Schulangst - Vollmer - Friedrich-Schiller-Gymnasium

Am Tag vor der Prüfung
Tipps für das Lernen
- nicht mehr lernen, lieber etwas Entspannendes tun.
- Zurechtlegen, was in der Prüfung gebraucht wird.
- Wecker stellen und etwas früher aufstehen, um alles in Ruhe anzugehen.
Bei schriftlichen Prüfungen
- erst alles 2-3 mal durchsehen und einen Überblick verschaffen
- einen groben Zeitplan festlegen.
- Mit dem Einfachsten beginnen, scheinbar Schweres erst mal liegen
lassen.
- Die Punkte der Reihe nach bearbeiten.
- Zwischenlösungen überprüfen, mit Fragestellung vergleichen.
- Die kniffligen Aufgaben lösen, ohne sich „festzubeißen“
- Am Ende alle noch einmal durchsehen, mögliche Flüchtigkeitsfehler
korrigieren.
Bei mündlichen Prüfungen
- tief Luft holen, langsam sprechen, Fragen mit eigenen Worten wiederholen
- Prüfer anschauen
- Nachfragen, wenn die Frage unverständlich war
- Evtl. kleine Standardsätze einüben („Das sehe ich so“.)
(„ Dazu gebe ich ein Beispiel“.)
- laut denken, mehrere Anläufe durchprobieren, aber nicht schweigen!
- Auf die Reaktion der Prüfer achten.
Dipl.-Psych. P. Vollmer: Vortrag Schulangst