1.Halbjahr 2011 Kursprogramm - in Kleve
1.Halbjahr 2011 Kursprogramm - in Kleve
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Kurs <strong>Kleve</strong> Y 433053<br />
Leitung: Isabel W<strong>in</strong>kels<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Dienstag, ab 1.2.<strong>2011</strong><br />
8.45 - 10.15 Uhr<br />
18 Term<strong>in</strong>e, 36 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 13 Pers.<br />
Gebühr: 72,00 €<br />
ermäßigt: 50,50 € / 29,00 €<br />
Gymnastik für Senior<strong>in</strong>nen und<br />
Senioren<br />
Sport und Bewegungsmöglichkeiten für Körper<br />
und Seele bietet dieser Kurs. Durch Gymnastik,<br />
Ausdauertra<strong>in</strong><strong>in</strong>g und Spiele werden das<br />
Herz tra<strong>in</strong>iert, die Gefäße geschmeidig gehalten<br />
und es wird für e<strong>in</strong>en gesunden Kreislauf<br />
gesorgt. Koord<strong>in</strong>ation, Geschicklichkeit,<br />
Anspannung, Entspannung sowie Schulung der<br />
richtigen Atmung mit Musik steigern die<br />
Lebensfreude. Der Schwerpunkt liegt auf der<br />
Gesundheitsförderung, z.B. durch Übungen zur<br />
Wirbelsäulenschonung.<br />
Kurs Emmerich Y 433055<br />
Leitung: Irene Tenbr<strong>in</strong>k<br />
Europa-Hauptschule, Turnhalle Wollenweberstr.<br />
Freitag, ab 11.2.<strong>2011</strong><br />
15.30 - 16.30 Uhr<br />
18 Term<strong>in</strong>e, 24 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 25 Pers.<br />
Gebühr: 48,00 €<br />
ermäßigt: 34,00 € / 19,50 €<br />
Stuhlgymnastik für Senioren<br />
Senior<strong>in</strong>nen und Senioren erfahren <strong>in</strong> diesem<br />
Kurs e<strong>in</strong>e angepasste Gymnastik, die den ganzen<br />
Körper mit Kräftigungs-, Dehnungs- und<br />
Entspannungsübungen tra<strong>in</strong>ieren hilft. Die<br />
Musik hilft dabei, die Freude an der Bewegung<br />
zu steigern. Die Übungen werden vorwiegend<br />
im Sitzen durchgeführt und durch verschiedene<br />
Handgeräte und Spielformen aufgelockert.<br />
So werden Herz und Kreislauf tra<strong>in</strong>iert sowie<br />
Rücken und Wirbelsäule gestärkt.<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Y 433070<br />
Leitung: Doris We<strong>in</strong>er<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Dienstag, ab 8.2.<strong>2011</strong><br />
10.30 - 11.30 Uhr<br />
18 Term<strong>in</strong>e, 24 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 18 Pers.<br />
Gebühr: 48,00 €<br />
ermäßigt: 34,00 € / 19,50 €<br />
PC und Internet<br />
PC-Schnupperkurs 50+<br />
Wenn Sie nur mal ‚schnuppern‘ möchten, ohne<br />
sich auf e<strong>in</strong>en langen Kurs e<strong>in</strong>zulassen, dann<br />
s<strong>in</strong>d Sie hier richtig. Hier können Sie <strong>in</strong> aller<br />
Ruhe Ihre ersten Schritte am PC unter fachkundiger<br />
Leitung ausprobieren. Ihr erster kle<strong>in</strong>er<br />
Text und auch Ihr erster Internet-Ausflug<br />
s<strong>in</strong>d Ihre Erfolge am Ende des zweiten Tages.<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Y 644101<br />
Leitung: Achim Arntz<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Dienstag/Donnerstag, 8./10.2.<strong>2011</strong><br />
9.00 - 11.30 Uhr<br />
2 Term<strong>in</strong>e, 6 UStd., m<strong>in</strong>. 8, max. 15 Pers.<br />
Gebühr: 15,00 €<br />
ermäßigt: 11,50 € / 8,00 €<br />
Anmeldeschluss: 3.2.<strong>2011</strong><br />
E<strong>in</strong>führung <strong>in</strong> die Arbeit am PC 50+<br />
Ärgern Sie sich auch darüber, wenn Ihre K<strong>in</strong>der<br />
und Enkel über PC´s sprechen und Sie nichts<br />
davon verstehen? Diese moderne Technologie<br />
braucht auch Senioren nicht verschlossen zu<br />
bleiben. In diesen Kursen wird <strong>in</strong> leicht verständlicher<br />
Form und ohne Zeitdruck der Aufbau<br />
und die Funktionsweise e<strong>in</strong>es Personal-<br />
Computers (PC) dargestellt. Erläutert werden<br />
die Grundlagen des Betriebssystems W<strong>in</strong>dows.<br />
Durch praktisches Arbeiten mit dem Computer<br />
Fachbereichsleiter: Willi Holtermann · Telefon 0 28 21/72 31-16
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