1.Halbjahr 2011 Kursprogramm - in Kleve
1.Halbjahr 2011 Kursprogramm - in Kleve
1.Halbjahr 2011 Kursprogramm - in Kleve
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Ersche<strong>in</strong>ungsbild und unser Körpergefühl zu<br />
verbessern. Für E<strong>in</strong>steiger geeignet.<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Y 433001<br />
Leitung: Bett<strong>in</strong>a Schulte-Kleipaß<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Donnerstag, ab 10.2.<strong>2011</strong><br />
18.00 - 19.30 Uhr<br />
16 Term<strong>in</strong>e, 32 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 20 Pers.<br />
Gebühr: 72,00 €<br />
Ke<strong>in</strong>e Ermäßigung möglich!<br />
Fit durch (Step-) Aerobic<br />
Aerobic ist e<strong>in</strong> energievolles Ausdauertra<strong>in</strong><strong>in</strong>g,<br />
das Fettverbrennung mit Spaß und Kreativität<br />
verb<strong>in</strong>det. Es werden Basis-Schritte der Aerobic<br />
und vor allem der Step-Aerobic vermittelt<br />
und zu Schrittkomb<strong>in</strong>ationen zusammengefügt.<br />
Es folgt e<strong>in</strong> Muskeltra<strong>in</strong><strong>in</strong>g, das besonders die<br />
Bauch- und Rückenmuskulatur verbessern soll.<br />
Die Stunde endet mit e<strong>in</strong>em Stretch<strong>in</strong>g, um<br />
muskulären Disbalancen entgegenzuwirken.<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Y 433002<br />
Leitung: Petra Kliewer<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Dienstag, ab 8.2.<strong>2011</strong><br />
18.15 - 19.45 Uhr<br />
16 Term<strong>in</strong>e, 32 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 25 Pers.<br />
Gebühr: 73,20 €<br />
Ke<strong>in</strong>e Ermäßigung möglich!<br />
Gymnastik<br />
Bauch - Be<strong>in</strong>e - Po<br />
Mit motivierender Musik verbessern wir Kraft<br />
und Koord<strong>in</strong>ation. Übungen zur Stärkung der<br />
Muskulatur und zum Abbau des Fettgewebes<br />
<strong>in</strong> den Problemzonen werden ergänzt durch<br />
Stretch<strong>in</strong>g, das der Erhaltung der Beweglichkeit<br />
dient. Auch die Muskeln <strong>in</strong> Armen und<br />
Fachbereichsleiter: Willi Holtermann · Telefon 0 28 21/72 31-16<br />
Brust stärken wir durch gezielte Übungen. Für<br />
E<strong>in</strong>steiger/-<strong>in</strong>nen geeignet!<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Y 433008<br />
Leitung: Mart<strong>in</strong>a Egger<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Freitag, ab 11.2.<strong>2011</strong><br />
18.30 - 20.00 Uhr<br />
10 Term<strong>in</strong>e, 20 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 25 Pers.<br />
Gebühr: 40,00 €<br />
ermäßigt: 28,00 € / 16,00 €<br />
Sport und Musik<br />
„Sport und Musik“ ist e<strong>in</strong> Programm für Interessierte,<br />
die sich gerne zur Musik bewegen.<br />
Es umfasst Teile von Aerobic, Rücken- und<br />
Gelenkschulung, Muskeltra<strong>in</strong><strong>in</strong>g der Problemzonen,<br />
zur Entspannung Stretch<strong>in</strong>g und Atem-<br />
��������������������������������������������komb<strong>in</strong>ationen.<br />
Es s<strong>in</strong>d ke<strong>in</strong>e Vorkenntnisse<br />
erforderlich.<br />
Kurs Emmerich Y 433010<br />
Leitung: Bruni Lammerich<br />
Geme<strong>in</strong>schaftsgrundschule,<br />
H<strong>in</strong>ter dem Mühlenberg 1<br />
Dienstag, ab 8.2.<strong>2011</strong><br />
18.30 - 20.00 Uhr<br />
16 Term<strong>in</strong>e, 32 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 25 Pers.<br />
Gebühr: 64,00 €<br />
ermäßigt: 45,00 € / 26,00 €<br />
Beratungstage:<br />
<strong>Kleve</strong>:<br />
Donnerstag, 20.1.<strong>2011</strong><br />
10.00 – 12.00 und 16.00 – 19.00 Uhr<br />
Emmerich:<br />
Montag 24.1.<strong>2011</strong>, 17.00 – 19.00 Uhr<br />
Rees:<br />
Montag, 24.1.2010, 17.00 – 19.00 Uhr<br />
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