Ausgabe 03/09 - Steiermark Panorama

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Klangmassage als Stressmanagement Mit Musik geht alles leichter Durch die Mehrfachbelastung und scheinbarem arbeitsplatzmangel leiden immer mehr Menschen an berufsbedingten Burn-out und Mobbing. Viele Menschen sind unsicher in ihrer Berufswahl, Berufswechsel oder anderen beruflichen Themen – wagen sich aber nicht zu einem Therapeuten, weil Therapie im Wirtschaftssektor immer noch ein Zeichen von Schwäche ist. hier eignet sich Klangmassage als Stressmanagement. Wie können wir nun diesen wachsenden anteil an Menschen mit Klang ansprechen und auffangen, so dass sie sich gut aufgehoben und verstanden fühlen? Klienten aus wirtschaftlichen Systemen brauchen hierfür ein passendes Setting. Dies beginnt mit der Benennung der Klangmassage. Die harmonie des Menschen mit sich selbst und seiner umwelt ist stark bedroht durch alltäglichen Stress in allen lebensbereichen. hier setzen die unterschiedlichsten Entspannungsmethoden an, so auch die Klangmassage. In der Klangentspannung lösen sich die im alltag angesammelten Sorgen, unsicherheiten und Blockaden. Dieses loslassen ist eine gute Basis für die Neubelebung und Stärkung der Selbstheilungskräfte. Immer mehr Menschen fühlen sich von Berufs- und Privatleben überfordert ohne dafür Verständnis in ihrer umgebung zu finden. Burn-out ist jedoch kein Persönlichkeitsdefekt und muss immer vor dem hintergrund der arbeitsbedingungen gesehen werden. Burn-out ist ein Gefühlszustand der Erschöpfung, der von zuviel arbeit und Stress und zuwenig Erholung herrührt. Die eigene Müdigkeit, das Gefühl, nur mehr eine arbeitsmaschine zu sein, werden einfach weggeschoben, als seien sie Bestandteil 34 | des lebens und sowieso nicht zu ändern. Die Verleugnung negativer Gefühle – ein hauptmerkmal des Burn-out-Syndroms – erlaubt es, die augen vor der Realität zu verschließen und die vielen unangenehmen Gefühle nicht wahrzunehmen: den Druck, die Frustrationen, die angst um den Job, die Vereinsamung aufgrund arbeitsüberforderung usw. Ignoriert wird auch der Wunsch nach Erholung, nach Geselligkeit, Intimität oder nach Zeit für sich selbst. Immer ist etwas anders wichtiger, der Job, die Kinder oder die anerkennung. Eine spannende Sache Die Spannung an sich ist Teil unseres lebens und erhält uns aufrecht – im wahrsten Sinne des Wortes. Die anspannung wiederum ist, technisch gesehen, die anstrengung, die sich in der Verkürzung der Muskelfasern äußert. ohne Spannung also keine Bewegung, soweit, so gut. Doch wo es anspannung gibt, muss es auch Entspannung geben: die völlige abwesenheit muskulärer anspannung. Wer schon einmal versucht hat, auf den Rat „Entspann Dich doch mal!“ loszulassen, weiß: Entspannung
funktioniert nicht auf Knopfdruck. hier bietet die Klangentspannung einen guten ansatz, sowohl durch die beruhigenden, harmonisierenden Klänge, die das Gehör aufnimmt, als auch durch sanfte vibrierende Schwingungen der Klangschalen entsteht Wohlgefühl und eine sehr wirksame „Klang- Entspannung“. Die rhythmischen Klangschwingungen übertragen sich auf den Körper und erzeugen eine feine Vibration, die als eine art „Massage“ beschrieben wird. Während der Klangmassage entsteht eine atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist, loszulassen von Stress, Ängsten, Sorgen und Zweifeln, die sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. In dieser wohltuenden atmosphäre können wir wieder in Kontakt mit unseren Bedürfnissen, unserer „inneren Weisheit“ kommen. Wir erleben unseren Körper in einem wohligen Gefühl – nehmen ihn vielleicht seit längerer Zeit erstmals wieder bewusst wahr. Die oft kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und unsere inneren Wünsche erfahren Raum zur Entfaltung. Der Mensch wird durch die Klangmassage in der Entwicklung innerer harmonie gefördert und energetisch für die aufgaben des alltags gestärkt. Kreativität und Schaffenskraft erhalten neue Impulse. auch wenn die Methode auf den ersten Blick sehr einfach erscheint, bedarf ihr Einsatz ein fundiertes Wissen rund um die Wirkung der Klänge und Selbsterfahrung, um die Klangmassage indivi- duell, gezielt und sicher zum Wohle des Klienten anwenden zu können. Der Ansatz und das Menschenbild der Peter Hess Klangmethoden unter dem Begriff Peter hess Klangmethoden sind die Klangmassage und alle auf ihr aufbauenden Methoden zusammengefasst. Die verschiedenen Peter hess Klangmethoden stellen eine Spezialisierung des Einsatzes der Klangmassage in verschiedenen arbeitsfeldern dar. Die Klangmassage versteht sich in erster linie als ganzheitliche Entspannungsmethode. In der hand einer entsprechend weiter gebildeten Fachkraft kann sie aber auch gezielt und effektiv in den Bereichen Pädagogik, Beratung, Therapie und Medizin zum Einsatz kommen. Die Peter hess Klangmethoden zielen dabei immer auf die Stärkung des Gesunden und gut Funktionierenden. Die starke lösungs- und Ressourcenorientierung dieser Methoden richtet den Fokus immer auf den ganzen Menschen mit all seinen Fähigkeiten und seinem Wissen – auch wenn ihm diese Ressourcen in manchen lebenslagen nicht zugänglich sind. Tempo, Intensität und Wegrichtung in den Klangsitzungen ergeben sich immer in abstimmung auf die Bedürfnisse des Klienten – er weiß (im Innersten) am besten, was für ihn gut ist. unser Motto lautet dabei: Weniger ist mehr! Es geht weniger um ein zielgerichtetes handeln, als viel mehr um die achtsame und liebevolle Begleitung eines Klienten/ Patienten auf seinem individuellen Weg der Persönlichkeitsentwicklung. Gönnen Sie sich einen urlaub auf meinem Massagebett und reisen Sie mit den Klängen der Klangschale in die herrlichsten urlaubsregionen. Alexandra Pronegg Dipl. Kleinkindpädagogin Dipl. Entspannungspädagogin Klangpädagogin i.A. Masterlehrgang der Inter-Uni „Child Development“ (Master-Fernlehrgang für Entwicklungsförderung im Kindes- und Jugendalter) Institut für Klangmassage nach P. Hess® Mühlweg 18, 8430 Neutillmitsch, Tel. 0664 2781581 | 35
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