1.Halbjahr 2011 Kursprogramm - in Kleve
1.Halbjahr 2011 Kursprogramm - in Kleve
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Kurs <strong>Kleve</strong> Y 433017<br />
Leitung: Heike Marc<strong>in</strong>iak<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Donnerstag, ab 10.2.<strong>2011</strong><br />
17.00 - 18.30 Uhr<br />
9 Term<strong>in</strong>e, 18 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 15 Pers.<br />
Gebühr: 36,00 €<br />
ermäßigt: 25,50 € / 14,50 €<br />
Kurs<br />
Leitung: Heike Marc<strong>in</strong>iak<br />
Bürgerhaus, Markt 1<br />
Mittwoch, ab 9.2.<strong>2011</strong><br />
9.30 - 11.00 Uhr<br />
Rees Y 433018<br />
9 Term<strong>in</strong>e, 18 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 15 Pers.<br />
Gebühr: 36,00 €<br />
ermäßigt: 25,50 € / 14,50 €<br />
Rücken-Fit am Morgen<br />
Zu ausgesuchter Musik wird das Herz-Kreislauf-<br />
System gestärkt und die Ausdauer verbessert.<br />
Leichte Schritt- und Armkomb<strong>in</strong>ationen verbessern<br />
die Koord<strong>in</strong>ation. Durchgeführt wird e<strong>in</strong><br />
gezieltes, schonendes Ganzköpertra<strong>in</strong><strong>in</strong>g, das<br />
nicht nur e<strong>in</strong>e Wirbelsäulengymnastik bietet,<br />
sondern neben den bekannten Problemzonen<br />
�������������������������������������������muskulatur<br />
tra<strong>in</strong>iert. Funktionelles Stretch<strong>in</strong>g<br />
sorgt für mehr Beweglichkeit, Körpergefühl<br />
und die Entspannungsfähigkeit. Zielgruppe<br />
s<strong>in</strong>d Frauen ab etwa 35 Jahre.<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Y 433020<br />
Leitung: Sigrid Schenk<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Mittwoch, ab 9.2.<strong>2011</strong><br />
9.15 - 10.45 Uhr<br />
16 Term<strong>in</strong>e, 32 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 15 Pers.<br />
Gebühr: 64,00 EUR<br />
ermäßigt: 45,00 EUR / 26,00 EUR<br />
Fachbereichsleiter: Willi Holtermann · Telefon 0 28 21/72 31-16<br />
Gymnastik für Frauen<br />
Dieser Kurs eröffnet verschiedene Möglichkeiten<br />
der Gesamtkörperschulung: das Beweglichmachen<br />
und Kräftigen der Gesamtmuskulatur.<br />
Abwechslungsreiche, funktionelle Übungen,<br />
rhythmische Gymnastik, Konditions-, Venen-<br />
und Rückengymnastik, Wirbelsäulengymnastik<br />
sowie Aerobic werden <strong>in</strong> Komb<strong>in</strong>ation mit<br />
moderner Musik die Freude an der Bewegung<br />
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Bewegungselastizität verbessern.<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Y 433030<br />
Leitung: Birgit Mölders<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Montag, ab 7.2.<strong>2011</strong><br />
19.00 - 20.30 Uhr<br />
14 Term<strong>in</strong>e, 28 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 27 Pers.<br />
Gebühr: 56,00 EUR<br />
ermäßigt: 39,50 EUR / 22,50 EUR<br />
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