZ<br />
Treffpunkt Tanz: Tanzen ab der Lebensmitte<br />
Gesellige Gruppentänze aller Länder: Kreis- und Reihentänze,<br />
Countrytänze und auch Einzeltänze (partnerInnenunabhängig)<br />
vermitteln Freude, Gesundheit, Selbstbewusstsein, geistige<br />
und körperliche Beweglichkeit und steigern die Lebensqualität.<br />
Bitte Schuhe mit niedrigem Absatz und glatter Sohle mitbringen!<br />
18230 Do, 11.10.12, 09:00-11:00,<br />
10x, 20 UE, 6-15 TN, Irene Zens<br />
Anmeldeschluss: 08.10.12 € 110,00<br />
Bauchtanz „Raks Scharki“ - Tanz des Orients<br />
Im orientalischen Bauchtanz verschmelzen Körperarbeit und<br />
die wohltuende Wirkung von Musik zu einem harmonischen<br />
Ganzen. Der Kurs bietet ein ausgezeichnetes gymnastisches<br />
Training der Bauch-Becken-Muskulatur sowie für Rücken und<br />
Beine und fördert Beweglichkeit und Wohlbefinden. Begonnen<br />
wird mit entspannender Gymnastik. Es folgen Tanzschritte, Bewegungen<br />
und Kombinationen zu ausgewählten Musikstücken.<br />
Für Frauen aller Altersstufen!<br />
Bitte leichte, bequeme Kleidung und Socken mitbringen!<br />
AnfängerInnen<br />
18245 Mi, 03.10.12, 19:30-21:00, 14x, 21 UE, 6-15 TN<br />
Marianne Müller<br />
Anmeldeschluss: 28.09.12 € 115,50<br />
Fortgeschrittene<br />
18247 Di, 02.10.12, 19:30-21:00, 14x, 21 UE, 6-15 TN<br />
Marianne Müller<br />
Anmeldeschluss: 27.09.12 € 115,50<br />
Gedächtnistraining Seite 42<br />
Kathak Tanz (Workshop)<br />
Little steps to India<br />
Als wichtigstes Element des Kathak Tanzes gilt Beinarbeit,<br />
wodurch Klänge und Rhythmen erzeugt werden. Geradlinige<br />
Schritte, gleitende Bewegungen, rasche Pirouetten, wechselndes<br />
Tempo und rhythmische Muster machen die Schönheit<br />
und Virtuosität dieses Tanzes aus. Ein weiterer Aspekt im<br />
Kathak-Tanz ist die Kunst des Geschichtenerzählens. Mythologische<br />
Inhalte werden durch ausdrucksstarke Handgesten und<br />
Armbewegungen, sowie einer klaren Körpersprache im Tanz<br />
vermittelt.<br />
Im Workshop werden Grundschritte und -bewegungen aus<br />
dem Kathak-Tanz erarbeitet und Einblicke in Rhythmik und<br />
Philosophie des Tanzes geboten. NRITTA (=Tanztechnik) beinhaltet<br />
Bewegungen, Fussarbeit und Drehungen, sowie das<br />
Vortragen rhythmischer Silben, der Sprache für Musik und<br />
Tanz. NRITYA/NATYA (Tanz mit Rhythmus und Ausdruck) ist<br />
die Kunst des Geschichtenerzählens (mythologische Erzählungen,<br />
sowie traditionelle Lieder und Gedichte) durch den Tanz,<br />
durch mimischen Ausdruck, und durch Verwendung spezieller<br />
Handgesten (Mudras).<br />
18250 Fr, 19.10.-So, 21.10.12, 3x, 9 UE, 6-15 TN<br />
Fr, 18:30-21:00, Sa, 14:30-17:30, So, 10:00-13:30<br />
Kaveri Sageder<br />
Anmeldeschluss: 12.10.12 € 76,50<br />
VOLKSHOCHSCHULE <strong>BRIGITTENAU</strong> www.vhs.at/brigittenau 01/89174 120 000<br />
© Ashok Shelar<br />
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