download - EBG

- die Teilnehmer sollen die Wirkung eines Wickels erfahren,
- die Teilnehmer sollen ihre eigenen Essgewohnheiten kritisch hinterfragen können.
5.3.1 Inhalte von praktischen Übungen
Praktische Übungen zu Heilpflanzen:
Herstellen von Tees, Salben, Tinkturen, Kissen, Ölen und Wickeln.
Praktische Übungen zur Ordnungstherapie:
Die Teilnehmer versuchen in der Rolle des Patienten, von sich ein Konzept nach den Regeln
der Ordnungstherapie zu erstellen und schreiben dieses auf.
Sie überlegen, bei welchen Punkten Änderungen sinnvoll wären und welche Vorsätze innerhalb
eines selbst gesetzten Zeitrahmens umsetzbar wären.
Die Zielsetzung wird für 1 Tag, 1 Woche, 1 Monat, 1 Jahr klein genug bemessen, um ohne
Frust eingehalten zu werden und größere Ziele angehen zu können.
Praktische Übung zur Ernährungstherapie:
Wir schreiben auf, welche Essgewohnheiten und Vorlieben unserer Angehörigen der Gesunderhaltung
oder Genesung dienen oder abträglich sind.
Herstellen eines Birchner- Benner- Müslis.
Aufstellen eines Ernährungsfahrplans nach den 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.
Praktische Übungen zur Hydro- und Thermotherapie:
Herstellen eines Kohlwickels und einer Birkenblätterkompresse.
Simulieren eines Armgusses mit einem Stück Schlauch.
Herstellen von Bädern mit Badezusätzen.
5.3.2 Ergänzende Hinweise zu den praktischen Übungen
5.3.2.1 Rezepte
Kohlwickel:
Von einem Weißkohl (frische Bioqualität) die äußeren Blätter und den Strunk entfernen
und ihn kurz in warmem Wasser waschen. Die Blätter mit einem Nudelholz abrollen, so dass
die Blattrippen aufbrechen und Saft austritt. Blätter in 3-4 Lagen auf die Haut auflegen und
mit einem Tuch abdecken. Ein zweites Tuch und eventuell eine Wolldecke darüber zum
Warmhalten. Den Wickel wechseln, wenn sich die Blätter verfärben oder matschig werden.
Anwendung bei offenen Wunden, Geschwüren, Quetschungen, Bandscheibenproblemen;
bei chronischen Entzündungen und zur Leberentgiftung den Kohlwickel über Nacht anwenden.
24