Bewohnerprojekt Meine Therapie in Bild und Text - Casa Fidelio

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Meine Therapie in Bild und Text 24
6.2 Gedanken zum Bild (Die wütende Angst) Meine Therapie in Bild und Text 25 Angst und Wut, zwei Gefühle, die mich immer begleiten und mir oft Schwierigkeiten bereiten. Für mich hängen diese zwei Gefühle sehr nahe beisammen, eines löst das andere aus oder umgekehrt und sie treiben sich sogar gegenseitig an. Es sind für mich die beiden unangenehmsten Gefühle, obwohl beide auch positive Seiten haben, auf die ich nicht verzichten möchte. Da gibt es beispielsweise Ängste (Gefahren), die mich in eine Art Rausch versetzen, den einzigen, den ich mir noch leisten kann in Zukunft und der mir nicht schadet. Auch bei der Wut gibt es das, wenn ich völlig überlastet bin. Zum beruhigen ist für mich dann oft die letzte Möglichkeit ein Fluch oder ein Schlag gegen einen Gegenstand (bestenfalls). Trotzdem gibt es mehr negative Seiten an diesen Gefühlen als gute. Wenn zum Beispiel bei der Arbeit Wut aufkommt, kann ich meistens nicht irgendwo draufschlagen oder mich verbal austoben, also frisst es sich in mich hinein und stellt mir fast den Atem ab. Einen anderen Umgang mit diesen Gefühlen zu finden ist ein Ziel, an dem ich noch lange arbeiten werde und das ich auch erreichen will. Denn wenn sich bei mir wieder solche Ängste verbreiten sollten, wäre es schwierig für mich, abstinent leben zu können. Seit ich daran bin, jede noch so kleine Unannehmlichkeit schnellstmöglich zu erledigen, habe ich viel weniger Druck, der mich permanent belastet und auch Trinkwünsche hervorruft. Das Ganze ist wie eine endlose Spirale, wenn ich nicht schon bei Kleinigkeiten hinschaue und sie zu beheben versuche. Das versuchte ich in diesem Bild zu malen, und nach langem Überlegen bin ich auf die Farben Rot und Gelb (für Feuer) und Blau (für Wasser) gekommen, weil Wasser und Feuer für mich etwas mit Angst und Wut zu tun haben. So etwa ist das Feuer die Wut in mir und das Wasser die Angst dessen Kraft die Wut nicht hinauslässt, sie gefangen hält in mir und mich zum Kochen bringt. Es kommt mir oft so vor, als wären meine Emotionen in mir gefangen und zeigen sich nicht in der Öffentlichkeit. Dies wiederum belastet mich oftmals schwer, weil ich mich nicht so verhalte, wie es mir innerlich geht und ich dadurch oft lache wenn es mir scheisse geht. Im Verlauf dieser Therapie habe ich viele Ängste kennen gelernt, die mir vorher gar nicht bewusst waren, oder die ich ganz anders zugeordnet habe. Ich habe sie schlichtweg nicht als das Gefühl „Angst“ akzeptiert, wie zum Beispiel das Alleine Sein, das Versagen, Schwäche, Krankheit oder sogar der Tod. Durch die Akzeptanz von gewissen Sachen kann man sie auch zu verstehen versuchen und etwas daran ändern. Ich bin so lange blind durchs Leben gelaufen und habe die Warnungen meiner Gefühle missachtet, dass ich jetzt oft erschrecke, wenn ich in mich hinein gehe und genau fühle, was Sache ist. Es ist oft sogar fast beängstigend und damit wären wir schon wieder mitten in meinem Bild. Und nun gilt es, die Angst zu überwinden, um auf dieser Forschungsreise noch viele neue Erkenntnisse zu entdecken und mich selber besser kennen zu lernen. Und eins kann ich mit Bestimmtheit sagen, dies ist die interessanteste Reise, die ich bis jetzt in meinem Leben angetreten habe. Wie lange sie noch dauert, das liegt in den Sternen…
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Seite 27 und 28: 7 Das Ende naht… Die letzten Tage
Seite 29 und 30: 8 Der Tag in der Fondation Beyeler

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