download - EBG
download - EBG
download - EBG
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
10.1.4 Bleiben Sie in Bewegung<br />
<br />
Überlegen Sie zu allen Fragen realistische Wünsche, die Sie auf Dauer realisieren können<br />
und wollen.<br />
1. Bewerten Sie Ihr Körpergewicht nach BMI.<br />
2. Sind Sie mit Ihrem Körpergewicht zufrieden? Sind Sie mit Ihrer Figur zufrieden?<br />
Welche Wünsche haben Sie?<br />
3. Sind Sie ein bewegungsfreudiger Mensch? Beschreiben Sie Ihr Bewegungsverhalten<br />
als Kind, Jugendlicher und heute.<br />
Alter in Jahren Einflüsse auf meine Mein Verhalten:<br />
Bewegungsbiografie<br />
5 Stadtwohnung, keine Spielplätze ab und zu Roller fahren<br />
4. Wie können Sie sich im Alltag mehr bewegen? Z.B. täglich Morgengymnastik, mit<br />
dem Rad zur Arbeit/ zum Einkaufen, Treppensteigen und zu Fuß gehen…<br />
5. Treiben Sie regelmäßig in Ihrer Freizeit Sport? Wenn ja, welche Sportart, wie oft?<br />
Z.B. Schwimmen, Joggen, Walking, Tennis, Tanzen …<br />
6. Sportangebote gibt es in Ihrer Nähe? Was würde Ihnen Spaß machen?<br />
Z.B. Wanderverein, Lauftreff, Schwimmbad, Wellness/Fitness-Club …<br />
73
Change language