KUR & VITAL KUR & VITAL - Berliner Zeitung

Wellness mit Spaß – 

Tipps Tipps aus aus Berlin 

Berlin. Berlin Berlin. 

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KUR &VITAL & VITAL 

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EINE E I N E VERLAGSBEILAGE V E R L A G S B E I L A G E DER D E S BERLINER B E R L I N E R ZEITUNG 

K U R I E R 

Kuren mit Wirkung – 

wo wo sich sich was washeilen was washeilen heilen lässt lässt. lässt lässt. 

Gesund Gesund durchs durchs Leben Leben – 

– 

Gespräch Gespräch mit mit einer einerÄrztin. Ärztin Ärztin. Ärztin

KurinMarienbad 

KURORT DER 40 HEILQUELLEN 

Marienbad ist die architektonische 

Perle und Schatzkammer der Heilquellen. 

In der Stadt genossen und 

genießen berühmte Könige,Adelige, 

Künstler und Wissenschaftler ihren 

Aufenthalt. Verbessern Sie Ihre Gesundheit 

mit den modernsten Kurund 

Arzneimitteln. 

Das 3***+ Kurthotel Krakonos: 

befindet sich inruhiger Lage über der 

Stadt Marienbad amWaldrand des bekannten 

„Kaiserwaldes“. Dieser lädt 

zu ausgedehnten und wunderschönen 

Spaziergängen ein. Zum Kur- und Ortszentrum 

sind esca. 2km. Eine Bushaltestelle 

mit sehr guter Verbindung zum 

Ortszentrum ist ca. 50m vom Hotel entfernt. 

Das bekannte und beliebte Hotel 

verfügt über Empfangshalle mit Rezep- 

15 Tage 

tion (Mietsafe), Restaurant, Lobby-Bar, 

Lift, Friseur, Salzhöhle, Hallenbad und 

eine eigene Kur- und Bäderabteilung. 

Kurbehandlungen: Klassische Massagen, 

Reflexzonenmassagen, Perl-, 

Torf-, Wirbel-, Mineral- und Gas-Bäder, 

Gasinjektionen, Unterwassermassage, 

Luftperlbäder, Kohlesäurenbäder, 

€619,- 

pro Person im DZ 

Urlaub und KurimRiesengebirge 

ERHOLUNG IN TSCHECHIENS NATURPARADIES 

Das schöne Städtchen Harrachov ist 

traumhaft in waldreicher Gegend 

gelegen und ist ideal für einen Erholungs- 

und Wanderurlaub. 

Ihr Urlaubsort Harrachov: 

Kurgäste, die Harrachov inder Sommerzeit 

besuchen, haben viele Möglichkeiten 

zur aktiven Gestaltung der Freizeit. Ihnen 

stehen in Harrachov in den Leihstellen 

etwa 100 Fahrräder zur Verfügung (Berg-, 

Trekking- und Straßenfahrräder), weiter 

gibt es 11 Tennisplätze, 4Tennisschulen, 

2 Minigolfplätze, 1 Rampe für Bungee 

jumping, die Sommerfreibadanstalt und 

seit dem Jahre 1999 auch den Golfklub 

Harrachov mit dem eigenen Golfplatz auf 

den Mytiny.Außer diesen Sportarten können 

die Besucher von Harrachov natürlich 

auch Wandertouristik betreiben. 

Kurbehandlungen im Hotel Svornost: Im 

Kurhotel Svornost werden Ihnen folgende 

Kurbehandlungen angeboten: klassische 

Kururlaub in Misdroy 

ERHOLUNG AUF DER INSEL WOLIN 

Der malerische Kurort Misdroy liegt 

auf der Insel Wolin an der Ostsee inPolen. 

Das Städtchen wird durch den langenund 

breiten Strand vonder Seeabgetrennt 

undvon denschönen Wälderndes 

Nationalparksumgeben. Misdroybesitzt 

ein günstiges Mikroklima. 

3*** Sterne Apparthotel Bielik 

Die Hotel Residenz Bielik wurde 2004 

neu eröffnet und liegt in einer ruhigen 

Seitenstrasse auf einer 4500 m² geschlossenen 

Anlage, ca. 100 Meter von 

der Seepromenade und 300 Meter von 

der Seebrücke entfernt. Das Bielik ist ein 

modernes, komfortables Appartementhotel 

mit Studiowohnungen und Appartements. 

Alle Appartements bestehen au 

Wohn- und Schlafraum und sind mit DU, 

WC, SAT-TV, Balkon und Telefon ausgestattet 

und mit Lift erreichbar. Einzel- 

Massage, Rehabilitationsgymnastik in der 

Gruppe, Unterwassermassagen, Perlbäder, 

Paraffinpackungen, Moorpackungen, 

Durchblutungstherapie, Sauerstofftherapie, 

Inhalation und Kohlensäurebad, 

Aromabäder, Klassische-, Honig-, Schokolade- 

und Lavasteinmassagen. Desweiteren 

steht das Hallen-Schwimbad zur 

Verfügung. An der Hotelrezeption können 

Sie schöne Tagesausflüge in die Umgebung 

buchen. 

Ostseestrand 

15 Tage 

zimmer sind 1-Raum-Studios. Das Hotel 

verfügt über eine eigene Kurabteilung, 

Restaurant und Cafe. Weiterhin stehen 

den Gästen ein Hallenbad und 2Whirlpools 

zur Verfügung. 

Kurschwerpunkte: 

In Misdroy liegen die Kurschwerpunkte 

auf Atemwegserkrankungen, Bronchitis, 

Rheumaerkrankungen, Kreislaufer- 

ab€499,- 

Moorpackungen, Moorbäder, Paraffinpackungen, 

Krankengymnastik, 

Magnetotherapien, Elektrotherapien, 

Oxygenotherapien, individuelle und 

Gruppengymnastik im Hallenbad, 

Ultraschall. 

Abfahrt: Ostbahnhof und Fehrbelliner Platz 

Büro: Mo-Fr09:00 -18:00 Uhr 

Berliner Str. 126, 10713 Berlin-Wilmersdorf ferRe 

030/88663535 

Mo-Sa 09:00 -20:00 Uhr 

Marienkäfer Reisen GmbH TRAUMREISEN ZU TRAUMPREISEN 

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rienkä isen 

Hotel-Hallenbad 

8Tage 

€199,- 


Kurschwerpunkte: Die Riesengebirgs- 

Kurrreise ist besonders wirksam bei Erkrankungen 

und Schmerzzustände des 

Stütz- und Bewegungsapparates, physische 

und psychische Erschöpfungszu- 

stände und Übergewicht. 


Hotel-Schwimmbad 

Hotel Bielik 

krankungen, Bewegungsapparat und 

Schilddrüsenerkrankungen. 

Kuranwendungen: 

Diadynamic, Ultraschall, Magnestrom, 

Laser, Solux, Wärmeumschläge, 

Perlenbad, Fototherapie, 

Wirbelmassage, Wirbelmassage von 

Händen, Wirbelmassage von Füßen, 

Inhalationen, Kryotherapie, Teilmassage, 

entspannende Teilmassage, 

entspannende Gesichtsmassage, 

sportliche Massage. 

Ma� � 

Leistungen im Reisepreis 

� 14 xÜ/HPim3***+ Sterne Hotel 

„Krakonos“ imKurort Marienbad 

(Tschechien) 

� alle Zimmer mit Bad/ Du, WC, 

Föhn, Telefon und Sat-TV 

� Ortsrundgang durch Marienbad 

� Informationsrunde mit 

Willkommensdrink 

� 1xärztliche Beratungsgespräch 

� 20 xKurbehandlungen 

� örtliche Reisebetreuung (deutsch) 

� 24- Stunden- Notfalltelefon 

� Nutzung des Hallenbades 

� 2xNutzung der Salzhöhle 

� Safe kostenfrei an der Rezeption 

Termine 2013 

03.06. -17.06. 

17.06. -01.07. 

24.08. -07.09. 

EZZ: €14,- pro Nacht 

Zuschlag: für Busfahrt: €59,- 

(Berlin -Marienbad -Berlin) 


� 7xÜ/Fim3*** Sterne 

Hotel „Svornost“ in Harrachov 

(Tschechien) 

� alle Zimmer mit Bad /DU, WC, 

Telefon, Sat-TV und Föhn 

� 6xAbendessen vom Buffet 

� 1xBuffet mit Knödeln und 

böhmischen Spezialitäten 

� Informationsrunde bei Anreise 

� örtliche Reiseleitung (deutsch) 

� freier Eintritt ins Schwimmbad 

� 1xTanzabend mit Livemusik 

� 1xNachmittagskaffee 

mit Kuchen 

Termine 2013 

11.05. -18.05. 

18.05. -25.05. 

25.05. -01.06. 

01.06. -08.06. 

08.06. -15.06. 

15.06. -22.06. 


� 14 xÜ/HPimKurhotel 

„Bielik“ inMisdroy (Polen) 

� alle 2-Raum-Apartments mit 

Bad/ Dusche, WC, Telefon, 

SAT-TV und Balkon 

� alle Kurbehandlungen imHotel 

� Gästebetreuung (deutsch) 

� 1ärztliches Beratungsgespräch 


� freier Eintritt ins hoteleigene 

Schwimmbad 

Termine 2013 

22.06. -29.06. 

29.06. -06.07. 

06.07. -13.07. 

13.07. -20.07. 

20.07. -27.07. 

27.07. -03.08. 

EZZ: €10,- pro Nacht 

Paket 10 Kuranwendungen: €65,- 

Zuschlag: für Busfahrt: €69,- 

(Berlin -Harrachov -Berlin) 

06.05. -20.05. € 499,- 

20.05. -03.06. € 549,- 

03.06. -17.06. € 599,- EZ- 

17.06. -01.07. € 599,- Zuschlag 

01.07. -15.07. € 649,- €12 

29.07. -12.08. € 649,- pro 

12.08. -26.08. € 649,- Nacht 

26.08. -09.09. € 649,- 

09.09. -23.09. € 649,- 

Zuschlag für Busfahrt: €59,- 

(Berlin -Misdroy -Berlin)

DIENSTAG, 30. OKTOBER 2012 I VERLAGSBEILAGE KUR & VITAL I 3 

ImWinter hat es der menschliche 

Organismus nicht leicht: 

Mit sinkenden Temperaturen 

steigt das Erkältungsrisiko. Auch 

mümmelt man lieber auf der heimischen 

Couch im überheizten Wohnzimmer, 

als sich an der kalten, dafür 

aber frischen Luft die Beine zu 

vertreten. Und dann wären da noch 

die vielen vorweihnachtlichen Verlockungen 

wie Lebkuchen oder 

Christstollen, die sich in Form von 

Speckröllchen schnell bemerkbar 

machen. Wer allerdings ein paar 

Kleinigkeiten beachtet, kann trotz 

dieser Herausforderungen und Versuchungen 

fit und gesund durch 

den Winter kommen. 

„Besondersinder dunklen Jahreszeit 

fällt es unserem Körper 

schwer, ausreichend Vitamin Dzu 

produzieren“, sagt Gisela Olias, Expertin 

vom Deutschen Institut für 

Ernährungsforschung in Potsdam- 

Rehbrücke. Das Vitamin wird vor allem 

durch die Sonneneinstrahlung 

über die Haut gebildet. Problem dabei: 

WerimSommer nicht seine Vitaminspeicher 

aufgefüllt hat, verfügt 

nur über wenig Reserven. Im 

Gegensatz zu vielen anderen Nährstoffen 

lässt sich die Unterversorgung 

mit Vitamin Dkaum über Nahrung 

beheben. „Nur in wenigen 

Lebensmitteln wie beispielsweise 

in Hering oder Eigelb ist relativ viel 

Vitamin Denthalten“, so Olias. Um 

auf die empfohlene Aufnahmemenge 

zu kommen, müsste man 

viel davon essen, täglich etwa ein 

bis zwei Heringe oder elf mittel- 

Vital durch Vitaminbomben 

Mit der richtigen Ernährung bleibt man auch im Winter gesund –und kann sich Vitamintabletten sparen 

große Hühnereier, was nicht gerade 

gesundheitsfördernd ist. Der 

Rat der Expertin lautet deshalb: Ab 

und zu um die Mittagszeit eine 

Runde im Freien drehen, auch 

wenn es kalt ist. 

Verbreitet ist die Meinung,dass 

Unmengen von Vitamin C aufgenommen 

werden müssten, um Erkältungen 

zu vermeiden. Wer auf 

eine ausreichende Versorgung 

achtet, macht sicher auch nichts 

falsch. Übertriebener Aktionismus 

ist nach Ansicht der Expertin aber 

nicht nötig. „Die Deutsche Gesellschaft 

für Ernährung empfiehlt, 

dass ein Erwachsener 100 Milligramm 

Vitamin Ctäglich aufnehmen 

sollte. Bei einer einigermaßen 

ausgewogenen Ernährung braucht 

DAPD (2) 

Eine heiße Suppe sorgt im Winter für Wohlbefinden, und Gemüse hat viel mehr wichtige Vitamine als oft angenommen. 

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Sármellék und zurück inkl.Steuern ✔Transfer zum Hotelund zurück 

✔ 14 Übernachtungen mit Halbpension ✔ Begrüßungscocktail 

✔ Suppenbuffet zum Mittag ✔ 7Kurbehandlungen inklusive 

✔Täglich Eintritt in das Hallenerlebnisbad oder in denThermalsee 

✔ Deutschsprachige Gästebetreuung vorOrt 

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✔ 14ÜbernachtungenmitAll-Inclusive-VerpflegungundErfrischungsgetränken 

✔ Begrüßungscocktail ✔10Kurbehandlungeninklusive 

✔1x2-std.EintrittskartezumThermalsee ✔DeutschsprachigeGästebetreuungvorOrt 

✔ Bademantelservice 

ALL-INCLUSIVE 

sich eigentlich niemand vor einer 

Unterversorgung zu fürchten.“ Oft 

werde unterschätzt, in wie vielen 

Lebensmitteln Vitamin Centhalten 

ist. Ein gutes Beispiel ist die Kartoffel. 

100 Gramm des Knollengemüses 

enthalten in rohem Zustand 

17 Milligramm Vitamin C. Da ist es 

dann auch zu verkraften, dass 

beim Kochen ein bisschen wasda- 

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Im Zentrum vonHévíz 

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Hotelinfos: 

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15 Tage 

inkl.Flug ab 

€1.420,- 

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Bade-undSaunalandschaftmitThermalbad, 

Erlebnisbad,uvm.•Kur-undWellnessabteilung 

•Schönheitssalon•Fitnessraum•div.Sport-, 

Fitness-undAnimationsprogramme 

von verloren geht. Denn mit 14 Milligramm 

liegt der Wert immer noch 

höher als bei einem Apfel. Und 

selbst in Bratkartoffeln sind um die 

zwölf Milligramm pro 100 Gramm 

enthalten. Und noch ein Tipp: Mit 

einem Anteil von mehr als 100 Milligramm 

pro 100 Gramm im gekochten 

Zustand liefernGrün- oder 

Rosenkohl mehr Vitamin Cals Zitronen 

oder Orangen, die pro 100 

Gramm nur rund 50 Milligramm 

enthalten. 

Von Vitamin-C-Tabletten oder 

Pulver,rät Olias ab. „Natürlich gibt 

es immer Ausnahmen und Sonderfälle, 

aber ein gesunder Mensch 

braucht keine Nahrungsergänzungsmittel. 

Wir leben in Deutschland 

ja auch wirklich im Schlaraffenland, 

was das Angebot an Obst 

und Gemüse angeht.“ Wenn es im 

Hals zwickt oder die Nase läuft, ist 

auch eine warme Suppe nicht zu 

unterschätzen. „Wissenschaftlich 

ist zwar nicht wirklich erwiesen, 

dass das einen medizinischen Nutzen 

hat. Aber es stärkt auf jeden 

Fall das Wohlbefinden. Und das ist 

ja auch viel wert.“ 

Gute Nachrichten gibt es für 

Schleckermäuler, die sich Gedanken 

machen, wie sie um süße Verlockungen 

vor Weihnachten einen 

Bogen machen können. Selbstkasteien 

sollte sich niemand, so Olias. 

„Wenn es im Rahmen bleibt, sind 

Schokolade und Stollen erlaubt. 

Hauptsache, man bewegt sich 

auch und wird nicht zum Couchpotatoe.“ 

Benedikt Paetzholdt 

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4 I KUR & VITAL DIENSTAG, 30. OKTOBER 2012 I VERLAGSBEILAGE 

T R E N D S 

Spas sollen günstig,authentisch 

und gesellig sein –das hat 

der Deutsche Wellness Verband 

bei einer Untersuchung der 

Trends für dieses und nächstes 

Jahr herausgefunden. 

Drei Sterne: Waresbisher 

meist die Vier- und Fünf-Sterne- 

Hotellerie, die Spas anbot, werden 

Spas in Drei-Sterne-Hotels 

immer attraktiver.Dortsind die 

Preise günstiger und die Leistungen 

oft ebenso gut. 

Instant Spa: Beruflich starkeingebundene 

Menschen suchen 

immer öfter nach sehr kurzen, 

aber hocheffizienten Spa-Anwendungen. 

Auch die Möglichkeit, 

während eines Termins 

parallel von zwei bis drei Therapeuten 

gleichzeitig behandelt 

zu werden, wird oft nachgefragt. 

Das Extra: Eine klare Profilierung 

wird für Spas im stetig zunehmendem 

Wettbewerb immerentscheidender.Regionalität 

spielt eine wichtige 

Rolle. Ob Kräuter,Wein, Salz 

oder Milch –Spa-Anbieter holen 

Gefühl und die Besonderheiten 

ihrer Region in den Spa-Bereich. 

Energetic Spa: Energetic Spa 

gilt vor dem Hintergrund der zunehmendenErschöpfungserlebnisse 

vieler Menschen als 

zukunftsweisendes Konzept. 

Hierbei sind die räumliche Umgebung,die 

Beziehung zwischen 

Behandler und Gast und 

die durchgeführten Anwendungen 

wesentliche Erfolgsfaktoren. 

Sozialer Hotspot: Waresinder 

Vergangenheit noch das 

höchste der Gefühle, den Partner 

oder eine gute Freundin mit 

ins Spa zu nehmen, so wird es 

nun immer angesagter,Spa-Partys 

zu feiernund Spa-Anwendungen 

in geselliger Runde zu 

genießen.Vom Junggesellinnenabschied 

über die Geburtstagsfeier 

bis zum Baby- 

Shower entspannen immer 

mehr große und kleine Gruppen 

gemeinsam im Spa. (mh.) 

IMPRESSUM 

Berliner Verlag GmbH 

Anzeigenleitung: Mathias Forkel 

Redaktion: Peter Brock (verantwortlich), 

Angelika Giorgis 

Anzeigenverkauf: David Reimann, 

Tel. 030232770 15 

reise@berliner-verlag.de 

ArtDirection: Jane Dulfaqar, 

Annette Tiedge 

Layout: Ina Reincke 

Nach Sri Lanka fliegen und 

eine Ayurveda-Kur machen, 

oder in den Ammergauer Alpen 

saunieren? Wer inBerlin lebt, 

hat es nicht nötig weit zu fahren, 

um besondere Wellness-Orte zu 

finden. „Das Spektrum ist breit 

und die Angebote haben eine sehr 

hohe Qualität“, sagt Sylvia Dinter, 

Expertin für Wellness und 

Geschäftsführerin der Berliner Beratungsagentur 

SD Group mit den 

Schwerpunkten Wellness, Fitness 

und Freizeit. Der Hauptstadtbonus 

habe dazu geführt, dass viele neue 

Spas in die Stadt kämen. Das Ergebnis 

ist ein Wellness-Markt mit 

Angeboten „von Softwellness bis 

zu Hightech“. 

Kopfmassage beim Friseur 

Schon der Besuch beim Friseur 

werde oft zum Wellness-Erlebnis, 

wenn sich an den Haarschnitt eine 

Kopf-, oder sogar eine Handmassage 

anschließen, sagt sie. Wellness 

ist längst nicht mehr auf die 

klassischen Spas in Luxus-Hotels 

beschränkt, auch wenn diese eine 

wichtige Rolle spielen. So gibt es 

öffentliche Spas zum Beispiel im 

Hotel Hyatt am Potsdamer Platz, im 

Hotel Intercontinental an der Budapester 

Straße oder im Hotel de 

Rome am Bebelplatz in Mitte. 

Über ein ganz besonderes Spa 

verfügt das Hotel Mandala am 

Potsdamer Platz: Ono Spa bietet 

Wellness im neuen Marktsegment, 

der „Speed-Wellness“, die größte 

Entspannung in kürzester Zeit verspricht. 

Dafür gibt es kurze, intensive 

Behandlungen –zum Beispiel 

den Iyashi-Dome, einen der Länge 

nach durchgeschnittener Zylinder, 

in den sich der Besucher legt. Eine 

halbe Stunde bleibt der Gast im 

„Im großen Ei liegen“ 

WerWellness liebt, findet in Berlin für jedes Bedürfnis ein passendes Angebot 

Dome und soll dabei in hohem Maß 

entschlacken und entgiften. Interessant 

ist auch die „Via Sensus“ in 

dem Ono Spa, ein 25 Meter langer 

Rundgang, auf dem der Besucher 

beim Gehen gleichzeitig eine Fußreflexzonenmassage 

erhält. 

Für Menschen, die sich gernim 

Wasser befinden, empfiehlt Dinter 

das Floating: „Dabei liegen Sie in 

einem großen Ei.“ Floating bedeutet 

schweben und in diesen Zustand 

sollen die Gäste zum Beispiel 

im Float am Hausvogteiplatz 

versetzt werden. Sie begeben sich 

in einen oben verschlossenen 

Wassertank. Er ist mit Salzwasser 

gefüllt, das den Floating-Gast in einen 

Schwebezustand versetzt. Angenehme 

Musik und Beleuchtung 

sollen zum Wohlfühlen beitragen 

und Stress, Ängste und negative 

Gefühle abbauen. Im Liquidrom am 

Anhalter Bahnhof liegen die Besucher 

im offenen Pool auf Solewas- 

ser und können an besonderen Tagen 

Livemusik hören. 

Weresexotisch liebt, kann sich 

in Berliner Wellness-Orten rund um 

die Welt bewegen. Klassisch sind 

die Hamams wie das Frauenhamam 

in der Schokofabrik in Kreuzberg.Hamams 

gehören zur orientalischen 

Badekultur und verbinden 

Reinigung, Entspannung und das 

Gespräch. Eine gedämpfte Atmosphäre 

und warme Temperaturen 

prägen das Hamam. Die in hellen 

Kacheln und orientalischem Stil 

gestalteten Räume holen ein Stück 

„1000 und eine Nacht“ hierher. 

Asienfans finden Spas mit Ayurveda-Anwendungen 

aus China und 

Thailand. Ein Tipp ist das Liangtse 

am Lützow-Platz. Dort werden authentische 

chinesische Fuß- oder 

Rückenmassagen angeboten. 

Auch eine Heiße-Stein-Massage ist 

im Programm. Eine Royale Thaimassage 

oder asiatische Körper- 

FLOATZERO GMBH 

Wasser mit sehr hohem Salzgehalt lässt die Menschen beim sogenannten 

Floaten geradezu schweben. 

DAPD/KIRSTEN NEUMANN 

Massagen mit heißen Basaltsteinen: Bei der Behandlung liegt ein Handtuch zwischen Haut und Steinen, oder die Steine werden über die Haut bewegt, damit 

es keine Verbrennungen gibt. 

wickel bietet die Yi Spa am Monbijoupark. 

Auch dort wird auf die 

Originalität der angebotenen 

Dienstleistungen geachtet. 

Für Dinter ist dies ein wichtiges 

Qualitätsmerkmal von Spas. Wer 

Zweifel daran habe, dass eine Ayurveda-Kur 

von Fachleuten angeboten 

wird, solle sich beim Einlass 

nach den Kenntnissen des Personals 

erkundigen. „Dazu hat der 

Kunde das Recht“, sagt sie. 

Mit Ultraschall gegen Fettzellen 

Besonders immedizinischen Wellness-Bereich 

ist eine gute Ausbildung 

sehr wichtig. Dienstleistungen, 

wie Botox-Spritzen oder 

Ultraschall-Behandlungen zur Zerstörung 

von Fettzellen, müssen 

von geschultem Personal verabreicht 

werden. „Medical Wellness 

ist bei vielen sehr beliebt“, sagt 

Dinter. Sie kämen für einige Tage 

nach Berlin und besuchten verschiedene 

Praxen, um solche Angebote 

zu nutzen. 

Einige Spas öffnen sich inzwischen 

dem Gedanken, Entspannung 

zum gemeinsamen Erlebnis 

werden zu lassen. „Das ist bisher 

vor allem in den USA verbreitet“, 

sagt Dinter.Sie glaubt, dass dieser 

Trend zu mehr Gemeinschaft zunehmen 

wird, weil die Menschen 

das Bedürfnis hätten, sich aus der 

Anonymität der Städte herauszubewegen. 

Dabei spielt Kommunikation 

die zentrale Rolle. Für sie ist 

Wellness ein Teil von einem Lebenskonzept, 

in dem das Individuum 

Körper, Geist und Bewusstsein 

als Einheit erfährt. „Wir 

müssen uns zu neuen Gewohnheiten 

erziehen, um das Wohlfühlen in 

unseren Alltag zu integrieren“, sagt 

sie. (mh.)

DIENSTAG, 30. OKTOBER 2012 I ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG KUR & VITAL I 5 

Der Spreewald ist zu jeder Jahreszeit eine Reise wert 

Spreewald Therme –Kraftquell für Körper,Geist und Seele 

Wer sich für die einzigartige 

Natur interessiert 

und in einer Wellnessoase 

neue Kraft für 

Körper, Geist und Seele tanken 

möchte, ist in der Spreewald 

Therme im idyllischen Örtchen 

Burg an der richtigen Adresse. 

Angefangen von der an die 

Landschaft angepassten Architektur 

und der behaglichen Atmosphäre 

über die vielseitigen entspannungsförderndenMaßnahmen 

bis hin zur mentalen Erholung 

ist alles so, wie es sich der anspruchsvolle 

Gast wünscht. Kein 

Wunder, dass dieses nach der balneologischen 

Philosophie aufgestellte 

Sole-Thermalbad mehrfach 

ausgezeichnet wurde. 

Herzstück ist die in 1350 Meter 

Tiefe, auf dem Gelände entspringende 

Thermalsole, die mit 240 

Gramm Salzgehalt pro Liter zu den 

reichhaltigsten Solen der Region 

gehört und als Heilwasser gilt. Ge- 

sundheitsfördernd wirkt es unter 

anderem auf den Stütz- und Bewegungsapparat, 

auf Haut und Atemwege. 

Außerdem hilft Sole hervorragend 

gegen Stress. Zur Stärkung 

der Abwehrkräfte bietet sich neben 

den Heiß- und Kaltbecken der Sau- 

ERÖFFNUNGSSPECIAL: 

6. –31. Januar 2013 

Halbpension inklusive! 

Übernachtung im modernen Doppelzimmer 

Rundum verwöhnt werden die Gäste in der Spreewald Therme und bald auch im Spreewald Thermenhotel. 

Verwöhnhalbpension im Wert von24Europro Person inklusive 

Freie Nutzung der Spreewald Therme: SoleBad und 

SaunaGarten während des gesamten Aufenthalts 

INKLUSIVE: VIP-Thermenzugang über hauseigenen Bademantelgang |Freie Nutzung der 

Spreewald Therme: SoleBad undSaunaGarten, exklusiv für Hotelgäste eine Stunde früher 

ab 8Uhr geöffnet |Kuscheliger Bademantel, Badetuch und Badeslipper auf Ihrem Zimmer | 

1Flasche Mineralwasser täglich proZimmer |Jeden Freitag lange Thermennacht bis Mitternacht | 

Kostenfreies W-LAN im gesamten Hotel |Kostenfreier Transfer vomund zum BahnhofVetschau | 

Kostenfreier Parkplatzbei Anreise mit dem eigenen PKW 

ab 65 Euro 

proPerson im Doppelzimmer 

ab 109Euro 

im Einzelzimmer 

nagarten mit dem beleuchteten 

Sanarium (75° C), dem Aroma- 

Dampfbad (45-48° C), dem Caldarium 

(40° C), der rustikalen Spreewald- 

und Feuersauna mit 

loderndem Kamin (85°/ 95° C) und 

der Kräutersauna (bis 90° C) an. 

YVES SUCKSDORFF 

In der WellnessGalerie gibt es 

zahlreiche Wellnessangebote – 

Massagen, Pflegepackungen und 

Bäder –mit eigens für die Spreewald 

Therme entwickelten Produkten. 

Direkt neben der Spreewald 

Therme eröffnet am 5. Dezember 

2012 das Spreewald Thermenhotel 

(Vier-Sterne-Kategorie). Gebaut 

aus vielen natürlichen Materialien 

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6 I KUR & VITAL DIENSTAG, 30. OKTOBER 2 

Einfach mal hinlegen! Das denken viele gestresste Menschen tagsüber.Und tatsächlich, ein kurzer Mittagsschlaf kann helfen, kann Energie und Vitalität zurückgewinnen. 

Suppenkoma nach dem Essen 

Werein Mittagsschläfchen einlegt, wird gernbelächelt –dabei git das Power-Napping neue Kraft und ist sogar gesund 

Fressstarre, Suppenkoma, 

Kantinentief: Die Trägheit 

nach dem Mittagessen hat 

viele Namen. Einfach weiterzuarbeiten, 

funktioniert zwar, richtig fit 

macht aber nur das Nachgeben. 

Ein Nickerchen nach dem Mittagessen 

erfrischt und bringt Schwung. 

Darauf schwören Südländer seit jeher 

–die Siesta ist ihnen heilig. 

Auch in Amerika und Asien gehört 

das Power-Napping vielerorts zum 

Alltag –sogar im Büro. 

Der Mittagsschlaf ist ein kurzfristiges 

Erholungsmoment, eine 

wohltuende Pause im Alltag. „Entscheidend 

ist, dass Körper und 

Seele Entspannung erhalten, in- 

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dem das ganze System heruntergefahren 

und Stressfaktoren abgebaut 

werden“, erläutert Göran 

Hajak, Chefarzt der Klinik für Psychiatrie, 

Psychotherapie und Psychosomatik 

am Bamberger Klinikum 

am Michelsberg. Schlafen reguliertdas 

gestresste Nervensystem 

herunter.„Das bedeutet: Das Herz 

schlägt langsamer, die Atemfrequenz 

ist niedriger, der Blutdruck 

sinkt, die Körpertemperatur ebenfalls“, 

sagt Michael Stimpel, Professor 

für Innere Medizin an der 

Universität zu Köln. 

Nach einem kurzen Schläfchen 

fühlt man sich wieder leistungsfähig 

und fit, Konzentrationsvermö- 

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gen und Reaktionszeiten sind verbessert. 

„Darüber hinaus ist 

Mittagsschlaf ein Beitrag zur Gesundheitsförderung 

insgesamt“, 

sagt Heidrun Holstein, Medizinerin 

bei der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg.Sie 

verweist auf 

eine Studie von Wissenschaftlern 

aus Athen und Boston: „Wer regelmäßig 

Mittagsschlaf hält, hat ein 

deutlich geringeres Risiko, an Herz- 

Kreislauf-Erkrankungen zu sterben“, 

ist deren Ergebnis. 

Im Grundprogramm des Organismus 

ist der Mittagsschlaf angelegt. 

Der Mensch hat zwei Ruhephasen: 

eine in der Nacht und eine 

nach der Mittagessenszeit. Aller- 

Es klingt simpel: Heiße Fußbäder 

sorgen für wohlige 

Wärme, kalte für Erfrischung. 

Doch Fußbäder können 

mehr. Das wusste bereits Sebastian 

Kneipp Mitte des 19. Jahrhunderts. 

Inzwischen vertrauen auch 

Schulmediziner auf diese Hausmittel. 

Ein Kneipp-Becken im Kurpark 

wirkt oft altbacken. Aber das klassische 

Wassertreten ist nicht aus 

der Mode. Es härtet ab, kann 

Krampfadern vorbeugen und trainiertdie 

Gefäße, wie Martina Jachmann 

vom Verband Deutscher 

Heilpraktiker erläutert. Eine wohltuende 

Wirkung haben aber auch 

warme Fußbäder. Sie lassen sich 

in der heimischen Duschwanne 

praktizieren. 

„Zunächst ist ein kaltes Fußbad 

natürlich erfrischend“, erklärt 

Uwe Steinacher, Fachlehrer an der 

dings, die mittägliche Mahlzeit 

selbst ist nicht die Ursache für die 

tageszeittypische Müdigkeit. Doch 

sie verstärkt das Gefühl der bleiernen 

Schwere. „Je mehr und je gehaltvoller 

man mittags isst, umso 

müder wird man“, sagt Stimpel. 

Der richtige Zeitpunkt für den Mittagsschlaf 

ist unterschiedlich. Den 

subjektiven Tiefpunkt finde am 

besten, wer insich horche, sagt 

Hajak: „Wenn eine leichte Müdigkeit 

kommt, sollte man dieser 

nachgeben.“ 

Wer sich aufs Power-Napping 

einlassen möchte, sollte sich vorbereiten. 

Der perfekte Platz ist ein 

abgedunkelter Raum mit einer 

FOTOLIA/ROBERT KNESCHKE 

Liege. Allerdings: „In deutschen 

Unternehmen sind Ruheräume leider 

noch eine Seltenheit“, sagt 

Stimpel. Berufstätige können sich 

auch am Arbeitsplatz Ruhebedingungen 

schaffen. „Das Handy 

kann ausgeschaltet, das Telefon 

auf einen Kollegen umgeleitet und 

die Tür geschlossen werden.“ Aber 

fürs Aufwachen sollte man nicht 

vergessen, den Wecker zu stellen. 

„Ideal sind 15 bis maximal 30 

Minuten Mittagsschlaf“, rät Göran 

Hajak. „Dauert der Schlaf jedoch 

länger, besteht die Gefahr, dass 

man sehr tief schläft.“ Das bringe 

dann den Tagesrhythmus durcheinander. 

EvaNeumann, dpa 

Doppelter Espresso für die Füße 

Ob kaltes Wasser treten oder im warmen baden –beides ist gesund 

Sebastian-Kneipp-Schule in Bad 

Wörishofen. Damit daraus eine 

therapeutische Anwendung wird, 

muss man die Beine abwechselnd 

ganz aus dem Wasser heben und 

Wasser treten. 

Gut gegen Erkältung 

„Durch die Wechselreize verändernsich 

die Immunstoffe, waszur 

Kräftigung führt“, so Steinacher. 

Das Wasser sollte eine Temperatur 

zwischen 16 und 18 Grad haben. 

„Den Effekt kann man auch bei einem 

Strandspaziergang an Nordoder 

Ostsee erreichen“, so Thomas 

Rampp, Oberarzt an den KlinikenEssen-Mitte. 

Werständig friert, an Durchblutungsstörungen, 

Nieren- oder Blasenerkrankungen 

oder bestimmten 

Herzerkrankungen leidet, 

sollte beim Wassertreten vorsich- 

tig sein. „Wichtig ist außerdem die 

Anwendungsdauer, die niemals so 

lange sein sollte, dass ein Kälteschmerz 

entsteht“, sagt Steinacher. 

Nach jedem Bad sollte man 

daher darauf achten, dass die 

Füße schnell wieder warm werden. 

Warme Fußbäder sind sehr 

wohltuend und können eine aufziehende 

Erkältung abwehren. „Da 

die Durchblutung angeregt wird, 

wirkt sich das bis in die Nasenschleimhäute 

aus, und das Immunsystem 

wird unterstützt“, sagt 

Jachmann. Auch bei aufziehendem 

Kopfschmerz kann ein Fußbad die 

Attacke abwehren oder abschwächen. 

„Senfmehl als Zusatz verstärkt 

den Effekt der kapillaren Erweiterung“, 

erklärt Rampp. 

Rosmarin wirke wie ein doppelter 

Espresso, Baldrian und Lavendel 

beruhigend. Britta Schmeis, dpa

012 I VERLAGSBEILAGE KUR & VITAL I 7 

Fitter, stärker, schöner: Krafttraining 

ist im Trend, Fitnessstudios 

boomen. Doch viele 

tun ihrem Körper durch zu hohe Gewichte 

und falsche Bewegungen 

keinen Gefallen. Wer allerdings 

richtig trainiert, kann seine Gesundheit 

nachhaltig stärken –in 

vielen Bereichen. 

„Sie schauen auf die Typen, die 

besonders viel Masse haben, und 

glauben automatisch das, was die 

erzählen“, sagt Caspar Trost. „Sie 

denken sich: Die werden viel mehr 

Ahnung haben, weil sie stärker 

aussehen.“ Der 24-jährige Sportstudent 

meint die vielen jungen 

Menschen, die in Deutschland in 

ein Fitnessstudio gehen und ihren 

Körper durch Tipps von falschen 

Vorbildern schädigen. „Ich habe 

mich damals an der Bandscheibe 

verletzt, weil ich mit Leuten trainiert 

habe, die keine Ahnung hatten 

und besonders hohe Gewichte 

genommen haben.“ 

Krafttraining ist mittlerweile 

zum Volkssportgeworden. Und das 

ist positiv –sofern man es richtig 

macht. Zu früh mit zu viel Gewicht 

zu trainieren, birgt das größte Verletzungsrisiko, 

wie Heinz Kleinöder 

von der Deutschen Sporthochschule 

in Köln erklärt. „Das 

schwächste Glied entscheidet, mit 

welcher Intensität ich trainieren 

kann.“ Und es gibt im Zweifelsfall 

nach: Der Muskel wird gezerrt, die 

Schulter verrenkt, das Skelett geschädigt. 

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Viel hilft nicht immer viel 

Krafttraining ist gesund –aber nur dann, wenn man nicht zu große Gewichte stemmt 

Die richtige Dosierung der Belastung 

sei einer der wichtigsten Faktoren 

für gesundes Krafttraining, 

sagt der Sportmediziner und Buchautor 

Jan Pauls. „Sehr viele der positiven 

gesundheitlichen Wirkungen, 

die wir aus Studien kennen, 

wurden bei einem intensiven Muskelaufbautraining 

erzielt“, betont 

Pauls. „Zu sagen, man dürfe nur 30 

bis 40 Wiederholungen bei weniger 

FOTOLIA/ROBERT KNESCHKE 

Die Stärkung der Muskeln entlastet die Gelenke –damit kann man auch in fortgeschrittenem Alter noch beginnen. 

Allerdings sollte man solche Hantelübungen zunächst nur unter Anleitung machen. 

Gewicht machen, würde den Studien 

völlig widersprechen.“ Man 

verbessere dann zwar die Stoffwechselleistung 

der Muskulatur 

und spreche die roten Muskelfasern 

an. Erst eine höhere Intensität 

wirke aber auf den Muskelaufbau 

und die weißen Fasern. Beides 

ist wichtig. „Weiße Muskelfasern 

brauchen wir zum Beispiel für 

schnelle Bewegungen, also zur Ver- 

…die PerleamGrünen Band 

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letzungsprävention.“ Aber nicht 

nur die Belastung muss stimmen, 

auch die Auswahl der Übungen – 

der zweite entscheidende Faktor 

beim Krafttraining. „Am wichtigsten 

sind Rücken und Rumpf“, sagt 

Sportorthopäde Professor Andreas 

B. Imhoff von der Technischen 

Universität in München. Ihr Training 

fördere die Gesamtstabilität des 

Körpers: „Wenn Sie die haben, ste- 

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hen Sie aufrecht und entlasten alle 

Gelenke.“ 

Grundsätzlich sollten alle großen 

Muskelgruppen des Körpers 

trainiert werden. Dabei gilt es, ein 

Grundprinzip zu beachten: Immer 

ausgeglichen den Agonisten und 

Antagonisten strapazieren, Beuger 

und Strecker, zum Beispiel Bizeps 

und Trizeps. Erst dann hielten die 

Muskeln ein Gelenk von beiden 

Seiten im Gleichgewicht, erklärt 

Imhoff. Isolierte Übungen für einen 

Muskel seien sinnlos: „Bankdrücken 

stärkt zwar den Brustmuskel. 

Der sieht im Spiegel schön aus, hat 

aber allein überhaupt keine Funktion.“ 

Für den Anfänger empfiehlt 

Kleinöder Krafttraining an Geräten, 

damit mache man weniger Fehler. 

Wer kontrollierte und koordinierte 

Bewegungsabläufe beherrscht, 

kann sich an anspruchsvolle Übungen 

etwa mit dem eigenen Körpergewicht 

oder Lang- und Kurzhanteln 

herantrauen. 

Der dritte wesentliche Faktor ist 

die richtige Dosierung des Trainings. 

Jan Pauls rät zu zwei bis drei 

Serien pro Übung und zwei bis drei 

Trainingseinheiten pro Woche, um 

einen positiven Effekt auf die Gesundheit 

zu erzielen. „Wenn ich 

den nächsten Trainingsreiz dauerhaft 

immer wieder zu früh setze, 

schwäche ich das Immunsystem“, 

warnt Kleinöder. „Dann sagt der 

Körper irgendwann: Es geht nicht 

mehr.“ Philipp Laage, dpa 

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„Keine Verbote, keine strengen Regeln“ 

Gesund leben, darf auch Spaß machen, meint die Professorin für Epidemiologie und Public Health, Jacqueline Müller-Nordhorn 

Leben kleine dickeSingles länger 

oder sind große Schlanke 

mit Sommersprossen glücklicher? 

Mit Studien, sagt man, lässt 

sich ja (fast) alles beweisen. Umso 

wichtiger ist es, dass es Profis gibt, 

die solche Untersuchungen kritisch 

hinterfragen, vergleichen und die 

richtigen Schlüsse ziehen. Jacqueline 

Müller-Nordhorn ist so jemand. 

Die Ärztin ist Professorin für Epidemiologie 

und Public Health an der 

Berlin School of Public Health der 

Charité. 

Frau Müller-Nordhorn, Sie haben 

den Überblick über medizinische 

Studien weltweit. Wasmuss ich tun, 

um gesund, fit und glücklich zu leben? 

(lacht) ... Glück ist ja etwas sehr 

Individuelles, da kann ich keinen 

Rat geben. Aber für ein gesundes 

Leben ist Bewegung das Aund O. 

Fitness-Studios und Sportvereine 

sind aber nicht jedermanns Sache. 

Das muss auch nicht sein. 

Schon täglich 15 Minuten moderate 

Aktivität lässt die Lebenserwartung 

um drei Jahre steigen. Das hat gerade 

eine groß angelegte, seriöse 

Studie gezeigt. 

Also eine U-Bahn-Station vor dem 

Ziel aussteigen und hinspazieren, 

genügt? 

Ja, wenn Sie schnell gehen, 

schon. Das ist wichtig. Und das Fitness-Studio 

ist natürlich auch kein 

Fehler. Sofern Sie nicht übertreiben 

und nur Leistungssport betreiben, 

was wieder die Gelenke schädigen 

kann, ist das hilfreich. Muskelaufbau 

aber ist in Ordnung und fördert 

sogar den Kalorienverbrauch, selbst 

dann, wenn Sie nichts tun. Aber auch 

zu viel davon ist sicher nicht gut. 

Sie meinen also, Bewegung alleine 

genügt, schon lebe ich gesünder? 

Na ja, es ist zumindest so, dass 

die Auswirkung von Bewegung auf 

die Gesundheit und die Lebenserwartung 

am besten nachgewiesen 

ist. Aber eine gesunde Ernährung 

ist natürlich auch wichtig. 

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PRIVAT 

Jacqueline Müller-Nordhorn, 

46, ist Professorin für Epidemiologie 

und Public Health und 

Sprecherin der Berlin School of 

Public Health der Charité. 

Sie kamen, weil sie sich besser 

fühlen wollten. Und sie 

gingen mit höherer Lebenszufriedenheit. 

180 Männer und 

Frauen trainierten zehn Wochen 

lang bestimmte Charakterstärken. 

Das reichte aus, um ihr Wohlbefinden 

zu steigern, zeigte eine Studie 

der Universität Zürich. Die Teilnehmer 

waren heiterer und häufiger 

positiver Stimmung. Dafür genügte 

es, einfache Übungen in den 

Alltag einzubauen. Garantiertes 

Glück gibt es zwar nicht, und auch 

Krisen gehören zum Leben. Für die 

eigene Lebenszufriedenheit lässt 

sich aber durchaus etwas tun. 

„Die Teilnehmer waren alles 

Menschen, die sagten: Mein Leben 

ist eigentlich ganz ok, ich 

möchte aber wissen, wie es noch 

besser werden kann“, erzählt 

René Proyer,Psychologe an der Uni 

ISTOCK 

So einfach ist es also doch nicht mit 

dem gesund leben. Muss ich Kalorien 

zählen, den richtigen Obst- und 

Gemüseanteil beachten? 

Nein. Erstens helfen all die Diäten 

gar nicht. Die sind ja nicht auf 

Langfristigkeit angelegt. Und Empfehlungen, 

wie sie oft gegeben werden, 

dass man die Hälfte des Tellers 

immer mit Gemüse füllen soll, 

sind im Alltag einfach unrealistisch. 

Das hält keiner auf Dauer durch, 

aber genau darauf kommt es an. 

Wasempfehlen Sie dann? 

Keine Verbote, keine strengen 

Regeln. Nur Fastfood würde ich we- 

Übung zum Glücklichsein 

gen des Fettes und Salzes ganz 

weglassen. Am besten eine Artmediterraner 

Speiseplan, Fisch, Gemüse, 

viel Frisches, Olivenöl und 

Zeit beim Essen ... 

... dann gehörtaber auch ein gutes 

Glas Wein dazu ... 

... ja, warum auch nicht. Zwar 

sind die Studien nicht stichhaltig, 

die besagen, ein Glas Wein am Tag 

erhöht die Gesundheit, andererseits 

ist völlige Abstinenz aber auch 

nicht nötig. Ich würde Alkohol nicht 

verbieten, aber in Maßen genießen. 

Stichwort Maß –muss ich mich 

denn dem Body-Mass-Index unterwerfen, 

wenn ich gesund leben will? 

Nein. Inzwischen haben viele 

Studien gezeigt, dass die Einhaltung 

dieser strengen Normvorgaben 

nicht mit einer höheren Lebenserwartung 

oder einem gesünderen 

Leben korrelieren. 

Also kann man nach dem Motto leben 

–rund, na und? 

Nicht ganz. Sie sollten schon darauf 

achten, kein ungesundes Übergewicht 

zu haben. Ein guter Gradmesser 

dafür ist das Verhältnis 

zwischen Taillenumfang und Hüftumfang. 

Wenn Sie den Taillenumfang 

in Zentimeter durch das Maß 

des Hüftumfangs dividieren erhalten 

sie einen Wert, der bei Frauen 

unter 0,85 und bei Männern unter 

1,0 liegen sollte. 

Das Gespräch führte Peter Brock. 

Mit der richtigen Einstellung kann man viel bewirken–und zufriedener leben 

Zürich, einer der Studienautoren. 

Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen 

eingeteilt: Eine Gruppe 

musste warten, die zweite trainierte 

die Stärken Dankbarkeit, 

Optimismus, Humor, Neugier und 

Enthusiasmus, die dritte Gruppe 

die Stärken Sinn für das Schöne, 

Kreativität, Freundlichkeit, Liebe 

zum Lernen und Weitsicht. 

Die Teilnehmer trafen sich alle 

zwei Wochen, bekamen eine 

Stärke vorgestellt und übten sie. 

„Als es um Dankbarkeit ging, 

mussten sie sich zum Beispiel mit 

ihrem Sitznachbarn darüber austauschen. 

wie sie Dankbarkeit erlebt 

hatten“, sagt Proyer.Als Hausaufgabe 

sollten sie einen 

Dankbarkeitsbrief schreiben. Um 

Neugier zu fördern, schlugen die 

Forscher verschiedene Aktivitäten 

vor, etwa, sich über die Küche ei- 

nes anderen Landes zu informieren 

und ein Gericht nachzukochen. 

Alle Gruppen mussten vor und 

nach den zehn Wochen Fragebögen 

zu ihrer Lebenszufriedenheit und 

ihrem Wohlbefinden ausfüllen. 

Das Ergebnis: Die Männer und 

Frauen mit dem Stärketraining fühlten 

sich anschließend besser –sie 

waren heiterer, glücklicher und positiverer 

Stimmung.Inder Gruppe, 

die auch Dankbarkeit übte, stieg 

auch die Lebenszufriedenheit. 

Ist es so einfach, glücklich zu 

werden? „Sie werden durch so ein 

Training nicht plötzlich von einem 

unglücklichen Menschen zu einem 

glücklichen“, sagt Psychologie-Professor 

Michael Eid von der Freien 

Universität Berlin. Aber es gebe Effekte. 

Das heißt: Man wandert auf 

der Glücksleiter ein, zwei Sprossen 

nach oben. Carina Frey,dpa

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26.01. –23.02.13: proWoche im im DZ ab 449,- € 2. Person: 0,- € 

Beratung: � (030) 911 487 22 oder in Ihrem MediKur Partner-Reisebüro 

MediKur Reisen ·Heinrich-Grüber-Str. 3·12621 Berlin ·Fax: (030) 911 487 29 ·info@Kuren.de 

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Winterkururlaub im Bäderdreieck: 

Franzensbad (CZ) » SPA&Kurhotel Harvey 

Halbpension, wöchentlich 5Kuranwendungen 

01.12. –20.12.12 +03.01. –31.03.13, proWoche 

DZ od.EZStandard 289,- € DZ Superior mit Balkon 309,- € 

All-Inklusiveander Ostsee: 

Kolberg(PL) » Santorium Baltyk 

All-Inklusive-Verpflegung,3Anwendungen proWerktag 

24.08. –19.10.2013 

proWoche im Doppelzimmer statt 322,- € nur 309,- € 

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Unser Sommer-Sonderpreis: 

Marienbad (CZ) » HotelCristal Palace 

Halbpension, 10 Anwendungen proWoche 

17.06. –19.08.13: proWoche im Doppelzimmer 369,- € 

Heilendes radonhaltiges Wasser: 

Jachymov(CZ) » Akademik Behounek 

Halbpension, 12 Anwendungen proWoche inkl.6Radonbäder 

25.11. –16.12.12 +02.01. –28.02.13 

2Wochen im DZ 689,- € im EZ 829,- € 

2Personen im DZ: 274,- €sparen! 

Heviz (HU) » HotelPalace**** 

Flug nach Heviz,HP, bei 2Wochen: 14 Kuranwendungen, 

10 xEintritt zum Heilsee,An-/Abreisetag: Samstag 

06.07. –17.08.13, 2Wochen 

im Doppelzimmer statt 1.016,- x1.016,- € 

nur 879,- € 

im Einzelzimmer statt 1.163,- x1.163,- € 

nur 999,- € 

Täglicher Eintritt in die Johannesbad-Therme: 

BadFüssing (DE) » Königshof 

Halbpension, 5Anwendungen proWoche 

01.02. –01.03.13 +09.11. –21.12.13 

Foto:Heilsee Heviz 

schwefelhaltiges 

Thermalwasser 

proWoche im DZ 425,- € im EZ 519,- € 

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In Bad Wörishofen setzen die Kurkliniken unter anderem auf die Verfahren von Sebastian Kneipp und nutzen salzhaltiges Heilwasser. 

Für jedes Wehwehchen der richtige Ort 

Ob Burnout oder Bluchthochdruck –viele der Kurorte in Europa haben sich auf die Behandlung bestimmter Krankheiten spezialisiert 

Wer sich regenerieren will, 

steht vor einer schwierigen 

Wahl –wohin zur Kur? 

Und welche Anwendung ist die richtige? 

Zwischen Ostsee und MIttelgebirge 

und in Ost- und Südosteuropa 

präsentieren sich die 

unterschiedlichsten Kurorte. 

ERSCHÖPFUNG 

KURVERWALTUNG BAD WÖRISHOFEN 

Beruflicher und privater Stress 

sind Auslöser für das sogenannte 

Burnout. Die Kurstadt 

Bad Wörishofen im Unterallgäu 

greift auf die vor mehr als 100 

Jahren vom Pfarrer Sebastian 

Kneipp entwickelten Heilverfahren 

zurück: Wasserbäder,Wassertreten 

und Wadenwickel sollen 

den Körper in einen gesunden 

Einklang bringen. Neben 

den zahlreichen Kurangeboten 

in den Hotels lohnt ein Abstecher 

in die 5000 Quadratmeter 

große Therme. In der Onyx- 

Grotte beträgt der Anteil des 

Salzes im Wasser 20 Prozent – 

genauso viel wie im Toten Meer. 

Ein Bad in dem Wasser lässt 

Kurgäste schweben und sie zur 

Ruhe kommen. Eine Meditationssauna 

wirkt stresslindernd. 

Informationen: Kurverwaltung 

Bad Wörishofen, Tel. 08247- 

9933-10 

www.bad-woerishofen.de 

Kraft, Gesundheit, Gelassenheit 

tanken, die Seele baumeln lassen 

–jede Kur lindert auf ihre besondere 

Weise Beschwerden und 

beschleunigt die Heilung erkrankter 

Menschen. Ein kurzer Überblick 

zeigt: Für jedes Krankheitsbild gibt 

es verschiedene Kurorte, die über 

RÜCKENPROBLEME 

DAPD 

Bad Hévíz in Ungarnliegt an einem 

Thermalsee, der eine Fläche 

von fünf Hektar einnimmt. 

Das mineralhaltige Wasser gelangt 

aus einem fast 40 Meter 

tiefen Krater nach oben und hat 

noch eine Temperatur von 35 

Grad im Sommer und 26 Grad 

im Winter.InHévíz werden neben 

rheumatischen Erkrankungen 

und und Krankheiten des 

Bewegungsapparates auch Verschleißerscheinungenbehandelt. 

Das sogenannte Hévízer 

Heilverfahren ist ein Gewichtsbad, 

bei dem eine starkbeanspruchte 

Wirbelsäule nachhaltig 

therapiertwerden soll. Hévíz 

ist der bekannteste KurortUngarns. 

Auch der am Seeboden 

vorhandene Torf wird bei 

Gelenk- und Muskelerkrankungen 

eingesetzt. Er wirkt auch 

beruhigend. Infos: Hévíz Therapie, 

Tel. 0036-83 54 22 05 

www.terapia-heviz.hu/de/ 

jahrelange Erfahrungen im Behandeln 

und Heilen verfügen. 

Sowohl an der Ostsee als auch 

in den Mittelgebirgen haben sich 

über Generationen hinweg Kurorte 

entwickelt oder sind –wie in Tschechien 

oder Ungarn – zu neuem 

Glanz gekommen. Wasser und Luft 

ASTHMA 

DAPD 

Swinoujscie,früher Swinemünde,ist 

mit 41000 Einwohnerndie 

größte Stadt auf der Insel 

Usedom, die auf polnischer 

Seite Uznam heißt. Die salzhaltige 

Luft wirkt beruhigend auf 

Schleimhäute. 14 Sanatorien 

offerieren Behandlungen der 

Atemwege und Therapien gegen 

Asthma und Bronchitis. 

Auch Herzerkrankungen und 

Hautprobleme werden kuriert. 

Keine 25 Kilometer entfernt 

liegt dann das Örtchen Miedzyzdroje,auch 

als Misdroy bekannt. 

Der Ortwirbt mit dem mildesten 

Klima der Ostseeküste. 

Er hat sich auch auf die Behandlung 

von Atemwegserkrankungen 

spezialisiert. Sole und 

Schlamm werden eingesetzt. Infos: 

Swinoujscie, Tel. 0048 9 

13 22 49 99 TMiedzyzdroje, 

Tel. 0048913282778 

www.swinoujscie.pl/de/ 

www.miedzyzdroje.pl 

spielen als Elemente eine zentrale 

Rolle bei den Heilaufenthalten, 

aber auch die einst von Pfarrer Sebastian 

Kneipp zitierte Ruhe und 

Bewegung, teilweise in kaltem 

Wasser, können den gestressten 

oder erkrankten Körper regenerieren 

lassen. 

DIABETES 

DPA 

Karlsbad bezeichnet sich als 

die berühmteste Kurstadt 

Tschechiens. Der Orthat seit 

Jahren wieder seinen mondänen 

Glanz zurückerhalten. Das 

Angebot umfasst neben der Behandlung 

von Erkrankungen 

des Verdauungs- und Bewegungsapparates, 

die Therapie 

von Stoffwechselerkrankungen. 

Gegen Diabetes wurden 

besondere Kurprogramme entwickelt. 

Eine lange Tradition 

weist auch Marienbad auf –60 

Kilometer von Karlsbad entfernt. 

Erkrankungen der Nieren 

und Harnwege werden behandelt. 

Das karbonathaltige Mineralwasser 

der Heilquellen wird 

als Trinkwasser verkauft. Infos: 

Marienbad. Tel. 0042077708 

50 35; Karlsbad Tel. 004203 

55 32 11 61 

www.marianskelazne.info/de/kur/ 

www.karlovyvary.cz 

KURVERWALTUNG BAD WÖRISHOFEN 

Neben Kurkliniken und speziellen 

Sanatorien haben auch viele 

Hotels und Pensionen in den Kuroten 

den Trend erkannt und bieten 

nun außer Übernachtungen auch 

spezielle Kuranwendungen, Wellnessprogramme 

und Erholungspakete 

an. (gäd.) 

HERZERKRANKUNGEN 

WWW.KLIMATYCZNYKOLOBRZEG.PL 

Jodhaltige Luft sorgt für angenehmes 

Durchatmen –indem 

Kurort Kolberg (Kolobrzeg). 

Diese Luft soll vor allem bei 

Atem- und Kreislauferkrankungen 

Wirkung erzielen. Verschiedene 

Sanatorien haben sich auf 

die Behandlung unterschiedlicher 

Krankheiten spezialisiert. 

Auf dem Programm stehen Anwendungen, 

um den Herz- 

Rhythmus wieder in die Bahn zu 

bekommen, auch der Kreislauf 

kommt in Kolberg in Schwung. 

Nach Angaben der Kurverwaltung 

soll vor allem das Reiz- 

Klima der Ostsee stimulierend 

auf das Kreislaufsystem wirken. 

Langfristig sollen die Patienten 

lernen, durch Bewegung 

und Ausdauersportden Kreislauf 

zu stabilisieren. Ziel ist es, 

einhergehende Herzbeschwerden 

zu lindern. Informationen: 

Tel. 0048 943547220 

www.klimatycznykolobrzeg.pl

Kururlaub in BadFlinsberg 

ERHOLUNG IN SCHLESISCHEN ISERGEBIRGE 

Das Isergebirge gehört zum Riesengebirge 

und zählt zuden schönsten 

Landschaften Schlesiens. Einer der 

beliebtesten Kurorte imIsergebirge 

istBad Flinsberg(SwieradowZdroj), 

das imDreiländereck Deutschland, 

Polen und Tschechien liegt. 

Bad Flinsberg: Die Stadt ist bekannt 

für sein gutes Mikroklima. Die vorhanden 

Föhnwinde sorgen für den wohltuenden 

Radongehalt in der Luft. Die 

ausgedehnte Fichtenwälder sorgen für 

laden zum erholsamen wandern ein. 

Seinen guten Ruf verdankt Bad Flinsberg 

vor allem auch seinem mineralhaltigem 

Wasser, Heilquellen und heilkräftigem 

Moor. Diese Naturschätze 

werden seit dieser Zeit zum heilen, hel- 

Kururlaub in Héviz 

AM THERMALSEE UND IN BAD HÉVIZ ERHOLEN 

Bereits die Römer nutzten schon 

in den vergangenen Jahrtausenden 

den Heilsee in Héviz als einzigartige 

Quelle, umIhre Gesundheit zu 

erhalten oder wieder herzustellen. 

Dieser Thermalsee ist der größte 

und heilkräftigste Warmwassersee 

Europas. Die Wassertemperatur ca. 

30 Grad. Lassen auch Sie sich hier 

verwöhnen und im Wasser treiben. 

Kurschwerpunkte: Die Kurschwerpunkte 

in Bad Héviz und des Thermalsees 

liegen bei: Erkrankungen des 

Bewegungsapparates, chronischen 

Gelenkentzündungen, degenerative 

Erkrankungen der Wirbelsäule, Behandlungen 

der Muskel- und Sehnenbänder, 

Rheuma, Bindegewebsrheuma, 

Nervenschmerzen, Nachbehandlungen 

bei Unfällen und Operationen und degenerative 

Verschleiß- u. Verkalkungsformen. 

Heil- und Badesee Héviz: 

Schon vor 200 Jahren entstand der 

wunderschöne Thermalsee von Héviz. 

Damals bestand eine Verbindung 

zum Balaton/ Plattensee -heute ist das 

Mündungsgebiet ein Torfmoor. Dies ist 

vor allem wegen der heilenden Kräfte 

beliebt undwirdnochheute gegen viele 

Krankheiten zum Heilen verwendet. 

Kurhotel Hungues Hotel Helios 

In der Wellness-Abteilung können Sie 

das Erlebnisbad, Jacuzzi, Finnische- und 

Infrarotsauna, Tauchbecken, Dampf- 

Thermalsee 

Kururlaub in Swinemünde 15 Tage 

ERHOLEN SIE SICH AN DER POLNISCHEN OSTSEEKÜSTE 

Swinemünde ist einer der beliebtesten 

Kurorte der polnischen Ostseeküste 

nahe der deutschen Grenze 

und der Insel Usedom. ZuFuß 

können Sie die Grenze nach Ahlbeck 

passieren. Die wunderschöne 

Strandpromenade und der schöne 

Kurpark laden zum erholen und 

bummeln ein. 

Thermalsee 

Jetzt auch mit 

Direktflug ! 

15 Tage 

Schwimmbad 

€429,- 

fen oder besänftigen die Schmerzen. 

Kurhotel Ewa: Das komfortable und 

einzigartige Kurhotel Ewa liegt in einem 

ruhigen Stadtteil (Bad Schwarzbach - 

Czerniawa-Zdrój) an einem schönen 

Hang des Isergebirges. Die kristallklare 

Luft, die Nähe zur Natur und die 

herrliche Atmosphäre bilden ideale Voraussetzungen 

für die Entspannung, 

Erholung und Regenerierung. 


15 Tage 

ab €749,- 

kabine, Kneipp-Becken und schottische 

Dusche geniessen. Präventive Programme 

sind Fastenkuren, verschiedene 

Massage und Wellness Rituale 

für Gesundheitsbewusste. Für Ihre körperliche 

Regenerierung sorgt das aus 

eigenem Thermalbrunnen des Hotels 

stammendes Heilwasser und die speziellen 

Heilkuren und Heilanwendungen 

wie z.B.: Gewichtsbad, Schlamm- und 

Fluorpackungen, Unterwassermassage, 

Trinkkuren und elektrotherapeutische 

Behandlungen. Vom Frühling 

bis zum Herbst stehen Ihnen in un- 

serem Wellness Park Schwimmbecken, 

Liegestühle und Garten zur Verfügung. 

ab€ 499,- 



Bad Flinsberg 

Kurschwerpunkte: Die kristallklare 

Luft, das milde bergische Mittelreizklima, 

Föhnwinde, Mineralwasser 

–Säuerlinge mit Magnesium-, Fluor-, 

Eisengehalt und Moor sind nur 

ein Teil dessen, was die Natur geschenkt 

hat. Kurschwerpunkte sind: 

Erkrankungen des Bewegungs -und 

Stützapparates, Herz- und Kreislauferkrankungen, 

Erkrankungen der 

Atemwege, Krankheiten der Verdauungsorgane 

-und Migräne. 

Swinemünde 


� 14 xÜim3*** Sterne Kurhotel 

Ewa inBad Flinsberg (Polen) 

� alle Zimmer mit Bad/ Dusche 

und WC, Telefon, Sat-TV 

� 14 xFrühstück amBuffet 

� 14 xAbendessen vom 

Buffet oder Menü 

� Willkomensdrink und Musikabend 

� geführter Ortspaziergang 

� 2xärztliches Beratungsgespräch 

� 2xKurbehandlungen pro Werktag 

� örtliche Reisebetreuung (deutsch) 

� 1xpro Woche Tanzabend 

� freie Nutzung des Schwimmbad 

� kostenfreier Transfer Zentrum 

Termine 2013 

30.06. -14.07. EZZ €12 

14.07. -28.07. pro Nacht 


(Berlin -Bad Flinsberg -Berlin ) 

Ma� � 


� Fahrt imKomfortreisebus 

� 14 xÜ/HPim3*** Sterne Kurhotel 

„Hungues Hotel Helios“ 

in Héviz (Ungarn) 

� alle Superior-Zimmer mit Bad oder 

Dusche/WC, Telefon, SAT-TV, 

Radio, Minibar und Safe 

� 14 xmittags Suppenbuffet 

� ärztliches Beratungsgespräch 

� 14 xKuranwendungen imHotel 

� Nutzung des Thermalbades 

� täglich abendliche Unterhaltung 

� Bademantelnutzung 

� täglich Sportangebote 

� freie Nutzung von Whirlpool, 

Sauna, Dampfkabine, Infrasauna 

Termine 2013 

04.03. -18.03. € 749,- 

17.03. -31.03. € 779,- 

30.03. -13.04. € 809,- 

25.04. -09.05. € 849,- 

08.05. -22.05. € 879,- 

21.05. -04.06. € 909,- 

02.09. -16.09. € 849,- 

15.09. -29.09. € 879,- 

28.09. -12.10. € 849,- 

EZ- 

Zuschlag 

€11,pro 

Nacht 

Flug-Zuschlag für Direktflug: €199 


� 14 xÜ/HPimKurhotel 

„Villa Delfin SPA“ in Swinemünde 

� 14 xKaffeezeit 

� alle Zimmer sind mit Bad/ Dusche, 

WC, Telefon, SAT-TV und Balkon 

� alle Kurbehandlungen imHotel 

� Gästebetreuung (deutsch) 

� 1ärztliches Beratungsgespräch 


� Begrüßungsdrink 

� 1xTanzabend 

Termine 2013 

Kurhaus Villa Delfin SPA 

Wir bieten Ihnen einen erholsamen 

Aufenthalt in der Villa Delfin SPA. Das 

Kurhaus befindet sich in der Nähe der 

schönen Seepromenade mit zahlreichen 

Einkaufsmöglichkeiten, Cafes und Restaurants. 

Innur ca. 300m erreichen Sie 

den weitläufigen Strand und in 500m das 

Stadtzentrum. 

In der eigenen Kur- und Wellnessabtei- 

Ostseestrand 

lung finden Sie breites Spektrum an Anwendungen 

sowie eine Sauna und ein 

Außenpool mit Liegestühlen. 

Das moderne Kurhaus ist mit einem Aufzug, 

einem Restaurant, einer großen Terrasse 

und einer Bar ausgestattet. An der 

Rezeption ist ein Safe und eine Internetecke 

gegen Gebühr verfügbar. 

Kurschwerpunkte: 

In Swinemünde liegen die Kurschwerpunkte 

auf Atemwegserkrankungen, 

Bronchitis, Rheumaerkrankungen, 

Kreislauferkrankungen, Bewegungsapparat 

und Herzerkrankungen. 

Kuranwendungen: In den eigenen 

attraktiven Behandlungsräumen 

werden folgende Anwendungen angeboten: 

Magnetotherapie, Ultraschall, 

Moorpackung, Inhalation und 

klassische Massagen. Wellnessangebote: 

Trocken- und Dampfsauna, 

Solarium und Whirlpool. 

06.05. -20.05. € 499,- 

20.05. -03.06. € 549,- 

03.06. -17.06. € 599,- EZ- 

17.06. -01.07. € 599,- Zuschlag 

01.07. -15.07. € 649,- €12 

29.07. -12.08. € 649,- pro 

12.08. -26.08. € 649,- Nacht 

26.08. -09.09. € 649,- 

09.09. -23.09. € 649,- 


(Berlin -Swindemünde -Berlin) 

Abfahrt: Ostbahnhof und Fehrbelliner Platz 

Büro: Mo-Fr09:00 -18:00 Uhr 

Berliner Str. 126, 10713 Berlin-Wilmersdorf rienkäferReisen 030/88663535 

Mo-Sa 09:00 -20:00 Uhr 

Marienkäfer Reisen GmbH TRAUMREISEN ZU TRAUMPREISEN 

www.marienkaefer-reisen.de

Gesund und erholt –Urlaub wie ermir gefällt! 

****Seehotel BINZ-THERME Rügen 

5Tage Wellnessreise 

Die winterliche Ostsee lädt zu einer besonderen 

Wellnessreise ein: Das ****Seehotel 

BINZ-THERME im Ostseebad Binz 

auf Rügen bietet neben komfortablen 

Zimmern eine einzigartige Wellnesswelt. 

Ein wahres Highlight ist hier die wohlig 

warme Thermal-Sole-Jod-Quelle, welche 

Körper und Geist belebt. 

Kururlaub in Kolberg –proVita 

8Tage bzw. 15 Tage 

Kraft und Energie tanken kann man bei 

einem erholsamen Kuraufenthalt an der 

polnischen Ostseeküste. Kolberg bezaubert 

hier mit seinem alten Stadtkern, 

dem natürlichen Hafenbecken und dem 

feinen weißen Ostseestrand. 

8Tage z. B. 

19.01./26.01./02.02.13 296,– 

09.02./16.02.13 296,– 

23.02./02.03./09.03.13 336,– 

16.03.13 336,– 

23.03./30.03./06.04.13 366,– 

13.04./20.04./27.04.13 366,– 

Abfahrten erfolgen wöchentlich! 

15 Tage z. B. 

19.01./26.01./02.02.13 592,– 

09.02./16.02.13 632,– 

23.02./02.03./09.03.13 672,– 

23.03./30.03./06.04.13 732,– 

Termine ganzjährig buchbar! 

Fotos: BINZ-THERME Rügen 

09.01./13.01./17.01.13 275,– 

21.01./25.01./29.01.13 275,– 

02.02./06.02./10.02.13 285,– 

14.02./18.02.13 285,– 

22.02./26.02./02.03.13 295,– 

06.03./10.03./14.03.13 295,– 

18.03.13 295,– 

22.03./26.03.13 335,– 

Termine komplett für 2013 buchbar! 

Im Reisepreis inklusive 

• 4Übern./Frühstücksbüfett im 

****Seehotel BINZ-THERME 

• 4x kalt/warmes Abendbüfett 

• Willkommensaperitif 

• individuelle Nutzung der BINZ- 

THERME und Saunawelt 

• tägliche Möglichkeit zur Wassergymnastik 

• Leihbademantel 

• 1x Schwimmen bei Kerzenschein 

• Nordic Walking am Strand 

pro Person im DZ ab 

Kein EZ-Zuschlag bis 02.02.13 ! 

Busan-/-abreise mit Haustür-Transfer 

in Berlin /Potsdam p. P. 70,– 

Wellnesspaket inkl. Massage, 

Peeling, Aromapackung, 

Vitamindrink p. P. 78,– 


• 7bzw. 14 Übern./Frühstück im 

Kurhaus proVita in Kolberg 

• 7bzw. 14 xkalt-warmes Abendbüfett 

• 1x kulturelle Veranstaltung/Woche 

• Hallenbadnutzung außerhalb der 

Behandlungszeiten 

• Infoveranstaltung und Begrüßungsgetränk 

• ärztliches Beratungsgespräch bei 

Ankunft zur Festlegung der Behandlungsarten 

• 2Kurbehandlungen pro Werktag 

• Idea-Spa Vorteilskarte 

• deutschspr. Reiseleitung vor Ort 


275,– 

296,– 

Busan-/-abreise mit Haustür- 

Transfer in Berlin /Potsdam p. P. 90,– 

Zusätzlich buchbar: 

Zuschlag Vollpension 

8Tage p. P. 56,– 

15 Tage p. P. 112,– 

Auszeit an der See 


Reisezeitraum 

01.11.12–25.03.13 

(ausgenommen: 18.12.-03.01.13) 

Anreise So–Di 199,– 

Anreise Mi–Sa 249,– 


• 3Übern. in einer Suite (getrennter 

Wohn- und Schlafbereich) im 

****Superior KAISER SPA HOTEL 

ZUR POST in Bansin 

• 3x Langschläfer-Frühstücksbüfett 

bis 13 Uhr im Hotel 

• 3x Abendmenü/-büfett im Hotel 

• Nutzung Wellnessbereich mit Pool, 

Sauna und Dampfbad 

199,– 

pro Person in der Suite 

bei Doppelbelegung ab 

bei Einzelbelegung 10,– pro Nacht 

Wellness auf Rügen – 

*****Cliff Hotel in Sellin 


Entspannung und Wohlbefinden erwarten 

Sie im luxuriösen *****Cliff Hotel. 

Eine reizvolle Wellnesswelt mit großem 

Schwimmbad, Sauna und Dampfbad bietet 

jeglichen Komfort für sorglose 

Urlaubstage. 

09.01./13.01./17.01.13 289,– 

21.01./25.01./29.01.13 289,– 

02.02./06.02./10.02.13 299,– 

14.02./18.02.13 299,– 

22.02./26.02./02.03.13 319,– 

06.03./10.03./14.03.13 319,– 

18.03.13 319,– 

22.03./26.03.13 339,– 

Termine komplett für 2013 buchbar! 


• 4Übern./Frühstücksbüfett im 

*****Cliff Hotel in Sellin auf Rügen 

• 4x 3-Gang-Abendmenü 

• Wassergymnastik, Yoga, Rückenschule 

• Nutzung RÜLAX Beauty &SPA mit 

Hallenbad, Sauna und Fitness 

• Leihbademantel und Slipper 

• Hotelführung 

• Kaffeetrinken mit der Hoteldirektion 

• Kegelabend 

• Kofferservice 

pro Person im DZ/EZ ab 

Kein EZ-Zuschlag bis 26.03.13! 

Busan-/-abreise mit Haustür-Transfer 

in Berlin /Potsdam p. P. 70,– 

Thermalkur in Ungarn:****Hotel Spa Hévíz 

8bzw. 15 Tage Flugreise 

Inmitten einmaliger Natur liegt Europas 

bekannteste Heilquelle unweit des ungarischen 

Plattensees. Die Heilkraft des 

Thermalwassers in Hévíz machten sich 

bereits die Römer zu Nutze und bis heute 

hat Hévíz nichts von seinem Charme verloren. 

Reisezeitraum 

13.04.–02.11.13 

8Tage ab 769,– 

15 Tage ab 1.199,– 

Zusätzlich buchbar: 

Kurpaket mit 10 Anwendungen 90,– 

Kurpaket mit 20 Anwendungen 170,– 


• Haustür-Transfer in Berlin /Potsdam 

• Flug Berlin –Sarmelék –Berlin mit 

Lufthansa inkl. aller Gebühren 

• Transfer Flughafen –Hotel –Flugh. 

• 7bzw. 14 Übern./HP im ****Hotel 

Spa Hévíz 

• Nutzung des Badebeckens mit Heilwasser, 

Whirlpool, Sauna und Infrasauna 

• täglich Eintritt zum Thermalsee 

• ärztliches Beratungsgespräch zur 

Festlegung der Behandlungszeiten 

• Bademantel-Service 

• deutschspr. Reisebetreuung vor Ort 


EZ-Zuschlag p. P. 12,–/Nacht 

289,– 

Reiseveranstalter im Sinne des Gesetzes: Wörlitz Tourist GmbH, Frankfurter Allee 31A, 10247 Berlin Preise pro Person im Doppelzimmer.Alle Angebote vorbehaltlich Zwischenverkauf &Druckfehler! Bildrechte soweit nicht anders vermerkt: Bräutigam® Ideen, Druck &Service GmbH &CoKG, Schmallenberg 

Foto: Radecke 

Bild: www.usedom.de Bild: www.usedom.de 

Der neue Katalog 

„Kreuzfahrten, 

Flugreisen, Kur- & 

Vitalurlaub 2013“ 

erscheint im 

November! 

Hier finden Sie weitere Wellnessreisen 

nach Dierhagen auf 

der Halbinsel Fischland-Darß • 

Marienbad & Franzensbad in 

Tschechien • Bad Füssing im 

Rottaler Bäderdreieck • Bad 

Schandau in der Sächsischen 

Schweiz •Ostseebäder Zingst & 

Boltenhagen 

Jetzt kostenfrei 

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