Handbuch für den Sportausbilder 2012 - Sportschule der Bundeswehr

Sportschule der Bundeswehr Handbuch für den Sportausbilder
� Der Skelettmuskel
Skelettmuskeln kommen in vielfältiger Form und Größe vor. Allen Muskeln gemeinsam
ist jedoch der Aufbau und die Funktion, und ein großer Teil von ihnen läßt sich durch
entsprechendes Training für erhöhte Leistung optimieren.
Der Gesamtmuskel setzt sich aus vielen Muskelfaserbündeln zusammen, die jeweils
von einer Muskelfaszie umhüllt sind. Diese „Verpackung“ aus Bindegewebsmaterial
ermöglicht u.a. ein buchstäblich „reibungsloseres“ Aneinander-Entlanggleiten der Faserbündel
und verhindert bei Verletzungen, dass sich Blutungen im Gesamtmuskel ausbreiten.
Das Muskelfaserbündel wiederum setzt sich aus vielen hundert einzelnen Muskelfasern
zusammen, die von einem Netz an Kapillargefäßen umgeben sind, über das
Sauerstoff und Nährstoffe zugeführt und Schlackenstoffe abtransportiert werden können.
Die Muskelfasern selbst sind nochmals aus vielen Tausend Myofibrillen zusammengesetzt,
die wiederum von einem Röhrensystem umgeben und in bestimmten Abständen
mit Mitochondrien bestückt sind. Diese kleinen „Kraftwerke in den Muskelzellen“
erfüllen eine wichtige Aufgabe in der Energiebereitstellung und können durch entsprechendes
Training in ihrer Anzahl deutlich gesteigert werden.
Aufbau und Funktion
Muskeln sind in der Lage,
chemische Energie
(siehe Abschnitt 3.1.
Energiebereitstellungssystem)
in Bewegungsenergie
umzuwandeln.
Die folgende Abbildung
zeigt schematisch, wie
der Muskel aufgebaut
ist, und wie die Verkürzung
des Muskels (Kontraktion)
entsteht. Die
Myofibrillen bestehen
aus vielen hintereinander
angeordneten Teilabschnitten,
den kontraktilen
Elementen
(Sarkomere), die aus
verschieden geformten
Eiweißkörpern gebildet
werden:
Abb. 11: Aufbau des Skelettmuskels
� dem „dicken“ Myosin, einem Bündel aus vielen mikroskopisch kleinen Eiweißfäden,
deren beiderseitiges Ende ein seitlich herausstehendes Köpfchen bildet
� dem „dünnen“ Aktin, wie eine Kordel gedrehten Eiweißfäden, die von beiden Seiten
sechsfach in den Bereich des Myosins hineinragen.
� dem Titin, einer spiralförmig das Aktin und das Myosin verbindenden Struktur.
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