2. Halbjahr 2011 Gesundheit Lernen - VHS Dortmund
2. Halbjahr 2011 Gesundheit Lernen - VHS Dortmund
2. Halbjahr 2011 Gesundheit Lernen - VHS Dortmund
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P R O G R A M M<br />
<strong>2.</strong> <strong>Halbjahr</strong> <strong>2011</strong><br />
<strong>Gesundheit</strong><br />
<strong>Lernen</strong>
Liebe Versicherte,<br />
liebe Leserinnen und Leser,<br />
mit dieser Broschüre will die<br />
BKK Hoesch Ihnen das Thema<br />
<strong>Gesundheit</strong>sförderung etwas<br />
näherbringen. <strong>Gesundheit</strong> ist ein<br />
Gut, das man pflegen muss – und wie<br />
könnte man das ohne fachkundige<br />
Anleitung?<br />
Seit vielen Jahren arbeitet die<br />
BKK Hoesch mit der<br />
Volkshochschule in Sachen<br />
<strong>Gesundheit</strong>sförderung zusammen.<br />
Aus dieser Zusammenarbeit ist für das<br />
<strong>2.</strong> <strong>Halbjahr</strong> wieder ein interessantes<br />
Kursangebot rund um das Thema<br />
<strong>Gesundheit</strong> entstanden.<br />
Wir bitten Sie, dieses Angebot zu<br />
prüfen. Sicherlich wird etwas dabei<br />
sein, das Ihr Interesse findet und Ihrer<br />
<strong>Gesundheit</strong> nützt. Und wenn Sie etwas<br />
gefunden haben, melden Sie sich<br />
bitte mit der Anmeldekarte, die Sie<br />
auf der eingeklappten<br />
Umschlagseite finden, schriftlich bei<br />
der <strong>VHS</strong> an.<br />
Da die Teilnehmerzahl je Kurs<br />
begrenzt ist, sollte die Anmeldung<br />
unverzüglich erfolgen.<br />
Ihre Betriebskrankenkasse begrüßt es,<br />
wenn Sie sich aktiv an Maßnahmen zur<br />
Erhaltung Ihrer <strong>Gesundheit</strong> und zur<br />
Verhütung von Krankheiten beteiligen.<br />
Die mit gekennzeichneten Kurse<br />
entsprechen den Maßnahmen der<br />
Primärprävention und werden von<br />
Ihrer BKK teilweise erstattet.<br />
Bitte informieren Sie sich über diese<br />
Möglichkeiten bei der BKK Hoesch.<br />
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und vor<br />
allem viel Erfolg!<br />
Ihre BKK Hoesch<br />
VOR WOR T
Inhaltsverzeichnis<br />
Medizinische Fragen und Heilverfahren<br />
Ernährung<br />
Entspannung und Stressbewältigung<br />
Autogenes Training Meditation<br />
Massagetechniken<br />
Tai Chi Qi Gong Yoga<br />
Körperschulung Gymnastik Bewegung<br />
Walking Nordic Walking<br />
Psychologische Fragen<br />
Information Beratung Anmeldung<br />
2<br />
7<br />
9<br />
12<br />
14<br />
17<br />
29<br />
39<br />
40<br />
41<br />
Einleitung<br />
Diese Broschüre bietet einen schnellen Überblick zu den gesundheitsfördernden<br />
und -bildenden Veranstaltungsangeboten der <strong>VHS</strong><br />
<strong>Dortmund</strong>. Detaillierte inhaltliche und organisatorische Angaben<br />
zu den einzelnen Veranstaltungen und zu Beratungsmöglichkeiten<br />
finden Sie im Programmheft der <strong>VHS</strong> und im Internet unter www.<br />
vhs.dortmund.de.<br />
Bei Rückfragen wählen Sie die angegebenen Telefonnummern.<br />
Unser Dank gilt besonders der BKK Hoesch, durch deren<br />
Unterstützung der Druck dieser Broschüre überhaupt erst<br />
möglich wurde.<br />
Ihre Volkshochschule <strong>Dortmund</strong><br />
Herausgeber: BKK Hoesch und Volkshochschule <strong>Dortmund</strong><br />
Redaktion: Wilfried Mühlhaus, <strong>VHS</strong><br />
Verantwortlich: Heinz Bünger, <strong>VHS</strong><br />
Druck: ThyssenKrupp Printmedia GmbH, Duisburg<br />
1
2<br />
Medizinische Fragen und Heilverfahren<br />
Medizinische Fragen<br />
Selbsthilfegruppe - wie geht das eigentlich?<br />
Wesen-Wirkung-Gründung-Unterstützung<br />
Mit der Selbsthilfe-Kontaktstelle <strong>Dortmund</strong> im Gespräch<br />
Ca. 80% der <strong>Dortmund</strong>er Selbsthilfegruppen sind dem Bereich<br />
<strong>Gesundheit</strong>, die anderen dem Bereich Soziales zuzuschreiben.<br />
Wobei der Gewinn aus der Selbsthilfegruppenarbeit in jedem<br />
Fall ein ganzheitlicher ist – sowohl für den Körper als auch für<br />
die Seele.<br />
Die Vorstellung vom Wirken in einer Selbsthilfegruppe ist<br />
häufig diffus: Geprägt von einseitigen Darstellungen in Film<br />
und Fernsehen „Ich heiße Bree und ich bin Alkoholikerin“ und<br />
mit Vorurteilen behaftet „Die jammern ja nur“. Es gibt sie nicht:<br />
DIE Selbsthilfegruppe. Selbsthilfegruppen sind so vielfältig wie<br />
die Themen, Arbeitsweisen und natürlich auch die Menschen,<br />
die zusammenkommen.<br />
In dieser Veranstaltung erfahren Sie mehr über das Wesen von<br />
Selbsthilfegruppen, wie unterschiedlich sie arbeiten und wie sie<br />
auf Menschen, die sich zusammenfinden, wirken können. Die<br />
Referentin aus der Selbsthilfe-Kontaktstelle informiert über die<br />
<strong>Dortmund</strong>er Selbsthilfelandschaft über ihre Unterstützungsarbeit<br />
für bestehende Gruppen und selbsthilfeinteressierte Bürger/innen<br />
und wie man überhaupt eine solche Gruppe ins Leben rufen kann.<br />
Neben den vielfältigen Informationen bleibt Zeit für Fragen<br />
und Gespräche.<br />
Vortrag und Gespräche<br />
12-82001 Monika Hecking<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Donnerstag, 29.09.11, 18.00-20.00 Uhr, 3 UStd.<br />
entgeltfrei<br />
Richtiges Verhalten bei Kindernotfällen<br />
Jährlich verunglücken über 1 Million Kinder im Alter von unter<br />
15 Jahren. Häufig passieren Notfälle im Haushalt.<br />
Dieser Workshop richtet sich an Eltern, Großeltern, Babysitter<br />
sowie Betreuer von Kindern. Gemeinsam sollen Gefahrenpunkte<br />
im persönlichen Umfeld herausgefunden und Möglichkeiten der<br />
Prävention erarbeitet werden.<br />
Die Teilnehmer/innen erarbeiten sich so die notwendige<br />
Handlungskompetenz, um bei Notfällen von Kindern zielgerichtet<br />
handeln zu können. Die Seminarleiterin ist Erste-Hilfe-Trainerin.<br />
Auf Wunsch wird eine detaillierte Bescheinigung ausgestellt.<br />
Tagesseminar<br />
12-82002D Daniela Reich<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 18.11.11, 13.00-18.00 Uhr, 6 UStd.<br />
24,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716
Zufriedenes Leben nach der Sucht!?<br />
Loslassen, – Neustart und Zufriedenheit – diese Themen stehen<br />
im Mittelpunkt des Wochenendseminars. Das Angebot wendet<br />
sich an abstinent lebende alkohol- oder medikamentenabhängige<br />
Menschen sowie an deren Angehörige, Freunde oder Kollegen.<br />
Neben der Diskussion und Erarbeitung von Strategien zur<br />
Prävention und Nachsorge geht es auch um Spaß, entspanntes<br />
<strong>Lernen</strong> und um neue Impulse für eine positive Lebensbetrachtung.<br />
Wochenendseminar<br />
12-82003 Ursula Bobitka/Jürgen Paul<br />
Sundern<br />
Haus Berghoff, In der Ecke 6<br />
Freitag, 07.10.11, 19.00-2<strong>2.</strong>00 Uhr<br />
Samstag, 08.10.11, 9.00-17.00 Uhr<br />
Sonntag, 09.10.11, 9.00-14.00 Uhr, 16 UStd.<br />
80,00 Euro<br />
Abfahrt: 17:00 Uhr, Busbahnhof, Königswall<br />
Anmeldung bis 0<strong>2.</strong>09.11.<br />
Die Fahrkosten sind im Preis inbegriffen.<br />
Alternative Medizin<br />
Der Chronifizierung der Schmerzen<br />
entgegenwirken<br />
Wie verbessere ich meine Lebensqualität?<br />
Gehören Sie zu den ca. 7 Millionen schmerzgeplagten Menschen<br />
hierzulande? Leiden Sie unter Rheuma, Wirbelsäulen- und<br />
Gelenkbeschwerden oder unter Nervenschmerzen?<br />
In diesem Seminar erfahren Sie, welche alternativen Bewältigung-<br />
strategien Ihnen aus der verhaltensmedizinischen und psycho-<br />
logischen Schmerzforschung zum besseren Umgang mit<br />
chronischen Schmerzen zur Verfügung stehen. Außerdem<br />
können Sie die Wirkung von Entspannungstechniken zur<br />
Schmerzreduktion ausprobieren. Bitte eine Decke, warme<br />
Socken und ein kleines Kissen mitbringen sowie bequeme<br />
Kleidung tragen.<br />
Wochenendseminar<br />
12-82200D Eva Eigenbrod/Monika Scharmacher<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 0<strong>2.</strong>1<strong>2.</strong>11, 17.00-20.15 Uhr<br />
Samstag, 03.1<strong>2.</strong>11, 13.00-16.15 Uhr, 8 UStd.<br />
56,00 Euro<br />
Allgemeiner Entgelthinweis:<br />
Das Entgelt enthält für Kurse und Seminare einen Sachkostenbei-<br />
trag von 0,10 Euro je Unterrichtsstunde für Unterrichtsmaterial<br />
bzw. die Nutzung der Fachraum- und/oder Lehrmittelausstattung.<br />
Info unter: 0231-50 24716<br />
3
4<br />
Koreanische Handakupunktur<br />
Folgende Kursinhalte werden vermittelt: Handakupunktur- und<br />
Handakupressurtechniken, Handreflexzonenmassage, Meridianverlauf<br />
(Energieverlauf), Handhabung der Materialien, praktische<br />
Übungen und Fallbeispiele.<br />
Für Materialien entstehen pro Seminar zusätzliche Kosten von<br />
6,00 Euro, die bei der Dozentin zu entrichten sind.<br />
Grundseminar<br />
Teil 1: Grundlagen<br />
Tagesseminar<br />
12-82201D Ho-Jung Böhmer<br />
Aplerbeck, Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Sonntag, 25.09.11, 9.30-16.30 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Grundseminar<br />
Teil 2: Aufbau des Bewegungsapparates<br />
Tagesseminar<br />
12-82203D Ho-Jung Böhmer<br />
Aplerbeck, Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Samstag, 08.10.11, 9.30-16.30 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Aufbauseminar<br />
Erkrankungsbezogene<br />
Anwendungsmöglichkeiten<br />
Bitte vor der Anmeldung Rücksprache mit dem Programmbereich<br />
(Tel. 50-2 47 16) nehmen. Für Materialien entstehen pro Seminar<br />
zusätzliche Kosten von 6,00 Euro.<br />
Tagesseminar<br />
12-82205D Ho-Jung Böhmer<br />
Aplerbeck, Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Sonntag, 16.10.11, 9.30-16.30 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Wie gefährlich ist CHOLESTERIN wirklich?<br />
Fettstoffwechselstörungen, eine Volkskrankheit?<br />
Im Anschluss an den Vortrag der Ernährungsberaterin, Frau<br />
Eva Eigenbrod, wird Sie ein Facharzt zum aktuellen Stand der<br />
Medizin zum Thema „Neuigkeiten zu den Cholesterinsenkern“<br />
informieren.<br />
Vortrag mit Diskussion<br />
12-82207 Eva Eigenbrod<br />
Brackel<br />
Knappschaftskrankenhaus, Wieckesweg 27<br />
Dienstag, 04.10.11, 18.00-20.00 Uhr, 3 UStd.<br />
entgeltfrei<br />
Info unter: 0231-50 24716
Die Klassische Homöopathie<br />
Medizin der Zukunft<br />
An diesem Vortragsabend sollen die Grundprinzipien der<br />
klassischen Homöopathie erläutert werden, deren Ursprung auf<br />
den Arzt Dr. Hahnemann zurückgeht. Die klassische Homöopathie<br />
wird als eigenständige und ganzheitliche Therapiemethode<br />
vorgestellt. Fallbeispiele aus der Praxis zeigen, wie die klassische<br />
Homöopathie Krankheiten lindern und heilen kann.<br />
Vortrag<br />
12-82209 Hildegard Klingberg<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Dienstag, 27.09.11, 20.00-21.30 Uhr, 2 UStd.<br />
entgeltfrei<br />
Alte Hausmittel neu entdecken<br />
Dieser Arbeitskreis führt in die Naturheilkunde ein und macht<br />
Eltern/Großeltern Mut, sich dieser Heilkunde anzunähern.<br />
Arbeitskreis<br />
12-82211D Karin Wirsching<br />
Mengede<br />
Städt. Begegnungszentrum, Bürenstr. 1<br />
6 x Donnerstag, ab 06.10.11, 19.30-21.00 Uhr<br />
12 UStd., 48,00 Euro<br />
Krankheiten des Bewegungsapparates -<br />
Wie können naturheilkundliche Therapieansätze helfen?<br />
Die Naturheilkunde liefert bewährte Therapiestrategien wie<br />
Ernährunsberatung, manuelle Behandlung zur Schmerzlinderung<br />
und Vorbeugung, Schröpf- und Breuss- Massagen, Baunscheidtund<br />
Ultraschallbehandlungen, Ohrakupunktur, Fußreflexzonenmassage<br />
etc.<br />
Vortrag<br />
12-82212 Barbara Priggemeier<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Dienstag, 15.11.11, 19.30-21.45 Uhr, 3 UStd.<br />
5,00 Euro, Anmeldung erforderlich<br />
Die inneren Fesseln sprengen - Symbolarbeit<br />
nach Phyllis Krystal<br />
Die Phyllis Krystal-Methode beinhaltet praktische Hilfen und<br />
Übungen, um sich von einengenden Programmierungen aus der<br />
Kindheit zu lösen.<br />
Kleingruppe<br />
12-82213 Hildegard Klingberg<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
7 x Dienstag, ab 04.10.11, 19.45-21.45 Uhr<br />
19 UStd., 74,68 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716<br />
5
6<br />
Mit Heilpflanzen gelassener durch die<br />
Wechseljahre - Altes Wissen neu entdecken<br />
In diesem Vortrag lernen Sie einige Heilpflanzen und ihre<br />
Wirkungsweise kennen.<br />
Vortrag<br />
12-82214 Ingeborg Bartsch-Seeliger<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Donnerstag, 10.11.11, 17.00-19.15 Uhr, 3 UStd.<br />
5,00 Euro, Anmeldung erforderlich<br />
Mit Bach-Blüten die Balance finden<br />
Die Wechsel-/Wandeljahre einer Frau können neben körperlichen<br />
Veränderungen auch mit inneren Reifungsprozessen einhergehen.<br />
Vortrag<br />
12-82216 Ingeborg Bartsch-Seeliger,<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Donnerstag, 01.1<strong>2.</strong>11, 17.00-19.15 Uhr, 3 UStd.<br />
5,00 Euro, Anmeldung erforderlich<br />
Die biochemischen Nervensalze<br />
Nach einer kurzen Einführung in die Biochemie nach Dr. Schüßler<br />
werden die auf das Nervensystem einwirkenden Salze vorgestellt.<br />
Vortrag<br />
12-82217 Barbara Priggemeier<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Dienstag, 20.09.11, 19.30-21.45 Uhr, 3 UStd.<br />
5,00 Euro, Anmeldung erforderlich<br />
„Heilpraktiker/in Psychotherapie“ werden -<br />
aber wie?<br />
Es werden ihnen unabhängige Informationen zum Berufsbild und<br />
zum Werdegang zum „HeilpraktikerIn für den Bereich Psychotherapie“<br />
vorgestellt.<br />
Tagesseminar<br />
12-82218D Natalie Au<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 05.11.11, 9.30-16.30 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Heilpraktiker/in werden - aber wie?<br />
Tagesseminar<br />
12-82220D Peter Kluge<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Sonntag, 04.1<strong>2.</strong>11, 11.30-16.30 Uhr, 6 UStd.<br />
24,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716
Heil- und Wildkräuterkunde<br />
Spätherbst-Spaziergang durch DO-Mengede<br />
Exkursion<br />
12-82306D Karin Wirsching<br />
Mengede<br />
Treffpunkt: Durchgang neben<br />
der Remigius-Apotheke, Mengeder Markt 3<br />
Sonntag, 20.11.11, 1<strong>2.</strong>00-18.00 Uhr, 6 UStd.<br />
18,00 Euro<br />
Ernährungsfragen und Gewichtsreduktion<br />
EASY WEIGHT - Abnehmen beginnt im<br />
Kopf<br />
Erlernen und Erhalten des Wohlfühlgewichtes und Installation<br />
eines neuen schlanken Körperschemas gehen hier mit mentalen<br />
Techniken aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP)<br />
Hand in Hand. Lesetipp: Cora Besser-Siegmund: Easy Weight<br />
Infoabend zum Kurs<br />
12-82301 Annette U. Steup<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Donnerstag, 15.09.11, 18.30-20.45 Uhr, 3 UStd.<br />
entgeltfrei<br />
Kurs zum Infoabend<br />
12-82303D Annette U. Steup<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Donnerstag, ab 29.09.11, 18.30-20.45 Uhr<br />
30 UStd., 120,00 Euro<br />
„Wer abnehmen will, darf essen!“<br />
Ziel ist, dass jede/r Einzelne Strategien zum Abnehmen erhält,<br />
die zu ihr/ihm passen und auf Dauer wirksam sind.<br />
12-82305D Tina Köster<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
12 x Montag, ab 10.10.11, 19.30-21.00 Uhr<br />
24 UStd., 96,00 Euro<br />
Ernährung<br />
Lebensmittelumlagen sind im Entgelt enthalten.<br />
Peruanische Küche<br />
Im Entgelt: Lebensmittelumlage von 8,50 Euro.<br />
12-87244D Patricia Hohlsiepe-Contreras<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 08.10.11, 10.00-14.00 Uhr, 5 UStd.<br />
27,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716 / -50 24720<br />
7
8<br />
Gefäße für die Speisereste und Getränke<br />
für den eigenen Verbrauch bitte mitbringen!<br />
Vegetarische indische Küche<br />
Im Entgelt: 10,50 Euro Lebensmittelumlage.<br />
12-87320D Vipan Wahi<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 01.10.11, 10.00-14.00 Uhr, 5 UStd.<br />
29,00 Euro<br />
Vegetarische arabische Küche<br />
Im Entgelt: 7,00 Euro Lebensmittelumlage.<br />
12-87326D Dina El-Midany<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 09.1<strong>2.</strong>11, 17.00-21.00 Uhr, 5 UStd.<br />
25,50 Euro<br />
Vegetarische vietnamesische Küche<br />
Im Entgelt: Lebensmittelumlage von 8 Euro.<br />
12-87336D Dr. Viet-Dung Ngo<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 10.1<strong>2.</strong>11, 10.00-14.45 Uhr, 6 UStd.<br />
30,20 Euro<br />
Ayurvedische Kochkunst und Ernährung<br />
Im Entgelt: Lebensmittelumlage von 7,00 Euro.<br />
12-87340D Franz Homann<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 18.11.11, 17.00-21.45 Uhr, 6 UStd.<br />
29,20 Euro<br />
Kochen und genießen ohne Fleisch<br />
Nicht nur für Vegetarier<br />
Im Entgelt: 8,00 Euro Lebensmittelumlage.<br />
12-87344D Anja Hecker-Wolf<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Dienstag, 20.09.11, 17.45-21.45 Uhr, 5 UStd.<br />
26,50 Euro<br />
Der Programmbereich Kochen und Ernährung hält für<br />
Interessierte über 40 weitere kulinarische Angebote vor:<br />
vom Basiswissen Kochen über Kochen International,<br />
Kochen von A-Z bis hin zu Eltern-Kind-Angeboten.<br />
Schauen Sie im <strong>VHS</strong>-Programmheft auf die Seiten 164 ff.<br />
oder im Internet unter www.vhs.dortmund.de.<br />
Info unter: 0231-50 24720
Leichte Bürosnacks und Salate<br />
Im Entgelt: 7 Euro Lebensmittelumlage.<br />
12-87428D Monique Buder<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 24.09.11, 10.00-14.00 Uhr, 5 UStd.<br />
25,50 Euro<br />
Kartoffeln - vielseitig und schmackhaft<br />
Im Entgelt: 7 Euro Lebensmittelumlage.<br />
12-87452D Volker Franz<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Mittwoch, 21.09.11, 17.45-21.45 Uhr, 5 UStd.<br />
25,50 Euro<br />
Entspannung und Stressbewältigung<br />
Hinweis für alle Entspannungs- und Stressbewältigungsangebote:<br />
Bitte bequeme Kleidung tragen, zwei Decken oder eine Iso-Matte,<br />
warme Socken und ein Kissen mitbringen.<br />
Schluss mit dem Stress<br />
Sie lernen Methoden zur besseren Körper- und Selbstwahrnehmung<br />
kennen. Seminarprogramm auf Anfrage.<br />
Bildungsurlaub<br />
12-83002D Sabine Olier<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Mittwoch, 30.11.11, 8.30-15.30 Uhr<br />
Donnerstag, 01.1<strong>2.</strong>11, 8.30-15.30 Uhr<br />
Freitag, 0<strong>2.</strong>1<strong>2.</strong>11, 8.30-15.30 Uhr<br />
96,00 Euro<br />
Anmeldung bis 21.11.11<br />
Bildungsurlaubsberechtigte bis 17.10.11<br />
Leichter leben mit Herzenergie<br />
Stressresistenz durch Herzkohärenz-Training<br />
Tagesseminar<br />
12-83004D Alfred Ludwig<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 19.11.11, 9.30-16.00 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Alles ist Energie<br />
Therapeutic Touch und Energietraining<br />
Tagesseminar<br />
12-83006D Rita Rose<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Sonntag, 13.11.11, 10.00-16.00 Uhr, 7 UStd.<br />
28,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24720 / -50-24608<br />
9
10<br />
Medizinisch empfohlen:<br />
Mentales Stressmanagement<br />
Tagesseminar<br />
12-83009D Christa Zaremba-Rüdiger<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 15.10.11, 10.00-16.00 Uhr, 7 UStd.<br />
28,00 Euro<br />
Stressbewältigung - Tiefenentspannung -<br />
Positives Denken<br />
Schriftliches Material für selbstständige Weiterarbeit 3,00 Euro.<br />
Wochenendseminar<br />
12-83010D Dr. Helmut Brünger<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 19.11.11, 9.30-16.30 Uhr<br />
Sonntag, 20.11.11, 9.30-16.30 Uhr, 16 UStd.<br />
64,00 Euro<br />
Stress- und Emotionalmanagement mit EFT<br />
EFT steht für Emotional Freedom Techniques und wurde von<br />
Gery Craig in den USA entwickelt.<br />
Tagesseminar<br />
12-83012D Peter Kluge<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Sonntag, 11.1<strong>2.</strong>11, 11.00-16.15 Uhr, 7 UStd.<br />
28,00 Euro<br />
Leichtigkeit im Alltag<br />
Emotionales Selbstmanagement mit EFT<br />
Grundkurs<br />
12-83015D Alfred Ludwig<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Montag, ab 19.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
Klopfe dich stressfrei<br />
Neue Wege zu mehr Gelassenheit<br />
Wochenendseminar<br />
12-83016D Barbara Frien<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 16.1<strong>2.</strong>11, 18.00-21.00 Uhr<br />
Samstag, 17.1<strong>2.</strong>11, 9.30-16.30 Uhr, 12 UStd.<br />
48,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435
Eutonie - Stressausgleich und Lebensenergie<br />
Tagesseminar<br />
12-83018D Elke Recks<br />
Aplerbeck, Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Sonntag, 11.1<strong>2.</strong>11, 9.30-16.30 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Entspannung durch Feldenkrais<br />
und Malen nach Fantasiereisen<br />
Wochenendseminar<br />
12-83020D Ursula Gelzinnus<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 17.1<strong>2.</strong>11, 10.00-16.00 Uhr<br />
Sonntag, 18.1<strong>2.</strong>11, 10.00-16.00 Uhr, 14 UStd.<br />
56,00 Euro<br />
Entspannungsverfahren<br />
Eurythmie<br />
Der Einstieg ist auch ohne Vorkenntnisse möglich. Sämtliche<br />
Übungen sind für alle Altersstufen geeignet.<br />
Tagesseminar<br />
12-83101D Barbara Wagner<br />
Aplerbeck, Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Samstag, 15.10.11, 10.00-16.00 Uhr, 7 UStd.<br />
28,00 Euro<br />
Aus der Hast zur Rast<br />
Erholsamer Schlaf leicht erlernt nach<br />
dem Sounder Sleep System<br />
Wochenendseminar<br />
12-83103D Petra von Koeding<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 14.10.11, 17.00-21.00 Uhr<br />
Samstag, 15.10.11, 9.30-16.30 Uhr, 13 UStd.<br />
60,00 Euro<br />
Atemtraining<br />
Der „Erfahrbare Atem“ nach Prof. Ilse Middendorf<br />
Wochenendseminar<br />
12-83104D Claudia Wichern<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 0<strong>2.</strong>1<strong>2.</strong>11, 17.00-20.15 Uhr<br />
Samstag, 03.1<strong>2.</strong>11, 9.15-16.30 Uhr<br />
Sonntag, 04.1<strong>2.</strong>11, 10.00-13.15 Uhr<br />
64,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435<br />
11
12<br />
Atmung und Entspannung<br />
mit dem Didgeridoo Workshop für Anfänger/innen<br />
Didgeridoo spielen wirkt stressabbauend, entspannt den ganzen<br />
Körper, versorgt ihn mit genügend Sauerstoff und harmonisiert<br />
den Energiefluss durch die körpereigenen Energiezentren. Ziel<br />
des Seminars ist das Erlernen der Zirkularatmung.<br />
Übungsinstrumente sind beim Dozenten gegen geringes Entgelt<br />
erhältlich.<br />
Tagesseminar<br />
12-83111D Fedor Vitus Thadeusz<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 19.11.11, 9.30-16.30 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Progressive Muskelentspannung<br />
nach Jacobson<br />
12-83201D Barbara Maria Piel<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Mittwoch, ab 14.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
Autogenes Training Meditation<br />
Bitte bequeme Kleidung tragen, zwei Decken und warme Socken<br />
mitbringen. Die Angebote ersetzen keine ärztliche oder psycho-<br />
therapeutische Behandlung.<br />
Autogenes Training & Progressive<br />
Muskelentspannung<br />
Entspannung im Alltag<br />
12-83205D Ute Fricke<br />
Hörde, Ev. Kindergarten, <strong>Dortmund</strong> Wellinghofen<br />
Wellighofer Amtsstr. 72a<br />
8 x Donnerstag, ab 2<strong>2.</strong>09.11, 19.30-21.00 Uhr<br />
16 UStd., 64,00 Euro<br />
Autogenes Training (AT)<br />
Einführungskurse<br />
Eine Einführung in die klassische Entspannungstechnik nach Prof.<br />
Dr. J. H. Schultz, deren Erlernen häusliches Training erfordert.<br />
12-83301D Gerlinde Rinkewitz<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
8 x Dienstag, ab 20.09.11, 18.15-19.45 Uhr<br />
16 UStd., 64,00 Euro<br />
12-83303D Gerlinde Rinkewitz<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
8 x Dienstag, ab 20.09.11, 20.00-21.30 Uhr<br />
16 UStd., 64,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435
12-83307D Gerlinde Rinkewitz<br />
Huckarde, Familienzentrum Elfenwald Fabido<br />
Osulfweg 44a<br />
8 x Mittwoch, ab 1<strong>2.</strong>10.11, 17.45-19.15 Uhr<br />
16 UStd., 64,00 Euro<br />
12-83309D Astrid Palitz<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
8 x Donnerstag, ab 29.09.11, 9.30-11.00 Uhr<br />
16 UStd., 64,00 Euro<br />
12-83311D Gerlinde Rinkewitz<br />
Aplerbeck, Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
8 x Donnerstag, ab 15.09.11, 18.30-20.00 Uhr<br />
16 UStd., 64,00 Euro<br />
Autogenes Training für Eltern und Kinder<br />
Der Unterricht ist kindgemäß gestaltet. Die Kinder sollten<br />
mindestens 8 Jahre und maximal 11 Jahre alt sein. Pauschalpreis<br />
für einen Erwachsenen und ein Kind<br />
12-83315D Gerlinde Rinkewitz<br />
Aplerbeck, Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
8 x Donnerstag, ab 15.09.11, 16.30-18.00 Uhr<br />
16 UStd., 64,00 Euro Pauschalpreis<br />
Meditation<br />
Zen-Meditation in klassischer Form<br />
12-83402D Horst Kaemmerling<br />
Aplerbeck, LWL-Tagesklinik<br />
Haus 29, Allerstr. 1<br />
5 x Mittwoch, ab 09.11.11, 18.30-20.45 Uhr<br />
15 UStd., 60,00 Euro<br />
Vipassana Meditation und Yoga<br />
12-83405D Norbert Mohr<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
7 x Mittwoch, ab 28.09.11, 19.45-21.00 Uhr<br />
12 UStd., 46,68 Euro<br />
Stressbewältigung<br />
durch die Praxis der Achtsamkeit<br />
Stille Sitzmeditation, Body-Scan und einfache Yogahaltungen.<br />
Tagesseminar<br />
12-83406D Sabine Olier<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 1<strong>2.</strong>11.11, 9.30-16.30 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435<br />
13
14<br />
Entspannung und Stressbewältigung<br />
Massagetechniken<br />
Bitte mitbringen: Massageöl, Kissen oder Nackenrolle, Handtuch,<br />
Decke, warme Socken und bequeme Kleidung.<br />
Wichtiger Hinweis zur Anmeldung:<br />
Da die Einheiten als Partnerübungen durchgeführt werden,<br />
ist es notwendig, sich zu zweit, also mit Partner/in, Freund/in,<br />
Familienangehörigen oder Bekannten, anzumelden! Möglichkeit<br />
der Einzelanmeldung ist gesondert vermerkt.<br />
Shiatsu Entspannung durch Berührung<br />
Shiatsu bedeutet übersetzt „Finger-Druck“. Anmeldung nur<br />
zu zweit.<br />
Tagesseminar<br />
12-83502D Sabine Bruchmann-Allek<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 10.1<strong>2.</strong>11, 11.00-16.00 Uhr, 6 UStd.<br />
24,00 Euro<br />
Shiatsu und Hot Stone Massage<br />
Seminar für Frauen<br />
Im Entgelt ist eine Materialkostenpauschale von 5,00 Euro<br />
enthalten.<br />
Tagesseminar<br />
12-83504D Sabine Bruchmann-Allek<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Sonntag, 11.1<strong>2.</strong>11, 11.00-16.00 Uhr, 6 UStd.<br />
29,00 Euro<br />
Entspannungsmassage<br />
In diesem Kurs werden verschiedene Griffe aus der klassischen<br />
Massage vermittelt, die sich auf das Lösen von Verspannungen vor<br />
allem der gesamten Rücken- und Schultermuskulatur beziehen.<br />
Wochenendseminar<br />
12-83505D Maike Zürn<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 08.10.11, 10.00-16.00 Uhr<br />
Sonntag, 09.10.11, 10.00-16.00 Uhr<br />
14 UStd., 56,00 Euro<br />
Einführung in die Fußreflexzonenmassage<br />
Bitte 2 Decken, 2 Kissen und weiche Socken mitbringen.<br />
Wochenendseminar<br />
12-83507D Janina Scherlich<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 21.10.11, 18.00-21.15 Uhr<br />
Samstag, 2<strong>2.</strong>10.11, 9.30-16.30 Uhr<br />
12 UStd., 48,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435
Tuina-Akupressur<br />
Schnelle Hilfe durch Selbstmassage<br />
Tuina ist eine sehr alte Heilmethode der Traditionellen<br />
Chinesischen Medizin.<br />
Tagesseminar<br />
Tuina für die Gelenke<br />
12-83511D Alfred Ludwig<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 08.10.11, 9.30-16.00 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Tagesseminar<br />
Tuina für den Rücken<br />
12-83514D Alfred Ludwig<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 10.1<strong>2.</strong>11, 9.30-16.00 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Aromamassage<br />
Bitte zu zweit anmelden.<br />
Wochenendseminar<br />
12-83516D Janina Scherlich<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 11.11.11, 18.00-21.15 Uhr<br />
Samstag, 1<strong>2.</strong>11.11, 9.30-16.30 Uhr, 12 UStd.<br />
48,00 Euro<br />
Entspannungsmassage bei Rücken-<br />
Nackenbeschwerden<br />
Bitte zu zweit anmelden.<br />
Tagesseminar<br />
12-83520D Monika Wagner<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Sonntag, 27.11.11, 9.30-16.30 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Ayurveda-Massage<br />
Abhyanga, die traditionelle aus Indien stammende, ayurvedische<br />
Ganzkörpermassage.<br />
Tagesseminar<br />
12-83522D Zhivka Zhivkova<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 26.11.11, 13.30-16.30 Uhr, 4 UStd.<br />
16,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435<br />
15
16<br />
Breuss-Massage<br />
Bitte zu zweit anmelden.<br />
Tagesseminar<br />
12-83525D Barbara Priggemeier<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 15.10.11, 1<strong>2.</strong>00-16.45 Uhr, 6 UStd.<br />
24,00 Euro<br />
Klangschalen<br />
Klangschalenmassagen wirken durch den Klang, den wir über<br />
die Ohren aufnehmen und durch die Vibrationen.<br />
Tagesseminar<br />
12-83529D Andreas Scholly<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 01.10.11, 9.30-16.30 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Aqua-Relax<br />
Massage, Bewegung, Tiefenentspannung<br />
2,00 EUR für Obst und Getränke sind bei der Dozentin zu<br />
entrichten. Bitte zu zweit anmelden.<br />
12-83601D Heike Draheim<br />
Hörde, Bewegungsbad des Hüttenhospitals<br />
Am Marsbach 28<br />
3 x Donnerstag, ab 24.11.11, 19.15-21.30 Uhr<br />
9 UStd., 52,50 Euro<br />
Aqua-Relax<br />
Tiefenentspannung - Wohlfühlabend für Frauen<br />
2,00 Euro für Obst und Getränke sind bei der Dozentin zu<br />
entrichten.<br />
12-83603D Heike Draheim<br />
Hörde, Bewegungsbad des Hüttenhospitals<br />
Am Marsbach 28<br />
Donnerstag, 20.10.11, 19.15-21.30 Uhr, 3 UStd.<br />
21,70 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435
Tai Chi Qi Gong Yoga<br />
Bitte bequeme Kleidung tragen, zwei Decken und Gymnastikschuhe<br />
mitbringen. Die Angebote ersetzen keine ärztliche oder psycho-<br />
therapeutische Behandlung.<br />
Tai Chi Chuan<br />
Einführung in die Theorie & Praxis der<br />
Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)<br />
Seminarreihe mit Juan Liang, Ärztin für TCM<br />
Die Teilnehmer/innen erfahren die Grundlagen chinesischer<br />
Heilkräuterkunde und die chinesische Ernährungslehre. Da die<br />
praktischen Übungen paarweise ausgeführt werden, melden Sie<br />
sich bitte zu zweit an.<br />
12-84001D Juan Liang<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
8 x Dienstag, ab 20.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
16 UStd., 64,00 Euro<br />
Tai Chi Chuan<br />
Gelehrt werden zwei verschiedene Richtungen, die sich in<br />
Nuancen unterscheiden: der ruhige, sanfte Yang-Stil und der<br />
ursprünglichere, etwas dynamischere Chen-Stil.<br />
Yang-Stil<br />
Anfängerkurs<br />
12-84013D Hermann Jordan<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Montag, ab 19.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
Aufbaukurs<br />
12-84015D Hermann Jordan<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Montag, ab 19.09.11, 19.45-21.15 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
Grundkurs<br />
Yang-Stil, 10er Form<br />
12-84021D Birgit Mokross<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Dienstag, ab 20.09.11, 19.30-21.00 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
Anfängerkurse<br />
Chen-Stil in der 19er-Form<br />
12-84051D Olaf Quiring<br />
Aplerbeck, Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
10 x Dienstag, ab 20.09.11, 18.25-19.55 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435<br />
17
18<br />
Anfängerkurse<br />
Chen-Stil in der 19er-Form<br />
12-84054D Holger Samlowski<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
6 x Mittwoch, ab 09.11.11, 20.15-21.45 Uhr<br />
12 UStd., 48,00 Euro<br />
Qi Gong<br />
Qi Gong<br />
Stärkt Rücken und Halswirbelsäule, ermöglicht innere<br />
Entspannung und hat insgesamt gesundheitsfördernde Wirkung.<br />
Tagesseminar zum Kennenlernen<br />
12-84301D Elke Recks<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Sonntag, 18.09.11, 9.30-16.30 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Qigong für Anfänger/innen<br />
Yangsheng-Stil<br />
12-84311D Alfred Ludwig<br />
Hombruch, Marien-Hospital, Gablonzstr. 9<br />
10 x Dienstag, ab 20.09.11, 19.45-20.45 Uhr<br />
13 UStd., 53,32 Euro<br />
12-84312D Alfred Ludwig<br />
Brackel, <strong>VHS</strong> im Kultur- und Bildungszentrum<br />
Balou, Oberdorfstr. 23<br />
10 x Donnerstag, ab 2<strong>2.</strong>09.11, 17.00-18.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84313D Alfred Ludwig<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Donnerstag, ab 2<strong>2.</strong>09.11, 19.15-20.45 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
Qigong 50 plus<br />
12-84321D Alfred Ludwig<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
7 x Mittwoch, ab 28.09.11, 9.30-11.00 Uhr<br />
14 UStd., 56,00 Euro<br />
Qi Gong zur Unterstützung<br />
beim Entschlacken und Abnehmen<br />
12-84351D Birgit Mokross<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
5 x Dienstag, ab 20.09.11, 18.15-19.15 Uhr<br />
7 UStd., 26,68 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435
Qi Gong zur Unterstützung bei Stress<br />
und Schmerzen<br />
Die sechs heilenden Laute sind auch heute noch von großer<br />
Bedeutung für unsere Gesunderhaltung. Sie sind eine uralte<br />
taoistische Qigong-Übung und gehören zu den Basistechniken.<br />
12-84354D Birgit Mokross<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
6 x Dienstag, ab 08.11.11, 18.15-19.15 Uhr<br />
8 UStd., 32,00 Euro<br />
Qi-Gong Wanderung<br />
Die wohltuende Wirkung von Qi Übungen in der Natur.<br />
Sommer-<strong>VHS</strong><br />
Tagesseminar<br />
12-84359D Anne Fiedler<br />
Aplerbeck, Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Sonntag, 28.08.11, 10.00-13.15 Uhr, 4 UStd.<br />
16,00 Euro<br />
Qi-Gong zur Entspannung von Augen<br />
und Nacken<br />
Wochenendseminar<br />
12-84362D Anne Fiedler<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 25.11.<strong>2011</strong>, 19.00-21.15 Uhr<br />
Samstag, 26.11.<strong>2011</strong>, 10.00-14.00 Uhr<br />
8 UStd., 32,00 Euro<br />
Stressbewältigung mit Qi Gong<br />
Die Teilnehmer/innen dieser Fortbildung lernen grundlegende<br />
Übungen aus dem Wudang Qi-Gong und dem Stillen Qi-Gong,<br />
mit dem Ziel, ihre Lebenskraft so zu stärken, dass sie nicht nur<br />
ihre Arbeitsfähigkeit erhalten, sondern <strong>Gesundheit</strong> und Leistungsfähigkeit<br />
ansteigen, und sie ihren täglichen Herausforderungen<br />
mit mehr Gelassenheit begegnen können.<br />
Bildungsurlaub<br />
12-84365D Anne Fiedler<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Mo-Do, 24.10.11-27.10.11, 9.30-16.30 Uhr<br />
32 UStd., 128,00 Euro<br />
Anmeldung bis zum 14.10.11.<br />
Bildungsurlaubsberechtigte bis zum 09.09.11.<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435<br />
19
20<br />
Die Kompetenz<br />
für Ihre <strong>Gesundheit</strong>!<br />
BKK Hoesch<br />
Kirchderner Str. 47- 49<br />
44145 <strong>Dortmund</strong><br />
Tel. 02 31/844-66 00<br />
Fax 02 31/844-6119<br />
Hüttenhospital<br />
Am Marksbach 28<br />
44269 <strong>Dortmund</strong><br />
Tel. 02 31/4619-0<br />
www.huettenhospital.de<br />
Aha Aktiv-Haus<br />
Kirchderner Straße 47- 49<br />
44145 <strong>Dortmund</strong><br />
Tel. 02 31/844-4910<br />
www.aha-aktivhaus.de<br />
Zusammen mit<br />
unseren Eigenbetrieben,<br />
Hüttenhospital und dem<br />
Aha! Aktiv-Haus, sind wir<br />
immer kompetent und<br />
umfassend für Ihre<br />
<strong>Gesundheit</strong> da.
Geriatrisches Zentrum<br />
Ihrer Region<br />
INNERE MEDIZIN<br />
GERIATRIE<br />
TAGESKLINIK FÜR<br />
GERIATRIE<br />
www.BKK-Hoesch.de<br />
Ihre <strong>Gesundheit</strong><br />
ist uns wichtig!<br />
FITNESS<br />
WELLNESS<br />
REHA<br />
21
22<br />
Qi Gong mit Kindern Berufliche Qualifikation für<br />
Erzieher- und LehrerInnen<br />
In diesem dreitätigen Fortbildungsseminar werden die Theorie<br />
und Praxis vermittelt, um mit Kindern Qi Gong praktizieren zu<br />
können. Im Kursentgelt sind Kosten für Unterrichtsmaterial in<br />
Höhe von 30,00 Euro enthalten.<br />
Tagesseminar<br />
12-84370D Birgit Mokross<br />
Freitag, 25.11.11, 15.00-21.30 Uhr<br />
Samstag, 26.11.11, 9.30-16.30 Uhr<br />
Sonntag, 27.11.11, 9.30-16.30 Uhr<br />
24 UStd., 150,00 Euro<br />
Stressbewältigung durch Qi Gong und<br />
meditativen Tanz<br />
Im Fluss der Lebensenergie - Meditation in Bewegung<br />
Die meditativen Bewegungen im Qi-Gong-Tanzen führen zu<br />
innerer Balance und fördern Ruhe und Kraft im Alltag.<br />
Tagesseminar<br />
12-84373D Elke Recks<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Sonntag, 04.1<strong>2.</strong>11, 9.30-16.30 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Yoga<br />
Bitte bequeme Kleidung tragen, zwei Decken oder Iso-Matte<br />
und warme (rutschfeste) Socken mitbringen.<br />
Kundalini Yoga<br />
Kundalini Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene,<br />
Im Kundalini Yoga verwenden wir Körper- und Atemübungen,<br />
Meditationen und Mantras.<br />
Stressworkout mit Kundalini Yoga<br />
Die Methode des Kundalini Yoga hilft uns, u. a. Stress zu<br />
verarbeiten und die Körpersysteme entsprechend zu stärken.<br />
12-84502D Renate Fischer-Nolte<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
4 x Freitag, ab 11.11.11, 17.00-18.30 Uhr<br />
8 UStd., 32,00 Euro<br />
Stressprophylaxe mit Kundalini Yoga<br />
Sommer-<strong>VHS</strong><br />
12-84505D Renate Fischer-Nolte<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
3 x Freitag, ab 19.08.11, 17.00-18.30 Uhr, 6 UStd.<br />
24,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435
Hatha Yoga<br />
Die Kurse bieten für die Einen den systematischen Einstieg ins<br />
Hatha-Yoga, die klassische Form des Yoga, für die Anderen eine<br />
Möglichkeit zum vertiefenden Üben.<br />
Hatha-Yoga am Samstag<br />
Übungen in Anlehnung an den Yoga-Lehrer BKS Iyengar<br />
Dieser Kurs verfolgt einen dynamischen, körperlich<br />
herausfordernden Ansatz.<br />
12-84511D Ilka Klapprott<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
5 x Samstag, ab 17.09.11, 10.00-1<strong>2.</strong>15 Uhr<br />
15 UStd., 60,00 Euro<br />
12-84512D Ilka Klapprott<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
5 x Samstag, ab 1<strong>2.</strong>11.11, 10.00-1<strong>2.</strong>15 Uhr<br />
15 UStd., 60,00 Euro<br />
Lach-Yoga<br />
Lachen ist gesund - auch ohne Grund<br />
12-84521D Veronika Spogis<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Donnerstag, 13.10.11, 19.00-21.15 Uhr, 3 UStd.<br />
9,00 Euro, Anmeldung erforderlich.<br />
Yoga mit Power<br />
Eine Einführung in ein dynamisches Yoga-Training<br />
Wochenendseminare<br />
12-84525D Martina Hannelore Kraft<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 23.09.11, 18.00-21.15 Uhr<br />
Samstag, 24.09.11, 9.30-1<strong>2.</strong>30 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
12-84526D Martina Hannelore Kraft<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 0<strong>2.</strong>1<strong>2.</strong>11, 18.00-21.15 Uhr<br />
Samstag, 03.1<strong>2.</strong>11, 9.30-1<strong>2.</strong>30 Uhr, 8 UStd.<br />
32,00 Euro<br />
Yoga für Frühaufsteher<br />
In diesem Kurs werden die Teilnehmer/innen eingeladen, den<br />
Sonnengruß zu erlernen.<br />
12-84531D Norbert Mohr<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
6 x Mittwoch, ab 28.09.11, 7.30-8.30 Uhr<br />
8 UStd., 32,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435<br />
23
24<br />
Hatha Yoga - Kurse für Eltern und Kind<br />
Der Unterricht ist kindgemäß gestaltet, er wird durch Bewegungsspiele,<br />
Phantasiereisen und kreatives Malen aufgelockert.<br />
Die Kinder sollten mindestens 8 Jahre und maximal 12 Jahre alt<br />
sein. Integraler Bestandteil ist ein Abendtermin nur für Eltern.<br />
12-84551D Kirsten Nagel<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
8 x Mittwoch, ab 21.09.11, 16.45-17.45 Uhr<br />
11 UStd., 42,68 Euro<br />
Hatha Yoga<br />
Kurse für Anfänger/innen und Fortgeschrittene<br />
12-84555D Eva-Maria Bachner-Niemann<br />
Aplerbeck, LWL-Tagesklinik, Allerstr. 1<br />
10 x Montag, ab 19.09.11, 17.45-19.15 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84557D Marie Hänel<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Montag, ab 19.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84559D Oxana Perogan<br />
Eving, FABIDO Familienzentrum<br />
Steiermarkstr. 69<br />
10 x Montag, ab 19.09.11, 18.15-19.45 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84563D Zhivka Zhivkova<br />
Scharnhorst, Städt. Begegnungszentrum<br />
Scharnhorst, Gleiwitzstr. 277<br />
10 x Montag, ab 19.09.11, 19.00-20.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84565D N.N.<br />
Mengede, Städt. Begegnungszentrum Mengede<br />
Bürenstr. 1<br />
8 x Montag, ab 10.10.11, 19.30-21.00 Uhr<br />
16 UStd., 64,00 Euro<br />
12-84569D Christiane Franzrahe<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Dienstag, ab 13.09.11, 16.30-18.00 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84571D Annette Sonntag<br />
Aplerbeck, Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
10 x Dienstag, ab 20.09.11, 16.45-18.15 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435
12-84575D Andrea Sendt<br />
Brackel, <strong>VHS</strong> im Kultur- und Bildungszentrum<br />
Balou, Oberdorfstr. 23<br />
10 x Dienstag, ab 13.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84577D Andrea Sendt<br />
Brackel, <strong>VHS</strong> im Kultur- und Bildungszentrum<br />
Balou, Oberdorfstr. 23<br />
10 x Dienstag, ab 13.09.11, 19.35-21.05 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84581D Kirsten Nagel<br />
Petri-Grundschule, Turnhalle<br />
10 x Dienstag, ab 20.09.11, 20.00-21.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84583D Andrea Scheu<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Mittwoch, ab 21.09.11, 10.00-11.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84585D Jan Runge<br />
Scharnhorst, Familienzentrum Am Stuckenrodt<br />
Am Stuckenrodt 8<br />
10 x Mittwoch, ab 21.09.11, 17.00-18.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84589D Eva-Maria Bachner-Niemann<br />
Brackel, <strong>VHS</strong> im Kultur- und Bildungszentrum<br />
Balou, Oberdorfstr. 23<br />
10 x Mittwoch, ab 21.09.11, 17.30-19.00 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84593D Andrea Scheu<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Mittwoch, ab 21.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84595D Marie Hänel<br />
Hombruch, Stadt- und Landesbibliothek<br />
Harkortstraße 58/Eingang Domänenstraße<br />
10 x Mittwoch, ab 21.09.11, 18.15-19.45 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84597D Marie Hänel<br />
Hombruch, Stadt- und Landesbibliothek<br />
Harkortstraße 58/Eingang Domänenstraße<br />
10 x Mittwoch, ab 21.09.11, 19.50-21.20 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435<br />
25
26<br />
12-84601D Andrea Sendt<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Mittwoch, ab 14.09.11, 19.45-21.15 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84605D Dewar Adair<br />
Huckarde, Familienzentrum Elfenwald Fabido<br />
Osulfweg 44a<br />
10 x Mittwoch, ab 21.09.11, 19.45-21.15 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84607D Anne Fiedler<br />
Aplerbeck, Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
10 x Mittwoch, ab 21.09.11, 19.45-21.15 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84611D Zhivka Zhivkova<br />
Lütgendortmund, Städt. Begegnungszentrum<br />
Werner Str. 10<br />
10 x Donnerstag, ab 2<strong>2.</strong>09.11, 17.45-19.15 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84613D Zhivka Zhivkova<br />
Lütgendortmund, Städt. Begegnungszentrum<br />
Werner Str. 10<br />
10 x Donnerstag, ab 2<strong>2.</strong>09.11, 19.30-21.00 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84617D Jutta Heimann<br />
Mengede, Städt. Begegnungszentrum<br />
Bürenstr. 1<br />
10 x Donnerstag, ab 2<strong>2.</strong>09.11, 18.15-19.45 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84618D Jutta Heimann<br />
Mengede, Städt. Begegnungszentrum<br />
Bürenstr. 1<br />
10 x Donnerstag, ab 2<strong>2.</strong>09.11, 20.00-21.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84619D Zhivka Zhivkova<br />
Lütgendortmund, Physiotherapiepraxis Böhn<br />
Alte Bahnhofstraße 161<br />
10 x Freitag, ab 23.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435
Hatha Yoga für Frauen<br />
Durch sanftes Üben, geleitet durch eigenen Atemrhythmus,<br />
werden Spannungen abgebaut, die Muskulatur gestärkt und die<br />
Konzentration geschult. Eine positive Veränderung beginnt und<br />
allgemeines Wohlbefinden stellt sich ein. Körper, Atem und Geist<br />
werden in Einklang gebracht. Bitte bequeme Kleidung, dicke<br />
Socken, ein Kissen und eine Decke mitbringen. max. 12 Personen<br />
12-84651D Ludmilla Köhne<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Dienstag, ab 20.09.11, 16.00-17.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84653D Ludmilla Köhne<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Dienstag, ab 20.09.11, 17.45-19.15 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
Hatha Yoga für Frauen ab 55<br />
12-84661D Michaela Kaiser-Krabbe<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Dienstag, ab 20.09.11, 9.00-10.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
Yoga mit Kindern<br />
im Alter von 3 bis 10 Jahren<br />
Berufliche Weiterbildung für Erzieher/innen, Lehrer/innen<br />
und andere, die Yoga mit Kindern üben möchten<br />
<strong>Lernen</strong> Sie einfache Yogastellungen kennen und anhand von<br />
Geschichten anzuleiten und zu korrigieren. Des Weiteren<br />
lernen Sie Yogaspiele sowie Atem- und Entspannungsübungen<br />
kindgerecht anzuleiten. Yogavorkenntnisse sind wünschenswert,<br />
aber nicht unbedingt erforderlich.<br />
12-84670D Nicole Kirchmann<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 21.01.12, 09.30-16.30 Uhr<br />
Samstag, 28.01.12, 09.30-16.30 Uhr<br />
16 UStd., 100,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435<br />
27
28<br />
Hatha Yoga - Kurse für Teilnehmer/innen<br />
mit Vorkenntnissen<br />
Die Teilnehmer/innen der Kurse sollten über Erfahrungen von<br />
mindestens zwei Kursen in der Übungsweise des Hatha-Yoga<br />
verfügen und die wichtigsten Übungselemente kennen.<br />
12-84701D Marie Hänel<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Montag, ab 19.09.11, 19.45-21.15 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84703D Christiane Franzrahe<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Donnerstag, ab 2<strong>2.</strong>09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
12-84705D Christiane Franzrahe<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Donnerstag, ab 2<strong>2.</strong>09.11, 20.00-21.30 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
Yoga und Klang<br />
An diesem Wochenende wird Yoga eingeübt, Meditation,<br />
Klangmeditation sowie Elemente der Klangmassage kennengelernt.<br />
In diesem Kurs werden neben der gewohnten Asanapraxis und<br />
dem Pranayama die meditativen Elemente im Yoga durch die<br />
Klänge der Schalen ergänzt. Das umfassende Klangangebot der<br />
Klangschalen ermöglicht eine tiefe Entspannung und harmonisiert<br />
jede einzelne Körperzelle.<br />
Wochenendseminar<br />
12-84711D Kirsten Nagel<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 23.09.11, 18.00-21.15 Uhr<br />
Samstag, 24.09.11, 9.30-16.30 Uhr, 12 UStd.<br />
48,00 Euro<br />
Yoga meets music<br />
Dieses Event vereinbart Yoga-Übungen mit Livemusik. Während<br />
die Körperübungen (Asanas) und Entspannungs- sowie Atemelemente<br />
(Pranayama) ausgeführt werden, wird durch Livemusik<br />
eine besondere Stimmung geschaffen. Dieses Event richtet sich<br />
an Anfänger/innen sowie Fortgeschrittene.<br />
Hinweis: Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen. Bei<br />
diesem Event steht Ihnen ein Kontigent von Kaltgetränken<br />
zur freien Verfügung. Hierfür ist im Entgelt ein geringer, nicht<br />
reduzierbarer Betrag eingerechnet.<br />
12-84715D Martina Hannelore Kraft / Björn Patrik Pfeiffer<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, 09.09.11, 19.00-21.15 Uhr, 3 UStd.<br />
15,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24608 / -50 22435
Körperschulung Gymnastik Bewegung<br />
Bitte bequeme Kleidung tragen, zwei Decken oder Iso-Matte<br />
und warme Socken mitbringen.<br />
Spezial-Gymnastiken<br />
Herz-Kreislauf-Gymnastik für Männer<br />
und Frauen ab 50<br />
12-85101D Frauke Simon<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
11 x Mittwoch, ab 14.09.11, 10.00-10.45 Uhr<br />
11 UStd., 39,60 Euro<br />
Schulung für den Rücken<br />
Dieses Programm zielt darauf ab, den gesamten Bewegungsapparat<br />
zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und das Körperbewusstsein<br />
auszuprägen.<br />
12-85103D Katharina Geißler<br />
Brackel, <strong>VHS</strong> im Kultur- und Bildungszentrum<br />
Balou, Oberdorfstr. 23<br />
10 x Donnerstag, ab 2<strong>2.</strong>09.11, 19.30-21.00 Uhr<br />
20 UStd., 72,00 Euro<br />
Bloß nicht stürzen - ein Kurs<br />
zur Sturzprophylaxe<br />
Es wird geschätzt, dass jeder dritte Mensch über 65 mindestens<br />
einmal pro Jahr stürzt. Ein Sturz kann das Leben schnell aus dem<br />
Gleichgewicht bringen. „Stürze können nicht nur die Knochen,<br />
sondern auch das Selbstvertrauen brechen.“<br />
12-85104D Dirk Fuchs<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Sonntag, 13.11.11, 10.00-15.00 Uhr<br />
6 UStd., 24,00 Euro<br />
Beckenbodengymnastik<br />
12-85105D Ute Göke<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
8 x Donnerstag, ab 2<strong>2.</strong>09.11, 16.30-18.00 Uhr<br />
16 UStd., 57,60 Euro<br />
Osteoporose-Gymnastik<br />
12-85107D Frauke Simon<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
11 x Mittwoch, ab 14.09.11, 11.00-11.45 Uhr<br />
11 UStd., 39,60 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716<br />
29
30<br />
Beckenbodentraining und Modern Dance<br />
Dieses Experiment richtet sich an Mütter nach der Geburt<br />
(und erster absolvierter Rückbildungsgymnastik) und an<br />
tanzbegeisterte Frauen und Männer, die bewusst ihre Körpermitte<br />
(Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur) stärken wollen.<br />
12-85109D Ramona Cacic-Reinecke<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
12 x Dienstag, ab 13.09.11, 10.30-1<strong>2.</strong>00 Uhr<br />
24 UStd., 86,40 Euro<br />
Körper, Stimme und Geist trainieren durch<br />
Bewegung, Rhythmus und Tanz<br />
3 Stunden Wohlbehagen für die Generation 55 +<br />
Tagesseminar<br />
12-85111D Jürgen Ambros<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Sonntag, 16.10.11, 13.00-16.15 Uhr<br />
4 UStd., 16,00 Euro<br />
Zilgrei<br />
Die sanfte Selbsthilfe bei Schmerzen<br />
Tagesseminar<br />
12-85202D Annette Sonntag<br />
Aplerbeck, Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Samstag, 19.11.11, 9.30-16.30 Uhr<br />
8 UStd., 32,00 Euro<br />
CranioSacrale Selbsthilfe<br />
für die „Problemzonen“ unterer Rücken, Nacken, Kiefer,<br />
Kopf<br />
Wochenendseminar<br />
12-85204D Kirsten Nieragden<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 19.11.<strong>2011</strong>, 10.00-15.00 Uhr<br />
Sonntag, 20.11.<strong>2011</strong>, 10.00-15.00 Uhr<br />
12 UStd., 48,00 Euro<br />
Gut zum Fuß<br />
Der Fuß als Fundament für das Knochengerüst<br />
Das gesamte Knochengerüst baut sich auf den Füßen auf, und<br />
steht in Wechselwirkung zu ihnen.<br />
12-85205D Katharina Geißler<br />
Physiotherapie Kafol, Kaiserstraße 68<br />
10 x Montag, ab 19.09.11, 18.00-19.30 Uhr,<br />
20 UStd., 72,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716
Wirbelsäulengymnastik<br />
Ziele sind die Förderung der <strong>Gesundheit</strong> und die Vorbeugung<br />
gegen Rückenschmerzen, nicht deren Therapie.<br />
12-85207D Antje Catrin Dreikauss<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
12 x Montag, ab 1<strong>2.</strong>09.11, 16.30-17.30 Uhr<br />
16 UStd., 57,60 Euro<br />
12-85209D Angelika Hillen<br />
Aplerbeck, Hallenbad Aplerbeck<br />
Diakon-Koch-Weg 6<br />
10 x Mittwoch, ab 21.09.11, 18.00-19.00 Uhr<br />
13 UStd., 47,99 Euro<br />
12-85211D Karin Meier<br />
Hombruch, Harkort-Grundschule, Behringstr. 59<br />
10 x Montag, ab 1<strong>2.</strong>09.11, 20.45-21.45 Uhr<br />
13 UStd., 47,99 Euro<br />
12-85213D Karin Meier<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Mittwoch, ab 14.09.11, 10.00-11.30 Uhr<br />
20 UStd., 72,00 Euro<br />
12-85215D Margit Michalak<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
11 x Mittwoch, ab 14.09.11, 18.15-19.45 Uhr<br />
22 UStd., 79,20 Euro<br />
12-85217D Renate Raabe<br />
Brackel, AWO Begegnungszentrum Wambel<br />
Wambeler Hellweg 7<br />
10 x Dienstag, ab 13.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
20 UStd., 72,00 Euro<br />
12-85219D Renate Raabe<br />
Brackel, AWO Begegnungszentrum Wambel<br />
Wambeler Hellweg 7<br />
10 x Dienstag, ab 13.09.11, 19.45-21.15 Uhr<br />
20 UStd., 72,00 Euro<br />
12-85221D Margit Michalak<br />
Brackel, <strong>VHS</strong> im Kultur- und Bildungszentrum<br />
Balou, Oberdorfstr. 23<br />
11 x Montag, ab 1<strong>2.</strong>09.11, 17.00-18.30 Uhr<br />
22 UStd., 79,20 Euro<br />
12-85223D Margit Michalak<br />
Brackel, <strong>VHS</strong> im Kultur- und Bildungszentrum<br />
Balou, Oberdorfstr. 23<br />
11 x Montag, ab 1<strong>2.</strong>09.11, 18.35-20.05 Uhr<br />
22 UStd., 79,20 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716<br />
31
32<br />
12-85225D Margit Michalak<br />
Scharnhorst, Familienzentrum Am Stuckenrodt<br />
Am Stuckenrodt 8<br />
11 x Dienstag, ab 13.09.11, 19.30-21.00 Uhr<br />
22 UStd., 79,20 Euro<br />
Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik<br />
Mit Hilfe funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und<br />
Dehnungs- und Entspannungselementen wird ihre Muskulatur<br />
gestärkt und gekräftigt.<br />
12-85229D Dirk Fuchs<br />
Hombruch, Kath. Kirchengemeinde Barop<br />
Am Beilstück 71<br />
12 x Dienstag, ab 13.09.11, 19.45-20.45 Uhr<br />
16 UStd., 57,60 Euro<br />
Bitte mitbringen: Isomatte<br />
Wirbelsäulengymnastik - Aufbaukurs<br />
12-85231D Angelika Hillen<br />
Aplerbeck, Hallenbad Aplerbeck<br />
Diakon-Koch-Weg 6<br />
10 x Mittwoch, ab 21.09.11, 19.15-20.15 Uhr<br />
13 UStd., 47,99 Euro<br />
Bitte mitbringen: Dicke Socken und Igelball.<br />
Wirbelsäulengymnastik für Seniorinnen<br />
und Senioren<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Thermomatte<br />
sowie ein kleines Kissen oder Handtuch als Kopfunterlage.<br />
12-85233D Frauke Simon<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
11 x Mittwoch, ab 14.09.11, 9.00-9.45 Uhr<br />
11 UStd., 39,60 Euro<br />
12-85235D Karin Meier<br />
Städt. Begegnungszentrum Wilhelm-Hansmann-<br />
Haus, Märkische Str. 21<br />
10 x Dienstag, ab 13.09.11, 8.30-9.15 Uhr<br />
10 UStd., 36,00 Euro<br />
12-85237D Karin Meier<br />
Städt. Begegnungszentrum Wilhelm-Hansmann-<br />
Haus, Märkische Str. 21<br />
10 x Freitag, ab 16.09.11, 8.30-9.15 Uhr<br />
10 UStd., 36,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716
Die Feldenkraismethode<br />
Bewusstheit durch Bewegung<br />
12-85301D Ursula Gelzinnus<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
13 x Donnerstag, ab 15.09.11, 19.00-20.30 Uhr<br />
26 UStd., 93,60 Euro<br />
12-85303D Gisela Algermissen<br />
Aplerbeck, Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
10 x Montag, ab 1<strong>2.</strong>09.11, 10.00-11.30 Uhr<br />
20 UStd., 72,00 Euro<br />
12-85305D Ursula Gelzinnus<br />
Aplerbeck, Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
13 x Mittwoch, ab 14.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
26 UStd., 93,60 Euro<br />
Wochenendseminar<br />
12-85306D Jean-Christophe Pellerin<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Samstag, 03.1<strong>2.</strong><strong>2011</strong>, 9.30-16.30 Uhr<br />
Sonntag, 04.1<strong>2.</strong><strong>2011</strong>, 9.30-16.30 Uhr<br />
16 UStd., 64,00 Euro<br />
Bewegungskurse der Volkshochschule<br />
Um geistig leistungsfähig und kreativ sein zu können, muss auch<br />
der Körper fit, beweglich und konditionsstark sein. Die folgenden<br />
Kurse helfen dabei, dieses Ziel zu erreichen.<br />
Für die Teilnahme an den Kursen wird eine normale körperliche<br />
<strong>Gesundheit</strong> vorausgesetzt; bitte wenden Sie sich im Zweifelsfall<br />
an Ihren Arzt.<br />
Bitte bequeme Kleidung tragen, Iso-Matte, Sport- oder<br />
Gymnastikschuhe, Getränke und ein Handtuch mitbringen.<br />
Die Pilates-Technik:<br />
Übungen zur Körperformung<br />
Anfängerkurse<br />
12-86101D Anja Bovensmann<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Montag, ab 1<strong>2.</strong>09.11, 18.15-19.45 Uhr<br />
20 UStd., 72,00 Euro<br />
12-86103D Anja Bovensmann<br />
Brackel, <strong>VHS</strong> im Kultur- und Bildungszentrum<br />
Balou, Oberdorfstr. 23<br />
10 x Mittwoch, ab 21.09.11, 19.15-20.15 Uhr<br />
13 UStd., 47,99 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716<br />
33
34<br />
Anfängerkurse<br />
12-86109D Eva Kovacs<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
6 x Mittwoch, ab 14.09.11, 9.30-11.00 Uhr<br />
12 UStd., 43,20 Euro<br />
12-86110D Eva Kovacs<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
6 x Mittwoch, ab 09.11.11, 9.30-11.00 Uhr<br />
12 UStd., 43,20 Euro<br />
12-86111D Antje Catrin Dreikauss<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
12 x Freitag, ab 16.09.11, 17.00-18.30 Uhr<br />
24 UStd., 86,40 Euro<br />
Aufbaukurse<br />
Vorkenntnisse erforderlich<br />
12-86105D Anja Bovensmann<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Montag, ab 1<strong>2.</strong>09.11, 20.00-21.30 Uhr<br />
20 UStd., 72,00 Euro<br />
12-86107D Sandra Schuller<br />
Stadtgymnasium, Gymnastikhalle<br />
Heiliger Weg 25, Eingang Ostwall<br />
11 x Montag, 1<strong>2.</strong>09.11, 18.30-20.00 Uhr<br />
22 UStd., 79,20 Euro<br />
Problemzonen-Gymnastik<br />
für Menschen ab 40<br />
12-86201D<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
12 x Dienstag, ab 13.09.11, 10.45-1<strong>2.</strong>15 Uhr<br />
24 UStd., 86,40 Euro<br />
Callanetics - die „Problemzonen“-Gymnastik<br />
12-86203 Stella Lehm<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
5 x Montag, ab 1<strong>2.</strong>09.11, 18.15-19.45 Uhr<br />
10 UStd., 33,00 Euro<br />
12-86204 Stella Lehm<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
6 x Montag, ab 07.11.11, 18.15-19.45 Uhr<br />
12 UStd., 39,60 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716
Bewegungstraining Fünfzig plus<br />
12-86205D Simone Wecker<br />
Ricarda-Huch-Realschule, Gymnastikhalle<br />
Prinz-Friedrich-Karl-Str. 78<br />
10 x Donnerstag, ab 15.09.11, 16.30-18.00 Uhr<br />
20 UStd., 72,00 Euro<br />
Gymnastik für Frauen ab 50<br />
12-86301D Ursula Granzeuer<br />
Mengede, Bodelschwingh-Grundschule,<br />
Gymnastikhalle, Auf dem Kellerkamp 11<br />
11 x Dienstag, ab 13.09.11, 20.00-21.30 Uhr<br />
22 UStd., 79,20 Euro<br />
Gymnastik für Frauen<br />
12-86303D Nadide Kottlange<br />
Aplerbeck, Aplerbecker-Grundschule,<br />
Gymnastikhalle, Köln-Berliner Str. 72<br />
11 x Donnerstag, ab 15.09.11, 18.30-20.00 Uhr<br />
22 UStd., 79,20 Euro<br />
12-86305D Nadide Kottlange<br />
Robert-Schumann-Berufskolleg<br />
Gymnastikhalle, Sckellstr. 5-7<br />
10 x Montag, ab 1<strong>2.</strong>09.11, 18.45-20.15 Uhr<br />
20 UStd., 72,00 Euro<br />
Bewegungstraining für Frauen<br />
In diesen Kursen geht es um Kräftigung und Dehnung der gesamten<br />
Muskulatur und Mobilisierung der Wirbelsäule.<br />
Frauen ab 40<br />
12-86307D Hannelore Iwanski<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Donnerstag, ab 15.09.11, 9.30-11.00 Uhr<br />
20 UStd., 72,00 Euro<br />
Frauen ab 50<br />
12-86309D Hannelore Iwanski<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Donnerstag, ab 15.09.11, 11.05-11.50 Uhr<br />
10 UStd., 36,00 Euro<br />
Frauen ab 60<br />
12-86311D Hannelore Iwanski<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Dienstag, ab 13.09.11, 10.00-10.45 Uhr<br />
10 UStd., 36,00 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716<br />
35
36<br />
<strong>Gesundheit</strong>sorientierte Gymnastik<br />
für Frauen ab 50<br />
Der Kurs umfasst Übungen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit,<br />
Reaktions- und Gleichgewichtsübungen, muskelaufbauende<br />
Übungen zur Stabilisierung und Übungen für die Wirbelsäule.<br />
12-86313D Hannelore Iwanski<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Dienstag, ab 13.09.11, 11.00-11.45 Uhr<br />
10 UStd., 36,00 Euro<br />
BOP (Bauch-Oberschenkel-Po)<br />
12-86401D Jutta Schigas<br />
Stadtgymnasium, Gymnastikhalle<br />
Heiliger Weg 25, Eingang Ostwall<br />
10 x Dienstag, ab 13.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
20 UStd., 72,00 Euro<br />
12-86403D Heike Conrad<br />
Stadtgymnasium, Gymnastikhalle<br />
Heiliger Weg 25, Eingang Ostwall<br />
7 x Mittwoch, ab 07.09.11, 16.30-18.00 Uhr<br />
14 UStd., 50,40 Euro<br />
12-86404D Heike Conrad<br />
Stadtgymnasium, Gymnastikhalle<br />
Heiliger Weg 25, Eingang Ostwall<br />
6 x Mittwoch, ab 09.11.11, 16.30-18.00 Uhr<br />
12 UStd., 43,20 Euro<br />
12-86405 Heike Conrad<br />
Stadtgymnasium, Gymnastikhalle<br />
Heiliger Weg 25, Eingang Ostwall<br />
13 x Mittwoch, ab 07.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
26 UStd., 85,80 Euro<br />
12-86407D Heike Conrad<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
13 x Donnerstag, ab 08.09.11, 16.45-18.15 Uhr<br />
26 UStd., 93,60 Euro<br />
12-86409D Katti Nada<br />
Robert-Schumann-Berufskolleg<br />
Gymnastikhalle, Sckellstr. 5-7<br />
Walking Nordic Walking<br />
12 x Donnerstag, ab 15.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
24 UStd., 86,40 Euro<br />
12-86411D Kiriaki Paraskevopoulou<br />
Hombruch, Eichlinghofer-Grundschule, Turnhalle<br />
Stortsweg 52-54<br />
12 x Dienstag, ab 13.09.11, 18.00-19.00 Uhr<br />
16 UStd., 57,60 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716
12-86413D Kiriaki Paraskevopoulou<br />
Hombruch, Eichlinghofer-Grundschule, Turnhalle<br />
Stortsweg 52-54<br />
12 x Dienstag, ab 13.09.11, 19.00-20.00 Uhr<br />
16 UStd., 57,60 Euro<br />
Step Aerobic<br />
12-86415D Claudia Weinrich<br />
Robert-Schumann-Berufskolleg<br />
Gymnastikhalle, Sckellstr. 5-7<br />
13 x Dienstag, ab 13.09.11, 19.30-21.00 Uhr<br />
26 UStd., 93,60 Euro<br />
ohne Vorkenntnisse<br />
12-86417D Nadide Kottlange<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
11 x Mittwoch, ab 14.09.11, 20.00-21.30 Uhr<br />
22 UStd., 79,20 Euro<br />
Bodystyling<br />
12-86419D Maren Schulte<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
6 x Donnerstag, ab 15.09.11, 17.00-18.30 Uhr<br />
12 UStd., 43,20 Euro<br />
12-86420D Maren Schulte<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
6 x Donnerstag, ab 10.11.11, 17.00-18.30 Uhr<br />
12 UStd., 43,20 Euro<br />
12-86421D Katti Nada<br />
Robert-Schumann-Berufskolleg<br />
Gymnastikhalle, Sckellstr. 5-7<br />
6 x Donnerstag, ab 15.09.11, 19.30-21.00 Uhr<br />
12 UStd., 43,20 Euro<br />
12-86422D Katti Nada<br />
Robert-Schumann-Berufskolleg<br />
Gymnastikhalle, Sckellstr. 5-7<br />
6 x Donnerstag, ab 10.11.11, 19.30-21.00 Uhr<br />
12 UStd., 43,20 Euro<br />
Joyrobic<br />
12-86423 Marion Schütte<br />
Hörde, Gisbert-von-Romberg-Berufskolleg<br />
Hacheneyer Str. 185<br />
9 x Mittwoch, ab 14.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
18 UStd., 59,40 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716<br />
37
38<br />
After Work: Mit Power in den Feierabend<br />
12-86425 Marion Schütte<br />
Stadtgymnasium, Gymnastikhalle<br />
Heiliger Weg 25, Eingang Ostwall<br />
9 x Montag, ab 1<strong>2.</strong>09.11, 20.00-21.30 Uhr<br />
18 UStd., 59,40 Euro<br />
ZUMBA<br />
Wir werden uns zu heißen Klängen aus Lateinamerika, Indien,<br />
den USA, dem Orient und zu Musik der ganzen Welt bewegen.<br />
12-86427D Katharina Jähnichen<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
10 x Donnerstag, ab 15.09.11, 20.30-21.30 Uhr<br />
13 UStd., 55,99 Euro<br />
Fit und fröhlich in den Tag<br />
Ganzkörperliches Bewegungstraining nach Dore Jacobs<br />
für Menschen ab 50<br />
12-86428D Jürgen Ambros<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Sonntag, 27.11.11, 13.00-16.15 Uhr, 4 UStd.<br />
16,00 Euro<br />
Fit for Fun Spezial<br />
12-86431D Claudia Weinrich<br />
Robert-Schumann-Berufskolleg<br />
Gymnastikhalle, Sckellstr. 5-7<br />
13 x Dienstag, ab 13.09.11, 18.00-19.30 Uhr<br />
26 UStd., 93,60 Euro<br />
Dance Fitness<br />
12-86433D Maren Schulte<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
6 x Dienstag, ab 13.09.11, 16.45-18.00 Uhr<br />
10 UStd., 36,00 Euro<br />
12-86434D Maren Schulte<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
6 x Dienstag, ab 08.11.11, 16.45-18.00 Uhr<br />
10 UStd., 36,00 Euro<br />
Fitness-Mix<br />
12-86435D Kiriaki Paraskevopoulou<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
11 x Montag, ab 1<strong>2.</strong>09.11, 20.00-21.00 Uhr<br />
15 UStd., 52,81 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716
ETB®<br />
Get fit - lose weight - have fun - be strong!<br />
12-86437D Julia Quade<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
12 x Freitag, ab 09.09.11, 19.00-20.00 Uhr<br />
16 UStd., 57,60 Euro<br />
Walking Nordic Walking<br />
Nordic-Walking<br />
Nordic Walking ist Walken mit Unterstützung von Stöcken.<br />
Dadurch ist der gesamte Körper in Schwingung, die<br />
Kraftanstrengung verteilt sich gleichzeitig „vom Scheitel bis<br />
zur Sohle“. Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat,<br />
unterstützt die Fettverbrennung, trainiert die aerobe Ausdauer,<br />
verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung, stärkt das Muskel-Skelett-<br />
System und baut Stress vor. Nordic Walking kann unabhängig<br />
von Alter, Geschlecht und Kondition ausgeführt werden.<br />
Im Zweifelsfall setzen Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung.<br />
Hinweis:<br />
Bitte anziehen: Laufschuhe und Sportkleidung entsprechend<br />
der Witterung. Wenn Sie über keine Walking-Stöcke verfügen,<br />
dann geben Sie bitte bei der Anmeldung ihre Körpergröße an,<br />
damit geeignete Walking-Stöcke bereitgestellt werden können.<br />
12-85401D Marion Wester-Ulrich<br />
Lütgendortmund<br />
Treffpunkt:<br />
DRK-Altenzentrum, Dellwiger Str. 273<br />
9 x Mittwoch, ab 21.09.11<br />
16.30-17.30 Uhr, 12 UStd.<br />
43,20 Euro<br />
Info unter: 0231-50 24716<br />
39
40<br />
Psychologische Fragen<br />
Moderne Psychiatrie und Psychotherapie<br />
In der Vortragsreihe werden Krankheitsbilder und Behandlungsansätze<br />
in der Psychiatrie und Psychotherapie dargestellt.<br />
1. Thema: Einführung zentrale Konzepte und Ansätze<br />
12-80001 Donnerstag, 13.10.11<br />
<strong>2.</strong> Thema: Demenz und Schizophrenie<br />
12-80002 Donnerstag, 20.10.11<br />
3. Thema: Stimmungsstörungen: Depression und Manie<br />
12-80003 Donnerstag, 10.11.11<br />
4. Thema: Traumafolge-, Angst- und Zwangsstörungen<br />
12-80004 Donnerstag, 17.11.11<br />
5. Thema: Essstörung, Borderline-Persönlichkeitsstörung<br />
12-80005 Donnerstag, 01.1<strong>2.</strong>11<br />
6. Thema: Psychopharmaka<br />
12-80006 Donnerstag, 08.1<strong>2.</strong>11<br />
Alle Vorträge finden von 19.30-21.45 Uhr , in der Volkshochschule,<br />
Hansastr. 2-4, statt. Anmeldung erforderlich.<br />
Referent: Dr. Michael Platte, 9,00 Euro je Vortrag<br />
Was liest du, wenn du traurig bist?<br />
Über die Heilkraft der Bücher<br />
Vortrag<br />
12-80065 Martin Duda<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Mittwoch, 23.11.11, 19.30-21.15 Uhr<br />
2 UStd., 7,00 Euro, Anmeldung erforderlich<br />
Wege aus dem Burnout<br />
12-80141D Christian Houben<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
2 x Dienstag, ab 08.11.11, 18.30-20.45 Uhr<br />
6 UStd., 30,00 Euro<br />
In einem unbekannten Land - mit dem Zug<br />
durch Psychiatrie und Psychotherapie<br />
Wochenendseminar<br />
12-80171D Dr. Michael Platte<br />
Volkshochschule, Hansastr. 2-4<br />
Freitag, <strong>2.</strong>1<strong>2.</strong>11, 18.30-21.00 Uhr<br />
Samstag, 26.11.11, 10.00-13.00 Uhr<br />
8 UStd., 40,00 Euro<br />
Weitere Veranstaltungen finden Sie im <strong>VHS</strong>-Programm unter<br />
Pädagogik und Psychologie auf den Seiten 143 bis 148 oder unter<br />
www.vhs.dortmund.de. Infos unter 0231-50 22435.
Beratung<br />
Wenn Sie Näheres zu den einzelnen Veranstaltungen wissen<br />
möchten, informieren Sie sich bitte bei den Programmbereichen:<br />
Kursnummer beginnt mit: Tel. Auskunft und E-Mail<br />
12-82 und 12-85 bis 12-86 0231-50-24716<br />
dfuehrenberg@stadtdo.de<br />
12-80 und 12-83 bis 12-84 0231-50-22435<br />
wmuehlhaus@stadtdo.de<br />
12-83 bis 12-84 0231-50-24608<br />
eschuetz@stadtdo.de<br />
12-87 0231-50-24720<br />
mviedenz@stadtdo.de<br />
Die <strong>VHS</strong> bestätigt, dass die mit gekennzeichneten Veranstaltungen<br />
den Anforderungen der Maßnahmen zur Primärprävention<br />
entsprechen. Die BKK Hoesch übernimmt die Kosten<br />
für die Teilnahme ihrer Versicherten ganz oder teilweise.<br />
Information<br />
Die mit D gekennzeichneten Kurse garantieren eine Durchführung<br />
der Veranstaltung ab 5 Personen.<br />
Weitere Informationen finden Sie auf Seite 2 des <strong>VHS</strong>-Programm-<br />
heftes <strong>2011</strong>, <strong>Halbjahr</strong> 0<strong>2.</strong><br />
Anmeldung<br />
Ihre Anmeldung nehmen Sie ab sofort persönlich, online über<br />
das Internet unter www.vhs.dortmund.de oder mit einem bargeldlosen<br />
Abbuchungsauftrag vor, den Sie mit Zu sen dung der<br />
Anmeldekarte erteilen. Das Mindestalter ist 16 Jahre.<br />
Eine Anmeldebestätigung erfolgt nur bei online-Anmeldung!<br />
Wenn eine Veranstaltung besetzt ist, ausfällt oder verändert wird,<br />
werden Sie schriftlich oder telefonisch informiert.<br />
Ermäßigungen<br />
Bitte legen Sie einen entsprechenden Nachweis mit der Anmeldung<br />
vor!<br />
25 % Ermäßigung auf die Entgelte für Personen in der Schul-/<br />
Berufsausbildung, Inhaber/innen der Jugendleitercard, für Ableistende<br />
des Wehr-, Zivildienstes, freiwilligen sozialen Jahres,<br />
Praktikums oder Au-Pair-Jahres.<br />
50 % Ermäßigung auf die Entgelte für Inhaber/innen des Dort -<br />
mund-Passes.<br />
Die <strong>VHS</strong> gewährt kundenorientiert weitere Ermäßigungen, z. B.<br />
für Kundenkarten-Inhaber/innen oder RN-Card-Inhaber/innen.<br />
Mehr Informationen finden Sie unter www.vhs.dortmund.de.<br />
Benutzen Sie die beigefügte Anmeldekarte!<br />
41
www.bkk-hoesch.de<br />
Die BKK Hoesch fördert die Teilnahme an gesundheitsfördernden Maßnahmen
Anmeldung (Bitte in Großbuchstaben ausfüllen) Veranstaltung<br />
� � - � � � � � �<br />
Persönliche Angaben<br />
� � - � � � � � �<br />
� � � � � �<br />
� � - � � � � � �<br />
� � � � � � � � � � � � � � � �<br />
� � � � � � � � � � � � � � � �<br />
Bankverbindung<br />
Die Entgeltordnung der <strong>VHS</strong> <strong>Dortmund</strong> ist mir bekannt. Ich erkenne sie<br />
an und melde mich verbindlich für folgende Veranstaltung/en an:<br />
Kundenkarten-Nr.<br />
Name<br />
Nr. Kurztitel<br />
Nr. Kurztitel<br />
Nr. Kurztitel<br />
Vorname<br />
Straße, Nr. � � � � � � � � � � � � � � � �<br />
PLZ � � � � � Ort � � � � � � � � � � � �<br />
Ich bin einverstanden, dass der Betrag per Lastschrift von folgendem<br />
Konto abgebucht wird.<br />
Geldinstitut<br />
Geb.-datum (TT/MM/JJ)<br />
E-Mail<br />
� � � � � �<br />
BLZ<br />
Kontonummer � � � � � � � � � �<br />
Telefon dienstlich � � � � � � � � � � � � � �<br />
Telefon privat � � � � � � � � � � � � � �<br />
Kontoinhaber/-in<br />
Datum � � � � � 2 � 0 � 1 �<br />
Für meine Teilnahme benötige ich (z. B. Induktionsschleife,<br />
ebenerdigen Zugang zum Veranstaltungsort ...):<br />
Unterschrift (gültig für die Anmeldung und ggf. die Einzugsermächtigung)<br />
� � � � � � � � � � � � � � � �<br />
� � � � � � � �<br />
� � � � � � � � � � � � � �
Drucken und mehr...<br />
Wir sind der Full-Service-Partner für alle<br />
Geschäfts-, Werbe- und Vereinsdrucksachen<br />
ThyssenKrupp Printmedia GmbH<br />
Friedrich-Ebert-Straße 12, 47119 Duisburg<br />
E-Mail: printmedia@thyssenkrupp.com<br />
ThyssenKrupp Printmedia<br />
Ermäßigung<br />
Ich beantrage Ermäßigung aus folgenden Grund.<br />
Ein entsprechender Nachweis ist als Kopie beigefügt.<br />
Inhaber/in des <strong>Dortmund</strong>-Passes<br />
Student/in, Schüler/in, Auszubildene/r<br />
Ableistende von Wehr-, Zivildienst,<br />
Sozialjahr, Praktikum, Au-Pair<br />
Wichtiger Hinweise, Datenschutz<br />
Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht! Nur wenn<br />
die Veranstaltung belegt ist, ausfällt oder verändert wird,<br />
werden Sie schriftlich oder fernmündlich benachrichtigt.<br />
Mit meiner Unterschrift erkenne ich die Entgelt- und<br />
Teilnahmebedingungen an und erlaube der <strong>VHS</strong>, meine<br />
personenbezogenen Daten intern zu speichern.<br />
Die <strong>VHS</strong> verpfl ichtet sich, diese Daten nicht an Dritte<br />
weiterzugeben.<br />
An die<br />
Hansastraße 2-4<br />
44137 <strong>Dortmund</strong><br />
Bitte<br />
ausreichend<br />
frankieren